Karlstad - Medborgarskolan

Arvika I 0570-162 90
Dans
Showdans
Showdans handlar om stil, presentation
och sceniskt framförande och spelar en
framträdande roll i bl a musikaler och
scenshower. Grunden är jazztekniken
och du tränar även koordination, kondition
och styrka. Musiken varierar, allt
från musikal till soul och hip hop.
10 ggr / 890:-
Nybörjare 9-12 år
[50356] Start 2011-09-11
Sö 15:00-16:00 Weronica Eriksson
Nybörjare 13-15 år
[50357] Start 2011-09-11
Sö 16:15-17:15 Weronica Eriksson
Nybörjare 16-25 år
[50358] Start 2011-09-11
Sö 17:30-18:30 Weronica Eriksson
Kropp och själ
Cats - unik träningsform
Nybörjare
Detta är en träningsmetod avsedd att bl a
förebygga och motverka ryggbesvär. Rörelserna
är mycket försiktiga och mjuka.
Du blir stark och smidig. Träningen ger
dig bl a koordinationsförmåga, fysisk
och psykisk avslappning, uthållighet
och styrka.
10 ggr / 1240:-
[49167] Start 2011-09-22
To 19:00-20:30 Marie Reock
Industrigatan 2
Qigong
Lär dig Qigongens mjuka, långsamma
rörelser. Den mentala fokuseringen och
dess enkla, avspända rörelser leder till
bättre hälsa och allmänt välbefinnande.
Qi-gong är energigivande och avstressande
samt bra för hälsan. Förbättra din
koordination, hållning och kroppskännedom.
Kursen passar både kvinnor och
män i alla åldrar.
7 ggr / 590:-
[49627] Start 2011-09-28
On 19:00-20:00 Marie Reock
Industrigatan 2
Massage steg 1, 2, 3
Diplomerad avslappningsmassör
Steg 1: Vi lär oss rygg-, nack- och ansiktsmassage.
Steg 2: Här lär du dig att behandla resten
av kroppens muskler.
Steg 3: Avancerad Massage, fördjupning
och nya grepp. Helkroppsmassage.
Vi tränar också på att lära oss att lita till
våra intuitiva resurser när vi jobbar.
Massagekurserna går parallellt dvs.: Vissa
går steg två samma helg som några går
steg ett eller tre o s v. Vår ledare går
igenom med grupperna och delar in er.
Sedan kommer hon att vandra emellan
respektive grupp.
2 ggr / 1910:-
[49929] Start 2011-11-12
Lö/Sö 10:00-18:00 Lena Eriksson
Tänk rätt
- bli framgångsrik
I våra sinnen finns bara de begränsningar
som vi själva erkänner. Vad vill
du uppnå, vad vill du påverka, vart är
du på väg? Nyckeln till förändring är att
använda vår medvetna del till att välja
vilken information vi vill ha till vårt
undermedvetna. Denna kurs utgår från
en bok med ämnen som : Tankar är föremål,
Brinnande önskan, Självsuggestion,
Fantasi, Beslutsamhet, Uthållighet, Det
sjätte sinnet. Boken använder du som
uppslagsbok efter avslutad kurs.
10 ggr / 1500:-
[51165] Start 2011-09-16
Fr 16:30-18:00 Kristina Blakstad
Information om
Alexanderteknik
Vi kommer under kvällen att informera
om vad Alexanderteknik går ut på.
Föreläsning
Entré: Utan kostnad
[51426] Start 2011-09-13
Ti 19:00-19:45 Joachim Åkerlind
LCHF - ät dig frisk på
naturlig kost
Ät dig frisk på naturlig kost tillsammans
med kostdoktorn!
Andreas Eenfeldt, även känd som
kostdoktorn, kommer att föreläsa om
att äta sig till en bättre hälsa. Andreas
arbetar som ST-läkare och driver sajten
www.kostdoktorn.se där han erbjuder
sin vetenskapliga kunskap kring kost,
viktnedgång och bättre hälsa.
Föreläsning
Entré: 200:-
[49253] Start 2011-10-19
On 19:00-21:00 Andreas Eenfeldt
Bibliotekets hörsal
Samhälle och historia
Släktforskning
Vem är du i historien? Var i från kommer
du och din släkt? Vi går igenom grunderna
för hur man börjar släktforska.
Lästräning ingår.
7 ggr / 1080:-
[48814] Start 2011-09-20
Ti 19:00-21:15 Per Larsson
Steg 2
5 ggr / 920:-
[49622] Start 2011-11-08
Ti 19:00-21:15 Per Larsson
Arvika 100 år
Jan Sandström går igenom Arvika stads
historia fram till idag och visar diabilder.
Vad har hänt med Arvika genom tiden?
Vilka saker har påverkat staden till att
bli vad den är idag? Vilka var personerna
som betytt mest? Jan guidar oss i vår
tidsresa genom Arvika.
Föreläsning
Entré: 100:-
[49130] Start 2011-10-18
Ti 18:30-20:00 Jan Sandström
Bibliotekets hörsal
Mervetarna
Informationsträff
Nyfiken på att veta lite mer om
allt som rör sig. Då är Mervetarna
någonting för dig! Träffas med
jämna mellanrum och välj och
vraka bland 250 studiehäften.
Vill du veta mer?
Vi ses på informationsträffen!
Välkommen!
Torsdag 29 september
kl 14:00-15:30
[48824]
Sjöliv
Förarintyg
Stor eller liten båt, för en säker och rolig
båtfärd inomskärs ska alla kunna hantera
båten. Kursen innehåller grunderna i
navigation, sjövägsregler, säkerhet till
sjöss, sjöväder och sjömanskap.
10 ggr / 1790:-
[48703] Start 2011-09-29
To 18:00-21:00 Tommy Zetterström
Båthamnens klubbstuga
Kustskepparen
Fortsättning på förarintyget, ett krav för
att föra båt större än 12x4 m. Du får lära
dig mörkernavigering samt sjösäkerhet,
sjömanskap och sjövett utomskärs.
10 ggr / 1790:-
[48704] Start 2011-10-03
Må 18:00-21:00 Tommy Zetterström
Båthamnens klubbstuga
Astronomisk navigation
Du får lära dig det du behöver kunna för
att navigera självständigt över världshaven
med hjälp av himlakropparna med
sextant, klocka och tabellverk. Lektionerna
varvas med självstudier.
7 ggr / 1870:-
[48059] Start 2011-09-21
On 18:00-21:00 Göran Holmberg
Båthamnens klubbstuga
Båtmekanikerintyg
Kursen ger dig teoretiska och praktiska
(visningar på motorer) kunskaper om
fritidsbåtens funktioner och underhåll,
vilket leder till lägre kostnader för din
fritidsbåt.
8 ggr / 1455:-
[48705] Start 2011-10-05
On 18:00-21:00 Tommy Zetterström
Båthamnens klubbstuga
VHF-certifikat
Short Range Certificate. VHF-radio
ombord är viktigt för säkerheten. Du
lär dig trafikteknik, nödtrafik, lagar och
bestämmelser rörande VHF, olika typer
av radio och frekvensband mm. Prov
för VHF-certifikat avläggs i samband
med kursen. Begränsat radiotelefonistcertifikat
SRC
För att få använda en VHF-telefon och
därmed öka säkerheten ombord på båt,
krävs VHF-utbildning.
2 ggr / 950:-
[49065] Start 2011-11-26
Lö 11:00-16:00 Arne Eklund
6 I För mer information och anmälan www.medborgarskolan.se I tel 0570 054-10 - 162 2190
40