Tallinn - Linnaleht

14 tervis toimetaja Tiina Ansip tiina.ansip@linnaleht.eeUUSKaks head uudist kuivadelelinnaleht reede, 3. november 2006Silmad peavad igas tunnis puEesti apteekide käsimüügilettidelejõudis selsügisel kaks uudistoodet:Visine kuivadele silmadeleja Visine väsinudsilmadele. Mõlemad ontõhusad abivahendid, misaitavad silmaprobleemeennetada ning tekkivaidprobleeme juba eoslahendada.Visine väsinud silmadelePreparaat on vajalikinimestele, kes teevad igapäev aktiivselt silmadegatööd ning on sunnitudsageli silmi liigselt pingutama.Kõige enamväsivad silmad neil, kestöötavad palju arvutiga,viibivad enamiku päevastkunstvalguses ja suletudruumides, loevad palju võipeavad pikalt autot juhtima.Kõik see koormab silmi ningpõhjustab silmapilgutusteharvemaks muutumist ja silmadeväsimist. Tulemusekson valutavad ja väsinud silmadtööpäeva lõpus.Väsinud silmadele mõeldudtilgad sisaldavad looduslikku0,5-protsendilist TS-polüsahhariidi,mis on saadudtamarindipuu seemnete ekstraktist.TS-polüsahhariidil onpisaraga sarnane koostis, misja väsinud silmadeleseondub silma limakihiga.Silmageel ühineb pisarakilesoleva limaga, tagades silmaniiskuse ja mugavustunde.Soovitatav on silmatilkukasutada kolm-neli kordapäevas, tilgutades mõlemassesilma üks kuni kaks tilka.Kontaktläätsed tuleks ennetoote manustamist eemaldadaja asetada tagasi silma alles15 minutit pärast silmatilkadetarvitamist. Toime avaldubjuba mõne minuti pärast.Visine kuivadele silmadeleKuiva silma sündroomi võivadpõhjustada pisaravaegusja vähene pisarate tootmine,mille põhjus on sageli vananemineja menopausi algus.Samuti vähendavad pisaratetootmist mõned preparaadid,mille kõrvaltoimeks onkuiva silma sündroom.Konditsioneeritud ruumid,keskküte, arvutid,lennureisid, kontaktläätsedekasutamine, keskkonnasaastatus ja suitsetaminemuudavad kuiva silmasündroomi üha levinumaks.Kuiva silma sündroomi ravieesmärk on taastada pisarakilesilma limaskestal, leevendadessellega kaasnevaidsümptomeid. Kuivadest silmadestannavad märku silmadekipitus, valu, ärritus,põletustunne, võõrkehatunneja ülemäärane pisaravool.Kuivadele silmadele mõeldudVisine sisaldab kolmekomponenti: lipiidi, karbomeerija povidooni, mistagavad pisarakile stabiilsuse.Silmatilku on soovitatavkasutada kolm-neli kordapäevas, tilgutades mõlemassesilma ühe tilga. Kontaktläätsedtuleks enne toote manustamisteemaldada ja asetadatagasi silma alles 15 minutitpärast tilkade tarvitamist.Toime avaldub juba mõneminuti pärast.Hasartmängud on mõeldud meelelahutuseks… kuni selle hetkeni, mil mäng hakkabjuhtima elu ja põhiliseks sooviks on omada raha, et edasi mängida.See on juba MÄNG SINUGA, mitte SINU MÄNG. Hasartmängusõltlasi on 2004. aastasügisel läbiviidud sotsioloogilise uurimuse alusel Eestis praegu juba üle 25 000.Mida teha, kui tunned, et see on juhtumas ka sinuga?Keegi ei saa sind aidata enne, kui tunnistad endale, et võid vajada abi.Hasartmängusõltuvuse Uurimise ja Võõrutamise Instituut (HUVI) pakubhasartmängusõltlastele ja nende pereliikmetele nõustamist jarehabilitatsiooniprogramme.Nõustamine toimub aadressil Endla 4, Tallinn, 6. korrus, kabinet 9, tel 6 263 153Eelregistreerimine telefoni teel E-R 10-16eesti keeles tel 58 173 574vene keeles tel 58 173 564või e-posti teel gambling@huvi.eelisainfo: www.huvi.eeHUVI tagab ühendust võtnute konfidentsiaalsuseNõustamine ja rehabilitatsiooniprogramm saavad toetust Euroopa Ühenduse algatuse EQUAL projekti„Hasartmängusõltlaste tagasitoomine tööturule