You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Dolce<br />
outlet<br />
SOLARISE KESKUSE 1. KORRUSEL Parfümeeriatooted kuni –80%<br />
Tsunami, mille tõi kaasa<br />
hiljaks jäänud sünnitusabi<br />
päevateema lk 6<br />
Tasuta<br />
nädalaleht<br />
SÜDAMEASPIRIIN<br />
ON<br />
Reede, 8. veebruar 2013<br />
linnaleht.ee<br />
Teemaküljed<br />
„Toit ja tervis”<br />
■■Mida süüa, et jaksaks maratonirajal vastu pidada?<br />
■■Moodne puder valmib kinoast<br />
■■Salakaval tromboos – keda see ohustab ja kuidas<br />
seda ennetada?<br />
■■Vähihaiged ja nende lähedased ei pea oma murega<br />
üksi jääma, sest tuge saab ka saatusekaaslastega<br />
suhtlemisest lk 9–16<br />
Heiko Kruusi<br />
ENNETAB<br />
INFARKTI JA INSULTI!<br />
Vaid 1 tablett päevas<br />
Teater on suurem<br />
kui kaks kirikut<br />
Teatraalid ootavad väikest teatrirevolutsiooni. Telliskivi loomelinnakus<br />
avab veel sel aastal uksed Vaba Lava teatrikeskus, kus<br />
saab peavarju ligi 30 väike- ja projektiteatrit. tallinn lk 5<br />
Kuhu kadus operaator Kõps?<br />
Maarjamäe lossis avatud näitus „Siin me oleme! Eesti filmi esimene<br />
sajand” võtab kokku meie filmiloo. Ühe agaga. Näituse<br />
korraldajatel ei õnnestunud leida operaator Kõpsu, sest nukk<br />
oli pannud kodust karbist plagama. vaba aeg lk 21<br />
Sisaldab atsetüülsalitsüülhapet ja magneesiumoksiidi. Kasutatakse tromboosi profülaktikaks, südame isheemiatõve,<br />
Sisaldab atsetüülsalitsüülhapet ja magneesiumoksiidi.<br />
müokardiinfarkti või ajuinfarkti korral ja pärast südame pärgarterite revaskularisatsiooni protseduuri.<br />
Kasutatakse tromboosi profülaktikaks, südame isheemiatõve, müokardiinfarkti või ajuinfarkti korral<br />
Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte.<br />
ja pärast südame pärgarterite revaskularisatsiooni protseduuri.<br />
Kaebuste püsimise korral või kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga.<br />
Tähelepanu! Tegemist on ravimiga Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte<br />
EE-030113-271
2 arvamus Reede, 8. veebruar 2013<br />
Reede, 8. veebruar 2013 arvamus 3<br />
toimetaja veerg<br />
Puhastustuli<br />
maakohtust<br />
Täpselt nii nagu ma kartsin, läkski.<br />
Pärnu maakohtus lahenduse saanud protsessi<br />
teisipäeva õhtul kajastades asetati<br />
teleuudistes fookus räsitud välimusega ja<br />
nüüd taas süüdi mõistetud sünnitusarstile,<br />
kes püsti seistes kohtuotsust vastu võttis.<br />
Nüüd meil on süüdlane, objekt, kellele<br />
näpuga näidata, nagu ikka narko-, krimija<br />
kohtulugudes.<br />
Kuid pidage ometi, see lugu on ju hoopis<br />
teistsugune! Selles pole vaja keskenduda<br />
niivõrd eksinud arsti isikule, vaid<br />
teole, mis vallandas tsunami. Sellele, mis<br />
on Eesti meditsiinisüsteemis kapitaalselt<br />
valesti, et nii rängad tagajärjed<br />
said tekkida.<br />
Eksimine on inimlik, ütlete.<br />
Meedikute laulukoor<br />
teatab, et arstiabi juurde<br />
jäävad vead alatiseks. Jah,<br />
aga mis järgneb, kui keegi<br />
ajab tänaval inimese alla?<br />
Või kui lennuk ookeani<br />
plartsatab? Siis mõistetakse kohut, makstakse<br />
hüvitisi, tasutakse taastusraviarveid.<br />
Võetakse juhtimisõigusi, aga ka analüüsitakse<br />
põhjusi – tehakse ekspertiise, kontrollitakse<br />
sõidukite tehnilist seisukorda ja<br />
korrigeeritakse liikluskorraldust, et vähendada<br />
ohte.<br />
Just seda on lõpuks ometi vaja teha ka<br />
Eesti meditsiinis. Just see kohtuprotsess<br />
ongi hädavajalik puhastustuli eelkõige<br />
süsteemile endale.<br />
Jah, ma tean, et arstid tõrguvad. Veel<br />
liiga paljudele neist tundub, et parem<br />
oleks igavesti jätkata salatsemist, vajaduse<br />
korral mätsimist ja enda jumalaks nimetamist.<br />
Aga ma tean ka, et suur osa<br />
arstkonnast on valmis ühinema muutustega.<br />
Nüüd ongi see hetk käes.<br />
Tiina Kangro<br />
peatoimetaja<br />
Väljaandja AS SL Õhtuleht<br />
Narva mnt 13, 10151 <strong>Tallinn</strong><br />
Tel 614 4085<br />
Faks 614 4195<br />
E-post linnaleht@linnaleht.ee<br />
Nr 6 (1194 <strong>Tallinn</strong>, 828 Tartu ja Pärnu)<br />
Trükk AS Printall<br />
www.linnaleht.ee<br />
Pole vaja<br />
keskenduda<br />
eksinud arsti<br />
isikule, vaid<br />
teole, mis<br />
vallandas<br />
tsunami.<br />
Peatoimetaja Tiina Kangro,<br />
tiina.kangro@linnaleht.ee<br />
Reklaam Meelis Linke,<br />
meelis.linke@linnaleht.ee<br />
Kõik Linnalehes avaldatud artiklid on autoriõigusega<br />
kaitstud teosed, mille suhtes autoriõiguse teostamine,<br />
sh nende edastamine ja reprodutseerimine Linnalehe<br />
nõusolekuta on keelatud. Toimetusel on õigus kaastöid<br />
nende selguse huvides toimetada ja lühendada.<br />
Kaastöid ei tagastata ega retsenseerita.<br />
nädal ruudus<br />
Ansip läheb Venemaale<br />
Peaminister Andrus Ansip sõidab Venemaa peaministri<br />
Dmitri Medvedevi kutsel aprillis Peterburi Läänemere<br />
keskkonnakaitse konverentsile. Tegu on 2005. aastast<br />
peaministri toolil istunud Ansipi esimese visiidiga<br />
Vene maale valitsusjuhina. Pole teada, et Ansipi kavas<br />
oleks kahepoolseid kohtumisi Vene võimukandjatega.<br />
Ametlikke kahepoolseid kohtumisi<br />
Eesti ja Venemaa peaministri vahel pole seni olnudki.<br />
Meie valitsusringkonnad hindavad kutset<br />
kui märki Eesti-Vene suhte edenemisest, fooniks<br />
Venemaa algatus sõlmida lõpuks piirilepe Eestiga.<br />
Kaitsevägi<br />
Tsiatsungõlmaa,<br />
kaunis kohanimi<br />
Kaitsevägi rajas Võrumaale<br />
Balti riikide moodsaima lasketiiru.<br />
300-meetrises Tsiatsungõlmaa<br />
(Seasongermaa) lasketiirus<br />
on aegasäästev elektrooniline<br />
sihtmärgisüsteem, mis<br />
lubab laskjatel lasketulemuste<br />
kohta teavet saada laskekohalt<br />
lahkumata. Uus tiir on ka vähema<br />
müraga ja ohutum. Lasketiiru<br />
hakkavad kasutama Kuperjanovi<br />
jalaväepataljoni ajateenijad,<br />
kaitseväe lahingukooli<br />
õppurid ja kohalikud kaitseliitlased.<br />
Reuters/Scanpix<br />
„Katastroofiline ja ohtlik” Eesti<br />
Eesti Geoloogiakeskus<br />
Esmaspäeva õhtul oli Haapsalu lähedal väike<br />
maavärin võimsusega 1,0 palli Richteri järgi.<br />
Nelja kilomeetri sügavusel toimunud maavärin<br />
oli nii nõrk, et arvatavasti ei märganud seda<br />
kohalikudki. Kuna Eesti paikneb geoloogiliselt<br />
stabiilses piirkonnas, siis on siin maavärinaid<br />
väga harva ja needki on nõrgad. Eesti<br />
piirkonna kõige tugevam maavärin oli 1976.<br />
aastal, kui Osmussaare lähistel toimus merealune<br />
värin tugevusega 4,75 palli, seda oli<br />
tunda kogu Läänemere piirkonnas. Toona pidid<br />
Vene võimud salgamispraktikat eirates avaldama teate, et tegu on loodusnähtusega,<br />
et lükata ümber kuuldusi plahvatusest Paldiski tuumareaktoris<br />
või tuumaallveelaevas.<br />
Jaht käib ikka<br />
Siim Kallasele, kes<br />
oli juba Eesti Pangast<br />
lahkunud, aga juhtis<br />
kunagi praegust<br />
valitsuserakonda<br />
ning võib olla praegu<br />
kellelegi isiklikultki<br />
konkurent.<br />
Rahandusminister Jürgen Ligi hinnangul<br />
ei leiaks praegu moodustatav<br />
riigikogu VEB-fondi uurimise komisjon<br />
midagi uut<br />
Peep Linno<br />
0 kriminaalkuritegu<br />
pandi mullu toime<br />
Ruhnu vallas.<br />
Justiitsministeeriumi<br />
andmeil olid kõige turvalisemad<br />
piirkonnad<br />
saared ja sisemaa. Kõige<br />
kõrgemad näitajad<br />
on piiriäärsetel aladel,<br />
seal registreeritakse ka<br />
tollieeskirjade ja piiririkkumised.<br />
Vaata oma kodukandi<br />
kohta infot lehelt<br />
www.just.ee/57886.<br />
au ja raha<br />
Swedbank<br />
tõmbab koomale<br />
Tänavu vähendab Swedbank<br />
kontori- ja rahaautomaatide<br />
võrgustikku.<br />
Aasta jooksul lõpetab töö<br />
kuus kontorit. Langeb ka<br />
sularahaautomaatide arv<br />
– viie võrra <strong>Tallinn</strong>as ja<br />
ühe võrra Tartus. Otsuse<br />
põhjuseks on e-panganduse<br />
laienev levik. Sellele<br />
vaatamata on 52 kontoriga<br />
Swedbank suurima<br />
võrguga pank Eestis.<br />
Elektrihinnal<br />
veerand juures<br />
Elektri keskmine hinnatõus<br />
oli vabaturu esimesel<br />
kuul 23,6 protsenti.<br />
Muutuva paketi keskmine<br />
ühetariifne hind koos käibemaksu<br />
ja marginaaliga<br />
oli jaanuaris 5,41 senti<br />
kilovatt-tunnist. Paljud<br />
tarbijad pole veel elektriarvet<br />
kätte saanud. Suurima<br />
elektrimüüja Eesti<br />
Energia arvutussüsteemides<br />
ilmnes viga, seetõttu<br />
sai ligi 40 000 klienti esimese<br />
hooga vale arve.<br />
Ilvese tänavune<br />
aadlimatrikkel<br />
Vabariigi 95. aastapäeva<br />
eel otsustas president<br />
Toomas Hendrik Ilves anda<br />
Eestile osutatud teenete<br />
tunnustamiseks 99<br />
inimesele riikliku teenetemärgi.<br />
„Eesti tänab ja<br />
tunnustab neid, kes on<br />
erinevatel elualadel ilmutanud<br />
suurt professionaalsust,<br />
leidlikkust, järjekindlust<br />
ja mitmel juhul<br />
ka vaprust,” kirjutas riigipea<br />
otsuse eessõnas.<br />
Juba mitmendat aastat<br />
järjest pole esiletõstmist<br />
pälvinud ükski Eesti poliitik.<br />
Milleks meile<br />
riik ja maksud<br />
Vahur Afanasjev<br />
kirjanik<br />
Uskumatu lugu, keegi eestlane<br />
annetas pool miljonit liiduraha,<br />
see teeb kroonides kaheksa<br />
miljonit, filosoofiasarja „Avatud<br />
Eesti raamat” toetuseks!<br />
Kaheksa kroonimiljonit on<br />
umbes sama palju, kui Avo Viiol<br />
omal ajal Kultuurkapitalist pihta<br />
pani. Viiol, muu seas, on tagastanud<br />
vaid kopikaid. Aga las<br />
ta olla.<br />
Nukker on, et kõigile, ka<br />
mulle, tundub taoline annetus<br />
uskumatuna. Mitte et meil<br />
metseenlust üldse poleks. Tean<br />
mitut tublit inimest, kes leiavad<br />
aega ja raha kunsti või kirjanduse<br />
turgutamiseks. Kas või<br />
reisiettevõtja, kes teinekord aitab<br />
kirjanikel maailma näha.<br />
Siiski on metseenluse osakaal<br />
kaduvväike. Väiksed on ka kultuurivaldkonna<br />
müügitulud,<br />
aga näiteks meditsiini ja korrakaitset<br />
annetustega käigus ei<br />
hoia – rahavajadus on üüratu.<br />
Mäletan, kursusekaaslane<br />
paristas ennevanasti loengus,<br />
Kui paljud<br />
meist loovutaksid<br />
viiendiku, veerandi või<br />
kolmandiku sissetulekust<br />
vabatahtlikult?<br />
Maksumaksja Vahur Afanasjev leiab,<br />
et kultuurile tehtud annetused ei anna<br />
riigijuhtidele indulgentsi riigi õhukeseks<br />
pinnimise patu eest<br />
et milleks sotsiaalabi – inimesed<br />
ju annetavad, kui küsitakse.<br />
Ühele projektikesele<br />
ehk küll, kui sellest teles<br />
rääkida, aga kogu valdkonnale<br />
… ei usu. Kui paljud<br />
meist loovutaksid viiendiku,<br />
veerandi või kolmandiku<br />
sissetulekust vabatahtlikult?<br />
Mina küll ei raatsiks.<br />
Tõsi, kui riik jõuga võtab, ei<br />
hakka kõik inimesed Saranskisse<br />
kolima, mis siis, et<br />
maksumässaja Gérard Depardieu<br />
jalajäljed Mordva<br />
lumes teed näitavad.<br />
Küllap on tõesti nii, et kui<br />
riigi kaudu kultuurile üldse<br />
raha ei liiguks, inimesed annetaksid.<br />
Aga kui tihti laekuks<br />
pool miljonit eurot?<br />
Karta on, et mikromeetrini<br />
õhendatud riigis ei oleks<br />
„Avatud Eesti raamatu” sarja<br />
üldse olemas. Omakeelse<br />
kõrgmõttekirjanduseta ei<br />
oleks me kultuurrahvas. Suva,<br />
metslasena võib ka elada?<br />
Tänapäeval, kui ettevõtluses<br />
domineerib ajutöö,<br />
mitte tehasetöölise musklijõud,<br />
ei paista taoline lähenemine<br />
eriti kasulikuna.<br />
Külastasin kunagi Kambodžat.<br />
Seal käisid kõik lapsed<br />
koolis, aga kooliraha pidid<br />
vanemad igal hommikul<br />
kaasa andma. Ja kuigi koolihõive<br />
oli 90 protsenti ja lastel<br />
koolivormgi seljas, siis ega<br />
seal suurt ei õpita, kirjaoskus<br />
vaid 80 protsenti, rääkisid kohalikud,<br />
kel keskmine aastapalk<br />
700 dollarit. Veenev,<br />
kuid kohutav näide sellest,<br />
mis juhtub, kui aastakümneid<br />
on riigi üks põhifunktsioone<br />
lükatud kodanike kaela.<br />
„Avatud Eesti raamatu”<br />
annetus on kiiduväärt tegu,<br />
kuid selle ainulaadsus kinnitab,<br />
et riiki on ikkagi tarvis<br />
ja makse peab maksma.<br />
NR 1 PVC AKNAPROFIILIDE TOOTJA EUROOPAS<br />
Internetikauplus<br />
WWW.RIIDENET.EE<br />
9.–16. veebruarini LASTEPIDŽAAMAD –15%<br />
TENERIFE naiste talvekollektsiooni SOODUSMÜÜK!<br />
Pakkumised kehtivad ka RIIDENET.EE kauplustes:<br />
Kauplus-ladu Kadaka tee 46<br />
Avatud T–R 12–17, L 12–16<br />
UK lastekollektsioon<br />
TENERIFE naistekollektsioon<br />
Abiks sinu<br />
liigestele!<br />
Kahekordse jõuga Bio-Glucosamine FORTE<br />
-20%<br />
kuni<br />
Kauplus Viimsi kaubanduskeskuse I korrusel<br />
Avatud iga päev 10–20<br />
TENERIFE naistekollektsioon<br />
info@riidenet.ee<br />
Tel 5645 5480<br />
Pakkumine kehtib veebruaris<br />
hästivarustatud apteekides.<br />
apteekides<br />
EE_Glucosamin_Ad_<strong>Linnaleht</strong>EST_0113_143x82
4 reklaam Reede, 8. veebruar 2013<br />
Reede, 8. veebruar 2013 tallinn 5<br />
www.moobliait.ee<br />
www.moobliait.ee<br />
Tugitool<br />
416.-<br />
520.-<br />
nasalu 34<br />
E-R 10-19<br />
L 10-16<br />
288.-<br />
Järelmaks:<br />
24.- €/kuu<br />
360.-<br />
Järelmaks:<br />
34.67 €/kuu<br />
Diivan 2-ne<br />
Relax 5-3<br />
KOGU MÖÖBEL<br />
Tumba<br />
Kapp<br />
Järelmaks:<br />
23.33 €/kuu<br />
PALJUD TOOTED KUNI -60 % -20<br />
Kummut<br />
Järelmaks:<br />
29.33 €/kuu<br />
KOLLEKTSIOON<br />
359.20<br />
Järelmaks:<br />
29.93 €/kuu<br />
TV-alus<br />
Järelmaks:<br />
18.67 €/kuu<br />
Esikukapp<br />
peegliga<br />
Ajalehehoidja<br />
MÖÖBLIKLASSIKA SAUEL<br />
Pärn<br />
Tool<br />
KOLLEKTSIOON<br />
19.-<br />
13.30<br />
105.-<br />
84.-<br />
TV-alus<br />
224.-<br />
280.-<br />
449.-<br />
PÄRNUS<br />
Sillakeskus<br />
Papiniidu 5<br />
E-R 10-19, L 10-16<br />
RAKVERES<br />
Põhjakeskus<br />
Tõrremäe<br />
E-P 10-20<br />
Kenny<br />
-30%<br />
Antiikkapp<br />
TARTUS<br />
Vahi 5<br />
E-R 10-19<br />
L 10-16<br />
Järelmaks:<br />
86.67 €/kuu<br />
NARVAS<br />
TEMPO Keskus<br />
<strong>Tallinn</strong>a mnt 52<br />
E-R 10-19, L 10-17<br />
%<br />
28. veebruarini<br />
Nahk 2+1+1<br />
-30%<br />
15.-<br />
Veinikarp<br />
Relax Nurk 2<br />
Järelmaks:<br />
65.33 €/kuu<br />
-50%<br />
Järelmaks:<br />
74.- €/kuu<br />
784.-<br />
980.-<br />
272.-<br />
190. 40<br />
Järelmaks:<br />
15.87 €/kuu<br />
Söögilaud<br />
65.-<br />
45. 50<br />
Järelmaks:<br />
3.79 €/kuu<br />
Tool<br />
135.-<br />
108.-<br />
Tugitool<br />
135.-<br />
108.-<br />
Kummut<br />
25.-<br />
20.-<br />
60.-<br />
48.-<br />
105.-<br />
84.-<br />
45.-<br />
35.-<br />
7.50<br />
Pildiraam<br />
Nurgadiivan<br />
Nahk 3+2<br />
SOODNE JÄRELMAKS<br />
12 KUUKS!<br />
sissemaks0 %<br />
intress,<br />
Järelmaks:<br />
88.33 €/kuu<br />
INTRESSITA JÄRELMAKS<br />
-40%<br />
1110<br />
740.-<br />
592.-<br />
1370.-<br />
Järelmaks: 822.-<br />
49.33 €/kuu<br />
Järelmaks:<br />
68.50 €/kuu<br />
Diivan 3-ne<br />
Relax Nurk<br />
Nurgadiivan<br />
1060.-<br />
1325.-<br />
770.-<br />
225.-<br />
610.-<br />
616.-<br />
180.-<br />
488.-<br />
Voodi Järelmaks:<br />
Järelmaks:<br />
Järelmaks:<br />
1.8 x2.0 51.33 €/kuu Öökapp 15.- €/kuu Peeglilaud 40.67 €/kuu<br />
Tuhatoos<br />
352.-<br />
440.-<br />
1040.-<br />
1300.-<br />
280.-<br />
350.-<br />
888.-<br />
M Ö Ö B L I A I D A<br />
KREDIIT<br />
Uus teatrihoone on poole<br />
suurem kui Kaarli kirik<br />
Ants Vill<br />
ants.vill@linnaleht.ee<br />
Kui ajakirjanikud kohale<br />
jõudsid, olid keevitajad<br />
lõunale läinud. Tulevase<br />
teatri saali õli- ja keevitamislõhnases<br />
hämaruses<br />
kostis taamal mängima<br />
unustatud raadio pirinat.<br />
Ajakirjanikud olid kokku<br />
kutsutud, et esitleda avalikkusele<br />
esimest teatrimaja, mis<br />
<strong>Tallinn</strong>a saja aasta jooksul rajatakse.<br />
Eelmine oli 1913. aastal<br />
rahva korjandusrahaga<br />
„rahva kasuks ja ligemeste heameeleks”<br />
ehitatud Estonia. Aga<br />
mis veel olulisem, esitleti ka<br />
uue, lausa revolutsioonilise<br />
kontseptsiooniga teatrikeskust<br />
Vaba Lava.<br />
Teatrikeskuse jaoks päris<br />
uut hoonet siiski ei ehitata, selleks<br />
saab pärast põhjalikku kohendamist<br />
Balti jaama taga endise<br />
tehasekompleksi ja praeguse<br />
Telliskivi loomekeskuse<br />
üks suurematest hoonetest.<br />
Hiiglaslik kahelööviline tootmishoone,<br />
kumbki lööv sama<br />
suur kui Kaarli kirik, on viimaseid<br />
aegu veel metallitöödega<br />
tegeleva ettevõtte käsutuses,<br />
kes seal mitmemeetriseid teraskonstruktsioone<br />
valmistab.<br />
Nende viimistlemiseks kasutatud<br />
värvi lehk mattis hetkeks<br />
kõrvale pandud tööriistu uudistavate<br />
ajakirjanike hinge<br />
igas ruuminurgas.<br />
Hooaeg algab detsembris<br />
Novembris peaksid aga juba<br />
hoopis teistmoodi värvide järgi<br />
lõhnavatesse ruumidesse kolima<br />
teatrikeskuse asukad. Senine<br />
räämas hoone puhastatakse<br />
juurdeehitustest, alles<br />
jäävad ainult katus ja seda ülal<br />
Sigwar<br />
Maidla sardell<br />
3.80 €/kg<br />
tavahind 4.10 €/kg<br />
Sellesse löövi tuleb teatrisaal, teisele poole tagaseina tantsustuudio, kardinate taha kõrvallöövi aga<br />
restoran ja Vaba Lava keskuse muud ruumid.<br />
hoidvad betoonpostid, ülejäänu<br />
võetakse maha ning 1970.<br />
aastatest pärit hoone saab<br />
seest ja väljast moodsa ilme.<br />
Arhitekt Indrek Tiigi büroost<br />
Allianss Arhitektid ütles, et<br />
uuendatava hoone üldpind ulatub<br />
üle 2000 ruutmeetri ja rohkem<br />
kui pool sellest hakkab<br />
Allianss Arhitektid<br />
Räämas tehasehoone kohendatakse aasta lõpuks ligi 30 väiketeatri<br />
koduks.<br />
Suitsukaelakarbonaad<br />
kõrgem sort<br />
3.60 €/kg<br />
tavahind 4.20 €/kg<br />
olema teatri käsutuses. Uue<br />
keskuse ühte löövi rajatakse<br />
450 pealtvaatajat mahutav<br />
black box’i tüüpi kaheosaline<br />
teatrisaal, proovisaal, muu<br />
teatritegemiseks vajalik ruumistik<br />
ning tantsustuudio ruumid.<br />
Teises löövis alustab tööd<br />
suuremat sorti söögikoht ja<br />
hakkab olema hulk ruume Vaba<br />
Lava keskuse jaoks, samuti<br />
