om smärta - SBU
om smärta - SBU
om smärta - SBU
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
21<br />
Behöver jag avstå från mina<br />
vanliga sysslor?<br />
<strong>om</strong> du orkar vara aktiv kan detta göra att du får annat att tänka<br />
på än <strong>smärta</strong>n, något s<strong>om</strong> för många människor åtminstone tillfälligt<br />
kan minska värken.<br />
22<br />
Är det farligt att motionera?<br />
s<strong>om</strong> vid all träning gäller det att inte ta i för mycket i början<br />
utan att gradvis bygga upp kondition och styrka. När uthålligheten och<br />
styrkan ökar kan <strong>smärta</strong>n minska. Pr<strong>om</strong>enader, simning och cykling är<br />
bra sätt att träna kroppen och hålla formen.<br />
26 27
Change language