Kursprogram Norrtälje HT12 - Sensus
Kursprogram Norrtälje HT12 - Sensus
Kursprogram Norrtälje HT12 - Sensus
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
friskvård<br />
Mindfulness / Meditativ avspänning<br />
Mindfulness handlar om närvaro. Genom att vara ”här och nu” kan man bli friare att välja<br />
hur man vill reagera på det som händer i varje ögonblick och inte uppslukas av tankar på<br />
det som varit eller på det som ska komma, en medvetenhet om det som sker och att möta<br />
tillvaron med uppmärksamhet, öppenhet och acceptans, fritt från bedömning. Du får i<br />
denna kurs flera redskap för detta, t ex avspänning, andning och grunderna i meditation.<br />
ledare: Mary-Ann Thysell<br />
omfattning: 9 tillfällen, 9 studietimmar<br />
startdatum: 4/9<br />
tid: tis kl 19.00<br />
pris: 1 050 kr<br />
lokal: <strong>Sensus</strong>, Billborgsgatan 15<br />
Hatha yoga – för nybörjare och vana<br />
Yoga är en hel livsstil, ett holistiskt (kropp, själ, känslor samverkar) förhållningssätt till<br />
tillvaron, där rörelseträning (asanas) endast är en del. Det ger möjlighet till större fysisk<br />
och andlig medvetenhet. Koncentration, andning, meditation är viktiga inslag i strävan<br />
efter balans mellan kropp och själ. Rörelserna, som är enkla, förlänger muskler, vilket ger<br />
kroppen ökad rörlighet, minskar värk, ger bättre balans och hållning.<br />
ledare:<br />
Mary-Ann Thysell<br />
omfattning: 9 tillfällen, 9 studietimmar<br />
startdatum: 6/9<br />
tid: tor kl 16.00<br />
pris:<br />
1 050 kr<br />
lokal: Studio Karma, Billborgsgatan 15<br />
8<br />
information och anmälan: www.sensus.se/norrtalje eller tel 0176-142 25
Change language