Mostra Cultural 2021 - Final

Estilo de Vida
Felicidade
Saúde
Pessoal
Roda da Vida
Preencha os campos ao lado de 1-10, depois escreva:
Espiritualidade
e Propósito
Lazer e
Criatividade
Relação
Afetiva
Relação
Amorosa
Desenvolvimento
Intelectual
Trabalho
Estudo
Equilíbrio
Emocional
Recursos
Financeiros
Meus sentimentos
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Pontos a melhorar
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Vida Social
Família
Ação Social
Profissional
Mesmo com tantas dificuldades,
ainda é preciso aplicar a responsabilidade
coletiva ficando em casa e mantendo o
distanciamento com todos os cuidados.
Mas ficar em casa não deve significar
preguiça, morbidade, depressão, ansiedade
e abandono ou falta de estudos, é preciso
aprender a ressignificar o dia a dia, fazendo
ele ser especial e produtivo.
É claro que isso não acontece de
uma hora para outra, é um processo que
deve ser feito no seu tempo, respeitando os
seus sentimentos e limites. Para auxiliá-lo
nesta caminhada, siga os passos a seguir:
Comece criando uma rotina para
organizar melhor o tempo e as tarefas
diárias, anote tudo e deixe sempre anotado
para que sua mente não se sobrecarregue
tentando lembrar o que deve fazer no dia.
Inclua na sua rotina hábitos como, se
exercitar, praticar yoga e meditação, pois
estes ajudam na memorização, foco,
concentração, redução do estresse e
ansiedade, aumento de autoestima.
Mantenha uma boa alimentação,
saudável e balanceada, tome bastante
água e evite industrializados e comidas
processadas, para melhorar a sua saúde,
metabolismo, funcionamento e qualidade
na realização das tarefas.
Para melhorar o seu rendimento
estudantil, procure dormir cedo e acordar
pelo menos meia hora antes da aula para
despertar, se organizar e se alongar.
Durante a aula, mantenha-se longe
de distrações e sempre com o caderno
aberto para anotações e uma garrafinha de
água. Separe um tempo para os estudos, e
lições de casa fora do período de aula, para
investir no conhecimento que lhe abrirá
muitas portas.
Deixe sempre um tempinho sobrando
para realizar alguma atividade de lazer,
seja ela qual for.
Conte também com a ajuda da
terapia para superar seus desafios e confie
no seu potencial.
Por mais difícil que esteja, é
necessário manter a esperança de que logo
as coisas voltaram ao normal, a vida não
para por aqui e apesar de não estar todos
no mesmo barco, estamos todos na mesma
tempestade.
Revista Viva Vida - Mostra Cultural 2021 | 25 |