Edição 09 - Revista Winner ABC

A REVISTA DE TÊNIS DO ABC
Distribuição gratuita
ANO 3 • EDIÇÃO 9 • ABR. / MAI. / JUN. 2018
Marcelo Zambrana/DGW Comunicação
EXEMPLO
Rogerinho ainda não se aposentou,
mas história, garra e atitudes já
deixam legado para o tênis brasileiro
Torne-se já um visionário de SUCESSO, invista
agora em criptomoedas, a TECNOLOGIA que
Revista Winner | 1
está revolucionando a era digital (11) 96497-7381
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Expediente
A Revista WINNER é o veículo de
divulgação do esporte para o Grande
ABC, direcionada aos esportistas
e empresários da região, com sua
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Editor responsável
Antonio Kurazumi
antonio@revistawinner.com.br
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Jornalista responsável
Antonio Kurazumi (MTB: 54.632)
Direção de arte e diagramação
Rodrigo Rocha
Fotos
Marcello Zambrana, Gaspar Nóbrega,
Ricardo Moreira, DGW Comunicação,
Rodrigo Rocha e Divulgação
Colaboradores
Carlos Alberto Soares de Souza, Neusa
S. Oguihara de Souza, Ricardo Coelho,
André Lima e Edson Santos
Editoração e comercialização
Imagem Brasil Produções
Impressão
FortPress Gráfica e Editora Eireli EPP
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Tiragem desta edição
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Os artigos publicados nesta revista
expressam exclusivamente a opinião
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A ‘bailarina’ jamais morrerá
O
editorial de uma revista - ou de outros veículos de comunicação - é um espaço
de opinião, onde os leitores têm a oportunidade de conhecer a visão dos
profissionais que trabalham nessa mídia. Com esse foco, apresentamos os temas
que serão tratados nas páginas seguintes. Não poderíamos dar início a esse texto sem
lembrar da perda física de Maria Esther Bueno. A ‘bailarina’, apelidada carinhosamente
assim pela forma como se movimentava em quadra, se afastou de todos nós perto do
fechamento da 9ª edição da Winner. Que tristeza. A saudade vai ficar, mas não podemos
deixar uma das maiores atletas do Brasil morrer em nossas mentes.
Para entendermos o tênis nacional, o passado, presente e projetar o futuro, precisamos
saber sobre a história de Maria Esther. Compreender que a ex-jogadora se destacou
em um momento que as mulheres não eram bem vistas no esporte. Poucas sequer
praticavam o tênis à época no país. Se não fossem os treinos exaustivos com o irmão,
inclusive o jogo na rede, talvez ela nem teria vencido na grama de Wimbledon por três
vezes em simples - pela falta de apoio de dirigentes.
O reconhecimento não veio nem após a morte, bem diferente do tratamento que
recebia fora do Brasil. Perdemos a chance de aprender mais com Maria Esther Bueno,
de aproveitar o seu legado e massificar o tênis por aqui. E se há pessoas que sabem
pouco sobre ela, desperdiçamos informações valiosas para melhorar a modalidade.
Não temos mais uma das melhores de todos os tempos por perto, que outros grandes
nomes sejam escutados pelos dirigentes para fazer o tênis emplacar. Que a história
e atitudes de Rogério Dutra Silva, capa desta edição, se transformem em mote para
os nossos juvenis. Sem condições financeiras, pagou o “preço” de verdade e só foi ter
uma equipe completa ao seu lado apenas recentemente. Sem reclamar, como muitos
fazem, apenas lutando.
Quando falamos do desenvolvimento do tênis, devemos ter em mente um trabalho
integrado. Maria Esther Bueno não usufruiu, como a geração atual pode, da ciência e
da tecnologia. Se tivesse o acesso, poderia ter acumulado mais troféus na carreira - a
ex-tenista ficou longo tempo distante das quadras por conta de lesões. Entrevistamos
o respeitado fisiologista Ricardo Takahashi, que aborda o tema prevenção de lesões.
Pasmem, mesmo com profissional desse gabarito à disposição e todas as condições que
a ciência apresenta, muitos tenistas ainda ignoram essa parte importante na carreira.
Também tocamos em outro assunto em que o Brasil sofre: a transição do juvenil para o
profissional. A Winner entrevistou dois nomes do ABC tidos como promessa do país: Igor
Gimenez e Ana Paula Melilo, que deu até autógrafo em Roland Garros. A trajetória dos
dois podem servir de referência. O conhecimento, fruto de muito estudo, é oferecido
mais uma vez pela dupla Ricardo Coelho e André Lima.
A mensagem que fica é: cada um fazendo sua parte, devemos todos honrar o esporte
de Maria Esther Bueno.
Boa leitura!
EQUIPE WINNER
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SUMÁRIO
06
Mulheres da Liga ABC se
apresentam em Campinas
08
QUADRA VALIOSA - CLUBE 1º
DE MAIO - SANTO ANDRÉ
09
AO LADO DO ESTÁDIO, TÊNIS
PARA TODOS
10
IGOR GIMENEZ:
SEM MEDO DA TRANSIÇÃO
11
COLUNA: ANDRÉ LIMA
TEM CERTEZA QUE ESTÁ COM
A RAQUETE CORRETA?
12
ESPECIAL:
NÚMERO 1 DOS BRASILEIROS
ROGÉRIO DUTRA
16
aninha: Bem-vindo,
profissionalismo
17
FALA LEITOR:
MIAMI OPEN 2018
18
COLUNA:
RICARDO COELHO
19
SAÚDE:
A DIETA DE DJOKO SOB OLHAR
DO CONTEXTO
20
LESÕES:
ENTREVISTA COM
DR. ricardo Takahashi

NO INTERIOR
Mulheres da Liga ABC se
apresentam em Campinas
Damas fazem jogo duro e
seguem com o legado de
expandir o tênis entre O
PÚBLICO FEMININO
O
resultado não importa muito, mas
fica o legado de incentivar o tênis
entre as mulheres. Está aí uma das
motivações para os amistosos femininos da
Liga ABC. Recentemente, em junho, as damas
enfrentaram o Tênis Clube de Campinas, em
Sousas. A equipe regional perdeu por 12 a 10. O
time foi composto por 22 tenistas, divididas em
três categorias, de acordo com o nível de jogo.
“Não importa o resultado, acho que vale mais
conhecermos outras pessoas que gostam deste
esporte”, explicou Neusa Oguihara, dirigente da
Liga ABC. “Os amistosos existem há muitos anos
com o apoio dos clubes da região. É bastante
positivo esses jogos para aumentar nosso círculo
de amizades, praticar tênis, bater papo e tirar o
dia para se divertir”, acrescentou.
Enquanto isso, os campeonatos da Liga seguem
a todo o vapor, a despeito dos feriados e o
início da Copa do Mundo - que atrapalharam
um pouco o planejamento. Restam cinco etapas
para o término da temporada 2018.
Revista Winner | 6
Crédito: facebook oficial da Liga ABC de Tênis

