Harry Lemberg - Tervisekohvik
Harry Lemberg - Tervisekohvik
Harry Lemberg - Tervisekohvik
SHOW LESS
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Kaks nädalat maratonini<br />
Mahtu vähendada kuni 40%<br />
Lühikeste lõikude kogumaht kuni 4 - 5km<br />
(näit. 6x800m või 12X400m)<br />
Pikkade lõikude kogumaht kuni 10 - 14km<br />
(näit 6X2km või 4X3km)<br />
Nädalalõpu rahulik pikem jooks kuni 16km<br />
Ära unusta kaloreid
Change language