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Crédito: TheyogaStudio<br />
Air Yoga, conheça<br />
esta novi<strong>da</strong>de!<br />
Air Yoga chegou<br />
O recentemente ao<br />
Brasil e foi implantado<br />
na grade de algumas<br />
academias, mas ain<strong>da</strong><br />
não é uma mo<strong>da</strong>li<strong>da</strong>de<br />
muito conheci<strong>da</strong>. Entretanto,<br />
promete fazer sucesso:<br />
o Air Yoga é uma<br />
aula de yoga (com posturas<br />
clássicas <strong>da</strong> tradição<br />
milenar, técnica de<br />
respiração e relaxamento),<br />
só que feita com<br />
a aju<strong>da</strong> de um tecido<br />
suspenso. Esse tecido<br />
aju<strong>da</strong> a fazer algumas<br />
posturas mais difíceis<br />
por <strong>da</strong>r mais liber<strong>da</strong>de<br />
aos movimentos.<br />
Como em to<strong>da</strong> aula de<br />
yoga, o principal propósito<br />
é o de relaxar. Só a dinâmica<br />
<strong>da</strong> aula que mu<strong>da</strong><br />
um pouco para as coisas<br />
ficarem mais diverti<strong>da</strong>s.<br />
A alma do yoga de proporcionar<br />
um momento<br />
de concentração e presença<br />
está presente a todo instante.<br />
Claro, alguns trechos do<br />
Air Yoga exigem mais atenção,<br />
o que pode gerar tensão<br />
por nunca ter feito determina<strong>da</strong><br />
postura. No mais, é<br />
uma opção excelente para se<br />
desconectar por um tempinho<br />
do mundo exterior.<br />
Além <strong>da</strong>s aulas de Air<br />
Yoga, o estúdio Vydia oferece<br />
aulas de Sweat Yoga<br />
(um estilo de yoga feito na<br />
sala aqueci<strong>da</strong> entre 37 e 40<br />
graus), yoga tradicional e<br />
aulas de meditação curtinhas<br />
(de apenas 15 minutos)<br />
para quem deseja se<br />
aprofun<strong>da</strong>r na técnica.<br />
A parte mais diverti<strong>da</strong><br />
para quem gosta de um desafio<br />
é a inverti<strong>da</strong>, que perde<br />
o apoio <strong>da</strong> cabeça com a intervenção<br />
do tecido.<br />
As primeiras tentativas podem<br />
ser um pouco frustrantes<br />
por causa do medo de se<br />
espatifar no chão, mas ao<br />
entender a pega<strong>da</strong> do tecido,<br />
a inverti<strong>da</strong> flui com mais<br />
facili<strong>da</strong>de. Por fim, o relaxamento<br />
é feito sobre o tecido,<br />
que se transforma em uma<br />
rede de balanço. Este momento<br />
é embalado por uma<br />
trilha sonora bem tranquila<br />
para os alunos entrarem no<br />
clima “zen”.<br />
Fonte Ativo.com
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