ning nende sotsiaalse tõrjutuse ennetamine“ raames EuroopaLiidult ja Eesti riigiltArvutiga töö ninglugemine koormab javäsitab paratamatult silmi.Paremat lahendust eiole, kui lubada silmadeleaeg-ajalt kümneminutilisilõõgastumispause.Et silm hästi töötaks, peab seeolema piisavalt niiske. Kontorikeskkondkipub aga silmi kuivatama.Siiski ei ole vaja selle murega kohesilmaarstile tulla, kõigepealt saababi apteegist. Foto: Bulls“Arvutiga töötamine tähendabkoormust silma siselihastele,mis panevad läätse kaugeleja lähedale vaatama. Silmasiselihased võivad saadaülekoormuse ning jääda pingeasendisse,”räägib Ida-Tallinnakeskhaigla silmakliiniku silmaarstKatrin Hannus. Üsnasageli kaebavad päev läbi arvutigatöötajad, et õhtul autogakoju sõites ei näe nad enamhästi, kõik on silme ees udune.“Just sellepärast on udune,et silma siselihased ei lõõgastu,vaid jäävadki tööasendisselähedale vaatama. Tekib n-önäiline miinus, mis on tingitudsilma ülepingest,” nendibsilmaarst.Ülepinget saab vältida, kuiteha arvutiga töötades aegajaltpause ja vaadata kaugusse.Nii saavad silma siselihasedlõõgastuda. Kümneminutilisepausi võiks silmaarsti sõnulteha iga tunni aja tagant.Üliõpilastel, kes päev läbieksamiks õpivad, võib samutiüsna kergesti tekkida silmalihasteülepinge ehk akommodatsioonispasm.Kui aga tehaaeg-ajalt midagi muud ninglasta silmadel puhata, kaobsee probleem iseenesest. “Eritihädas võivad olla noored,kes õpivad ja töötavad. Õhtulloengus ei näe nad enam lugeda,mis tahvlil kirjas, sest nadon kogu päeva arvutiga töötanudja silmaläätsed on endiselt“arvuti asendis”. See lähebmööda, kui eksamid on läbi.Üksikutel juhtudel oleme kann hädaabiprillid välja kirjutanud,et noor inimene saaksõhtul kaugele vaadata. Agaainult selle klausliga, et needon ajutised prillid ja midagimuud nendega teha ei tohi,”sõnab ta. Ka autojuhile võivadsellised hädaabiprillid teinekordvajalikuks osutuda, sestpimedas silma pupill suurenebning näiline miinus süveneb.Ent silma siselihaste ülepingeon arvutiga töötades võilugedes ainult üks mure. Teisekaebusena võib tekkida silmadekuivus, sest arvutiekraanivaadates või lugedes eipilgu silmalaud nii sagedasti,kui vaja oleks, ega niisuta silmasarvkesta piisavalt. Seetõttujääbki silma pind kuivaks.Arvutigatöötajadkaebavad, etnad ei näe enamõhtul autogasõita.“Kibe või torkiv tunne silmasongi reaktsioon sellele, et silmon kuiv. Ka punaseks ei lähesilmad mitte ülepingest, vaidpigem liigsest kuivusest,” ütlebKatrin Hannus. Silmade kuivustpõhjustavad paratamatultka moodne töökeskkond,kus on konditsioneeritud jakuiv õhk, ning pikad lennukijaautosõidud.Ka vastupidine olukord, kuisilmad lausa jooksevad vett,võib osutada sellele, et tegelikulton tegu hoopis silma kuivusega.Aju saab signaali, etsilm on kuiv, ning hakkab üharohkem pisaraid tootma, kunitekib pisarate üleproduktsioon.Silm ise on aga endiseltkuiv, sest kõik liigsed pisaradvoolavad üle lauääre silmastvälja. Silmade kuivuse vastusaab abi apteegist kunstpisaratenäol.Arvuti ei pruugi süüdi ollaHannuse sõnul pole sellistuuringut tehtud, mis tõestaks,et pikaajaline arvutiga töö halvendabsilmanägemist sellesmõttes, et silma miinus võipluss suureneb.Tema vastuvõtul on küll käinudnoori täiskasvanuid, kellelvarem pole prille olnud,aga nüüd on nende nägeminehalvenenud ning miinusprillidvajalikud. “Võimalik, etsel inimesel on miinus tegelikultkogu aeg olnud, aga ta onseni prillideta hakkama saanudning miinus avaldub allesnüüd. Silma siselihased, mis