читал - LiveInternet.ru

Иа Лнанда С аритаСба/ии /1нанд Гехо

f .t >тантрическийСЕКСпрактическое рукободстбо

У Д К 61.613 (084.121)ББ К 87.703.7Я 43д о Тантрический секс. Практическое руководство /П ер. с англ./, Леклерк Г.,Ньюман С. - М.: «Омега-пресс», 2006. - 192 с: ил. 84x108 ' / 16 ( в пер.), 6000 экз.ISBN 5 -4 6 5 -0 0 7 66 -4Тантрический секс - творческое пособие для представи тел ей всех возрастов, обучаю щ ее, какиспользовать тантру для углубления ф изи ческой , эм оциональной и духовной близости м еж д увами и ваш им партнером .Рассм атриваю тся та ки е аспекты , как сам оудовлетворение, предварительная и гра, сексуальны епозы и оргазм . Э та кн и га учит, как усилить удовольствие, чувственность и удовлетворение вваш ей повседневной сексуальной ж и зн и , независим о от в аш е го возраста и наличия партнера.П р акти ческие упраж нения пом огут вам откры ть свой сексуальны й потенциал.К н и га великолепно иллю стрирована.У Д К 61.613 (084.121)iCopyright © 2003 Gaia Books Limited, LondonБ Б К 87.703.7Text copyright © 2003 Geho Leclerq and1Sarita N ewmanISBN 1 856751 19 8yMa Анаида Сарита, Свами Ананд ГехоТАНТРИЧЕСКИЙ СЕКСПрактическое руководствоИздание для досуга *Перевод с английского - Е.Б. МежевитиновОтветственный редактор С.С. БайчароваРедакторы Т.А. Наумова, А.В. КлименкоКорректор О.Н. Картамышева "Дизайн обложки - В.Д. ПоповХудожественный редактор А.А. ЦареваТехнический редактор С,М. КостешаКомпьютерная верстка П .Л . Артищев ,vПодписано в печать 01.11.2005. Формат 84x108 ' / 16Печ. л. 12. Бум. мелованная. Печать офсетнаяТираж 6000 экз. Зак. 3810.ООО «Омега-пресс», 125252, г. Москва, Ленинградский проспект, д. 47, стр. 2ЗАО «Омега», 143964, М.о., г. Реутов, ул. Комсомольская, Д. 2.E-mail: omega-press@mtu-net.ruw w w .omega-press.ruКнижный магазин издательства находится по адресу:г. Москва, ул. Полярная, д. 33Телефон для справок: (095) 981-27-93Отдел продаж: (095) 476-98-08, 476-97-74E-mail; omega• plus®mtu- net. ruОАО «Тверской ордена Трудового Красного ЗнамениПолиграфический комбинат детекой литературы имени 50-летия СССР».170040, г. Тверь, проспект 50 лет Октября, д. 46£ЗАО «Омега», издание на русском языке; 2006

содержаниеВведение 8Часть 1 Тело 12 Часть 5 Возрасты любви 126глава 1 Ваше тело священно 14 глава 16 Чувственность ребенка 128глава 2 Йони и лингам 20 глава 17 Пробуждение сексуальности в юности 134глава 3 Связь между головой и тазом 32 глава 18 Первый сексуальный опыт 136глава 19 Сексуальность в молодые годы 138Часть 2 Секс 38 глава 20 Сексуальность в среднем возрасте 142глава 4 Самоудовлетворение 40 глава 21 Чувственность пожилых людей 148глава 5 Оргазм 48глава б Физическая механика полового акта 60 Часть 6 Удовлетворенность 152глава 7 Зачатие, контроль рождаемости глава 22 Чувства в сексуальной игре 154и безопасный секс 66 глава 23 Общение любовников 162глава 24 Чувственный, гармоничный мир 168Часть 3 Энергетические циклы 74 глава 25 Брак в любви и медитации 172глава 8 Система чакр 76 глава 26 От секса к сверхсознанию 178глава 9 Язык прикосновений 82 глава 27 Мудрость древних 182глава 10 Женский сексуальный цикл 88глава 11 Мужской сексуальный цикл 92 Сдааж упражнений 186Алфавитный указат ь 188Часть 4 Творческий п о р о д к любви 96глава 12 Творческий подход к соитию 98глава 13 Половой акт в инь, половой акт в ян 106глава 14 Совместный секс, приносящийудовлетворение 116глава 15 Предварительная и заключительнаяигры 120

введениеЭта книга - результат нашего опыта, тантрического единения.Мы оба прибыли в Индию в возрасте 17 лет в поискахсмысла жизни. В это время мы еще не были знакомы, хотяучились у одного наставника, Ошо, который посвятил нас всекреты тантры, открыл нам медитативный путь к душевномуосвобождению. Сарита прожила в Индии 26 лет, а Гехо -20. В течение этого времени мы усердно изучали все закоулкинашего естества, приближаясь к своей истинной природе.Этот путь как хождение по лезвию бритвы, поскольку соединениемедитации с любовью и сексом, как практикуеттантра, требует повышенной чувственности и самосознания.В окружавшем нашего наставника сообществе мы моглисвободно изучать все нюансы своей сексуальности, и сексоткрылся нам как ворота к высокому сознанию.Те, кто рассматривает тантру со стороны, могут многогоне увидеть. Из-за своего невежества пресса насмешливо называланашего наставника «Гуру секса». И это несмотря нато, что его радикальные методы трансформации человеческого«Я» привлекли внимание тысяч людей разных национальностей.Даже возникало опасение, что это движение можетвызвать взрыв в коллективном сознании общества.Однако его учение по сути субъективно, это путь самотрансформацииот секса к сверхсознанию.Восприняв учение Ошо, мы были готовы поделиться тем,что успели познать, когда наставник ушел в мир иной в 1990году. Сперва мы оба выбрали холистический подход к искусствуврачевания как способ самовыражения. Гехо стал массажистом-терапевтоми преподавателем, а Сарита - преподавателеми терапевтом, лечащим с помощью света. Вовремя нашей работы целителями мы встретились и подружились.Это произошло в начале 90-х годов.В 1994 году мы провели эксперимент. Нам хотелось провестиглубокое научное исследование воздействия 28 тантрическихмедитаций, практикуемых во время секса. Мы договорилисьо том, что независимо от источникавозбуждения - эмоционального, умственного или физического- будем наблюдать за результатами до конца. После это-

го освободим друг друга. Каждая встреча происходила в священномместе, которое подходило для данного конкретногослучая. Так началось пробуждение высокого сознания, освещавшегонаш союз. Мы преклонялись перед принципом самойлюбви, заключенной в каждом из нас. Во время медитацииважно помнить о том, что мужчина и женщина - нетолько отдельно взятые личности, но и воплощение женскогои мужского начал. Поэтому мы относились друг к другу,как к богу и богине. В этой ситуации и во время всей нашейсовместной тантрической практики мы оба трансформировалисьвыше того, что когда-либо считалось возможныммежду мужчиной и женщиной. Наш сексуальный опыт поднялсядо уровня очищающего огня любви. Как и говорилосьв тантре, мы открыли для себя, что секс и самадхи (духовноепробуждение) - одно и то же.Испытав это, мы вернулись к обыденной реальности, полностьюоставили практику медитации тантры и уделяливремя только трансформации, являющейся ее неотъемлемойчастью. Эффект этих медитаций был настолько силен,что через некоторое время мы приняли предложение о продолженииопыта, запланировали серию тантрическихвстреч и возвращений к обыденности, уделяли одинаковоевремя тому и другому. Удивительно, но в один из дней, когдамы находились в нашей ординарной фазе, наши божественныеи человеческие аспекты соединились в одно целое. Этотопыт дал неожиданный импульс нашему внутреннему пониманиютантры. Ее путь стал настолько ясен, что мы решилиподелиться своим открытием с другими группами последователейучения, разработали семиуровневый курс тантрическойподготовки для пар и трехуровневый - для одиночек.Позже мы переехали в Европу, где нашли много желающихстать нашими учениками.Работая в течение многих лет с людьми разных национальностей,возрастов и социальной принадлежности, мыпоняли, что учить тантрическому образу жизни - значит помогатьученикам вспоминать и воспринимать то, что ужезаложено в них природой. Каждый человек несет в себе божественныеи человеческие задатки: сексуальность, звериноеначало и святость - неразделимые части нашего существа.Искусство и наука тантры помогают этимпротивоположностям встретиться и слиться, что в итогеприводит к очищению личности, и тогда секс и духовностьстановятся единым целым.Введение 9

Учить тантрическому образу жизни значит помогатьученикам вспоминать и воспринимать то, что ужезаложено внутри них природой. Каждый человекнесет в себе божественные и человеческие задатки:сексуальность, звериное начало и святость -неразделимые части нашего существа. Искусство инаука тантры помогают этим противоположностямвстретиться и слиться, что в итоге приводит кочищению личности, и тогда секс и духовнопьстановятся единым целым.Мы написали книгу «Тантрическая любовь», сосредоточивсвое внимание на медитативных и духовных аспектахтантрического любовного союза. Завершив работу над книгой,мы поняли, что у нас на подходе уже вторая, ее вы сейчасдержите в руках. Новая книга - ответ на стремление людейоткрыть для себя сбалансированное возвышающеесексуальное самовыражение, свободное от пуританскихвзглядов. Мы обнаружили, что множество людей блуждает впотемках этой основополагающей человеческой потребностии страдает при этом. Люди взрослеют, не имея перед собойруководства по чистой, восторженной сексуальности.Этому не обучают нужным образом. Вероятно, так происходитпотому, что наше общество в целом совершенно запуталосьв вопросах секса и сексуальных отношений. Одна женщинав возрасте 84 лет сказала нам: «Я знаю, что тантра -мой следующий шаг. Мне кажется, она всегда была частьюменя, но когда я росла, о ней не было совершенно никакойинформации. У меня просто не оставалось другого выбора,как взять на вооружение репрессивное отношение общества.Теперь, боюсь, мне уже поздно». После нашей беседыэта отважная женщина смогла объявить о появлении в еежизни тантрического партнера. Ее история (см. стр. 21) -поучительное напоминание о том, что никогда не поздно начатьплодотворные и познавательные тантрические взаимоотношения.Эта книга предназначена для людей всех возрастов и любогосоциального положения. Независимо от расовой принадлежностии национальности мы все появились на свет посредствомсекса. Сексуальное возбуждение и последующиеухаживания приводят впоследствии как к восторгу, так и кболи. Великая поэзия, скульптура и танцы, музыка, изобразительноеискусство и драма отражают человеческую потребностьиспытывать глубокую сексуальную любовь. Пониманиеее секретов может трансформировать человеческие взаимоотношенияи наше отношение к обществу. Секс - такая мощнаясила, которая может как низвергнуть нас в отчаяние, так ивознести нас к вершинам блаженства. Поэтому пролить светнаших знаний на этот захватывающий вопрос будет весьмацелесообразно.Мы предлагаем вашему вниманию результаты наших исследованийтантрического секса, сознавая при этом, что этолишь капля в океане огромных возможностей пониманияпроблемы. Мы предприняли попытку преодолеть невидимые10 В ведение

