Edição 11 - Revista Winner ABC

A REVISTA DE TÊNIS DO ABC
Distribuição gratuita
ANO 3 • EDIÇÃO 11 • OUT. / NOV. / DEZ. 2018
O cara das
DUPLAS
André Sá lembra como abriu
as portas para compatriotas
e revela segredos de uma
dupla de sucesso no tênis
Revista Winner | 1

salsanova
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Revista Winner | 2
SANTO ANDRÉ • SÃO SANTO BERNARDO ANDRÉ DO • CAMPO SÃO BERNARDO • SÃO JOSÉ DO DOS CAMPO CAMPOS • TAUBATÉ • TAUBATÉ • SANTOS • SANTOS • SÃO • SÃO VICENTE VICENTE • CAMPINAS • CAMPINAS • BRASÍLIA • RIBEIRÃO PRETO • BRASÍLIA

Expediente
A Revista WINNER é o veículo de
divulgação do esporte para o Grande
ABC, direcionada aos esportistas
e empresários da região, com sua
distribuição gratuita.
Editor responsável
Antonio Kurazumi
antonio@revistawinner.com.br
Supervisão editorial
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guilherme@revistawinner.com.br
Supervisão comercial
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Jornalista responsável
Antonio Kurazumi (MTB: 54.632)
Direção de arte e diagramação
Rodrigo Rocha
Fotos
Capa:
Rodrigo Rocha e Divulgação
Colaboradores
Ricardo Coelho, André Lima, Edson
Santos e Ricardo Diaz Savoldelli
Editoração e comercialização
Imagem Brasil Produções
Impressão
FortPress Gráfica e Editora Eireli EPP
Rua Xavantes , 434 - Vila Pires
Santo André - SP - Tel: (11) 4810-6830
Tiragem desta edição
3.000 exemplares
Os artigos publicados nesta revista
expressam exclusivamente a opinião
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Mais duplas
Não havia personagem melhor para a capa da 11ª edição da Winner. É difícil encontrar
um homem que tenha jogado tênis em alto nível por 20 anos, tal qual André Sá. Ou
então com um histórico de parcerias em quadra com nomes que se tornariam número
1 do mundo, evidenciando a capacidade do mineiro em potencializar talentos.
Hoje no papel de consultor da ITF (Federação Internacional de Tênis), o ex-tenista tem
trânsito livre com Federer, Nadal, Djokovic e companhia e conta um pouco dessa relação
em entrevista exclusiva. Também dá sugestões de como difundir o tênis no país, mas
é claro que o papo é mais aprofundado quando se trata do jogo de duplas. Ele tenta
explicar os motivos para o Brasil ter três homens capazes de vencer qualquer um no
circuito mundial e nenhum entre os 100 do mundo em simples.
A despeito do profissionalismo, acompanhando o tênis amador e a movimentação pelas
quadras do ABC e São Paulo, notamos como as duplas têm feito sucesso, outro motivo
importante para escutar o grande Sá - que esteve recentemente em São Bernardo para
clínica que movimentou a região. O espaço aqui também serve para pedirmos valorização
ainda maior desse mundo, que proporciona partidas eletrizantes e com capacidade de
atrair mais público para o tênis, algo que estamos precisando.
Partindo para o nosso 4º ano na estrada, reservamos duas páginas para quem toma as
decisões na modalidade atualmente: o presidente da CBT (Confederação Brasileira de
Tênis), Rafael Westrupp. Fizemos questionamentos e buscamos tirar dúvidas presentes
em rodas de especialistas e amantes da modalidade, que não representam segredo para
ninguém - e que carecem de resposta. Cabe a você tirar suas próprias conclusões, a
entrevista ficou na íntegra.
Como já tem sido corriqueiro, apresentamos um destaque do ABC. O nome da vez
é Vinicius Rodrigues, com apenas 15 anos, mas que tem como um dos diferenciais
justamente o jogo na rede - olha as duplas aí de novo.
Aqui nessa espaço também damos voz para as crianças que participaram da 1ª Copa
Winner Infantil, um dos grandes momentos da modalidade na região em 2018. Mostramos
como ações desse tipo podem transformar a vida de uma pessoa ou família, independente
da sequência em alto nível no tênis.
E ainda tem muito mais, com as colunas recheadas de conhecimento e os quadros lesões
e saúde. Fique à vontade.
Boa leitura.
EQUIPE WINNER
Revista Winner | 3

SUMÁRIO
05
PROJETO SOCIAL SANTO ANDRÉ
06
1ª COPA WINNER:
LEGADO PARA O TÊNIS DO ABC
08
Vinicius RODRIGUES:
SOFRER NÃO É PROBLEMA
10
empreendedorismo:
O QUE PENSA A CBT
12
especial: ANDRÉ SÁ
PRECURSOR DAS DUPLAS
16
coluna: andré LIMA
FLEXIBILIDADE DA RAQUETE O
QUE MUDA NO JOGO?
17
fala leitor: MINHA
EXPERIÊNCIA NO ATP FINALS
18
SAÚDE: NUTRIÇÃO
EFICIENTE PARA TENISTAS
VEGETARIANOS ESTRITOS
20
LESÃO: TÊNIS ATUAL “COBRA”
MAIS do ABDOME
22
Revista Winner | 4
COLUNA: RICARDO COELHO
CONFERÊNCIA DE TREINADORES
leia estas e outras matérias em:
www.revistawinner.com.br