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A REVISTA DE TÊNIS DO ABC
Revista Winner | 7

empreendedorismo
Quadra valiosa
Antonio Kurazumi
Celeiro de tenistas,
andreense Primeiro de
Maio investiu em piso
sintético para aumentar
número de praticantes
Uma única quadra é capaz de provocar
transformações e formar talentos aos
montes para o tênis brasileiro. O efeito
pode ser mais impactante se a modernidade
caminhar lado a lado. A receita já se mostrou
acertada pelo Primeiro de Maio Futebol Clube,
de Santo André, que trabalha para dar saltos
ainda maiores com a modalidade.
As atividades do tênis tiveram início no clube
andreense em 1981, com a construção da
quadra rápida - idealizada por sócios que
praticavam o esporte em lugares distantes.
Nesse período, ocorreram discussões em
torneio da elitização do esporte. Segundo
informou a agremiação, a partir dos anos
90, com o esporte mais solidificado na parte
de sociabilização e competitiva, o piso foi
substituído pelo tipo lisonda.
Uma quadra, é o que o tênis precisa para se
desenvolver. Desde então, o Primeiro de Maio
se orgulha de ter revelado nomes importantes
para a modalidade, entre eles Luiz Sgarbi,
Adriano Klerer e Bruno Mollo, conforme
recordam os integrantes do tênis no local.
Atualmente, a quadra é utilizada para
aulas (curso esportivo, como os dirigentes
preferem classificar) e recreação. “Também
temos torneios internos (de simples e de
duplas) e campeonatos externos interclubes
(geralmente envolvendo clubes da Região do
ABC). São organizados pelo Departamento de
Esportes, com a ajuda da diretoria do tênis.
Usam o espaço por volta de 120 associados”,
enumerou o diretor da área de tênis, Alberto
Venceslau Prata Matos.
A história no tênis tem todas as condições
para ser reescrita. Há cerca de um ano, a
quadra foi reformada graças a um sistema
de amortecimento chamado “cushion” entre
as camadas do piso. Com ele, de acordo com
especialistas, a quadra fica mais macia, exige
baixa manutenção por ter material resistente à
chuva, poluição e raios UV.
“Contratamos uma empresa especializada em
reformas e construção de quadra de tênis
para fazer esse serviço. A Diretoria Executiva,
empenhada em trazer ao associado um espaço
moderno e confortável, programou e destinou
verba de investimento em melhorias para
a área do tênis. Não só o piso foi renovado,
mas trocamos a iluminação, pintamos o
espaço, fizemos banco com cobertura para
os jogadores e um novo placar”, acrescentou
Matos.
Agora, o Primeiro de Maio parte para o próximo
objetivo: trazer mais praticantes para o tênis.
“A ideia é continuar e manter a área do tênis
o mais moderna e confortável possível para
os associados”. O clube só pode aumentar seu
tamanho verticalmente, por isso a construção
de uma nova quadra para o tênis é difícil.
“Temos equipe que
representa as cores
do Primeiro de Maio em
torneios interclubes em
suas devidas categorias
e se destacando a nível
estadual. A equipe
também defende a
cidade de Santo André
nos Jogos Regionais do
Idoso”
Alberto Venceslau Prata Matos
Divulgação
Revista Winner | 8

