4.07, Nya Oscar - Böcker som berör - NBV
4.07, Nya Oscar - Böcker som berör - NBV
4.07, Nya Oscar - Böcker som berör - NBV
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Supande konstnärer<br />
NYA<br />
En tidning för dig <strong>som</strong> är cirkelledare<br />
hos Nykterhetsrörelsens Bildningsverksamhet<br />
glamouriseras ofta, i alla f<br />
de manliga. • Ibland fråga<br />
BÖCKER<br />
SOM BERÖR<br />
Janouchs bok ”Anhörig” del av ny studiecirkelsatsning<br />
jag mig om jag valde fel…<br />
”Allting är ett”, hade den<br />
Pedagogiska tips • Att resa <strong>som</strong> volontär • Vardagsyoga • Gör er egen studieplan<br />
gamle sagt. • Det fi nns et<br />
språk, bortom orden tänk<br />
pojken.• Jag är en äventyr<br />
<strong>som</strong> söker en skatt. •<br />
VINN<br />
SUCCÉ-<br />
BOK!<br />
Drömmar innebär hårt<br />
nummer 4<br />
2007<br />
arbete. • ”Lyssna mer till Jul-<br />
fi nt på<br />
nytt sätt
BOKSTAVSMAGI<br />
F<br />
För mig har böcker alltid varit <strong>som</strong> en<br />
magisk värld att stiga in i. Att nu sitta<br />
hemma vid köksbordet och höra hur<br />
min äldsta tjej knäcker ”läskoden” och<br />
hur läsläxorna sakta börjar flyta på är<br />
härligt. Sakta öppnas böckernas fantastiska<br />
värld även för henne.<br />
I det här numret av <strong>Oscar</strong> får du<br />
möta Katerina Janouch <strong>som</strong> är en av<br />
författarna i <strong>NBV</strong>:s senaste satsning på<br />
bokcirklar inom de fyra stråken.<br />
Att diskutera<br />
böcker ”Kan böckerna<br />
man läst med läsa människor?<br />
andra brukar Det kan de<br />
ju vara både förstås...”<br />
roligt och<br />
givande, så här hittar du kanske även<br />
idén till din nästa studiecirkel.<br />
Sista sidan är, <strong>som</strong> alltid, tänkt att användas<br />
direkt i cirkeln. Den här gången<br />
finns där en specialsnickrad guide för<br />
studieplanstillverkning, klar för användning.<br />
Hoppas ni får roligt när ni testar!<br />
Under senare år har <strong>NBV</strong> bedrivit ett<br />
intensivt arbete kring globala frågor<br />
<strong>som</strong> bland annat fått genomslag i media.<br />
För att fira bjuder vi nu dig <strong>som</strong> <strong>Oscar</strong>läsare<br />
på en global vykortspresent.<br />
På inspirationssidorna är blandningen<br />
stor genom volontärresor, glittrande<br />
pyssel och yogaövningar. Där lottar vi<br />
även ut Kajsa Ingmarssons senaste<br />
bok.<br />
Alla dessa fantastiska böcker får mig<br />
att tänka på Lennart Hellsings underfundiga<br />
ord: ”Kan böckerna läsa människor?<br />
Det kan de förstås! Hur skulle<br />
de annars veta allting om oss?”<br />
Fyll vintermörkret med bokstavsmagi,<br />
så ses vi igen 2008!<br />
Lotta Lindskog<br />
chefredaktör<br />
| <strong>Oscar</strong> | vintern 2007<br />
FOTO: LEIF PETTERSSON<br />
[ Tre tycker om N BV:s skönlitterära stråksatsning ]<br />
Magnhild Andreasen konsulent, <strong>NBV</strong> Väst<br />
– Jag tycker att det är bra med en gemensam satsning,<br />
jag tror att det här är ett bra sätt att marknadsföra<br />
<strong>NBV</strong> utåt och böckerna man valt är verkligen bra.<br />
Extra bra är det att alla böcker utom en finns <strong>som</strong><br />
ljudböcker. Jag har lyssnat på dem i bilen på vägen till<br />
