Como adequar o local deestudo dos meus filhos?CoachEducacionalOestudo compreende um processo decapturar, armazenar e recuperar um determinadoconhecimento, exigindo docérebro a formação de caminhos (sinapses) quepossam ser acessados sempre que necessário.Esses caminhos formados precisam de algunscomponentes químicos, os neurotransmissores,que são utilizados quando se tem foco e concentração.O ambiente de estudo também deve ser ergonomicamenteadequado, com mesa e cadeiraconfortáveis, na altura correta para evitar dor ouesforço e, temperatura em torno de 22ºC, nemquente ou frio demais, possibilitando confortopara que o estudo renda.Para alcançar e manter o foco e a concentraçãoé fundamental que os estudos ocorram em ambientescalmos que não levam à distração. Esseambiente pode ser adequado por você em suacasa, basta seguir alguns direcionamentos.A iluminação, ventilação e ruídos, podem afetardiretamente na produtividade do estudante. Enquantouma sala escura e barulhenta resulta emcansaço, preguiça e inquietação, um ambientebem iluminado, fresco e silencioso proporcionabem-estar, tranquilidade e atenção.Se possível escolha ambientes com luz natural,quando não, o ideal é contar com uma lumináriacom lâmpadas que emitem luz branca. Escolhaum local que tenha o mínimo de interferênciasexternas e interrupções, a circulação de pessoasgera distração. Evite também lugares quetenham aparelhos eletrônicos ligados ou telefonestocando por perto.Preze por locais organizados, evite o estudo emmeio a materiais espalhados e utilize apenas oque for importante no momento. A desorganizaçãopode dispersar a atenção, além de causarpoluição visual.Se for possível utilize no ambiente músicas suaves,que emitam frequências Beta ou Gama,pois essas frequências ajudam no processo dememorização e concentração, bem como aromatizadorescom alecrim e eucalipto, perfumesindicados para também auxiliar na atenção duranteo estudo.Pode ser difícil adequar um ambiente com todasestas sugestões, caso não consiga, lembre-seque o objetivo é ter um local que ajude a mantero foco e concentração, desse modo priorize ambientescalmos, bem iluminados, organizados ecom o celular desligado.14.74
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