EMPREENDEDORISMO
Ao lado do estádio,
tênis para todos
Antonio Kurazumi
No 1º de Maio, em São
Bernardo, munícipes têm
duas quadras de saibro
à disposição de segunda
a sábado; basta fazer
carteirinha e seguir
‘cartilha’
Nem parece verdade. Para ter acesso às
quadras de tênis do 1º de Maio, em São
Bernardo, os munícipes precisam passar
pela portaria. A passagem, porém, é liberada
para quem mora na cidade e tem a carteirinha
que permite o uso gratuito das duas quadras
de saibro. A modalidade é praticada ao lado do
famoso estádio de futebol, administrado pela
Secretaria de Esportes.
Segundo a assessoria de imprensa da Prefeitura,
o espaço para o tênis foi inaugurado em 20 de
agosto de 1968, junto do próprio estádio, do
salão de tênis de mesa e da pista de atletismo.
Ainda de acordo com a administração, à época
já havia procura pelo tênis em espaços públicos
na cidade.
Para solicitar a carteirinha e jogar no 1º de Maio,
o morador só tem de preencher cadastro na
administração do local e apresentar comprovante
de residência, cópia do RG e duas fotos. Depois,
basta respeitar as regras de utilização (uma
espécie de “cartilha”), que, por exemplo, proíbe
aulas particulares - com exceção de autorização.
O uso das quadras é feito por ordem de chegada,
sendo que todo o tenista é obrigado a colocar
a carteirinha no quadro - como uma forma de
organização. Se há espera, as partidas só podem
ter um set e assim vai sendo feito o rodízio de
jogadores. O espaço fica aberto de segunda a
sábado, das 7h às 22h. “A exceção é quando há
jogos oficiais no estádio de futebol”, informou a
Prefeitura, por meio da assessoria de imprensa.
A própria Secretaria de Esportes se
responsabiliza pela manutenção, conforme
informações do administrador das quadras.
São quatro funcionários para executar os
serviços de limpeza e outras necessidades. Os
custos estão inseridos no orçamento de todo
o complexo do 1º de Maio. No fim, os próprios
jogadores ajudam na preservação das superfícies
de saibro, que exigem manutenção constante.
“Os praticantes têm consciência de que se
trata de um lugar gratuito e colaboram para
que o mesmo seja preservado. Alguns deles se
oferecem para irrigar a quadra, passar o rastelo
e limpar as quadras para mantê-las em ordem”,
explica a Prefeitura.
A administração garante que não há a intenção
de alterar as regras para o tênis no 1º de Maio,
descartando a chance de cobrar pela utilização
do saibro. “Não existe essa possibilidade, pois o
intuito das quadras é exatamente o contrário,
de proporcionar acesso ao esporte para todos
de forma gratuita.”
Atualmente, 400 munícipes jogam tênis no 1º
de Maio e também dividem as quadras com
atletas da cidade que usufruem do local para
treinamento de competições, tais como os Jogos
Regionais, Jogos Abertos do Interior e os Jogos
da Terceira Idade.
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Revista Winner | 9
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Sem medo
da transição
Melhor brasileiro do último Australian Open Juvenil, bernardense
Igor Gimenez avisa que está preparado para o profissionalismo;
tenista não se assusta em fazer mudanças no jogo
Antonio Kurazumi
Divulgação
No Aberto da Austrália, primeiro Grand
Slam da temporada, Igor Gimenez
só parou nas oitavas de final e fez
a melhor campanha entre os brasileiros na
chave juvenil. Entretanto, os resultados não
vêm em primeiro lugar para o atleta de São
Bernardo. Com apenas 18 anos e estimulado
pelo trabalho no Instituto Tênis, organização
sem fins lucrativos que tem como meta levar
um tenista para o topo do ranking mundial
até 2033, o tenista adaptou o próprio jogo e
a mentalidade. Para Gimenez, a cultura de se
cobrar vitórias de imediato no país impede o
desenvolvimento dos jogadores.
“A gente pode pegar o exemplo de dois
gigantes do tênis, o Federer e o Nadal, que
conquistaram tudo, mas mesmo assim se
permitiram mudar, tiveram humildade para
mudar e melhorar. Se até eles tiveram que
pagar o preço, quem somos nós (juvenis) para
não pagar”, questiona o jovem, prestes a entrar
no profissionalismo.
Para compreender a carreira e a visão de
Gimenez sobre o tênis, é necessário voltar no
tempo. Ele começou a jogar por influência do
irmão - disputou os primeiros campeonatos
na Liga ABC (veja na foto abaixo), onde vencia
com frequência meninos dois anos mais velhos
- e, em pouco tempo, se transformou em
promessa do país. Foi o número 1 do Brasil
aos 12 anos, quando despertou o interesse do
Instituto Tênis.
“Eu era muito competitivo, lutava por todos
os pontos e acabava brigando um pouco mais
que os outros meninos pela vitória. Isso foi
algo que me fez ganhar muito com 12 anos,
mas não foi uma coisa boa necessariamente,
pois me trouxe uma falsa ilusão sobre como
era o circuito”, recorda.
Nas temporadas seguintes, o tenista do ABC
conquistou títulos dos sonhos para garotos em
fase de formação, como o Banana Bowl, Copa
Gerdau e o Sul-Americano. Entretanto, perto
dos 15, não se via jogando bem e amadureceu
graças ao suporte dos profissionais do Instituto.
“Tive que mudar a empunhadura da minha
direita, esse é um problema de vários meninos
também”, explica Igor Gimenez. “A maior
diferença que senti quando cheguei no
Instituto foi a maneira como tratam a rotina
e os treinamentos, eles mostram exatamente
o caminho que você tem que percorrer para
chegar onde quer”, acrescentou.
Instalado em Barueri, o Instituto Tênis tem no
juvenil um de seus potenciais candidatos a
número 1 do mundo. “Com certeza isso passa
pela minha cabeça. Nós sempre trabalhamos
para jogar um tênis moderno, bem agressivo,
que vai dar certo no futuro, isso é algo que
vejo que falta muito no Brasil. No país, temos
a cultura de querer sempre o resultado de
imediato e isso, às vezes, não deixa o tenista
fazer grandes alterações na mentalidade e
no jogo, fundamentais para se atingir o real
potencial”, opinou.
Moldado no Instituto para fazer um pouco
de tudo, como salientou na entrevista, como
subidas à rede, devolução de dentro da quadra
e saber manter o nível em todos os tipos de
quadra, Gimenez subiu mais degraus na carreira.
No ano passado, somou o primeiro ponto na
ATP e no Aberto da Austrália nenhum brasileiro
avançou tanto na competição quanto ele.
“Foi uma experiência incrível na Austrália, viver
aquele ambiente, ver como os profissionais se
comportam para estar lá. Sabia que poderia
conseguir um resultado bom. Eu vinha bem,
acho também que meu jogo se adapta à
quadra rápida”, diz o bernardense, que não
se preocupa com a iminente transição para o
profissionalismo. “Não me assusto, acredito
que é uma coisa que venho me preparando faz
tempo, não vai ser fácil, mas tenho claro o que
tenho de fazer.”
PATROCÍNIOS
A proximidade do profissionalismo exige a
presença cada vez mais constante na Europa,
mas a questão financeira é um problema. O
Instituto - por meio de leis de incentivo - ajuda,
e muito, mas o juvenil busca também o auxílio
de patrocinadores para ter a chance de jogar o
número de torneios necessários. Recentemente,
por exemplo, o pai tirou do próprio bolso a verba
para uma tour pelo velho continente.
A ideia é se firmar nos futures nesse restante
de temporada, antes de subir o nível em 2019.
Revista Winner | 10

André Lima - Colunista
Olá, amigos do tênis!
Estou de volta e, de bate-pronto, faço uma
pergunta:
Você tem CERTEZA que está
usando a RAQUETE CORRETA?
Checar se a minha raquete está alinhada com
as demandas é primordial para saúde física,
técnica, econômica e mental, por que não?
Quando tudo está bem a fluidez do jogo é
outra e estar com a raquete correta só ajuda,
concorda?
A raquete que você usou com 12, 16, 25, 30,
35 anos e assim por diante precisa ser trocada
ao longo do tempo por diversos motivos que
levam a um jogo tecnicamente eficiente e sem
dores.
Punho, braço, ombro, costas não deveriam
sofrer se a raquete tivesse certa. Igualmente
terminar um jogo de três sets não deveria ser
mais difícil por conta da raquete que usa e se
essa for, por exemplo, mais pesada e flexível
do que deveria, isso acontecerá, fatalmente.
Bem resumidamente, o que precisa considerar
para ter uma ideia próxima do ideal de raquete?
IDADE
Crianças precisam de raquetes adaptadas em
peso e comprimento de acordo com estatura
e envergadura. Saindo dos 10 para 11-12,
precisa de uma raquete leve, até 280-285g e
comprimento mais próximo das 27 polegadas,
com cabeças jamais menores que 98 sq in.
(polegadas quadradas), com preferência para
as “oversize”, acima de 102 sq in. Adultos
iniciantes devem sempre preferir raquetes
nessa faixa também. Se está começando a
jogar na terceira idade, escolha as raquetes
com peso entre 275 e 285g e cabeça oversize
também, além de preferir as de peso na
cabeça. Tenistas com mais de 30 anos devem
ter cuidado especial com raquetes pesadas,
acima dos 310g. São grandes vilãs dessa turma,
mesmo os tenistas avançados, sobretudo
professores, que passam horas diariamente
soltando bola, voleando, batendo do fundo,
muitas vezes com tenistas que exigem mais do
físico.
NÍVEL TÉCNICO
Intermediários, de 4.a classe e 3.a classe já
podem pensar em jogar com raquetes na casa
dos 300, 305g, 310 no máximo, e com peso
equilibrado. Da 2.a classe acima, dependendo
de como está fisicamente e como mantem
rotina de treinos dentro e fora da quadra,
pensar numa raquete acima de 310g, com
peso no cabo e um padrão de encordoamento
mais “fechado”, como 18x20, pra garantir mais
controle, é uma opção, mas com ressalvas.
Preferir um padrão mais aberto, tipo 16x19,
16x18, é mais sensato quase sempre,
especialmente para amadores. Se tiver um
jogo com mais spin, por exemplo, essa escolha
faz mais sentido ainda. Um aro mais flexível
também ajuda muito a controlar a bola, então
é recorrente um avançado preferir modelos
menos rígidos, contrariando o que muita gente
pensa. Ainda explicarei isso por aqui.
Uau! Foi rápido como um ace! Quer mais? Vai
lá no Speak On TENNIS no YouTube.
Que o spin esteja com você!
Um abraço, André Lima
André Lima atua como professor de tênis desde 1995. Assessorou a parte técnica de eventos como o Challenger de Belo Horizonte por quase 10 anos e foi Árbitro da CBT /Juiz de
Cadeira certificado como White Badge da ITF. Além disso atuou por 5 anos na HEAD Brasil, à frente da Coordenação de Patrocínios e como especialista em equipamento. É atualmente
Diretor de Conteúdo do CONATÊNIS – Congresso Nacional Online de Tênis e Criador do Canal Speak On TENNIS do YouTube
Revista Winner | 11