барьеры и табу, не дающие людямраскрыть свой потенциалвосхитительного секса. Предлагаявашему вниманию основныесведения, а также упражнения,которые помогут вам открытьсвой сексуальный потенциал, мызадались целью подробно рассмотретьразличия между мужчинойи женщиной и показать,как они могут превратиться вгармонию противоположностей.Мы уверены, что счастье человека,основанное на сексуальнойудовлетворенности, являетсякраеугольным камнем сбалансированногообщества. Надеемся,что эта книга станет нашимвкладом в позитивное преобразованиеобщества. Если мы, взращенныекак обычные, непросвещенныев сексе люди, смоглираскрыть для себя восхитительнуютрансформацию, предлагаемуютантрой, то такая трансформация,несомненно, доступна длялюбого человека.tЖелаем вам успехов в вашем непрерывном открытии знанийо том, как стать жизнерадостным человеком.Гехо и СаритаФранция, январь 2003 года

часть 1телоТело - микрокосмос в макрокосмосе, целая вселенная для открытий.Изучение и использование интеллектуальной сетикоммуникаций, существующих между телом и мозгом, -важная часть понимания и усовершенствования ваших сексуальныхвзаимоотношений. Эти открытия начинаются слюбви и познания вашего собственного тела. Уважение кнему способствует расцвету вашего сексуального удовольствия.В тантре для обозначения гениталий мы используем санскритскиеназвания, так как в них заложено глубокое посланиедля получения еще большего удовольствия. Лингам(мужские половые органы) - «колонна света»; йони (женскиеполовые органы) обозначает «святое место». Трансформируяповседневный секс в святую сексуальность, вы возвышаетесвой сексуальный опыт в его чистый аспект - дверь, ведущуюк сверхсознанию. Таким образом, знание анатомиилингама и йони расширяет ваше понимание и позволяетвам полностью использовать свой восхитительный потенциал.Динамизм объединения данных мужских и женских качествимеет глубокие последствия для здоровья и счастьячеловека.Часть 1. Тело 13

ваше тело священно«Моя голубка, сидящая на вершине скалы, секрет глубокого ущельяПриходи, позволь мне любоваться тобой, позволь услышать тебя1Ъой голос чист, ка к вода, у тебя прекрасное тело»«Песнь песней». Перевод Марсия ФалькаВаше тело - просто чудо. Оно состоит из миллионов клеток, постоянноработающих совместно, подобно музыкантам в оркестре,в выразительном и гармоничном созвучии. Только благодаряему мы испытываем все удовольствия, которые жизньможет нам предоставить: вкуса, запаха, зрения, эмоций,оргазма и экстаза.На самом деле говорить отдельно «о теле» неправильно, потомучто тело и сознание объединены в одну целостную систему.То, что вы думаете или чувствуете, эмоционально воздействуетна ваше тело, а ощущение физической энергии - насознание. Мы часто думаем, что тело - просто механизм, но насамом деле оно - продолжение мозга, обладающее качествамиутонченного ума. Независимо от того, бодрствуете вы или спите,мозг продолжает функционировать, хотя вы этого и неосознаете.Вы не задумаваетесь о том, нормально ли функционируетваше тело, пока не почувствуете боль или недомогание. Однаковаше счастье и способность наслаждаться жизнью зависятот его состояния. Здоровье и счастье идут рука об руку - труднонасладиться удовольствием или любовью, если вы больны.Кандейс Перт, ученый, сделавший передовые открытия в областисвязей тело/ мозг, как-то сказал: «Я думаю, что счастье -это то, что мы ощущаем, когда биохимические эмоциональныепроцессы, нейропептиды и их рецепторы открыты и свободноциркулируют по психосоматической сети, интегрируя и координируявсе наши системы, органы и клетки в плавном и ритмичномдвижении. ...Я считаю, что счастье - наше естественноесостояние, блаженство, заложенное внутри нас самих».Ваши эмоции, то, что вы едите и пьете, окружающая вассреда - все воздействует на ваше тело. Все эти элементыобъединяются в коммуникационный поток, в котором входящаяинформация доходит до каждой клетки тела.Как и у всех сознательных людей, у нас есть свобода выбора.Инстинкт только частично запрограммировал нас.

Большая часть нашего тела/сознания запрограммированафизическим и психологическим окружающим миром. Это нетолько дает нам величайшую свободу и способность адаптироватьсяк любым условиям, но и влечет за собой огромнуюответственность. Выбирая для себя окружающую среду, мыпрограммируем таким образом наши физические и умственныефункции.Это основа для фэн-шуй, который создает позитивные измененияво всех аспектах жизни, привнося гармонию в архитектуруи дизайн интерьера. Определенные подходы к продуктампитания, включая аюрведу, макробиотики иинстинктотерапию, помогают укрепить здоровье, эмоциональнуюстабильность и чувство счастья. Мы постоянно испытываемпотребность в любовном прикосновении. И само оно, иего отсутствие являются решающим фактором окружающейнас среды.Нельзя забывать и о том, что ваш мозг - «биокомпьютер»,легко поддающийся воздействию окружающей среды. Например.наблюдая сцены насилия по телевизору, вы тем самымвнедряете тенденцию насилия в ваше сознание. Но слушая великолепнуюмузыку, вы очищаете свои умственные способности.Ваш мозг будет открыто реагировать на чувственность,творчество и любовь.Чем в большей степени вы окружаете себя, внутренне ивнешне, воспитывающими любовь факторами, тем большеспособствуете расцвету той личности, какой можете стать:жизнерадостной, экстатической и мудрой.Аюбовь к себе гораздо сильней, чем сила воли,и еще большее количество женщин должно этоиспытать. Я прекратила есть пирожные, жареноеи бургеры, так как считаю, что мое телозаслуживает лучшего. Сейчас сама идея запуститькремовое пирожное в мою систему звучит простовульгарно. Зачем же мне впихивать в себя весьэтот жир?Дженифер Аопес, певица и актрисаЛю(foee к самому себеВаш потенциал раскроется в полной мере лишь тогда, когдавы научитесь любить самого себя. Любовь к себе начинаетсяс любви к своему телу. Если вы не любите себя, то как вы можетелюбить других или быть любимым другими? Человек,равнодушный к своему собственному телу, имеет ауру, заряженнуюэнергией, действующей на остальных отталкивающе.Человек, который любит свое тело, излучает удовольствие,которое завораживает и привлекает других.Многие жалуются на то, что сами не испытали настоящуюлюбовь и не были любимы другими. Это говорят люди, которыене любят свое собственное тело/сознание и не заботятся онем, используют его как мусорную яму для невыраженныхэмоций, негодных продуктов и низкопробных и жестоких ум-JЛюбовь к самому себе 15

Бы должны научиться любить свое тело. Пак выприкасаетесь к нему, как ухаживаете за ним, что выедите и пьете, как смотрите на себя в зеркало, чтодумаете и говорите о себе - за это отвечаете тольковы. Другие не смогут сделать это за вас.ственных стимулов. Открыв для себя прелесть тела/души,осознавая жизнерадостность своего тела, вы, естественно,придете к удовлетворенной сексуальности, означающей наплывудовольствия, рожденного вашей общей жизненнойэнергией из плодотворных взаимоотношений с другими. Пестуйтеи любите все свое естество, и в этой любви, как в зеркале,отразится ваша сексуальная экспрессия.По мере взросления лишь немногие люди могут осознаннозаботиться теле. Вы должны научиться любить его. Как выприкасаетесь к нему, как ухаживаете за ним, что вы едите ипьете, как смотрите на себя в зеркало, что думаете и говоритео себе - за все это отвечаете вы. Другие не смогут сделать этоза вас. Любя и уважая себя (не только внешний вид), вы создаетевокруг такую ауру любви и заботы, которая способна приноситьрадость не только вам, но и другим людям, и они начинаютотвечать вам еще большей любовью. Исследования модыпоказали, что не ваша одежда производит на других впечатление.Мнение о вас складывается из того, как вы относитесь ксебе самому. Одежда лишь отражение ваших внутреннихчувств, по ней можно судить о том. как вы создаете свою собственнуюреальность. Ваши мысли, ваш внутренний мир.ваши действия - все это. как бумеранг, возвращается к вам.отраженное другими людьми.Один из аспектов прекрасного » ч ти м ПН1[М С -Ц 1ТГ ■ ктому, что тело представляет собой с в а ц с н а 1|в н . в в ш к шбожества. Начав с него, мы можем расширить наше сознаниеи достичь наивысшего уровня блаженства. В рамках тантрыразработаны методы и медитации, использующие различныефункции тела, такие как дыхание, танцы, пение, чаепитие, занятиялюбовью и оргазм. Любые ощущения могут подтолкнутьнас к более широкому состоянию естества, где тело, разум идуша функционируют как гармоничное целое.Наивысший потенциал тела - создать место для любви,восхищения и наивысшей точки человеческого сознания,оргазмического единения со всей жизнью, известного как махамудра.16 Ваше тело священно

подсказки, как усшть любовь к своепу т уЩ Ешьте здоровые и свежие продукты, предпочтительно выращенныена органической почве. Пейте чистую высококачественную воду.Подарите себе питательную и сбалансированную диету,v Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими какпрогулки, танцы, плавание или веселые несостязательные игры,ч * Регулярно делайте массаж всего тела, в идеальном случае раз внеделю.ч * Ежедневно обнимайте своих друзей или любовника (независимоот возраста у нас сохраняется тяга к нежным объятиям).9 0 Регулярно занимайтесь сексуальными играми либо с пылкимпартнером, либо самостоятельно.Разглядывая свое голое тело в зеркале, смотрите на него постороннимвлюбленным взглядом. Постоянно ищите достоинства вашеготела.ч * Помните, что прекрасное возникает на основе ваших внутреннихощущений.Подсказки, как усилить любовь к своему телу 17

Как ты хорошаМ оя любовь.Твои глаза подобны голубкамЗа твоей вуалью.Твои волосы -К ак вереница черных козПетляя спускающихся по склону.Твои зубы -Как стадо овечекВыходящих из речного потокаПо две, парамиТвои губы -Словно плетеные нитиРозового шелкаСловно плод гранатаТвой лобВиден сквозь вуаль.Твоя шея -Подобна башнеУкрашенной щитами.Твои груди -К ак близнецы-фавныВ поле цветов«Песнь песней». Перевод Марсия Фалька18 Ваше тело священно

щ аниессобой•'"пользуйте этот полностью раскрепощающий-гтод. Назначьте себе свидание на весь день.Г кидайте его с нетерпением - это страстноег^ а н и е , о котором вы так давно мечтали.Примите роскошную ванну и наденьте что-ни-5гдь. в чем вы чувствуете себя неотразимой. Скажитесебе громко, как блистательно вы выглядите ипрекрасно проведете время с собой наедине.Развлекитесь и пообедайте в атмосфере, раг-ххцейвас. Отправьтесь на танцы, в оперу или■-да-либо еще, чтобы поднять себе настроение.Весь вечер нашептывайте себе ласковые словаПусть вас наполнит таинственный призрак«то-то очень любящего.Придите домой, угостите себя чашечкой•■эфе и насладитесь медленным романтичным-маем в собственных объятиях.Затем проводите себя в попель, медленнов зд е н ь те , удивляясь, насколько вы прекрасны итожественно сексуальны.Займитесь любовью с собой, ни в ч е м себеотказывая. Вы лучшая любовница в мире.''м е н н о такую вы и ждали всю жизнь." к а ч а й т е себе свидания. Зтот опыт преобразужизнь- раз вы любите себя, значит, будете■■тнетически привлекательной и для других. Ваш:- - р е н н и й свет удовлетворения непреодолим.Свидание с собой 19

