27.09.2013 Views

4.07, Nya Oscar - Böcker som berör - NBV

4.07, Nya Oscar - Böcker som berör - NBV

4.07, Nya Oscar - Böcker som berör - NBV

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

Supande konstnärer<br />

NYA<br />

En tidning för dig <strong>som</strong> är cirkelledare<br />

hos Nykterhetsrörelsens Bildningsverksamhet<br />

glamouriseras ofta, i alla f<br />

de manliga. • Ibland fråga<br />

BÖCKER<br />

SOM BERÖR<br />

Janouchs bok ”Anhörig” del av ny studiecirkelsatsning<br />

jag mig om jag valde fel…<br />

”Allting är ett”, hade den<br />

Pedagogiska tips • Att resa <strong>som</strong> volontär • Vardagsyoga • Gör er egen studieplan<br />

gamle sagt. • Det fi nns et<br />

språk, bortom orden tänk<br />

pojken.• Jag är en äventyr<br />

<strong>som</strong> söker en skatt. •<br />

VINN<br />

SUCCÉ-<br />

BOK!<br />

Drömmar innebär hårt<br />

nummer 4<br />

2007<br />

arbete. • ”Lyssna mer till Jul-<br />

fi nt på<br />

nytt sätt


BOKSTAVSMAGI<br />

F<br />

För mig har böcker alltid varit <strong>som</strong> en<br />

magisk värld att stiga in i. Att nu sitta<br />

hemma vid köksbordet och höra hur<br />

min äldsta tjej knäcker ”läskoden” och<br />

hur läsläxorna sakta börjar flyta på är<br />

härligt. Sakta öppnas böckernas fantastiska<br />

värld även för henne.<br />

I det här numret av <strong>Oscar</strong> får du<br />

möta Katerina Janouch <strong>som</strong> är en av<br />

författarna i <strong>NBV</strong>:s senaste satsning på<br />

bokcirklar inom de fyra stråken.<br />

Att diskutera<br />

böcker ”Kan böckerna<br />

man läst med läsa människor?<br />

andra brukar Det kan de<br />

ju vara både förstås...”<br />

roligt och<br />

givande, så här hittar du kanske även<br />

idén till din nästa studiecirkel.<br />

Sista sidan är, <strong>som</strong> alltid, tänkt att användas<br />

direkt i cirkeln. Den här gången<br />

finns där en specialsnickrad guide för<br />

studieplanstillverkning, klar för användning.<br />

Hoppas ni får roligt när ni testar!<br />

Under senare år har <strong>NBV</strong> bedrivit ett<br />

intensivt arbete kring globala frågor<br />

<strong>som</strong> bland annat fått genomslag i media.<br />

För att fira bjuder vi nu dig <strong>som</strong> <strong>Oscar</strong>läsare<br />

på en global vykortspresent.<br />

På inspirationssidorna är blandningen<br />

stor genom volontärresor, glittrande<br />

pyssel och yogaövningar. Där lottar vi<br />

även ut Kajsa Ingmarssons senaste<br />

bok.<br />

Alla dessa fantastiska böcker får mig<br />

att tänka på Lennart Hellsings underfundiga<br />

ord: ”Kan böckerna läsa människor?<br />

Det kan de förstås! Hur skulle<br />

de annars veta allting om oss?”<br />

Fyll vintermörkret med bokstavsmagi,<br />

så ses vi igen 2008!<br />

Lotta Lindskog<br />

chefredaktör<br />

| <strong>Oscar</strong> | vintern 2007<br />

FOTO: LEIF PETTERSSON<br />

[ Tre tycker om N BV:s skönlitterära stråksatsning ]<br />

Magnhild Andreasen konsulent, <strong>NBV</strong> Väst<br />

– Jag tycker att det är bra med en gemensam satsning,<br />

jag tror att det här är ett bra sätt att marknadsföra<br />

<strong>NBV</strong> utåt och böckerna man valt är verkligen bra.<br />

Extra bra är det att alla böcker utom en finns <strong>som</strong><br />

ljudböcker. Jag har lyssnat på dem i bilen på vägen till<br />

och från jobbet. Bäst tycker jag om Paulo Coelho, hans<br />

böcker ger en massor av tankar. Jag tror att det enklaste är att låta de här<br />

böckerna ingå <strong>som</strong> en del i cirklar <strong>som</strong> redan finns.<br />

