Kommentarmaterial till kursplanen i idrott och hälsa

De ska även få öva på att sätta ord på hela processen: hur de upplever vägen mot detsjälvuppsatta målet, vilka effekter träningen ger och hur man kan beskriva målet i sigmed hjälp av ämnesspecifika begrepp. På så sätt kan eleverna få förståelse för att det ärmånga samverkande faktorer som påverkar hur väl man når uppsatta mål. Den somhar lärt sig att sätta upp mål för sina fysiska aktiviteter får också bättre förut sättningaratt genomföra egen träning som kan utveckla den fysiska förmågan i ett längreperspektiv.Arbetsställningar och belastningGenom innehållet arbetsställningar och belastning … och förebyggande av skador skaeleverna få verktyg för att arbeta rätt med sin kropp och kunskaper om hur de kanbedöma sin fysiska kapacitet. Här ingår undervisning om hur man lyfter och hur storbelastning kroppen klarar. Genom träning och kunskaper om träningens effekter påkroppen kan eleverna stärka sin fysiska förmåga och på så sätt förebygga skador, bådevid fysiska aktiviteter och vid stillasittande och ensidiga rörelser.Olika definitioner av hälsaHälsa kan definieras både i ett övergripande perspektiv som ”folkhälsan” och i ettindividuellt perspektiv kopplat till elevernas erfarenheter och upplevelser. Genominnehållet olika definitioner av hälsa kan eleverna få förståelse för att hälsa som begreppkan se olika ut för olika individer, liksom effekterna av olika livsstilar.Ämnets huvudinriktning är att lyfta fram det positiva sambandet mellan rörelseoch hälsa. Innehållet samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallandemedel och ohälsa ger eleverna kunskaper om och förståelse för hurolika faktorer samverkar och påverkar individens hälsa och välbefinnande. Kostensbetydelse för den fysiska förmågan är en viktig del i undervisningen i årskurserna 7–9.Undervisningen ska även ta upp hur droger kan påverka hälsan. Här ska elevernafå kunskaper om vilka fysiska och mentala konsekvenser missbruk av olika preparatkan få.Kroppsideal och dopningMed innehållet kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt öppnar kursplanen fördiskussioner om olika budskap som eleverna möter i till exempel medier. En centralaspekt i sådana diskussioner är hur man kan förhålla sig till de kroppsideal som förmedlasi tidningar, teve och film. Ett viktigt motiv till det här innehållet är att elevernaska kunna ta ställning i dessa frågor.Undervisningen ska också behandla dopning och vilka lagar och regler som reglerardetta, till exempel vilka lagar och regler som gäller för innehav av olika preparat ochvilka konsekvenser brott mot dessa lagar får.Första hjälpen och hjärt-lungräddningIdrott och andra fysiska aktiviteter, liksom vistelser i naturen, innebär också risker somkan medföra skador. Det kan till exempel handla om en stukad fot, ett blödande sårKOMMENTARMATERIAL TILL IDROTT OCH HÄLSA 15