глава 2йони и лингам«Энергию космоса, суть мира, олицетворяет йони, охватившая л и н­гам. Только тогда, когда фаллос, производитель семени, находится вйони, Бог может проявить себя и появится вселенная».Карпатри, санскритский манускрипт, перевод Алейна Даниелуv ‘«Сконцентрируйте свое вниманиена первородном треугольникев середине пространства».Хевйра тантраИониКаждая женщина - богиня, так как йони является хранительницейбесконечной тайны существования. Йони - это санскритскоеслово, обозначающее всю женскую генитальную систему.Оно звучит мягче, чем медицинский термин «вагина», инамного поэтичней грубых слов, используемых в обыденнойречи. Йони - священное место.Тантра представляет собой подход к жизни, возникший вИндии в те времена, когда к женщинами относились как к инкарнациямвеликой матери-богини. Йони является символомкосмического чрева, из которого появляются все создания и вкотором потом они все исчезают.В тантре мужчина-послушник сидит напортив своей богинии медитирует на ее йони. Если у мужчины-тантриста нетпартнерши для медитации, он может медитировать на направленныйуглом вниз треугольник с черной точкой посередине.Эта точка, известная под названием Бинду, олицетворяетодновременно вакуум, из которого исходит созидание,мать-богиня и йони. Ее созерцание приводит к пробуждениювнутренней мудрости, познанию природы космоса, так какженская йони - микрокосмос в макрокосмосе, из которого исходитвсе созидание.Сила кулеша йониВо многих древних культурах мира женщин почитали какдающих рождение. Роль мужчины в зачатии не всегда понималась.Мужчины отходили на второй план и испытывали зависть.В конечном итоге они обнаружили, что могут доминироватьнад женскими качествами правой стороны мозгапосредством развития левой стороны, ориентированной наинтеллект, науку и технологию. Однако за громадные технологическиедостижения, делающие нашу жизнь материальнокомфортабельной, приходится платить высокую цену. Нашамать-земля умирает под натиском насильственной технологии,истощающей природные богатства, и оставляет после20 Ваше тело священно

себя только мусор. Люди страдают под ярмом жадных правительств,не обладающих сбалансированными женскими качествами,такими как любовь и забота. За прошедшие тридцатьлет мы уничтожили треть всемирных естественных ресурсов.Если продолжать такими же темпами, то перспектива будущегостановится мрачной.Почитание йони и женских принципов имеет огромное значениедля всего мира. Поскольку женское начало основываетсяна любви, восприятии и заботе, поклонение йони может изменитьвсе общество. Восхваляя в одинаковой степенимужские и женские принципы, тантра балансирует данныйподход. Один пол не должен доминировать над другим. Онимогут действовать совместно, сотрудничая и творя, находясьво взаимозависимости, словно противоположные полюса человеческогосуществования.Поклонение йони - одна из древнейших форм религии, исповедуемаясегодня во многих странах мира, включая Индию,Японию, Австралию и государства Южной Америки. Все нашисовременные патриархаты возникли на основе ориентированныхна почитании йони религий. Однако патриархальные отношениявсегда отодвигали на второй план поклонение йони ивсему женственному и продолжают делать это сейчас. Женщиныносят высокие каблуки, которые приподнимают их ягодицыв провокационную позицию, но отрицательно воздействуютна стопы и нижнюю часть спины. Это являетсяпризнаком их порабощения как сексуального объекта - современныйэквивалент китайской практики стягивания ступней.Многие женщины ненавидят свои йони, считая, что они выглядятуродливо и плохо пахнут. Некоторые не имеют представленияо том, когда у них происходит процесс овуляции, о механизмеменструации и деторождения, слепо веря врачам (восновном мужчинам). Другие продолжают жить в мучениях,потому что еще не открыли для себя освобождающую силу своегооргазмического естества. А есть женщины, которые ненавидятмужчин, чувствуя, что их лишили мечты о любви.В нашем обществе некоторые женщины пытаются добитьсяравноправия, копируя мужчин, но это приводит к потереими своей женской власти. Половые органы женщины четкоуказывают на то, что она создана как противоположность и дополнениек мужчине. Когда женщина открывает для себя своюсобственную природу, она убеждается в своей уникальной властии красоте. Этот путь признания и обретения силы начинаетсяс ее йони.В тантрических текстах йони является символом созидательногопринципа. Все миры рождаются из нее ипоглощаются ею. Она представляет собой космическуюмать, иаочник всей жизни. Несмотря на это, ее мстительнаяприрода разрушает любую веру в бессмертие,а ее темнота поглощает все вокруг. Данные две еестороны охватывают весь мир. Познай ее, и ты узнаешьвсе. Проигнорируй ее, и ты будешь мучиться впоисках покоя. Полюби ее, и ты прольешь бальзам насвою душу. Попытайся уничтожить ее, и ты потеряешьсебя, станешь странником в пустыне отчаяния. Боготвориее, и ты познаешь покой и достаток во всехкругах творения.На санскрите каждая буква в слове «йони» обладаетсвоим собственным невыразимым значением.Й - означает животный принцип, сердце,свое реальное естество, союз.О - сохранность, яркость.Н - лотос, материнство, менструальный цикл,наготу, пустоту, жемчужину.И - любовь, желание, сознание, блеск, наполнение,боль и печаль.«Йони». Руфус К. НамфаузенСила культа йони 21

Анатомия йониС анатомической точки зрения клиторальная корона напоминаетголовку пениса, в то время как клиторальная сеть, котораясостоит из двух пещеристых округлостей по обеим сторонамвульвы, в определенном смысле похожа на вывернутыйвнутрь пенис (либо пенис похож на вывернутую наружу вульву).Фрейд считал, что женщина страдает от «зависти» к пенису,но эта мысль довольно глупа. У зародыша мужские иженские гениталии одинаковы в течение семи недель развитиядо того момента, когда гормональные изменения не заставятих развиваться либо вне тела (мужские), либо оставатьсявнутри его и развиваться там (женские). Посколькубольшая часть йони находится внутри тела, многие считали,что это гораздо меньший по размеру орган, чем пенис. Фактическиже в возбужденном состоянии женские гениталииравны по размеру мужским и имеют аналогичную форму. Вагинадействует как «биоэлектрическая розетка» для мужской«вилки», которые при встрече производят высокопитательныйбиоэлектрический ток.п о ч т свою т аОткрывая для себя и уважая свою священную природубогини, заключенную в йони, вы тем самымблагословляете человечество. Посредством вас зтабогиня просыпается и равновесие творения возобновляется.ч * Если вам кажется, что ваша йони плохо пахнет,подумайте, чем вы питаетесь, и избегайтеплохих продуктов. Аксиома: «вы то, что едите» -непосредственно относится к вашей йони. Если высъедите чеснок, ваша йони будет пахнуть чеснокомтри дня. Если же вы питаетесь овощами ифруктами, ваша йони будет источать восхитительныйаромат. Пейте чистую воду, чтобы помочьтелу избавиться от токсинов,ч * Омывайте йони внутри и снаружи, нежно прикасаяськ ней пальцами. Ее необходимо мытьвнутри (без мыла) ежедневно во время овуляциии менструации, а также после каждого любовногосоития.ч * Изучите язык женского оргазма (см. главы 4 и 5).Начать никогда не поздно.Посмотрите на цветок, полюбуйтесь им.Йони прекрасней всех цветов мира.22 Ваше тело священно

Большие губы: внешние губы женских гениталий, содержащие железы запахаи пота. В возбужденном состоянии набухают.Палые губы: внутренние губы женских гениталий, обычно скрытые за внешнимигубами. При возбуждении набухают и выделяют запах и влагу.Клиторальная корона: крайне чувствительная центральная точка возбужденияи оргазма, имеющая примерно три тысячи нервных окончаний, сопряженныхс удовольствием. Обычно скрыта клиторальным капюшоном. Ввозбужденном состоянии может набухать и выходить из своего укрытия.Венозные зректильные камеры из двух отдельных ответвлений «литоральнойкороны. При возбуждении набухают и аановятся суперчувствительными.Девственная плева: тонкая мембрана из кожи, закрывающая вход в вагину,рвется при проникновении или вследствие физической нагрузки(имеется не у всех девочек или женщин).Гора Венеры^литоральный капюшонКлиторальная коронаБольшие губыУретральное отверстиеПалые губыВагинальное отверстиеДевственная плеваПромежностьАнальное отверстиейлгопиевы трубы позволяют яйцу проследовать из■ м м м в матку. Зачастую оплодотворение происходитл“ ет#ю здесь.\ч * ж и : здесь находятся яйца. Каждый месяц одноч'-ио созревает и высвобождается._ е чм матки: вход в матку.":

Зто упражнение предназначено для того, чтобы любовники открылидля себя и продемонстрировали множественные аспекты мужскихи женских гениталий. Зто привносит огромную интимность и хорошоподготавливает к занятиям любовью. Учитывая лечебные качестваэтого упражнения, выполните его несколько раз. Зто приведетвас в соприкосновение с чувством священного, заключенного в сексуальномцентре.Сядьте друг напротив друга в удобной позе, чтобы ваши гениталиибыли легко доступны. Поочередно прикасаясь руками к своимсобственным гениталиям, позвольте им говорить через вас, какот первого лица. Каждый партнер проделывает все это три раза,каждый раз по пять минут.24 Ваше тело священно

Вот что вы можете, к примеру, говорить при этом:Партнер 1: «Я - первый слой (имя) йони... я великолепный и восхитительныйфрукт, который уже созрел...» (и т. д.)Партнер 2: «Я - первый слой (имя) лингама... я подобен антенне,которая ловит волны йони, овулирующей женщин» ( и т. д.)Партнер 1: «Я - второй слой (имя) йони. У меня есть тайное желание,которым я хочу сейчас поделиться...» (и т. д.)Партнер 2: «Я - второй слой (имя) лингама. Я действительноочень раним, так как мне нужно знать, что меня любят и уважают.Зто позволит мне действовать...» ( и т. д.)Партнер 1: «Я - третий слой (имя) йони. Я богиня бескрайнегопространства. У меня нет пределов» (и т. д.)Партнер 2: «Я - третий слой (имя) лингама. Я там, где скрываетсябог. Фактически я тот, кто творит жизнь на земле....» (и т. д.)«Я с удивлением узнала, что у моей йони есть голос. Слои чувств проявлялисьразличными путями - боль, гнев, игривость, сексуальность, желаниеи под ними всеми что-то бессловесное: глубокое молчаливое пространство,которое почти невозможно описать: огромное,безвременное, священное, действительная суть моей йони. По мере тогокак мы продвигались по этой серии медитаций, старые слои отпадали ия почувствовала, что моя йони становится мягче, более открытой, восприимчивой,покладистой. Наша любовная связь стала прекрасней, чемкогда-либо, более обширной, более священной».Камла, практикантка группы тантрыВышесказанное дает вам представление о том, что может выплытьнаружу, когда вы приступаете к упражнению. Вам не обязательнопроизносить именно эти слова. Просто-напросто позвольтевашим гениталиям говорить в стиле «потока сознания», не редактируяи не подправляя то, что вы произносите,ч * В своем воображении станьте действительно собственными гениталиями.При этом вы не говорите о своих гениталиях - этоваши гениталии говорят через вас. Вы удивитесь, как много онимогут сказать.ч * he ограничивайте точно во времени очередь каждого - будьтеспонтанны. Как правило, каждый слой может говорить примернопять минут.ч * Зти три исследуемых слоя представляют собой сознание, подсознаниеи истинную природу.ч * Возможно, вы обнаружите, что каждый раз, делая это упражнение,вы будете говорить разные вещи. Просто доверьтесь и позвольтеэтому процессу развернуться. Иногда в вашей памяти могутвозникать воспоминания о травме, требуя выхода. Если вкаком-либо из слоев возникнут эмоции, позвольте слезам и боливыйти наружу, это очистит и обновит данный слой.«Я немного опасался позволить словам выходить из ниоткуда: реальны лиони, или это только мое воображение? Пне казалось, что я делаю шаг свысокой скалы, веря в то, что какая-то невидимая рука подставит подмои ступни каменную лестницу. Но чьи же невидимые руки предлагаютмне эти ступени, эти слова выходят из пустоты? Я стал ощущать йониКамлы как чье-то тайное присутствие, таинственным образом говорящеесо мной. Я все сильнее и сильнее стал ощущать мой собственный лингам,но не как выражение моей сексуальной энергии, а, скорее, как ворота, черезкоторые священная сексуальная энергия вливалась в меня».}ндрю, практикант группы тантрыНастройка йони и лингама 25