Erland Bergqvist cirkelledare, <strong>NBV</strong> Värmland<br />

– Det är naturligtvis väldigt bra att man satsar på<br />

skönlitteratur. Jag skulle önska att <strong>NBV</strong> satsade mer<br />

på detta även utanför stråken. Det finns ingenting <strong>som</strong><br />

är så personlighetsutvecklande <strong>som</strong> att läsa skönlitteratur<br />

och diskutera det i en studiecirkel. Cirklarna<br />

ger en möjlighet att diskutera känslor, perspektiv och<br />

värderingar på ett sätt <strong>som</strong> man inte hinner göra i vardagen. För mig är det ett<br />

verkligt lyft att gå på litteraturcirklar, man växer <strong>som</strong> människa.<br />

Stig Unge verksamhetschef, <strong>NBV</strong> Uppsala Gotland<br />

– Jag tycker att det är bra att utgå från idéer och tankar<br />

i litteraturen för att gemensamt utforska livet och<br />

världen. Det funkade i de tidiga studiecirklarna, och det<br />

kan leda hur långt <strong>som</strong> helst. Det är inte tillkrånglat,<br />

och det tar oss till oväntade miljöer och stämningar.<br />

Det är viktigt att välja teman och böcker med omsorg.<br />

Gärna något man hört om, men inte för mycket av det <strong>som</strong> många redan läst.<br />

Själv gillar jag Mma Ramotswes illusionsfria vardagshumanism. Det har känts<br />

<strong>som</strong> om Afrika förknippats med så mycket sorg och förnedring. Här är det<br />

<strong>som</strong> om Afrika kan lära oss mycket om mänsklig värdighet.<br />

* * * * *<br />

TIDNINGEN OSCAR är till för dig <strong>som</strong> är studiecirkelledare hos Nykterhetsrörelsens Bildningsverksamhet,<br />

<strong>NBV</strong>. Tidningen kommer ut fyra gånger per år.<br />

AnsvArig utgivAre | Anders Castberger CHeFreDAKtÖr | Lotta Lindskog AssisterAnDe reDAKtÖr oCH FormgivAre |<br />

Mårten Gudmundhs, prab<br />

tryCK | Sandvikens Tryckeri, Sandviken upplAgA | 8 000 exemplar omslAgsFoton | Torkel Edenborg<br />

utgivningsDAgAr | nr 1: 25-29/2, nr 2: 5-9/5, nr 3: 15-19/9, nr 4: 24-29/11<br />

KontAKtA reDAKtionen | tidningen.oscar@nbv.se | <strong>NBV</strong>, Tidningen <strong>Oscar</strong>, Box 12825, 112 97 Stockholm<br />

| tel: 08-672 61 00 | fax: 08-672 61 01<br />

vill Du läsA gAmlA nummer? | www.nbv.se/oscar<br />

Nykterhetsrörelsens Bildningsverksamhet är studieförbundet för dig <strong>som</strong> är intresserad av: kultur, hantverk, musik, samhälle, demokrati, miljö,<br />

hälsa, alkohol- och drogfrågor, globala frågor, integration.<br />

Bakom <strong>NBV</strong> står: Förbundet mot Droger, Riksförbundet Hälsofrämjandet, IOGT-NTO, IOGT-NTOs Juniorförbund (JUNIS), KRIS (Kriminellas<br />

Revansch i Samhället), Länkens Kamratförbund, Motorförarnas Helnykterhetsförbund (MHF), MHF-Ungdom, Nykterhetsrörelsens Scoutförbund<br />

(NSF), Svenska Frisksportförbundet, Sveriges Akademikers Nykterhetsförbund (SAN), Sveriges Blåbandsförbund (SBF), Sveriges<br />

Blåbandsungdom (SBU), Sveriges Lärares Nykterhetsförbund (SLN), Sveriges Polismäns Helnykterhetsförbund (SPHF) samt Ungdomens<br />

Nykterhetsförbund (UNF).


Rune Nilsson skriver om cirkelpedagogik i <strong>Oscar</strong>. Rune har skrivit <strong>NBV</strong>:s Cirkelledaren<br />

