páginas da revista_v3
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Quilinhos<br />
a menos!<br />
Benefícios:<br />
A zumba proporciona uma série de<br />
benefícios para quem a pratica.<br />
Ela é uma excelente ativi<strong>da</strong>de<br />
para o corpo, mente e saúde.<br />
Embala<strong>da</strong>s por ritmos<br />
latinos empolgantes, as<br />
aulas de zumba permite<br />
per<strong>da</strong> de peso ao misturar<br />
movimentos simples<br />
de <strong>da</strong>nça e ginástica que<br />
fazem você suar e, em<br />
apenas uma hora, eliminar<br />
cerca de 1000 calorias.<br />
A quanti<strong>da</strong>de de quilos<br />
por mês que você<br />
pode perder com a<br />
zumba varia de sua frequência<br />
nas aulas, mas<br />
se praticar a ativi<strong>da</strong>de<br />
três vezes por semana<br />
conseguirá, ao fim de<br />
30 dias, eliminar aproxima<strong>da</strong>mente<br />
1,7 kg.<br />
Fortalece os<br />
músculos e<br />
ossos.<br />
Melhora o fluxo<br />
sanguíneo.<br />
Melhora o condicionamento<br />
físico.<br />
Crédito: Zumba4u
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