och från jobbet. Bäst tycker jag om Paulo Coelho, hans<br />
böcker ger en massor av tankar. Jag tror att det enklaste är att låta de här<br />
böckerna ingå <strong>som</strong> en del i cirklar <strong>som</strong> redan finns.<br />
Erland Bergqvist cirkelledare, <strong>NBV</strong> Värmland<br />
– Det är naturligtvis väldigt bra att man satsar på<br />
skönlitteratur. Jag skulle önska att <strong>NBV</strong> satsade mer<br />
på detta även utanför stråken. Det finns ingenting <strong>som</strong><br />
är så personlighetsutvecklande <strong>som</strong> att läsa skönlitteratur<br />
och diskutera det i en studiecirkel. Cirklarna<br />
ger en möjlighet att diskutera känslor, perspektiv och<br />
värderingar på ett sätt <strong>som</strong> man inte hinner göra i vardagen. För mig är det ett<br />
verkligt lyft att gå på litteraturcirklar, man växer <strong>som</strong> människa.<br />
Stig Unge verksamhetschef, <strong>NBV</strong> Uppsala Gotland<br />
– Jag tycker att det är bra att utgå från idéer och tankar<br />
i litteraturen för att gemensamt utforska livet och<br />
världen. Det funkade i de tidiga studiecirklarna, och det<br />
kan leda hur långt <strong>som</strong> helst. Det är inte tillkrånglat,<br />
och det tar oss till oväntade miljöer och stämningar.<br />
Det är viktigt att välja teman och böcker med omsorg.<br />
Gärna något man hört om, men inte för mycket av det <strong>som</strong> många redan läst.<br />
Själv gillar jag Mma Ramotswes illusionsfria vardagshumanism. Det har känts<br />
<strong>som</strong> om Afrika förknippats med så mycket sorg och förnedring. Här är det<br />
<strong>som</strong> om Afrika kan lära oss mycket om mänsklig värdighet.<br />
* * * * *<br />
TIDNINGEN OSCAR är till för dig <strong>som</strong> är studiecirkelledare hos Nykterhetsrörelsens Bildningsverksamhet,<br />
<strong>NBV</strong>. Tidningen kommer ut fyra gånger per år.<br />
AnsvArig utgivAre | Anders Castberger CHeFreDAKtÖr | Lotta Lindskog AssisterAnDe reDAKtÖr oCH FormgivAre |<br />
Mårten Gudmundhs, prab<br />
tryCK | Sandvikens Tryckeri, Sandviken upplAgA | 8 000 exemplar omslAgsFoton | Torkel Edenborg<br />
utgivningsDAgAr | nr 1: 25-29/2, nr 2: 5-9/5, nr 3: 15-19/9, nr 4: 24-29/11<br />
KontAKtA reDAKtionen | tidningen.oscar@nbv.se | <strong>NBV</strong>, Tidningen <strong>Oscar</strong>, Box 12825, 112 97 Stockholm<br />
| tel: 08-672 61 00 | fax: 08-672 61 01<br />
vill Du läsA gAmlA nummer? | www.nbv.se/oscar<br />
Nykterhetsrörelsens Bildningsverksamhet är studieförbundet för dig <strong>som</strong> är intresserad av: kultur, hantverk, musik, samhälle, demokrati, miljö,<br />
hälsa, alkohol- och drogfrågor, globala frågor, integration.<br />
Bakom <strong>NBV</strong> står: Förbundet mot Droger, Riksförbundet Hälsofrämjandet, IOGT-NTO, IOGT-NTOs Juniorförbund (JUNIS), KRIS (Kriminellas<br />
Revansch i Samhället), Länkens Kamratförbund, Motorförarnas Helnykterhetsförbund (MHF), MHF-Ungdom, Nykterhetsrörelsens Scoutförbund<br />
(NSF), Svenska Frisksportförbundet, Sveriges Akademikers Nykterhetsförbund (SAN), Sveriges Blåbandsförbund (SBF), Sveriges<br />
Blåbandsungdom (SBU), Sveriges Lärares Nykterhetsförbund (SLN), Sveriges Polismäns Helnykterhetsförbund (SPHF) samt Ungdomens<br />
Nykterhetsförbund (UNF).
