Hälsokörkortet - På väg mot en bättre hälsa
Hälsokörkortet - På väg mot en bättre hälsa
Hälsokörkortet - På väg mot en bättre hälsa
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
SV arrangerar studiecirkeln <strong>Hälsokörkortet</strong><br />
SV finns nära dig, ring redan idag så får du höra<br />
vad vi har att erbjuda just DIG!<br />
SV – finns nära dig<br />
Aneby/Tranås 0140 - 163 04<br />
Eksjö 0381 - 155 50<br />
Finnved<strong>en</strong> 0370-65 62 50<br />
Jönköping, Habo, Mullsjö 036 - 19 00 40<br />
Nässjö 0380 - 131 40<br />
Sävsjö 0382 - 127 05<br />
Vetlanda 0383 - 149 45<br />
Regionkontor 036-30 94 60<br />
Mer om <strong>Hälsokörkortet</strong> hittar du på vår hemsida<br />
www.sv.se/jonkopinglan<br />
<strong>Hälsokörkortet</strong><br />
- <strong>På</strong> <strong>väg</strong> <strong>mot</strong> <strong>en</strong><br />
<strong>bättre</strong> <strong>hälsa</strong><br />
Hälsa är mer än att äta nyttigt och röra regelbundet på sig. Hälsa handlar<br />
också om lust<strong>en</strong> att skapa, det livslånga lärandet och förmågan att kunna<br />
ta <strong>en</strong> paus när det behövs.<br />
I <strong>Hälsokörkortet</strong> är målet att öka hälsomedvetandet och förbättra levnadsvanor<br />
på ett lustfyllt sätt utan krav och tillrättavisand<strong>en</strong>.
Förändring börjar med att bli medvet<strong>en</strong><br />
I vårt moderna samhälle har vi möjlighet att ta<br />
hiss<strong>en</strong> i stället för att gå i trapporna, använda<br />
fjärrkontroll<strong>en</strong> istället för gå fram till TV:n och<br />
stänga av d<strong>en</strong>. Tidsbrist<strong>en</strong> gör att vi ibland väljer<br />
att äta onyttig snabbmat, samtidigt behöver vår<br />
kropp regelbund<strong>en</strong> <strong>mot</strong>ion och näringsrik kost.<br />
Kort sagt, vår bekväma livsstil går ofta ”stick i<br />
stäv” med vad vår kropp mår väl av.<br />
Valet mellan gamla invanda bete<strong>en</strong>d<strong>en</strong>, och lust<strong>en</strong><br />
till att påbörja livsstilsförändringar kan vara<br />
svårt att göra <strong>en</strong>sam.<br />
<strong>Hälsokörkortet</strong> vänder sig till alla som vill påbörja<br />
nya och hälsosamma livsstilsförändringar.<br />
Mot <strong>bättre</strong> <strong>hälsa</strong> tillsammans med andra<br />
I studiecirkeln utgår vi från arbetsmaterialet<br />
<strong>Hälsokörkortet</strong>. Arbetsmaterialet baseras på tre<br />
års erfar<strong>en</strong>heter samlade ur projektet <strong>Hälsokörkortet</strong>.<br />
Materialet är uppbyggt på tio tematräffar, där<br />
kost, <strong>mot</strong>ion, kultur, estetik, m<strong>en</strong>tal <strong>hälsa</strong>, vila<br />
och avspänning är ämn<strong>en</strong> som berörs.<br />
Grundidén är att förbättra <strong>hälsa</strong>n på ett lustfyllt<br />
och vardagsnära sätt, utan pekpinnar och tillrättavisand<strong>en</strong>.<br />
Du får kunskap om kost, <strong>mot</strong>ion och avspänning,<br />
samtidigt som du har roligt och umgås tillsammans<br />
med andra människor .<br />
Cirkelledar<strong>en</strong> är din inspiratör och steg för steg<br />
kan du tillsammans med övriga deltagare påbörja<br />
din resa <strong>mot</strong> <strong>en</strong> <strong>bättre</strong> <strong>hälsa</strong>.
Change language