om smärta - SBU
om smärta - SBU
om smärta - SBU
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
43<br />
Jag har hört att yoga, qigong och tai chi<br />
kan minska <strong>smärta</strong>n. Stämmer det?<br />
yoga, qigong och tai chi är österländska metoder s<strong>om</strong> alla<br />
syftar till att finna en balans mellan kropp och själ. Rörelserna sägs dels<br />
öka kroppsstyrka, flexibilitet, koordination och rörelse<strong>om</strong>fång, dels<br />
minska stress och oro. Men det finns få undersökningar av hög kvalitet<br />
<strong>om</strong> metodernas effekt på långvarig <strong>smärta</strong>. Därför går det inte att ge<br />
ett vetenskapligt säkert svar på huruvida yoga, qigong och tai chi kan<br />
ge smärtlindring.<br />
44<br />
Kan musik lindra <strong>smärta</strong>n?<br />
det finns för få studier för att ge ett säkert vetenskapligt svar.<br />
Men <strong>om</strong> du själv tycker att musik lindrar din värk så är det förstås<br />
något s<strong>om</strong> du kan utnyttja.<br />
46 47
Change language