Rune Nilsson skriver om cirkelpedagogik i <strong>Oscar</strong>. Rune har skrivit <strong>NBV</strong>:s Cirkelledaren<br />
och har lett oräkneliga cirkelledarutbildningar, inte minst för ledare<br />
bland handikappade deltagare. Han har varit lärare och rektor på Tollare<br />
folkhögskola och förbundsordförande i <strong>NBV</strong>.<br />
En studieplan<br />
till<br />
bokcirklar<br />
<strong>NBV</strong> har gett ut<br />
studieplanen Att<br />
läsa skönlitteratur<br />
tillsammans. Den<br />
passar bäst för<br />
cirklar där man<br />
läser en bok eller<br />
en berättelse till<br />
varje träff. Det fi nns många<br />
förslag på infallsvinklar och<br />
frågor <strong>som</strong> gruppen kan<br />
ställa sig. Med hjälp av dessa<br />
kan bokcirkeln bli både<br />
roligare och mer givande.<br />
Gör tre<br />
kvadrater<br />
av fyra<br />
Här ser du tolv stickor <strong>som</strong><br />
bildar fyra kvadrater. Flytta<br />
tre stickor så att du får tre<br />
lika stora kvadrater. Det<br />
är en bra övning för hela<br />
studiecirkeln. Om du tycker<br />
att vanliga tändstickor är för<br />
små kan du använda braständstickor<br />
eller blompinnar.<br />
Ett förslag till lösning fi nns<br />
på sidan 6.<br />
FOTO: PHOTOS.COM<br />
Att läsa högt ur böcker för varandra ger en annan upplevelse än att läsa tyst för<br />
sig själv. Det är ett av era tips till den <strong>som</strong> läser böcker i cirkel.<br />
Läs boken högt<br />
Tips <strong>som</strong> gör er<br />
bokcirkel bättre<br />
När du leder en bokcirkel är variationsmöjligheterna oändliga.<br />
Här är åtta tips:<br />
✔ Ha inte för bråttom. Alla ska hinna läsa. Ägna gärna tre<br />
sammankomster åt en bok.<br />
✔ Läs högt för varandra. Bra när det är dialog eller samtal<br />
i boken. Flera röster ger texten liv.<br />
✔ Ta reda på mer. Leta i uppslagsverk och på Internet. Hur<br />
ser samhället ut där bokens handling utspelar sig?<br />
✔ Berätta om författaren. Vem var hon, ville hon något<br />
särskilt med sin text, vad har hon skrivit mer?<br />
✔ Fördela uppgifterna. Fler blir aktiva och känner att de<br />
behövs.<br />
✔ Variera samtalen. Två kan föra en dialog och de övriga<br />
lyssnar och kan kommentera efteråt.<br />
✔ Bjud in en gäst. En bibliotekarie, en annan cirkelledare,<br />
en journalist <strong>som</strong> skriver om böcker, en bokhandlare.<br />
✔ Gör ett studiebesök. På biblioteket, hos en bokhandel, i<br />
en annan litteraturcirkel.<br />
PedAGOGik<br />
BRA<br />
avslut<br />
Hur brukar du känna det<br />
när du är framme vid sista<br />
träffen med cirkeln – skönt<br />
att vara klar eller en känsla<br />
av saknad? Försök fånga<br />
både dina och deltagarnas<br />
känslor i utvärderingen. Vill<br />
några fortsätta och fördjupa<br />
sig i ämnet? Eller vill<br />
gruppen hålla samman och<br />
läsa något annat? Stimulera<br />
dem att ta beslut <strong>som</strong> du<br />
förmedlar till din konsulent.<br />
En bra studiecirkel behöver<br />
en bra avslutning.<br />
Skapa lite feststämning.<br />
Något gott till fi kat.<br />
Ta en bild på hela<br />
gruppen. Hjälps åt att<br />
minnas vad <strong>som</strong> hänt<br />
under cirkeltiden. Det<br />
kan vara små episoder<br />
eller händelser<br />
<strong>som</strong> skakat om.<br />
Pratringen är det enklaste<br />
sättet att utvärdera.<br />
Var och en får ordet i tur<br />
och ordning och talar så<br />
länge han eller hon vill utan<br />
att bli avbruten. Du noterar.<br />
Skrivmetoden kan<br />
fungera så här. Du skriver<br />
några frågor på tavlan:<br />
Detta har varit bra. Detta<br />
har inte varit bra. Gör så<br />
här nästa gång. Jag tycker<br />
också. Deltagarna får tio<br />
minuter för att skriva sina<br />
svar. Samla in. Be några att<br />
dra var sin lapp (inte sina<br />
egna) och läsa upp dem.<br />
För din del är cirkeln slut<br />