почтя йонич * Для начала мужчина с восторгом наблюдает за чудом еголюбимой йони. Поклонитесь принципу богини, заключенному вэтом святом месте.^ Теперь уподобьтесь пчеле, пьющей нектар из цветка. Губамии языком предоставьте удовольствие женской йони, уделивособое внимание клитору. Женщина же, лизнув руку партнераможет показать, как ей нравится, когда целуют ее йони.ч * Принимая почитание своей йони, женщина должна почувствоватьсебя обожаемой, как богиня любви,v Пужчина может войти в безвременное пространство. Еслиженщина почувствует, что мужчина находится там только радинее и готов потратить все время мира на ее обожание, оналегко расслабится и отдастся возвышенному удовольствию, котороерапечется по всему ее телу благодаря вниманию партнера.Ваше собственное священное местоКогда вы сфокусировались на йони и лингаме, жизнь сталавнезапно многообещающей. Если ваши тела содержат все тайнысоздания, то божественность, естественно, находится прямос вами. Мы подходим вплотную к божественному, когда находимсяв глубокой гармонии с нашими собственнымигениталиями, с нашим собственным священным местом.Хотя гениталии достойны почитания, многие религии строгозапрещают сексуальные удовольствия. Тертуллиан, один из основателейортодоксальной церкви, говорил: «Женщины - этоворота, через которые приходят демоны». Возможно, религиозныедеятели чувствовали, что если люди смогут установить контактс божественным посредством собственных тел, то сама потребностьв религиях и жрецах отпадет. Но если человекаоторвать от его источника удовольствия, экстаза и божественногоединения, он окажется потерянным и растерянным. В этотмомент вы можете вступить в игру и стать посредником междучеловеком и обитающим высоко на небесах Богом, до которогоне могут дотянуться простые смертные.26 Ваше тело священно

«Я полностью подчинилась божественному, заключенному в Лжае и еголингаме. Совершенно растворилась в его силе и мужественности.Я ощутила прилив сил, почувствовала себя богиней, которой представиласьвозможность выразить свою любовь таким интимным образом кмужчине, которого я люблю. Я была одновременно богиней и девственницей,соблазнительницей и смиренной».почтя пингам^ Для начала женщина держит мягкий лингам партнера владонях, чувствуя почтение к мужскому принципу,ч * Нежно ласкайте лингам и яички, затем аккуратно возьмителингам в рот, ощущая при этом свою любовь. Вы можетеоблизать весь его ствол, вызывая возбуждение, либо просторасслабиться и проверить, как глубоко вы можете взять лингамв рот.* Пробудите чувственность промежности, лизнув ее, слегканадавив на нее или массируя. В Тантре этот участок считаетсяворотами к высокому сознанию. Его стимуляция повыситсенсорное восприятие всего тела, особенно в короне чакры(см. гл. 8).ч * Головка лингама обладает такой же чувствительностью,как и клитор. Спросите партнера, какой тип стимуляции емубольше нравится. Пужчина может ответить на этот вопрос,лизнув и пососав пальцы партнерши.* Если же эректирующий лингам становится похожим навздыбленного скакуна, это может означать, что мужчина близокк эякуляции. Некоторым женщинам не нравится ощущатьизвергнутую сперму во рту. Другие же обожают это. Помните,что эякуляция олицетворяет драгоценную суть жизни, поэтомуотноситесь к ней как к святому моменту.ч * В таоистских текстах тантры женщине рекомендуется размазыватьмужскую сперму по лицу и грудям, втирать ее вкожу для омоложения. Когда тело женщины вберет в себя этуценную жидкоаь, ей рекомендуется провести глубокую медитацию.Пита, практикантка группы тантрыПочитая лингам 27

Лингам«Возьмите лингам Ш ивы, прекрасный, ка к расплавленное золото,крепкий, ка к горы Гималаев, нежны й, к а к нераспустившийсялист,дарящ ий ж изнь подобно солнцу. Насладитесь сиянием его сверкающих жемчужин!»«Линга Пурана». Перевод Ника Дугласа«Вселенная - это результат взаимосвязи между мужскими женским принципами. В результате все несетна себе отпечаток лингама и йони. }то божество, котороев форме отдельного фаллоса проникает вкаждое чрево, творя все живое».«Нарпатри» Перевод Алейна ДаниелуНа литературном языке лингам означает «колонна света». Этосанскритское слово обозначает фаллос и экзальтированныймужской принцип. Оно придает пенису гордое и уважительноезначение и по смыслу далеко отстоит от слов, используемых впросторечии. Лингам - это чистая животворящая энергия,наивысший потенциал творческих сил. Символ лингама боготворятпо всей Индии в храмах и на природе, как силу, олицетворяющуюШиву. В храме округлый конический камень, представляющийсобой фаллос, покоится в скульптурномизображении йони. Он расположен в центре зала, горделивоуказывая со своей позиции не только на ось самого храма, но ина ось всего мира.Лингам также может означать «знак» или «символ». Когда лингампереходит из своей пассивной меткой позиции в состояниеэрекции, это признак того, что творческая сила готова зажечьновую жизнь. В состоянии эрекции он наполнен божественнойэнергией, внушающей благоговейный страх. Но лингам это нетолько животворная сила, создающая жизнь на земле. Это еще имощный инструмент, пробуждающий сознание, превозносящиймужчин и женщин в божественное состояние.Энергия в районе половых органов и таза накапливаетсямедленно. Из тазовой лоханки она передает жизненную силурепродуктивным органам и железам. В йоге или тантре этаэнергия называется кундалини и изображается в своем спокойномсостоянии в виде свившейся в клубок змеи. Секс - этонаиболее сильный способ пробуждения энергии кундалини,которая «раскручивается» из своего спокойного состояния ивысвобождается посредством эякуляции (у мужчин) или поднимаетсяпо позвоночнику (как у мужчин, так и у женщин), открываяновые уровни экстаза, просветления и самосознания.Символ лингама, колонну света, можно встретить по всемумиру от Азии и Африки до Европы, Америки и Австралии. Средидревних символов можно встретить вертикально стоящиекамни, скульптурно обработанные округлые камни или остроконечныеконические колонны. Сегодня вид фаллоса имеютобелиски во многих городах мира. Если фаллос, будучи осью28 Ваше тело священно

силы, расположен один, без уравновешивающего и успокаивающегоего влияния йони, его можно использовать для высвобождениянегативной контролирующей энергии. В сбалансированныхобществах поклонение лингаму уравновешиваетсяпоклонением йони, что и обеспечивает их гармоничность.Анатомия лингамаЛингам выполняет двойную функцию. Когда он находится впассивном состоянии покоя, через отверстие на его конце выпускаетсяурина. Когда же лингам приходит в возбужденноесостояние эрекции, через то же отверстие извергается семя.Оба эти процесса не могут происходить одновременно. Сложностьюэтой конструкции можно только восхищаться.На стадии половой, зрелости яички производят большое количествотестостерона, гормона, способствующего развитиютаких мужских атрибутов, как размер и тональность мышц,костная масса, сила и избыточное либидо. Половозрелый мужчинапроизводит примерно 300 миллионов сперматозоидов вдень, которые хранятся в семенном канале. Если эякуляция непроисходит, то примерно через месяц тело реабсорбирует хранимуюсперму.Крайняя плоть, растягивающаяся при возбуждении мужчиныпо всему стволу, демонстрирует всю красоту распустившегосялингама, подобно неожиданной вспышке света, когдасолнце поднимается утром. Эрекция лингама вызывает огромныйинтерес и восхищение как у мужчин, так и у женщин. Этафизиологическая функция объяснена наукой и может бытьспровоцирована с помощью лекарственных средств, что, однако,не объясняет полностью весь объем чувств, которые можетиспытать мужчина. Ведь эрекцию можно вызвать одной лишьмыслью. Ее также могут стимулировать различные чувства:наблюдение за раздетой женщиной в вашей постели, эротическаясцена в кино, доносящиеся «звуки и слова любви» илиже определенный запах. Массаж или нежные прикосновения клингаму - обычный способ вызвать эрекцию. И все же лингам,похоже, имеет свое собственное мнение.Он реагирует на биоэлектрический позыв женской йони,когда та полностью готова к близости. Это другой механизм возбуждения.Когда тело расслаблено, эрекция происходит без особыхусилий в тот момент, когда йони готова пригласить лингамк себе в гости. Это и есть искусство тантры подготавливать женщинук проникновению, выжидая нужный момент - тот, когдалингам приходит в состояние эрекции просто и естественно.«Говорят, что посередине трудно уловимого центра,расположенного в самой нижней части тела, находитсятреугольник, тремя сторонами которого являютсяжелание, знание и действие. }то свидетельствует отом, что лингам родился из самого себя и сверкает,как тысяча солнц».Шива Пурана, летописец тантрыАнатомия лингама 29

Тантра рассматривает железу простаты как почтовую станциюдля доставки души в лоно сексуальной экспрессии. Ж изненнаясила или энергия кундалини накапливается в простатеи позволяет мужчине использовать этот никогда не истощаемыйисточник энергии. Это увеличивает его сексуальную потенциюи позволяет мужчине глубже испытывать душевноеосознание. Доступность и сохранение этой энергии являетсяцелью тантрической практики сдерживания эякуляции илиреабсорбирования жизненной энергии. Железа простаты является«душой» мужской сексуальности. Поэтому на ней можетотрицательно сказаться тот факт, что мужчина испытываетслишком частую или редкую эякуляцию. При этом он можетиспытывать психологический стресс по поводу своей сексуальности.Обрезание - практика обрезания крайней плоти. В некоторыхкультурах мальчикам делают обрезание либо по религиозным,либо по гигиеническим причинам. Множество мужчин во всеммире остаются необрезанными, и это не доставляет им беспокойства.Однако мальчиков надо учить, как следует омыватьлингам.Некоторые считают, что, поскольку у обрезанных мужчинчувствительность короны лингама понижена, они могут заниматьсялюбовью более продолжительное время. На самом делечем выше его чувствительность, тем в большей степени мужчинаможет чувствовать слабые биоэлектрические токи, проходящиемежду йони и лингамом. Это делает его более внимательнымлюбовником. Каждому мальчику должно бытьпредоставлено право выбора: перенести подобную операцию,когда наступит нужный возраст, или не делать этого. Но есливам уже сделано обрезание, не беспокойтесь. Вы можете развитьв себе чувствительность всего тела, которая позволит вамдостичь глубочайшего удовлетворения (см. стр. 46).Союз лингама и йониСоюз лингама и йони способствует укреплению здоровья иблагополучия. На гениталиях расположены акупрессивныеточки, которые связаны с различными органами тела, поэтомуполовой акт между мужчиной и женщиной представляет собойтакже и лечебный сеанс акупунктуры для всего тела/ума.