especial
Número 1
DOS BRASILEIROS
Antonio Kurazumi
Aos 34 anos,
Rogerinho é
aplaudido por
onde passa, recebe
elogios de craques
do tênis e ‘carrega’
legado de exemplo
para os jovens
Há maneiras distintas de se avaliar os
resultados e a carreira de um jogador.
O erro é ignorar o contexto, achar que
apenas os títulos interessam. No Brasil, em se
tratando de tênis, a matemática não traduz
a realidade - afinal, os números escondem
informações relevantes. Vamos falar de Rogério
Dutra Silva. Em Roland Garros, caiu na primeira
rodada, apenas mais uma eliminação de um
tenista do país no começo de Grand Slam.
Poderíamos terminar essa história por aí, mas e
as três vitórias fáceis no qualifying, o adversário
na derrota citada, um tal de Novak Djokovic,
os elogios do próprio sérvio ao final da partida
(chamando Rogerinho de grande lutador) e os
aplausos de pé do público presente na quadra
central?
Na verdade, a participação em Paris não muda
a carreira do paulista, apenas reforça quem ele
é no tênis e dá motivação para a sequência
da temporada. O título da reportagem,
“Número 1 dos brasileiros”, que é a mensagem
que queremos transmitir, tem relação com o
legado que Rogerinho já passou aos jovens que
acompanham a modalidade (e para aqueles que
jogam e também pretendem seguir carreira).
Dutra não gosta de expor os problemas que
enfrentou para estar atuando em alto nível, com
34 anos. Abomina usar o passado sofrido para
justificar derrotas. Já disse que torce para que
outros não copiem muitas coisas que teve de
fazer para se consolidar no circuito profissional,
em que chegou a ocupar a 63ª posição em 2017.
Rogerinho só volta ao tempo para explicar por
que demorou a deslanchar. “Minha carreira
foi bem diferente das outras. Pela questão
financeira, o primeiro técnico que tive foi com
24 ou 25 anos, sendo que com 17 o pessoal já
tem toda uma equipe por trás, com preparador
físico, psicólogo. Não joguei juvenil, então minha
carreira também é mais tardia por esse fator”,
recorda o jogador, em entrevista exclusiva à
Winner ABC logo depois de Roland Garros.
Já como profissional, inclusive, deu aulas e foi
rebatedor para bancar viagens.
Ricardo Coelho trabalhou com o paulista entre
2006 e 2008. Por um pedido de Júlio Silva, que
era seu pupilo, o treinador abriu as portas para
Rogério Dutra - à época, sem clube. “A grande
virtude dele é a persistência, não desiste de
nada e é muito focado em objetivos. Naquele
Fotos: Marcelo Zambrana e Gaspar Nóbrega/DGW Comunicação
Marcello Zambrana
Revista Winner | 12

Revista Winner | 13
Marcelo Zambrana/DGW Comunicação

Gaspar Nóbrega/DGW Comunicação
“Lembro que fomos para
Wimbledon em 2007. Ele
só tinha feito um ou dois
treinos na grama e venceu
na primeira rodada. Ali,
ele já mostrou que seria
um jogador de todas as
quadras. Depois isso se
confirmou”
Quase lá
Ricardo Moreira/DGW Comunicação
momento, faltava maturidade tenística a ele,
porque não tinha condições de disputar torneios
fora, de ficar um tempão na Europa. Isso pegou”,
lembra Coelho.
O técnico diz que acreditava no crescimento de
Rogerinho pelo fato de, no linguajar do tênis,
ele ter bola, bons golpes. Os ajustes foram
feitos principalmente na esquerda. “Essa bola
de esquerda sobrava mais para o adversário
atacar. Fizemos leve alteração na empunhadura e
exercícios de estímulo neural, para gravar a nova
informação e tornar o processo mais rápido. A
preparação não era adequada, fizemos trabalho
de giro de tronco pensando na preparação do
golpe mais rápida. Era fácil trabalhar com ele
porque aceitava a mudança”, revelou Ricardo
Coelho, que hoje comanda o tênis no Hebraica.
“Sou muito grato por ter treinado o Rogério,
aprendi muito com ele, de saber escutá-lo”,
completou.
O tênis de Rogerinho se desenvolveu com o
passar dos anos e entrou em outro patamar com
idas frequentes à Argentina. É no país vizinho
que realiza períodos de treinamentos. Com o
Gaspar Nóbrega/DGW Comunicação
argentino Carlos Perez, por exemplo, ele não
esconde que adquiriu massa muscular e potência.
“Não faz tanto tempo assim que consegui ter
uma equipe para todas as áreas. Foi fundamental,
hoje o nível está muito próximo e se não estiver
fazendo tudo de maneira minuciosa, é difícil. Isso
(acompanhamento) está me auxiliando a estar
bem na idade atual”, opinou o brasileiro. “Minha
estrutura é parecida com a dos outros atletas.
É óbvio que não dá para levar todos para os
torneios, é um quebra cabeça na hora de viajar.
Vai um, fica o outro, para não ter muita gente e
o gasto não ser alto”, pondera.
Sobre a preparação, Dutra afirma que treina mais
depois dos 30 anos, sem deixar de respeitar o
corpo. “Acho que estou fazendo mais coisas.
Quanto mais você faz, desde que coordenado e
focado, é melhor. Claro que muda com a idade,
faço mais prevenção”, comentou o tenista de
Santa Barbara D’Oeste, que fica pouco tempo
em casa.
Em 2018, por duas vezes Rogerinho ficou
perto de fazer a primeira semifinal de um ATP
na carreira, no Brasil Open e em Istambul.
Nesse último campeonato, na Turquia, abriu 4
a 0 no terceiro set, mas perdeu o ritmo e o
duelo para o japonês Taro Daniel nas quartas
de final. “Avalio a temporada como boa, venho
jogando bem os torneios ATP e os Grand
Slam. É ficar firme que a semifinal vai aparecer.
Faltou um pouco de tudo (contra Taro Daniel),
de azar, de ele ir bem na hora que precisava
e eu não, mas é continuar com foco que em
algum momento vai vir”, aposta o brasileiro.
Rogério Dutra Silva relaciona o tênis ao xadrez,
justificando que criou uma espécie de base de
dados com características dos adversários.
“Você tem que saber a hora de atacar,
defender, encurralar, passar mensagem para o
oponente de como você está. Analiso os rivais
por meio de vídeos, conversando com a minha
equipe, é importante observar onde o cara
gosta de jogar a bola na pressão”, enumera.
Questionado se a idade ajuda, afirma que é
relativo. “O fato de estar há bastante tempo
no circuito é bom em alguns momentos, mas
a molecada que está vindo não se preocupa
com isso, por não pensar muito nessa idade
e soltar a mão. Por outro lado, eles não têm
experiência em períodos cruciais do jogo.”
A campanha em Roland Garros embalou
Rogerinho. “Fazer três sets duros, com break
na frente, diante de um tenista do nível do
Djokovic, é muito legal. Nunca tinha conseguido
jogar um nível alto de tênis por tanto tempo”,
revelou ele, sem pensar em aposentadoria.
Revista Winner | 14