först när du skrivit på och<br />
redovisat närvarolistan. Gör<br />
det så fort det går. Bifoga<br />
utvärderingarna, dina egna<br />
tankar och den eventuella<br />
cirkeldagboken.<br />
vintern 2007 | <strong>Oscar</strong> | 3<br />
FOTO: PHOTOS.COM
Alkemisten<br />
Paulo Coelho<br />
En magisk historia om en<br />
andalusisk herdepojke,<br />
<strong>som</strong> följer sin dröm om<br />
att fi nna en av världens<br />
dyrbaraste skatter.<br />
4 | <strong>Oscar</strong> | vintern 2007<br />
Vid fl oden Piedra satte<br />
jag mig ned och grät<br />
Paulo Coelho<br />
En tankeväckande<br />
kärleksroman om två<br />
unga älskande <strong>som</strong> ger<br />
sig ut på en resa genom<br />
storslagna landskap för att<br />
fi nna varandra på nytt.<br />
Bokcirklar - upple<br />
Att läsa en bok är <strong>som</strong> att resa. Du möter nya<br />
kulturer, nya människor och dig själv.<br />
Det härliga med bokcirklar är ju att få dela med sig,<br />
diskutera sina upplevelser och höra andras funderingar.<br />
Här är böckerna i <strong>NBV</strong>:<br />
Veronika bestämmer<br />
sig för att dö<br />
Paulo Coelho<br />
Det är något <strong>som</strong> saknas i<br />
Veronikas liv. Hon bestämmer<br />
sig för att dö. Boken<br />
medverkade till att få igenom<br />
en lag mot tvångsintagning<br />
på mentalsjukhus.<br />
Namn: Katerina<br />
Janouch Född: 1964<br />
i Prag Bor: I en villa<br />
i Äppelviken utanför<br />
Stockholm Familj:<br />
Maken Robert Bohman,<br />
fem barn mellan<br />
18 och 6 år.<br />
Karriär: Korrektur<br />
och inskrivning på<br />
Expressen, var med<br />
och startade svenska<br />
Elle, frilansade <strong>som</strong><br />
journalist. Samlevnadsspalt<br />
i Veckorevyn och<br />
Expressen. Har skrivit<br />
fl era böcker om sex<br />
och samlevnad samt<br />
ett par romaner och<br />
barnböcker. Senaste<br />
romanen heter ”Sommarbarn”<br />
(Piratförlaget<br />
2007).<br />
Djävulen och fröken<br />
Prym Paulo Coelho<br />
En mystisk främling kommer<br />
till en avsides belägen<br />
by med den enda fråga<br />
<strong>som</strong> betyder något för honom:<br />
är människan innerst<br />
inne god eller ond?<br />
Elva minuter<br />
Paulo Coelho<br />
En sann historia om en<br />
ung kvinna, vars längtan<br />
till ett bättre liv slutar i<br />
prostitution. Men en dag<br />
upplever hon ett möte<br />
<strong>som</strong> blir en vändpunkt.<br />
”Jag va<br />
Katerina Janouch är en av för-<br />
fattarna här ovan. Hennes man<br />
missbrukade alkohol och kokain i<br />
många år. Själv blev hon medbe-<br />
roende. I boken ”Anhörig” skriver<br />
hon om livet <strong>som</strong> anhörig till en<br />
missbrukare. Boken har utsetts<br />
till guldpocket och har hittills<br />
sålts i 250 000 exemplar.<br />
TEXT: Maria Zaitzewsky<br />
FOTO: Fredrik Harkén<br />
HHösten 2003 satte sig författaren<br />
och samlevnadsexperten Katerina<br />
Janouch ner och började skriva boken<br />
<strong>som</strong> hon bara måste få ur sig.<br />
Tiden var inne. Maken hade varit<br />
drogfri i tre år och Katerina var sugen<br />
på att sätta tänderna i ett större projekt.<br />
Hon skrev snabbt, efter<strong>som</strong> minnena<br />
från tiden med maken Roberts missbruk<br />
var tunga.<br />
– Jag var helt enkelt rädd att sätta
velser i massor<br />
Under 2007 har <strong>NBV</strong> tagit fram ett skönlitterärt studiepaket för bokcirklar inom de fyra<br />
stråken; folkhälsa, internationellt, integration samt alkohol och andra droger.<br />
Startar du bokcirklar med de här böckerna ingår nyskrivna studieplaner och böckerna till<br />
rabatterat pris.<br />
s skönlitterära satsning<br />
Damernas detektivbyrå<br />
Alexander McCall<br />
Smith<br />
Möt Botswanas första<br />
kvinnliga privatdetektiv<br />
och en bild av Afrika fylld<br />
med stolthet och<br />
traditioner.<br />
Giraffens tårar Alexander<br />