büroopinnad muudele, loodetavasti<br />
teatritegemisega seotud<br />
asutustele.<br />
Vaba Lava teeb vabaks<br />
Heiko Kruusi<br />
Hiigelhoonesse saab kodu<br />
Vaba Lava. Sellel uue mudeli<br />
järgi juhitaval teatrikeskusel ei<br />
ole kindlat loomingulist kollektiivi,<br />
küll aga on olemas kõik<br />
teatritegemiseks vajalik, ka professionaalsed<br />
lavatehnikud ja<br />
isegi laoruumid.<br />
Osalt ka riiklikult toetatav<br />
Vaba Lava pole esitlusel teatraalide<br />
seas näitlejate vanglaks<br />
nimetatud repertuaariteater,<br />
vaid seal saavad etendusi anda<br />
– ja neid ka ette valmistada<br />
– kõik need enam kui 30 riigis<br />
tegutsevat väiketeatrit ja<br />
vabatruppi, kel enamasti<br />
oma maja, oma lava, oma kodu<br />
on puudunud. Haare on<br />
lai: aastas on kavas korraldada<br />
üle 200 teatrietenduse ja<br />
50 muud üritust. Teatrikülastajaid<br />
prognoositakse aastas<br />
40 000, lisaks 10 000 inimest,<br />
kes külastavad kino, kontserte,<br />
konverentse ja restorani.<br />
Uue keskuse mängukava<br />
panevad ideekonkursile laekunud<br />
projektide põhjal kokku<br />
kuraatorid (avahooajal on<br />
nendeks ajakirja Teater.<br />
Muu sika. Kino peatoimetaja<br />
Madis Kolk ning esimese väliskuraatorina<br />
rahvusvaheline<br />
teatrikorüfee Oleg Lojevski<br />
Venemaalt). Esimesel hooajal,<br />
mis seniste plaanide järgi<br />
algab juba aasta lõpus, on<br />
plaanis kaheksa uuslavastust.<br />
Taotluste vastuvõtt lõpeb<br />
8. aprillil.<br />
Vaba Lava asutasid üheksa<br />
väike- ja projektiteatrit<br />
alles 2010. aasta mais, keskuse<br />
valmimiseni on seega<br />
kulunud kõigest kolm aastat.<br />
Üks keskuse loomise<br />
põhjus on loomulikult koduta<br />
teatritele peavarju pakkumine,<br />
enam aga loodetakse<br />
keskusest teatrimõtte vabastajat<br />
kasumijahi ikkest,<br />
uusi värskeid ideid ja kui<br />
võimalik, siis lausa teatrirevolutsiooni.<br />
Nagu ütles kuraator<br />
Madis Kolk esitlusel:<br />
„Unistada ja elada tuleb<br />
suurelt. Teater ei ole see<br />
koht, kus elada leigelt.”<br />
Uue teatri valmimiseni<br />
oli jäänud sulale kippunud,<br />
kuid sombusel talvepäeval<br />
toimunud esitlusest alates<br />
veel 38 nädalat.<br />
Kadriorus algab<br />
musta vesimao<br />
aasta<br />
Pühapäeval tähistatakse Kadrioru<br />
pargis Hiina uue aasta algust.<br />
Musta vesimao aasta saabumisele<br />
pühendatud õhtu algab<br />
kell 18 Luigetiigi ääres,<br />
kus võib vaadata idamaade<br />
kuukalendri teemadel loodud<br />
jääskulptuure, elada kaasa tuletsirkusele<br />
ja võimsale õhus<br />
keerlevale draakonitantsule.<br />
Sellega liigutakse edasi Pillapalu<br />
platsile, kus esinevad Hiinast<br />
saabunud külalisartistid<br />
Minzu ülikoolist ning Pekingi<br />
tantsu-, draama- ja ooperimajast.<br />
Peo lõpetab ilutulestik.<br />
Toidutelkides pakutakse hiinapäraseid<br />
suupisteid ja kuuma<br />
jooki. LL<br />
Järvevana teel on<br />
piirkiirus 50 km/h<br />
Järvevana tee raudtee ja Tartu<br />
maantee vahelisel osal kehtestatakse<br />
suurimaks lubatud sõidukiiruseks<br />
mõlemal suunal 50<br />
km/h. Selle põhjuseks on teeehitustöödega<br />
seonduva raskeveokite<br />
sagedase liikumise,<br />
naastrehvide ja erakordselt<br />
ebasoodsate ilmade põhjustatud<br />
teekatte kiire lagunemine.<br />
<strong>Tallinn</strong>a transpordiamet palub<br />
juhtidel valida teekatte seisundiga<br />
sobiv sõidukiirus ja järgida<br />
liikluskorralduse muudatusi. LL<br />
Iga neljas<br />
pea linlane elab<br />
Lasnamäel<br />
Lasnamäe linnaosa elanikkond<br />
ületas esimest korda ajaloos<br />
117 000 piiri. Jaanuaris kasvas<br />
registreeritud lasnamäelaste<br />
arv 597 inimese võrra 117 087<br />
inimeseni. Pealinna suurimas<br />
linnaosas elab rohkem kui veerand<br />
tallinlastest ja umbes<br />
kümnendik kõigist riigi elanikest.<br />
Kasv on olnud kiire: 10<br />
aastat tagasi elas Lasnamäel<br />
109 516 inimest ehk üle 750<br />
inimese vähem. LL<br />
Värske kaup ja head pakkumised!<br />
Avatud E-L 10-17, P 10-16, Punane 48a / Bussid 19, 35, 44, 50, 54, 55, 58, 65. Autoparkla turu kõrval<br />
Soodushinnad kehtivad 08.–15.02.2013<br />
Meie Talu Shteinle Kaubandus Juustukuningad Reval Kondiiter Don Gastronom<br />
Kuumsuitsu Baltimere räim<br />
3.20 €/kg<br />
tavahind 3.90 €/kg<br />
Ehtne Hollandi Gouda juust<br />
5.00 €/kg<br />
tavahind 7.50 €/kg<br />
Kohupiimatasku,<br />
viineripirukas<br />
0.30 €<br />
tavahind 0.40 €<br />
Salchichon Casero Imperial<br />
kuivatatud vorst<br />
18.99 €/kg<br />
tavahind 21.10 €/kg
6 Reede, 8. veebruar 2013<br />
Reede, 8. veebruar 2013 päevateema 7<br />
päevateema<br />
Arstlike eksimuste hind. Eve ja Triinu lugu<br />
Kaader saatest „Puutepunkt”<br />
Anne Lill<br />
info@vedur.ee<br />
Eile oleks Triin saanud<br />
kuueaastaseks. Kui tema ilmaletulek<br />
poleks olnud nii<br />
traagiline, nagu ta oli. Kui<br />
poleks olnud seda hiljaks<br />
jäänud keisrilõiget. Eksimust,<br />
mis vallandas ühe perekonna<br />
jaoks tsunami. Siis<br />
loeks tüdrukutirts praegu<br />
õhinal kuid ja päevi ajani,<br />
kus temast saab koolilaps.<br />
Triinule jagus napilt viis<br />
aastat ja kaks kuud. Sellegi elukese<br />
sees jäi lapsel tegemata<br />
pea kõik, mis tavaliselt inimese<br />
viie esimese aluaasta sisse<br />
mahub. Ta ei hakanud kunagi<br />
käima ega istumagi. Ta ei rääkinud<br />
ega suutnud isegi naeratada.<br />
Ainus, mida ta oskas, oli<br />
valjuhäälne nutt. See oli Triinu<br />
eneseväljendus, kui ta tundis<br />
valu. Viimastel aastatel tüdruk<br />
muudkui nuttis, ta elas piinavates<br />
valudes.<br />
Kohe pärast ilmaletulekut<br />
viidi Triin Pärnu haigla sünnitusosakonnast<br />
<strong>Tallinn</strong>a lastehaiglasse.<br />
Kolm nädalat oli ta<br />
koomas. Üsna pea pärast seda<br />
algasid Triinul krambihood.<br />
„Kas selline hakkabki olema<br />
meie elu?” küsis arstidelt läbielatust<br />
šokis Triinu ema Eve.<br />
Loomulikult ei osanud ükski<br />
Eve mõistis, et kõik uksed, mille kaudu<br />
laps taastusteenusteni pääseks, on Triinu<br />
ees lukus. Ta oli liiga raskes seisundis.<br />
arst siis öelda, milliseks kujuneb<br />
sünni ajal rängast hapnikupuudusest<br />
kahjustunud ajuga<br />
beebi edaspidine elu. Aeg<br />
näitab, pakuti. Tuleb teha tööd<br />
ja loota, leidis teine.<br />
Šokk ja teadmatus<br />
Eve lootiski ja asus tööle.<br />
Kõik tütrekese taastusravi nimel!<br />
Beebieas oli see veel lihtne,<br />
Eve sõidutas lapse vankriga<br />
massaaži ja füsioteraapiasse,<br />
püüdis kodus ise igal viisil<br />
ta meeli arendada. Ja kui välja<br />
arvata lakkamatud haigestumised,<br />
ikka ja jälle kimbutavad<br />
krambihood ning see, et laps<br />
veel aastasenagi ei suutnud<br />
end keerata-pöörata, liikus<br />
Triin siiski tasapisi paremuse<br />
poole. „Isegi ninasondi kaudu<br />
söömisest saime lahti. Lastehaigla<br />
logopeedid õpetasid,<br />
kuidas lapse neelamisfunktsiooni<br />
arendada. Väikse sõrmega<br />
tuli kogu aeg lapse keelepäral<br />
mängida ja ühel hetkel<br />
tundsin, et laps neelatab koos<br />
minu sõrmega. Sestpeale hakkasin<br />
talle tasapisi piima suhu<br />
tilgutama ja viimaks jõudsime<br />
selleni, et saime teda juba pisikesest<br />
mokalusikast sööta,”<br />
meenutab Eve Triinu esimesi<br />
edusamme.<br />
Kahjuks asendusid edusammud<br />
peagi tagasilöökidega.<br />
Lapse enda elu, aga ka tema<br />
eest hoolitsemine muutus aina<br />
keerukamaks. „Tal tekkisid<br />
neelamisraskused. Suu kaudu<br />
Telesaates<br />
„Puutepunkt”<br />
on Eve ja Triinu<br />
lugu lahatud<br />
mitmel<br />
korral, paraku<br />
nimetamata,<br />
et tegu on sama<br />
juhtumiga,<br />
mida arutati<br />
kohtus.<br />
söömisele tuli lõpp. Kui aga<br />
laps ei ime ega neela, ei arene<br />
kõnelemiseks vajalikud lihased<br />
ja pole lootustki, et ta kunagi<br />
rääkida saaks. Kuna ta enam ei<br />
neelanud, oli vaja hakata tema<br />
hingamisteid aspiraatoriga puhastama.<br />
Seda tuli teha iga natukese<br />
aja tagant,” räägib Eve.<br />
Triin polnud veel kolmenegi,<br />
kui Eve mõistis, et kõik uksed,<br />
mille kaudu laps taastusteenusteni<br />
pääseks, on Triinu<br />
ees lukus. Ta oli liiga raskes seisundis.<br />
Temaga polnud enam<br />
mõeldav käia protseduuridel<br />
nii nagu varem. Triinut kimbutasid<br />
ootamatud palavikuhood,<br />
igal hetkel pidi Eve olema valmis<br />
kihutama lapsega ravivõimlemise<br />
asemel hoopis<br />
haiglasse. Kõige traagilisem oli<br />
see, et lapse probleemid aina<br />
süvenesid, kuid abi järjest vähenes.<br />
Triinule tehti üks uhke<br />
rehabilitatsiooniplaan teise järel,<br />
aga sellest kaugemale spetsialistid<br />
ei jõudnudki. Ju oli<br />
neilegi nii raskes seisundis laps<br />
tundmata asi. Eve üksi oligi see,<br />
kes pidi teadma, otsustama ja<br />
otsustatu ellu viima.<br />
Kaotatud aeg<br />
Triinu kolmanda sünnipäeva<br />
paiku märkas Eve, et lapse<br />
puusad olid hakanud imelikult<br />
plõksuma. Ta rääkis sellest arstidele,<br />
ent tohtrid ei osanud<br />
midagi arvata: kui plõksuvad,<br />
siis plõksuvad! „Tuulasin<br />
internetis, viimaks leidsin<br />
ühelt USA taastusravikeskuse<br />
kodulehelt juhised,<br />
kuidas spastilise ja lamava<br />
lapse seisundit asendiraviga<br />
stabiilsena hoida, et pinges<br />
lihased reieluid liigesepesadest<br />
välja ei rebiks,” meenu-<br />
Surm oli lapsele<br />
kergendus. Nii on julm<br />
öelda. Jah. Julm on seegi,<br />
et ema küll nutab lapse<br />
surma tõttu, aga ta on ise<br />
andnud elustamiskeelu.<br />
Eve kirjeldab hingeseisundit, milles ta<br />
usaldas lapse saatuse looduse hoolde<br />
tab Eve. „Kust ma oleksin pidanud<br />
seda teadma? Miks ükski<br />
spetsialist ka neidsamu rehaplaane<br />
koostades ei rääkinud<br />
asendiravist? Oleksin pidanud<br />
kas või poroloonitüki Triinule<br />
jalgade vahele panema, mis<br />
oleks takistanud luid pesadest<br />
välja tulemast. Nüüd aga olid<br />
Triinu puusad juba paigast ära<br />
ja iga liigutus – tõstmine, mähkimine,<br />
keeramine – tekitasid<br />
teravat valu. Nii see jäigi – elasime<br />
lõpuni koos lapse kohutava<br />
valuga,” ohkab Eve.<br />
Murdumine<br />
Ööpäev läbi Triinu eest hoolitsemine,<br />
pidev magamatus ja<br />
stress hakkasid Eve enda tervist<br />
räsima. „Olin kõik need<br />
aastad vaid Triinu päralt.<br />
Erisöögi valmistamine, hooldamine,<br />
aspireerimine, võimlemine,<br />
häireolukorrad. Tuli kogu<br />
aeg vaateulatuses olla. Kedagi<br />
teist aga polnud, abikaasa<br />
oli Soome tööle asunud, et<br />
meid ülal pidada, sest minust<br />
polnud asja ja lapse hoolduskulud<br />
koormasid eelarvet. Paratamatult<br />
kannatasid järjest<br />
rohkem ka peresuhted,” ei salga<br />
Eve.<br />
Kõige hullem oli lausmagamatus.<br />
Iga silmapilk, öösel ja<br />
päeval, tuli olla valvel, valmis<br />
last abistama. Lamatiste vältimiseks<br />
iga paari tunni tagant<br />
asendit vahetama, hingamisteid<br />
puhastama, nutu põhjustes<br />
selgusele jõudma ja abi<br />
andma. Pidev häireolukord tekitas<br />
stressi, magamisest ei tulnud<br />
midagi välja ka siis, kui<br />
saanuks seda lubada. „Organism<br />
polnud enam suuteline<br />
uinuma, sest ei teadnud, kas ta<br />
ikka tohib seda teha. Hakkasin<br />
kasutama antidepressante ja<br />
unerohtu. Paraku on ravimitel<br />
kõrvaltoimed.” Eve kehakaal<br />
hakkas kiiresti kasvama, õue ja<br />
liikuma ka ei pääsenud. Süda<br />
hakkas samuti jukerdama. Aina<br />
tihemini ja raevukamalt<br />
kimbutasid naist ärevushäired.<br />
„Mu peas trummeldas vaid<br />
üks mõte: magada! Suurem tütar<br />
püüdis endaga ise hakkama<br />
saada. Abikaasa tuli mitme nädala<br />
tagant Soomest koju ja mis<br />
teda ees ootas, oli vaevatud ja<br />
sügavas depressioonis, lootusetut<br />
invaliidi hooldav võõras<br />
naine, mitte see, kellega ta kunagi<br />
oli abiellunud,” kirjeldab<br />
Eve laviini, mille tõi ahelreaktsioonina<br />
kaasa Triinu sünnitrauma.<br />
„Mu enda jaoks oli<br />
vaimsele ja füüsilisele pingele<br />
lisaks kõige hullem just see<br />
abitu masendus. Ma ei uskunud<br />
enam ka ise, et mul on korralik<br />
haridus, et kunagi töötasin<br />
spetsialistina, teenisin raha ja<br />
suhtlesin maailmaga. Lisandunud<br />
oli 30 kilo, ka peeglist vaatas<br />
vastu keegi teine. Sellises<br />
seisundis laps pöörab kogu elu<br />
pea peale. Oled nagu robot, inimest<br />
sinus enam polegi.”<br />
Just siis, kui kõik hakkas lõplikult<br />
kokku varisema, kuulis<br />
Eve, et kaheks kuuks aastas on<br />
võimalik haigekassa kulul laps<br />
hooldushaiglasse anda. Nüüd<br />
sai ta minna ka ise haiglasse<br />
ennast ravima.<br />
Lapse surm<br />
Mõistus hakkas tagasi tulema.<br />
Aasta eest leidis Eve Triinule<br />
püsiva hoiuvõimaluse Viljandi<br />
lasteabikeskuses (nüüdses<br />
SA-s Perekodu). Seal oldi nõus<br />
Triinu vastu võtma. Hind oli üüratu.<br />
Pärnu linn tasus osa kohamaksust,<br />
aga pere pidi sellele lisama<br />
400 eurot kuus. Õnneks<br />
tuli appi Tartu Ülikooli Kliinikumi<br />
Lastefond.<br />
Eve lihtsalt lamas kodus voodis.<br />
Ikka veel nagu elutu keha,<br />
kust kõik mahlad on välja voolanud.<br />
Last ju polnud, kelle eest<br />
olnuks vaja hoolitseda. Paraku<br />
jäi Triin teiste laste keskel sageli<br />
haigeks, siis tuli Evel tõusta ja<br />
ta koju tuua, hullematel juhtudel<br />
Viljandi haiglasse teda hooldama<br />
sõita. Siis ühel aprillipäeval<br />
juhtus see taas. Kuid Eve<br />
enam haiglasse ei jõudnudki.<br />
See varakevadine viirus võttis<br />
tüdrukutirtsu jäädavalt kaasa.<br />
„Tagantjärele ütlen, surm oli<br />
lapsele kergendus. Nii on<br />
julm öelda. Jah. Julm on seegi,<br />
et ema küll nutab lapse<br />
surma tõttu, aga ta on ise<br />
andnud elustamiskeelu ja<br />
usaldanud lapse looduse<br />
hoolde. Jah, mina andsin<br />
elustamiskeelu ... neid piinu<br />
ei olnud vaja lõpmatuseni pikendada.<br />
Muidugi suudab tänapäeva<br />
meditsiin hoida inimest<br />
lõpmatuseni elus, aga<br />
mis elu see oli ... kui see kõik<br />
juba nii läks,” räägib Eve.<br />
Ta tunnistab, et hulk kuid<br />
pärast lapse surma oli must<br />
auk. Isegi mõelda ei suutnud.<br />
Tegudest rääkimata. „Siis hakkasin<br />
toibuma. Teiste pereliikmete<br />
nimel. Enda nimel. Triinu<br />
elamata jäänud elu nimel.”<br />
Ühel päeval ta söandas<br />
juba minna õue, parki, tänavale.<br />
Praegu õpib Eve <strong>Tallinn</strong>as<br />
massaažikoolis uut eriala.<br />
Ta otsustas pöörata uue<br />
lehekülje ja valmistub saama<br />
just Triinu-suguste, eriti ränkade<br />
puuetega laste massööriks.<br />
Ta on läbinisti viieline<br />
tudeng, sest tema motivatsioon<br />
on tohutu. Nüüd ta ju<br />
teab, mida selliste lastega on<br />
võimalik teha. Seda, millest<br />
Triin omal ajal ilma jäi.<br />
Ta teab omast käest sedagi,<br />
mis maksab vabadus ise<br />
otsustada ja ise olla, pärast<br />
seda, kui oled proovinud järele,<br />
mis on jäägitult kellegi<br />
teise jaoks elamise hind.<br />
Enam ei tunne ta hüsteerilist<br />
hirmu selle ees, et paarisajameetrise<br />
vahemaa läbimine<br />
võiks lõppeda kokkukukkumisega,<br />
mille tagajärjel<br />
jääks laps abita.<br />
ROTERMANNI KESKUS<br />
Alati soodne kogu pere ostukeskus. Mere pst 4. Avatud iga päev kella 8.30–20<br />
OSTAD MEILT<br />
KAUPA al 5 €, SAAD 2 TUNDI PARKIMIST TASUTA. Info parkla kassast<br />
Värske valik!<br />
07. veebruar<br />
M.V. WOOL<br />
VIKERFORELLIFILEE<br />
jahutatud<br />
kg<br />
-34%<br />
08.-10. veebruar<br />
KIRSSTOMAT JA<br />
KIRSSPLOOMTOMAT<br />
250 g<br />
-24%<br />
11.-12. veebruar<br />
EHRMANN YOGINOS<br />
JOGURT<br />
maasika, vaarika<br />
100 g<br />
13.-14. veebruar<br />
TERE VÕI<br />
82%<br />
200 g<br />
-24% -39%<br />
0.99 0.25 1.79<br />
0.75 0.19 1.09<br />
3.00 kg 1.90 kg 5.45 kg<br />
11.90<br />
7.90
8 reklaam Reede, 8. veebruar 2013<br />
9<br />
Puitkarkass<br />
Bonell vedru<br />
Kaks pesukasti<br />
Automaat<br />
Universaalnurk<br />
Seegi<br />
al. 450 €<br />
al .50 €<br />
al .190 €<br />
ONLINE POOD<br />
Seegi<br />
al.139 €<br />
al. 550 €<br />
KOMPLEKT!<br />
al . 90 €<br />
UUS STIIL!<br />
UUS<br />
mööbel<br />
al. 990 €<br />
Finesta Baltic OÜ tegeleb personalialaste konsultatsioonide pakkumisega,<br />
personaliotsingu ja tööjõurendiga.<br />
Pakume tööd<br />
tootmistöötajatele<br />
Seoses töömahu suurenemisega otsime tootmistöötajaid Selmicu tehasesse .<br />
Uusi töötajaid võetakse jootja ja SMD operaatori ametikohtadele.<br />
Töö toimub vahetuste alusel, esmaspäevast reedeni.<br />
NÕUDMISED TÖÖTAJALE:<br />
• Jootjatel – jootmis kogemus mikroskoobi all<br />
• SMD operaatoritel - liinioperaatori kogemus<br />
• Kohusetundlikkus, kiire õppimisvõime ja täpsus<br />
• Eesti ja vene keele oskus suhtlustasandil<br />
MEIE PAKUME SINULE:<br />
UUS<br />
mööbel Ekonoom klass<br />
90€<br />
599 €<br />
399 €<br />
6 VÄRVI<br />
127 €<br />
550 € 390 €<br />
450 € 289 €<br />
<strong>Tallinn</strong>, Punane 17A e-mail: pood@seegi.ee<br />
Tel.6381735 UUENDATUD!<br />
ОБНОВЛЕННЫЙ, КРАСИВЫЙ САЛОН!<br />
359 €<br />
229 €<br />
350 €<br />
379 €<br />
ROHKEM KUI 150<br />
ERIMUDELIT KOHAPEAL!<br />
• Väljakutseid pakkuvat ja huvitavat tööd<br />
sõbralikus meeskonnas<br />
• Ametialaseid arenguvõimalusi<br />
• Konkurentsivõimelist töötasu<br />
270 €<br />
199 €<br />
Kasuks tuleb eelnev töökogemus elektroonikaseadmetega<br />
tegelevas ettevõttes ja tehnilie haridus.<br />
Kui tunned huvi töötada Selmicu tehases <strong>Tallinn</strong>as ,<br />
saada oma CV märksõnaga „SELMIC“ aadressile info@finesta.ee.<br />
Lisainformatsioon aadressil www.finesta.ee<br />
al. 219 €<br />
ROHKEM KUI 50 ERIMUDELIT<br />
5 aastat garantii<br />
( karkass)<br />
559 €<br />
Kompl.395€<br />
kompl. al. 1190 €<br />
UUS<br />
290 €<br />
199 €<br />
UUS<br />
UUS<br />
al. 59 €<br />
VEEBRUARIS INTRESS 0%<br />
UUS<br />
310 €<br />
UUS<br />
385€<br />
UUS<br />
AKRÜÜL<br />
GLOSSY EFFEKT<br />
al.1600€<br />