PROJETO SOCIAL
Tênis nas regiões
mais afastadas
Alunos da rede municipal de Santo André
aprendem a modalidade em bairros
carentes da cidade
Fotos: Júlio Bastos
Redação
Estudantes da rede municipal de ensino de
Santo André estão aprendendo a jogar
tênis por meio de aulas gratuitas. Ainda
há vagas e as inscrições estão abertas. Podem
se matricular alunos do ensino fundamental,
com idade entre 6 e 11 anos. Para participar
é só procurar o CESA (Centro Educacional de
Santo André) mais próximo.
O tênis é uma das novas modalidades que em
2018 passou a integrar o leque de atividades
oferecidas pelas Ações Complementares da
Secretaria de Educação. O programa oferece
aulas de esporte e artes no contraturno escolar
nos CESAs.
As aulas de tênis acontecem em 12 CESAs
da cidade. “A iniciativa está proporcionando a
oportunidade de aprender a jogar tênis para
os alunos das regiões mais afastadas e com
população mais carente, como o bairro da Cata
Preta, o Parque Andreense e o Jardim Santo
André”, destacou o gerente dos CESAs, Márcio
“Tubarão” Ribeiro.
Cerca de 100 crianças já estão inscritas nas
aulas de tênis dos CESAs. “Temos capacidade
para formar turmas com até 15 crianças cada, o
que significa uma capacidade de atendimento
de 180 crianças”, acrescentou.
Ainda de acordo com Ribeiro, há vagas
disponíveis, porque é um esporte novo na rede
de ensino. “Muitas pessoas consideram o tênis
como um esporte elitista. Nosso objetivo é
mudar esse conceito, popularizando o esporte
e oferecendo ao aluno a possibilidade de
vivenciar essa atividade. Essa vivência traz
benefícios também no aspecto motor, social e
cognitivo, contribuindo para o desenvolvimento
global da criança”, acrescentou.
Método Play and Stay
Para manter as crianças estimuladas a
continuar a praticar o esporte que requer
muito treino, coordenação e concentração,
as aulas de tênis de Santo André seguem
o método Play and Stay, que transforma o
aprendizado do esporte em um processo fácil
e divertido. Criado em 2007 pela Federação
Internacional do Tênis, com o objetivo de
atrair pessoas para o esporte, o sistema
se baseia no uso de bolas mais lentas em
espaços reduzidos, aumentando a chance
das pessoas sem experiência aprenderem a
jogar. Há quatro velocidades de bolas e três
tamanhos de quadras. À medida que a criança
vai evoluindo, ela passa para o próximo estágio
com uma bola de maior velocidade e outro
tamanho de quadra.
Eliana Aparecida Banhara, mãe dos irmãos
Bryan, de 10 anos e Rian, de 8 anos, que
aprendem tênis juntos no CESA Vila Linda,
acredita que o esporte tem contribuído para
o desenvolvimento dos filhos. “A prática de
um esporte é muito benéfica para a saúde da
criança e para o crescimento, e, além disso,
contribui para o desenvolvimento no aspecto
social, já que eles passam a interagir com
outras crianças. Além disso, o aprendizado
acaba sendo mais completo”, afirmou.
Por isso, encontrar talentos não é o foco
principal do programa, mas se acontecer, o
estudante será direcionado para continuar
se aperfeiçoando. “Vamos realizar partidas
entre as unidades e inscrever nosso alunos
em festivais da região”, afirmou o gerente dos
CESAs, Márcio “Tubarão” Ribeiro.
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A 2ª Copa Winner
Infantil será realizada
no mês de Abril na
academia Tênis e Cia.
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A REVISTA DE TÊNIS DO ABC
Revista Winner | 5
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novidade
LEGADO PARA O
TÊNIS DO ABC
Com participação de técnicos, jogadores de nível
internacional e apoios importantes, 1ª Copa Winner
Infantil mostrou potencial do tênis no ABC
Antonio Kurazumi
Há vida no tênis do ABC e ela começa
pelas crianças, que só precisam de
oportunidades. Foi o que mostrou a
1ª Copa Winner Infantil, realizada na academia
Tênis & Cia, em Santo André, lembrada como
um dos grandes momentos da modalidade em
2018 na região. Foram mais de 120 inscritos e
com um detalhe importante: o limite de idade
para participar foi apenas 12 anos.
As seis quadras foram utilizadas simultaneamente
no evento, que começou na manhã de um
sábado e só acabou na tarde do dia seguinte.
A proposta, de fazer um campeonato para
incentivar a prática entre as crianças, pensando
desde o aspecto social até o desenvolvimento,
foi entendida por todos. Professores e técnicos
enviaram crianças, mas também estiveram
presentes de forma efetiva, inclusive ajudando
na arbitragem e nas atividades com os pequenos
da categoria bola vermelha.
“FOI MUITO LEGAL ESSA UNIÃO DO
PESSOAL PARA TUDO OCORRER BEM.
Todos abraçaram e entenderam
a mensagem, que é colocar AS
CRIANÇAS PARA JOGAR”, DISSE EDSON
SANTOS, UM DOS ORGANIZADORES
E TAMBÉM COORDENADOR DA
MODALIDADE NA TÊNIS & CIA.
Foi difícil achar um lugar nas arquibancadas
na manhã do segundo dia, período em que
aconteceu a brincadeira com as crianças da
bola vermelha junto de Thaisa Pedretti e Nicolas
Zanellato, um dos melhores juvenis do país.
“Muitos falam que o tênis não dá futuro, mas
aparecemos para mostrar que é diferente, muitos
têm um sonho e com nossa presença provamos
que é possível alcançar”, declarou Thaisa, ao
revelar que, nos primeiros contatos com o tênis,
também participava de clínicas. “Achei legal
porque senti que sirvo de motivação para eles,
queriam jogar comigo”, completou Zanellato.
Todos as crianças receberam brindes da
organização – squeeze e uma bolinha para
os pequenos da bola vermelha – cedidos pela
Decathlon e a Artengo de São Bernardo, que
também forneceram bolas e demais materiais
para o torneio, além de uma cobiçada mini rede
que aumentou a diversão.
No mais, aplausos, alegria e choro, que também
faz parte do processo de aprendizagem de
como é o tênis. Aliás, pelo formato definido, os
derrotados na estreia disputaram outras partidas,
já que há valores mais importantes do que a
Revista Winner | 6

vitória nessa faixa etária. “Houve boa aceitação
por parte dos pais, é preciso compreender que
um evento assim é educativo, especialmente a
arbitragem. Todos estão aprendendo, a criança
está tendo o primeiro contato com o joguinho
e precisa sair feliz de quadra”, explicou Edson,
antes de apontar outro papel importante de um
torneio desse tipo. “As crianças são as fontes. Se
não investir, não fizer esse tipo de festival, o tênis
morre, vai parando. As entidades que comandam
a modalidade focam no circuito juvenil, mas
esquecem das crianças e o esporte perde com
isso”, completou.
Pai de Davi Simão Ribeiro, que
jogou na categoria bola laranja,
Rodrigo enfatizou o aspecto
lúdico do evento. “Foi a chance
de ele ver como está, o nível
atual, mas acima de tudo se
divertir, tratar como se fosse
uma brincadeira”, comentou.
“É importante para a formação, aprender a
vencer e a perder também. Eu incentivo,
não gosto de colocar pressão nele”, destacou
Claudinei José de Oliveira, que inscreveu o filho
Gustavo na bola verde.
O andreense Nicholas Gameiro, que disputou
a bola amarela, comemorou o fato de não
precisar fazer grande deslocamento para jogar
um campeonato. “Eu tinha que ir para São Paulo,
agora tem esse torneio aqui que vejo com o nível
de uma Copa Guga”, elogiou. “Havia uma carência
desse tipo de evento no ABC, já tivemos que nos
deslocar para Campinas. Só peço obediência e
disciplina a ele, que vá lá e se divirta. O professor
gosta que todos estejam presentes. Não cobro
ele sobre resultados e é notória a evolução do
rendimento na escola”, acrescentou João Roberto
Tavares, pai de João Victor.
A Winner registrou uma bela história envolvendo
a família Padovesi, tendo como personagem o
pequeno Mateus. Conforme revelou o pai, o
tênis ajudou a vencer trauma com o futebol
do menino, que se assustava com a gritaria e
xingamentos. A inclusão esportiva por meio do
tênis foi fundamental no desenvolvimento de
Mateus, que não sai do youtube em busca de
informações sobre a modalidade. A história se
transformou em inspiração para o irmão mais
novo, Rafael, que também participou da Copa
Winner.
PRIMEIRA VEZ
A Copa Winner jamais será esquecida pelas
crianças do projeto social Raquete na Mão
é a Solução, desenvolvido pela CR Tennis no
Esporte Clube São Caetano. Pela primeira vez,
os jovens do projeto saíram de São Caetano
para uma competição, segundo conta a
coordenadora Cassia Lorenzini.
“Foi uma experiência e vivência diferente para
eles e os pais. O que mais nos deixou contentes
foi a postura de todas as crianças e os próprios
pais tanto na vitória ou na derrota, pois acima
de tudo trabalhamos para formar melhores
seres humanos. Eles voltaram com uma postura
diferente, a motivação foi notória”, destacou.
Feliz com o título da Copa
Winner, Nauhany Silva
retratou o momento em
desenho no colégio
Organização:
A REVISTA DE TÊNIS DO ABC
Patrocínios e Apoios
enova
Farmácia de Manipulação
Revista Winner | 7

