tervistervisJogurt on etemHapukoore asemel ontervislikum süüa maitsestamatajogurtit – maitse on sama,aga see sisaldab vähemkaloreid.Õun vs pirnMeeste õllekõht ehkõuna-tüüpi keha onsüdamevereringele märksaohtlikum kui naiste pirnitüüpikehakuju.Pikad juuksed mõneKui lühike soeng ei meeldi, võib lasta endaleÕige kinnitamiseja hooldamisepuhul on juustepikendamine kahjutuning soenghakkab olemakohev ja terve.Fotod: BullsSee aeg on möödas, kuipikki juukseid kasvatatiaastaid. Tänu uutelemeetoditele on võimalik saadapikad, terved ja kohevadjuuksed vaid paari tunniga.<strong>Linnaleht</strong> uuris, kuidas sedatehakse <strong>Tallinn</strong>as asuvas ilusalongisKeune Studio.Juuste tihendamine ja pikendaminevõidavad soengumaailmasüha kiiremini populaarsust.Itaallaste leiutatud meetodon Eestis juba pikka aegakasutusel. Juuksepikendustemenukusel on mitu põhjust.Esiteks soovivad paljud naisedoma soengut värskendada.Teiseks sobib juuste pikendaminesuurepäraselt neile, kellejuuksed on õhukesed. Saadapäevapealt kohevad ja pikadkiharad on nende jaoks lausaunistuse täitumine. Ja muidugion see hea võimalus peitaoma juuste puudujääke, näiteksebaõnnestunud lõikustvõi värvi.Juuksepikenduste abil saabsuurepäraselt oma soengutvärskendada.Salkudega pikendatud juuste eesttuleb osata hästi hoolt kanda.Vali sobiv värvEsimene etapp on juuksesalkudevärvi valik. Värvipaletton üsna rikkalik –60 tooni ringis. Tavaliseltkombineeritakse üks juuksesalkkahest-kolmest värvitoonist.Soovitatav oleksvalida värv, mis on ligilähedaneoma juuksevärvile,sest nii jääb tulemus loomulikumja ilusam.Juuksurid võivad ka soovitadavalida juuksesalgudjust seda tooni, mis kliendilekõige meelepärasem,ja seejärel muuta loomulikkujuuksevärvi. Naturaalsedjuuksed taastuvad keemilisesttöötlusest kiireminikui kunstjuuksed. Kes tahabpärast pikendamist juukseidsiiski värvida, võib seda teha.Hoiduda tuleb vaid blondeerimisest,sest juuksepikendusion juba eelnevalt niigi töödeldud.Paratamatult tekib küsimus,kust on pärit materjal,mida me hakkame peaskandma kui omi juukseid.Salke valmistatakse kunstjanaturaalsetest juustest.Parem oleks valida naturaalsedjuuksed, sest needannavad loomulikumaefekti. Kõige levinumad jaodavamad on Aasia päritolujuuksesalgud. Nendemiinuseks on see, et neidon liialt töödeldud ningtulemuses võib pettudaüsna kiiresti – pärast paaripeapesu võivad juuksedtuhmiks muutuda.Kuid neil on ka omad eelised,näiteks vastupidavusja tugev struktuur. Kõigekvaliteetsemad on Euroopa-tüüpijuuksed. Needsaadakse Indiast ja nendeläige kestab kaua.Ära salkudega liialdaJärgmisena valitakse juuksesalkudearv. Kes tahab kattakogu pea, peaks valima120–250 salku (nende hindalgab 5500 kroonist). Pikendamisekspiisab vähemaltsajast salgust, tihendamiseksvõiks salke olla 50 ringis.Enne salkude kinnitamistjuuksed pestakse ja kuivatataksehoolikalt. Kui juuksedjäävad niiskeks, ei fikseerukinnitus nii kindlalt, kui vaja.Salke ei saa kinnitada rasustessejuustesse. Samuti ei sobisalgud neile, kel on peanahaprobleemidvõi keda kimbutabjuuste väljalangemine. Sel