McCall Smith<br />
Mma Ramotswe och<br />
hennes detektivbyrå är en<br />
succé. Hennes förlovning<br />
med landets bäste mekaniker<br />
får oanade konsekvenser,<br />
just för att han är<br />
en så god man.<br />
Vackra fl ickors lott<br />
Alexander McCall<br />
Smith<br />
Mma Ramotswe är bekymrad.<br />
Allt står inte rätt<br />
till med hennes fästman<br />
och hon behöver ta till<br />
sin deckarskicklighet för<br />
att fi nna orsaken till hans<br />
problem.<br />
Kalla det vad fan du<br />
vill Marjaneh Bakhtiari<br />
Panthea och Amir har<br />
lämnat Iran med sina två<br />
barn för fl ytt till Sverige.<br />
Men de är inte utvandrare,<br />
<strong>som</strong> de trott, utan invandrare<br />
– och det är något<br />
helt annat.<br />
Anhörig<br />
Katerina Janouch<br />
Marisa och Rickard möts i<br />
partynatten och passionen<br />
slår till. Han har allt men<br />
dyker upp på omöjliga<br />
tider och är alltid full.<br />
r rädd – men skrev”<br />
ord på hur det är att leva i en alkoholistfamilj,<br />
säger hon och understryker hur<br />
viktigt hon tycker det är att våga prata<br />
om ”skammen” att vara anhörig till en<br />
missbrukare. Trots att<br />
det egentligen är så<br />
vanligt.<br />
– Men jag anade inte<br />
att boken skulle få en<br />
sådan effekt och bli så<br />
läst, att ämnet faktiskt<br />
är så laddat!<br />
Katerina var 29 år och ensamstående<br />
mamma när hon träffade Robert. Han<br />
var 22, världsvan och jobbade inom<br />
nattklubbsvärlden.<br />
Redan under de första veckorna<br />
märkte Katerina att han drack för<br />
mycket. Han var i stort sett alltid berusad,<br />
men i förälskelsens rus tyckte hon<br />
inte att det var så märkvärdigt.<br />
Jag anade inte att<br />
boken skulle få en<br />
sådan effekt och<br />
bli så läst.<br />
När paret fl yttade ihop märkte hon<br />
hur hon sakta men säkert anpassade<br />
sig till hans drickande. Hans alkoholism<br />
blev en del av vardagen.<br />
Hon ville inte riktigt inse att han hade<br />
problem, utan hittade hela tiden på<br />
ursäkter inför sig själv. Så farligt var det<br />
väl inte – alla dricker ju! Och när hon<br />
väl började komma till insikt om hans<br />
missbruk var hon rädd att överdriva eller<br />
missbedöma läget.<br />
– Man vill ju inte tro att det är sant,<br />
så man stoppar huvudet i sanden. Om<br />
jag låtsas att problemet<br />
inte fi nns, så fi nns det inte,<br />
säger Katerina sakta.<br />
Under den här perioden<br />
var hon småbarnsmamma<br />
och gravid om vartannat.<br />
Hon hade helt enkelt fullt<br />
upp att klara vardagen och barnen och<br />
hade inte tid att följa Robert<br />
hack i häl och kontrollera<br />
hans drickande.<br />
Ändå beskriver hon<br />
i boken hur det blev<br />
fullkomligt normalt att sniffa efter hans<br />
andedräkt när han kom hem och att<br />
tömma hans spritfl askor.<br />
Boken har<br />
utsetts till<br />
guldpocket.<br />
Robert kom så småningom till insikt<br />
om att han var missbrukare och sökte<br />
behandling. Men då hade Katerina<br />
redan tröttnat på alla lögner och svikna<br />
förhoppningar.<br />
Hon upptäckte att han inte bara<br />
missbrukade alkohol utan också kokain.<br />
Paret separerade, men återförenades<br />
en tid senare. Robert visade att han på<br />
allvar ville komma tillrätta med sitt pro-<br />
KONTAKTA<br />
DITT <strong>NBV</strong>-<br />
KONTOR SÅ<br />
FÅR DU VETA<br />
MER.<br />
blem och kärleken var fortfarande stark<br />
från bådas sida.<br />
Men kan man verkligen förlåta och<br />
gå vidare efter att ha varit i ett sådant<br />
helvete?<br />
– Om man inte har blivit alltför kränkt<br />
och om det fi nns känslor kvar, så visst<br />
kan man det. Robert är ju nykter och<br />
drogfri sedan sju år. Det går att återfå<br />
förtroendet, säger Katerina.<br />
Med facit i hand tycker hon att hon<br />