O legado
Depois de todas as dificuldades, o pior parece
ter passado para o tenista querido pelos
brasileiros, mas a independência financeira
ainda está longe. São poucos apoios para quem
já deixou um legado para o tênis nacional, de
que é necessário lutar, pagar o preço, dar
de fato tudo que tem para obter sucesso na
carreira.
“Faz muito tempo que não gosto de reclamar,
tenho que trabalhar firme e forte. É assim que
consegui os patrocinadores atuais, é a maneira
que gosto de pensar.”
“A garotada
tem 23 anos
e acha que
é velha”,
critica
Na condição de referência para os jovens
tenistas, Rogério Dutra Silva vê a fase
de transição mais longa no tênis atual
e pede paciência.
“O conselho para os mais jovens é persistir.
Hoje, a carreira do tenista é mais longa do
que antigamente, daí também a transição
ser mais demorada. Antes, com 17, 18 anos,
muita gente já estava ganhando Grand Slam
e agora não é assim”, compara Rogerinho,
exemplo de amadurecimento tardio. “Tem de
ter paciência, às vezes a garotada tem 23 anos
e acha que é velha. Pensando nesse aspecto,
todos os envolvidos no tênis precisam apoiar
os jogadores.”
A crítica do paulista também recai no
planejamento feito durante a transição, em
que os torneios profissionais devem ser
priorizados. “Às vezes acho que os juvenis
esquecem um pouco do profissional, mas não
é preciso esperar fazer 18 anos para jogar
esses campeonatos, claro, respeitando o
corpo. Por isso é mais difícil para os brasileiros
esse momento. O fato de eu não ter disputado
juvenil me fez amadurecer rápido”, analisou.
Marcelo Zambrana/DGW Comunicação
A entrevista com Dutra também foi uma
oportunidade de entender porque os
argentinos levam vantagem sobre nós. “Você
tem muitos atletas para treinar em uma área
muito pequena, com qualidade boa. Isso faz
muita diferença. A troca de informação é
mais constante”, contou o tenista profissional,
lamentando que o tamanho do Brasil atrapalha,
em partes, no desenvolvimento da modalidade.
Quando se fala em Argentina, o público que
assiste o tênis se lembra da conquista recente
da Copa Davis pelos hermanos. Sonho quase
impossível para os brasileiros, que não devem
ter mais Rogerinho na competição. Preterido
em convocação no passado, ele descarta o
evento por ora.
“Ainda estou priorizando meu calendário de
ATP, não estou pensando muito em Copa
Davis. Os resultados (recentes) não foram
bons, mas a equipe brasileira vai melhorar. É
normal. O país está passando por mudanças
(na equipe), sempre foram os mesmos, com a
idade vai trocando, é normal a situação.”
Marcelo Zambrana/DGW Comunicação
Leandro Martins/DGW Comunicação
Gaspar Nóbrega/DGW Comunicação
Revista Winner | 15

Bem-vindo, profissionalismo
Divulgação / Juninho Tennis
Prestes a viajar para os
Estados Unidos, Aninha
fecha ciclo no juvenil com
a realização de um sonho
em Paris
Pelo ranking, Ana Paula Melilo não teria
condições de cumprir neste ano uma das
metas a curto prazo da carreira: jogar um
Grand Slam. A posição na lista juvenil tornava
quase impossível a entrada no qualifying
dos quatro principais torneios, mas havia um
porém que mudou a história de uma carreira.
Restava a chance de uma vaga destinada ao
Brasil em Roland Garros por meio de seletiva
nacional. Aninha, que é conhecida por crescer
em momentos de pressão, acreditou, agarrou
essa única vaga - diante de algumas das
melhores juvenis do país - e concretizou um
de seus sonhos. Na França, passou pela fase
classificatória e só parou na 1ª rodada da
chave principal. Além das lembranças, como
uma homenagem na quadra principal e até os
autógrafos, ficou o aprendizado.
Treinada pelo ex-profissional Juninho, no
São Bernardo Tênis Clube, a jovem acaba de
completar 18 anos. Em boa parte de 2017,
conciliou as atividades em quadra com os
estudos para passar em exame obrigatório
de inglês, visando mudança de endereço para
a universidade North Florida, nos Estados
Unidos - para onde vai dentro de dois meses
com bolsa e despesas pagas. Voltou a focar
somente no tênis nesta temporada. No fim,
deu tudo certo.
“A sensação de jogar no complexo de Roland
Garros é doida. Você sente muita coisa
ao mesmo tempo. É pressão com alegria
e nervosismo, tudo. Acho que lidei bem
com isso, melhor que as duas meninas que
enfrentei no triangular qualificatório. Entrei
em túnel de concentração porque parecia
que eu estava no clube (em São Bernardo),
só mantinha meu foco no Juninho e no jogo.
Se eu pensasse onde estava, olhasse para
fora, bateria um pouco de desespero”, revelou
Aninha em entrevista exclusiva à Winner ABC,
sobre a experiência única em Paris.
Depois de entrar na chave principal do
juvenil, Aninha teve direito de treinar no
clube de tênis de Roland Garros, que fica a
200 metros do complexo mas que só permite
acesso de técnicos e jogadores. Lá, encontrou
e tirou fotos com Nadal e, acima de tudo,
aprendeu mais. Ela é obsessiva por treinos de
profissionais, busca absorver o máximo.
Antes de estrear em Roland Garros, a tenista
do ABC recebeu homenagem na Philippe
Chatrier em meio à programação dos jogos
dos profissionais. Depois da euforia, hora
de retomar a concentração. Como era de se
esperar, uma pedreira logo de cara na chave
principal: a suíça Lulu Sun, cabeça de chave
14. A despeito do favoritismo da oponente,
a brasileira chegou a ter um set point, mas
desperdiçou. “Só não fechei o 1º set por
nervosismo”, lamentou. Mesmo assim, caiu em
dois sets com a cabeça erguida.
Segundo ela, os jogos em Roland Garros
serviram para mostrar que, muitas vezes, a
diferença da vitoriosa para a derrotada está
apenas na experiência, rodagem no tênis. “É o
que muda, por ela ter uma bagagem maior de
jogos e eu não ter disputado muitos torneios
grandes. No Brasil, você acaba ficando um
pouco para trás. De bola, vi que estou próxima”,
analisou.
Pensando na transição para o profissional,
Aninha revelou que nos últimos meses
trabalhou no aperfeiçoamento do próprio jogo.
“Nos Estados Unidos, eu vou evoluir meu
jogo em quadra rápida, já que aqui os treinos
e partidas são mais no saibro. Vou vivenciar
torneios em equipe, que gosto, tem o clima de
Copa Davis. Vou aprender muito”. Bem-vinda
ao profissionalismo, Aninha.
“Um ponto que eu ganharia
no juvenil não vou ganhar
no profissional, porque A
adversária vai devolver
outra bola”
Revista Winner | 16

