TMI Türkiye Eğitim Programları Kataloğu 2017
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Mindfulness zihinsel bir beceridir.<br />
‘Dikkatimizi geliştirerek, iç ve dış<br />
dünyamızda olan olayları yargılamadan<br />
gözlemleyebilmek’ olarak tanımlanır.<br />
Mindfulness <strong>Eğitim</strong>i ilk kez 1970’lerde<br />
Prof. Jon KabatZinn tarafından A.B.D’de<br />
uygulanmaya başlanmıştır. Günümüzde<br />
bu tekniğin etkinliğine dair elimizde<br />
birçok bilimsel kanıt bulunmaktadır.<br />
Farkındalık (Mindfulness) Programına<br />
katılanların beyin taramalarına<br />
bakıldığında, beynin öğrenme, hafıza,<br />
şefkat, iç gözlem ve benlik bilinci alanı<br />
olan Hipokampus’teki gri maddenin<br />
yoğunluğunda artış görülmektedir.<br />
?<br />
İş Hayatında Mindfulness-<br />
Bilinçli Farkındalık<br />
• Çözüm odaklı bakış açısı ve yüksek dikkat oluşturarak iş yapış şeklini<br />
geliştirebilecek<br />
Faydaları: • İç ve dış müşteri ile daha etkin iletişim kurabilecek<br />
• İş ve özel hayatında çok daha etkin stres yönetimi yapabilecek<br />
• Tepkisel davranmak yerine sorumluluk alarak durumları kontrol<br />
altına alabilecek<br />
• Farkındalıklarını geliştirerek, sınırlayıcı inançlarını, davranışlarını ve<br />
bakış açılarını dönüştürebileceklerdir<br />
Kimler<br />
Katılmalı:<br />
Mindfulness ile yaratıcılığını, stresi yönetme becerilerini,<br />
iş ve özel hayat memnuniyetini arttırmak isteyen tüm<br />
profesyoneller<br />
İş Hayatında Mindfulness (Bilinçli<br />
Farkındalık) çalışanların ve kurumların<br />
daha mutlu, verimli, yaratıcı ve tatmin<br />
edici bir ortamı birlikte<br />
oluşturabilmelerini hedefler.<br />
Mindfulness ile yüksek stres anlarında<br />
dahi kontrolü elinizde tutmak, zor<br />
durumlara çözüm oluşturmak için net<br />
bir bakış açısına sahip olmak ve<br />
tepkisellikten uzaklaşıp, her koşulda<br />
sakinliğinizi koruyabilmek mümkün<br />
olur. Böylece iş yerinde yaşadığınız her<br />
anı daha keyifli hale getirebilirsiniz.<br />
İçerik<br />
Süre :<br />
Katılımcı<br />
Dokümanları:<br />
<strong>Eğitim</strong><br />
Metodolojisi:<br />
1 Gün<br />
Program sonrası kişilere eğitimlerde anlatılan<br />
konuları içeren katılımcı rehberi dağıtılmaktadır<br />
Kapsamlı bilgi paylaşımı, hayatın içinden örnekler ve bilimsel<br />
araştırma sonuçları ile Mindfulness’ ın hayatımızdaki<br />
öneminin iletilmesi, iş hayatından Mindfulness uygulaması<br />
örnekleri, günlük hayatta uygulanabilecek, temel mindfulness<br />
uygulamaları ve meditasyon uygulamaları ağırlıklı program<br />
MİNDFULNESS NEDİR?<br />
İŞ HAYATINDAN ÖNEMLİ MİNDFULNESS<br />
UYGULAMALARI VE SONUÇLARI<br />
MİNDFULNESS UYGULAMALARININ BÜTÜNSEL HAYAT<br />
KALİTESİNE ETKİLERİ<br />
MİNDFULNESS İLE STRES YÖNETİMİ<br />
MİNDFULNESS VE BEYİN GELİŞİMİ (NÖROPLASTİSİTE)<br />
İLİŞKİSİ<br />
GÜN IÇİNDE UYGULANABİLECEK TEMEL MİNDFULNESS<br />
UYGULAMALARI<br />
NEFES VE MİNDFULNESS İLİŞKİSİ<br />
NEFES İLE MİNDFULNESS UYGULAMALARI<br />
MİNDFULNESS MEDİTASYONLARI<br />
Program, diğer tüm PDR Group şirketlerinin eğitimleri gibi 4 Aşamalı Kirkpatrick <strong>Eğitim</strong> Ölçümleme Modeli çerçevesinde hazırlanmıştır.
Change language