DESTAQUE do abc
Divulgação
Sofrer não é
PROBLEMA
Antonio Kurazumi
Com muita determinação,
Vinicius Rodrigues deixou
de ser um dos “piores” do
início da carreira e se
tornou esperança do tênis
brasileiro; andreense tem
voleio como um dos pontos
fortes
Entre falar e pagar o preço no tênis
brasileiro, há uma distância que abrevia
carreiras, mas esse não é o caso de
Vinicius Rodrigues. Quando iniciou os treinos
na equipe Juninho Tennis, o andreense sequer
acompanhava o ritmo dos companheiros.
Apresentava nível inferior, porém, com a
dedicação e as aptidões estimuladas pelos
profissionais próximos, passou a ganhar de
todos em pouco tempo. Chegou ao topo do
ranking nacional de 12 e 14 anos. Nascido
em 2003, é olhado atualmente com carinho
por técnicos e especialistas que militam no
tênis brasileiro. Em dezembro, inclusive,
recebeu elogios de André Sá, confirmando
característica incomum em se tratando de um
jovem tenista do país: a eficiência na rede.
“Ele não é o cara mais talentoso que já treinei
na vida, mas é muito determinado. Se precisar
treinar domingo, às seis da manhã, ele vai,
vai nos feriados, fica em hotel e não reclama.
Quando veio trabalhar conosco, tínhamos
grupo de 4 a 5 garotos, ele nem arranhava,
mas em dois anos não perdia de mais ninguém.
Continuou treinando forte, há dias que fica 10
horas em quadra”, revela o treinador Juninho
Nascimento.
Com finais e título de sul-americano e presença
em pré-quali de torneios profissionais, tem
nível forte para a idade. Experiência também.
Foi um dos primeiros a disputar uma partida
na arena olímpica, ao jogar o Evento Teste da
Rio-2016. Nesse ano, viajou a Roland Garros
para elevar os treinos da colega Ana Paula
Melilo, que participou do Grand Slam. Voltou
com outra mentalidade e viu que é possível,
conforme disse em entrevista à Winner.
“Foi sensacional a oportunidade de estar lá,
em meu torneio preferido, e ver os melhores
juvenis e profissionais do mundo. Isso abriu o
caminho, ficou mais claro que é onde quero
chegar, virou um objetivo e sei que terei uma
oportunidade se continuar me dedicando”,
acredita o jovem. “Ele viu como os treinos
dos caras não são diferentes do que fazemos
e está com outra postura, ainda mais focado.
O Vinicius é disciplinado na parte tática, sabe
alterar o ritmo das partidas, tem esse diferencial
de enxergar bem o jogo. É um grande talento”,
enumera Juninho. Depois de Roland Garros, o
tenista entendeu que precisava treinar ainda
mais e as 10 horas em quadra, num só dia, têm
se tornado frequentes.
O campeonato dos sonhos de Vinicius Rodrigues
é no saibro, piso em que costuma treinar, mas o
andreense não hesita em subir na rede. “Não é
típico do nosso tênis ter um cara que vai bem
na rede. Geralmente, os tenistas são sólidos
apenas de fundo, até porque jogamos muito em
saibro”, enfatiza Juninho.
Em um dos últimos grandes resultados que
obteve, o vice-campeonato do Cosat no
Paraguai, Vini lembrou que venceu o jogo das
quartas de final indo para a rede na maioria dos
pontos. “Sempre gostei de matar os pontos
nos voleios e smashs. Logo descobri que tinha
uma facilidade para esse tipo de jogo, por isso
tenho bons resultados nos torneios de duplas”,
explicou o jovem, que tem 1,82 m. Em clínica
realizada em dezembro no São Bernardo Tênis
Clube, André Sá ficou impressionado com a
qualidade do menino - como um todo, não só
na rede.
“Consegui fazer jogos com
intensidade alta e bem
mentalmente. Não baixei
a cabeça nos momentos
adversos. Foram duas ótimas
semanas para fechar o ano
com chave de ouro”
Grato pelo apoio das empresas Just Line e MDS,
o tenista da equipe Juninho Tennis pretende
pontuar em curto prazo no ranking mundial da
ITF Júnior. Para o futuro, se vê no top 10 da
ATP. “Mas tenho de treinar muito e viajar para
jogar grandes torneios”. Concluiu.
Revista Winner | 8

PARA QUEM
LEVA O
TÊNIS
MUITO A
SÉRIO
Ana Paula Melilo, atleta da Juninho Tennis
joga em Roland Garros em 2018.
Vinicius Rodrigues conquista o título de
vice-campeão de simples da categoria 16 anos.
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no ATP Junior Open no Paraguai.
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Revista Winner | 9
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NACIONAL
Divulgação
O que pensa a CBT
Antonio Kurazumi
Em entrevista exclusiva
à Winner, presidente da
Confederação Brasileira
de Tênis, Rafael Westrupp,
responde pontos críticos
sobre a modalidade no país
Desde o seu início, a Revista Winner
propõe temas críticos inerentes ao
tênis brasileiro e apresenta o que é
bem feito. Nessa edição, abrimos espaço para
o presidente da CBT (Confederação Brasileira
de Tênis), Rafael Westrupp, homem com o
poder de tomar decisões que alteram o rumo
da modalidade no país.
Em entrevista exclusiva – feita por email -,
deixamos o principal responsável pela entidade
à vontade para responder questões-chaves
a respeito do tênis, tais como a massificação,
projetos para desenvolvimento de jogadores e
do Centro Olímpico de Tênis. Por mais de uma
vez, o dirigente citou a falta de recursos. Leia
a entrevista na íntegra e tire suas conclusões:
Quais são suas principais bandeiras à frente
da gestão da CBT e em que pé elas estão no
Revista Winner | 10
momento? O que tem feito de diferente em
relação à gestão anterior?
Austeridade financeira, buscando realizar as
atividades administrativas e de alto rendimento
com menos recursos. Hoje participamos
de dois programas de Governança: O GET
(Gestão, Ética e Transparência) do COB (Comitê
Olímpico Brasileiro), e o Rating, do Instituto
Ethos. Este último tendo como signatários o
Itaú, a Gol, entre outras empresas de expressão.
As boas práticas são um mote da minha gestão.
Qual o plano que a CBT desenvolve
atualmente para tentar massificar o tênis
no Brasil? Por que a modalidade ainda é
elitizada?
Existem muitos projetos sociais, que oferecem
o contato e a prática com a modalidade, e
patrocinamos alguns, inclusive. A CBT oferece
isenção nas taxas de anuidades e inscrições
para 10 crianças de cada projeto, em todos os
torneios infanto-juvenis realizados pela CBT.
Isto é inclusão e oportuniza as crianças de
baixa renda a participarem do tênis social e de
competição.
Pensando ainda na massificação do tênis,
não seria interessante para a CBT liderar
movimento para ampliar a presença do tênis
nas escolas e organizar mais festivais para
as crianças, a fim de estimular a prática do
tênis? Há trabalho forte nesse sentido?
Temos o Programa Jogue Tênis nas Escolas,
liderado pela Suzana Silva e Aírton Santos.
Estamos no mercado buscando recursos para
ampliar este programa. Se tivermos êxito na
captação de recursos, sem dúvida este pilar
será ainda mais desenvolvido.
Em entrevista anterior à Winner, o senhor
citou projetos pensando no desenvolvimento
dos jovens jogadores brasileiros,
especialmente os que estão na fase de
transição ou acabaram de sair do juvenil.
Porém, faltou detalhar esses projetos e falar
dos resultados efetivos que eles já trouxeram.
O espaço está aberto.
O resultado tem sido o melhor de todos os
tempos. Neste ano de 2018 chegamos a ter
oito jogadores entre os 100 melhores do
mundo no juvenil, atrás somente dos EUA. Para