och har lett oräkneliga cirkelledarutbildningar, inte minst för ledare<br />

bland handikappade deltagare. Han har varit lärare och rektor på Tollare<br />

folkhögskola och förbundsordförande i <strong>NBV</strong>.<br />

En studieplan<br />

till<br />

bokcirklar<br />

<strong>NBV</strong> har gett ut<br />

studieplanen Att<br />

läsa skönlitteratur<br />

tillsammans. Den<br />

passar bäst för<br />

cirklar där man<br />

läser en bok eller<br />

en berättelse till<br />

varje träff. Det fi nns många<br />

förslag på infallsvinklar och<br />

frågor <strong>som</strong> gruppen kan<br />

ställa sig. Med hjälp av dessa<br />

kan bokcirkeln bli både<br />

roligare och mer givande.<br />

Gör tre<br />

kvadrater<br />

av fyra<br />

Här ser du tolv stickor <strong>som</strong><br />

bildar fyra kvadrater. Flytta<br />

tre stickor så att du får tre<br />

lika stora kvadrater. Det<br />

är en bra övning för hela<br />

studiecirkeln. Om du tycker<br />

att vanliga tändstickor är för<br />

små kan du använda braständstickor<br />

eller blompinnar.<br />

Ett förslag till lösning fi nns<br />

på sidan 6.<br />

FOTO: PHOTOS.COM<br />

Att läsa högt ur böcker för varandra ger en annan upplevelse än att läsa tyst för<br />

sig själv. Det är ett av era tips till den <strong>som</strong> läser böcker i cirkel.<br />