Universaalne nurk<br />
5 aastat garantii<br />
990 €<br />
699 €<br />
( karkass )<br />
219 €<br />
110 cm<br />
130 cm<br />
160 cm<br />
UUS<br />
UUS<br />
245 €<br />
UUS<br />
UUS<br />
476€<br />
UUS<br />
285 €<br />
195 €<br />
Toit ja tervis<br />
Reede, 8. veebruar 2013<br />
Telenägu Annely Adermannist<br />
sai vaid ühe kuuga maratoonar<br />
Kristjan Roos<br />
kristjan.roos@linnaleht.ee<br />
Suusapisikust nakatunud<br />
TV3 uudisteankur Annely<br />
Adermann tunnistab, et pole<br />
midagi mõnusamat kui värskel<br />
rajal hooga libisemine.<br />
Kutse Tartu maratoni naistesõidul<br />
osaleda ja oma eeskujuga<br />
teisi innustada oli Adermanni<br />
jaoks küll ootamatu, aga<br />
põnev võimalus teha midagi<br />
hoopis uut. Suusatamine on<br />
talle küll alati meeldinud, aga<br />
pigem ikka oma lõbuks, mitte<br />
massiüritustel või võistlustel<br />
osalemist silmas pidades. „Lapsena<br />
käisin küll Pärnu–Sindi<br />
suusamatkadel, kuid vahepealsetel<br />
aastatel pole suuremaks<br />
sõiduks läinud. Igal talvel olen<br />
suusad paar-kolm korda alla<br />
saanud, et siis nii 5–10 kilomeetrit<br />
läbi teha, kuid ei enamat,”<br />
meenutab ta.<br />
Pühapäeval toimuvaks Tartu<br />
maratoni naistesõiduks valmistumist<br />
alustas Adermann jaanuari<br />
teisel nädalal, kui sai Jaak<br />
Mae klubi suusatreenerilt Ave<br />
Ojasoonelt oma elu esimese<br />
treeningplaani. „Sellest ajast on<br />
igasse nädalasse mahtunud kaks<br />
treeningut treeneriga ja kaks iseseisvalt,<br />
lisaks üht-teist pisemat,<br />
näiteks pikemad jalutuskäigud.<br />
www.svensky.ee<br />
Tiina Kõrtsini (Õhtuleht)<br />
Kuna naistesõidu 16 kilomeetrit<br />
saab läbida vabastiilis ja minu<br />
plaan on sõita eelkõige uisku,<br />
siis olen just seda tehnikat lihvinud,”<br />
tutvustab Adermann. Ta lisab,<br />
et esimestel päevadel oli tal<br />
probleeme kõige elementaarsema<br />
ehk tasakaaluga, aga nüüd on<br />
ta n-ö oma isiklikus arvestuses<br />
juba päris tubli.<br />
Adermanni<br />
trenninõksud<br />
Tänu treener Ave Ojasoone<br />
õpetustele teab Annely<br />
Adermann nüüd lihtsaid<br />
nõkse, kuidas suuskadel<br />
edasi liikuda.<br />
■■Suusatamise juures on<br />
tasakaal ülioluline.<br />
■■Kukkuda võiks eelistatult<br />
küljele.<br />
■■Uisusammu tehes<br />
peaks raskust kandma<br />
ühelt jalalt teisele ja<br />
laskma suusal otse<br />
maha, mitte kandile<br />
libiseda.<br />
■■Käte liikumise juures<br />
tuleb jälgida, et suusakepp<br />
puudutaks<br />
maad klambrite juures<br />
ja et kepid tõesti tõukaksid<br />
edasi.<br />
Annely Adermann on mõne nädalaga<br />
omandanud juba sellise<br />
vilumuse, et võib vajadusel ka<br />
mikrofoni käes hoides suusatada.<br />
Pärast 20-aastast pausi on taas<br />
võimalik Eestis osta Gruusia teed<br />
Gruusia on maailma põhjapoolseim teekasvatuspiirkond. Kui Aasia riikides<br />
kestab teekorjehooaeg aasta ringi, siis Gruusias vaid maist oktoobrini.<br />
Kevadise korje lehed on alati aroomi- ja maitserikkamad, sest öised ja päevased<br />
temperatuurid erinevad palju. Tänu väiksemale päikese hulgale koguneb<br />
teelehtedesse vähem parkaineid ja see annab Gruusia teele iseloomuliku<br />
pehme maitse. Just see pehme maitse laseb nautida tee külluslikku<br />
maitsebuketti. Mahedusele vaatamata on tee teiinisisaldus sama kõrge kui<br />
parkainerikkas tees, mis kummutab eksiarvamuse, et kange tee on mõru tee.<br />
Tänu talve- ja suvetemperatuuride suurele erinevusele ei kimbuta<br />
teepõõsaid kahjurid ega haigused, mis on iseloomulikud lõunapoolsetele<br />
kasvualadele. Seetõttu on ka Gruusia teed vabad taimekaitsevahenditest ja<br />
putukamürkidest.<br />
Eestis turustatakse kolme hinna- ja kvaliteediklassiga Gruusia teed: Gurieli<br />
Export, Rcheuli ja nostalgiahõnguline Tee No. 36. Gruusia tee leiate kõikide<br />
paremini varustatud kaubanduskettide riiulitelt.<br />
Nautige uut teema ailma kõrgklassi Gruusiast!<br />
Kõige keerulisem on muidugi<br />
võhmaga, mida pole kaugeltki<br />
nii palju, kui ta sooviks. „Samas<br />
ma ei kurda, hoopis rõõmustan,<br />
et pelgalt kolmenädalase<br />
eesmärgistatud treeninguga<br />
on lisandunud uusi oskusi,<br />
lihased tuntavalt trimmi tõmbunud<br />
ja enesetunne suurepärane,”<br />
räägib endale ka uue<br />
suusatamisvarustuse soetanud<br />
Adermann. Tänu paremale varustusele,<br />
treeneri hästi määritud<br />
suuskadele või hoopis<br />
vormisaamisele tundis Adermann<br />
ühel treeningul head libisemist<br />
tunnetades, et tõttöelda<br />
polegi vaja teha muud,<br />
kui ühelt jalalt teisele tammuda.<br />
„Oli selline tunne, et suusad<br />
ise viivad edasi,” muljetab<br />
uudisteankur.<br />
Iga kõndija suudab suusatada<br />
Pühapäevast naistedistantsi<br />
sõidab Adermann deviisiga:<br />
tähtis pole võit, vaid sõit. „Ühtlasi<br />
loodan, et minu näide julgustab<br />
naistesõidul osalema<br />
neid noorikuid, daame ja sõbrannade<br />
ühendusi, kes sooviksid<br />
ehk 10. veebruaril starti tulla,<br />
kuid kõhklevad. No kui juba<br />
mina selle läbi sõidan, teete seda<br />
ka teie! Treener väidab, et<br />
kes kõndida oskab, see suudab<br />
ka naistesõidu ära suusatada,”<br />
ütleb telenägu.<br />
Harrastusspordist rääkides<br />
tuleb alati jutuks õige toitumine,<br />
kuid meie loo kangelane<br />
usub, et kuna tegemist on tõesti<br />
vaid 16-kilomeetrise distantsiga,<br />
pole ettevalmistuses spetsiaalne<br />
menüü vajalik. „Teen<br />
igal õhtul ise kodus perele süüa<br />
ning see on piisavalt tervislik<br />
ja mitmekülgne, et kõik vajaliku<br />
kätte saaksin,” on Adermann<br />
veendunud „Milline on<br />
õige suusataja toit, seda tasuks<br />
küsida spetsialistidelt. Mina<br />
teen enne sõitu ühe tubli pudru<br />
ja sellest piisab!”<br />
Aga kuhu jäävad palju soovitatud<br />
geelid ja spordijoogid?<br />
Adermann tunnistab, et pole<br />
ühtki proovinud ja rajale võtab<br />
ta kaasa hoopis puhta vee. „Ilmselt<br />
tekib vajadus n-ö eridopingu<br />
järele siis, kui distants on pikem.<br />
Kuuldavasti ootavad raja<br />
ääres niigi igasugused üllatused,<br />
muuhulgas suusasuupisted,<br />
eks siis saab nii neist kui ka raja<br />
ääres hõikajatest-ergutajatest<br />
jõudu juurde,” naeratab ta.<br />
Milline on<br />
õige suusataja toit,<br />
seda tasuks küsida<br />
spetsialistidelt. Mina<br />
teen enne sõitu ühe tubli<br />
pudru ja sellest piisab!<br />
Annely Adermann tunnistab, et tema<br />
doping on korralik puder
10 toit Reede, 8. veebruar 2013<br />
Reede, 8. veebruar 2013 toit 11<br />
eski Mati neljaviljahelbeid valmistatakse<br />
puhtast täisterarukkist, -kae-<br />
V<br />
rast, -nisust ja -odrast. Helvestest saad<br />
keeta tervisliku hommikupudru või kasutada<br />
neid küpsetamiseks ning jogurtite<br />
lisandiks.<br />
Kindlasti proovi ka teisi Veski Mati<br />
tooteid! Meie valik on lai.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Veski Mati alustas oma äri juba esimesel<br />
Eesti ajal, mil Puhkide perekond hakkas<br />
jahu tootma ja müüma. Sõja eel laieneti<br />
ka Soome ning nüüd on sealt kodumaale<br />
tagasi jõutud.<br />
Kogu tegutsemisaja vältel on Veski Mati<br />
juhindunud ühest lihtsast tõest – hea toit<br />
saab alguse kõrge kvaliteediga toorainest.<br />
Aura uus kollase ploomi nektar toob teile tuppa maheda<br />
septembriõhtu meeleolu, mil õhku täidab päikese käes küpseks<br />
saanud viljade magus ja ahvatlev lõhn. Selles nektaris on suur<br />
puuviljasisaldus – vähemalt 35% – seetõttu on hea<br />
alustada selle päikesekarva joogiga tegusat päeva.<br />
Muidugi sobib ploominektar ka lõunasöögi<br />
kõrvale ning veelgi paremini<br />
magustoiduks. Kui lisada Aura uuele<br />
ploominektarile veel pall või paar jäätist,<br />
saate maailma parima jäätisekokteili!<br />
Aura kollase ploomi nektarisse pole<br />
lisatud mingeid säilitusaineid. See on<br />
puhta maitsega puhas ploominektar, mis<br />
mahlaklaasis näeb välja justkui oleks<br />
sinna valatud natuke päikest ennast.<br />
Jätkugu igasse teie päeva klaas päikest!<br />
Puder aitab<br />
päeva alustada<br />
Hommikul on hea süüa teraviljatooteid,<br />
näiteks putru.<br />
Et menüüd mitmekesistada,<br />
võib proovida mõnda<br />
eksootilisemat toorainet,<br />
kas või kinoad ja bulgurnisu.<br />
„Hommikusöök on küll päeva<br />
tähtsaim toidukord, sest nõnda<br />
varustatakse organism päevaks<br />
vaja mineva energia ja toitainetega,<br />
kuid energia saamise koguse<br />
seisukohalt on esikohal siiski<br />
lõunasöök. Samuti ei tohiks õhtusöögist<br />
loobuda, kuid see olgu<br />
kergem,” ütleb tervise arengu<br />
instituudi toitumisekspert Tagli<br />
Pitsi. Hommiku- ja õhtusöök<br />
võiksid tema sõnul anda päevasest<br />
energiatarbimisest umbes<br />
25 protsenti, lõunasöök 35 protsenti.<br />
Ülejäänud 15 protsenti<br />
võiks jääda oodete arvele, mida<br />
võiks päevas olla kuni kolm.<br />
„Hommikusööki võiks süüa<br />
ühe-kahe tunni jooksul pärast<br />
ärkamist ja see võiks sisaldada<br />
teraviljatooteid, hea on näiteks<br />
puder,” soovitab toitumisasjatundja.<br />
„Õhtusöögi ja magamamineku<br />
vahele peaks jääma vähemalt<br />
kolm tundi, aga kui õhtusöök<br />
sattus olema väga tugev,<br />
siis rohkemgi. Süüa võiks pigem<br />
sagedamini ja mitte suuri portsjoneid<br />
korraga. Kui söögiaegade<br />
vahed lähevad pikaks, tekib<br />
suurem näljatunne ja ülesöömise<br />
oht,” lisab ta. <strong>Linnaleht</strong><br />
Külmal ajal kuum supp valmib koos lastega<br />
Sageli on toiduvalmistamisega kiire<br />
ning lapsed pliidi ette eriti ei pääse.<br />
Mõnikord võiks siiski erandi teha ja<br />
võtta koos ette kas või supikeetmine.<br />
„Seda tegutsemisrõõmu on siis terve köök<br />
täis. Ja pärast maitsevad lastele enda tehtud<br />
söögid imehästi, isegi kui seal on sees mõni<br />
aedvili, mis muidu kõige lemmikum ei ole,”<br />
kinnitab Helena Ojala, Rewilli huvikooli juht.<br />
Ta teab seda oma kogemustest, sest Rewilli<br />
kokakoolis õpetatakse lastele toiduvalmistamist.<br />
Alustatakse lihtsamate roogadega ja<br />
minnakse järjest keerulisemate juurde. Ning<br />
pärast pistetakse kõik ühiselt nahka. Ka noaga<br />
ümberkäimine ei tohiks lastele ohtu kujutada,<br />
kui seda tehakse täiskasvanu pilgu<br />
all.<br />
Kõrvalolev supiretsept on lihtsamate killast.<br />
Sellele annab aga erilise ja tervisliku meki<br />
üks kelmikas komponent – võililleõisikud,<br />
mida müüakse apteegis ja tervisepoes. Praegu,<br />
talvel võib need muidugi asendada lillkapsaga,<br />
aga kevadel saab suppi täiendada ise<br />
korjatud värskete võililledega.<br />
<strong>Linnaleht</strong><br />
Hommikupuder<br />
■■1 l sojapiima<br />
■■0,5 l kaerahelbeid<br />
■■2 spl kuivatatud kirsse<br />
■■2 spl Kreeka pähkleid<br />
■■2 spl päevalilleseemneid<br />
■■soola<br />
Aja sojapiim potis keema, lisa kaerahelbed,<br />
kirsid, pähklid ja seemned ning<br />
keeda kümmekond minutit, kuni kaerahelbed<br />
on pehmed. Maitsesta vähese<br />
soolaga.<br />
Autor: Angelica Udeküll<br />
Rõõmus<br />
laste supp<br />
■■2 kartulit<br />
■■2 porgandit<br />
■■2 suurt peotäit võililleõisikuid<br />
(või lillkapsaõisikuid)<br />
■■soola-pipart<br />
■■naturaalset puljongipulbrit<br />
■■veerand kruusi külmutatud herneid<br />
■■pakk külmutatud frikadelle<br />
■■veerand klaasi tähestikumakarone<br />
■■tilli-peterselli<br />
Lõika kartul kuubikuteks, porgand<br />
väikesteks seibideks ja võililleõisikud<br />
parajateks tükkideks. Pane need külma<br />
veega keema, lisa pipar, sool ja<br />
puljongikuubikud. Kui supp on 5 minutit<br />
keenud, kalla juurde herned ja<br />
frikadellid. Kümmekond minutit hiljem<br />
on järg makaronide käes. Lisa ka<br />
till ja petersell. Keeda suppi veel 5<br />
minutit. Head isu! Autor: Helena Ojala<br />
Marianne Loorents (Õhtuleht)<br />
Hommikupuder kinoast<br />
Laulasmaa spaa restorani Wicca<br />
peakokk Angelica Udeküll pakub<br />
katsetamiseks välja uudse kinoapudru.<br />
Kuna tänavune aasta on<br />
kuulutatud ülemaailmseks kinoaaastaks,<br />
kasutab ka tema pudru<br />
valmistamiseks just seda toorainet.<br />
■■1 klaas kinoad<br />
■■2 klaasi vett<br />
■■1 kaneelikoor<br />
■■0,5–1 tl riivitud ingverit<br />
■■1 spl mett<br />
■■0,25 tl soola<br />
■■hakitud pähkleid, seemnesegu<br />
või moosi<br />
Pese kinoa külma veega<br />
suuremas kausis, vahetades<br />
vett seni, kuni vesi jääb selge<br />
ja pinnale ei teki vahtu.<br />
Vala kinoa sõelale ja nõruta.<br />
Kalla vesi paksupõhjalisse<br />
potti, aja keema, lisa kinoa,<br />
kaneelikoor ja ingver. Vähenda<br />
kuumust ja hauta<br />
putru kaane all 15–20 minutit.<br />
Tõsta pott tulelt ja<br />
maitsesta soola-meega. Serveeri<br />
purustatud pähklite<br />
või meelepärase moosiga.<br />
Muide, kinoa asemel sobib<br />
selle retsepti järgi valmistada<br />
putru ka riisist, hirsist<br />
või bulgurist. Kuid enne<br />
selgita välja, kui palju vett<br />
nende keetmiseks tarvis läheb.<br />
Arno Saar (Õhtuleht)<br />
Tervislikku toitu hindav<br />
Angelica Udeküll soovitab<br />
pudrusõpradel kinoad katsetada.<br />
Aldo Luud (Õhtuleht)<br />
Aedviljad maitsevad<br />
lastele supi sees<br />
hästi siis, kui nad<br />
on ise supi keetmisel<br />
kaasa löönud.<br />
Külmutatud köögiviljad on<br />
tänuväärt vitamiiniallikad<br />
AS Balbiino tõi 2010. aastal turule<br />
Härmavilja külmutatud toodete sarja,<br />
mis on üha enam populaarsust võitnud.<br />
Tarbijaeelistused näitavad, et külmutatud<br />
köögiviljad on üks käepärasemaid<br />
tervisliku toidulaua katmise võimalusi.<br />
Suur hulk peredest mõtleb sellele, kuidas<br />
võimalikult vähese aja- ja rahakuluga võimalikult<br />
maitsvat ning tervislikku toitu valmistada.<br />
Tervislik toit aga tähendab seda, et<br />
menüüst ei puudu köögiviljad. Värskete köögiviljade<br />
kättesaadavus sõltub siinsel laiuskraadil<br />
paraku hooajast. Talvisel ja kevadisel ajal on<br />
müügil olevate värskete köögiviljade kvaliteet<br />
madalam, kuid hind kõrgem. Seevastu külmutatud<br />
köögiviljad on aasta läbi saadaval ja nende<br />
hind on stabiilne.<br />
Värskus ja vitamiinid säilivad<br />
Kartulikreem krevettide<br />
ja suvise supiseguga<br />
200 g kartulit<br />
200 g Härmavilja suvist supisegu<br />
200 g Marine’i kooritud krevette<br />
150 g 38% koort<br />
murulauku<br />
Külmutatud köögiviljad võivad olla isegi<br />
rikkalikum vitamiiniallikas kui värsked viljad.<br />
Näiteks 100 grammis külmutatud brokolis<br />
on sama palju C-vitamiini kui kahes sidrunis.<br />
Põhjus on lihtne: köögiviljad säilitavad külmutamisel<br />
vitamiini- ja toitainesisalduse.<br />
Värske köögivilja toidulauale jõudmine on<br />
tegelikult pikk ettevõtmine. Teekond saagikoristusest,<br />
ladustamisest, transpordist, vaheladustamisest<br />
poodi jõudmiseni võib kesta<br />
kaua, kuid selle ajaga kaotavad köögiviljad palju<br />
oma toiteväärtusest. Nad lagunevad valguse,<br />
soojuse ja hapniku toimel kergesti. Kui köögivilju<br />
on ladustatud valges ja soojas kohas,<br />
võivad nad kaotada isegi kuni 100% algsest D-,<br />
E-, B 12<br />
-, B 2<br />
-, C- ja B 1<br />
-vitamiini sisaldusest. Näiteks<br />
kaotab värske brokoli kaks päeva seistes<br />
C-vitamiini sisaldusest poole ja nelja päevaga<br />
koguni 80 protsenti. Värske spinat kaotab kolme<br />
päevaga 100 protsenti C-vitamiini sisaldusest.<br />
Külmutatud spinat aga säilitab 75 protsenti<br />
oma C-vitamiini sisaldusest.<br />
Moodne külmutamistehnoloogia võimaldab<br />
köögiviljade värskust ja vitamiine säilitada.<br />
Näiteks külmutatud köögiviljade kvaliteedile<br />
panustavad valmistajad peavad kinni viie tunni<br />
reeglist, mis tähendab, et aeg saagikoristusest<br />
töötlemiseni kestab maksimaalselt viis tundi.<br />
Toit valmib kadudeta,<br />
kiiresti ja mugavalt<br />
Kui võrrelda värskeid ja külmutatud köögivilju<br />
kokkuhoiu aspektist, siis värsketest köögiviljadest<br />
toitu valmistades läheb suur osa puhastamise<br />
ajal kaduma. Näiteks värskest brokolist<br />
toitu valmistades läheb kaotsi kuni 40 protsenti,<br />
värskest spinatist kuni 50 protsenti ja<br />
porgandist kuni 15 protsenti. Seevastu külmutatud<br />
köögiviljad on 100-protsendiliselt toiduvalmistamiseks<br />
kasutatavad.<br />
Külmutatud köögiviljad ja marjad ei sisalda<br />
säilitusaineid ega kunstlikke värvaineid.<br />
Värskeid köögivilju tuleb enne toiduks valmistamist<br />
alati jooksva vee all pesta. Külmutatud<br />
köögiviljad läbivad enne külmutamist steriliseerimisprotsessi,<br />
mille käigus hävitatakse kõik<br />
mikroobid, ja seetõttu on viljad pärast pakendi<br />
avamist kohe kasutamiseks sobivad.<br />
Toidu valmistamise kiirus ja mugavus on<br />
omandanud järjest suurema kaalu. Värsketest<br />
köögiviljadest toidu tegemine võtab rohkem<br />
aega ja mida suurem hulk toitu valmistada,<br />
seda rohkem puhastamise-hakkimise peale<br />
aega kulub. Külmutatud köögivilju ei ole vaja<br />
pesta, koorida ega hakkida, seega säästab nende<br />
kasutamine energiat ja aega. Külmutatud<br />
köögiviljadest maitsva toidu valmistamine kestab<br />
ainult 10–15 minutit.<br />
Külmutatud köögiviljad sobivad suppi või<br />
hautiseks, aga ka küpsetistesse. Need ei ole<br />
mõeldud ainult sügistalviseks kasutamiseks,<br />
näiteks grillitud ja vokitud köögiviljad sobivad<br />
suurepäraselt suvisesse grillimenüüsse.<br />
Enel Kolk<br />
Balbiino turundusjuht<br />
Koori ja keeda kartulid pehmeks.<br />
Kuumuta potis supisegu, lisa kartulid,<br />
püreesta ning lisa koor ja murulauk.<br />
Lase keema tõusta. Vahetult<br />
enne serveerimist lisa krevetid ja<br />
maitsesta soolaga. Kaunista hakitud<br />
murulauguga.<br />
www.balbiino.ee
LO1537<br />
12 toit Reede, 8. veebruar 2013<br />
Reede, 8. veebruar 2013 toit 13<br />
Eesti saavutas<br />
Kiirdieedid teevad pikemas plaanis vaid kahju<br />
kokkade olümpial<br />
14. koha<br />
Restorani Egoist<br />
peakokk Heidy<br />
Pinnak jõudis<br />
kokkade olümpiamängudena<br />
tuntud võistlusel<br />
Bocuse d’Or<br />
14. kohale.<br />
