Edirne Büyük Erkekler Hentbol Ligine Katılan Takımların Müsabaka ...

sonunda kişinin çalışma kabiliyetinin kısıtlanması, fizyolojik görevlerinin bozulmasına,
yaptığı işlerde emniyetin, inceliğin isabetin kalkmasına ve birçok teknik ve sosyal
karışıklıkların çıkmasına sebep olmaktadır (46, 47).
Simonson yorgunluğun bazı metabolitlerin tüketilmesi sonucunda oluştuğunu ileri
sürmektedir. Bu metabolizmalardan bazıları, enerji içeren ATP, PC ve glikojendir.
Sporcularda yapılan araştırmalar, kas yorgunluğunun hemen hemen kas glikojeninin boşalma
hızı ile doğru orantılı olarak arttığını göstermektedir (48). Kas yorgunluğu, kasların çalışma
kapasitelerini daha fazla sürdüremeyip, geçici olarak performansın düşmesi ve kasların
kendilerine gelen tabii uyaranlara cevap verme yeteneklerinin bozulmasıdır (46, 49, 50).
Spor yorgunluğu ise, kasların en son kapasiteye ulaşması ve beklenen gücün azalması
şeklinde ifade edilmektedir (1, 51, 52). Hem enerji kaynaklarının azalması hemde metabolik
artıkların birikmesi nedeniyle yorgunluk başlar (53). Yorgunluk kuvvet ve süratin azalmasına
sebep olurken, hataların artmasına, motor koordinasyonunun kaybına, reaksiyon zamanının
yavaşlamasına, isteğin ve yeteneğin sınırlı kalmasına neden olmaktadır (54, 55). Hızlı kasılan
kas tipinde yorgunluk daha çabuk görülürken, yavaş kasılan kas tipinde daha geç ortaya çıkar
(56).
Bazı araştırmalardan anlaşıldığına göre, terleme ve kısa süreli spor faaliyetlerine bağlı
olarak, su kaybı şiddetine orantılı bir şekilde laktik asit birikimi artmakta ve bunun sonucunda
da yorgunluk olayı ortaya çıkmaktadır (46, 50, 57).
Sürantrenman ise, genellikle antrenman periyodunun sonlarına doğru kendisini
gösteren kronik yorgunluğun ifadesidir (46).
Kanda asit metabolitlerin (laktik asit, ürik asit, v.b.) birikmesi, oksijen yetersizliği
(özellikle ATP’nin resentezi için aerobik devreye gerekli olan oksijenin sağlanamaması),
ATP, PC ve kas glikojen depolarının boşalması, kan şekerinin azalması, su ve tuz kaybı
yorgunluğun başlıca sebeplerindendir (31, 46, 53, 58-60). Ayrıca sosyal, ekonomik ve çevre
faktörleri, çalışma düzeninin bozukluğu, yaş, bünye, beslenme bozukluğu, uykusuzluk,
kıyafet, çeşitli hastalıklar, beceriksizlik, güvensizlik, psikolojik bozukluklar, antrenmansızlık
ve oksijen alımındaki azalma da yorgunluğu çabuklaştırmaktadır (46, 47).