Läs boken högt<br />

Tips <strong>som</strong> gör er<br />

bokcirkel bättre<br />

När du leder en bokcirkel är variationsmöjligheterna oändliga.<br />

Här är åtta tips:<br />

✔ Ha inte för bråttom. Alla ska hinna läsa. Ägna gärna tre<br />

sammankomster åt en bok.<br />

✔ Läs högt för varandra. Bra när det är dialog eller samtal<br />

i boken. Flera röster ger texten liv.<br />

✔ Ta reda på mer. Leta i uppslagsverk och på Internet. Hur<br />

ser samhället ut där bokens handling utspelar sig?<br />

✔ Berätta om författaren. Vem var hon, ville hon något<br />

särskilt med sin text, vad har hon skrivit mer?<br />

✔ Fördela uppgifterna. Fler blir aktiva och känner att de<br />

behövs.<br />

✔ Variera samtalen. Två kan föra en dialog och de övriga<br />

lyssnar och kan kommentera efteråt.<br />

✔ Bjud in en gäst. En bibliotekarie, en annan cirkelledare,<br />

en journalist <strong>som</strong> skriver om böcker, en bokhandlare.<br />

✔ Gör ett studiebesök. På biblioteket, hos en bokhandel, i<br />

en annan litteraturcirkel.<br />

PedAGOGik<br />

BRA<br />

avslut<br />

Hur brukar du känna det<br />

när du är framme vid sista<br />

träffen med cirkeln – skönt<br />

att vara klar eller en känsla<br />

av saknad? Försök fånga<br />

både dina och deltagarnas<br />

känslor i utvärderingen. Vill<br />

några fortsätta och fördjupa<br />

sig i ämnet? Eller vill<br />

gruppen hålla samman och<br />

läsa något annat? Stimulera<br />

dem att ta beslut <strong>som</strong> du<br />

förmedlar till din konsulent.<br />

En bra studiecirkel behöver<br />

en bra avslutning.<br />

Skapa lite feststämning.<br />

Något gott till fi kat.<br />

Ta en bild på hela<br />

gruppen. Hjälps åt att<br />

minnas vad <strong>som</strong> hänt<br />

under cirkeltiden. Det<br />

kan vara små episoder<br />

eller händelser<br />

<strong>som</strong> skakat om.<br />

Pratringen är det enklaste<br />

sättet att utvärdera.<br />

Var och en får ordet i tur<br />

och ordning och talar så<br />

länge han eller hon vill utan<br />

att bli avbruten. Du noterar.<br />

Skrivmetoden kan<br />

fungera så här. Du skriver<br />

några frågor på tavlan:<br />

Detta har varit bra. Detta<br />

har inte varit bra. Gör så<br />

här nästa gång. Jag tycker<br />

också. Deltagarna får tio<br />

minuter för att skriva sina<br />

svar. Samla in. Be några att<br />

dra var sin lapp (inte sina<br />

egna) och läsa upp dem.<br />

För din del är cirkeln slut<br />

först när du skrivit på och<br />

redovisat närvarolistan. Gör<br />

det så fort det går. Bifoga<br />

utvärderingarna, dina egna<br />

tankar och den eventuella<br />

cirkeldagboken.<br />

vintern 2007 | <strong>Oscar</strong> | 3<br />

FOTO: PHOTOS.COM


Alkemisten<br />

Paulo Coelho<br />

En magisk historia om en<br />

andalusisk herdepojke,<br />

<strong>som</strong> följer sin dröm om<br />

att fi nna en av världens<br />

dyrbaraste skatter.<br />

4 | <strong>Oscar</strong> | vintern 2007<br />

Vid fl oden Piedra satte<br />

jag mig ned och grät<br />

Paulo Coelho<br />

En tankeväckande<br />

kärleksroman om två<br />

unga älskande <strong>som</strong> ger<br />

sig ut på en resa genom<br />

storslagna landskap för att<br />

fi nna varandra på nytt.<br />

Bokcirklar - upple<br />

Att läsa en bok är <strong>som</strong> att resa. Du möter nya<br />

kulturer, nya människor och dig själv.<br />

Det härliga med bokcirklar är ju att få dela med sig,<br />

diskutera sina upplevelser och höra andras funderingar.<br />

Här är böckerna i <strong>NBV</strong>:<br />

Veronika bestämmer<br />

sig för att dö<br />

Paulo Coelho<br />

Det är något <strong>som</strong> saknas i<br />

Veronikas liv. Hon bestämmer<br />

sig för att dö. Boken<br />

medverkade till att få igenom<br />

en lag mot tvångsintagning<br />

på mentalsjukhus.<br />

Namn: Katerina<br />

Janouch Född: 1964<br />

i Prag Bor: I en villa<br />

i Äppelviken utanför<br />

Stockholm Familj:<br />

Maken Robert Bohman,<br />

fem barn mellan<br />

18 och 6 år.<br />

Karriär: Korrektur<br />

och inskrivning på<br />

Expressen, var med<br />

och startade svenska<br />

Elle, frilansade <strong>som</strong><br />

journalist. Samlevnadsspalt<br />

i Veckorevyn och<br />

Expressen. Har skrivit<br />

fl era böcker om sex<br />

och samlevnad samt<br />

ett par romaner och<br />

barnböcker. Senaste<br />

romanen heter ”Sommarbarn”<br />

(Piratförlaget<br />

2007).<br />

Djävulen och fröken<br />

Prym Paulo Coelho<br />

En mystisk främling kommer<br />

till en avsides belägen<br />

by med den enda fråga<br />

<strong>som</strong> betyder något för honom:<br />

är människan innerst<br />

inne god eller ond?<br />

Elva minuter<br />

Paulo Coelho<br />

En sann historia om en<br />

ung kvinna, vars längtan<br />

till ett bättre liv slutar i<br />

prostitution. Men en dag<br />

upplever hon ett möte<br />

<strong>som</strong> blir en vändpunkt.<br />

”Jag va<br />

Katerina Janouch är en av för-<br />

fattarna här ovan. Hennes man<br />

missbrukade alkohol och kokain i<br />

många år. Själv blev hon medbe-<br />

roende. I boken ”Anhörig” skriver<br />

hon om livet <strong>som</strong> anhörig till en<br />

missbrukare. Boken har utsetts<br />

till guldpocket och har hittills<br />

sålts i 250 000 exemplar.<br />

TEXT: Maria Zaitzewsky<br />

FOTO: Fredrik Harkén<br />

HHösten 2003 satte sig författaren<br />

och samlevnadsexperten Katerina<br />

Janouch ner och började skriva boken<br />

<strong>som</strong> hon bara måste få ur sig.<br />

Tiden var inne. Maken hade varit<br />

drogfri i tre år och Katerina var sugen<br />

på att sätta tänderna i ett större projekt.<br />

Hon skrev snabbt, efter<strong>som</strong> minnena<br />

från tiden med maken Roberts missbruk<br />

var tunga.<br />

– Jag var helt enkelt rädd att sätta


velser i massor<br />

Under 2007 har <strong>NBV</strong> tagit fram ett skönlitterärt studiepaket för bokcirklar inom de fyra<br />

stråken; folkhälsa, internationellt, integration samt alkohol och andra droger.<br />

Startar du bokcirklar med de här böckerna ingår nyskrivna studieplaner och böckerna till<br />