Piirkondlikest<br />
eelvoorudest<br />
pääses finaali<br />
24 riiki. Eesti seljatas<br />
lõppvõistlusel<br />
sellised<br />
gastronoomiliste<br />
Heidy Pinnak<br />
Mati Hiis (Õhtuleht)<br />
traditsioonidega riigid nagu Itaalia ja Holland.<br />
Maailmakuulsa koka Paul Bocuse’i kodulinnas<br />
Lyonis toimunud finaalvõistlusel sai<br />
esikoha Prantsusmaa, teise Taani ja kolmanda<br />
Jaapan. Ainsa naisfinalistina lõppvõistlusele<br />
jõudnud Pinnaku võistluskava kandis pealkirja<br />
„Babette’i pidusöök”. Viis ja pool tundi kestnud<br />
finaalis esitas ligi poolteist aastat treeninud<br />
Pinnak kohustusliku liha- ja kalaroa, kasutades<br />
põhitoorainetena Iiri lihaveise seljatükki,<br />
hiidlesta ja homaare. Kuna kastmed<br />
ning garnituurid võis iga võistleja vabalt valida,<br />
leidis Eesti võistlustöös rakendust palju<br />
kohalikku toorainet: kartulid, Vana <strong>Tallinn</strong>a liköör,<br />
vutimunad, rukkileib, kadakamarjad ja<br />
männivõrsed.<br />
Eesti osales Bocuse d’Ori finaalis teist korda.<br />
2009. aastal saavutas Eesti 15. koha. LL<br />
Ei ole halbu ja häid toiduaineid,<br />
on vaid halvad toitumisharjumused<br />
ja füüsilise<br />
treeningu puudumine,<br />
kinnitab toitumisekspert<br />
Mai Maser neile, kes plaanivad<br />
kaalust alla võtta.<br />
Hea füüsilise vormi valem<br />
on Maseri sõnul tegelikult lihtne:<br />
tasakaalustatud ja mitmekülgne<br />
toitumine, mis käib käsikäes<br />
regulaarse treeninguga.<br />
„Tasakaalustatud menüü tähendab<br />
seda, et ei ole keelatud<br />
toiduaineid, süüa tuleb erinevaid<br />
toite ja arvestada sellega,<br />
et kõik on kinni kogustes. Ülekaal<br />
tekib siis, kui tarbitakse<br />
rohkem kaloreid, kui ära kulutatakse.<br />
Vähe kaloreid sisaldavad<br />
kiirdieedid võivad lühiajaliselt<br />
tulemuslikud olla, kuid pikemas<br />
plaanis teevad need organismile<br />
ainult kahju, sest<br />
enamasti piiratakse sellistes<br />
dieetides üksikuid toidugruppe<br />
ja organism jäetakse tähtsatest<br />
toitainetest ilma. Lihtsam on<br />
iga päev jälgida, mida ja kui palju<br />
suhu pistetakse, siis ei pea<br />
muretsema, kui lubada vahel<br />
endale karastusjooke või šokolaadi,”<br />
soovitab toitumisekspert<br />
Mai Maser. <strong>Linnaleht</strong><br />
Tiina Kõrtsini (Õhtuleht)<br />
Tervise arengu instituut on aeg-ajalt<br />
kampaaniaga meenutanud, et oma<br />
tervise huvides peaks iga päev peaks<br />
sööma viis portsjonit (peotäit) erinevaid<br />
puu- ja köögivilju.<br />
Väike spikker:<br />
kui palju mida süüa?<br />
■■55–60 protsenti päevasest toiduenergiast peaks<br />
tulema süsivesikutest. Nende allikateks on näiteks<br />
leib, kartul, täisterapudrud, täisteramakaronid, tume<br />
riis, puuviljad ja marjad. Süsivesikute alla kuulub ka<br />
suhkrust saadav energia, seega ei pea endale keelama<br />
ka maiustusi ja karastusjooke, kuid nendega<br />
peab piiri pidama. Saadud energiakogus tuleb ju ka<br />
ära kulutada.<br />
■■Valgud võiksid toiduenergiast moodustada 10–15<br />
protsenti. Loomse valgu allikatest võiks menüüs olla<br />
liha, kala ja muna, taimsetest valkudest läätsed, kikerherned,<br />
oad, mais, herned ja sojaoad. Ei saa unustada<br />
ka tervislike, valgurikaste ja kõrge bioväärtusega<br />
toiduainete rühma – piima ja piimatooteid. Nendegi<br />
suhtes kehtib mõõdukuse printsiip, sest need<br />
on rasvarikkad. Päevas võiks juua kuni kaks-kolm<br />
klaasi piima, jogurtit või keefiri. Kogus sõltub sellest,<br />
kui palju on menüüs muid piimatooteid.<br />
■■Toidurasvad võiksid anda 25–30 protsenti toiduenergiast.<br />
Toidurasvu eristatakse välise pehmuse<br />
järgi: küllastunud rasvad on tahked, küllastumata<br />
rasvhapped voolavamad. Rasv, mis sisaldab palju<br />
küllastumata rasvhappeid (näiteks taimeõlid), on<br />
vedel. Polüküllastumata rasvhappeid saab ka kalast,<br />
mereandidest, pähklitest ja seemnetest. Kuigi rasvhapped<br />
on vajalikud, annavad need kaks korda<br />
enam energiat kui valgud või süsivesikud. Pidevad<br />
suured kogused kahjustavad tervist samamoodi nagu<br />
iga teinegi äärmuslikkus.<br />
REKLAAMTEKST<br />
Naised, kaitske end<br />
kõrgvererõhktõve eest<br />
„40-aastaselt elu alles algab,” ütleb<br />
ühe lmi tegelane. Sellega on raske<br />
mitte nõustuda. Selles vanuses on<br />
lapsed üles kasvatatud, karjäär<br />
tehtud, eluolu korraldatud, nüüd<br />
võib enda jaoks elada.<br />
Kuid siin on üks „aga”. Nimelt suureneb<br />
naistel alates 40. eluaastast hüpertoonilise<br />
haiguse tekkimise risk. See areneb<br />
teiste hädade taustal ja tekib tihti varem<br />
veresoontele soodsat mõju avaldanud<br />
östrogeenide hulga vähenemise tõttu.<br />
Hoidkem naisi<br />
Naise elu ja roll ühiskonnas on muutunud.<br />
Ta õlule on langenud uusi kohustusi. Siit<br />
saavadki alguse pinge, ülekoormus,<br />
stress, mis ei mõju hästi ei tervisele üldiselt<br />
ega ka vererõhule. Hüpertoonia ehk<br />
kõrgvererõhktõbi on otsetee selliste ohtlike<br />
haigusteni nagu insult ja infarkt. Võib lugeda<br />
end „õnnelikuks”, kui pääsetakse vaid<br />
mikro-infarktiga, mis samuti võib viia tõsiste<br />
probleemide tekkeni. Insult aga võib<br />
põhjustada osalist või täielikku halvatust.<br />
Hüpertoonia ennetamise reeglid<br />
Kõigepealt dieet. Õige toiduvaliku tulemusena<br />
langeb südame-veresoonkonnahaiguste<br />
tekke risk kuni neli korda.<br />
Esmalt on tähtis vähendada liha ja<br />
maiustuste hulka toidulaual ning süüa<br />
rohkem kala, juur- ja puuvilju. Piltlikult<br />
võib öelda, et iga ära söödud kook püsib<br />
suus kaks minutit, maos 30 minutit<br />
ja puusadel kogu elu.<br />
Vähendage soola tarvitamist. Kõige<br />
sagedamini puutuvad naised kokku n-ö<br />
soolatundliku hüpertooniaga. Seega<br />
võib soolast loobumine olukorda parandada.<br />
Pange soolatoos söögilaualt ära<br />
ja unustage selle kasutamine üldse.<br />
Mõistlik füüsiline aktiivsus tuleb samuti<br />
kasuks. Värskes õhus jalutamine, jooga,<br />
ujumine jne – valige vaid, mis teile<br />
kõige rohkem meeldib. Peaasi, et see<br />
toimuks regulaarselt. Kui teha harjutusi<br />
30–45 minutit päevas ja kolm korda<br />
nädalas, on toime hästi tuntav. Füüsiline<br />
aktiivsuse tulemusena pikeneb naise<br />
elu keskmiselt seitse aastat.<br />
Tihtipeale on vererõhku täiesti võimatu<br />
kontrolli alla saada ilma emotsionaalset<br />
tausta korrigeerimata. Edukas ravi<br />
põhineb tähelepanelikkusel ja regulaarsusel.<br />
See on pidev protsess, millesse<br />
peab suhtuma rahulikult ja mõistvalt.<br />
Kallid naised, pidage meeles, selleks, et<br />
terveks saada, peab end ravima. Hoidke<br />
ennast ja tugevat tervist teile kõigile!<br />
Selgroo- ja liigesehaiguste<br />
ravikeskus viib läbi<br />
TERVISEKAMPAANIAT.<br />
Kõikidele ajalehelugejatele pakutakse<br />
peaarsti dr Semjon Goltsmani TASUTA<br />
konsultatsiooni.<br />
Tel 675 0057<br />
www.goltsman.ee<br />
Mustamäe tee 5 (Ilmarine)<br />
5. korrus<br />
www.kikas.ee<br />
Royal Green usub, et on ainult üks tervisliku<br />
elu nautimise viis – see on looduslik valik<br />
Kookosõli kasutamine küpsetamisel ja praadimisel on hea ja tervislik valik, sest<br />
kookosõli talub väga kõrget temperatuuri, ilma et tekiks kantserogeenseid ühendeid.<br />
Tänu kõrgele laurüülhappesisaldusele mõjub õli positiivselt kolesteroolitasemele,<br />
kuid laurüülhappel on ka põletikuvastased omadused. Kookosõli sisaldab<br />
vähem kaloreid kui teised õlid ja rasvad, samuti on kindlaks tehtud, et<br />
keha ei talleta kookosõlist saadud kaloreid rasvana nii kergesti. Seda võib kasutada<br />
ka leivamäärdena või asemel.<br />
Royal Greeni tootevalikus on lõhnavaba maitsetu kookosõli ning esimese pressi<br />
kookosõli (extra virgin), milles on säilinud kookose lõhn ja maitse. Kookosõli<br />
kasutamine ei pea piirduma vaid söögitegemisega. Kosmeetikas on see kasutusel<br />
juuste- ja nahahoolduses. Kookosõli ostes tuleks jälgida, et see ei oleks hüdrogeenitud,<br />
sest tahkestatud õlil ei ole enam algseid omadusi.<br />
Royal Greeni kookosõli müüvad Prismad, Selverid, Kaubamaja, Keila TÜ kauplused<br />
ning kauplus Parim Pood <strong>Tallinn</strong>as Mustamäe tee 3A, Herne 6, Telliskivi 60.<br />
Maaletooja: Austan Loodust Grupp, ecotradeat@gmail.com<br />
8. märtsil NAISTEPÄEV, 28. märtsil TERVIS JA TOIT<br />
Reklaami tellimine ja info tel 614 4188 või reklaam@linnaleht.ee<br />
Linnalehe kogutiraaž on 95 000 eksemplari, leht ilmub kuues linnas<br />
www.linnaleht.ee<br />
Pruuni suhkru mitu sorti<br />
– mis on neil vahet?<br />
Toitu valmistades kasutame<br />
peamiselt tavalist<br />
rafineeritud suhkrut, kuid<br />
poest saab osta väga<br />
erinevaid suhkruid, mis<br />
kõik on saadud täistoorroosuhkrut<br />
töödeldes.<br />
Täistoor-roosuhkur on kõige<br />
vähem töödeldud suhkur. Suhkruroost<br />
pressitakse välja mahl,<br />
mida keedetakse senikaua, kuni<br />
vesi on aurustunud ja lõpuks<br />
tekivad pruunid kristallid. Tänu<br />
sellele on melassilt (suhkru<br />
tootmisel tekkivast pruunist<br />
siirupist) pruuni tooni saanud<br />
suhkrus säilinud vitamiinid ja<br />
mineraalained.<br />
Nn pruuni suhkrut on kahte<br />
liiki. Esimene on osaliselt rafineeritud<br />
suhkur ehk melassijääkidega<br />
toorsuhkur, teine fariinsuhkur,<br />
mis kujutab endast<br />
tavalisi valgeid rafineeritud<br />
suhkru kristalle, mis on kaetud<br />
melassiga. Toorsuhkur ehk osaliselt<br />
rafineeritud suhkur on<br />
suhkru tootmise vaheprodukt,<br />
mida pole rafineeritud, keemiliselt<br />
töödeldud-pleegitatud ega<br />
ka tagantjärele pruuniks värvitud.<br />
Toorsuhkrud on näiteks<br />
Demerara ja muscovado.<br />
Valgel suhkrul (rafineeritud<br />
sahharoos, peensuhkur, lauasuhkur,<br />
kristallsuhkur) on puhastamise<br />
ajal eemaldatud vitamiinid,<br />
mineraalained ja teised<br />
organismile vajalikud ained, mis<br />
Teet Malsroos (Õhtuleht)<br />
Nn pruuni suhkrut on kahte liiki: osaliselt rafineeritud ehk<br />
melassi jääkidega toorsuhkur ning fariinsuhkur, mis kujutab<br />
endast melassiga kaetud valget rafineeritud suhkrut.<br />
suhkruroo ja -peedi mahlas olemas.<br />
Valge suhkru põhjal on<br />
valmistatud näiteks fariinsuhkur,<br />
tarretisesuhkur, pärlsuhkur,<br />
tuhksuhkur, tükisuhkur, vanillsuhkur<br />
ja suhkrusiirup.<br />
Allikad: tervise arengu instituut, toitumine.ee<br />
Altai palsam<br />
«Desjatisil»<br />
(Kümnejõud)<br />
www.apifito.net<br />
Palsam, millel pole võrdset!<br />
Juba 10 aastat on rahvusvahelise firma „Apifitopharm” prioriteetseks suunaks<br />
olnud meie planeedi ravitoimeliste loodusressursside kasutamine inimese tervise<br />
heaks. Palun tutvuge firma „Apifitopharm” kõige huvitavama ja tuntuma<br />
toote Altai palsami „Desjatisil” kohta käiva informatsiooniga. Oma nimetuse<br />
sai palsam tänu koostisele. See sisaldab 10 kõige unikaalsemat komponenti,<br />
mis korjatud Siberist ja Altai regioonist, ühest meie planeedi ökoloogiliselt<br />
kõige puhtamast, tervisliku õhu ja rikkaliku loodusega piirkonnast. Palsami<br />
koostisosad on valitud nii, et organismi kõik süsteemid saaksid kätte tervisele<br />
vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid.<br />
Juba üle aasta saabub meie firma aadressile sadu kirju heade soovidega Venemaa,<br />
Ukraina, Bulgaaria, Kasahstani, Valgevene ja Läti elanikelt. Kõiki neid on palsam<br />
aidanud. Nüüd on võimalik „Desjatisili” efektiivsuses veenduda ka meil, Eestis.<br />
Altai palsamil „Desjatisil” ei ole analooge. Selle jõud seisneb unikaalses retseptis<br />
ja koostiselt üliväärtuslike komponentide kombinatsioonis.<br />
Altai palsam „Desjatisil” koosneb 10 unikaalsest<br />
UUDISTOODE! looduslikust komponendist:<br />
1. altai mäevaik<br />
2. kreeka pähkli õli<br />
3. õietolm<br />
4. kontsentraat põhjapõdra luustumata<br />
sarvedest<br />
5. mägrarasv<br />
6. merevaikhape<br />
7. taruvaik<br />
8. kasekäsn<br />
9. maarjaohaka õli<br />
10. mesi<br />
Tänu sellele hindamatule koostisele avaldab Altai palsam „Desjatisil” efektiivset<br />
toimet seedeelundkonnale, kesk- ja piirdenärvisüsteemile, südame- ja veresoonkonnale,<br />
endokriinsüsteemile, vereloome- ja hingamiselunditele,<br />
kuse- ja suguelunditele, luustikule ja lihastikule. Kasutatakse organismi<br />
tugevdamiseks avitaminoosi puhul ja immuunsuse tõstmiseks sesoonsete<br />
külmetushaiguste sagenemise perioodil. Soodustab paranemist<br />
psoriaasi, dermatiidi, ekseemi, neurodermatiidi, troofiliste haavandite<br />
ja teiste haiguste korral.<br />
Altai palsami Desjatisil näitusmüügid toimuvad:<br />
Ainult 15. veebruaril <strong>Tallinn</strong>as<br />
Rahvusraamatukogu, Tõnismägi 2 kella 10–10.30<br />
Stroomi hotell, Randla 11 kella 11.30–12<br />
Lindakivi kultuurikeskus, Koorti 22 kella 13–14<br />
Mustamäe kultuurikeskus Kaja, E. Vilde 118 kella 15–16<br />
Küsige apteekidest üle Eesti.<br />
<strong>Tallinn</strong>as Ädala 1, Pelgulinna Apteek<br />
<strong>Tallinn</strong>as Kopli 4, kauplus Aiandus-Mesindus<br />
<strong>Tallinn</strong>as Tammsaare tee 116, Mustika keskuses Loodusilu kauplus<br />
<strong>Tallinn</strong>as Pärnamäe tee 114, Mähe Apteek<br />
<strong>Tallinn</strong>as Kaubamaja 3, Kaubamajas Ülikooli Apteek<br />
<strong>Tallinn</strong>as Paldiski mnt 102, Rocca al Mare keskuses Ülikooli Apteek<br />
<strong>Tallinn</strong>as Endla 45, Kristiine keskuses Ülikooli Apteek<br />
Ja kaupluseketist Looduse Maailm<br />
Apteekidest ostes soodushind ei kehti!<br />
Altai palsam Desjatisil ei ole arstirohi!<br />
Ühe purgi hind on 15 eurot.<br />
Profülaktiline ravikuur – 2 purki.<br />
Krooniliste haiguste puhul alates 4 purgist.<br />
TÄHELEPANU!<br />
Üksikasjalikum informatsioon telefonidel<br />
(372) 651 7722 ja (372) 5594 4662<br />
TÄHELEPANU!<br />
Ma kannatasin palju aastaid kohutava astma tõttu.<br />
Ilma inhalaatorita ei väljunud kodust hetkekski, ei<br />
saanud ilma selleta isegi magada. Südame arütmia<br />
oli veel üks vaenlane, mis takistas nii hingamist kui<br />
käimist. Minu tõeliseks päästjaks sai palsam „Desjatisil”, mida olen tarvitanud<br />
juba 3 purki. Selle koostisesse kuuluvad looduslikud komponendid<br />
aitasid mul korrastada südametegevust, vähendada hingeldust käimisel<br />
ja mõjusid positiivselt ka astmale. Lõpuks ometi hakkasin kauem magama!<br />
Kõik tuttavad märkasid, kuidas ma lausa õitsele lõin. Kogu organismi<br />
seisund paranes. Tänan kõiki ja muretsen endale „Desjatisili” veel rohkem<br />
kui üks kord.<br />
M. A. Dobrõnina (Ukraina)<br />
Palsamit „Desjatisil” tarvitame koos naisega. Mul on<br />
juba 20 aastat olnud adenoom. Nende aastate jooksul<br />
olen tarvitanud tohutul hulgal tablette. Kuid alles siis,<br />
kui hakkasin tarvitama „Desjatisili”, muutus enesetunne<br />
paremaks. Käin harvemini tualetis. Varem tekkis vajadus iga tunni järel,<br />
aga praegu käin 2 – 3 tunni tagant. Ja kui te teaksite, kui rahul on mu naine!<br />
Kui varem jaksas ta liigesevalude tõttu suuri vaevu liikuda ja kõndis<br />
ettepoole kummargil, siis nüüd on ta end sirgu ajanud. Valud jalgades on<br />
vähenenud ja tal on kergem kõndida. Tänan teid!<br />
V. S. Kurnikov (Venemaa)
14 tervis Reede, 8. veebruar 2013<br />
Reede, 8. veebruar 2013 tervis 15<br />
Saatusekaaslastega<br />
suhtlemine<br />
annab vähihaigetele<br />
positiivsust<br />
MTÜ Põhja-Eesti Vähihaigete<br />
Ühendus on koos<br />
käinud juba 15 aastat.<br />
Iga kuu viimasel teisipäeval<br />
saavad ühingu liikmed Hiiu 44<br />
asuvas vanas onkoloogiakeskuses,<br />
nüüdses järelravi kliinikus<br />
kokku. „Hea on toetuda sõbra<br />
õlale, kes on selle raske haiguse<br />
üle elanud, kõik need ravid<br />
läbi teinud ja kelle käest saab<br />
head nõu, kuidas eluga toime<br />
tulla,” tõdeb Põhja-Eesti Vähihaigete<br />
Ühenduse juhatuse esimees<br />
Merike Värik. „Oleme<br />
kuulanud terviseedendusloenguid,<br />
tegelnud kunstiteraapiatega,<br />
käinud ekskursioonidel,”<br />
lisab ta.<br />
Peale selle tegutseb Põhja-<br />
Eesti regionaalhaigla onkoloogia-<br />
ja hematoloogiakliinikus<br />
teabetuba, kuhu on oodatud<br />
kõik vähipatsiendid ning nende<br />
lähedased. Läinud aastast<br />
töötab Merike Värik seal nõustajana.<br />
Vähk puudutab teda ka<br />
isiklikult: kolme aasta eest<br />
diagnoositi tal vähk ning ta<br />
püüab nüüd eluga hakkama<br />
saada. „Ma sain teabetoast ras-<br />
Konsultatsioonivõimalused<br />
polikliinikus<br />
Registratuur Viimsis, tel 6 059 600,<br />
6 059 601, 6 059 023<br />
Günekoloogia-sünnitusabi<br />
Lastehaigused<br />
Nina-kõrva-kurguhaigused<br />
Üldkirurgia-proktoloogia<br />
Uroloogia<br />
Laste ortopeedia<br />
Neuroloogia*<br />
Kardioloogia*<br />
Psühhiaatria<br />
Taastusravi*<br />
Onkoloogia-mammoloogia<br />
Endokrinoloogia<br />
Plastikakirurgia<br />
Naha- ja suguhaigused<br />
Hambaravi**<br />
Psühholoogia<br />
Logopeed<br />
Toitumisspetsialist<br />
Rasedusaegne jälgimine –<br />
ämmaemandate vastuvõtud<br />
Perekool<br />
Merike Värik nõustab teabetoas vähipatsiente ja nende lähedasi<br />
ning juhib Põhja-Eesti Vähihaigete Ühendust. „Sain ise abi ja<br />
püüan ka teisi aidata,” põhjendab ta.<br />
kel ajal abi ja nüüd püüan teisi<br />
aidata,” sõnab ta optimistlikult.<br />
Teabetoa nõustaja ameti võttis<br />
ta üle proua Aino Paemurrult,<br />
kellel diagnoositi vähk juba 35<br />
aastat tagasi ning kes on olnud<br />
kõigile suureks positiivseks<br />
eeskujuks. „Kõik vähipatsiendid<br />
ja nende lähedased on meie<br />
AS Fertilitas aadressil Kaluri tee 5A, Viimsi<br />
Haiglaravivõimalused<br />
(valvetel 6 059 605, 6 059 010)<br />
Günekoloogia-sünnitusabi*<br />
Plastikakirurgia<br />
Sisehaigused*<br />
Rehabilitatsiooniteenus***<br />
Taastusravi-järelravi*<br />
(vesi-, elektri-, liikumis-, muda- ja parafiinravi,<br />
ravimassaž, füsio- ja tegevusteraapia,<br />
logopeed, psühholoog, paikne külmaravi)<br />
Päevakirurgia:<br />
Nina-kõrva-kurgukirurgia*<br />
Ortopeedia<br />
Üldkirurgia<br />
Uroloogia<br />
Sünnitusabihaiglaga saab tutvuda iga kuu<br />
esimesel neljapäeval kl 16<br />
