Ab flyer

säkerhetsföreskrifter
VIKTIGT! Läs noga igenom bruksanvisningen,
innan du börjar använda din Ab Flyer
Innehåll
3 Viktiga säkerhetsföreskrifter
4 Montering
7 Så här kliver du på Ab Flyer
7 Ab Flyer-övningar
a. Framåtcrunch
b. Sidocrunch (snedställda magmusklerna)
c. Freestyle motion-träning
d. Motståndsträning
9 Träningsdatorn
10 Hopfällning och förvaring
11 Delbeskrivning och sprängskiss
Säkerhetsetiketter
CAUTION: VARNING! PINCH KLÄMRISK POINT
Var extra försiktig i närheten
av maskinen då den är igång.
Klämrisk föreligger.
VARNING!
UNDERLÅTENHET ATT FÖLJA
DESSA VARNINGAR ÄR FÖRENAT
MED ALLVARLIGA SKADERISKER.
Läs igenom bruksanvisningen
innan du börjar använda
maskinen.
Försäkra dig om att du är fullt
frisk innan du påbörjar ett
träningsprogram.
Var extra försiktig med
kroppsdelar och hår i närheten
av de rörliga delarna.
Make sure locking pin is Se fully över maskinen före
engaged before beginning användning. Använd den INTE
forward and side lift exercises. om den förefaller vara defekt.
Använd inte maskinen i annat
syfte än det rekommenderade.
Iaktta försiktighet när du
kliver på och av maskinen.
Låt inte barn leka i närheten
av maskinen.
CAUTION:
• Maximal användarvikt: 135 kg.
• Rådgör alltid med läkare innan du påbörjar någon form av träningsprogram eller diet, framför allt
om du oroar dig för vacklande hälsa eller konditionsnivå, men också för att klargöra om det rent
generellt är lämpligt för dig att träna på Ab Flyer.
• Om du upplever smärta eller någon annan form av obehag eller illamående bör du genast upphöra
med träningen och uppsöka en läkare.
• IAKTTA ALLTID FÖRSIKTIG NÄR DU KLIVER PÅ OCH AV Ab Flyer. LÄS NOGA IGENOM
INSTRUKTIONERNA OM HUR DU KLIVER PÅ OCH AV MASKINEN.
• IAKTTA ALLTID FÖRSIKTIGHET I NÄRHETEN AV MASKINENS RÖRLIGA DELAR. RISK FÖR ALLVARLIGA
KROPPSSKADOR FÖRELIGGER OM KROPPSDELAR KOMMER I KONTAKT MED DE RÖRLIGA DELARNA
UNDER ANVÄNDNING.
• FÖRVARA Ab Flyer UTOM RÄCKHÅLL FÖR BARN. Ab Flyer är ingen leksak och ska inte användas av
barn eller i närheten av barn eller djur. Barn och djur bör alltid befinna sig utom räckhåll från Ab
Flyer, vare sig den används eller inte. Om du har barn åligger det dig se till att de inte skadar sig,
t.ex. genom att klämma fingrarna i maskinen när du tränar.
• Följ alltid instruktionerna i den här bruksanvisningen när du tränar med Ab Flyer. Utför inte andra
övningar eller rörelser på produkten än de som beskrivs i bruksanvisningen.
• ANVÄND ENDAST Ab Flyer PÅ ETT PLANT OCH STABILT UNDERLAG. ANVÄND ALDRIG MASKINEN PÅ
EN MATTA SOM RISKERAR ATT GLIDA.
• VILA ARMARNA MOT ARMSTÖDET OCH HÅLL I HANDTAGEN NÄR DU ANVÄNDER Ab Flyer.
• Försök aldrig lyfta Ab Flyer som den står. Följ instruktionerna för hopfällning i den här
bruksanvisningen när du ska flytta och/eller förvara maskinen.
• Ab Flyer får inte placeras i direkt solljus under någon längre period.
• Använd endast tillbehör som rekommenderas av tillverkaren. Förutom att det föreligger risk för
allvarliga person- eller maskinskador, upphör även garantin att gälla om andra tillbehör används
än de rekommenderade.
• Välj alltid den träningsnivå som bäst passar din styrka och smidighet.
• Lär känna dina begränsningar och håll dig till dem. Använd alltid sunt förnuft när du motionerar.
Om du har några medicinska frågor rörande träningsprogrammet ber vi dig kontakta läkare.
• Använd ALDRIG Ab Flyer om maskinen på något sätt har blivit skadad. Gå igenom maskin och
redskap före användning. Underlåtenhet att följa dessa föreskrifter kan leda till personskador.
• Använd inte maskinen i andra syften än de rekommenderade. Utför ALDRIG egna justeringar på
maskinen.
• Använd aldrig reservdelar från annan utrustning eller tillverkare. Använd endast de delar som
tillverkaren rekommenderar.
• Denna produkt är endast ämnad för hemmabruk och får inte användas för kommersiella ändamål,
t.ex. på spaanläggningar, hotell och gym.
SPARA DENNA BRUKSANVISNING OCH FÖRSÄKRA DIG OM ATT
ANDRA ANVÄNDARE LÄSER DEN FÖRE FÖRSTA ANVÄNDNING.
2 Ab Flyer Manual 3