rabatterat pris.<br />

s skönlitterära satsning<br />

Damernas detektivbyrå<br />

Alexander McCall<br />

Smith<br />

Möt Botswanas första<br />

kvinnliga privatdetektiv<br />

och en bild av Afrika fylld<br />

med stolthet och<br />

traditioner.<br />

Giraffens tårar Alexander<br />

McCall Smith<br />

Mma Ramotswe och<br />

hennes detektivbyrå är en<br />

succé. Hennes förlovning<br />

med landets bäste mekaniker<br />

får oanade konsekvenser,<br />

just för att han är<br />

en så god man.<br />

Vackra fl ickors lott<br />

Alexander McCall<br />

Smith<br />

Mma Ramotswe är bekymrad.<br />

Allt står inte rätt<br />

till med hennes fästman<br />

och hon behöver ta till<br />

sin deckarskicklighet för<br />

att fi nna orsaken till hans<br />

problem.<br />

Kalla det vad fan du<br />

vill Marjaneh Bakhtiari<br />

Panthea och Amir har<br />

lämnat Iran med sina två<br />

barn för fl ytt till Sverige.<br />

Men de är inte utvandrare,<br />

<strong>som</strong> de trott, utan invandrare<br />

– och det är något<br />

helt annat.<br />

Anhörig<br />

Katerina Janouch<br />

Marisa och Rickard möts i<br />

partynatten och passionen<br />

slår till. Han har allt men<br />

dyker upp på omöjliga<br />

tider och är alltid full.<br />

r rädd – men skrev”<br />

ord på hur det är att leva i en alkoholistfamilj,<br />

säger hon och understryker hur<br />

viktigt hon tycker det är att våga prata<br />

om ”skammen” att vara anhörig till en<br />

missbrukare. Trots att<br />

det egentligen är så<br />

vanligt.<br />

– Men jag anade inte<br />

att boken skulle få en<br />

sådan effekt och bli så<br />

läst, att ämnet faktiskt<br />

är så laddat!<br />

Katerina var 29 år och ensamstående<br />

mamma när hon träffade Robert. Han<br />

var 22, världsvan och jobbade inom<br />

nattklubbsvärlden.<br />

Redan under de första veckorna<br />

märkte Katerina att han drack för<br />

mycket. Han var i stort sett alltid berusad,<br />

men i förälskelsens rus tyckte hon<br />

inte att det var så märkvärdigt.<br />

Jag anade inte att<br />

boken skulle få en<br />

sådan effekt och<br />

bli så läst.<br />

När paret fl yttade ihop märkte hon<br />

hur hon sakta men säkert anpassade<br />

sig till hans drickande. Hans alkoholism<br />

blev en del av vardagen.<br />

Hon ville inte riktigt inse att han hade<br />

problem, utan hittade hela tiden på<br />

ursäkter inför sig själv. Så farligt var det<br />

väl inte – alla dricker ju! Och när hon<br />

väl började komma till insikt om hans<br />

missbruk var hon rädd att överdriva eller<br />

missbedöma läget.<br />

– Man vill ju inte tro att det är sant,<br />

så man stoppar huvudet i sanden. Om<br />

jag låtsas att problemet<br />

inte fi nns, så fi nns det inte,<br />

säger Katerina sakta.<br />

Under den här perioden<br />

var hon småbarnsmamma<br />

och gravid om vartannat.<br />

Hon hade helt enkelt fullt<br />

upp att klara vardagen och barnen och<br />

hade inte tid att följa Robert<br />

hack i häl och kontrollera<br />

hans drickande.<br />

Ändå beskriver hon<br />

i boken hur det blev<br />

fullkomligt normalt att sniffa efter hans<br />

andedräkt när han kom hem och att<br />

tömma hans spritfl askor.<br />

Boken har<br />

utsetts till<br />

guldpocket.<br />

Robert kom så småningom till insikt<br />

om att han var missbrukare och sökte<br />

behandling. Men då hade Katerina<br />

redan tröttnat på alla lögner och svikna<br />

förhoppningar.<br />

Hon upptäckte att han inte bara<br />

missbrukade alkohol utan också kokain.<br />

Paret separerade, men återförenades<br />

en tid senare. Robert visade att han på<br />

allvar ville komma tillrätta med sitt pro-<br />

KONTAKTA<br />

DITT <strong>NBV</strong>-<br />

KONTOR SÅ<br />

FÅR DU VETA<br />

MER.<br />

blem och kärleken var fortfarande stark<br />

från bådas sida.<br />

Men kan man verkligen förlåta och<br />

gå vidare efter att ha varit i ett sådant<br />

helvete?<br />

– Om man inte har blivit alltför kränkt<br />