Diagnostika:<br />
Röntgen- ja ultraheliuuringud (sh. mammograafia),<br />
koormus EKG, rütmihäirete ja<br />
vererõhu holter-uuringud, spiromeetria,<br />
varane nahakasvajate avastamine e<br />
SIA-skoopia, endoskoopilised uuringud,<br />
allergoloogilised, laboratoorsed testid jm<br />
Vaktsineerimine – lapsed ja<br />
emakakaelavähi vastu<br />
*teenindatakse järjekorra alusel ka EHK lepingu alusel Viimsis<br />
**teenindatakse järjekorra alusel ka EHK lepingu alusel Kaupmehe filiaalis<br />
***teenindatakse sotsiaalkindlustusameti saatekirja alusel<br />
Polikliinilised filiaalid <strong>Tallinn</strong>as Kaupmehe 4 (tel 6 604 072, 6 463 539)<br />
ja Tammsaare tee 47, III korrus (tel 6 646 444)<br />
Täiendav info: www.fertilitas.ee<br />
Heiko Kruusi<br />
juurde oodatud oma muret jagama<br />
ja abi saama,” kinnitab<br />
Värik, kes peale nõustamistöö<br />
ja vähiühingu juhtimise teenib<br />
põhitööna leiba kindlustusfirmas<br />
Seesam, kus ta on otse- ja<br />
kontorimüügi osakonna äriklientide<br />
haldur.<br />
<strong>Linnaleht</strong><br />
Psühhosotsiaalne nõustamine vähipatsientidele: kuidas ja kust abi otsida<br />
Vähist teada saanud<br />
ega vähki põdev inimene<br />
ei pea oma haigusega<br />
üksi jääma.<br />
Mida tähendab vähidiagnoos<br />
inimesele, keda see<br />
puudutab? Mida ta tunneb<br />
ja kuidas reageerib, kui sellest<br />
esimest korda kuuleb?<br />
Sellisel juhul on väga tähtis<br />
asjatundlik nõu ja toetus.<br />
Siit leiab nende spetsialistide<br />
kontaktid, kellelt patsiendid<br />
ja nende lähedased võivad<br />
tuge saada.<br />
■■VÄHIRAVI<br />
Põhja-Eesti regionaal haigla<br />
onkoloogia- ja<br />
hematoloogiakliinik<br />
<strong>Tallinn</strong>, Sütiste tee 19,<br />
infotelefon 617 1300,<br />
info@regionaalhaigla.ee,<br />
www.regionaalhaigla.ee<br />
Tartu ülikooli kliinikumi hematoloogia-onkoloogiakliinik<br />
Tartu, Puusepa 8,<br />
tel 731 9802,<br />
ho@kliinikum.ee,<br />
www.kliinikum.ee<br />
Ida-<strong>Tallinn</strong>a keskhaigla<br />
onkoloogiakeskus, onkoloogiline<br />
kirurgia<br />
<strong>Tallinn</strong>, Ravi 18, lühinumber<br />
1900; onkoloogia päevaravi<br />
dr Kristiina Ojamaa,<br />
tel 606 7652; www.itk.ee<br />
■■PSÜHHOSOTSIAALNE<br />
NÕUSTAMINE<br />
Põhja-Eesti regionaalhaigla<br />
onkoloogia- ja hematoloogiakliinikus<br />
■■Patsientide teabetuba<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Polikliinik 4 (II korrus), kabinet<br />
C2005<br />
Teabetoa nõustaja Merike<br />
Värik, vastuvõtt T–N 10–14<br />
Tel 617 2306, 507 6878,<br />
merike.varik@regionaalhaigla.ee<br />
■■Psühholoogid<br />
Polikliinik 4, kabinet C2004<br />
(II korrus)<br />
Margit Riit<br />
Vastuvõtt E 10–12 ja 16–18,<br />
N 16–18<br />
Registreerimine registratuuri<br />
kaudu tel 617 1049, muudeks<br />
aegadeks registreerimine<br />
tel 509 4165, margit.<br />
riit@regionaalhaigla.ee<br />
Veronika Pillesaar<br />
Vastuvõtt E 13–15,<br />
K 12.30–16, R 8–12<br />
Tel 617 2308, 501 1775,<br />
veronika.pillesaar@regionaalhaigla.ee<br />
■■Sotsiaaltöötaja<br />
Polikliinik 4, kabinet C2004<br />
(II korrus)<br />
Kristi Luksep<br />
Vastuvõtt T, N kella 10–12<br />
elavas järjekorras ja 16–18<br />
eelregistreerimisel<br />
Tel 617 2359, kristi.luksep@<br />
regionaalhaigla.ee<br />
Relika Kirpu<br />
Vastuvõtt K 9.30–12,<br />
R 12.30–14.30<br />
Tel 617 2347, relika.kirpu@<br />
regionaalhaigla.ee<br />
■■Palliatiivravi õde-nõustaja<br />
Polikliinik 4 (II korrus), kabinet<br />
C2006<br />
Reet Labe<br />
Vastuvõtt T–R 10–13<br />
Eelregistreerimine tel<br />
617 2396 või registratuuri<br />
kaudu tel 617 1049, registratuur@regionaalhaigla.ee<br />
■■Stoomikabinet<br />
Polikliinik 1, kabinet C1090<br />
Õde Janne Kukk<br />
Vastuvõtt E 10–11.30,<br />
K ja R 10–15<br />
Soovitav ette helistada<br />
tel 617 2370, 5782 6131<br />
■■Toitumisnõustamine<br />
Polikliinik 4, kabinet C2005<br />
Dr Tiiu-Liis Tigane<br />
Vastuvõtt T 10–14<br />
Tel 617 2306, telefoninõustamine<br />
tel 800 2233 (mobiiltelefonilt<br />
631 1727)<br />
T 18–20<br />
■■Taastusravi Hiiu korpuses<br />
Hiiu 44, kabinet 32<br />
Dr Linda Mägi<br />
Tel 617 2313, 562 17392<br />
Õde Kersti Maar, eelregistreerimine<br />
E–R 8–14<br />
tel 617 2376, 5615 6911<br />
■■Logopeed<br />
Polikliinik 5, kabinet C3020<br />
ja palatites<br />
■■Kõne, hääle ja neelamishäiretega<br />
seonduvad<br />
probleemid<br />
Veronika Raudsalu<br />
Eelregistreerimine<br />
tel 617 2365, veronika.raudsalu@regionaalhaigla.ee<br />
■■Valuravi kabinet<br />
Polikliinik 1, neuroloogiapolikliinik<br />
C1067<br />
Dr Mare Kolk<br />
Vastuvõtt E, K, R 10–13<br />
Dr Pille Sillaste<br />
Vastuvõtt T, N 10–14<br />
Nõustatakse eriarstide uuritud<br />
kroonilist valu kannatavaid<br />
patsiente valuravimite<br />
kasutamise asjus, vastuvõtule<br />
Kutsume II tüüpi diabeeti põdevaid patsiente osalema ravimiuuringus.<br />
Ravimiuuringu teostamiseks on saadud luba Ravimiametilt ja<br />
kooskõlastus <strong>Tallinn</strong>a Meditsiiniuuringute Eetikakomiteelt.<br />
Osalema oodatakse patsiente alates 18. kuni 70. eluaastani.<br />
Uuringusse sobivad patsiendid,<br />
• kellel on diagnoositud II tüüpi diabeet kuni 24 kuud tagasi<br />
• kelle HbA1c (veresuhkru keskmine näitaja) on 6.5–7.5%<br />
• kes ei ole varem kasutanud diabeedivastaseid ravimeid või<br />
on saanud kuni 1 kuu jooksul raviks metformiini<br />
(Metforal, Metformin-ratiopharm, Metformin-Sandoz jne)<br />
Kui Te soovite osaleda ja osutute sobivaks, saate tasuta<br />
• uuringuga seotud arstiabi<br />
• uuringuravimi<br />
• veresuhkru määramise aparaadi<br />
• laborianalüüsid<br />
Uuringus osalemiseks ja täpsema info saamiseks palume pöörduda<br />
uuringut läbi viivate keskuste poole:<br />
Dr Kristi Otsmaa<br />
Kodudoktori PAK Sinu Arst<br />
Narva mnt 7<br />
Telefon 661 6036<br />
TALLINNAS<br />
Dr Svea Rosenthal<br />
Perearst Svea Rosenthal OÜ<br />
Sütiste tee 17<br />
Telefon 675 5000, 514 5963<br />
HARJUMAAL<br />
Dr Mai Stern<br />
Saku Tervisekeskus<br />
Pargi 27, Saku<br />
Telefon 672 8618, 507 6675<br />
Dr Mirjam Türkson<br />
Pirita Perearstikeskus<br />
Kloostrimetsa tee 29<br />
Telefon 606 1670<br />
NB! Vastavalt Sotsiaalministri määrusele “Ravimi kliinilise uuringu<br />
teostamise tingimused ja kord“ teavitame, et tegemist on teadusliku<br />
uuringuga, millega võivad kaasneda teatud ohud osaleja tervisele.<br />
registreerimine registratuuri<br />
kaudu tel 617 1049<br />
Pöörduda võivad kõik vähipatsiendid,<br />
saatekirja pole vaja<br />
■■Hingehoid<br />
Pastor dr Jüri Raudsepp<br />
Kohtumise saab kokku leppida<br />
tel 617 2065, 506 7826<br />
■■EESTI VÄHILIIT<br />
Eesti Vähiliit on eestkosteorganisatsioonina<br />
koondanud vähipatsientide<br />
ühingud üle Eesti,<br />
aitamaks koos kaasa vähipatsientide<br />
elukvaliteedi parandamisele<br />
ja vähiga seotud sotsiaalsete<br />
probleemide lahendamisele.<br />
Nõuandetelefon üle Eesti<br />
800 2233 tööpäeviti 10–12 ja<br />
18–20. Lauatelefonilt helistamine<br />
on tasuta, mobiiltelefonilt<br />
helistades vali 631 1727,<br />
kõne hind vastavalt helistaja<br />
kõnepaketile<br />
Nõustamiskeskus ja teabetuba<br />
asuvad Viru 5-3, vähiliidu<br />
tel 631 1730, www.cancer.ee<br />
Dr Astrid Järvet annab nõu<br />
rinnaproteeside asjus ja vahendab<br />
Saksa firma Thärmet toodetud<br />
Silima proteese, vastuvõtt<br />
N 12–15, eelregistreerimine<br />
tel 631 1730<br />
Abi ja nõu pakuvad<br />
saatusekaaslased foorumis<br />
www.kaev.ee<br />
■■PATSIENTIDE ÜHINGUD<br />
Elujõudu saadakse üksteiselt –<br />
see on patsientide ühenduste<br />
põhimõte. Samasuguse kogemusega<br />
inimeste vastastikuse<br />
toetamise jõud on suur, enda<br />
kogemustest tulenev teadmine<br />
ja õppimine edukast toimetulekust<br />
aga unikaalne. Ühingute<br />
sekka kuuluvad Põhja-Eesti Vähihaigete<br />
Ühendus, Lõuna-Eesti<br />
Vähiühing, Pärnumaa Vähiühing,<br />
Viljandimaa Vähihaigete<br />
Tugirühm, Järvamaa Vähihaigete<br />
Ühing, Lääne-Virumaa Vähihaigete<br />
Ühendus, Läänemaa<br />
Vähiühing, Vähiühing Kaev, Tehisuurisega<br />
Haigete Ühing ES-<br />
TILCO, Rinnavähihaigete Selts,<br />
<strong>Tallinn</strong>a Kohanemiskeskus<br />
Danko, Saaremaa Vähiühing.<br />
Lisainfo tel 631 1730 ja<br />
vähiliidu kodulehel www.<br />
cancer.ee/toetuspatsiendile.<br />
■ ■ Põhja-Eesti Vähihaigete<br />
Ühendus<br />
<strong>Tallinn</strong>, Hiiu 44<br />
Juhatuse esimees Merike Värik<br />
Tel 507 6878, merike.varik@<br />
regionaalhaigla.ee<br />
■■Lõuna-Eesti Vähiühing<br />
Tartu, Tiigi 11<br />
Vähipatsiendid ja nende pereliikmed<br />
võivad saada arstilt<br />
ja meditsiiniõelt nõu vähihaigusega<br />
seotud meditsiinilistes<br />
ja psühhosotsiaalsetes<br />
küsimustes<br />
Vastuvõtt E, N 10–14 ja<br />
T, K, R 10–17. Kohal õde,<br />
arsti konsultatsiooniks<br />
vajalik eelregistreerimine<br />
tel 734 1092<br />
www.lounaeestivahiuhing.org<br />
■■Eesti Patsientide<br />
Esindusühing<br />
<strong>Tallinn</strong>, Kaupmehe 14<br />
Ühing pakub nõustamisteenust,<br />
juhtumikorraldust ja<br />
õigusabi<br />
Tel 656 6429, epe@epey.ee,<br />
www.epey.ee<br />
Anne Veskimeister,<br />
tel 656 6785<br />
■■KODUNE TOETUSRAVI<br />
Koduse toetusravi ülesanne<br />
on aidata säilitada elu füüsilist,<br />
vaimset ja üldinimlikku<br />
kvaliteeti ka siis, kui raviga ei<br />
ole võimalik haiguse kulgu<br />
muuta ja järelejäänud elu<br />
pikkus on piiratud. Vähihaigete<br />
toetusravi kabinetid asuvad<br />
üle Eesti: <strong>Tallinn</strong>as, Tartus,<br />
Pärnus, Rakveres, Kohtla-<br />
Järvel, Narvas, Jõgeval, Paides,<br />
Raplas, Põlvas, Võrus, Valgas,<br />
Viljandis, Haapsalus ja Kuressaares.<br />
Tel 734 1092,<br />
www.toetusravi.ee<br />
■■Kodune toetusravi Tartus<br />
Tiigi 11<br />
Vastuvõtt E, N 10–14 ja<br />
T, K, R 10–17. Kohal õde,<br />
arsti konsultatsiooniks<br />
vajalik eelregistreerimine<br />
tel 734 1092<br />
Dr Kaiu Suija, tel 5621<br />
7378, õde tel 5621 7379,<br />
5647 5377<br />
■■Kodune toetusravi<br />
<strong>Tallinn</strong>as<br />
Hiiu korpus Hiiu 44, kabinet<br />
11<br />
Dr Linda Mägi, registreerimine<br />
E–R tel 617 2313<br />
SA EELK <strong>Tallinn</strong>a Diakooniahaigla<br />
Hiiu 42<br />
Tel 651 0330, dh@eelk.ee<br />
■■Toetusravi kabinet<br />
Pärnus<br />
Ristiku 1, SA Pärnu Haigla<br />
T 10–11, tel 447 3446,<br />
tel 5662 8404 (arst),<br />
5662 8403 (õde)<br />
Allikas: Eesti Vähiliit,<br />
andmed võivad muutuda<br />
L.EE.03.2012.0110<br />
Müügiloa hoidja kohalik esindus:<br />
Bayer OÜ Lõõtsa 2 11415 <strong>Tallinn</strong> Tel: 655 8565<br />
Päris südameaspiriin<br />
on maosõbralik!<br />
Infarkti ja insuldi ennetamiseks.<br />
Tavaline annus on 1 tablett ööpäevas enne sööki.<br />
Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult<br />
pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete<br />
tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga. Käsimüügiravim.<br />
Südameaspiriin Bayerilt!<br />
Atsetüülsalitsüülhape 100 mg<br />
Tänane ennetus on homne kaitse.<br />
LUUTIHEDUSE MÕÕTMINE<br />
OSTEOPOROOTILISTE LUUMURDUDE<br />
RISKI HINDAMINE<br />
Menopausijärgse luuhõrenemise diagnoosimine tsentraalse<br />
densitomeetriga lülisamba nimmeosas ja reieluukaelas.<br />
Registreerimine ja info tööpäeviti kl 8–17 telefonil 680 2000<br />
Asume <strong>Tallinn</strong>a südalinnas J. Pärna 4<br />
Pärna Kliinik<br />
Center for Clinical and Basic Research<br />
Tegevusluba L02705<br />
SÕBRAKUU PAKETT (3 ööd) – ERIPAKKUMINE –10%!<br />
Check in kell 16.00, check out kell 12.00<br />
Pakkumine kehtib broneerimiseks ja majutamiseks 1.–28. veebruarini<br />
Paketi hind kahele 241 € 216,90 €, paketi hind ühele 153,50 € 138,15 €<br />
NB! Kohtade arv on piiratud!<br />
Paketti kahele kuulub:<br />
• majutus 3 ööks kahe- või ühekohalises toas<br />
• toitlustus (3 hommiku- ja õhtusööki, 2 lõunasööki)<br />
• hommikumantlite kasutus<br />
• hommikusauna ja basseini kasutus (iga päev lahtiolekuajal)<br />
• Saunamaailma ja jõusaali piiramatu kasutus<br />
(iga päev lahtiolekuaegadel)<br />
• tasuta parkimine<br />
Järgmised protseduurid igale inimesele:<br />
• soolakamber (30 min)−1 protseduur<br />
• jugadušš ehk Charcot’ dušš −1 protseduur<br />
• SPA jalgadele (30 min) −1 protseduur<br />
Kõikide heade pakkumistega võite tutvuda meie<br />
koduleheküljel www.narvajoesuu.ee<br />
Info ja broneerimine telefonil 359 9529, 359 9521, 5344 7779, meiliaadressil info@narvajoesuu.ee
16 tervis Reede, 8. veebruar 2013<br />
Reede, 8. veebruar 2013 kodu 17<br />
Pikamaareisijaid<br />
Õige aeg korteri remondiks<br />
Lastekodulapsed<br />
Tiina Kõrtsini (Õhtuleht)<br />
pistavad heade inimeste<br />
ohustab veenitromboos<br />
Bulls<br />
Tromboos on veresoone<br />
ummistus – verehüüve ehk<br />
tromb aeglustab veenis<br />
või arteris verevoolu või<br />
suleb läbipääsu täielikult.<br />
1954. aastal kirjeldas USA<br />
kirurg John Homans esimest<br />
korda seost pikaajalise liikumatu<br />
asendi (lennu- ja autosõit)<br />
ning venoosse tromboosi<br />
vahel. 1970. aastatel võeti kasutusele<br />
väljend „turistiklassi<br />
sündroom”, kuna lennukis täheldati<br />
veenitromboosi teket<br />
turistiklassis reisivatel inimestel.<br />
Nüüdseks on teada, et veenitromboos<br />
ei ole pelgalt lennureisijate<br />
probleem, vaid<br />
ohustab kõiki, kes läbivad pikki<br />
vahemaid.<br />
Sundasend aeglustab<br />
verevoolu<br />
Lennutromboosi tekkimise<br />
põhjuseks on pikaajalisest istumisest<br />
ja hüübimissüsteemi<br />
aktiveerumisest tingitud verevoolu<br />
aeglustumine jalaveenides.<br />
Tromboos võib tekkida siis,<br />
Küsi nõu<br />
Eestis tegutsevad tromboosikabinetid Ida-<br />
<strong>Tallinn</strong>a keskhaiglas ja Põhja-Eesti regionaalhaiglas.<br />
Tromboosikabinetti arsti või<br />
õe nõustamisele minekuks on vaja perearsti<br />
saatekirja. Reisitromboosi nõustamine<br />
on tasuline teenus ja selleks saatekirja ei<br />
ole vaja.<br />
Pikemate lennureiside<br />
ajal<br />
tasub end<br />
aeg-ajalt veidi<br />
sirutada ja vahekäigus<br />
ringi<br />
liikuda.<br />
kui lend kestab üle kuue kuni<br />
kaheksa tunni. Pikkadel reisidel<br />
on inimene sundasendis ja<br />
tooliserv surub põlveõndla<br />
veenile. Selle tagajärjel aeglustub<br />
verevool südame suunas ja<br />
võib tekkida tromboos. Teisalt<br />
aktiveerib trombide teket lennukisalongi<br />
õhurõhk, mis vastab<br />
kõrgmäestikus 1800–2200<br />
meetrile. Tromboos võib tekkida<br />
isegi kuu aega pärast lennureisi,<br />
sagedamini siiski nädalapaari<br />
pärast.<br />
Lennutromboosi vältimiseks<br />
on hea kanda puusade ja reite<br />
piirkonnast avaraid riideid,<br />
juua piisavalt mittealkohoolseid<br />
jooke, vältimaks vedelikupuudust,<br />
kanda nn reisipõlvikuid<br />
ja teha jalgadele harjutusi,<br />
soodustamaks verevoolu südame<br />
suunas. Sobilikke harjutusi<br />
leiab lennukite pardaajakirjadest,<br />
lennufirmade kodulehtedelt<br />
ja MTÜ Tromboosiühing<br />
kodulehelt www.tromboos.ee.<br />
Apteekides ja lennujaamades<br />
on müügil nn reisipõlvikuid.<br />
Need on kompressioonpõlvikud,<br />
mille rõhk hüppeliigese<br />
kohal on 15–30<br />
mmHg. Pikemate reiside korral<br />
tuleks vahekäigus ringi liikuda<br />
ja ennast sirutada.<br />
Heli Kaljusaar,<br />
Kai Sukles<br />
Ida-<strong>Tallinn</strong>a keskhaigla<br />
Tromboosi eest<br />
pole keegi kaitstud<br />
Tromb võib tekkida vereringe eri osades. Kaks peamist tromboosi<br />
tüüpi on venoosne tromboos, mille korral hüüve tekib<br />
veenis, ja arteriaalne tromboos, mille korral verehüüve tekib<br />
arteris.<br />
■■Üks sagedasemaid venoosseid tromboose on süvaveeni<br />
tromboos. Sellisel juhul tekib verehüüve sügaval lihaste<br />
ja luude vahel asetsevates veenides.<br />
■■Arteriaalne tromboos on sagedasim arterites, mis varustavad<br />
südant verega, põhjustades nii südameinfarkti. Samasugune<br />
hüüve võib tekkida ka aju arterites, see põhjustab<br />
insulti.<br />
■■Vahel hüüve liigub verega. Sellist hüüvet nimetatakse<br />
trombemboliks. Kui see satub kopsu, nimetatakse seda<br />
kopsu trombembolismiks ehk trombembooliaks.<br />
Kes on enim ohus?<br />
Tromboosi teket soodustavad südamehaigused, näiteks kõrge<br />
vererõhk ja südame-veresoonkonnahaigused. Samuti on<br />
üks riskitegureid rasedus, sest laps surub vaagna põhjas<br />
olevatele veenidele ja aeglustab nõnda verevoolu jalgades.<br />
Verehüübed tekivad enamasti sinna, kuhu veri koguneb või<br />
kus verevool on aeglustunud. Ka mõned vähkkasvajad ja kemoteraapia<br />
suurendavad trombi tekkimise riski. Põhjus pole<br />
küll teada, kuid tubakatoodete tarvitamine soodustab mõnedel<br />
inimestel trombide teket, eriti kui suitsetajal on teisi<br />
riskitegureid. Liigne kaal suurendab samuti trombiriski, eriti<br />
tähelepanelikud peavad olema naised, kes suitsetavad või<br />
kel on kõrge vererõhk. Antibeebipillid ja hormoonasendusravis<br />
kasutatavad preparaadid sisaldavad östrogeeni, mis<br />
samuti suurendab veres hüübimisfaktorite hulka, eriti kui<br />
naine suitsetab või on ülekaaluline.<br />
Tromboosi kohta loe täpsemalt MTÜ Tromboosiühing<br />
veebilehelt www.tromboos.ee/patsiendile.htm.<br />
Ada Maltseva<br />
ada.maltseva@linnaleht.ee<br />
Suuremad ehitusettevõtted<br />
eelistavad üldiselt suurema<br />
mahuga töid, ent talv<br />
ja kevad on selline aeg,<br />
kus välitöödega on kitsas<br />
ja nii mõnigi väiksem firma<br />
võib korterite remondist<br />
üsna huvitatud olla.<br />
„Kui räägime tavalisest kolmetoalisest<br />
korterist, kus pinda<br />
on 60–70 ruutmeetrit, siis<br />
selle remondi puhul on normaalne,<br />
et kolme-neljameheline<br />
brigaad teeb tööd ligikaudu<br />
kolm nädalat. Kolm kuni neli<br />
nädalat oleks kõige lühem aeg,<br />
mille jooksul on kolmetoalises<br />
korteris võimalik remont ära<br />
teha,” märgib <strong>Tallinn</strong>a Ehituskooli<br />
ehitusosakonna juhataja<br />
Tarmo Laaban. Selle aja sisse<br />
mahuksid lammutustööd, ehitus-<br />
