Effekten av 5 veckors utövande av yoga och meditation - Marian Papp

Figur 7. Spridning av förändringen i systoliskt dagtidsblodtryck (BTs) mätt före och efter 5 veckors yoga- och
meditationsutövande (n=15). Varje punkt representerar blodtrycksförändringen på individnivå. Positiva Y
värden speglar en sänkning i systoliskt blodtryck (n=11), negativa Y värden speglar en ökning i systoliskt
blodtryck (n=4).
Spridningen av individuella förändringar i diastoliskt dagtidsblodtryck mätt före respektive
efter yoga och meditation redovisas i Figur 8.
Individuell differens av BTd dagtid före
och efter (mmHg)
12
10
8
6
4
2
0
-2
-4
-6
-8
-10
40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90
Individuellt m edelvärde av BTd dagtid före och efter (m m Hg)
Figur 8. Spridning av förändringen i diastoliskt dagtidsblodtryck (BTd) mätt före och efter 5 veckors yoga- och
meditationsutövande (n=15). Varje punkt representerar blodtrycksförändringen på individnivå. Positiva Y
värden speglar en sänkning i diastoliskt blodtryck (n=10), negativa Y värden speglar en ökning i diastoliskt
blodtryck (n=5).
Spridningen av individuella förändringar i tid till maximalt flöde (T MF ) mätt före respektive
efter yoga och meditation redovisas i Figur 9.
Individuell differens av TMF före och
efter (s)
16
14
12
10
-2 02468
-4
-10
-8
-6
-12
-14
-16
4 6 8 10 12 14 16 18
Individuellt m edelvärde av TMF före och efter (s)
17