och om det fi nns känslor kvar, så visst<br />

kan man det. Robert är ju nykter och<br />

drogfri sedan sju år. Det går att återfå<br />

förtroendet, säger Katerina.<br />

Med facit i hand tycker hon att hon<br />

borde ha reagerat långt tidigare<br />

och slängt ut sin man.<br />

– Man måste låta dem falla<br />

fritt, det är enda sättet att få<br />

missbrukare att vakna. Om man<br />

skyddar och förlåter kommer de aldrig<br />

ur sitt missbruk och man själv fortsätter<br />

att vara medberoende.<br />

Erfarenheten med Roberts alkoholism<br />

tycker hon har fått henne att växa och<br />

mogna.<br />

Det ligger helt enkelt inte för henne<br />

att vara bitter. Tvärtom ser hon sig <strong>som</strong><br />

en person <strong>som</strong> verkligen älskar att leva<br />

och <strong>som</strong> ser framtiden an.<br />

I dag reser hon landet runt, både<br />

ensam och tillsammans med sin man,<br />

och håller föredrag om missbruk <strong>som</strong><br />

familjesjukdom. <br />

vintern 2007 | <strong>Oscar</strong> | 5


1. Sittande<br />

halvmåne<br />

Sitt på främre delen<br />

av stolen med bägge<br />

fötterna i golvet och<br />

ta ett djupt andetag.<br />

Samtidigt lyfter du<br />

bägge armarna upp<br />

över huvudet knäpper<br />

händerna och vänder<br />

handfl atorna upp mot<br />

taket. Sträck upp allt<br />

vad du kan.<br />

Lösningsförslag<br />

till Utmaningen sid 3<br />

6 | <strong>Oscar</strong> | vintern 2007<br />

På utandningen böjer<br />

du armarna och överkroppen<br />

till höger. Andas<br />

in, kommer tillbaka<br />

till mitten och andas ut<br />

och böjer kroppen till<br />

vänster.<br />

Fortsätt i takt med<br />

aningen från sida till<br />

sida ett par gånger. När<br />

du är klar andas du ut<br />

samtidigt <strong>som</strong> armarna<br />

kommer långsamt ner<br />

igen.<br />

Pausyoga<br />

på 5 minuter!<br />

Alla kan vi behöva en liten paus i vardagen när vi bara sträck-<br />

er lite grann på kroppen, andas lite djupare och hämtar ny<br />

kraft.<br />

Innan du börjar, öppna gärna fönstret och sitt en stund med<br />

slutna ögon. Andas några djupa andetag in och ut…<br />

TEXT Hanna Larsson<br />

FOTO Henrik Jern<br />

. Axelrullning<br />

Sitt med ryggen så<br />

rakt <strong>som</strong> möjligt, bägge<br />

fötterna i golvet. På<br />

inandning låter du axlarna<br />

komma bak och<br />

upp. På utandning fram<br />

och ner. Bara fortsätt<br />

några varv i takt med<br />

andningen. När du är<br />

klar byter du riktning.<br />

3. Glädjens andetag<br />

Nu är det dags att resa<br />

sig upp. Fötterna är<br />

höftbrett isär, axlarna<br />

lite tillbakadragna och<br />

ryggen någorlunda rak.<br />

Djupt andetag in och<br />

armarna kommer upp<br />

ovanför huvudet. Spänn<br />

baken och benen och<br />

luta dig lite bakåt.<br />

På utandningen tar<br />

du tag med händerna<br />

på motsatt axel och<br />

ger dig själv en kram.<br />

Hakan in mot bröstet<br />

och rak i ryggen. På<br />

inandning kommer<br />

händerna upp igen och<br />

på utandning ger du<br />

dig själv en kram.<br />

Tredje gången kommer<br />

armarna upp och<br />

bak en sista gång och<br />

denna gång när du andas<br />

ut tar du händerna<br />

mot varandra och fäller<br />

kroppen framåt med så<br />

rak rygg <strong>som</strong> möjligt.<br />

När du inte kommer<br />

längre ner slappnar<br />

du bara av i ryggen,<br />

axlarna och huvudet.<br />

Med böjda knän skakar<br />

du loss kroppen <strong>som</strong><br />

om du vore en trasdocka.<br />

Låt rörelsen komma<br />

från knäna. Skaka loss<br />

kroppen ordentligt och<br />

låt all trötthet komma<br />

ut. När du känner dig<br />

klar andas du in och<br />

rullar sakta upp kota<br />

för kota, hela vägen<br />

upp till stående.<br />

Huvudet kommer sist<br />

på plats.<br />

Källa: Maha Yoga & Ayurveda


FOTO: STEFAN STERVE<br />

Många av de <strong>som</strong> reser med<br />

Volontärresor arbetar med barn.<br />

På den här skolan i Senegal fi nns<br />