ja viimistlustööd ning aksessuaaride<br />
paigaldus.<br />
Aga siin on üks konks. Tööde<br />
planeerimine võib kesta nimelt<br />
Kui ehitajal on käsil palju<br />
tööd, siis ta küsib oma<br />
töö eest kõrgemat hinda,<br />
aga ehitusettevõte, kel on<br />
parajasti tööd vähem, on<br />
nõus ka väiksema summaga.<br />
Vannituba on küll suhteliselt väike ruum, ent põhjaliku remondi<br />
tegemine kujuneb seal tavaliselt kulukamaks kui mujal.<br />
sama kaua või isegi veidi kauem.<br />
Enne, kui üldse tööde tegemiseks<br />
läheb, tuleks põhjalikult läbi<br />
mõelda, millised on võimalused<br />
ja mida täpselt tahetakse, soovitab<br />
ehitusõppejõud. Kõige esimese<br />
asjana soovitab ta sisekujundajalt<br />
nõu küsida. Kujundaja<br />
näeb ruumi värske pilguga ja<br />
suudab anda ideid, mille peale<br />
inimene ise ilmselt ei tuleks. Remondi<br />
tellija peaks aga läbi mõtlema<br />
oma soovid kõigi pereliikmete<br />
seisukohast. Isegi pere neljajalgseid<br />
sõpru ei tasu unustada,<br />
näiteks vannitoas võib ette<br />
valmistada koera käpapesemiskoha,<br />
lisab Laaban.<br />
Kui sisekujundaja peaks tegema<br />
töö kahe-kolme nädalaga,<br />
on järgmine samm tööde tegija<br />
leidmine ning temaga tööde<br />
mahus, hinnas ja tegemise<br />
ajas kokkuleppimine. Neil, kes<br />
plaanivad ehitajad palgata,<br />
soovitab ehitusspetsialist võtta<br />
mitmelt ettevõttelt hinnapakkumise.<br />
Ka siis, kui jutt käib<br />
vaid kolmetoalise korteri remondist!<br />
Nii saab tellija hinnapakkumisi<br />
võrrelda ja nende<br />
põhjal otsuse teha.<br />
Tasub meeles pidada, et kui<br />
ehitajal on käsil palju tööd, siis<br />
ta küsib oma töö eest kõrgemat<br />
hinda, aga ehitusettevõte, kel<br />
on parajasti tööd vähem, on<br />
ilmselt nõus ka väiksema<br />
summaga. Üldiselt on tööde<br />
hind ja kvaliteet seotud, aga<br />
samas ei saa ka kaljukindlalt<br />
väita, et nn odav tegija teeb<br />
kehva tööd. Alati on kasulik<br />
enne veidi maad kuulata ja<br />
uurida, mida ehitaja varem<br />
on teinud.<br />
Kuu aega plaanimiseks<br />
„Hanke korraldamine võtab<br />
paar nädalat, ehitajatega<br />
kokkuleppimine vast nädal-poolteist,”<br />
märgib Laaban<br />
ning soovitab meeles pidada<br />
sedagi, et suure tõenäosusega<br />
ei saa ehitaja, kes<br />
täidab samal ajal muid projekte,<br />
kohe pihta hakata.<br />
Seega vajab tööde algusaeg<br />
samuti täpsustamist. „Minu<br />
nägemist mööda võiks planeerimine<br />
kesta kuu. Vähemaga<br />
vaevalt et toime tullakse,”<br />
ütleb ta.<br />
„Alati on mõistlik kokku<br />
leppida tükihinnas või kogu<br />
töö hinnas. Kui hakata kokku<br />
leppima tunnihinnas, siis<br />
võib tellijale tunduda, et ta<br />
maksab järjest rohkem ja<br />
rohkem, aga töö ei lõpegi<br />
ära,” lisab ehitusõppejõud.<br />
toel näpud mulda<br />
Ülemiste keskus aitab Eesti<br />
asenduskodusid heategevusprojektiga<br />
„Väiksed näpud mulda”.<br />
Ettevõtmise kaudu tahetakse<br />
anda kevadel võimalikult<br />
paljudele lastekodudele võimalus<br />
pidada oma peenart, põllulappi<br />
või kasvuhoonet.<br />
Enamikus Eesti asenduskodudes<br />
on olemas maa, mis seisab<br />
tühja ja kasutuna. Aga paljudel<br />
lastekodudel on soov ja<br />
tahtmine pidada oma põllulappi,<br />
peenart, kasvuhoonet, aiakasti<br />
vms. Nõnda saavad eakohast<br />
tegutsemist lapsed, kes<br />
omandavad nõnda aiapidamise<br />
põhitõdesid. Selline kogemus<br />
tuleb neile kasuks ka tulevikus,<br />
iseseisvasse ellu astununa.<br />
Kõik taimekasvatajad on teretulnud<br />
lastele abikätt ulatama.<br />
Paljud „potipõllumehedki”<br />
panevad varsti oma koduakendele<br />
tomatitaimed kasvama. Ja<br />
ikka võib juhtuda, et taimi saab<br />
liiga palju. Need liigsed taimed<br />
võib äraviskamise asemel hoopis<br />
lastele kinkida. Head inimesed<br />
võivad ka teadlikult lastele<br />
taimi ette kasvatada.<br />
Ülemiste keskus kogub projekti<br />
tarvis annetusi keskuses<br />
Aldo Luud (Õhtuleht)<br />
Oma väike „potipõld” on<br />
tarvilik ka lastekodulastele.<br />
asuvasse annetusmunasse, arveldusarvele<br />
ja annetustelefonile<br />
900 2013. Annetatud raha<br />
eest hangitakse lastekodudele<br />
mulda, aiatööriistu ja -tarbeid,<br />
kasvuhooneid, taimi ja seemneid.<br />
Seemned on plaanis lastekodudele<br />
saata juba sel kuul<br />
ja vastavalt aiatööde kulgemisele<br />
saadetakse järk-järgult ka<br />
muud aiatarvikud. Projektis<br />
osaleb paarkümmend lastekodu.<br />
Lähemat teavet heategevusprojektist<br />
leiab keskuse kodulehelt<br />
www.ulemiste.ee.<br />
<strong>Linnaleht</strong><br />
ALLAHINDLUS!<br />
Soojad &<br />
pehmed!<br />
ANGOORAVILLAST TOOTED<br />
Õla-, selja-, põlvede- ja<br />
randmesoojendajad, sokid jms.<br />
ALLAHINDLUS!<br />
KVALITEETSED TALVESAAPAD!<br />
• Ortopeedilised sisetallad.<br />
• Erineva laiusega<br />
liistud.<br />
Palju<br />
erinevaid<br />
mudeleid!<br />
ABIVAHENDID JALAPROBLEEMIDELE<br />
Ortopeedilised sisetallad.<br />
Mahuvad erinevatesse<br />
jalanõudesse.<br />
Piki- ja ristivõlvi toetus.<br />
Varvaste eraldaja.<br />
Hoiab kokku surutud<br />
varbad eraldatuna.<br />
w w w . t e r v i s e k a u b a d . e e<br />
Lootsi 7, <strong>Tallinn</strong> (Norde Centrum) • Tel: 669 8866 • Avatud iga päev 10-20<br />
Veebruari lõpuni<br />
soodustus 10%<br />
On aeg kasulike asjade<br />
ostmiseks, tule ja osta oma<br />
kasvuhoone!<br />
Kohaletoimetamine <strong>Tallinn</strong>a<br />
piires. Teistesse piirkondadesse<br />
vastavalt kokkuleppele.<br />
Kaubanduskeskus EUROMEKKA,<br />
Punane 50 (I korrus), <strong>Tallinn</strong><br />
Tel 5662 1454 (eesti keel)<br />
tel 5669 7289 (vene keel)<br />
www.kasvuhoonemeister.ee<br />
TEHNOÜLEVAATUSE PAKKUMINE!<br />
<br />
Sõiduauto korraline ülevaatus<br />
25 Eurot<br />
(tavahind 32 eur) Pakkumine kehtib veebruari lõpuni 2013!<br />
Pakkumine kehtib kupongi esitajale!<br />
Kaasa kingitus!<br />
A-Ülevaatus Lasnamägi<br />
PETERBURI MNT 63A<br />
E-R 9-19.00, L 9-15.00 Tel: 6 618 810<br />
www.a-ulevaatus.ee<br />
SCLEROSIS MULTIPLEX’I<br />
TEABEÕHTU<br />
18. veebruaril<br />
kell 17.30<br />
SM keskuse juhataja<br />
dr Katrin Gross-Paju<br />
<strong>Tallinn</strong><br />
Sokos Hotel Viru<br />
Viru väljak 4<br />
KÕIK RAVIMIUURINGUTEST<br />
kuidas algatatakse uuring<br />
kuidas koostatakse disain ja valitakse patsiendid<br />
mida tähendab pimeuuring<br />
mis saab järeldustest<br />
SM keskuses toimunud uuringud<br />
Sissepääs tasuta, ruumid kõigile ligipääsetavad. Paremaks ettevalmistamiseks<br />
palume registreeruda post@smk.ee või tel 566 77232<br />
EEST I<br />
I T<br />
I<br />
L<br />
SC LEROS I S<br />
ÜHINGUTE<br />
MUL T IPLE X I<br />
Spaakeskus<br />
Kalev Spa Ilusalong<br />
E–L 8–20 P 8–17<br />
Kuke Hambaravi OÜ<br />
• hambakirurgia<br />
• hambaravi ja proteesimine<br />
• digitaalröntgen<br />
OÜ Kalevi Veekeskus<br />
Aia 18, 10111 <strong>Tallinn</strong><br />
www.kalevspa.ee<br />
Veebruaris pakkumine<br />
soolakambris<br />
-50%<br />
Info ja broneerimine:<br />
Tel 649 3350<br />
wellness@kalevspa.ee<br />
Reg nr 11344493<br />
a/a 10220065436010 SEB<br />
a/a 332813000004 Sampo<br />
Nüüdsest tasuta hambaravi lastele (kuni 19 a)<br />
Vastuvõtt E–R 8–19 • Mustamäe tee 134<br />
Töötab 5 arsti • Hea parkimisvõimalus • Tel 6 616 010, 53 931 412<br />
www.kukehambaravi.eu, kukehambaravi@gmail.com<br />
Hambaravi<br />
Vabriku 2<br />
Balti jaama ja Telliskivi<br />
peatuse vahel<br />
Tel 6 215 661<br />
Hambaravi, kirurgia, proteesimine<br />
Kuni 19-aastaste laste<br />
hambaravi TASUTA<br />
Laupäevasele vastuvõtule<br />
registreerimine telefoni teel<br />
Soovime Teile ilusat<br />
naeratust läbi aastate!<br />
Info: kvr.hambaravi@mail.ee<br />
www.kvr.ee<br />
OÜ Magdaleena Hambaravi<br />
Pärnu mnt 102 (peauks)<br />
Avatud E-R<br />
Hambaravi, hambakirurgia<br />
Laste hambaravi<br />
kuni 19. a TASUTA!<br />
Lisainfo tel 6 549 469<br />
www.magdaleenahambaravi.ee<br />
www.linnaleht.ee<br />
SaloCenter<br />
Narva mnt. 9, <strong>Tallinn</strong><br />
Selle reklaamiga<br />
-20%<br />
Töötab graveerija<br />
www.salocenter.ee<br />
Kui omad nutitelefoni,<br />
siis parim viis Õhtulehe<br />
uudiste lugemiseks on<br />
app.ohtuleht.ee<br />
Tel. 621 0853 Mob. 520 4832<br />
VAIBAPUHASTUS<br />
Tuleme koju ja kontorisse! Töötame iga päev!
18 sport Reede, 8. veebruar 2013<br />
Reede, 8. veebruar 2013 reklaam 19<br />
Laps suusatama – mida<br />
tasub tähele panna?<br />
Marianne Võime<br />
linnaleht@linnaleht.ee<br />
Lumerohke talv pakub<br />
õues hulganisti tegemisi.<br />
Kuna 42. Tartu maratoni<br />
lastesõidud on peatselt<br />
ukse ees, siis miks mitte<br />
viia lapsed suusatama.<br />
Algajale suusatajale jagab<br />
näpunäiteid ja teadmisi Tartu<br />
Suusaklubi laste ja noorte suusatreener<br />
Allar Kivil.<br />
Millal on õige aeg suusatamisega<br />
algust teha?<br />
Aktiivsete tegevustega on<br />
hea alustada siis, kui laps on<br />
3–6-aastane. Suusatreeningutega<br />
võib veel veidi oodata, ei<br />
juhtu midagi, kui alustatakse<br />
10–12-aastaselt. Enamasti hakataksegi<br />
suusatama kooli esimestes<br />
klassides. Kuna mitmekesisus<br />
on tähtis, siis võiks laps<br />
tegelda ka mõne teise koordinatsiooni<br />
arendava spordialaga,<br />
näiteks tantsimisega. See<br />
mõjub väga hästi suusatamise<br />
arengule ja lisab mitmekesisust.<br />
Tartu<br />
maratoni<br />
lastesõidud<br />
meelitavad<br />
igal talvel<br />
rajale sadu<br />
väikseid<br />
suusasõpru.<br />
Kui kaua ja kus treenida?<br />
Täiskasvanutele ja ka lastele<br />
on parimad treeningukohad<br />
terviserajad. Neid on üle vabariigi<br />
kokku 90.<br />
Koolieelikutel võiks suusatamine<br />
esialgu piirduda 10–15<br />
minutiga ühel korral, pärast seda<br />
tahab laps juba rohkem kelgutama<br />
või lumesõda mängima<br />
minna. Kindlasti ei maksaks<br />
last sundida pikalt suuskadel<br />
olema. Kui mõningad oskused<br />
ja kogemused tekkinud, lähevad<br />
ka suusaringid pikemaks.<br />
Algklassides käivad lapsed võivad<br />
järjest suusatada juba tund<br />
või veidi enam.<br />
Suusatada võiks lapsega tihti.<br />
On leitud, et mida sagedamini<br />
asjaga tegelda, seda paremini<br />
arenevad võimed. Esialgu<br />
ei olegi nii tähtsad treeningute<br />
kestus ja koormus, kuivõrd<br />
asjaga tegelemine. Kolmest kuni<br />
neljast korrast nädalas suuskadel<br />
võiks lapsele piisata.<br />
Milline peab olema<br />
varustus?<br />
Lapse suusavarustus sarnaneb<br />
täiskasvanu omaga: pikk<br />
spordipesu, vahekiht, suusadress,<br />
kindad ja mitte väga paks<br />
müts. Suusasaapad võiksid olla<br />
veidi kõrgemad ja hüppeliigese<br />
toetusega. Kuna lastel kipuvad<br />
käed kiiresti külmetama<br />
hakkama, võiks üle 10 miinuskraadi<br />
korral kasutada käpikuid,<br />
vastavaid jahedama ilma<br />
suusakindaid või tõmmata kinnastele<br />
peale teised, suuremad.<br />
Lapsele ei maksa osta kõige<br />
odavamat suusakomplekti. Varustusse<br />
peaksid kuuluma korra-<br />
Tarmo Haud (tarmohaud.ee)<br />
Suusatada võiks lapsega tihti.<br />
On leitud, et mida sagedamini asjaga<br />
tegelda, seda paremini arenevad võimed.<br />
Suusatreener Allar Kivil soovitab tihti suusad alla panna<br />
likud suusasidemed, mis kinnitaks<br />
saapa kindlalt suusale, kepid,<br />
millel on korralik teravik ja<br />
käepide, ning hea põhjaga suusad.<br />
Suusad võivad esialgu olla<br />
universaalsed, et nendega saaks<br />
sõita klassikalist ja uisutehnikat.<br />
Keppe ja suuski valides tehakse<br />
tihti see viga, et ostetakse<br />
varustus liiga suure kasvuvaruga,<br />
mistõttu esialgu on õige<br />
tehnikaga sõitmine keeruline.<br />
Universaalsuusk võiks olla lapsest<br />
umbes 20 sentimeetrit pikem<br />
(väikse kasvuvaruga, et varustust<br />
saaks kasutada paarkolm<br />
aastat) ja kepid õlanukini<br />
või paar sentimeetrit üle selle.<br />
Lastesõidud tulekul<br />
■■16. veebruaril on kõigil lastel võimalik<br />
tulla üheskoos suusatama Tartusse<br />
Tähtvere spordiparki, kus toimuvad<br />
42. Tartu maratoni lastesõidud.<br />
■■Vanuse ja oskuste alusel võib suusatada<br />
0,5–4,5-kilomeetrisel distantsil.<br />
■■Osalemine on lastele tasuta.<br />
■■Loe lisa www.tartumaraton.ee.<br />
Sportlikul<br />
vanemal on<br />
sportlik laps<br />
Lapse liikumisharjumuste kujundamisega<br />
tuleks alustada võimalikult varakult. Siinkohal<br />
ei pea ma silmas mitte sihipärast<br />
treeningut, vaid lapse aktiivselt liikumamängima<br />
suunamist. Kui laps on harjunud<br />
tubase eluviisiga, näiteks vaatama telerit<br />
ja istuma arvutis, siis on teda märksa keerulisem<br />
spordi juurde suunata või loota, et<br />
ta soovib ise mingil ajal hakata sportima.<br />
On teada-tuntud tõde, et sportlaste vanematel<br />
on ka sportlikud lapsed. Seega liikumisel<br />
on vanemate eeskuju oluline!<br />
Tähtis on ka lapse soov mingi kindla<br />
alaga tegelda. Kui lapsele ala meeldib, siis<br />
teeb ta seda ka rõõmuga ja innukalt. Mida<br />
rohkemate aladega laps tegeleb, seda mitmekülgsemalt<br />
ta areneb.<br />
Jarek Mäestu<br />
Tartu ülikooli kehakultuuriteaduskonna teadur<br />
Kuidas muuta trenniminek<br />
lihtsamaks?<br />
Kui on plaanis panna laps<br />
suusatrenni, võiks enne treeningtundi<br />
tulekut lapsega mõned<br />
korrad suusatamas käia või<br />
lihtsalt kodu juures laskumisi<br />
ja sõitu harjutada. Siis läheb<br />
trenni sisseelamine lihtsamalt.<br />
Terviseradasid arendavad:<br />
PALJU UUT KAUPA<br />
KÕIGIS USA TODAY<br />
OUTLETI KAUPLUSTES<br />
Vana kaup hinnaga<br />
alates 0,30 €<br />
(nädalavahetusel 0,15 €)<br />
Tartu mnt 35, 2. korrus, E–R 10–19, L–P 10–17<br />
Tammsaare tee 93, E–R 10–19, L 10–18, P 10–16<br />
Linnamäe tee 91, E–R 10–19, L 10–18, P 10–16<br />
usatodayoutlet@gmail.com<br />
Carolina OÜ otsib oma kollektiivi<br />
TÖÖKAID TELEFONIMÜÜJAID<br />
Vajalik eelnev müügitöö kogemus ja eesti keele oskus.<br />
Töö sobib ka pensionäridele.<br />
Tööks on E–R kella 9–16 (L, P vaba) telefoni teel ajakirjade ja<br />
raamatute müük. Asukoht <strong>Tallinn</strong>as.<br />
Soovijatel palume saata oma CV aadressile<br />
anneli.carolina@gmail.com või helistada tel 5688 6970<br />
Võida 1000 € eest<br />
suusavarustust!<br />
Mine www.terviserajad.ee ja õpi koos<br />
Elina Pähklimägiga suusanippe.<br />
Vasta Facebookis küsimustele ja võida.<br />
Uus video ja küsimus iga nädal, kuni 24.02.<br />
Kui suusasammud selged, saame 24. veebruaril<br />
terviserajal kokku ja suusatame üheskoos ümber maailma!
20 kuulutused Reede, 8. veebruar 2013 Kuuluta Linnalehes: kuulutus.linnaleht.ee, tel 614 4104<br />
Reede, 8. veebruar 2013 vaba aeg 21<br />
MÜÜK<br />
Kuivad pakitud kütteklotsid ja kaminapuud<br />
40 l võrkkottides, transport tasuta.<br />
Tel 52 38 503, 4 333 130<br />
■ Müüa lõõtspill, karmoska, HOHNER-i<br />
suupillid ja rahvakannel. HELISTA<br />
tel 5688 3051<br />
Müüa küttepuid:<br />
kuiv kask, lepp jm. Tasuta<br />
kohaletoomine. Tel 5592 3458<br />
■ 3-meetrised küttepuud, koos veoga<br />
16 €/m³. Tel 5463 3925<br />
■ Hea hinnaga küttepuud, küttepinnud<br />
ja saematerjal. Tel 5346 6680,<br />
www.hirvlisaeveski.ee<br />
■ Müüa küttepuid. Tel 506 2645<br />
■ Lõhutud küttepuud. Tel 522 2696<br />
■ KÜTTEPUUD. BRIKETT. Info<br />
tel 654 1100<br />
■ Müün kartuleid. Tel 552 7431<br />
■ Müüa kasutatud küteradiaatorid,<br />
Itaaliast. Hind kokkulepel. Vasili.<br />
Tel. 602 2031, 5841 5137<br />
■ Müüa miniköök. Hind 270 €.<br />
Tel 5681 8338<br />
OST<br />
SHIFARA GALERII<br />
Ostab münte, medaleid,<br />
paberraha, postkaarte, portselani,<br />
lauahõbedat, hõbe- ja kuldehteid<br />
Vana-Posti 7. Tel 644 3536<br />
Pallaslaste jt Eesti kunstnike<br />
maalide, graafika, skulptuuride<br />
ost ja hindamine.<br />
Ostame ka vanaaegset mööblit,<br />
lauahõbedat, ikoone, münte jm vanavara.<br />
Raha kohe! Tel 55 46 341<br />
Ostame põllumaad üle Eesti!<br />
KIIRE TEHING<br />
Tel 506 9600<br />
ott@apslund.ee<br />
REVAL ANTIIK ostab vanu maale,<br />
münte, kuld- ja hõbeesemeid, märke,<br />
raamatuid, portselani, mööblit jne.<br />
Pakkuda võib kõike,<br />
mis tundub olevat vana.<br />
Harju 13 / Müürivahe 2<br />
Tel 644 0747, 511 8825<br />
RAHA KOHE!<br />
■ OSTAN MEREKOOLI LÕPUMÄRKE.<br />
TEL 557 9826<br />
■ Ostan vanu märke, postkaarte,<br />
fotosid, dokumente, münte.<br />
Tel 514 0618 Andres<br />
■ Soovin osta pööningu <strong>Tallinn</strong>as.<br />
Tel +372 5645 4929<br />
■ Ostan nõukogudeaegseid mudelautosid<br />
(Moskvitšid, Volgad jne, mõõtkavas<br />
1:43). Tel 510 7375<br />
■ Märke, münte jm. Tel 553 1952<br />
Raido<br />
■ OSTAME NŌUKOGUDEAEGSEID<br />
LAUANÕUSID JA VAASE.<br />
TEL 5597 5657<br />
■ Ostan vanaaegseid, raamatuid,<br />
postkaarte, paberrahasid, münte, nõusid,<br />
maale, ikoone, medaleid, hõbedat,<br />
mööblit, märke jne. Tel 5829 9810<br />
■ Ostan ENSV- ja EW-aegseid rinnamärke<br />
(ka Norma märgid), valikuliselt<br />
vimpleid, vanaraha, mänguasju, raamatuid,<br />
postkaarte, suveniire jms.<br />
Tel 602 0906 ja 501 1628 Tim<br />
■ Raamatuid, vinüülplaate, märke.<br />
Tel 504 0999<br />
KINNISVARA OST<br />
OSTAME KINNISVARA!<br />
RAHA KOHE KÄTTE!<br />
Tel 520 6055<br />
VAJATAKSE<br />
ÜÜRIKORTEREID<br />
TALLINNAS<br />
Tel 6 272 080<br />
raid@raid.ee<br />
OSTAME-MÜÜME-ÜÜRIME<br />
TEIE KINNISVARA<br />
• Kiire ja korrektne vormistamine<br />
• 15 a. töökogemus<br />
• Konsultatsioon tasuta!<br />
VEO- ja KOLIMISTEENUS<br />
■ Ostan 1-toalise korteri.<br />
Tel 529 3609<br />
■ 1–2-toalise korteri <strong>Tallinn</strong>as (võib<br />
vajada remonti). Tel 5550 7524<br />
ANNAN RENDILE<br />
■ Parkimiskoht Herne tänavas tõkkepuuga<br />
(puldiga) suletavas hoovis.<br />
Tel 5567 8906<br />
VÕTAN RENDILE<br />
■ KIIRE! 1–2-toalise korteri <strong>Tallinn</strong>as<br />
(võib olla mööblita). Tel 5550 7524<br />
PAKUN TÖÖD<br />
Arkaadia Halduse AS<br />
pakub tööd<br />
PUHASTUSTEENINDAJATELE<br />
<strong>Tallinn</strong>a, Viimsisse ja teiste<br />
lähivaldade objektidele<br />