FALA LEITOR
MINHA
EXPERIÊNCIA NO
Ricardo Mazziero – Especial para a Winner
A
primeira e até agora única partida de
Grand Slam que tive o prazer de assistir
foi a semifinal do US Open de 2012,
entre Andy Murray e Thomas Berdych.
Foi um jogaço, que pavimentou o caminho
rumo ao primeiro título de Slam do escocês.
Como comprei o ingresso que dava acesso
ao estádio principal, o Arthur Ashe, também
poderia acompanhar a segunda semifinal, do
Djokovic com o David Ferrer. Infelizmente,
um alerta de tornado, muito comum na época,
forçou o adiamento desse jogo ainda no 1º
set e todas as pessoas no complexo foram
evacuadas. Em função de estar de viagem
marcada no dia seguinte, não consegui fazer
valer o direito de assistir o restante desse
confronto. Uma pena.
Entrando nos bastidores, os ingressos para as
fases finais de um Grand Slam não são baratos,
paguei em torno de 300 dólares em um lugar
intermediário. Mesmo para quem está lá em
cima, mais distante dos jogadores, o ângulo
de visão é muito bom pelo modo como foi
construído o Arthur Ashe.
O complexo do US Open é muito grande e a
entrada dos torcedores é bem organizada. Há
seis ou sete opções de alimentação e lojas de
quase todas as marcas ligadas ao tênis, mas
não me esqueço de uma sessão de memória,
em que são vendidas bolinhas utilizadas em
jogos históricos. Elas vêm embaladas em um
vidrinho com nome de atletas que disputaram
o jogo e o ano. É um item de colecionador, por
isso são vendidas por preços altos. Inclusive,
quando acaba a partida e você quer as bolas
desse momento para guardar de recordação,
elas estão disponíveis deentro de duas a três
horas. De acordo com a importância do duelo,
raridade desses encontros, varia o preço.
Tem bolas de mais de 30 mil dólares, de final,
partida importante com Sampras ou Federer.
Para chegar em Flushing Meadows, no bairro
de Queens, a melhor opção é o trem/ metrô.
Na verdade, em geral, o deslocamento em
Nova York é feito quase sempre dessa forma,
inclusive pelos moradores locais. Não faz
sentido alugar um carro, tampouco gastar
dinheiro com táxi.
Nova Iorque é uma cidade vibrante. Vale a
pena visitar os destinos mais conhecidos, como
o Central Park e o Museu de Arte Moderna,
mas é altamente recomendável explorar
locais menos divulgados. Há excelentes cafés,
restaurantes e museus de menor expressão
em bairros como o Brooklyn.
Em 2018, o US Open será
realizado entre os
dias 27 de agosto e 9
de setembro. No site
oficial do evento, há
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venda de ingressos e
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Ricardo Coelho
O
tênis é, em grande parte, um esporte
de corrida. Todos os golpes têm o
trabalho de pernas, com exceção do
saque. Atualmente, vemos Nadal, Federer
e Djokovic com movimentação impecável
e a maioria dos espanhóis se mexe bem, em
função da metodologia que usam.
Entre os profissionais, é difícil ver um jogador
com problemas nesse aspecto, que determina
o sucesso dos tenistas de elite. O Federer é
rápido, muito em virtude da percepção, leitura
do jogo e de ser extremamente coordenado.
São fatores, inclusive, que diminuem o
desgaste do suíço durante as partidas.
Para você entender melhor sobre o tema,
explicaremos componentes fundamentais
trabalhados com juvenis e profissionais,
inclusive movimentos em quadra que servem
de estímulo.
Percepção: é ter uma leitura de onde seu
adversário vai bater, assim você terá mais
tempo de chegar na bola.
Força: vários tipos ajudam, tais como o
levantamento olímpico, agachamento, entre
outras atividades, te ajudarão a coordenar as
pernas.
Equilíbrio: o trabalho nas plataformas vai
melhorar bastante seu equilíbrio na hora
de golpear a bola. É recomendável procurar
profissional capacitado para te preparar
corretamente a fim de evitar lesões.
Agora, entrando mais na prática, vou usar minha
A importância da
movimentação
experiência na Espanha - onde fiquei uma
temporada para saber o segredo dos espanhóis.
Lá, em todos os momentos do treino, o tenista
não fica parado. Os exercícios sempre visam a
movimentação. Como eles dizem na Espanha,
se você não chegar atrasado na bola, vai bater
bem, é isso o que eles buscam à exaustão.
Eles trabalham dessa forma desde a iniciação.
Quando o menino faz 16 anos tem uma
movimentação eficiente. Você não vê um
espanhol se mexendo mal, justamente por
conta dessa metodologia. Claro que o tênis
evoluiu, mas eles não param e se adaptam às
mudanças.
Segundo estatística da ITF (Federação
Internacional de Tênis), o jogo é disputado a
três metros de diâmetro da linha de base do
meio. Sendo assim, temos que trabalhar essa
região da quadra e fazemos isso por meio
do duplo ritmo, que são passos curtos e
rápidos. Quando a bola é mais rápida, porém,
é necessário dar os passos mais largos e
quando você vai se aproximando da redonda,
aí sim, ajusta com passadas curtas. A ideia é
ter o equilíbrio necessário para acertar o golpe
da melhor forma. Quando a bola chega mais
lenta, você se mexe com o duplo ritmo.
Pensando nos exercícios para te ajudar em
quadra, peça para o professor ou treinador
lançar bolas curtas e fundas porque, assim,
você se movimenta e é estimulado a se ajustar
para bater como o tênis moderno exige. Os
espanhóis trabalham muito isso com o famoso
“X”, que engloba uma funda de direita, uma
2
3
3 metros
curta de esquerda, uma esquerda funda em
seguida e finaliza com a direita curta.
Trabalhando esses exercícios, com uma
frequência de duas a três vezes por semana,
por cerca de 20 minutos, você já vai sentir uma
grande diferença. Espero ter ajudado um pouco
em sua movimentação, que é fundamental em
um jogador de tênis.
Até a próxima.
4
1
RICARDO COELHO é coordenador técnico da Hebraica. Na função de técnico, viajou para três torneios Grand Slam com Júlio Silva,
Rogério Dutra Silva e a argentina Maria Argeri. Formou-se em biomecânica aplicada ao tênis, em curso internacional da ATP e nos cursos de
níveis 1, 2, 3 e 4 da CBT e ITF
Revista Winner | 18