borde ha reagerat långt tidigare<br />
och slängt ut sin man.<br />
– Man måste låta dem falla<br />
fritt, det är enda sättet att få<br />
missbrukare att vakna. Om man<br />
skyddar och förlåter kommer de aldrig<br />
ur sitt missbruk och man själv fortsätter<br />
att vara medberoende.<br />
Erfarenheten med Roberts alkoholism<br />
tycker hon har fått henne att växa och<br />
mogna.<br />
Det ligger helt enkelt inte för henne<br />
att vara bitter. Tvärtom ser hon sig <strong>som</strong><br />
en person <strong>som</strong> verkligen älskar att leva<br />
och <strong>som</strong> ser framtiden an.<br />
I dag reser hon landet runt, både<br />
ensam och tillsammans med sin man,<br />
och håller föredrag om missbruk <strong>som</strong><br />
familjesjukdom. <br />
vintern 2007 | <strong>Oscar</strong> | 5
1. Sittande<br />
halvmåne<br />
Sitt på främre delen<br />
av stolen med bägge<br />
fötterna i golvet och<br />
ta ett djupt andetag.<br />
Samtidigt lyfter du<br />
bägge armarna upp<br />
över huvudet knäpper<br />
händerna och vänder<br />
handfl atorna upp mot<br />
taket. Sträck upp allt<br />
vad du kan.<br />
Lösningsförslag<br />
till Utmaningen sid 3<br />
6 | <strong>Oscar</strong> | vintern 2007<br />
På utandningen böjer<br />
du armarna och överkroppen<br />
till höger. Andas<br />
in, kommer tillbaka<br />
till mitten och andas ut<br />
och böjer kroppen till<br />
vänster.<br />
Fortsätt i takt med<br />
aningen från sida till<br />
sida ett par gånger. När<br />
du är klar andas du ut<br />
samtidigt <strong>som</strong> armarna<br />
kommer långsamt ner<br />
igen.<br />
Pausyoga<br />
på 5 minuter!<br />
Alla kan vi behöva en liten paus i vardagen när vi bara sträck-<br />
er lite grann på kroppen, andas lite djupare och hämtar ny<br />
kraft.<br />
Innan du börjar, öppna gärna fönstret och sitt en stund med<br />
slutna ögon. Andas några djupa andetag in och ut…<br />
TEXT Hanna Larsson<br />
FOTO Henrik Jern<br />
. Axelrullning<br />
Sitt med ryggen så<br />
rakt <strong>som</strong> möjligt, bägge<br />
fötterna i golvet. På<br />
inandning låter du axlarna<br />
komma bak och<br />
upp. På utandning fram<br />
och ner. Bara fortsätt<br />
några varv i takt med<br />
andningen. När du är<br />
klar byter du riktning.<br />
3. Glädjens andetag<br />
Nu är det dags att resa<br />
sig upp. Fötterna är<br />
höftbrett isär, axlarna<br />
lite tillbakadragna och<br />
ryggen någorlunda rak.<br />
Djupt andetag in och<br />
armarna kommer upp<br />
ovanför huvudet. Spänn<br />
baken och benen och<br />
luta dig lite bakåt.<br />
På utandningen tar<br />
du tag med händerna<br />
på motsatt axel och<br />
ger dig själv en kram.<br />
Hakan in mot bröstet<br />
och rak i ryggen. På<br />
inandning kommer<br />
händerna upp igen och<br />
på utandning ger du<br />
dig själv en kram.<br />
Tredje gången kommer<br />
armarna upp och<br />
bak en sista gång och<br />
denna gång när du andas<br />
ut tar du händerna<br />
mot varandra och fäller<br />
kroppen framåt med så<br />
rak rygg <strong>som</strong> möjligt.<br />
När du inte kommer<br />
längre ner slappnar<br />
du bara av i ryggen,<br />
axlarna och huvudet.<br />
Med böjda knän skakar<br />
du loss kroppen <strong>som</strong><br />
om du vore en trasdocka.<br />
Låt rörelsen komma<br />
från knäna. Skaka loss<br />
kroppen ordentligt och<br />
låt all trötthet komma<br />
ut. När du känner dig<br />
klar andas du in och<br />
rullar sakta upp kota<br />
för kota, hela vägen<br />
upp till stående.<br />
Huvudet kommer sist<br />
på plats.<br />
Källa: Maha Yoga & Ayurveda
FOTO: STEFAN STERVE<br />
Många av de <strong>som</strong> reser med<br />
Volontärresor arbetar med barn.<br />
På den här skolan i Senegal fi nns<br />
fl era volontärer placerade.<br />
[ r e s a b o r t ]<br />
Volontärresor mixar<br />
intryck med insats<br />
M<br />
Med Volontärresor kan du resa och<br />