Uju õigestiKui algaja tervisesportlaneon 50 meetriujumise järel väsinud,võib põhjuseks ollavale ujumistehnika.TeepuuõliSee on looduslikvahend, misaitab nii kriimustuste,kõõma kuika nohu korral.Töö tapab!Üle 12-tunniseid töö -päevi tegevad inimesedhaigestuvad või vigastavadend 61 protsentisuurema tõenäosusega.tunnigapikad juuksed pähe kinnitada.juhul on meetodit võimalikrakendada pärast ravikuuriläbimist.Salkude kinnitamise tehnoloogiaidon üldiselt kaks:kuumtöötlus ehk Itaalia ja Inglisemeetod ning külmtöötlus,mida nimetatakse ka Hispaaniameetodiks. Kuumtöötluson uuem ja vastupidavamtehnoloogia. Inglise kinnitusepuhul pigistatakse kuumutatudsulam spetsiaalsest masinastvälja ja seejärel vormitaksetangide abil kinnitismass.Sulatatud koht näeb väljaumbes poole riisitera suurune.Tavaliselt kinnitatakse juuksesalgudkukla- ja oimupiirkonda.Külmtöötluse puhul kinnitataksevõõrad salgud liimi võimetallkinnitustega, viimastnimetatakse ka Jaapani juuksepikenduseks.Protsess näeb välja üsnalihtne. Pärast juuste hoolikatkammimist sulatatakse salgudükshaaval spetsiaalse masinagajuustesse. Doonorjuuksedkinnitatakse ükshaaval umbespooleteise sentimeetri kauguselepeanahast. Keratiinkapselkinnitub kohe ning kinnituskohton praktiliselt märkamatu.Kinnitus on äärmiselt vastupidav,kuid salke saab vajaduseleemaldada.Salgud püsivad peas umbeskolm-neli kuud, seejärel peaksneed eemaldama. N-ö väsinudsalke eemaldatakse vastavavedelikuga, mis lahustabkapslid. Kui kaua uute kiharatesiirdamiseks aega kulub, sõltubsalkude arvust ja kindlastika juuksuri vilumusest.Kristiina Oprištšenkotallinn@linnaleht.eeHoolda salke õigestiJuuksepikendustegapeab õrnalt ümber käima• Uuri juuksurilt,kui palju kordi ta onjuuste tihendamistjuba teinud. Kindlastiei ole mõteteksperimenteerida.Profijuuksurpeab oskamaöelda, kas kliendijuuste struktuur onpiisavalt vastupidavuue salgu kandmiseks.• Pärast juuste tihendamiston oluline roll hooldusvahenditel.Mõned hooldusvahendidvõivad kinnituskapslidpehmeks muuta jasiis hakkavad juuksed väljalangema. Sama tekitavad kakoolutustangid. Saunas võiksjuuste kaitsmiseks mütsikesepähe panna.• Lahjenda ja hoia hooldusvahendeidjuustel lühemataega, kui ette nähtud. Kasutaneid hooldusvahendeid, misei sisalda proteiini ega õli.Juukselaki, juuksevahu võimuude viimistlusvahenditekasutamisel väldi nende sattumistsalgu liitumiskohale.• Loobu juuksemaskidest.Erilist tähelepanu pöörajuukseotstele, sest kunstlikudsalgud ei saa juurtesttoitaineid. Värskema läikeannavad juustesse jäetavadpihustatavad palsamid.• Kasuta spetsiaalset kammi,et liitumiskohtades eitekiks pusasid. Enne magamaminekutoleks hea juuksedpatsidesse punuda. Äramine magama märja peaga.Ka jääkuubikud on vesiVõõral maal tasub veegaettevaatlik olla. Ent kustjookseb geograafiline piirohutu ja ohtliku kraaniveevahel?Vene aja lõpul juhtus sellinelugu. Meie koolil oli sõpruskoolUSA-s ja kord tulisealt grupp gümnasiste Eestissekülla. Siin elasid nad valitudperedes. Perede lapsed eijõudnud ära itsitada, et poistel-tüdrukuteloli igaühel kaasaspool kohvrit veepudeleid,mida