um país com o nosso investimento, isso é um
resultado muito expressivo. Temos investido
no cuidado da transição para o profissional.
Temos um projeto em execução há dois anos,
“transição juniors Pro”, e o resultado mais
expressivo deste projeto é o Thiago Wild. Ele
tem acompanhado os profissionais em grandes
competições e nas últimas quatro Copa Davis,
acompanhando as rotinas e amadurecendo no
convívio com os profissionais.
O senhor já declarou que não é viável criar
um centro de treinamento próprio da CBT no
momento, mas disse que apoia academias,
casos da Tennis Route e do Itamirim. Como
funcionam esses apoios?
Apoiamos os técnicos e os atletas dentro
dos programas de ajuda da CBT, viagens com
passagens aéreas, hospedagem e alimentação
em competições. Hoje apoiamos três centros
de treinamentos: Tennis Route, Itamirim e
Time Guga. O critério base para o apoio aos
centros é eles estarem em conformidade com
os programas de desenvolvimento da CBT.
A AGLO (Autoridade de Governança do
Legado Olímpico) administrará o Centro
Olímpico de Tênis, no Rio de Janeiro, até
junho de 2019. Não há a possibilidade de, ao
menos, a CBT propor parceria com o governo
federal para utilizar o espaço no próximo
ano? Não seria possível fechar acordos para a
realização de campeonatos, clínicas ou outras
atividades para massificar a modalidade?
O Ministério do Esporte apresentou uma
proposta de levar o COB para dentro do
Parque Olímpico, sendo que o mesmo seria
responsável pelo custeio das despesas do
local. Se isto se concretizar, acredito que há
chances da CBT fazer parte, e administrar
especificamente o Centro Olímpico de Tênis.
Do contrário, não há como a CBT assumir os
custos de manutenção do Centro, visto que
nossas limitações financeiras não comportam
tais investimentos.
A parceria da CBT com a BTT Tennis Academy
termina ao fim do ano, mas o senhor
comentou sobre a possibilidade de renovação.
Já é possível afirmar se o acordo vai seguir ou
não? Mais: essa parceria será ampliada com a
ida de mais tenistas para Barcelona?
Esta resposta complementa o tema da
transição. A base de Barcelona, onde a CBT
está pagando integralmente os custos de
treinamento, moradia e alimentação do
Orlando Luz e do Felipe Meligeni, já vem dando
resultados expressivos. Ambos subiram quase
400 posições no ranking. O investimento é
alto, e estou buscando recursos para manter
este programa lá.
O que o senhor pensa a respeito dos
ex-jogadores no sentido de ajuda no
desenvolvimento da modalidade? Junto
da CBT, trabalhando na entidade, eles não
poderiam exercer papel importante?
Imagino que você tenha acompanhado as
notícias recentes relacionadas ao Encontro
Internacional de Treinamento. Esta é uma ação
que criei no ano passado e que se expandiu.
Tivemos a ativa participação do Thomaz Koch,
Paulo Cleto, Marcos Hocevar, Marcos Daniel,
entre tantos outros. Dou muito valor aos que
fizeram parte da construção do nosso tênis, e
que estão dispostos a contribuir sem interesses
pessoais. Criei ainda um Conselho Consultivo,
com nomes importantes e totalmente
engajados: Rafael Kuerten, Marcelo Melo,
Christian Burgos e Rogério Melzi.
Você não acha que um dos problemas do tênis
brasileiro é a falta de uma “escola de tênis”,
um jeito de jogar, padrão de treinamento a
ser seguido desde as categorias de base? Há
um trabalho nesse sentido?
Nosso Departamento de Capacitação liderado
pelo Cesar Kist há 12 anos, tem o selo Ouro
da ITF. Somos referência neste tema. São mais
de 6.000 professores capacitados ao longo da
última década, e que agora estamos trazendo
para a realidade na prática, seja através do
programa juniors/transição/Pro, bem como
no Encontro de Treinamento. Isto está, sem
dúvida, criando um padrão de ensino, onde
todos começam a falar a mesma língua.
Como pegou o tênis brasileiro em 2017 e
como vai deixar ao fim do mandato? Detalhe.
Assumi a CBT em uma situação digna: com uma
sede com quadras, e sem qualquer dívida. Sofri
com a redução orçamentária, com um corte de
quase 80% no patrocínio dos Correios. Tive de
demitir e rescindir alguns contratos. Entendo
eu que a adaptação está compreendida no
guarda-chuva da gestão, e nos adaptamos à
uma nova realidade, mantendo os níveis de
produtividade.
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especial
Precursor
das duplas
Antonio Kurazumi
André Sá lembra
como abriu as
portas para
compatriotas e
revela um pouco
do segredo de uma
dupla de sucesso
em entrevista
exclusiva
Faz quase um ano que André Sá se
aposentou da carreira profissional, mas
ainda é tarefa fácil relacionar a palavra
desenvolvimento ao mineiro - inclusive com as
atividades atuais. O ex-tenista elevou o nível
de jogo de parceiros de duplas. Para os mais
novos, como esquecer da Olimpíada do Rio de
Janeiro, da vitória memorável ao lado de Thomaz
Bellucci diante dos irmãos Murray? E o título do
Brasil Open de 2017 junto de Rogério Dutra
Silva? Mais importante do que esse passado
não distante, o brasileiro abriu o caminho nas
duplas para os compatriotas e ainda tem esses
legados “vivos”: os respeitados Marcelo Melo,
ex-líder do ranking mundial de duplas, Bruno
Soares e Marcelo Demoliner, três homens que
encaram qualquer desafio quando se trata de
dois jogadores em cada lado da quadra.
Não vamos ignorar a história, claro. O Brasil
foi representado por outros duplistas de peso,
mas a geração atual recebeu ajuda primordial de
Sá, conforme ele próprio explica em entrevista
exclusiva à Winner ABC. “No desenvolvimento
dos duplistas (falando dos três citados acima),
fui mais uma referência de que, sim, é possível
encontrar um segmento que não seja só a simples
e você conseguir ter uma carreira de tenista
profissional nas duplas. Essa referência para eles
sinto que foi importante. Quando apareceram
no circuito, eu já estava há alguns anos, essa
entrada para eles foi mais fácil e tranquila”, opina
o campeão, que esteve recentemente em São
Bernardo para uma clínica de tênis. “Consegui
apresentá-los para tudo mundo, se sentiram mais
confortáveis no vestiário e dentro do circuito.
Isso foi importante. Daí em diante tocaram ficha,
se desenvolveram, tiveram resultados incríveis
(ele sempre se refere ao crescimento mental do
trio) e mérito total.”
Quando enfatizamos a questão do
desenvolvimento ligada a esse personagem, vale
lembrar de quando Marcelo Melo passou a se
dedicar de forma exclusiva as duplas. O parceiro
escolhido foi André Sá, consolidado no circuito
de simples. Com 32 anos à época, Sá entrou
no ritmo do compatriota, decidindo priorizar as
duplas. Não demorou para os dois chegarem às
semifinais de Wimbledon. A parceria durou três
temporadas. Tempos depois, Melo se tornaria o
número 1 do mundo, repetindo Gustavo Kuerten
nas simples - outro craque que já atuou ao lado
de André Sá.
“O parceiro ideal é o que completa o outro. Um
não saca bem, mas o outro sim, um não devolve
bem, só que tem o parceiro que corresponde.
Os dois são parecidos no jogo da rede, porém
tem um que se destaca mais. O ideal é jogar
com alguém que complete seus pontos fracos”,
ensina ele, homenageado até por Rafael Nadal
quando definiu pelo término da carreira. Sá
ainda discorre sobre um fator preponderante
para uma dupla. “É importante a química dentro
e fora da quadra, tanto que há bons jogadores
no individual e ruins nas duplas e vice-versa”,
ressalta.
Aproveitamos a experiência e conhecimento
de André Sá - com mais de duas décadas de
serviços prestados ao tênis nacional - para
perguntar os motivos para o Brasil ter três
tenistas que podem ganhar qualquer título
Revista Winner | 12