upptäcka nya kulturer samtidigt <strong>som</strong> du<br />
gör en insats för att världen ska bli lite<br />
rättvisare.<br />
– Vi såg att många vill åka ut i världen<br />
<strong>som</strong> volontärer för att göra nytta, men<br />
det är svårt att veta hur man ska göra<br />
och vart man kan åka, säger Stefan Sterve<br />
<strong>som</strong> grundade företaget tillsammans<br />
med Maria Olsson och Emma Höjer.<br />
De erbjuder volontärplatser i länder<br />
<strong>som</strong> Ghana, Thailand och Peru. Det du<br />
<strong>som</strong> resenär får vara med och arbete i<br />
har <strong>som</strong> syfte att förbättra livsvillkoren<br />
för befolkningen.<br />
– Exakt vad du får arbeta med beror<br />
lite på vad du har för bakgrund och vad<br />
du kan, säger Stefan Sterve. Många jobbar<br />
med barn på olika sätt, på barnhem<br />
eller genom undervisning i engelska, till<br />
Man måste inte köpa färdig advents-<br />
och julstämning. Det räcker med att<br />
gå till fruktdisken i närmaste snabbköp.<br />
Där hittar du både julgranskulor<br />
och adventsstjärnor, alldeles naturliga<br />
och fulländade i sin form. Det<br />
här är inga kopior, utan äkta original.<br />
Har du sedan lite lim och silverglitter<br />
hemma, så får du också till den där<br />
”juliga” och ”gnistrande” stämningskänslan.<br />
På bilden ser du stjärnanis och ett<br />
granatäpple <strong>som</strong> jag har strukit lite<br />
lim på och sedan doppat i silverglitter.<br />
Tillsammans med levande ljus<br />
kommer de att sprida skimmer i<br />
vintermörkret ända fram till jul.<br />
Anna-Karin Wibom<br />
Oväntade händelser i vardagslivets egen lunk<br />
”Så då handlar livet om att försöka navigera mellan andra människors viljor” sa hon sakta. ”Att följa sin<br />
väg men ständigt vara beredd att lägga om kursen.” I en liten stad i Mellansverige bor tre kvinnor: Miriam,<br />
Nina och Ellinor. De är i olika åldrar och skeenden av sina liv, och umgås mest på grannars vis. Men där,<br />
mitt i vardagslivets egen lunk ställs de inför oväntade händelser. I det till synes idylliska villaområdet fattas<br />
VINN<br />
BOKEN!<br />
Vi lottar ut 10 böcker.<br />
Skicka ett vykort senast den 20 december<br />
med ditt namn och adress till<br />
<strong>NBV</strong>, Tidningen <strong>Oscar</strong>, Box 12825,<br />
112 97 Stockholm. Märk vykortet<br />
”Lyckans hjul”.<br />
exempel. Men vi har också volontärer<br />
ute <strong>som</strong> jobbar med djur, regnskogsplantering<br />
och information om hiv och<br />
aids.<br />
När du reser med Volontärresor bor<br />
du ofta hemma hos en värdfamilj. Det<br />
fi nns alltid en organisation på plats lokalt<br />
<strong>som</strong> tar hand om den <strong>som</strong> reser. Du<br />
får en introduktion i den lokala kulturen<br />
och det lokala språket.<br />
– Jämfört med en turistresa lär man<br />
känna landet och kulturen på ett helt<br />
annat sätt om man reser så här. Hotellrum<br />
ser ju likadana ut över hela världen,<br />
här kommer du nära folk.<br />
Under vinterhalvåret har företaget<br />
30–40 volontärer ute varje månad. Resornas<br />
längd varierar mellan två veckor<br />
och sex månader.<br />
Pierre Andersson<br />
avgörande beslut i det tysta. Mitt i det liv de en gång valt måste de välja om, refl ektera och inse<br />
att saker inte blev <strong>som</strong> de tänkt sig. Kajsa Ingemarssons senaste bok är en berättelse om<br />
vändpunkter och om de vägar <strong>som</strong> på oväntade sätt kan leda oss vidare i livet. Slutligen<br />
är det vårt förhållningssätt till det oväntade <strong>som</strong> blir avgörande. Här fi nns mycket<br />
att känna igen sig i. Odramatiskt, med en skön känsla och ett eftertänksamt leende<br />
på läpparna är ”Lyckans hjul” en bok <strong>som</strong> kan läsas av många.<br />
”Lyckans hjul” Kajsa Ingemarsson Nordstedts förlag 2007.<br />