nad siis isegi hambapesukskasutasid. Ei usaldanudnad isegi Värskat poest osta.Nüüd oleme ka ise reisivrahvas ja teame väga hästi, etveega pole nalja. Kui ka meilveavad paljud endale joogivettpudeliga koju, siis see onpigem luksuse küsimus. Laiasja räpases maailmas ringikolistades tasub aga ettevaatusend ära. Ent kust läheb piir?Räägi aga räägi…Merimetsa haigla nakkuskeskusearst Tiiu Aug laiutabkäsi ja ütleb, et punast joontküll maakaardile tõmmata eisaa. Tuleb ikka oma silmagavaadata ja mõistusega mõtelda.“Rusikareegel on muidugisee, et kõikidel eksootikamaadelja mustadel mandritel, eritineil, mis ekvaatorist allpool,ei tasuks küll kraanivett suhupanna,” lisab ta. “Aga ka näiteksVenemaal, Portugalis võiHispaanias reisides tasub ikkahuvi tunda, kas pole parasjagumõnd nakkuspuhangut. Vaadatatasub ka seda hotelli, kusööbitakse ja süüakse, samutilinna, et kui korralik võiks ollakohalik veevärk jne,” kutsub tamõtlema.Tohter soovitab tähelepanupöörata ka hambapesule jajääkuubikutele. Inimese sisikondju ei küsi, kas saastunudvesi sattus sinna joomise teelvõi kuidagi teisiti. Meenub kaomast käest, kuidas sundisimeKeenias hotelli baarmenime oma silme all värskestpudeliveest uued jääkuubikudkülmuma panema, ennekui julgesime tema pakutavatcaipirinha’t proovima hakata– alles järgmisel päeval siis.Sest suur ja muhe must meesoli täpselt seda nägu, et räägiaga räägi, ei tema seda veejuttuusu. Muide, sealmail elanuilendil on kohalike batsillidevastu enamasti välja kujunenudimmuunsus. Sestap nadväga ei muretsegi.Tiina KangroArstid ei propageeri suitsetamise lõpetamist• Sotsiaalministeeriumi Soomesja Balti riikides tehtuduuring näitab, et Eesti arstid eijaga rahvale piisavalt soovitustsuitsetamisest loobuda.Uuringu järgi said 2002. aastalEestis vaid kuus protsentiFoto: Bullssuitsetajatest oma arstilt soovitusesuitsetamisest loobuda– mõni aasta varem oli soovitusesaajaid rohkem. Soomes jaLätis oli sama näitaja 25 protsenti,Leedus on see ületanud20 protsendi künnise. LLigasse kodu- ja reisiapteeki,sest kõhulahtisuson tervisehäda,mis tabab meid sageliootamatult.Kuna Smecta (diosmektiit) katab ja kaitseb seedetraktilimaskesta ning suurendab limakihi vastupanuvõimetärritajate toimele, onkõhulahtisuse korral abi Smectast(diosmektiit).Hoolitsege selle eest, et teie kodu-ja reisiapteekides oleks alatiSmecta (diosmektiit), et saaksiteennast ja oma peret õigeaegseltaidata.Smecta (diosmektiit) koostis: 1 pakikekaaluga 3,76 g sisaldab: diosmektiiti 3 g, vanilliinimaitselisandit. Pulber suspensiooni valmistamiseks.Tähelepanu! Tegemist on ravimiga.Enne tarvitamist lugege tähelepanelikultpakendis olevat infolehte.Kaebuste püsimisel või kõrvaltoimetetekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga.Argipäeva lõõgastuspakett.Ka argipäeval on hea puhata. Selleks oleme loonud just Sulle argipäevapuhkusepaketi, mis sisaldab kõike, mida mõnusaks lõõgastuseks vaja.Paketi maksumus:P-N või E-R 2100.- EEKÜhese toa lisamaks 900.- EEK(DIOSMEKTIIT)!Info ja broneerimine: tel +372 766 5500, pjpk@pjpk.ee, www.pyhajarve.com