GRATIS! - Doktorn.com

mötet”Att Jonnastod utmed migär ettunder!Foto: emma jäderströmBIRROS TIPSMarcus tips om du nyligenfått diagnosen AS/Bechterewsl Prata med andra likasinnade.l Sök dig till patientföreningar.l Ställ frågor.l Sök information själv.l Mer information kan du få påwww.reumatikerforbundet.orgalternativt 08/505 805 00.100 mg Q10– med hög upptaglighetMarcus tips om du har alkoholprobleml Gå och lyssna på ett AA möte – ge det en chans.l Du är inte ensam!l Prata med andra likasinnade.l Mer information kan du få på www.aa.sealternativt 08/642 26 09.Det dokumenteradeoriginalet sedan 1991Gikt innebärplötsliga ochsmärtsammainflammationer,oftast i tåleden,men kan ävendrabba fot- ochhandleder, hälaroch armbågar.En orsak är juststor alkoholkonsumtion.Marcus och Jonna har gått igenom mycket tillsammans och de står nu närmare varandra än någonsin.som märks i böcker och dikter han har skrivit,fortfarande finns där, eller om det i och mednykterheten minskat.– Jag fick en recension en gång om att detjag skrev till och med fick Bergmans texter attframstå som roliga. Nog är jag född med enådra melankoli, men om det sen är så att jagsöker mig till sammanhang som ger dysterhetvet jag inte, menar han. Men visst kännerjag mig mer positiv idag, nykter och med denfamilj jag alltid velat ha.Boken ”Pappatexter” samlar Marcus texterom faderskap. Den tar upp det svåra, underbaraoch grundläggande i att vara far och ärmenad som en hyllning till livet och kärleken.En perfekt present till en nybliven pappa medandra ord.– Mitt absolut starkaste ögonblick i livet varnär jag blev pappa för första gången. Det varhelt magiskt när Milo kom till världen! Det varså stort och mäktigt att det är svår att beskriva.Att bli förälder till Milo och sen Mimmi harvarit både omtumlande och helt fantastiskt.Resan dit var dock inte lika rak som denvanligtvis är. De fick kämpa för att kunna bligravida och den ofrivilliga barnlösheten togmycket energi. På kort tid fick de hålla och tafarväl av två barn, som somnade in. Marcus frufick genomgå IVF-behandling och när de äntligenblev gravida, blev Jonna sängliggandes.Vägen till att Milo kom in i deras liv var minstsagt både lång och brokig.– Självklart gjorde detta att vi vakade överMilo som hökar och lyssnade till minsta förändringi andningen. Så fort han var förkyldåkte vi in till sjukhuset. Med tiden avtog dettaoch med vårt andra barn, Mimmi, har vi varitbetydligt lugnare föräldrar.Alla tuffa år med Marcus alkoholproblem,svårigheterna kring att få barn och därefterföräldraskap med allt vad det betyder, togsedan ut sin rätt på deras relation. De gick iparterapi för att få hjälp att förstå och omförhandlasina roller i relationen.– Vår kommunikation förbättrades och vibörjade hitta tillbaks till det liv vi ville ha tillsammans.Det kan inte ha varit lätt för Jonnasom först varit ihop med ett fyllo att ta handom och sedan plötsligt vaknar upp bredviden nykter alkoholist som kan ta ansvar för sigsjälv, menar Marcus med självinsikt.På grund av alkoholismen har Marcus fåttgikt, inflammation i tåleden. Om det sedan ärdetta som hjälpt till att utlösa den reumatiskasjukdomen Bechterews (numera kallad ankolyserandespondylit, AS), som Marcus fick diagnositiserad2001, vet man inte. Vad man kansäga är att ett ohälsosamt leverne helt klartkan påskynda många sjukdomstillstånd. Ryggenkände han av redan i mitten av 90-talet,som en malande värk som kom och gick. Efterdiagnosen ett sekel senare kände han inte atthan fick någon riktigt bra hjälp inom vården.Däremot mötte han likasinnade via patientföreningenoch fick därmed större förståelse försin sjukdom.– Nu har jag i princip ingen kontakt medvården kring sjukdomen Bechterews utanförsöker parera skoven av smärta med hjälpav smärtlindrande medicin. Jobbigast är attlederna svullnar upp och för ett och ett halvtår sedan tog jag mig knappt upp ur sängen. Jagborde nog vara mer aktiv och söka hjälp inomvården igen.Han har många negativa erfarenheter avvården när den är som sämst, men har tackoch lov även varit med om vårdpersonal medförmåga till empati.– Vikten av empati i vården har jag velatdriva och jag har även skrivit en hel del inomområdet.Idag lever Marcus ett betydligt sundare liv äntidigare, tänker på vad han äter, joggar någragånger i veckan och funderar på att ta uppstyrketrängen på gym igen.– Jag brukar stöta på Magnus Härenstamsom verkar ha samma joggingtur som jag, runtLångholmen. Jag vet inte om han känner igenmig, men han hejar alltid hurtigt.Marcus menar att skrivandet för honomhandlar om att andra ska kunna känna igensig, att skriva om sina egna iakttagelser avomvärlden utifrån sitt perspektiv.– Självklart är skrivandet för mig även terapeutiskt,menar Marcus.Det verkar alltså handla mer om ett behov avatt sätta fokus på viktiga ämnen från verkligheten,snarare än att göra revolt för att synas.Vi säger hej då och på kvällen när jag med minfamilj äter renskavsgryta från ”Linas matkasse”,funderar jag på om även Marcus familjsmaskar på detsamma.Dina energinivåer sjunker med stigande ålder − liksom din förmågaatt producera energi. Med coenzym Q10 kan du öka vitalitet,ork och välbefinnande genom att stimulera kroppens naturliga”energi fabriker” i cellerna. Q10 gör livet levande.• Energi produceras inuti cellerna i små bönformadekroppar som kallas mitokondrier. I denna processspelar coenzym Q10 en viktig roll.• Dina nivåer av coenzym Q10 börjar minskaredan i 20-25 års åldern.• Coenzym Q10 hittar du i vissa sorters föda,och substansen kan också bildas i levern.• Ett tillskott med Q10 är ett säkert ochnaturligt sätt att återfå ungdomliga Q10-nivåer.De flesta vuxna kan dra nytta av ett väldokumenterat kosttillskottmed Q10. Särskilt stort behov har du, om du är lite äldre, om dumotionerar eller idrottar mycket, om du har ett fysiskt och psykisktansträngande arbete och om du äter vissa mediciner (inteminst statiner). Q10-tillskott lämpar sig för alla som behöver enordentlig energikick.Finns på apotek och i hälsobutikerna.om i världen.08-36 30 36 • www.pharmanord.se44 DOKTORN Nr 1 2012 DOKTORN firar 10 år! • www.doktorn.com www.doktorn.com • DOKTORN firar 10 år!DOKTORN Nr 1 2012 45SE_Q10_Ad_Doktorn_0112_105x280Det är aldrig för sent att få...MER ENERGI !Ett naturligt ämne är ett naturligt val.Pharma Nord tillhör Europas ledandeproducenter av läke medel, naturläkemedeloch kosttillskott, som i dagfinns att köpa i över 45 länder runt