ny! - Sensus
ny! - Sensus
ny! - Sensus
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
friskvård<br />
Alexanderteknik<br />
– för bättre hållning<br />
och starkare rygg<br />
Du som ofta känner stelhet och smärta i<br />
ryggen får hjälp att bli medveten om hur du<br />
i vardagen rör dig när du går, står, sätter dig,<br />
sitter, böjer dig o.s.v. Du kommer att få lära<br />
dig hur relationen mellan huvud/nacke/rygg<br />
påverkar axlar, bröstrygg och ländrygg. En<br />
dynamisk balans mellan huvud och nacke<br />
hjälper “rätt” muskler i ryggen att arbeta.<br />
Huvudets naturliga riktning ger en bra hållning.<br />
Kursen innehåller enkel anatomi, lätta<br />
rörelser och övningar för hemträning. För<br />
mer information om tekniken – se: www.<br />
alexandertechnique.se<br />
Ledare Barbro Olsson är en positiv och<br />
inspirerande ledare med 25 års erfarenhet<br />
av Alexanderteknik.<br />
omfattning: 6 x 2 studietimmar<br />
pris:<br />
lokal:<br />
1 100 kr<br />
<strong>Sensus</strong>, Södra Hamngatan<br />
29, Göteborg<br />
grundkurs<br />
kurs (130776): ons 14/9, 17.45‐19.00<br />
fortsättningskurs<br />
kurs (130777): ons 14/9, 19.30‐21.00<br />
Qi Gong<br />
Tai Ji Qigong är ett system med 18 rörelser<br />
varav några av rörelserna är influerade av Tai<br />
Ji. Med hjälp av olika rörelser och medveten<br />
andning stimuleras Qi (livsenergin), så att<br />
du får balans mellan kropp och själ och en<br />
djupare kontakt med dig själv. Daglig Tai Ji<br />
Qigong har en rad positiva effekter på andningen,<br />
blodtrycket och blodcirkulationen<br />
m.m. Qigongrörelser som utföres regelbundet<br />
ger också bättre koordination och smidighet<br />
i kroppen. Syftet med kursen är att<br />
öka din inre balans och harmoni så att det<br />
blir en naturlig del av ditt liv. Övningarna är<br />
enkla och kan utföras i stort sett av vem som<br />
helst. Varje gång avslutas med meditation.<br />
Ledare Barbro Olsson Qi Gong instruktör<br />
sedan 1995.<br />
omfattning: 10 träffar<br />
kurs (130799): ons 21/9, 11.45‐12.45<br />
pris:<br />
lokal:<br />
1 300 kr<br />
<strong>Sensus</strong>, Södra Hamngatan<br />
29, Göteborg<br />
Svenska kyrkan och <strong>Sensus</strong> samarbetar<br />
Svenska kyrkan är <strong>Sensus</strong> största medlemsorganisation. Varje år genomför vi en<br />
mängd kurser och kulturprogram tillsammans. Vill Du också vara med? Sjunga i kör?<br />
Spela i orkester? Sticka, virka, måla, skriva? Prata om livet? Om längtan? Om Gud?<br />
På vår hemsida kan du läsa mer om samarbetet.<br />
På www.svenskakyrkan.se kan du läsa mer om din egen församling.<br />
information och anmälan: www.sensus.se, 031-708 39 50 eller goteborg@sensus.se<br />
7
Change language