hela boken - Medicinsk fakultet - Umeå universitet

Rochester. Han arbetar på ett välkänt sjukhus i USA:s svenskbygder och ärförutom professor i endokrinologi också utbildad på designområdet. Han harstuderat effekterna av röra sig lite mer, bland annat ställt folk på gångbandmed den lägsta hastigheten (1,6 km/timme) och undersökt vad som händermed deras prestationer, se Figur 8. Han har då sett att de förbrukar energioch går ner i vikt, men också att de skärper sinnet. Levine gjorde en studiedär röntgenläkare fick gå på det här sättet medan de granskade röntgenbilderoch kunde se att de då hittade betydligt fler avvikelser jämfört mednär de satt. Det finns nu en rad företag och institut i USA där man provaratt arbeta på detta sätt och där man också har designat särskilda områdendär folk kan röra på sig; där kan även gående sammanträden genomföras.I svenskbygderna har man också byggt om skolor. Barnen står och jobbar,rör sig ganska fritt i salarna tillsammans med lärarna och diskuterar sinaidéer gående istället för sittande. Det här har lett till att skolbarnen mår ochsover bättre, och när man mätte prestationerna fann man i genomsnitt en20-procentig förbättring jämfört med elever i en konventionell skolsal. Jagtror att det är dags att vi tar efter dessa exempel.Sammantaget skulle jag vilja säga att nyckeln till att förebygga typ 2-diabetesligger i en måttligt ökad daglig rörlighet som befrämjar viktkontrollen.Det behövs insatser på samhällsnivå för att öka vardagsmotionen ochvi måste satsa på barn, ungdomar och vuxna för att få positiva effekter påkort och lång sikt. Det är hög tid att avskaffa stillasittandet!Mats Ryberg, som höll motsvarande föredrag vid Forskningens dag i Piteå, harlämnat synpunkter på detta material.Sverker Olofsson: Jag sitter fortfarande kvar i den där tallriken med stenålderskost.Jag kommer inte riktigt ihåg allt som låg där, men vill ändå fråga:Vad är det som inte finns på tallriken, som inte ska vara där? Vad har niplockat bort?Tommy Olsson: Spannmålsprodukter, kan man säga. I princip allt sockerär borta. Saltet är kraftigt minskat. Även mejerivaror undviks.Sverker Olofsson: Och potatis?53