Лочевой пузырьСеменной каналЛобковая костьСеменной пузырекЖелеза простатыПышца, поднимающая яичкоЛуковица уретральной железыУретраГубчатая тканьDuctus epididymisГоловка или коронаВыход уретрыКрайняя плотьЯичкиПрямая кишкаДля подготовки к эрекции артерии и губчатые ткани внутриствола пениса наполняются кровью.Уретра: канал, по которому выходит поток мочи и спермы.Головка или корона: конец лингама.Крайняя плоть: закрывает и защищает корону, когда лингамнаходится в состоянии покоя.Яички: подвешены вне тела, чтобы поддерживать оптимальнуютемпературу спермы. На холоде они подтягиваютсяближе к телу для согрева соответствующими мышцами.Семенной канал: в нем хранится сперма.Железа простаты: производит пропатную жидкость, котораяпридает семени молокообразный вид, мобильность, атакже снабжает сперму питательными веществами.Семенной пузырек: производит семенную жидкость, которая,смешиваясь с простатной жидкостью и спермой, формируетсемя.Ductus epididymis: двадцать футов сосудов, свитых внутрияичек, где созревает сперма в течение 10-14 дней дотого, как поступит в семенной канал.

глава 3связб между головой и тазом«Я держ у твою головуМ еж ду м оих бедерИ прижим аю сь к твоему ртуИ уплываю навсегдаНа лодке из орхидейПо реке блаженства».Маричико (японская любовная поэма)Коммуникационная система человеческого тела - восхитительныйобъект. Чтобы лучше понять ее, необходимо видетьсамое начало: эмбрион в утробе матери. Заложенная в нем генетическаяпрограмма определяет его физическое развитие.Аналогичным образом энергетическая программа эмбрионаруководит его эмоциональным развитием. Именно эта программа,полученная им из окружающей среды, определяет егоэнергетическую схему.«Обратите все свое внимание на нерв,Тонкой, как паутинка на лотосе,Он находится в центре вашего позвоночника,Трансформируйтесь в него».Виджиан Бхайрав тантра, ШиваОпыт до рожденияВ самом начале ж и з н и эмбриона, в момент зачатия в егоэнергетическую программу закладывается сексуальныйопыт. Если момент зачатия происходит на уровне экстаза,эмбрион получает мозговой импринт сексуальности. Когдамать понимает, что беременна, то манера ее восприятия даннойновости также воздействует на эмбрион. Если мать радаэтому новому созданию, то ребенок будет идти по жизни свободно,сознавая, что его существование желанно. Если жемать испугана, обдумывает возможность аборта, то ребенокбудет нести на себе печать обузы, ощущение своей нежеланностив жизни.После трех или четырех недель нахождения в утробе у эмбрионаформируется хребет и позвоночный канал, сердце начинаетбиться, развиваются другие системы организма. С этогомомента все сигналы извне, получаемые эмбрионом, записываютсяв позвоночнике, который затем питает этой информациейвсе остальные органы. После восьми недель формированияразвивается мозг. С этого момента интеллектуальныестимулы матери также воздействуют на зародыш. В частности,он узнает музыку, которую мать слушает регулярно. Обнаружено,что если мать смотрит мыльные оперы по телевидению,то после рождения ребенок будет узнавать их32 Связь между головой и тазом

музыкальную тему считать ее успокаивающей, поддерживающей.Через 14 недель открывается сердечный центр. Если ребенокжеланный и любимый, то он будет запрограммированна то, что жизнь - это любовь, что найдет отражение в его будущихотношениях с людьми.Через 20 недель в солнечном сплетении открываетсяцентр силы. В течение первых шести месяцев беременностипребывание развивающегося ребенка в утробе полностью негарантировано. В определенном смысле он «пробует воды»,проверяет, правильная ли утроба выбрана. Когда открываетсяцентр силы, он помогает ребенку укрепиться в его собственномвыборе связи с матерью и той жизнью, котораяждет его впереди. С этого момента ребенок легче приспосабливаетсяко всем взлетам и падениям грядущей жизни. Дотого, как откроется центр силы, может произойти выкидыш,если случается что-то шокирующее. Это может быть физическоеи психологическое насилие, негативное эмоциональноесостояние, несчастный случай с матерью, курение илиприем химических веществ в виде лекарственных средствили в готовых продуктах.Через 26-27 недель пребывания в утробе ребенок начинаетощущать отношение матери к родам. Если мать страшитсятрудных родов, ее ужас передается ребенку, который чувствует,что этот шаг в неизвестность опасен. Повзрослев, он будетбояться всех изменений, которые приносит жизнь. Если жемать расслаблена и рада, готова к родам, это привьет ребенкупозитивный взгляд на жизнь и готовность к встрече с невзгодами.Дородовое просвещение может творить чудеса, избавляямать от предродового страха.Если при родах мать принимает лекарственные средства,это программирует ребенка на то, что лекарства необходимыдля преодоления жизненных трудностей. Если же мать способнасознательно и успешно справиться с процессом родов, этоотпечатает в сознании ребенка глубокое «да» по отношению кжизни.Канал энергииСпинной мозг очень деликатная и разветвленная система,связывающая мозг и таз, это канал энергии между сексом идухом. Как мы уже знаем, дородовый опыт программируется вспинном мозге. На протяжении всей жизни травма или шоктакже воздействуют на спинной мозг и проявляются в видеболи, напряжений, ненормальных искривлений.

«В черепе каждого индивидуума находится какженский мозг, так и мужской. Любое конкретноеобщество может выделить один или другой изэтих двух путей взаимодействия с окружающиммиром в зависимопи от потребностей окружающейсреды или формирующего воздействия ее нововведений».Леонард Шлайн.«Алфавит против Богини»По этой причине массаж и другие телесные упражнениястоль ценны. Они помогают освободиться от травмы и наладитьактивный поток жизненной энергии между головой и тазом.С потоком этой энергии удовольствие, которое человек получаетво время секса, может распространиться по всему телу.Когда энергия свободно перемещается между головой и тазом,чувствительность тела повышается, и это приводит к состояниювосхитительного душевного пробуждения человека.Поскольку мозг и половые органы тесно связаны посредствомкоммуникационной сети позвоночника, многие холистическиеметоды терапии, такие как акупунктура, лечение цветнымсветом и шиатсу, используют определенные точки нагениталиях для лечения головы, и наоборот. По теории, на которойосновывается краниосакральная терапия, головной мозг испинной мозг в той или иной степени контролируют всю нервнуюсистему, а гипофиз, шишковидные железы и гипоталамусуправляют эндокринной системой и производимыми еюгормонами. Поэтому Течение головы и района позвоночникаможет оказывать сильное воздействие на широкий спектр функцийорганизма. Многие женщины считают, что один из лучшихспособов лечения мигрени - несколько оргазмов.Системы мозгаСистема желез и нервная система мозга, подобно двум маленькимкоролевствам в империи тела/сознания, имеют огромноезначение для общего функционирования нашей сексуальностии здоровья. Гкпоталамус контролирует производствогормонов, желание жить и производить потомство и представляетсобой первичный элемент, определяющий доминирующееположение сознания над телом. Он работает в союзе с гипофизарнойжелезой, которая управляет сексуальнымжеланием, эндокринной системой и некоторыми эмоциональнымисостояниями. Шишковидная железа, известная как железасвета, управляет сном и походкой, а также влияет на пробуждениеинтуиции и ясновидения.Таламус - главная транзитная станция для сенсорных импульсов,путешествующих по позвоночнику в мозг. Он такжеинтерпретирует эти импульсы, сверяя их с записями в памятио предыдущем опыте. Если вы перенесли травму на уровнесенсорного опыта, таламус потребует к себе любовного отношениядля того, чтобы освободиться от этой информации и открытьсядля новой. Таламус также представляет собой воротак более высокому уровню сознания.34 Связь между головой и тазом

Corpus callosum имеет большое значение для вашей сексуальности,так как обеспечивает связь между правой и левойполусферами мозга. Правая полусфера мозга контролирует левуюполовину тела и управляет способностью к творчеству, воображению,мечтательности, интуиция и к музыке. Она болееженственна по своей ориентации. Соответственно левая полусферамозга контролирует правую сторону тела и управляеттакими аспектами, как логика, математика, анализ, речь ипринцип действия. Она более мужественна. По теории тантрыконечная цель заключается в сознательном и сбалансированномслиянии внутренних мужского и женского начал посредствомcorpus callosum.Наиболее возвышенные качества этих мозговых системможно обнаружить с помощью практики священной сексуальности,которая включает в себя умение медитировать или пониматьполовой акт и динамику мужчина-женщина. Это подразумеваетсоздание священного пространства, в которомсекс обретает божественное качество.Поток сексуалвной энергииЕсли свободный поток сексуальной энергии затруднен, этоприводит к сбою в потоке естественной энергии. Сексуальнаяэнергия проявляет себя только через сознание, что в итогеможет привести к избыточной ментальной сексуальности иизвращению. Скрученная сексуальная энергия, возникающаяиз-за сдержанности, также может привести к ментальным,эмоциональным и физическим заболеваниям. Когда мыпозволяем естественной энергии свободно циркулироватьмежду головой и тазом, происходит испускание нейропептидов,гормонов удовольствия, которые повышают жизнерадостностьи, таким образом, укрепляют здоровье и продлеваютжизнь.В древних восточных культурах Индии, Китая, Тибета и Япониипрактика сексуальности отточена до искусства и используетсядля укрепления духовного и физического здоровья. В соответствиис этими традициями связь между головой и тазомподдерживает энергия кундалини. Йога и тантра обучают наукеэволюции, в рамках которой практикант может использоватьсвою сырую сексуальную энергию, поднимая ее по столбу позвоночника,чтобы достичь наивысшего состояния пробужденногосознания. Если же эта энергия находится в подавленном состоянии,то у человека просто не хватает «топлива» для приобретенияподобного опыта.Сж сырой сексуальной энергии и нашего духовногопотенциала представлены символом змеи,свившейся в основании позвоночника.Поток сексуальной энергии 35

■открытие связи секса и духе9 0 Самый проаой способ открыть связь между сексом и духом -сделать друг другу массаж, прикасаясь к точкам на крестце, которыенапрямую связаны с системой желез мозга.(См. диаграмму напротив)9 0 Руками перемещайте энергию, которая пробудиласьв крестце, по обеим сторонам позвоночника.Зто позволяет нейропептидам, называемым энцефалинами,высвободить качества, приносящие удовольствие.Когда вы достигнете верхней точки позвоночника,перемещайте эту энергию через плечи вдоль порукам.9 0 Пассаж участка в центре спины между подмышкамитакже высвобождает поток анергии в гениталиях.9 0 Завершите массаж стимулирующими движениями по направлению кпромежности, точке между половыми органами и анальным отверстием(важная точка акупунктуры, извепная под названием Хуй Йин), и к верхушкеголовы, то бишь к короне чакры (см. ар. 78). Зто подтвердит связьмежду головой и тазом, небесами и землей, внутри тела.9 0 Для повышения интимности и углубления сознания вашего союза вовремя полового акта соприкасайтесь лбами на уровне надбровных дуг.Зто стимулирует шишковидную железу и помогает пробудить третий глаз(см. стр. 78). Зто также придаст вашему любовному соитию более свободнотекущий экстазный характер.36 Связь между головой и тазом

