Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Erika Rosenbaum/Träning & hälsa<br />
– Under den här tiden var det någon som sa att jag borde bli<br />
personlig tränare och jag fastnade för det, berättar hon. Egentligen<br />
hade jag läst kulturvetenskap med siktet inställt på att jobba<br />
i förlagsverksamhet. Men jag brann för träningen och löpningen<br />
var min stora passion och det ville jag dela med mig av till andra.<br />
Så jag utbildade mig till personlig tränare.<br />
Se till att träna<br />
med variation.<br />
Sen blev du programledare och coach i TV:s ”Aldrig mera fet”.<br />
Hur var det?<br />
– Jag hade inte varit med i TV tidigare så det i sig var en utmaning.<br />
Det roligaste var att få nå ut och inspirera så många, förutom<br />
de som deltog i själva programmet, till en livsstilsförändring.<br />
Jag har fått jättemånga trevliga mail och många har också skrivit<br />
och vill ha hjälp. Det är därför jättekul att jag nu kan erbjuda en<br />
10-veckors kom-igång-kurs på nätet.<br />
Vad ger du för råd till den som vill ta tag i sitt liv och bli mer<br />
hälsosam?<br />
– Sätt upp mål med din träning. Jag gillar prestationsmål som<br />
verkligen handlar om det man ska göra och tar bort fokus från<br />
saker som vikt och utseende. Se till att träna med variation.<br />
Planera in träningen i kalendern så att den verkligen bli av. Träna<br />
gärna tillsammans med någon, det ökar också sannolikheten att du<br />
faktiskt tar dig till träningen.<br />
Portmotor<br />
på köpet!<br />
Vi upprepar förra årets succé<br />
VINTERKAMPANJ !<br />
DESSUTOM:<br />
40% rabatt<br />
på valfri kulör<br />
när du köper<br />
port!<br />
CC Kalmar<br />
S:t Sigfrid 316, Nybro<br />
Telnr 073-523 57 92<br />
kalmar@crawfordcenter.com<br />
Köp en valfri, säker, välisolerad och svensk garageport<br />
ur Crawfords g60- & Satin-serie inkl montage så får du<br />
en portöppnare Crawford Magic med fjärrkontroll<br />
UTAN EXTRA KOSTNAD! *<br />
Ring för visning!<br />
Tel 073-523 57 92<br />
Köp ny g60-<br />
eller Satinport<br />
inkl montage -<br />
du får motorn<br />
på köpet!<br />
(värde fr ca 4 415:–.)<br />
En riktigt bra garageportsaffär<br />
* gäller vid köp av portmodell g60 & Satin samt så långt lagret räcker, dock längst t.o.m febr 2013.<br />
Maten spelar ju också stor roll för vår hälsa. Vilken kost rekommenderar<br />
du?<br />
– Jag förespråkar inte någon extremvariant eller särskilda dieter.<br />
Däremot tror jag att vi behöver äta som vi gjorde långt tillbaka<br />
i tiden, så nära näringskällan som möjligt. Det innebär att äta<br />
oprocessad mat och undvika spannmål och socker.<br />
Franska Vägen 8, Kalmar | Telefon: 0480-98 01 20<br />
www.veterinarkliniken.net<br />
<strong>NYTT</strong> BOENDE NR 1 2013 29
Change language