Törebodakanalen jan-13

14Törebodakanalen • Januari 2013Färgförsäljningtill företag och privatpersonerVi har Teknos fullasortiment av inomochutomhusfärg.VÄLKOMNA!Öppettider enl. ö.k på telefon& FÄRG från TEKNOSJärneberg 25 • Töreboda • 073 346 94 01Skolgatan 1 • 545 30 TörebodaTel: 0506-712 38Herrarnas tur!Söndagen den 10 februari har viextraöppet för er killar i alla åldrar!Vi erbjuder klippningar ochfärgbehandlingar till halva priset.För tidsbokning ring vår bokningstelefon,drop in i mån av tid!Tel. 0506-712 38Öppettider måndag-fredag 10-18LIVSMÅLETTankar omHälsa&LivsstilFriskvårdNu har vi snart avverkat första månadenpå 2013, hoppas det varit bra såhär långt. Många säger – ha ett magiskt2013, eller ha ett fantastiskt2013. Vet inte riktigt där, men för migblir det ett flåshurtigt försök till att viska le och njuta av allt och allt är brahela tiden.Och visst, det hoppas ju naturligtvisjag också att det ska vara, men verklighetenkan vara en annan. Den kanvara tung i personligt perspektiv, detkan hända massa saker omkring osssom är jobbiga och svårhanterbara.Jag hoppas att ni i den verklighet nilever i gör det bästa av situationernaoch löser dem på ett bra sätt. Jag hoppasockså att vi mer börjar leva inuet, tar vara på stunden och försökerfokusera på det vi håller på med,njuter av vardagen och hittar någotatt längta till.Nytt år – nya möjligheter?MatstilsbegreppenUnder våren ska jag försöka reda utalla begrepp om hur vi ska äta, vadsom är bra och vad vi mår bra av.Hade tänkt det hela tiden att skrivaom detta under våren, men blev extrainspirerad när jag lyssnade på TorwaldÅberg under sändning i radioSkaraborg för ett par veckor sedan.Googla gärna på honom och hansforskning, intressant och lite omtumlandeför dem som tror på nya forskarrön.LCHFLow Carb High Fat (litekolhydratermycket fett) – en av de absolut mestomdiskuterade och populäraste bantnings– och livsstilsbegrepp i vår tid.Det innebär att man minskar intagetav kolhydrater och ökar intaget avfett.Fördelar:Vid viktminskning går det snabbtman kan äta saker som många ansersom väldigt goda. Man äter sig mättdå det är mycket energi i maten. Närkroppen kommer i ketos (när kroppenanvänder fett som primär energikällaistället för kolhydrater, när manalltså drar ner på kolhydratintaget)förbränner den fett utan att man behöveranstränga sig.Enligt förespråkarna blir man pigg,mår bättre och att biverkningarna ärett omställningsproblem.Nackdelar:Egentligen ingen som vet hur dennakost påverkar oss på lång sikt. Facithar vi i hand först om tio-femton åreller kanske ännu längre tid.Humörsvängningar är vanligt, jag harvänner som varit tvungna att slutaför att omgivningen inte orkat meddem.Fett är alltid en långsammare energikällaän kolhydrater.Har även hört de som fått problemmed immunförsvaret av LCHF.Jag tycker personligen att detta är enlat och smal diet som vi inte vetnågot om hur den påverkar oss påsikt. Jag anser att energi ut - energiin ger oss svaret på hur mycket viska äta. Man måste också här betänkaatt kolhydrater ombildas tillfett bara då man inte gör åt dem. Detkan man alltså styra genom att ätamindre av dem.Dessutom mår kroppen bra av att virör på oss, vare sig vi är elittränadeeller vanliga motionärer. Denna dietuppmanar till stillhet och förbränningav fett ändå, det är inte bra förkroppen. Oavsett om man är smaleller tjock behövs det motionoch/eller träning.Återkommer med mer om andrabantningsmetoder, nästa gångskriver jag lite mer om GI-metoden.Till dess – ha det fint!HälsningarIngridGå över ån efter vatten? Absolut inte!Du behöver inte åka till Mariestad eller Skövde för att serva bilen. Vi servar alla bilar– även nya, med samma förutsättningar som en märkesverkstad (utom priset).Vi finns i Töreboda och handlar lokalt hos Thorell Motor!”Leverantören”SandholmsBilserviceBorrebodagatan 31Tel. 0506-166 60Folkessons BilserviceBorrebodagatan 31Mobil: 070-531 66 99MARTINSSONSBILSERVICE073-663 63 78Borrebodagatan 31TörebodaBDS QstarTörebodaSkövdevägen, TörebodaTel. 0506-717 10www.qstartoreboda.seTÖREBODA0506-10533www.thorellmotor.se