Точка костного мозгаТочка гипоталамуса(середина крестца)Точки системыконечностейТочка железы таламуса(окончание копчика)Открытие связи секса и духа 37

часть 2сексСекс - корень появления всего прекрасного на земле. Черезсексуальное взаимодействие всех живых существ мы наблюдаемрезультаты божественного творения. Поэтому половойакт заслуживает самого внимательного отношения и глубокогоизучения.Удовольствие - ключ к огромному учению, заключенному всексе, а понимание интимности оргазма - предпосылка к удовлетворениюжизнью. Самоудовлетворение - естественный ирадостный путь осознания нашей собственной способности кдостижению оргазмического состояния. Это самопознаниедает силы для сексуального союза с партнером. При полномосознании секса и оргазма как трамплина к радостной духовнойжизни соитие с любовником становится весьма полезнымопытом.Представьте себя живущим оргазмической жизнью в оргазмическоммире. Это не такая уж отдаленная перспектива. Дляэтого нужно лишь воспринять и оценить тот ключ - удовольствие,который дает нам оргазм, и использовать его для того,чтобы открыть дверь в жизнь. Вы увидите, что он подходит,поскольку создан для этого. Позволяя чувственности растекатьсяпо всему телу, мы можем углубить наши практическиезнания о функциях секса посредством собственного опыта, которыйделает нас мудрее, радостней и свободней.

глава 4самоудовлетворение«Как для м ужчин, так и для ж енщ ин самоудовлетворение -это познание, важны й источник уверенности в себе ка кв достойном любовнике, хорошем в постели».«Человечество». Стив Бидцульф«Углубляясь в себя, плывя по волнам,становясь все больше и больше,наслаждаясь покоем, а затем вновьплывя по волнам, чем большея высвобождаюсь,тем больше становлюсь».Женщина, практикантка группы тантрыЖенское самоудовлетворениеИнтимное исследование вашего собственного тела - основнаядорога к удовлетворению жизнью. Ничем не ограниченныесексуальные отношения возникают в те сугубо личные моменты,которые обычно называют мастурбацией. Однако термин«самоудовлетворение» звучит намного мягче.В идеальном мире взрослеющей девушке предоставляетсясвобода изучить свое собственное тело без стыда или ограничения.Таким образом, она естественным путем открывает длясебя в подходящее для этого время те телодвижения и типыприятных прикосновений, которые наполняют ее восторгом.Когда ШиаХайт проводила исследования женской сексуальностидня«The Hite Report»(1976) и «The New Hite Report» (2000),она обнаружила, что используемые девушками методы самоудовлетворенияв молодом возрасте определяют ее сексуальные ответныереакции, когда она взрослеет. Например, некоторые женщиныоткрыли для себя самоудовлетворение, когда, будучи ещедевочками, ритмично двигались вверх-вниз по свернутому одеялу.Повзрослев, они использовали то же движение, чтобы получитьоргазм, находясь поверх мужчины. Другие познали самоудовлетворение,лежа на спине с раздвинутыми ногами и ласкаясвой клитор. Занимаясь любовью с мужчиной, им тоже потребуетсяименно этот тип стимуляции для достижения оргазма. Третийтип женщин испытывал удовольствие, когда, крепко сжимаябедра, стимулировал клитор, сокращая внутренние генитальныемышцы. Им также потребуется именно этот тип стимуляции,когда они останутся наедине с любовником.Другими словами, ваша сексуальная реакция во взросломвозрасте во многом зависит от того, как вы научились реагироватьна удовольствия, будучи еще ребенком. Если в детскомвозрасте у вас не было места для физического или психологическогоисследования собственного тела, теперь оно вам понадобится,чтобы реализовать свое право на удовольствие.В этой связи важно строго себя не судить. Некоторые женщинысчитают, что их гениталии выглядят уродливо и плохо40 Самоудовлетворение

пахнут. Другие думают, что оргазм - это нехорошо. По мнениютретьих, оргазм следует получать не так, как это делают они.Все эти суждения являются отражением чужого опыта. Вы небыли рождены с этими идеями. У новорожденных детей отсутствуетстыд, ограничения или самооценка. Позвольте себе возродитьсяв своих исследованиях самоудовлетворения.Для достижения оргазма некоторым женщинам нравитсяпользоваться механическими средствами, доставляющимиудовольствие, такими как вибратор. Это хорошее начало длятого, чтобы убедиться, что оргазм вам доступен. Но увлекатьсяиспользованием таких средств неразумно, иначе для достиженияоргазма вашему телу потребуется повышенный объем механическойстимуляции. Впоследствии вам может быть труднополучить естественный оргазм с любовником. Ни одинмужчина не может состязаться с машиной, и если вы пристраститеськ технике, то можете упустить много мимолетных нюансовудовольствия, характерных для контактов с любовником.Кроме того, имитация фаллоса, изготовленная изпрочного неподатливого вещества, может повредить нежнуюйони. Если же вы все-таки хотите воспользоваться этой имитацией,то предпочтительно использовать что-то более естественноеи пластичное, например очищенный огурец (огурецувлажняет и омолаживает йони). Получив оргазм от вибратора,вернитесь к человеческому прикосновению и научитесь достигатьеще большего удовлетворения с помощью одних толькодвижений и прикосновений.Становясь императрицей любвиКогда вы познали искусство самоудовлетворения, вы обрелисилу для полового акта с мужчиной. Если же вы вступаете в половуюсвязь, не зная, что приводит вас к оргазму, но надеясь,что мужчина как по волшебству доставит вас к нему, вы ставитесебя в шаткую позицию, которая обычно приводит к разочарованиюв любовнике. Знание своего собственного тела, нужноговам времени, наилучшего стиля и уровня экстаза, которыйвы можете достичь, сделает вас императрицей любви. Поколенияженщин, воспитанных в старом викторианском стиле, считалипредосудительным стремление к получению своих собственныхудовольствий. «Леди» просто принимают мужчин идоставляют им удовольствие. Давайте отбросим эти устаревшиевзгляды и отпразднуем возвращение императрицы любви.Настоящая «Леди» - женщина, способная полностью отдатьсяоргазму.«Когда мне было 12 лет, моя старшая сестрапредложила мне принять ванн/ и раздвинуть ногипод потоком воды. Когда я спросила ее, зачем этонужно, она улыбнулась и сказала: «Сама узнаешь!»А сделала это и испытала свой первый оргазм.С тех пор я очень полюбила ванну!Когда я начала встречаться с мужчинами,я не могла получить с ними оргазм. Чтобы получитьудовлетворение, мне приходилось идти в ванну!П только тогда, когда мне было 17 и я жилав Индии, где ванны редкость, я начала тренироватьсебя, чтобы стать более чувствительной к другимметодам получения оргазма.Для этого мне пришлось вернуться в состояниедевственницы и вновь открыть для себя свое тело,словно в первый раз. Б качестве составной частиэтого процесса я даже устроила себе «медовыймесяц», непрерывно занимаясь самоудовлетворениемв течение трех дней! 5то придало мне повышеннуючувствительность, и оргазм с мужчиной сталвозможен».СаритаСтановясь императрицей любви 41

ррадуйтесь топу, что вы женщина9 0 Назначайте себе свидание примерно на час раза два в неделю.Зто священное время для вашего самопознания. Убедитесь, что вэто время вас н и ш не потревожит.9 0 Начните исследование своего тела, притворившись, что вы сновамаленькая девочка. Представьте себе тот возраст, когда, находясьв полном неведении, вы нежно ласкали свое нагое тело и делалиоткрытия. Кто же я в этом теле маленькой девочки? Гденаходятся мои зоны удовольавия? Что восхитительно? На этойстадии нет необходимости достигать высшей точки сексуальногоудовлетворения. Зто просто время исследований.9 0 Продолжая свидания, медленно взрослейте в своем воображении.9 0 Когда вы достигнете возраста половой зрелости, ваши исследованиямогут стать более сексуальными. Возьмите зеркало ирассмотрите ваши гениталии вблизи. Отодвиньте капюшон клитораи изучите его. Откройте губы вагины и полюбуйтесь их замечательнымискладками и цветами. Внимательно рассмотритевход в вагину, святой канал рождения новой жизни. Обследуйтеее внутренности пальцами, понюхайте и попробуйте на вкус вашеестество.9 0 Напишите поэму, посвященную своему опыту.42 Самоудовлетворение

9 0 Продолжите свое чувственное путешествие. Спешить нетнеобходимости. Просто продолжайте ваши регулярные свиданияи открывайте для себя все новые участки. Убедитесь втом, как много точек удовольствия на вашем теле. Ласкайтесвои груди, лицо, губы, уши и анальное отверстие, (будьте осторожны:если вы всунули палец в анальное отверстие, не всовывайтеего в вагину, иначе можете занести бактерии, вызывающиеинфекцию мочевого тракта.) Познайте собственноетело как восхитительный сад.9 0 Начните опробовать различные позиции тела. Какая из нихприносит наивысшее сексуальное удовольствие? Притрагивайтесь кгениталиям различными способами, потрите, сдавите, погладьте иполаскайте их в различном темпе.9 0 Пофантазируйте. Представьте себя с любовником, как вы хотитепрочувствовать свое собственное тело посредством физическогоконтакта.9 0 Откройте исключительно для себя, как лучше наращивать возбуждение,приближаясь к оргазму. Для этого вам нужна ровнаяритмичная стимуляция клитора или горы Венеры? Либо вам нужендругой метод, щекотливое медленное возбуждение, переходящеев крещендо? Нравится ли вам, когда ваши пальцы находятсявнутри вагины? Способны ли вы на один или большеоргазмов? Требуются ли вам прикосновения к грудям для возбуждениявсего тела?9 0 Проверьте, в какие периоды лунного цикла вы испытываете наибольшееудовольствие.9 0 Для того чтобы открыть и освободить ваше сознание и испытыватьмаксимальное удовольствие без каких-либо ограничений,позвольте себе издавать различные звуки и делать любыетелодвижения. В периоды оргазма попробуйте рычать, какльвица, лаять, как гиена, или исполнять оперные арии. Окунитесьс головой в реку любви. Радуйтесь тому, что вы женщина.Считайте себя богиней.усиление любовных игр с помощьюсамоудовлетворенияПрактика самоудовлетворения вместе с любовником обогатитваши ощущения.9 0 Не торопясь ложитесь друг перед другом и по очередизанимайтесь самоудовлетворением. Пусть ваш любовник увидитвсе нюансы возбуждающих вас прикосновений.9 0 Во время этой сексуальной игры лучше хранить молчание,чтобы избежать утечки энергии, которой вы в данный моментобладаете.9 0 Когда вы приблизитесь к оргазму, обнимите друг друга ипочувствуйте этот прекрасный и интимный миг вместе.9 0 Затем можете поменяться ролями.9 0 Впоследствии поделитесь тем, что узнали друг о друге. Зтопоможет углубить взаимопонимание в рамках вашего любовногосоюза.Радуйтесь тому, что вы женщина 43