A dieta de
Djokovic
sob o olhar do contexto
Antonio Kurazumi
SAÚDE
Ben Solomon/Tennis Australia
Nutricionista suíço
questiona alimentação
do sérvio e fala até em
anorexia, mas desempenho
irregular pode ter relação
com outros fatores
Há cerca de dois anos e meio, publicamos
reportagem sobre a dieta sem glúten
que alavancou a carreira de Novak
Djokovic - que dominava o tênis naquele
momento. Em sua autobiografia, o sérvio
revelou que é intolerante à mistura de proteínas
encontradas em alguns alimentos e os títulos
só vieram “a rodo” depois que ele eliminou o
glúten. Agora, em meio à fase irregular do exnúmero
1 do mundo, o nutricionista suíço Jurg
Hosli questionou a alimentação de Djoko.
“Estamos vendo um tipo de anorexia que
é definido por uma obsessão por uma
dieta apenas com alimentos saudáveis ou
pretensamente saudáveis. Djokovic tomou
uma decisão sem pensar no longo prazo.
Reduzir carboidratos e cortar totalmente
o açúcar é um grande erro”, criticou Hosli,
relacionando o desempenho do jogador sérvio
com a alimentação.
Porém, de acordo com outros especialistas,
é difícil dar um veredicto sobre o tema
sem conhecer com detalhes as refeições
do tenista. Também, e isso é dito pelos
próprios nutricionistas, há outros fatores que
envolvem o jogo que podem influenciar nessa
fase ruim - como as questões psicológica,
física e técnica.
Hosli defende que Djokovic consuma
mais carboidratos, mas, importante frisar,
esses alimentos são encontrados em vários
vegetais. Sendo alérgico ao glúten, de fato ele
deve evitar pães, massas, pizzas e bolachas,
mas daí temos as frutas, leguminosas, entre
outros.
A conclusão que se chega - escutando
especialistas - é que o extremismo no que
se refere ao tema é perigoso para qualquer
tenista ou esportista, ainda mais de alto
rendimento, mas não há como assegurar
que esse (dieta) se trata do problema da
falta de resultados do sérvio. Para buscar
mais aprofundamento, entrevistamos Camila
Radziavicius, com experiência na nutrição
esportiva.
“Um planejamento alimentar balanceado
oferece ao organismo componentes essenciais
para seu bom funcionamento. O desequilíbrio,
ou seja, o excesso ou a falta de nutrientes é
prejudicial à saúde, pois pode aumentar a
inflamação e contribuir para o aparecimento
de deficiências nutricionais e doenças crônicodegenerativas”,
enumerou a nutricionista.
“Uma alimentação equilibrada em nutrientes é
a chave para o bom desempenho de atletas de
alto rendimento de diversas modalidades. Sem
uma base alimentar estruturada de acordo
com suas necessidades, o esportista não
terá energia para suportar o ritmo pesado de
treinos e competições.”
Ainda segundo Camila, restringir a dieta a um
só tipo de grupo de alimentos, por exemplo,
pode acarretar nas carências nutricionais.
“Sintomas típicos da falta de grupos de
alimentos nas refeições são pele ressecada,
queda de cabelo, fragilidade nas unhas, mau
humor, mau hálito, insônia, dores de cabeça,
desidratação”, explicou Camila, enfatizando
que a alimentação tem peso no desempenho
do atleta.
O esporte pede que o tenista conheça
melhor de si, saiba o que está acontecendo
e tenha conhecimento além do jogo. O
acompanhamento de um profissional mais
qualificado é importante, claro, para que a
evolução no rendimento venha sem prejuízos
à saúde.
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Revista Winner | 19

lesões
“O tênis brasileiro
conhece pouco
sobre prevenção”
Antonio Kurazumi
Fisioterapeuta por dez
anos na Copa Davis,
Ricardo Takahashi
critica incapacidade de
profissionais, inclusive
técnicos e jogadores
Desde a década de 90, a ciência tem
evoluído a passos largos na área de
prevenção de lesões esportivas. O
Brasil dispõe de grandes pesquisadores,
porém, a eficácia nesse trabalho exige
conhecimento de diversos profissionais que
cercam um time ou um atleta. No caso do
tênis, esse acompanhamento deve ser feito
de maneira separada com cada jogador para
otimizar os resultados, mas deixa a desejar pela
falta de capacidade dos envolvidos, segundo o
fisioterapeuta Ricardo Takahashi.
Com a experiência de ter feito parte da equipe
brasileira na Copa Davis por 10 anos, entre
2002 e 2012, e do COB (Comitê Olímpico
Brasileiro) nas duas últimas Olimpíadas,
Takahashi critica a forma como se trata o tema
no tênis. Para ele, o ideal é que o atleta seja
acompanhado por equipe multiprofissional
e que cada especialista contribua para a
prevenção de lesões, seja controlando a
carga de treinamentos, alimentação ou
melhorando o gesto esportivo e a qualidade do
movimento. “Isso demanda um planejamento e
conhecimento específico de cada membro. Os
profissionais não precisam viajar com o tenista,
só que ele deve ter um acompanhamento e
orientação”, explica.
A despeito dessa recomendação, nessa
entrevista exclusiva à Winner ABC, o
fisioterapeuta - que deu palestra na academia
Tenis & Cia de Santo André, no fim de maio
- critica o despreparo de boa parte dos
profissionais e até dos atletas para entender o
que é certo e errado. “O que vi pelo Brasil nos
últimos anos é que se treina e joga muito, mas
sem qualidade. Sabemos que uma das causas
das lesões é o aumento de volume e intensidade
de forma repentina”. Ricardo Takahashi também
dá dicas aos amadores. Confira mais:
Ricardo, fale sobre como o tema prevenção
de lesões é encarado por tenistas, técnicos
e outros envolvidos na modalidade, desde o
amadorismo até o profissionalismo. O senhor
acredita que não se dá a devida importância
ao assunto no país ou isso tem mudado?
Infelizmente, esse tema ainda é desconhecido
pela maioria da população, seja de atletas,
comissão e entidades. Atualmente se fala
muito e se faz pouco. Creio que as pessoas
devem achar que no tênis se trabalha com
equipe multidisciplinar, que é individualizado
e focado em técnica, mas está bem pior do
que é no futebol. Não podemos generalizar,
obviamente, mas a situação está caótica.
Temos academias, clubes e quadras, mas não
existe um centro de formação de tenistas de
alto rendimento no país. O que pensar de
prevenção? Apesar disso, com certeza está
melhor do que há 10 anos.
Em geral, do ponto de vista de custo/
benefício, a prevenção é vantajosa e mais
barata em relação ao tratamento de lesões
já estabelecidas, além de as intervenções
preventivas possuírem um potencial para
auxiliar na melhora do desempenho do atleta.
Qual é a melhor maneira de se prevenir
lesões? Explique.
A resposta dessa pergunta vale milhões de
dólares. Primeiramente, gostaria de dizer
que o risco de sofrer uma lesão não é e
provavelmente nunca será nulo. Existem
vários fatores que interagem para que uma
lesão ocorra e dificilmente conseguimos
controlar todos eles. O que fazemos é
reduzir o risco ao máximo, avaliando o atleta
individualmente e controlando os fatores
que temos conhecimento. As intervenções
preventivas podem ser específicas para cada
tipo de lesão, mas o ideal é pensarmos no
atleta como um todo, por isso a avaliação
ampla e específica é fundamental. Em geral,
manter uma boa mobilidade das articulações,
força e controle muscular, utilizar
equipamentos adequados e customizá-los
para a prática esportiva e controlar a carga
de treinamentos são formas de prevenir as
lesões esportivas.
Ricardo, se fala muito em alongamento,
musculação, pilates, prática de outros
esportes, mas a prevenção vai muito além,
correto?
Com certeza, a prevenção de lesões é algo
complexo. Não existe uma fórmula mágica
com que conseguimos prevenir todos os tipos
de lesão com uma única intervenção. Por isso,
a avaliação individualizada é tão importante.
Sobre as modalidades citadas, pelo prisma
da ciência, hoje sabemos que o alongamento
tradicional não é capaz de prevenir lesões.
Sabemos também que a diversidade na prática
esportiva, ou seja, fazer mais de um esporte
pode ser interessante, pois em alguns estudos
foi demonstrado que essa diversidade ajuda na
proteção.
Revista Winner | 20