fl era volontärer placerade.<br />

[ r e s a b o r t ]<br />

Volontärresor mixar<br />

intryck med insats<br />

M<br />

Med Volontärresor kan du resa och<br />

upptäcka nya kulturer samtidigt <strong>som</strong> du<br />

gör en insats för att världen ska bli lite<br />

rättvisare.<br />

– Vi såg att många vill åka ut i världen<br />

<strong>som</strong> volontärer för att göra nytta, men<br />

det är svårt att veta hur man ska göra<br />

och vart man kan åka, säger Stefan Sterve<br />

<strong>som</strong> grundade företaget tillsammans<br />

med Maria Olsson och Emma Höjer.<br />

De erbjuder volontärplatser i länder<br />

<strong>som</strong> Ghana, Thailand och Peru. Det du<br />

<strong>som</strong> resenär får vara med och arbete i<br />

har <strong>som</strong> syfte att förbättra livsvillkoren<br />

för befolkningen.<br />

– Exakt vad du får arbeta med beror<br />

lite på vad du har för bakgrund och vad<br />

du kan, säger Stefan Sterve. Många jobbar<br />

med barn på olika sätt, på barnhem<br />

eller genom undervisning i engelska, till<br />

Man måste inte köpa färdig advents-<br />

och julstämning. Det räcker med att<br />

gå till fruktdisken i närmaste snabbköp.<br />

Där hittar du både julgranskulor<br />

och adventsstjärnor, alldeles naturliga<br />

och fulländade i sin form. Det<br />

här är inga kopior, utan äkta original.<br />

Har du sedan lite lim och silverglitter<br />

hemma, så får du också till den där<br />

”juliga” och ”gnistrande” stämningskänslan.<br />

På bilden ser du stjärnanis och ett<br />

granatäpple <strong>som</strong> jag har strukit lite<br />

lim på och sedan doppat i silverglitter.<br />

Tillsammans med levande ljus<br />

kommer de att sprida skimmer i<br />

vintermörkret ända fram till jul.<br />

Anna-Karin Wibom<br />

Oväntade händelser i vardagslivets egen lunk<br />

”Så då handlar livet om att försöka navigera mellan andra människors viljor” sa hon sakta. ”Att följa sin<br />

väg men ständigt vara beredd att lägga om kursen.” I en liten stad i Mellansverige bor tre kvinnor: Miriam,<br />

Nina och Ellinor. De är i olika åldrar och skeenden av sina liv, och umgås mest på grannars vis. Men där,<br />

mitt i vardagslivets egen lunk ställs de inför oväntade händelser. I det till synes idylliska villaområdet fattas<br />

VINN<br />

BOKEN!<br />

Vi lottar ut 10 böcker.<br />

Skicka ett vykort senast den 20 december<br />

med ditt namn och adress till<br />

<strong>NBV</strong>, Tidningen <strong>Oscar</strong>, Box 12825,<br />

112 97 Stockholm. Märk vykortet<br />

”Lyckans hjul”.<br />

exempel. Men vi har också volontärer<br />

ute <strong>som</strong> jobbar med djur, regnskogsplantering<br />

och information om hiv och<br />

aids.<br />

När du reser med Volontärresor bor<br />

du ofta hemma hos en värdfamilj. Det<br />

fi nns alltid en organisation på plats lokalt<br />

<strong>som</strong> tar hand om den <strong>som</strong> reser. Du<br />

får en introduktion i den lokala kulturen<br />

och det lokala språket.<br />

– Jämfört med en turistresa lär man<br />

känna landet och kulturen på ett helt<br />

annat sätt om man reser så här. Hotellrum<br />

ser ju likadana ut över hela världen,<br />

här kommer du nära folk.<br />

Under vinterhalvåret har företaget<br />

30–40 volontärer ute varje månad. Resornas<br />

längd varierar mellan två veckor<br />

och sex månader.<br />

Pierre Andersson<br />

avgörande beslut i det tysta. Mitt i det liv de en gång valt måste de välja om, refl ektera och inse<br />

att saker inte blev <strong>som</strong> de tänkt sig. Kajsa Ingemarssons senaste bok är en berättelse om<br />

vändpunkter och om de vägar <strong>som</strong> på oväntade sätt kan leda oss vidare i livet. Slutligen<br />

är det vårt förhållningssätt till det oväntade <strong>som</strong> blir avgörande. Här fi nns mycket<br />

att känna igen sig i. Odramatiskt, med en skön känsla och ett eftertänksamt leende<br />

på läpparna är ”Lyckans hjul” en bok <strong>som</strong> kan läsas av många.<br />