inSPirAtiOn<br />
[ g ö r d e t s j ä l v ]<br />
Stämning från<br />
fruktdisken<br />
vintern 2007 | <strong>Oscar</strong> | 7
Gör studieplanen tillsammans<br />
Alla cirklar ska ha en studieplan.<br />
Den och annat studiematerial<br />
ska finnas på plats senast vid<br />
andra sammankomsten. Planen<br />
är till för både ledare och<br />
deltagare. Skriv den tillsammans.<br />
Använd allas kreativa förmågor.<br />
Då blir det demokratiskt, utvecklande<br />
och roligt.<br />
Vad är studiematerial?<br />
När vi talar om studiematerial,<br />
tänker vi oftast på böcker. Men<br />
det kan vara mycket annat<br />
också.<br />
Direktsända TV-program,<br />
tidningsartiklar, ljudböcker, hemsidor<br />
och material från internet.<br />
Cirkeln ska välja det <strong>som</strong> passar<br />
ämnet. Men det ska finnas med<br />
vid andra sammankomsten. Antingen<br />
på bordet eller beskrivet<br />
i studieplanen. Dessutom kan<br />
det finnas arbetsmaterial <strong>som</strong><br />
brädor, färg, blommor och annat<br />
direkt från naturen.<br />
<strong>NBV</strong>-avdelningen<br />
ska godkänna<br />
Det är <strong>NBV</strong>-avdelningen <strong>som</strong><br />
godkänner den lokala studieplanen.<br />
Gör den i två exemplar. Ge<br />
ett till din konsulent och ha ett<br />
tillsammans med närvarolistan.<br />
Alla måste ha<br />
studieplaner!<br />
Alla <strong>som</strong> studerar i cirkel<br />
måste ha en godkänd<br />
studieplan <strong>som</strong> beskriver<br />
arbetet i cirkeln. Förr fanns<br />
bara studieplaner <strong>som</strong><br />
studieförbunden centralt<br />
hade skrivit eller godkänt.<br />
Nu kan varje studiecirkel<br />
skriva sin egen plan, <strong>som</strong> då<br />
godkänns av den lokala <strong>NBV</strong>avdelningen.<br />
| <strong>Oscar</strong> | vintern 2007<br />
ILLUSTRATION: ANDERS PARSMO<br />
Så här gör vi en<br />
studieplan …<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
5.<br />
6.<br />
Sätt en rubrik <strong>som</strong> visar vad<br />
cirkeln handlar om. Hitta gärna på<br />
en rolig rubrik <strong>som</strong> avviker från de<br />
vanliga.<br />
Vilket resultat vill ni uppnå? Det är<br />
cirkelns mål.<br />
Hur länge ska ni hålla på? Det<br />
heter studietid. Skriv både sammankomster<br />
och studietimmar.<br />
Vilket studie- och arbetsmate-<br />
rial tänker ni skaffa?<br />
Behöver ni fackman (en person<br />
<strong>som</strong> kan mer och <strong>som</strong> besöker<br />
cirkeln) och tänker ni göra studiebesök?<br />
Om något av detta kostar<br />
pengar så prata innan med din<br />
konsulent.<br />
Hur vill ni redovisa och dokumentera<br />
cirkelns arbete?<br />
Posttidning B<br />
Avsändare: <strong>NBV</strong>, Box 12825, 112 97 Stockholm<br />
Att AnvändA i cirkeln<br />
… och då kan<br />
det bli så här<br />
Den ultimata stolen (1)<br />
Under sju sammankomster och 21 studietimmar<br />
(3)<br />
vill vi lära oss att snickra genom att tillsammans<br />
göra en stol. (2)<br />
Vi använder verktyg, virke, lim, färg mm<br />
<strong>som</strong> finns i <strong>NBV</strong>:s snickarverkstad. Där<br />
finns också flera hand- och studieböcker.<br />
Vi ska i huvudsak utnyttja de praktiska<br />
kunskaper <strong>som</strong> finns i gruppen och lära<br />
av varandra. (4)<br />
Vi tänker göra ett studiebesök på IKEA<br />
under tredje sammankomsten. Vi behöver<br />
ingen fackman. (5)<br />
Vi ska tillsammans skriva dagbok. I den<br />
ska finnas tankar, bilder och teckningar<br />
<strong>som</strong> visar hur vi studerat. När IOGT-NTOföreningen<br />
har sitt årsmöte i februari<br />
2008 vill vi överlämna stolen <strong>som</strong> gåva<br />
till lokalen och får då många kreativa synpunkter<br />
på en stol <strong>som</strong> finns i ett enda<br />
exemplar. Vi hoppas att lokaltidningen<br />
kommer.(6)<br />
rubba dina cirklar