GRATIS! - Doktorn.com

tema: sömnMånga kan lida av sömnapné utan att veta om det. Det vet Lia som liderav sjukdomen och somnade bakom ratten. Hon hade dock änglavakt.Text: Pernilla bloomSömnapné– en dold folksjukdomDet dröjde flera år innan Lia ErikssonHedberg, idag 69 år, fick hjälp försin sömnapné. Den trötthet hon hadekänt en tid hamnade i skymundan förviktigare saker; som att ta hand ommaken, som insjuknat i cancer 2001och sen somnade in året därpå.– Först tänkte jag att tröttheten hademed övergångsåldern att göra ochsenare var det ju några tunga år närmin man blev sjuk och sedan gick bort.Det är lätt att skylla på än det ena ochän det andra.När tröttheten ändå höll i sig bytteLia till ett mindre stressigt arbete ochgick även ner i arbetstid, men inte hellerdetta hade någon effekt. Blodtrycketfortsatte att vara högt.– Eftersom jag var änka och levdeensam kunde jag ju inte veta att jagsnarkade, så jag frågade till slut minläkare om apnéer möjligen kunde varaproblemet. Efter en viss tvekan blevjag remitterad till utredning.Efter sömnutredningen stod detklart att Lia hade allvarlig sömnapnémed runt 33 andningsuppehåll pertimme. I väntan på att få hyra en CPAP,som minimerar apneérna, fortsatte Liasitt liv som vanligt.Lia var på väg till sitt landställe iVärmland och hade nyligen tagit enpaus när hon i 100 kilimeter i timmenplötsligt körde rakt in i mitträcket.– Jag voltade runt med bilen somefter detta gick till skrotning. Jagminns att jag hoppades att bilen skullehamna upprätt så att jag kunde ta migut. När jag skulle ringa 112, såg jag enambulans och tänkte – de var verkligensnabba. Jag insåg att jag hade haftänglavakt!Lia hade tur som klarade sig bra efter bilolyckan, till följd av sömnapné.Sömnapné = ofrivilliga andningsuppehållunder sömnen,ofta förknippade med kraftigsnarkning. Dessa beror på attandningsvägarna tillfälligt harblockerats. CPAP-behandling ärden mest effektiva behandlingenav medelsvår/svår sömnapné.CPAP-utrustningen trycker inluft via en mask och öppnar påså sätt andningsvägarna.Ambulansen hade precis lämnatav någon vid sjukhuset, då förarensåg olycksplatsen, och därför snabbtkunde hjälpa Lia till sjukhuset.– Jag låg kvar på sjukhuset över nattenoch fick ett mycket proffsigt bemötandeav alla. Chocken gjorde nog attjag först efter några dagar verkligenförstod att jag överlevt en bilolyckamed endast sju stygn i underarmen.Lia kunde inte svara på hur dettakunnat ske, men det troliga var att honhade somnat vid ratten. Efter dennahändelse berättade Lia om olyckan förde läkare hon tidigare hade träffat.För henne kändes det viktigt att föraut information om sömnapné och derisker det faktiskt kan innebära.– Jag vill inte att någon mer skabehöva råka ut för en olycka på grundav sömnapné och kanske inte ha likastor tur som jag.Idag använder Lia CPAP, för att henneshälsa kräver det. Det har inte varithelt lätt att vänja sig vid apparatenpå nätterna, men det finns inget val,menar hon.– Jag vill ju leva och må bra och dågör man det man måste!LIAS TIPSl Be din partner kolla om dusnarkar och har andningsuppehåll.l Be att få göra en sömnutredningvid misstankeom sömnapné.4 Varningssignaler1. Att lätt somna så snart man inte äraktiv.2. Långvarig ”onormal” trötthet.3. Återkommande uppvaknanden, frekventa toalettbesök,mardrömmar och svettningar nattetid.4. Huvudvärk, koncentrationssvårigheter och irritation.5 RÅDFörbättra din sömnapnéoch minska snarkningarnal Gå ner i viktAtt gå ned i vikt om man är överviktig är kanskedet viktigaste steget för att minska problem medsömnapné, men också för att förhindra att deuppstår på sikt.l Undvik alkoholAlkohol gör att musklerna i svalget slappnar av,vilket gör svalget trängre än normalt. Alkoholenkan därför både orsaka och förvärra problemmed snarkning.l Sluta rökaRökare blir ofta trängre i näsa och svalg till följdav svullna slemhinnor och ökad slembildning.l Lär dig sova på sidanSåväl snarkning som andningsuppehåll förvärrasofta när man sover på rygg.l Håll luftvägarna öppnaAtt andas genom näsan när man sover är bättreän att andas genom munnen I vissa affärer ochpå apotek kan man köpa en mjuk plastskena somhjälper till att underlätta luftens väg genomnäsborrarna. Snarkplåster är en annan variantsom också syftar till att hålla näsborrarna öppna.För att undvika att andas genom munnen kan manäven prova att fästa en liten bit hudvänlig tejplodrätt över läpparna (sätt cerat på läpparnainnan för att underlätta borttagningen av tejpen).Runt en halv miljon svenskar beräknas lida avfolksjukdomen sömnapné, det vill säga ofrivilligaandningsuppehåll i sömnen. Det finns dock troligtvisett stort mörkertal över hur många som kanvara drabbade utan att veta om det. Sömnapnékan leda till en rad allvarliga följdsjukdomar såsomhögt blodtryck, kärlsjukdomar, stroke, diabetesoch depression. En sömnapnoiker löper lika storrisk som en rattonykter i trafiken. Studier visaratt en person med sömnapné löper sju gångerstörre risk att råka ut för en bilolycka.Källor: somnapné.se, apneforeningen.setorraÖgon?Ingaproblem!SyStane ® Ultra smörjandeögondroppar – unikt systemsom leder till omedelbar komfortoch långvarig lindring, utan dimsyn. 1,2Öppnad flaska är hållbar i 6 månader.Äntligen ett genombrottför torra ögon!Alcon Sverige ABBox 12233 • 102 26 StockholmTel: 08-634 40 00 • Fax 08-80 67 17referenser: 1. Data on file. Alcon Laboratories, Inc. 2. Ketelson HA, Davis J, Meadows DL.Characterization of a novel polymeric artificial tear delivery system. Invest OphthamolVis Sci; 2008; 49: E-Abstract 112.©2012 Novartis SYS U 1111-006SyStane ® ULtRafinns att köpapå apoteken ochhos optiker!Prostatacancer!Alcon_DOKTORN_120125.indd 1 2012-01-25 09.29Har du frågor,funderingar ellerbehöver stöd ochhjälp?Välkommen attkontakta oss!Över hela Sverige finns 25 patientföreningar med flerän 7000 medlemmar. Där finns det kunskap ocherfarenhet som man gärna delar med sig av.Besök vår hemsida för mer information:www.prostatacancerforbundet.seeller ring vårt kansli 08-655 44 30Stöd kampen mot prostatacancer! Betala in din gåva Plusgiro 90 01 01 - 716 DOKTORN Nr 1 2012 DOKTORN firar 10 år! • www.doktorn.com www.doktorn.com • DOKTORN firar 10 år!DOKTORN Nr 1 2012 17