Revista Winner | 13
DGW Comunicação

nas duplas, mas representantes de simples
com poucas vitórias em chaves principais de
ATP em 2018. “Difícil explicar, acho que tudo
é cíclico. Agora a gente está em um ciclo onde
as duplas estão melhores. Mas, se você voltar
um tempo atrás, na época do Guga, Meligeni,
eu, Saretta, Ricardo Melo e Simoni...recordamos
de um momento com seis caras entre os 100
do mundo. Isso são fases, ciclos do esporte, o
tênis é mais a longo prazo”, analisa.
Consultor de jogadores da ITF (Federação
Internacional de Tênis), o brasileiro está em
contato frequente com as estrelas do circuito.
A despeito de não termos ninguém sobressaindo
em simples, batendo de frente com os grandes,
Sá assegura que a imagem do nosso tênis é bem
vista pelo profissionalismo dos tenistas do país.
Entrando de novo no desenvolvimento, o
voleador nato (não poderíamos falar dele sem
citar essa característica) diz por que o Brasil
vê a Europa de longe. “Continuamos atrás
por questão de tempo, o velho continente
se desenvolveu antes de nós e isso também
conta no esporte. Eles têm maior banco de
dados, que se transforma em informação e
experiência por ter passado por várias gerações
de tenistas. Precisamos ter paciência. Estamos
atrás, mas no caminho certo. Hoje em dia, com
tanta informação que se tem pelo mundo, a
globalização, a CBT (Confederação Brasileira
de Tênis) está investindo para trazer mais
conhecimento”, comentou o mineiro, que no
fim do ano palestrou para cerca de 400 técnicos
da América do Sul em capacitação organizada
pela entidade.
“Muito se discute qual é o papel da CBT e das
federações, mas na minha visão é fomentar e
popularizar o esporte. O alto rendimento é um
braço, não o principal, que é eles conseguirem
dar mais acesso ao esporte a outras crianças.
Seria fundamental hoje ter mais quadras públicas
e treinadores capacitados. Há grande restrição
sobre o público que tem acesso”, lamenta.
“Não acho que os jovens
deixam a desejar e acho
que na nossa cultura
precisamos ter mais
paciência com a transição.
É uma idade que necessita
de maturidade precoce e
isso demora um pouco mais
para nós. Não vejo como um
problema”
Revista Winner | 14
Fotos: DGW Comunicação

Ex-tenista tem
trânsito livre
com estrelas
do circuito
André Sá sempre exerceu influência
entre os jogadores durante a carreira.
Após ter se aposentado, com direito
à homenagem da ATP com declaração
de Rafael Nadal, assumiu cargo na ITF. O
mineiro é o elo de ligação dos jogadores com
a entidade, a fim de solucionar as polêmicas
envolvendo a nova Copa Davis. A partir de
2019, a competição será disputada em lugar
neutro durante uma semana.
“O trabalho com a ITF tem sido excelente.
É muito serviço porque se tomou a decisão
de alterar o formato da Davis, deixando
em estilo Copa do Mundo, com 18 países
jogando em uma semana. O meu trabalho
está sendo pegar o feedback, informação
dos tenistas e passar para a entidade, assim
como o inverso. Estou dentro do vestiário,
na sala dos jogadores procurando conversar
com todos e passar informação, em especial
sobre datas e premiação em dinheiro, que é
o que mais interessa a eles”, explica Sá.
De forma exclusiva à Winner ABC, o extenista
revelou como tem sido o papo
com três ícones dessa geração: Roger
Federer, Rafael Nadal e Novak Djokovic.
“As conversas têm sido boas com eles.
O Nadal está apoiando bastante a Davis,
sempre gostou de defender o país, então é
o nosso carro-chefe. Já o Federer não joga
desde 2014 (quando foi campeão), tem
uma posição mais em cima do muro. Disse
que mudanças são positivas, mas tem que
ver o que vai acontecer para chegar a uma
conclusão”, revelou, acrescentando que
Djoko é contra a data prevista para o evento
- final de novembro.
Por alguns meses, ele conciliou a função
de consultou da ITF com a de técnico de
Bellucci, outro jogador importante do tênis
brasileiro que aprendeu bastante com Sá - em
especial no jogo de duplas. Porém, a parceria
não se estendeu como esperado pelas partes.
“O trabalho foi positivo, mas muito
conturbado por conta dos cinco meses que
ele ficou sem jogar, depois decidiu se mudar
para os Estados Unidos. O Bellucci gostaria
que eu passasse mais tempo perto dele, mas
não conseguiria por motivos familiares, ia
além do nosso acerto”, contou.
clínica em
são bernardo
O ex-tenista tem contribuído pelo tênis, como
sempre. Em dezembro, Sá compartilhou de seu
conhecimento em clínica preparada pela Juninho
Tennis, no São Bernardo Tênis Clube. A ideia
é estender esse tipo de agenda por mais vezes
durante a temporada.
“A clínica serviu para eu passar um pouco da
minha experiência, conhecimento dentro da
quadra e também deixar formas novas de
treinamento para os participantes, assim como
professores e treinadores da região. Trabalhei
pontos específicos sobre a dupla, que de repente
o tenista amador não conhece muito, passando
o que o profissional pensa e faz durante o
treinamento”. O evento também trabalhou o
aspecto social e de incentivo as crianças, já que o
craque das duplas bateu bola com os pequenos
durante a programação.
Quanto ao futuro, ele só pensa em ficar
envolvido com o tênis. A frase sobre o tema não
poderia ser outra. “TENTAR DESENVOLVER
A MODALIDADE CADA VEZ MAIS”. Que
assim seja.
Revista Winner | 15