Info E, T ja N kella 9–17<br />
tel 5326 8607<br />
■ Priisle lasteaed Lasnamäel võtab<br />
kööki tööle abitöölise (0,5 kohta).<br />
Pöörduda Kärberi 31, telefon<br />
635 5045, meiliaadress<br />
priisle@la.tln.edu.ee<br />
■ Õmblusrma võtab tööle õmbleja.<br />
Tel 5566 9905, 508 4483<br />
■ Pehmet mööblit valmistav ettevõte<br />
<strong>Tallinn</strong>as pakub tööd kogemustega<br />
õmblejale (tööks diivanikatete õmblemine).<br />
Helistada E–R kella 9–15<br />
tel 5344 1045<br />
Baltika Tailor võtab<br />
Lasnamäe tootmisesse tööle<br />
õmblejaid, õmblejaõpilasi,<br />
ladustaja-juurdelõikaja.<br />
Info tel 526 2866<br />
■ Kesklinnas asuv kohvik pakub tööd<br />
KOKALE-TEENINDAJALE ja KOKALE-<br />
TOITLUSTUSJUHILE. Kandideerimiseks<br />
saada CV meiliaadressile<br />
ylle@carawan.ee<br />
■ Majutusasutus otsib vanalinnas<br />
asuvatesse külaliskorteritesse/hostelitesse<br />
ausat ja kiiret eesti keelt vabalt<br />
kõnelevat koristajat. Palk katseajal 2,9<br />
€/h (bruto). NB! Vastame vaid valitud<br />
kandidaatidele! CV tuua Rataskaevu<br />
16 (avatud kella 9–19 iga päev) või<br />
saata meiliaadressile cv@oldhouse.ee<br />
■ Pakume E–R <strong>Tallinn</strong>a kesklinnas<br />
õhtust tööd koristajale. Lisainfo<br />
tel 5669 8744 Ljubov<br />
■ Perearstikeskus <strong>Tallinn</strong>as pakub<br />
tööd kogemustega pereõele. Palume<br />
saata CV meiliaadressile kivilinnapak@hot.ee<br />
■ Pakume tööd kogemustega<br />
ÕMBLEJALE. Info tööpäeviti kella 8–16<br />
telefonil 5690 0090<br />
■ Kutsume <strong>Tallinn</strong>a Maximasse tööle<br />
letiteenindajaid, müüjaid, kassapidajamüüjaid<br />
ja koristajaid. Saatke CV aadressile<br />
personal@maxima.ee või pöörduge<br />
kauplusesse, kus te sooviksite<br />
töötada. Tel 623 0690<br />
OTSIN TÖÖD<br />
■ Raamatupidamise aastaaruanded<br />
kiirelt ja soodsalt. Tel 5568 9230<br />
■ Otsin tööd valvurina. Tel 5590<br />
6443<br />
AUTOD<br />
■ Ostan autosid. ARK-ist kustutamine.<br />
Tel 550 0724<br />
TEENUS<br />
KAARDID ENNUSTAVAD<br />
tel 900 1727. 24 h.<br />
H 1,09 €/min. www.ennustus.ee<br />
Lumekoristus (katuselt, maast), ohtlike puude<br />
raie, võsalõikus, kinnisvara hooldus<br />
(ka lepinguline), remonttööd, lammutustööd.<br />
Hea hind. Tel 5559 0383, www.hooldusproff.ee<br />
Arvutite remont ja hooldus<br />
kodus. Garantii. Tel 5828 6460<br />
■ Teleremont puhkepäevadeta.<br />
Tel 518 9839<br />
■ Õmblusmasinate parandus.<br />
Tel 516 8180 Hillar<br />
■ VÕTAME VASTU OLMEMASINAID<br />
JM VANAMETALLIKS. TASUTA. LAADI-<br />
ME ISE PEALE. Tel 662 0892<br />
■ DEMONTEERIMINE JA EHITUSPRA-<br />
HI VÄLJAVEDU. Tel 552 3321<br />
■ VANA MÖÖBLI, VANAKRAAMI ÄRA-<br />
VEDU. KORRALIKUD LAADIJAD.<br />
Tel 502 8148<br />
■ KOLIMISTEENUSED. KORRALIKUD<br />
LAADIJAD. Tel 507 2694<br />
■ Arvutite parandus mugavalt teie<br />
kodus. Kaarel Adler. Tel 5341 7730<br />
■ TOON TOITU KOJU JA TEEN MUID<br />
KODUABITÖID! Tel 5343 9483 Andri<br />
■ VIIME TASUTA ÄRA PESUMASINAD,<br />
VANNID, PLIIDID, KÜLMIKUD, BOILE-<br />
RID, MIKROLAINEAHJUD. TEL 509<br />
6897, 655 9606<br />
■ Kasukate õmblemine ja parandamine,<br />
rõivaste õmblemine ja parandamine,<br />
autoistmete katte vahetus, kottide<br />
ja kohvrite parandus, lastevankrite<br />
parandus. Reimani 4, tel 644 0406.<br />
Luha 38, tel 648 2223<br />
■ Plastakende remont. Tel 5362 0778<br />
■ PESUMASINATE PARANDUS.<br />
TEL 5561 0873<br />
■ Boilerite puhastamine, remont ja<br />
paigaldamine. Tel 5803 3282<br />
■ Ohtlike puude hooldus, raie- ja saetööd<br />
aasta ringi. Tel 5551 2104,<br />
info@puuhooldaja.ee<br />
■ KOLIMINE, MÖÖBLI VEDU.<br />
TEL 5699 5233<br />
■ Pehme mööbli keemiline puhastus,<br />
7 €/istekoht. Tel 525 5146, Eldola OÜ<br />
■ Ahjud, pliidid, kaminad, korstnad,<br />
ehitus- ja parandustööd. Tel 5896<br />
8362, 5897 2477<br />
■ Suurpuhastus. Tel 5809 8230<br />
■ Pehme mööbli remont.<br />
Tel 5670 2911<br />
■ TELEVIISORITE REMONT. MADA-<br />
LAD HINNAD. VÄLJAKUTSE TASUTA.<br />
TEL 5593 1473<br />
■ KODUMASINATE JA VANARAUA<br />
TASUTA ÄRAVEDU. TEL 648 4164,<br />
565 1487<br />
■ San-tehnilised ja elektritööd.<br />
Tel 5820 1968<br />
ÄRITEENUS<br />
■ Laeninvest laenud 30–300 € tööl<br />
käivatele inimestele (ka pensionäridele),<br />
kellel enne palgapäeva raha napib.<br />
Näiteks võttes 50 €, tuleb 15 päeva<br />
pärast tagasi maksta 55 € jne. Tutvuge<br />
laenutingimustega kodulehel<br />
www.laeninvest.ee. E–R kl 9–17<br />
tel 5668 0344<br />
EHITUS/REMONT<br />
■ Pottsepatööd – ahjud, pliidid,<br />
kaminad. Koduleht www.robert.ee.<br />
Info tel 5648 3792<br />
■ Soodsalt ELEKTRITÖÖD.<br />
Tel 5384 0880<br />
■ Torutööd, küte, vesi, kanalisatsioon,<br />
vannitubade renoveerimine. <strong>Tallinn</strong>-<br />
Harjumaa. Tel 5649 1815 Egon Vool<br />
■ Lihvin põrandaid. Tel 5591 8294<br />
■ VANNIDE RESTAUREERIMINE.<br />
TEL 5816 7476<br />
■ Soodne MAALRI- ja TAPEETIMIS-<br />
TÖÖ, laminaatparketi paigaldus vilunud<br />
meistrilt. Tel 5624 1861 Martin<br />
■ Firma restaureerib vanne akrüüliga.<br />
Tel 5595 3754<br />
■ San-tehnilised, elektritööd. Boilerite<br />
paigaldus. Keskküte. Soodsalt.<br />
Tel 5850 8713<br />
■ Ehitus-remondi-, elektritööd.<br />
Tel 501 1413<br />
■ Valmistame puituksi, aknaid, klaasime<br />
rõdusid. Tel 5551 1325, 660 3465<br />
TERVIS<br />
■ Hambalabor teeb hambaproteeside<br />
kiirparandust. Tel 600 2519,<br />
5561 4661<br />
■ DR HELGI OJA OOTAB PATSIENTE<br />
HAMBAPROTEESIMISEKS. TASUTA<br />
KONSULTATSIOONID. PIDEVAD SOO-<br />
DUSTUSED. RAVI 2, TÖÖP KL 9–15<br />
TEL 646 1450<br />
KOOLITUS<br />
Puu-ja köögivilja hulgimüügi ettevõte Karlskroona OÜ<br />
võtab konkursi korras tööle<br />
■ Autokool SKY. Hind 280 €.<br />
Tel 5566 9746<br />
■ ARE Koolitus korraldab alates 18.<br />
märtsist järgmisi kursuseid: ettevõtlus<br />
ja ärijuhtimine; raamatupidamine,<br />
komplekteerija<br />
Töö kirjeldus:<br />
Puu- ja köögiviljade komplekteerimine vastavalt etteantud tellimustele<br />
Komplekteeritud kauba ettevalmistus laadimiseks<br />
Osalemine lao inventuurides<br />
Nõudmised kandidaadile:<br />
Füüsiliselt vastupidav ja hea pingetaluvusega<br />
Eesti keele valdamine<br />
Kohusetundlik, korrektne, täpne, koostöövalmis<br />
Arvutiga töötamise kogemus<br />
Ettevõte pakub:<br />
Huvitavat ja vaheldusrikast tööd kaasaegses ettevõttes<br />
Töö produktiivsusele vastavat konkurentsivõimelist tasu<br />
Professionaalset ja sõbralikku kollektiivi ning ohutuid töötingimusi<br />
Tasuta toitlustust<br />
Töötajate öist kojuvedu<br />
Lisainfo:<br />
Töö toimub laos õhutemperatuuriga +2°C...+6°C<br />
Kuulutus aegub: 04.03.2013<br />
Kontaktisik: Maive Vihtmaa<br />
Aadress: Loovälja tee 1, Jõelähtme vald, 74201 Harjumaa<br />
Telefon: 6064633<br />
E-post: personal@karlskroona.ee<br />
Nõudmised kandidaadile<br />
töötahe<br />
kohusetundlikkus<br />
korrektsus<br />
www.cvkeskus.ee/ 298175<br />
AGN OÜ on 1991. aastal asutatud Eesti-Soome trikootooteid valmistav<br />
ettevõte. Firma on Põhjamaade suurima, üle 90 aasta vanuse trikootoodete<br />
kontserni NANSO OY tähtis koostööpartner.<br />
Laienemise tõttu otsime oma ettevõttesse uut tööjõudu.<br />
Pakutav ametikoht:<br />
ÕMBLEJA<br />
Kasuks tuleb<br />
varasem töökogemus õmblejana või erialane väljaõpe<br />
Ettevõte pakub<br />
põhikohaga stabiilset tööd<br />
motiveerivat palgasüsteemi (tasustamine toimub tükitöö alusel,<br />
lisatasud vastavalt individuaalsetele töötulemustele)<br />
tööd ühes vahetuses<br />
kollektiivpuhkust suvel<br />
Asukoht Mustamäel Kadaka tee 46A<br />
Tööle asumise aeg: kohe<br />
Helistada telefonil 666 4929 või tulla tööpäeviti kella 9–16 Kadaka tee 46A<br />
majandusmatemaatika.<br />
Info tel 661 7027, aadress Kopli 93,<br />
<strong>Tallinn</strong>, meiliaadress<br />
rektor@istudium.ee, www.istudium.ee<br />
Eesti esimese nukufilmi,<br />
Elbert Tuganovi<br />
„Peetrikese unenäo”<br />
peategelane nukk<br />
Peetrike. Filmi kunstnik<br />
oli Rein Raamat.<br />
Kas teadsid, et „Viimne<br />
reliikvia” läks omal<br />
ajal maksma täpselt<br />
1814 lehma?<br />
Panasonic, Toshiba<br />
garantiiremont<br />
Elektroonika, audio-video,<br />
foto-, videokaamerate remont<br />
Arvutite remont<br />
Liimi 1, <strong>Tallinn</strong><br />
tel. 6 997 000, 53 430 003<br />
www.panaservice.ee<br />
Avatud E-R kl 9.30 - 18.00<br />
Ajaloomuuseumis räägivad<br />
vineerist seinad filmilugu<br />
Kristjan Roos<br />
kristjan.roos@linnaleht.ee<br />
Eesti filmi 100. aasta ja<br />
selle uhked pidustused<br />
on nüüdseks selja taga,<br />
aga <strong>Tallinn</strong>as Eesti<br />
Ajaloomuuseumi filiaalis<br />
Maarjamäe lossis on<br />
veel tervelt tuleva aasta<br />
detsembrini avatud<br />
filmiaasta juubelinäitus.<br />
Meil ei õnnestunud saada<br />
operaator Kõpsu. Nukk oli<br />
sõna otseses mõttes pannud<br />
kodunt karbist plagama.<br />
hooaja peatoetaja<br />
Pole just väga tavaline, et<br />
ajaloomuuseumi uksest sisse<br />
astudes avastad ühtäkki, et vineerist<br />
seinad on hakanud rääkima.<br />
Aga just nii on juhtunud<br />
Eesti filmi juubeliaasta puhul<br />
valminud näitusel „Siin me<br />
oleme! Eesti filmi esimene sajand”,<br />
kus ühel hetkel hakkavad<br />
vineerseintel rääkima huuled<br />
ja vuntsid, mis Eesti filmiloost<br />
tarku seiku pajatavad.<br />
Nagu vineer on ka mängufilm<br />
tehislik ning nii pole ime, et filmitegijad<br />
on juubelinäituse hästi<br />
vastu võtnud. Juubelinäitus jutustab<br />
Eesti filmi lugu filmitegemise<br />
protsessi kaudu. „Eesti ajaloo<br />
ja filmiajaloo katkestuste ja<br />
jätkuvuste jadas tundus mugavam<br />
kirjeldada seda möödunud<br />
100 aastat filmi tootmise protsessi<br />
kaudu. Sisuliselt ja esemeliselt<br />
olime sunnitud palju ka välja<br />
jätma, sest meil lihtsalt ei olnud<br />
ruumi. Tehnilise külje pealt<br />
olnuks lihtsam kasutada puutetundlikke<br />
ekraane ja luua nende<br />
tarvis programme, kuid koos näituse<br />
sisekujundaja Hannes Praksiga<br />
tundusid õigemad manuaalsed<br />
lahendused,” selgitab näituse<br />
üks kuraatoritest, ajaloomuuseumi<br />
filmimuuseumi juhataja<br />
Maria Mang.<br />
Katsutav näitus<br />
Mis teeb aga näituse eriliseks,<br />
on mängulisus: eksponaate<br />
vaadates ja end proovile<br />
pannes saab iga koolijüts lõpuks<br />
teada, kelleks just tema<br />
Eesti filmis saab. Mang räägib,<br />
et näituse korraldajate soov<br />
oligi lasta külastajal „katsuda”<br />
filmitegemise juurde käivaid<br />
vanemaid elemente, seepärast<br />
on näitusel läbivad nupud, kettad,<br />
vändad valguskastidel...<br />
Mõistagi on mõni eksponaat<br />
popim kui teine. Mang tunnistab,<br />
et eriti elavat vastukaja on<br />
leidnud näiteks Rein Marani<br />
telk ja ilvesekutsikas ning „Naksitrallide”<br />
tausta panoraamkile.<br />
Tõsi, valvuritädil võib olla üpris<br />
väsitav päev läbi kuulata „Naksitrallide”<br />
filmi üsna psühhootilist<br />
muusikat. „Paljude lemmikuks<br />
on jääpurikas „„Hukkunud<br />
Alpinisti” hotellist”. Samuti on<br />
Eesti Kontserdi<br />
suurtoetaja<br />
Eesti Rahvusmeeskoor<br />
Dirigent Charles Barbier (Prantsusmaa)<br />
Prantsuse muusika: Francis Poulenc, Thierry Machuel,<br />
Caroline Marçot, Frédérique Lory, Guy Ropartz, Camille Saint-Saëns jt<br />
N 14. veebruar kell 19 Mustpeade maja<br />
Tel 614 7760<br />
www.concert.ee<br />
lastelemmik liigutatav ja katsutav<br />
35-millimeetrisele lindile<br />
ülesvõtmiseks sobiv kaamera,”<br />
jätkab Mang.<br />
Milliseid eksponaate peavad<br />
aga kuraatorid kõige hinnalisemateks<br />
leidudeks? „Mul on ülimalt<br />
hea meel, et saime koostöös<br />
eraisikutega välja panna<br />
statiivil mängufilmikaamera ja<br />
kosmoselaeva Koljat filmist<br />
„Navigaator Pirx”. Põnevad vaatamised<br />
on Oskar Lutsu 1926.<br />
aastast pärit filmistsenaarium,<br />
mis on tehtud raamatu „Kevade”<br />
järgi, ja Jaan Krossi stsenaarium<br />
„Kolme katku vahel”, mis<br />
oli aluseks romaanile,” vastab<br />
Mang. Ta lisab, et tal on hea<br />
meel ka Eestis toodetud filmide<br />
võõrkeelsete plakatite üle, milleni<br />
jõuti tänu ühele kollektsionäärile.<br />
Eesti animafilmi grand<br />
old man Priit Pärn andis eksponeerimiseks<br />
aga Cannes’i filmifestivali<br />
Pronkslõvi auhinna<br />
reklaamfilmi „Kustuta valgus”<br />
eest aastast 1988.<br />
Näitus peaks katma mõistagi<br />
küll vaid kontsentreeritult<br />
kogu Eesti filmiloo. Paraku tuli<br />
näitust kokku pannes leppida<br />
ka tagasilöökidega. „Meil ei<br />
õnnestunud saada operaator<br />
Kõpsu. Nukk oli sõna otseses<br />
mõttes pannud kodunt karbist<br />
plagama,” tunnistab Mang ja<br />
avaldab siiski lootust, et ehk<br />
suudetakse see mõistatus veel<br />
ühel päeval lahendada.<br />
Näituse kuraator Maria Mang näitab, kuidas igaühel on võimalik<br />
legendaarsete filmide näitlejaid ümber tõsta.<br />
Rein Marani varjetelk on väljapaneku üks popimaid eksponaate.<br />
Muide, kevadel läheb see uuesti kasutusse.<br />
Heiko Kruusi
22 vaba aeg Reede, 8. veebruar 2013<br />
Reede, 8. veebruar 2013 vaba aeg 23<br />
raamatureklaam<br />
Tsiviilseadustik<br />
2013<br />
Koostaja<br />
Andrus Lauren<br />
Kirjastus:<br />
Agitaator<br />
Lehekülgi: 432<br />
Spiraalköide<br />
■■Kogumik sisaldab<br />
Eesti tsiviilõiguse põhilisi õigusakte<br />
1. jaanuari 2013 seisuga. Juhul kui<br />
sätted jõustuvad hiljem, aasta jooksul,<br />
on ära toodud aasta algul kehtinud ja<br />
hiljem jõustuv tekst. Kogumik järgib põhistruktuurilt<br />
oma eelkäijaid – alates kogumikust<br />
„Tsiviilõigus 2002 & kommentaarid”,<br />
sisaldades tsiviilseadustiku koosseisu<br />
kuuluva viie seaduse kõrval nende<br />
rakendusseadusi, kinnistusraamatu-, korteriomandi-,<br />
perekonnaseisutoimingute<br />
ning rahvusvahelise eraõiguse seadust.<br />
Pendliraamat<br />
Autor: Sig Lonegren<br />
Kirjastus: Koolibri<br />
Lehekülgi: 128<br />
Pehme köide +<br />
pendel karbis<br />
■■Raamatust leiad<br />
seletusi, kuidas<br />
pendel töötab ja kuidas pendliga töötada.<br />
Tähtkuju kaartide kohal pendlit kiigutades<br />
on hea mediteerida enese ja oma elu üle,<br />
vaagida soove, vajadusi ja võimalusi. Nii<br />
saab intuitsiooni abiks võttes langetada õigemaid<br />
otsuseid või eneses selgust saada.<br />
Alusta kohe: ava raamat, loe sissejuhatus läbi,<br />
võta pendel ja vaata, mida uut saad teada<br />
enda ja oma elu kohta. Pole vaja hakata<br />
kohe veesooni vm otsima või sündmusi ennustama,<br />
ehkki ka selleks on juhiseid antud.<br />
Reklaami info ja tellimine: Jane Jürgenson,<br />
tel 614 4193, jane.jyrgenson@linnaleht.ee<br />
SUUR VALIK PRILLIRAAME PARIMATE HINDADEGA!<br />
Versace, Versus, Dolce & Gabbana, D&G, BVLGARI, Vogue, Ray-Ban,<br />
Salvatore Ferragamo, Jaguar, Davidoff, JOOP!, Menrad, Givenchy,<br />
Rоberto Cavalli, Escada, Furla, Маriella Burani, Alviero Martini,<br />
Emporio Armani, Pierre Cardin, Safilo, Polar jne<br />
SOODUSTUSED PRILLIRAAMIDELE<br />
kuni 60%<br />
*<br />
Pakkumine kehtib plastklaaside tellimisel märtsi lõpuni<br />
SILMAARSTI VASTUVÕTT Nägemiskontroll prillide tellimisel 6 €!<br />
*<br />
Mikk Targo: toome<br />
Rock Summerile<br />
maailmanimed<br />
Kristjan Roos<br />
kristjan.roos@linnaleht.ee<br />
Koos Jüri Makaroviga legendaarset<br />
muusikafestivali<br />
Rock Summerit taaskäivitav<br />
Mikk Targo tunnistab,<br />
et praegu käib kõige intensiivsem<br />
töö festivalil osalevate<br />
bändide valimisega.<br />
„Otsime viimaseid parimaid<br />
pakkumisi. Saadaval olevate<br />
esinejate nimekiri on pikk,” kirjeldab<br />
Targo 15. ja 16. juunil<br />
<strong>Tallinn</strong>a lauluväljakul toimuva<br />
„Rock Summer 25” korraldajate<br />
tööd. Mäletatavasti just 25<br />
aastat tagasi toimus esimene<br />
Rock Summer.<br />
Korraldajad on juba müügile<br />
paisanud ka festivali piletid. Tõsi,<br />
paljud fännid – ja neid on ainuüksi<br />
ürituse Face booki lehel<br />
üle 1300 – ei julge esialgu põrsast<br />
kotis osta. Targo lubab, et<br />
esimesed esinejad avalikustatakse<br />
25. veebruaril pressikonverentsil<br />
ja senimaani on pileti<br />
hind 50 eurot. Nädala keskpaigas<br />
oli korraldajate sõnul ostetud<br />
juba üle paarisaja pileti.<br />
On neidki, kes foorumites<br />
ironiseerivad, et maailmanimega<br />
bände ei pruugi Rock Summerile<br />
saabuda. Targo lükkab<br />
sellise võimaluse kindlalt ümber.<br />
„Mõlema festivalipäeva<br />
peaesinejad on maailmanimed.<br />
Mikk Targo<br />
sõnul on<br />
palju positiivseid<br />
märke, mis<br />
tõotavad<br />
taastatavale<br />
Rock<br />
Summerile<br />
edu.<br />
Mati Hiis (Õhtuleht)<br />
Lisaks otsime bände võimalikult<br />
laiale kuulajaskonnale. Festivalil<br />
esinevad ka parimad Eesti<br />
bändid, tahame anda suurel laval<br />
esinemise võimaluse mõnele<br />
tõusvale bändile, nagu Dramamama<br />
ja Nevesis,” räägib<br />
Targo. Ta on rahul, et Rock Summerit<br />
on lubanud põhjalikult kajastada<br />
rahvusringhääling.<br />
Uudis Rock Summeri uuest<br />
tulemisest sai teatavaks pühapäeval<br />
eetris olnud ETV saates<br />
„Tähelaev”. „Olen kõigile rääkinud,<br />
et Rock Summer on minu<br />
jaoks olnud erilise väärtusega,”<br />
räägib Targo festivalist, mis tekitab<br />
suurt nostalgiat ka paljudes<br />
teistes nüüdseks keskikka<br />
jõudnud muusikasõprades.<br />
Talendid välismaal<br />
Otsustavad<br />
valikud<br />
Kaisa Kangro<br />
Bournemouth<br />
Selle nädala alguses saabus<br />
umbes paarisajal Bournemouthi<br />
ülikooli äritudengil kaua<br />
oodatud vabadus. Küll üürike,<br />
vaid paaripäevane, ent siiski.<br />
Nimelt kukkus lõputöö kavandi<br />
esitamise tähtaeg. Pärast kuudepikkust<br />
uurimistööd ja nädalaid<br />
kestnud lakkamatut kirjutamist<br />
tundsin end tõelise heitunud<br />
peajalgse krõllina, kes<br />
Täpselt sellisena<br />
tundsin<br />
end pärast lõputöö<br />
kavandi<br />
kaante vahele<br />
saamist.<br />
julgeb taas vähehaaval oma spartaliku õppimiskoopa<br />
krigisevat ust paotada, et nina päikse kätte<br />