Até que ponto a carreira de um jogador
profissional ou até a trajetória de um amador
pode ser prejudicada sem o acompanhamento
de especialistas?
O calendário de competições no tênis exige
muito do atleta e as lesões podem impactar em
diferentes esferas da vida do atleta. Uma lesão
não somente impede o jogador de treinar e
competir, mas também apresenta repercussões
negativas na esfera psicossocial e econômica,
comprometendo a saúde e qualidade de vida.
Por isso, acredito que a prevenção de lesões
é fundamental e não pode ser atribuída a um
único profissional de saúde. O ideal é que o
atleta seja acompanhado por uma equipe
multiprofissional e que cada especialista,
dentro de suas competências, contribua para
a prevenção de lesões, seja controlando a
carga de treinamentos, a alimentação, a saúde
mental ou melhorando o gesto esportivo
e a qualidade do movimento. Acredito que
sozinho o tenista não conseguirá prevenir
lesões, pois isso demanda um planejamento e
conhecimento específico de cada membro da
equipe multiprofissional.
Existe alguma parte do corpo do tenista que
exige mais cuidado, onde as lesões são mais
comuns e por isso é preciso sempre ter uma
atenção especial?
Ao contrário do que a maioria das pessoas
pensam, a maior parte das lesões entre os
tenistas profissionais acomete o membro
inferior, porém, essas lesões normalmente se
devem a um trauma (queda, entorse, laceração).
As lesões de membros superiores, apesar
de menos comuns, normalmente são lesões
por sobrecarga, que podem estar ligadas ao
excesso de treinamentos e repetição e também
a uma técnica inadequada. Claramente temos
que estar atentos ao corpo como um todo, mas
acredito que, pelas características das lesões, o
fisioterapeuta deve dar uma atenção especial
ao ombro, cotovelo e punho dos atletas. O
cotovelo do tenista acomete somente os
amadores.
*referência: Christopher E. Gaw – Clin J Sport
Med 2004
Os treinamentos são cada vez mais intensos
e, por consequência, há o risco das lesões.
Como equilibrar essa equação treinamento e
prevenção? E falando mais do amador, como
ele pode saber seu limite, a hora de “tirar o
pé” para não ter uma lesão?
Podemos dizer que o tênis tem passado
por mudanças de padrão (estilo de jogo,
capacidades físicas), mas para cada indivíduo
se atribui o que melhor se adapta a ele. Por
exemplo, se o Federer fosse forte como o
Nadal, jogaria igual ou melhor do que hoje?
O que eu vi no últimos anos é uma falta de
padrão pelo Brasil afora, ou seja, se treina e
joga muito, mas sem qualidade.
Sabemos que uma das causas de lesão é
o aumento do volume e/ou intensidade,
ou seja, se você mudar o treino (carga, tipo)
repentinamente, correrá um grande risco de
lesão. Será que esses fatores são controlados
pela maioria? Hoje é possível saber qual a
carga ótima de treino de força e potência. O
NARSP (Núcleo de Alto Rendimento Esportivo
de São Paulo), coordenado por Irineu Loturco,
faz esses testes e são gratuitos, mas eu tenho
a absoluta certeza de que a maioria dos atletas
juvenis e profissionais treina com cargas
empíricas, que não ajudam na performance
e podem até causar lesões. O atleta, muitas
vezes, é submisso, faz o que mandam e nem
sabe para que serve aquele determinado treino,
isso tem que mudar. Outro fator importante é
a base técnica, são poucos treinadores que
entendem de desenvolvimento motor e outras
questões importantes, como biomecânica.
Para o tenista amador, o recado é: escute seu
corpo. Muitas vezes sentimos uma dor leve e
seguimos em frente, porém, aí pode ser o sinal
do início de uma lesão que pode ser agravada,
caso não seja respeitado o tempo necessário
para a recuperação corporal.
Na sua opinião, muito dos problemas físicos
passam pelo hábito de alguns tenistas,
especialmente os amadores, de entrar em
quadra, jogar e ir embora, sem se interessar
em fazer algo complementar?
Sem dúvida, a maioria dos atletas,
principalmente no nível amador, somente se
preocupa em jogar e acaba fazendo isso com
uma frequência superior àquela que seu corpo
está preparado para lidar.
Antes de dar uma carga alta de treinamentos
e jogos ao nosso corpo, temos que preparálo
adequadamente e isso quase nunca é feito.
Por esse motivo, a avaliação individualizada
é tão importante. A avaliação biomecânica
também é fundamental, pois também temos
que atentar se o atleta está executando os
movimentos de maneira adequada.
E sobre os profissionais? Muitos não têm um
acompanhamento porque encaram a equipe
multidisciplinar como um custo e não como
um investimento. (com a contribuição de Deric
Fukuda e Luiz Augusto Borges)
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Revista Winner | 21

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