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26 Viver Saúde <strong>GAZETA</strong> <strong>DIARIO</strong><br />
Foz do Iguaçu, segunda-feira, 22 de abril de 2019<br />
INCÔMODO<br />
A vontade de urinar está atrapalhando<br />
suas noites de sono?<br />
A noctúria afeta homens e mulheres, tornando-se mais frequente com o envelhecimento. Em adultos até aos 30 anos é<br />
mais comum em mulheres<br />
A noctúria é caracterizada<br />
por acordar uma ou<br />
mais vezes durante a noite,<br />
regularmente, para urinar.<br />
Isso pode afetar a qualidade<br />
de vida e saúde em geral.<br />
Quantas mais vezes acordar<br />
por noite, pior o impacto no<br />
bem-estar.<br />
“A noctúria interrompe<br />
o sono e pode fazer com<br />
que a pessoa sinta-se mais<br />
cansada do que o habitual<br />
durante o dia. O que pode<br />
dificultar a capacidade de<br />
concentração no trabalho e<br />
a realização das atividades<br />
diárias. Os níveis de energia<br />
mais baixos podem também<br />
afetar a vida social”, explica<br />
o médico urologista de Foz<br />
do Iguaçu, Dr. Gustavo Cruz.<br />
A noctúria afeta homens<br />
e mulheres, tornando-se mais<br />
frequente com o envelhecimento.<br />
Em adultos até aos<br />
30 anos, a noctúria é mais<br />
comum em mulheres do que<br />
em homens, enquanto que, a<br />
partir dos 50 anos de idade,<br />
afeta mais os homens. Acima<br />
dos 60 anos, a probabilidade<br />
de sofrer de noctúria aumenta<br />
rapidamente, e da mesma forma,<br />
para homens e mulheres.<br />
Causas<br />
Em algumas pessoas<br />
os rins produzem urina em<br />
excesso. Se esta situação<br />
ocorre apenas durante a<br />
noite, designa-se poliúria<br />
noturna.<br />
Existem várias doenças<br />
que podem causar excesso<br />
de produção de urina, tais<br />
como diabetes tipo I ou II ou<br />
polidipsia primária, a sensação<br />
de boca seca que o leva<br />
a beber demais.<br />
Algumas pessoas têm<br />
uma bexiga menor que se<br />
enche rapidamente, não conseguindo<br />
armazenar a urina<br />
durante toda a noite.<br />
Se tem alguma doença da<br />
bexiga ou da próstatacomo,<br />
por exemplo, hiperplasia (aumento)<br />
benigna da próstata<br />
(HBP), poderá não conseguir<br />
esvaziar completamente a<br />
bexiga antes de se deitar.<br />
Como resultado, a bexiga<br />
enche-se mais rapidamente e<br />
pode não armazenar a urina<br />
durante toda a noite.<br />
Outras causas possíveis<br />
de noctúria são:<br />
Sintomas de Bexiga Hiperativa<br />
Diminuição na produção<br />
da hormona vasopressina<br />
Apneia obstrutiva do<br />
sono, ou roncopatia<br />
Inchaço nos tornozelos<br />
e pernas, doença conhecida<br />
como edema periférico<br />
Sintomas do trato urinário<br />
inferior (STUI)<br />
Insuficiência cardíaca<br />
congestiva<br />
A noctúria pode ter um<br />
impacto negativo na qualidade<br />
de vida. Interrompe o<br />
seu e pode causar mais cansaço<br />
durante o dia. Algumas<br />
mudanças do estilo de vida<br />
podem ajudar com os sintomas<br />
e a melhorar qualidade<br />
de vida, como:<br />
Manter uma boa rotina<br />
de sono;<br />
Deite-se e acorde no<br />
mesmo horário todos os<br />
dias, inclusive aos finais de<br />
semana;<br />
Fique na cama o tempo<br />
necessário para que se sinta<br />
alerta e ativo no dia seguinte;<br />
Evite dormir durante o dia;<br />
Durma num ambiente<br />
calmo, com luzes apagadas<br />
e com uma temperatura confortável;<br />
Beba menos ao final da<br />
tarde e à noite;<br />
Beba pelo menos 1-1,5<br />
litro todos os dias, com orientação<br />
do médico;<br />
Reduza o consumo de<br />
álcool e cafeína, porque podem<br />
aumentar a produção de<br />
urina e irritar a bexiga;<br />
Evite comer refeições<br />
abundantes pouco antes de<br />
ir dormir;<br />
Reduza o consumo de<br />
chocolate e de alimentos<br />
picantes, principalmente à<br />
noite;<br />
Evite fumar porque a nicotina<br />
é um estimulante e<br />
pode afetar o seu sono;<br />
Dica: Reduza o inchaço<br />
das pernas e tornozelos.<br />
Durante o dia, a água do seu<br />
corpo pode acumular-se nas<br />
pernas, causando inchaço.<br />
Esta condição denomina-se<br />
edema periférico. Quando<br />
se deita ou eleva as pernas<br />
por várias horas, essa água<br />
regressa aos rins. De seguida,<br />
o seu corpo irá eliminá-la<br />
através da urina. Se este<br />
processo ocorrer durante a<br />
noite, causará a noctúria.<br />
Deitar-se com as pernas<br />
elevadas durante a tarde<br />
poderá ajudar a ter um sono<br />
ininterrupto durante a noite.<br />
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dr.gustavocruz<br />
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Dr. Gustavo Zepka Cruz<br />
Médico Urologista graduado pela<br />
Fundação UFRS, Residência médica em<br />
cirurgia geral no hospital São Vicente<br />
de Paulo/RS e Hospital das Clínicas de<br />
Porto Alegre. Também foi Preceptor da<br />
Residência Médica de Urologia do Hospital<br />
Central da Aeronáutica. Membro titular<br />
da Sociedade Brasileira de Urologia<br />
e Membro da Sociedade Europeia de<br />
Urologia.<br />
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45 99107-8008 / 45 3527 7066<br />
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