”Lyckans hjul” Kajsa Ingemarsson Nordstedts förlag 2007.<br />

inSPirAtiOn<br />

[ g ö r d e t s j ä l v ]<br />

Stämning från<br />

fruktdisken<br />

vintern 2007 | <strong>Oscar</strong> | 7


Gör studieplanen tillsammans<br />

Alla cirklar ska ha en studieplan.<br />

Den och annat studiematerial<br />

ska finnas på plats senast vid<br />

andra sammankomsten. Planen<br />

är till för både ledare och<br />

deltagare. Skriv den tillsammans.<br />

Använd allas kreativa förmågor.<br />

Då blir det demokratiskt, utvecklande<br />

och roligt.<br />

Vad är studiematerial?<br />

När vi talar om studiematerial,<br />

tänker vi oftast på böcker. Men<br />

det kan vara mycket annat<br />

också.<br />

Direktsända TV-program,<br />

tidningsartiklar, ljudböcker, hemsidor<br />

och material från internet.<br />

Cirkeln ska välja det <strong>som</strong> passar<br />

ämnet. Men det ska finnas med<br />

vid andra sammankomsten. Antingen<br />

på bordet eller beskrivet<br />

i studieplanen. Dessutom kan<br />

det finnas arbetsmaterial <strong>som</strong><br />

brädor, färg, blommor och annat<br />

direkt från naturen.<br />

<strong>NBV</strong>-avdelningen<br />

ska godkänna<br />

Det är <strong>NBV</strong>-avdelningen <strong>som</strong><br />

godkänner den lokala studieplanen.<br />

Gör den i två exemplar. Ge<br />

ett till din konsulent och ha ett<br />

tillsammans med närvarolistan.<br />

Alla måste ha<br />

studieplaner!<br />

Alla <strong>som</strong> studerar i cirkel<br />

måste ha en godkänd<br />

studieplan <strong>som</strong> beskriver<br />

arbetet i cirkeln. Förr fanns<br />

bara studieplaner <strong>som</strong><br />

studieförbunden centralt<br />

hade skrivit eller godkänt.<br />

Nu kan varje studiecirkel<br />

skriva sin egen plan, <strong>som</strong> då<br />

godkänns av den lokala <strong>NBV</strong>avdelningen.<br />

| <strong>Oscar</strong> | vintern 2007<br />

ILLUSTRATION: ANDERS PARSMO<br />

Så här gör vi en<br />

studieplan …<br />

1.<br />

2.<br />

3.<br />

4.<br />

5.<br />

6.<br />

Sätt en rubrik <strong>som</strong> visar vad<br />

cirkeln handlar om. Hitta gärna på<br />

en rolig rubrik <strong>som</strong> avviker från de<br />

vanliga.<br />

Vilket resultat vill ni uppnå? Det är<br />

cirkelns mål.<br />

Hur länge ska ni hålla på? Det<br />

heter studietid. Skriv både sammankomster<br />

och studietimmar.<br />

Vilket studie- och arbetsmate-<br />

rial tänker ni skaffa?<br />

Behöver ni fackman (en person<br />

<strong>som</strong> kan mer och <strong>som</strong> besöker<br />

cirkeln) och tänker ni göra studiebesök?<br />

Om något av detta kostar<br />

pengar så prata innan med din<br />

konsulent.<br />

Hur vill ni redovisa och dokumentera<br />

cirkelns arbete?<br />

Posttidning B<br />

Avsändare: <strong>NBV</strong>, Box 12825, 112 97 Stockholm<br />

Att AnvändA i cirkeln<br />

… och då kan<br />

det bli så här<br />

Den ultimata stolen (1)<br />

Under sju sammankomster och 21 studietimmar<br />

(3)<br />

vill vi lära oss att snickra genom att tillsammans<br />

göra en stol. (2)<br />

Vi använder verktyg, virke, lim, färg mm<br />

<strong>som</strong> finns i <strong>NBV</strong>:s snickarverkstad. Där<br />

finns också flera hand- och studieböcker.<br />

Vi ska i huvudsak utnyttja de praktiska<br />

kunskaper <strong>som</strong> finns i gruppen och lära<br />

av varandra. (4)<br />

Vi tänker göra ett studiebesök på IKEA<br />

under tredje sammankomsten. Vi behöver<br />

ingen fackman. (5)<br />

Vi ska tillsammans skriva dagbok. I den<br />

ska finnas tankar, bilder och teckningar<br />

<strong>som</strong> visar hur vi studerat. När IOGT-NTOföreningen<br />

har sitt årsmöte i februari<br />

2008 vill vi överlämna stolen <strong>som</strong> gåva<br />

till lokalen och får då många kreativa synpunkter<br />

på en stol <strong>som</strong> finns i ett enda<br />

exemplar. Vi hoppas att lokaltidningen<br />

kommer.(6)<br />

rubba dina cirklar

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!