André Lima - Colunista
Amigos do tênis, como estão?
Bem, nessa edição é a vez de aprender um
pouquinho mais sobre raquetes e assim farei
uma nova pergunta: “FLEXIBILIDADE DAS
RAQUETES - O QUE MUDA NO SEU JOGO?”
Sobre flexibilidade dos aros gostaria de
esclarecer o maior equívoco espalhado no
nosso tênis, não por negligência, mas por
conta da especificidade da informação,
combinada com a sensação, o feeling, ao
golpear a bola e a vontade de “traduzir” este
impacto para as pessoas que querem entender
o que acontece nessa hora, mas que ainda não
tem tal sensibilidade.
Você já conseguiu perceber uma raquete mais
“dura” ou mais “macia” do que outra? Não estou
falando das cordas e suas tensões, mas do aro.
Imagine pegar duas raquetes bem diferentes com
a mesma corda, tensão e peso iguais e conseguir
perceber diferenças importantes entre elas.
Resolvida a forma como compreende e capta
essa sensação, pense da seguinte forma:
a raquete que te traz sensação de maciez,
conforto, absorção de choque, expulsão fácil
da bola, facilidade no manuseio e outros
fatores seria a raquete mais macia, certo?
Logo, a raquete que dá sensação de peso,
de impacto forte, de necessidade de fazer
força pra acelerar a bola, de que precisa
de mais precisão pra obter regularidade,
desconforto, seria então a raquete dura, não
é? E seu te dissesse que é EXATAMENTE O
CONTRÁRIO?!
A raquete mais macia tem aro MENOS FLEXÍVEL,
portanto, de fibras mais rígidas. E as raquetes
mais duras, na verdade, são as de material MAIS
FLEXÍVEL, assim então, menos rígidas.
Não ficou claro? Isso acontece por conta da
associação, muito equivocada, que fazemos
do aro com a tensão das cordas, onde tensões
mais baixas deixam as raquetes mais macias e
o contrário, onde tensões mais altas deixam
as raquetes mais duras, exemplos práticos
facilmente perceptíveis.
No caso do aro, as regras são opostas. Um aro
mais flexível faz com que a bola passe mais
tempo em contato com a cabeça da raquete,
transferindo muito mais impacto para seus
membros superiores. Com isso, é necessário
fazer muito mais força pra bater na bolinha
com um modelo muito flexível.
Já com uma raquete mais rígida, estes
“problemas” não ocorrem com a mesma
intensidade. Ao contrário, raquetes mais
rígidas promovem expulsão mais rápida e
intensa depois do impacto, diminuindo muito a
transferência de choque para o corpo, fazendo
a bolinha “andar” mais, fazendo menos força.
Se acha que sua raquete não “solta” a bola,
pode ser que ela seja flexível demais. Se
acontece o contrário, expulsa muito, pode ser
que tenha em mãos um aro muito mais rígido
do que deveria.
RESUMO MAIS QUE OBJETIVO: Raquete que
parece macia e confortável quase sempre terá
aro mais rígido. Raquete que parece dura e
difícil de manusear será a de aro mais flexível.
Entendeu agora?
A flexibilidade/rigidez do aro interfere demais
em muitos outros aspectos que vou falar lá
no YouTube e também no portal da revista. Te
espero lá.
Um abraço e que o spin esteja com você!
André Lima
André Lima atua como professor de tênis desde 1995. Assessorou a parte técnica de eventos como o Challenger de Belo Horizonte por quase 10 anos e foi Árbitro
da CBT /Juiz de Cadeira certificado como White Badge da ITF. Além disso atuou por 5 anos na HEAD Brasil, à frente da Coordenação de Patrocínios e como especialista
em equipamento. É atualmente Diretor de Conteúdo do CONATÊNIS – Congresso Nacional Online de Tênis e Criador do Canal Speak On TENNIS do YouTube
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fala leitor
MINHA
EXPERIÊNCIA NO
ATP FINALS
Luiz Revite – Especial para a Winner
© Wonderhatch
Um sonho que se tornou realidade. Em
maio, ao lado de minha esposa, decidi ir
a Londres ver os maiores jogadores de
tênis da temporada de 2018 no ATP Finals -
que fecha a temporada.
Reservamos o hotel Crowne Plaza, que fica
perto da estação de metrô Glossner, uma ótima
região com vários restaurantes e shoppings ao
redor, na rua do Museu da História Natural.
Para se locomover até os jogos, o transporte
de Londres é excelente, você para em uma
estação com escada rolante que dá na Arena
O2. Os jogos têm início às 12h, sendo que a
sessão noturna começa às 18h.
Com os oito melhores do ano divididos em
duas chaves, compramos ingressos para os
dois primeiros dias com a intenção de ver todos
os tenistas que jogam na 1ª rodada. Ficamos
nas cadeiras centrais, mas a visão é boa de
qualquer lugar pelo modelo de construção,
típico de arena.
A Arena é enorme, com vários restaurantes,
lojas de shoppings e de várias marcas de
alto nível - outlet. Além disso, o complexo
tem atividades como escalada, boliche e até
cinema.
Campeão do torneio em 2000, após final
sensacional com André Agassi, Gustavo
Kuerten é bem conhecido e tem até uma das
chaves de simples levando o seu nome, além
disso as televisões do estádio apresentam,
volta e meia, a relação de todos os campeões
do torneio.
Chama a atenção o espetáculo de luzes, assim
como detalhes dos telões mostrando a torcida
quando os tenistas ganham um ponto direto,
com ace. Há músicas lindas motivando o
ambiente.
Despesas
Para servir de referência, compartilho média de
preços dos hotéis. Já adianto que a experiência
vale a pena.
Hotel: Por casal, a diária sai R$ 900
Avião: R$ 6.300 o casal, ida e volta
Refeição: Por casal, R$ 1 mil o dia
Transporte: R$ 100 por casal, de metrô
Ingressos: Para o casal, R$ 3.500 por dois dias
inteiros
Revista Winner | 17

SAÚDE
Fotos: USTA/Garrett Ellwood - AELTC/Florian Eisele
Nutrição eficiente para tenistas
vegetarianos estritos
Patrícia Ghattas - Especial para a Revista Winner
Está desinformado quem
pensa que tenistas devem
ter alimentação carnívora
para obter os nutrientes e
proteínas necessários para
a plena realização dos
exercícios
A
opção por uma alimentação vegetariana
estrita (também feita por veganos, que
recusam produtos testados em animais)
promove crescimento e desenvolvimento
adequado e não há problema na adoção em
todos os ciclos de vida, inclusive por atletas -
desde que bem planejada. Várias organizações
internacionais de renome têm parecer
favorável.
Qualquer modalidade esportiva que exige alto
desempenho pode ser realizada por pessoas
que são vegetarianas estritas, incluindo o
tênis. Está desinformado quem acredita que
tenistas devem ter alimentação carnívora para
obter os nutrientes e proteínas necessários
para a plena realização dos exercícios, treinos
intensos e partidas longas e extenuantes.
No tênis, há exemplos de jogadores bem
sucedidos que provam a eficiência. As irmãs
Venus e Serena são veganas, seguindo o
caminho das históricas Billie Jean King e
Martina Navratilova. Entre os homens, Novak
Djokovic já declarou que o vegetarianismo
melhorou sua qualidade de vida e até a forma
de jogar.
É possível atender os nutrientes essenciais
ao organismo por meio de um planejamento
alimentar adequado. Nesse caso, é
indispensável o consumo de cereais (arroz,
sorgo, aveia, milho, trigo, centeio, entre outros),
leguminosas (ervilha, lentilha, grão de bico,
feijão, soja e fava), oleaginosas (castanhas,
nozes, amêndoas, pistache), sementes (de
gergelim, abóbora, chia, linhaça, girassol),
amiláceos (mandioquinha, inhame, cará, batata
doce, mandioca, cúrcuma, gengibre), verduras,
legumes (rúcula, escarola, banana, abobrinha,
abóbora), frutas (coco, abacate) e óleos
(manteiga ghee vegana, óleo de coco, azeite
de oliva extra virgem, entre vários outros óleos
extra virgem não industrializados).
Os nutrientes que requerem atenção na
prescrição alimentar de um tenista vegetariano
estrito são ferro, zinco, cálcio, vitamina B12 e
ômega 3.
Para o tenista garantir um aporte de ferro
diário adequado é essencial que nas refeições
principais, ricas em ferro, sejam associados
o consumo de alimentos ricos em vitamina
C, ácidos orgânicos e betacaroteno - para
aprimorar a biodisponibilidade do ferro.
Convém evitar, nessas refeições, os alimentos
com alto teor de cálcio e polifenóis.
Os atletas que se encaixam nesse perfil
precisam priorizar as fontes de cálcio, com
pelo menos três refeições contendo esses
alimentos. As bebidas vegetais fortificadas
com cálcio são opções para substituir o leite
de vaca. Há outras opções vegetarianas ricas
em cálcio: folhas verdes escuras, como couve,
agrião, rúcula, brócolis, mostarda, salsão,
almeirão e catalonha, nos temperos frescos,
como tomilho, alecrim, hortelã, manjericão,
salsinha, e alho, nas leguminosas como soja, no
tofu fortificado com cálcio, no feijão branco,
creme de leite vegetal, iogurtes vegetais e
alguns cereais matinais. É importante também
não abusar de alimentos ricos em ácido oxálico,
como espinafre, beterraba (principalmente
a folha), acelga e cacau em pó na mesma
refeição que priorizar as fontes de cálcio - eles
dificultam a absorção do cálcio.
Outro nutriente que precisa de uma atenção
Foto: Nitrub
Revista Winner | 18