«Пои гениталии воспламенились, все ярче,ярче и ярче. Затем внезапно произошлоослепительное исполнение желаний. Взорвавшисьво всем теле, оно поднималось вверхи захлестывало».Иужчина, практикант группы тантрыМужское самоудовлетворениеСамоудовлетворение начинается в весьма раннем возрасте.Сейчас известно, что зародыш в утробе матери уже касаетсясвоих гениталий. После рождения мальчик также ощущает необходимостьприкасаться к своим половым органам. Ему этоприятно. К тому же таким способом он познает жизненнуюсилу своего организма.Когда мальчика заворачивают в пеленки, его лишают возможностидотрагиваться до своих гениталий и ануса. То есть всамом начале жизни у него отнимают то, что могло бы помочьему почувствовать себя спокойным и наполненным удовольствием.Наша подруга рассказала о том, что, когда ее ребенок былеще маленьким, она покрыла все полы квартиры линолеумоми позволяла ребенку бегать везде голышом, убирая за ним помере необходимости. Во многих районах Индии дети никогдане носят подгузников. Их мамы просто знают нужный момент,когда ребенка следует вывести из дома. Это не означает, чтоподгузники вредны, но сбалансированный подход более правильный.Когда это возможно, позвольте ребенку немного поигратьнагишом, сняв все ограничения.У маленького мальчика отсутствует негативное восприятиесвоих гениталий. Дотрагиваясь до них, он активируетсвою коренную чакру, что стимулирует внутренний циркулирующийпоток энергии, соединяющий его сексуальныйцентр через вертикальный канал внутри тела с коронойчакры на макушке головы (см. стр. 78). Благодаря этомувертикальному потоку он ощущает себя одним целым совсем окружающим миром. Его охватывает истинное чувствоблаженства. Это мистическое состояние бытия. Данная циркуляцияэнергии также улучшает функцию мозга и лимфатическийпоток. Благодаря испытываемому экстазу мальчикглубоко дышит, обогащая кровь кислородом. Ж изньиграет во всем его теле.В таком состоянии бытия, которое мы называем «раемна земле», ребенок чувствует себя естественно. Воспоминанияо нем остаются в психике взрослого человека в видеглубокого невысказанного стремления, имеющего почтирелигиозное значение. На протяжении веков мистики говорилио возвращении к детской невинности или о второмрождении.Мать или отец должны омывать попку и гениталии ребенкас особой нежностью и любовью, что запомнится ему надолго.44 Самоудовлетворение

Если же родители считают мытье ребенка неприятным занятием,это отразится на отношении ребенка к его собственнымгениталиям. Детские воспоминания он принесет во взрослуюжизнь. По мере взросления мальчик может часто слышать,что прикасаться к своим гениталиям неприлично. Выполнениеморальных норм может постепенно привести его к разрывус потоком энергии в его теле.На пороге зрелости гормональные изменения приводятмальчика к еще одному открытию: он познал эякуляцию.Эта кульминация интенсивного нарастания энергии в гениталияхвосхитительна, она дарит совершенно новое ощущение.Мальчик не видит в этом ничего сексуального - этолишь новая возможность, которую предлагает ему его тело,приятное занятие, возобновляющее связь с собственнымигениталиями. Мальчик использует это гормональное явлениедля генитального высвобождения. Но если в прошломему внушали, что прикасаться к гениталиям нехорошо, то,как следствие, - он не владеет этим искусством, нужным длятого, чтобы возобновлять контакт со своей энергией. Он вседелает в спешке и скрытно, чтобы никто не узнал его новыйсекрет. Такое отношение к самоудовлетворению входит впривычку, оставляя мало места для любви и чувственногопробуждения энергии. Затем привычка переносится на сексуальнуюжизнь с женщинами. У многих мужчин такая модельповедения сохраняется на всю жизнь, и они остаются вневедении относительно тех высот и глубин, которые приноситсекс.Любовь - это мостПрикосновения к своим собственным гениталиям - естественнаяи здоровая практика. Нам приходится заново учиться, какэто делать чувственно, как вызывать циркуляцию энергии,вновь открывающую перед нами те возможности, о которыхмы знали, будучи еще детьми. Путь к повторному пробуждениюэтих ощущений лежит через любовь. Посредством любвимужчина может испытать глубокое чувство блаженства. Общепринятаяпрактика мужского самоудовлетворения - слабаязамена тем восхитительным ощущениям, которые тантра описываеткак оргазм. Познать этот тип ощущения обширногооргазма во всем теле - врожденное право каждого мужчины.Любовь - это мост, через который мужчина продвигается отсекса к эмоциональному и духовному единению со своим собственнымтелом и всем бытием в целом.

люби себя как пут инаПрикасаясь к собственным подовым органам, мужчина можетвойти в пространство, настолько наполненное любовью к себе,что энергии его тела начинают открываться и свободно циркулировать.«Обычный» путь самоудовлетворения, ведущий к эякуляции,не открывает потока энергии вокруг сексуального центра. Зтоболее или менее механический метод, вызывающий эякуляцию спрогнозируемой частотой. В этом сексуальном опыте нет ничегоплохого. Однако, если это единственный известный мужчинепуть прочувствовать свою сексуальность, он лишен удовольствиянаслаждаться тем, как его сексуальная энергия распространяетсяпо всему телу.9 0 С любовью и удовольствием прикасайтесь к лингаму, яичкам ивсем гениталиям (включая промежность между яичками и анусом),чтобы пробудить энергетику таза.9 0 Если вы сосредоточились на любви и наслаждении по отношениюк себе, то в этом случае нарастающая энергия наполнит нижнюючасть живота. Возможно, вам захочется стонать, рычать, либо издаватьдругие звуки, выражающие ваше стремление к полному оргазму.Не сдерживайте себя - и тогда откроется ваша вторая чакра(см. пр. 78), после чего вы начнете впадать в неистовство.9 0 Для того чтобы эти энергии прорвались сквозь солнечное сплетение,двигайте телом, встряхивайте позвоночник, изгибайте спину дугойили принимайте другие позы, которые могут возникать спонтанно. Прикасаетесьли вы в этот момент к своим гениталиям или нет, несущественно.Позвольте вашему телу свободно двигаться в экстазе.

9 0 Зто принесет вам первую награду: оргазм сердца. Вы уже будетезнать, что секс и сердце связаны одной анергией, союзом вашихсобственных взаимодополняющих аспектов, женского и мужского.Вы откроете для себя, что такое экстаз.9 0 Зто ощущение может быть весьма эмоциональным, можетвызвать гнев, слезы или смех. Не отбрасывайте эти аспекты вашейэнергии, позвольте им стать частью вашего соития. Затем вы сможетевыйти за их пределы, приближаясь к космическому ощущениюсекса.9 0 Представьте себе, что вы занимаетесь любовью со вселенной,входите в космическую йони, которая полностью вас поглощает.Пы называем это «испытать оргазм». Вы полностью перестаетеощущать себя.9 0 Когда таким образом вы становитесь полностью оргазмическим,вы можете заметить, что отсутствие или наличие эякуляциибольше не имеет значения. Интенсивное удовольствие нашло новыйвыход. В этот священный момент вам полностью открывается вашмужской потенциал.9 0 Такой опыт сделает вас мастерским любовником. Вы познаетеженское ощущение внутри себя, и разделения между вами и женщинойуже не будет. Любя себя таким образом, вы узнаете величайшиесекреты секса. Ян переходит в инь, а инь - обратно в яннепрерывным циклом, у которого нет ни начала, ни конца.«В 15 лет я испытывал избыток сексуальнойэнергии, но чувствовал, что, когда мне становилосьхорошо, все заканчивалось на эякуляции.Но оказалось, что, когда я медленно и глубокодышал, чтобы расслабить все тело, и сводилсексуальную стимуляцию к нежному поглаживаниюодной рукой, (одновременно массируя грудьи соски другой), я мог продлить удовольствие ипри этом не закончить. Похоже, я нашел секретныйвход в просторный и сияющий внутренниймир. Пой пенис содрогался в спазмах, словновыпуская напряжение, но не кульминировал. Тогдая мог постепенно увеличить интенсивностьприкосновений и наслаждаться приливами удовольствиядолгое время в ночи».Пужчина, практикант группы тантрыРадуйтесь тому, что вы мужчина 47

глава 5оргазм

Во время предварительной игры клитор представляет собойцентральную точку удовольствия и по мере возбуждениянабухает. Все три тысячи нервных окончаний клитора нацеленына удовольствие и связаны с эрогенными зонами, расположеннымипо всему телу. Нарастание удовольствия внутри ивокруг клитора может происходить посредством его прямойфизической стимуляции либо посредством стимуляции другихчастей тела. Некоторые женщины способны испытыватьоргазм , когда им просто массируют грудь. Это происходит потому,что расположенные в сосках нервы напрямую связаны склитором. Кроме этого, эти нервные связи обеспечивают распространениеудовольствия, которое женщина получает вовремя предварительной игры, по всему ее телу/сознанию.По мере нарастания возбуждения груди набухают, соски иклитор переходят в состояние эрекции, а малые губы опухают иналиваются кровью. Частота дыхания, ритм сердца и кровяноедавление -все увеличивается. В момент оргазма спиномозговойрефлекс в области крестца посылает симпатические нервныеимпульсы к окружающим вагину и промежность мышцам,ритм сокращений которых увеличивается до интервала0,8 секунды. Такие сокращения бросают женщину в волны экстазноговысвобождения. Это не преднамеренный, а автоматическийрефлекс. Однако если женщина не расслаблена, ее воляможет заблокировать рефлекс оргазма, подавить этот выход ипривести к нарастанию нервного напряжения, мигреням и аналогичнымпроблемам. Другими словами, если вы открыты, освободилипоток энергии и эмоций и способны отказаться от самоконтроля,ваше сознательное участие в процессе оргазмаможет улучшить его эффект.Хотя основные телесные механизмы оргазма всегда одни ите же, интенсивность оргазма у разных женщин различна изависит от физического и психологического состояния женщиныв данный конкретный момент. Это породило ошибочноемнение Фрейда, впоследствии опровергнутое, о существованииразличных типов оргазма - вагинального и клиторального.Фрейд заявлял, что вагнинальный оргазм выше, его испытываютнормальные уравновешенные женщины, аклиторальный - инфантильные и нервные женщины. Получается,что любая женщина, которая может испытывать оргазмот соития, но для этого ей нужна клиторальная стимуляция,является невротиком. Эта ошибочная концепция мучила огромноечисло женщин и не давала им вести экстазную сексуальнуюжизнь.