sirutada. Lõputöö võib kaaperdada mingiks<br />
perioodiks üliõpilase kogu elu mõtte ja olemuse.<br />
Kui meenutan oma esimest ülikooliaastat, siis<br />
samaväärset pinget ei meenugi. Esimene aasta<br />
näib kui kauge minevik, kus Inglismaa oli uus ja<br />
ajas segadusse: kaks kraani ühel kraanikausil,<br />
teed juuakse piimaga ja kartulikrõpsud on lõunasöök?!<br />
Põhiline oli siiski suur õppesüsteemi<br />
erinevus – rõhk iseseisval õppimisel ja uurimistööl<br />
vastandina Eesti süsteemile, kus sind õpetatakse.<br />
Teine aasta oli palju lihtsam ja kõik oli selge,<br />
kuigi kahe kraani olemasoluga ei suuda ma vist<br />
kunagi leppida. Kolmas ehk praktika-aasta globaalsel<br />
tasandil tegutseva firma turundusosakonnas<br />
oli hindamatu kogemus, esimene hüppelaud<br />
võimaldamaks pärast õpinguid erialast<br />
tööd leida. Suurbritannias on selline aastane<br />
praktika õpingute kohustusliku osana geniaalne<br />
viis, kuidas õpilasi tööturule aidata. Et haritud<br />
noored ei istuks kodus ega kraabiks töötukassa<br />
uksetagust.<br />
Tõsi, pärast intensiivset tööaastat oli neljas ja<br />
viimane õppeaasta isegi suurem šokk kui esimene.<br />
Siseneda taas tudengiellu, kus pole rutiini,<br />
struktuuri, hästi toimivat kontorit ega palka, oli<br />
küllaltki raske. Samas, tudengina uuesti krõlliks<br />
kehastuda ja kõik endast anda lootuses, et tulevikus<br />
keegi hoolib sellest suurest pingutusest ja<br />
hindab seda tööturul.<br />
dilaila@linnaleht.ee<br />
Naissoost<br />
musklimehed<br />
Mu sõbrants on alustanud uue hobiga. Hiljuti<br />
tema juures kana söömas käies sattusin<br />
ta kööki, et endale klaas mahla kallata. Minu<br />
üllatuseks oli ta külmkapile kleebitud hulk<br />
poolalasti naiste pilte. Teises nurgas aga vedeles<br />
ports välismaa meesteajakirju. Mis toimub,<br />
kas tips on endale metsmehest korterikaaslase<br />
leidnud, kes juba hommikul krõbuskeid<br />
süües eelistab bikiinides naisi silmadega<br />
õgida?<br />
„Ei-ei,” naeris sõbrants selle peale ja selgitas,<br />
et tegu on hoopis tema isikliku postrikoguga.<br />
Nimelt hakkas ta uuest aastast kulturismiga<br />
tegelema ja on nüüd riputanud enda<br />
motiveerimiseks kööki kõigi oma iidolite<br />
pildid üles. Njaa, kui järele mõelda, siis olid<br />
need naised tõesti kuidagi väga musklis…<br />
Meesteajakirjadest otsib ta aga nõuandeid,<br />
kuidas treenida ja mida süüa.<br />
Tõepoolest, olen tähele pannud, et muffinid<br />
ja juustukook enam sõbrantsi menüüsse<br />
ei kuulu. Selle asemel hindab ta kõrgelt kalkunit,<br />
kohupiima ja proteiinikokteile. Ja põhimõtteliselt<br />
mitte midagi muud. Ning postitab<br />
feissaris pilte oma vaimustavatest biitsepsitest.<br />
Meie meessõbrad on aga paanikas: „No<br />
millisele mehele ta sellisena peale läheb? Küll<br />
näed, varsti hakkab ta kappidest naistega ringi<br />
jooksma!”<br />
Njaa, oleks nad vaid ta jõusaalist leitud uut<br />
kallimat näinud… Mehi tabab<br />
alati paanika, kui naised<br />
milleski nendega võistelda<br />
suudavad. Ja sõbrants<br />
surub rinnalt nii mõnestki<br />
rohkem! Aga loodan, et päris<br />
kuulitõukajaks ta siiski ei<br />
muutu.<br />
Ahjaa, olen märganud, et nii mõnelegi<br />
mu tuttavale meeldib oma<br />
blogis vägagi intiimseid ülestunnistusi<br />
teha. Kui nad vaid teaksid,<br />
et see on üks esimesi kohti,<br />
kuhu tulevased tööandjad<br />
pilgu heidavad!<br />
Tiiger Bizarro<br />
Sudoku<br />
Teadmiste kontroll<br />
Kes uisutas<br />
kellega<br />
Kanal 2<br />
telesaates<br />
„Tähed jääl”?<br />
Bulls<br />
Ristsõna<br />
1. Emili Arm A Aleksandr Škirin<br />
2. Jelena Abolina B Aleksei Trohlev<br />
3. Julia Abolina C Kristjan Rand<br />
4. Kristiina Šmigun-Vähi D Mailord Millert<br />
5. Liis Tappo-Treial E Nikolai Novosjolov<br />
6. Marilyn Jurman F Pearu Paulus<br />
Tiit Koppel<br />
Bulls<br />
Bulls<br />
Marek Kuub<br />
Eelmise sudoku lahendus<br />
Teadmiste kontrolli vastus:<br />
1F, 2E, 3D, 4C, 5A, 6B<br />
viimane veerg<br />
Mullusel konkursil auhinnatud<br />
Kristi Metsa foto metsisest.<br />
Parimad loodusfotod<br />
selguvad taas<br />
Kõiki loodusfotohuvilisi oodatakse<br />
ka sel aastal osalema<br />
võistlusel „Looduse aasta foto ”,<br />
kuhu saab töid esitada 4. märtsini.<br />
Auhinnasaajad kuulutatakse<br />
välja 27. aprillil Estonia<br />
kontserdisaalis. Võistlustöid<br />
saab üles laadida ja eeskirjaga<br />
tutvuda veebiaadressil<br />
laf2013.looduseomnibuss.ee.<br />
Võistlus „Looduse aasta foto”<br />
toimub juba 13. korda. Mullu<br />
osales võistlusel 1400 autorit<br />
rohkem kui 10 600 fotoga. LL<br />
Sõpruse kino<br />
sai tunnustuse<br />
Kristi Metsa<br />
<strong>Tallinn</strong>as asuv Sõpruse kino tõsteti<br />
esile Euroopa kinode seast<br />
ning infoportaal Film New Europe<br />
ja filmivõrgustik Europa<br />
Cinemas valisid ta Euroopa kuu<br />
kinoks. Preemia üks väljaandjatest<br />
Europa Cinemas on Euroopa<br />
suurim väärtfilmikinode võrgustik,<br />
kuhu kuulub 1170 kino<br />
673 linnas ja 68 riigis.<br />
Tiitli väljaandjad tõstavad<br />
Sõprust esile kui vanimat ja ainukest<br />
tõelist väärtfilmidele<br />
keskendunud kino Eestis. Kiidusõnu<br />
pälvib ka Aki Kaurismäki<br />
paljude filmide kunstniku<br />
Markku Pätilä juhatusel renoveeritud<br />
interjöör. LL<br />
MEIE KAUPLUSED:<br />
PRO KAPITAL, Narva mnt 13, tel 660 1902<br />
RIMI HÜPERMARKET, Sõpruse pst 174/176, tel 655 5290<br />
MUSTAKIVI KESKUS, Mahtra 1, tel 633 3350, 602 4696<br />
RIMI HÜPERMARKET, Haabersti 1, tel 656 8551<br />
BENTONI KAUBANDUSKESKUS, Õismäe tee 107A, tel 651 2823<br />
TELLISKIVI KAUBANDUSKESKUS, Telliskivi 61, tel 648 4359<br />
BRAVO KESKUS, Pae 80, tel 601 0199<br />
EUROMEKKA, Punane 52, tel 626 4813<br />
TUULEMAA 21, tel 601 0999 (soodsate hindade kauplus)<br />
www.nordoptika.ee<br />
PÄRNU TARTU JÕHVI TALLINN<br />
Narva mnt.7-347<br />
III sissepääs, III korrus<br />
Tel. 610 9321, 610 9322<br />
e-post: tallinn@virureisid.ee<br />
Keskväljak 9<br />
Tel 337 0594, 337 1216<br />
e-post: viru.reisid@neti.ee<br />
www.virureisid.ee<br />
Tartu Reisibüroo OÜ<br />
Turu 2 ( Bussijaam)<br />
Tel. 734 4190<br />
Pärnu Reisibüroo<br />
Rüütli 32<br />
Tel. 444 5105<br />
Väljasõitudega<br />
Jõhvist<br />
<strong>Tallinn</strong>ast<br />
Tartust<br />
Pärnust<br />
NB! Kindlasti helista ja<br />
küsi infot ning vaata<br />
meie kodulehekülge<br />
www.virureisid.ee<br />
Püsiklientidele ja<br />
gruppidele<br />
soodushinnad<br />
NB! Bussikohtade<br />
broneerimine seniks,<br />
kuni kohti jätkub!<br />
KASTANIÕITES PARIIS JA TULPIDES HOLLAND (10p) 14.-23.04., 15.-24.04.(lisabuss).<br />
H359 €<br />
HOLLANDI LILLEFESTIVAL (7 p) (laev-buss-laev) 17.04.-23.04.; 18.-24.04.(lisabuss).<br />
H 289 €<br />
HOLLANDI LILLEFESTIVAL (7 p)(laev-buss) 17.04.-23.04. H 259€<br />
UUDIS! SUUR REEDE ROOMAS (10p) 24.03.-02.04. H 275 €<br />
ITAALIA RINGREIS (9p) 15.-23.03.;16.-24.03.;11.-19.07.;08.-16.08.;<br />
19.-27.10. H 259 € kuni 299 €<br />
KLASSIKALINE ITAALIA RINGREIS (11p) 09.-19.07.;20.-30.08. H 359 €<br />
UUDIS! ITAALIA PUHKUS (12p) 17.-28.05.;02.-13.09.;18.-29.09. H 349 €<br />
UNELMATE PARIIS (9p) 15.-23.03.;16.-24.03.;27.04.-05.05.(kastaniõites Pariis);<br />
26.06.-04.07. (Euro Disneyland); 08.-16.08.;18.-26.10. H 265 €<br />
PRANTSUSE RIVIERA RINGREIS (11p) 11.-21.06.;19.-29.08. H355 € kuni 379 €<br />
PARIIS – LOIRE’I ORU LOSSID – BRETOONIMAA ja NORMANDIA (11p) 7-17.08. H 339 €<br />
LONDON-PARIIS 26.06.-06.07.; 9.-19.07. H 369 €<br />
UUDIS! INGLISMAA IMELISED PAIGAD JA LONDON (10 p) 25.06.-04.07. H 329 €<br />
UUDIS! LONDONI KARNEVAL ja VANA HEA INGLISMAA (10p) 21.08.-30.08. H 319 €<br />
REISIKALENDER 2013 Eelregistreerimissoodustus 10% kuni 28. veebruarini<br />
ŠOTIMAA–INGLISMAA–LONDON 23.07.-04.08. H 419 €. 19.-29.08.(lisareis). H 389 €<br />
SLOVEENIA – HORVAATIA – BOSNIA JA HERTSEGOVIINA PUHKUS (13p) 16.-28.05.;<br />
25.06.-07.07.;09.-21.07.;18.-30.08.;04.-16.09. H 315 € kuni 369 €<br />
HORVAATIA–SLOVEENIA RINGREIS (10p) 26.04.-05.05.;16.-25.05.;25.06.04.07.;<br />
10.-19.07.;18.-27.08.;04.-13.09.;19.-28.09. H 249 € kuni 275 €<br />
HORVAATIA – SLOVEENIA – BOSNIA JA HERTSEGOVIINA – ALBAANIA (14p) 1-14.09. H 389€<br />
BAIERIMAA–ŠVEITS–LIECHTENSTEIN (9p) 27.04.-05.05.;09.-17.08. H 289 € kuni 309 €<br />
AUSTRIA–BAIERIMAA–ŠVEITS–LIECHTENSTEIN (10 p)26.06.-05.07. H 319 €<br />
FANTASTILISED AUSTRIA VÄIKELINNAD (9 p) 27.06.-05.07. ; 08.07.-16.07. H 339 €<br />
BERLIIN JA TROOPILINE PARADIIS (6p) 16.-21.03.; 17.-22.03.;02.-07.06.,16.-21.06.;<br />
10.-15.07. H 149 € kuni 169 €<br />
UUDIS! REIS SAKSAMAA SÜDAMESSE 11.-18.06. H 269 €SAKSA HANSATEE – BERLIIN –<br />
TAANI (9p) 11.-19.07. H 299 €HISPAANIA PUHKUS (14p) 26.04.-09.05.; 20.09.-03.10.<br />
H 449 €<br />
HISPAANIA PUHKUS (12 p) 26.04.-07.05;25.07.-05.08.;24.09.-05.10.;20.-31.10. H 349 €<br />
kuni 399 €<br />
VÄIKE HISPAANIA RINGREIS (13p)24.07.-05.08. H 379 €<br />
SUUR HISPAANIA RINGREIS (15p)24.07.-07.08. H 479 €<br />
KREEKA RINGREIS KOOS PUHKUSEGA (13p)17.-29.05.;21.07..-02.08. H 369 € kuni 439 €<br />
SUUR KREEKA RINGREIS KOOS PUHKUSEGA (15 p) 25.06.-09.07. H 479 €<br />
UNELMATE KESK-NORRA (7p) 04.06.-10.06.;19.-25.08.: 20.-26.08.(lisabuss). H 289 €<br />
PÕHJA-NORRA (NORDKAP), LOFOODID ja LAPIMAA (8 p) 15.-22.06.; 06.-13.07.;<br />
03.-10.08. H 299 €<br />
UUDIS! JÄRVEDEMAA SOOME (3p) 10.-12.07.; 30.07.-01.08. H 189 €<br />
PETERBURI – TSARSKOJE SELO – PETERHOFF (3p) 09.-11.05;24.-26.05.;31.05.-02.06.;<br />
20.-22.06.;05.-07.07.; 18.07.-20.07.; 23.-25.08. H 119 €<br />
UUDIS! LÄTI–LEEDU SUUR RINGREIS KOOS VÄIKESE PUHKUSEGA (6p) 16.-21.07. H 169 €<br />
UUDIS! LÄÄNE-UKRAINA – MOLDOVA – KIIEV (12p)13.-24.05. H 339 €<br />
UUDIS! NOSTALGILINE VALGEVENE (7p) 26.06.-02.07. H 209 €<br />
UUDIS! PRAHA JA KARLOVY VARY 17.-21.03.; 01.-06.06.; 10.-15.08.; 16.-21.06. H 169 €<br />
UUDIS! BUDAPEST JA KRAKOW 16.-21.03.; 01.-06.06.; 10.-15.08. H 169 €<br />
UUDIS! LÕUNA-POOLA JA LÄÄNE-UKRAINA 15.-21.06.; 09.-15.08. H 199 €<br />
UUDIS! KESK-EUROOPA PÄRLID (PRAHA – KARLOVY VARY – VIIN – BUDAPEST, WIELIZCKA)<br />
15.-22.06. H 259 €<br />
UUDIS! CZESTOCHOWA – PRAHA – VARSSAVI – KARLOVY VARY 17.-21.03.; 01.-06.06.;<br />
16.-21.06.; 10.-15.08.; 20.-25.10. H 169 €<br />
PREISIMAA–VARSSAVI 10.-15.08. H 169 €<br />
IDA-EUROOPA RINGREIS KOOS VÄIKESE PUHKUSEGA (14p) 25.06.-08.07.;03.-16.09.<br />
H399 € kuni 449 €<br />
RUMEENIA–BULGAARIA RINGREIS PUHKUSEGA MUSTA MERE ÄÄRES (13 p) 02.-14.09. H 339 €<br />
HISPAANIA–PORTUGALI–MAROKO RINGREIS (21p) 18.09- 08.10. H 829 €<br />
MALTA JA SITSIILIA RINGREIS KOOS PUHKUSEGA (16p) 20.09-05.10. H 640 €<br />
SUUR TÜRGI RINGREIS JA KÜPROS (23p) 21.09.-13.10. H 799 €<br />
VENEKEELSED GRUPID!<br />
UUDIS! ITAALIA PUHKUS (12p) 31.05.-11.06.;09.-20.09. H 349 €<br />
HORVAATIA – SLOVEENIA – BOSNIA JA HERTSEGOVIINA PUHKUS (12p)01.-12.06.;<br />
25.07.-05.08.;18.-29.08. H 319 €<br />
HORVAATIA–SLOVEENIA (10p) 01.-10.06.;25.07.-03.08.;20.08.-29.08. H 249 € kuni 275 €<br />
KREEKA RINGREIS KOOS PUHKUSEGA (13p) 11.06.-23.06.;28.07.-09.08.;<br />
10.-22.09. H 369 € kuni 409 €<br />
<strong>Tallinn</strong>as<br />
Kesklinn:<br />
Narva mnt 23<br />
Liivalaia 32<br />
Lasnamäe:<br />
Vikerlase 23, Maxima<br />
Mustamäe:<br />
Vilde tee 75, Maxima<br />
Kopli:<br />
Telliskivi 61, Säästumarket<br />
Kopli 2B<br />
Maardu:<br />
Nurga 1<br />
AVATUD POOD KA<br />
Ümera 3 (Maxima kaupluses)<br />
Kõik talvejalatsid<br />
– 40%<br />
PAREMA HINNAGA JALATSEID TALLINNAS EI LEIA!<br />
VASTLAD<br />
10. ja 12. veebruaril<br />
Eesti Vabaõhumuuseumis<br />
Liulaskmine, jääkarussell, vanad laulu- ja õuemängud, meisterdamine.<br />
1930-ndate aastate maskipidu puhkpillimuusika, vabariigiaegsete<br />
tantsude ja eeskavaga 12. veebruaril algusega kell 18.00.<br />
www.evm.ee<br />
Arsise Kellade Kool<br />
kutsub 5–6-aastaseid lapsi<br />
8. veebruaril algavale eelkursusele!<br />
Registreerimine telefonil 662 1855<br />
või meiliaadressil info@arsis.ee<br />
Lisainformatsioon: www.arsis.ee<br />
Eelkursuse<br />
eesmärgiks on<br />
arendada laste rütmitaju ja<br />
koordinatsiooni, kasutades<br />
abivahenditena<br />
rütmipille ning käsikellasid<br />
VALGEVENE<br />
naisteriiete kaupluses<br />
ALATES 8. VEEBRUARIST MÜÜGIL<br />
KEVAD-SÜGISMANTLID ELEMA VABRIKU<br />
UUEST KOLLEKTSIOONIST<br />
TALVEMANTLID SOODUSHINNAGA<br />
–30%!<br />
Müügil suured numbrid!<br />
Mustamäe tee 116<br />
(Vilde tee ja Mustamäe tee ristmik)<br />
Avatud E–R 10–19, L 10–16<br />
Tel 660 3019<br />
Ostes meilt...<br />
...säästad loodust,<br />
...säästad raha,<br />
...oled isikupärane.<br />
Alates 11. veebruarist uus kaubavalik!<br />
KAUPLUSED<br />
<strong>Tallinn</strong>as: <strong>Tallinn</strong>a Kaubamaja 0-korrusel,<br />
Tartu mnt 29, Mustamäe tee 18,<br />
Õismäe tee 107, Jaama 2 (Nõmme),<br />
Vikerlase 19, Kotzebue 27,<br />
Pallasti 1, Sütiste tee 30, Narva mnt 4,<br />
Pärnu mnt 66, Pärnu mnt 238 (Järve)<br />
Pärnu mnt 536b (Pääsküla)<br />
Pärnus: Riia mnt 106a, Jannseni 2a<br />
Tartus: Kompanii 1c, Kuperjanovi 20<br />
Viljandis: Riia mnt 35, Võrus: Kooli 6<br />
Narvas: Kerese 3<br />
Kuressaares: <strong>Tallinn</strong>a 67<br />
Haapsalus: Rannarootsi tee 1<br />
Kõik Humana kauplused võtavad vastu terveid ja puhtaid<br />
riideid, jalatseid ja mänguasju.<br />
www.humanae.ee
24 vaba aeg Reede, 8. veebruar 2013<br />
Kadrioru lossis<br />
tuleb suurnäitus<br />
Ilja Repinist<br />
Laupäeval avatakse vastselt<br />
renoveeritud Kadrioru<br />
kunstimuuseumis näitus<br />
„Repin. Vene suurmeistri<br />
elu ja looming Soomes”.<br />
Ateneumi kunstimuuseum<br />
Ilja Repini „Jelizaveta Zvantseva<br />
portree” (1889)<br />
Välja on pandud vene maalikunstniku<br />
Ilja Repini (1844–<br />
1930) vähem uuritud ja eksponeeritud<br />
looming tema Soome-perioodist.<br />
Näitus põhineb<br />
Ateneumi kunstimuuseumi<br />
Repini kogul ning on otseselt<br />
seotud kunstniku kodu Penatõga<br />
Karjalas ja Soome ajalooga.<br />
Repin kuulub nende vene<br />
kunstnike hulka, kelle loomingut<br />
tuntakse kogu maailmas.<br />
Nõukogudeaegsest kunstiajalookirjutusest<br />
jäi aga kunstniku<br />
hilisem elu- ja loomeperiood,<br />
mis möödus iseseisvas<br />
Soome vabariigis, enamasti<br />
kõrvale.<br />
Repin asus Karjalas paiknevasse<br />
Kuokkalasse (praegune<br />
Venemaa koosseisu kuuluv Repino)<br />
elama 20. sajandi esimestel<br />
aastatel. Pärast Soome iseseisvumist<br />
sõlmis ta tihedamad<br />
kontaktid sealse kunstielu<br />
ja kunstnikkonnaga.<br />
1920. aastail esines kõrges<br />
eas kunstnik näitustel Venemaal<br />
ja Soomes. Mitmele<br />
Nõukogude Liidu kutsele<br />
vaatamata ei lahkunud Repin<br />
Soomest, vaid jäi sinna<br />
oma surmani.<br />
Vikerraadio<br />
kutsub sketše<br />
kirjutama<br />
Kuulajate soovil toob Vikerraadio kevadel<br />
taas eetrisse „Meelejahutaja”. Saate toimetus<br />
korraldab vaimukate sketšide leidmiseks sel<br />
puhul võistluse, kuhu võivad kirjatükke saata<br />
kõik naljahuvilised. Võidutöid esitavad<br />
5. aprillil kõlavas saates tuntud näitlejad lavastaja<br />
Andrus Vaariku käe all.<br />
Esitatav lugu peab olema autori originaallooming<br />
ega tohi olla varem laiemale<br />
avalikkusele esitletud. Üks sketš peaks ettekandmisel<br />
mahtuma seitsme minuti sisse.<br />
Tekste oodatakse 5. märtsini aadressile<br />
„Meelejahutaja 2013”, Vikerraadio,<br />
Kreutzwaldi 14, 15020 <strong>Tallinn</strong> või meiliaadressile<br />
meelejahutaja@err.ee.<br />
Noored tantsukunstnikud<br />
teevad debüüdi<br />
Teisipäeval toimub <strong>Tallinn</strong>as Okasroosikese<br />
lossis (Uus 19) koreograafide sarja „Premiere”<br />
etendusõhtu, kus tantsulavastusi esitlevad<br />
tantsukunstnikud Triin Marts ja Helena<br />
Krinal. Marts toob lavale soolo „Kirke”. „Miks<br />
just soolo?” küsib Helena Kirinal ja Triin<br />
Marts vastab: „Natuke uudishimust, päris<br />
palju tulenevalt tööst endast, võib-olla terake<br />
ka edevusest ja soovist iseenda mugavust<br />
häirida.” Helena Krinal lavastas tüki<br />
„Lulu ja Maru”. Lavastusi näeb veel 13., 15.<br />
ja 16. veebruaril Okasroosikese lossis ning<br />
18. veebruaril Tartu Uues teatris.<br />
Sinine lubab Rock<br />
Cafes efektset kontserti<br />
Laupäeval annab Rock Cafes tänavuse talve ainsa kontserdi<br />
<strong>Tallinn</strong>as Saksamaa edetabelites ilma tegev Sinine. Elektroonilist<br />
muusikat esitav bänd lubab ainukordset efektset kontserti,<br />
mida ilmestavad lavasuurune ekraan ja taustavisuaalid.<br />
Esitusele tuleb ka mitu lugu, mis pole varem kontserdil kõlanud<br />
ja mida kuuleb tuuri mastaabis vaid sel korral. Lavale astuvad<br />
külalistena Cram No-Big-Silence’ist ja Anneliis Kits.<br />
Sinine<br />
Vastlapäeval läheb tralliks ja maskipeoks<br />
Eesti Vabaõhumuuseumis tähistatakse<br />
vastlapäeva tänavu pühapäeval ja teisipäeval.<br />
Tralli jagub mõlemal päeval taluõuedele<br />
ja siseruumidesse. Üritus tipneb<br />
teisipäeva õhtul toimuva<br />
1930-ndate stiilis vastlamaskipeoga.<br />
Pühapäeval saab muuseumis vastlapäeva<br />
tähistada ja talvemõnusid nautida<br />
kella 11–16. Lapsed ja täiskasvanud<br />
on oodatud kelgumäele ja jääkarussellile.<br />
Teisipäeval võib taludesse ja kelgumäele<br />
lustima tulla alates kella 15-st.<br />
Rammstein,<br />
„Videos 1995–<br />
2012” (Universal)<br />
Mati Hiis (Õhtuleht)<br />
Rammsteini fännidele kohustuslik<br />
Albert Truuväärt<br />
See on oodatud luksustoode,<br />
väga tasemel disainitud, mis<br />
kirja järgi peaks koondama kõiki<br />
Rammsteini videoklippe. Kogumik<br />
on mahutatud kolmele<br />
plaadile ning peale videoklippide<br />
võib osa saada sellest, kuidas<br />
üks või teine video valmis...<br />
Kõigi meie meeste „lemmikvideoks”<br />
kujunenud ja teatud<br />
täiskasvanute veebiküljel miljoneid<br />
klikke kogunud „Pussyt”<br />
mõistagi siit algsel, kärpimata<br />
kujul ei leia. Kuid uus lõige sellest<br />
seksistlikust loost on tunduvalt<br />
talutavam kui YouTube’i<br />
riputatud laiguline variant.<br />
Ülo Külm, muusikavaatleja
Change language