edobrada na alimentação vegana é a vitamina
B12. É o único nutriente ausente na alimentação
vegetariana estrita. As fontes principais
teoricamente dessa vitamina são carnes, ovos,
queijo, leite. Dessa forma, a deficiência de
vitamina B12 é comum em atletas veganos e,
portanto, também nos tenistas veganos. Os
alimentos de origem vegetal, algas e produtos
fermentados, não são fontes confiáveis. Sendo
assim, é essencial os tenistas incluírem a
suplementação dessa vitamina.
Uma alimentação vegana, mal planejada
e desorientada pode levar ao baixo
consumo de ômega 3, especificamente
o ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido
docosahexaenoico (DHA). O fornecimento
de ômega 3 em uma alimentação vegetariana
estrita é através de algumas sementes (exemplo:
linhaça e chia), oleaginosas (nozes) e algas.
A proteína não é um fator de preocupação
na alimentação vegetariana. Uma prescrição
alimentar bem planejada fornece todas
as proteínas necessárias. Uma vez que os
alimentos de origem vegetal têm um perfil
incompleto de aminoácidos, o segredo está
em variar razoavelmente as fontes de proteína
vegetal, o que garante a ingestão de todos os
aminoácidos essenciais. Uma boa estratégia
para o tenista atingir sua necessidade de
proteínas ideal é ingerir quantidades em torno
de 20 gramas de proteína a cada 3 ou 4 horas.
Como atletas tenistas viajam bastante
durante o ano todo, para garantir praticidade
e conforto a eles existem boas opções de
suplementos proteicos veganos no mercado,
tais como spirulina, proteína de cânhamo,
proteína de ervilha ou até mesmo uma mistura
de fontes proteicas vegetais. Existem algumas
variedades nacionais e importadas, mas é
importante que cada dose de 25g de proteína
tenha quantidade total de l-leucina próximo ou
igual a 3-3,5 gramas.
Quando se trata de atletas tenistas, uma
grande preocupação é como ter um excelente
desempenho físico e mental sem causar danos
à saúde. E quando o tenista é vegetariano
estrito, existem algumas especulações e
dúvidas quanto a manter o alto desempenho.
Porém, uma alimentação vegetariana estrita
pode garantir uma digestão e recuperação
muito mais rápida, afetando positivamente
sua performance, assegurando um maior
rendimento. A disposição, a energia, o
rendimento, o sono e a recuperação muscular
são mais efetivos.
Obs: o artigo completo está no portal da
Winner (www.revistawinner.com.br)
*Patrícia Ghattas é
nutricionista com
especialização em
adolescentes e fisiologia do
exercício. Atuou junto de tenistas de 2010
a 2018 e tem experiência acumulada com
atletas de alto rendimento. Trabalha como
nutricionista esportiva e clínica no Instituto
do Atleta (INA), atendendo esportistas de
modalidades variadas, praticantes de atividade
física e pessoas com queixas clínicas variadas
Fotos: USTA/Garrett Ellwood - AELTC/Florian Eisele
apoio:
Revista Winner | 19

lesões
Foto: USTA/Garrett Ellwood
Tênis atual
‘cobra’ mais
do abdome
Antonio Kurazumi
Lesões abdominais ocorrem
com frequência em músculos
sobrecarregados pelos
movimentos de saque e
forehand (em open stance), a
cada dia mais potentes
As lesões abdominais atrapalham a
carreira dos tenistas há tempos,
mas atualmente apresentam novos
desafios devido à evolução da modalidade. A
preocupação de se acompanhar a velocidade
do jogo, por meio de técnicas - apoiadas pela
ciência - para executar golpes com potência
superior a do adversário, deve ser integrada
ao trabalho de prevenção de lesões e à
preparação física. Os dois últimos aspectos são
essenciais para que a musculatura aguente a
sobrecarga que é exposta, além de ajudar no
desempenho em quadra.
Foi um problema no abdome que tirou Rafael
Nadal do Masters 1000 de Paris e do ATP
Finals de Londres, impedindo que o espanhol
terminasse a temporada no 1º lugar do ranking
mundial.
Conforme explica o fisiatra e médico do Brasil
na Copa Davis, Ricardo Diaz Savoldelli, os
músculos abdominais da parte da frente e
lateral estão mais sujeitos a lesões nesse local
(principalmente o reto abdominal e os oblíquos).
Eles realizam a flexão e rotação, podendo
acarretar em contraturas, distensões ou até
rotura de fibras. São justamente os gestos de
saque e forehand em open stance que forçam
esses grupos musculares. “Durante o saque, o
maior esforço é feito pelo lado contralateral (se
a pessoa é destra, o reto abdominal esquerdo
será mais exigido e vice-versa) e por repetir
esses movimentos inúmeras vezes, o músculo
acaba ficando mais forte e com o diâmetro
aumentado em relação ao músculo do lado
dominante (que o tenista empunha a raquete)”,
detalha Savoldelli, explicando o motivo para o
músculo do abdome do tenista ser mais fraco
do lado que ele saca.
O fisiatra enfatiza sobre o papel da prevenção
de lesões e a preparação física, que, além
de fazer toda a diferença por fortalecer a
musculatura do abdome, pode elevar o nível
de jogo dos tenistas. “Trabalhando esses
dois aspectos, a velocidade do saque e do
forehand é desenvolvida. A bola vai andar
mais”, garante.
“Tenistas profissionais
passam horas diárias
fazendo trabalho de
prevenção de lesões e
ainda assim se machucam.
Imagine se não fizessem? O
quanto iam se machucar?
Pegando o exemplo do
Nadal, com certeza ele não
estaria mais jogando”
Revista Winner | 20

Para prevenir ou reduzir as lesões nessa parte
do corpo, toda a região abdominal deve ser
preparada para a sobrecarga que a prática
do tênis exige. Com base em exercícios de
alongamento, fortalecimento, resistência,
potência e consciência corporal, a busca é pelo
equilíbrio pélvico, proteção articular e maior
eficiência dos músculos.
“Lembrando que é essencial o trabalho de
contração excêntrica dessa musculatura e
outro de pliometria, que em outras palavras
são exercícios que realizam certa sequência
de contrações musculares, com movimentos
rápidos de explosão. O principal exemplo
de exercício pliométrico é o de sequência
de saltos de um step para o chão e para
outro step. E existem exercícios pliométricos
específicos para se fazer com os músculos
abdominais”, enumera Savoldelli.
Um teve que parar de jogar e treinar por dois
meses, enquanto o outro só parou de sacar,
mas pôde seguir a rotina de treinamentos -
esse último foi liberado para fazer todos os
movimentos após 20 dias, inclusive o saque.
“No nível atual do tênis, as lesões se dão mais
por essa sobrecarga de querer levar o corpo
ao limite, a intensidade do treino e dos golpes.
Mas no amador, juvenil e, quiçá, na fase de
transição, existe mistura de desconhecimento
dos atletas e profissionais ou falta de dar
o devido valor. Fazem muito trabalho em
quadra e se esquecem da preparação física e
prevenção de lesões”, lamenta.
Sobre o risco de jogar com uma lesão no
abdome, o médico do Brasil na Davis alerta
sobre a possibilidade de o problema se agravar
ou “espalhar”. “Muitas vezes o tenista começa
a tentar modificar o gesto do saque e do
forehand procurando ficar mais confortável
e sentir menos dor. Com isso, sobrecarrega
outras estruturas, como lombar, ombro e
punho e podem aparecer dores em outros
locais. Tampouco podemos esquecer que vai
diminuir a velocidade e potência desses golpes
alterados.”
Músculo reto
abdominal
Com o problema constatado, vem a reabilitação
que depende de inúmeros fatores: desde a
gravidade da lesão, localização (mais próxima
ou distante da origem do músculo), idade do
atleta, se é profissional ou amador e momento
da temporada. Savoldelli lembra que já tratou
de jogadores com lesões em músculo idêntico
do abdome, mas de gravidades diferentes.
Foto: Ben Solomon/Tennis Australia
GAME, SET AND MATCH
GAME,
SET AND
MATCH
Medicina do Tênis
DIAGNÓSTICO, TRATAMENTO E PREVENÇÃO
DE LESÕES RELACIONADAS AO TÊNIS.
DR. RICARDO DIAZ SAVOLDELLI
MÉDICO FISIATRA - CRM-SP: 109.770
Rua Benedito Luiz Rodrigues, 499 - B. Nova Petrópolis - SBC - SP - Fone: 4330-0659
Revista Winner | 21

COLUNA
Conferência de treinadores
Ricardo Coelho
Como tem sido desde a 1ª coluna na
revista, nessa edição volto a abordar
tema que envolve conhecimento.
Estive na Conferência Regional de Treinadores
de Tênis da ITF (Federação Internacional de
Tênis) em Curitiba/PR, onde acumulei mais
informações e troca de experiências para
a carreira. É fundamental nós, técnicos e
professores, buscarmos novas tendências.
A Conferência se baseou na formação e no
desenvolvimento de jogadores. Nesse espaço
vou falar de alguns palestrantes que gostei,
além de temas importantes.
Começo pelo americano Paul Lubbers. Ele
tratou de treinos de devolução, progressão
do saque e padrões de ‘footwork’, necessário
para o sucesso. A formação e crescimento dos
tenistas passam por esses aspectos.
Outro estrangeiro que transmitiu seu
conhecimento foi Rafael Martinez, da Espanha,
que falou sobre metodologia e tendência para
o ensino. Seu compatriota Miguel Crespo,
responsável pelo programa de formação de
treinadores da ITF, palestrou sobre treinamento
psicológico para jogadores em formação, em
como se treinar aspectos mentais.
Coordenador de capacitação da CBT
(Confederação Brasileira de Tênis), César Kist
abordou os princípios básicos do jogo de
duplas.
Voltando à formação, o paraguaio Alfredo de
Brix discursou sobre o uso de bolas de baixa
pressão no desenvolvimento de padrões gerais
de jogadoras nessa etapa inicial da carreira.
Exemplo para os tenistas atuais, André Sá deu
detalhes da carreira de um jogador profissional,
enfatizando a disciplina como elemento que
leva a superar barreiras e à longevidade na
carreira. Capitão da Davis, João Zwetsch
entrou no mérito da competência do treinador
no alto rendimento. Ainda teve o argentino
Mariano Nunez, com o tema “antecipação com
processo progressivo motor”.
De todos os palestrantes, quem mais me
impressionou foi Bruce Elliott por falar de
um tema que gosto muito: a biomecânica.
O australiano falou sobre a biomecânica
do saque, desenvolvimento muscular que
devemos trabalhar nossos alunos para não se
lesionarem e terem uma melhor performance.
Destaco também a palestra do argentino
Fernando Virches, especialista em
desenvolvimento motor e que mostrou a
importância de fazer exercícios trabalhando
os braços e perna juntos, com o objetivo de
termos jovens mais coordenados. Já Suzana
Silva, que faz parte da equipe de capacitação
de professores da CBT, ressaltou como se
trabalha pouco com as nossas crianças a
paixão pelo tênis, quesito fundamental para se
estimular a garra, vontade de vencer.
Pegando como gancho a Conferência, entendo
que o estudo da parte científica está cada vez
mais em nosso esporte e temos que estar
adaptados a essas mudanças.
Até a próxima.
Ricardo Coelho é coordenador técnico da Hebraica. Na função de técnico, viajou para três torneios Grand Slam com Júlio Silva,
Rogério Dutra Silva e a argentina Maria Argeri. Formou-se em biomecânica aplicada ao tênis, em curso internacional da ATP e
nos cursos de níveis 1, 2, 3 e 4 da CBT e ITF
Revista Winner | 22

ESPAÇOS ESPORTIVOS
LOCAÇÕES
A MELHOR ESTRUTURA DO ABC
Tênis • Beach Tennis • Squash
Aulas • Locação • Treinamento Competitivo
Krav Maga • Fitness • Pilates • Artes Marciais
Música • Estética • Loja de Esportes / Encordoamento
*Todos os serviços são terceirizados.
Rua São Francisco, 55 Valparaíso Santo André SP www.teniscia.com.br (11) Revista 4319-0855
Winner | 23

enova
Farmácia de Manipulação
16 anos de inovação,
transparência,
respeito, qualidade
e bons princípios.
A tranquilidade de nossos clientes
é o resultado de nossos esforços.
Sistema de Gestão
da QualidadeISO 9001
Vantagens e Garantias de uma Farmácia de
Manipulação com CERTIFICAÇÃO ISO 9001:
• Rastreabilidade total em todos os processos;
• Qualificação dos fornecedores de matéria-prima;
• Melhoria contínua e treinamentos aos colaboradores;
• Atendimento a legislação;
• Garantia, resultados e transparência na receita aviada.
Medicina e Nutrição Esportiva • Ortomolecular • Nutrologia • Emagrecimento • Fitoterapia
Renova
Farmácia de
Manipulação
Bons Princípios Sempre!
Revista Winner | 24
Redes sociais: /renovafarma
www.renovafarma.com.br
Av. Lino Jardim, 724 • Vl Bastos • Sto André
Atendimento: 11 4433-3210 11 94008-4663
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO
Segunda à Sexta das 8h às 19h
ENTREGAS EM DOMICÍLIO
ENVIO DE RECEITAS:
receitas@renovafarma.com.br