«Открытие начинается в моем сердце,расширяется, распахивая мой секс.По моему телу пробегают волныв разные стороны,словно я огромное море.Я ощущаю что-то большее,двигаюсь к более свободномупространству, клочку земли,расположенному в моем теле.От этой земли исходит энергия»Женщина, практикантка группы тантрыМногочисленные исследования опровергли теорию Фрейда. Мастерзи Джонсон в своем двадцатилетием исследовании ответныхреакций человека обнаружили, что женщины, которые, похоже,получали оргазм от одного соития, фактически активностимулировали свой клитор на протяжении всего процесса, ноне пользовались при этом руками. Большинство сексопатологовсейчас согласно с тем, что во время соития оргазм вызываетстимуляция клитора. Когда лингам ритмично двигается в йони,он оттягивает малые губы, которые соединены со складкамикожи вокруг клитора - клиторальным капюшоном. Движенияклиторального капюшона и давление, оказываемое мужскойлобковой костью, непосредственно стимулируют клитор.Возбуждение всего телаЖенский оргазм будет намного интенсивнее, если у женщиныесть достаточно времени для возбуждения всего тела. Если жевозбуждение происходит только от прикосновений к короне клитора,она может испытывать лишь локализованный оргазм, который,скорее, похож на интенсивные схватки и приводит просток ослаблению напряженности вокруг клитора. Когда же возбужденовсе тело, схватки оргазма исходят из самой матки. При такоминтенсивном высвобождении может иметь место большееколичество сокращений, или множественный оргазм, - одиноргазм ведет непосредственно к другому, а тот - к следующему,одной непрерывной чередой. Еще один тип ощущений - цепнойоргазм, когда за одним оргазмом быстро следует другой. Это отдельныеоргазмы, однако предыдущий подпитывает следующийв быстрой последовательности, подобно звеньям одной цепи.Иногда женщина может насладиться переходом медленнонарастающего возбуждения в одну огромную кульминацию.Но, как правило, женщине нужно испытать от трех до шестиоргазмов за один любовный сеанс. Чем больше оргазмов испытываетженщина, тем они интенсивнее, и, более того, чембольше оргазмов она испытывает, тем большее их число онаможет иметь.Очень приятно испытать различные настроения, связанныес интенсивностью оргазма. Посредством оргазмов вы сможетеоткрыть свои огромные экстазные возможности - оргазмическиеспособности женщин, похоже, не ограничены. После оргазмаона остается в таком же пространстве, как и во время нарастаниявозбуждения до него. Это состояние часто называют«остаточный жар». Он сохраняется по крайней мере 20 минут, иего полезно украсить «заключительной игрой» (см. гл. 15).50 Оргазм

1?КТф тратыv -w ra - (нектар) представляет собой распыленную струю жидкоилилегкий влажный туман, который может выделяться во вре--= секса. Она может промочить значительный участок кровати. выпрысмуться в воздух примерно на 6 футов (около двух мет-:ое). Она настолько легкая, что очень быстро испаряется. Некото-:-уе называют ее женской эякуляцией. Не осведомленные о ней-енщины принимают ее за мочу и очень смущаются, если происходи ее выброс. Б тантрических текстах амрита считается регенера-■£ным веществом. Пужчина может гордиться собой как любовно м . если ему удается вызвать это явление у женщины и испитьэтот возрождающий жизнь нектар.С физической точки зрения амрита исходит, вероятно, из губчачастиуретры, известной также как точка

расширяя оргазмические возможностиЗанимаясь самоудовлетворением или любовью с партнершей, выможете расширить свою область чувств, включив в нее положительныеполюса, а затем все тело.Нижеследующие абзацы для женщины описывают ее концентрациюво время любви. Абзацы для мужчины описывают егоконцентрацию (см. стр. 54-59). Вам не обязательно общатьсясловесно, пусть каждый находится в своем собственном потоке,в процессе самоисследования и расширения.9 0 Женщина. Представьте себе, что ваш живот расширяетсявсе больше и больше, пока не почувствуете, что превратились водну огромную утробу. Эта утроба - вселенная. Не подавляйтезвуки и амоции. Кричите, смейтесь, пойте - так вы лучше сможетевыразить свое ощущение бесконечного пространства.9 0 Мужчина. Когда удовольствие сосредоточится вокруг вашихполовых органов, представьте себе ваш лингам в виде тонкоголуча света, связанного с жизненной анергией вселенной.90 Женщина. Сосредоточьте свою уверенность в центре сердца.Почувствуйте и пронаблюдайте, как увеличиваются ваши груди. Всвоем воображении позвольте атому участку вашего тела открытьсяподобно наполненному ароматом прекрасному цветку вполном расцвете. Выразите свою огромную, спрятанную внутрилюбовь посредством звуков, движений и чувств. Постарайтесьпрочувствовать оргазм всем сердцем.9 0 Мужчина. Представьте себе, что занимаетесь любовью от солнечногосплетения. Некоторое время наслаждайтесь своей любовьюи удовольствием в атом месте. Пожете продолжить телодвижения,но при атом полностью сфокусируйтесь на солнечном сплетении изанимайтесь любовью оттуда, словно проникаете в солнечное сплетениепартнерши на уровне анергии. Солнечное сплетение (третьячакра) - ато позитивный полюс мужчины. Именно оттуда он способенпередавать свою силу и любовь.52 Оргазм

9 0 Женщина. Соберите вашу уверенность в центретретьего глаза. Пусть атот участок купается вчувствах, подобно вашей йони во время любовногоакта. Вы можете почувствовать огромное внутреннеесвечение или, литературно выражаясь, проваливатьсяв глубокую мягкую темноту, неимеющую начала или конца.9 0 Мужчина. Теперь переместите вашу уверенностьв район глотки (пятая чакра). Н какому выражениюстремится ваша любовь? Пожет быть,вам хочется произносить приятные слова признательностилюбовнице или просто издавать какиелибозвуки. Позвольте вашей любовной анергии илюбви выразиться посредством звуков и слов.9 0 Обо. Теперь вы готовы приступить к делу. Не концентрируйтесь на какой-либо конкретнойчости вашего тела, воспринимайте себя в целом. Ощутите все свое тело и его анергию как единоецелое. Выпустите напряженность тела. Представьте себя в виде сгустка анергии. Пожете приатом двигаться или оставаться неподвижным, издавать звуки или молчать. Позвольте атойанергии действовать за вас. Вы ничего не делаете, ато анергия все делает за вас, и да будет так.В тот момент, когда вы полностью растворитесь в своемчувстве и анергия возобладает, вы поймете,что такое тантра.

«Популярный термин кульминационной точки секса«кончить» очень интересно подобранное слово.Чем же все заканчивается'?А заканчивается все появлениембожества в мужчине».«Человечество» Стив БиддульфМужской оргазмМужскую энергию часто считают сильной и твердой. Но зачастую,когда мужчины демонстрируют свою силу, к этомуих подталкивает подспудное стремление скрыть свою уязвимость.Ведь мужская энергия более хрупкая, чем женская. Вэтом можно убедиться на примере мужского тела: мужскиеполовые органы «находятся снаружи». Выражение «подставлятьшею» означает попасть в уязвимую позицию. Положениеи форма мужских половых органов показывают, чтомужчина всегда находится в таком положении. Он не можетспрятаться.Когда же мужчина старается скрыть свою уязвимость ичувственность, это, как правило, вполне очевидно для других(особенно для женщин). Если бы он мог объять свою чувственнуюнатуру, то чувствовал бы себя в большей безопасности. Отэтого он не стал бы слабым, но открыл для себя новую, болееглубокую силу, о которой не ведал ранее. Воин силен лишь тогда,когда осознает, насколько уязвим и, лишь тогда он можетдействовать с полной уверенностью. В противном случае попыткапродемонстрировать свою силу приводит к напраснойрастрате энергии и делает его слабым.В сексе мужчина, который старается скрыть свою растерянность,пытаясь устроить «хорошее представление», какправило, плохой любовник, равно как и плохой воин, так какон утратил реальную связь со своим собственным источникомэнергии и силы. Утеря такой связи означает, что он не имеетполного контакта со своей партнершей.Занимающийся любовью мужчина открыт, особенно еслисчитает, что должен сохранять эрекцию на протяжении всегосеанса. Если он пытается укрыться за таким «представлением»или за механической методикой любви, его сильная энергияян не может проявиться. Однако когда он оставляет попыткиконтролировать ситуацию, он более расслаблен и открываетпоток своей энергии ян. Он отказывается от самой трудной иутомительной работы на земле - утверждать себя. Мужчинаосвобождается и может установить более тесный контакт сосвоей энергией и со своей партнершей, наслаждаясь прекрасныммоментом удовольствия и любви, проистекающим из еголингама и каждой поры тела.Такой тип чувственности превращает обычного мужчину вмастера любви, в бога. В этом состоянии мужчина открыт дляженщины и фактически получает от нее энергию. В свою очередь,она выльет на него столько любви и энергии, что цикл54 Оргазм

замкнется. Таким образом, вы можете заниматься любовьючасами, даже не вспоминая об эякуляции, поскольку ваши любовныеигры будут весьма обогащенными и полными восхищения.Но даже в случае эякуляции обмен энергией будет настолькосильным, что вы не почувствуете усталости, аиспытаете чувство наполненности и удовлетворения.Физиология эякуляцииПо мере возбуждения мужчины, импульсы его тела проходятчерез район крестца к лингаму. Артерии в расширяющихсямышцах лингама наполняют кровью губчатую ткань его ствола(см. стр. 31). Внутреннее давление повышается, и лингамстановится упругим, приходя в состояние эрекции. Если сексуальноевозбуждение продолжает нарастать (а это может происходитьс помощью физической стимуляции непосредственноствола и головки лингама, а также всего района половыхорганов), интенсивность давления возрастает и достигает плато.Яички становятся на 50% больше нормы. Частота дыхания,сердечный ритм и кровяное давление повышаются. Острыефизические ощущения сопровождаются приливамиудовольствия и создают ощущение неминуемого заключительноговзрыва, не подконтрольного разуму.Достигнута точка, от которой нет возврата. Когда импульсыот спинного мозга на уровне первого и второго поясничных позвонковпоступают к мышцам в основании лингама, они вызываютспазмы, которые, в свою очередь, провоцируют сокращениясеменного канала (см. стр. 31). Эти сокращения ипосылают сперму в уретру. При одновременном сокращениипростата и семенной канал выделяют простатную и семеннуюжидкости. Эта смесь формирует сперму - густую и немноголипкую жидкость белого цвета. Ритмичные сокращения, возникающиена уровне первого и второго крестцовых позвонков,проходят через мышцы в основании лингама и заставляютсемя эякулировать из уретры тремя - семью толчками черезинтервалы в 0,8 секунды.Процесс эякуляции обычно называют оргазмом. Им управляетавтоматический (непроизвольный) рефлекс, не поддающийсяментальному контролю. Однако силой воли этот рефлексможно задержать (см. гл. 6). Его сопровождает чувствоглубокого удовлетворения, приносящее ощущение огромноговысвобождения и мимолетный взгляд в бесконечность. Именнопоэтому чувство оргазма можно использовать как трамплинв истинно духовное состояние бытия.«Я уплываю, меня поднимает, распирает,Все мои поры открываются,Струятся водовороты анергии,Великолепный, густой летящий огонь,Облака огня,Пое самое большое «согласие»,Другая сторона смерти».Пужчина, практикант группы тантрыФизиология эякуляции

■Выход эмоциональной энергииФункционирование в теле жизненной энергии непосредственносвязано с сексуальностью. Энергия жизненнойсилы, которую китайцы называют чи, японцы - ки, а индийцы- прана, постоянно окружает нас. Здоровый ребенок, вотличие от взрослых, представляет собой свободно плавающийживой организм, аккумулирующий в себе достаточноеколичество жизненной энергии для оптимального существования.Ему доступно столько энергии, что с лихвой хватилобы для его родителей. Если ребенку не удается проявитьсвою жизненную силу естественным образом (приходитсясидеть долгое время неподвижно в школе), если его постоянноконтролируют взрослые (не делай этого, делай так), онучится «сидеть спокойно», подавляя при этом свою бурнуюжизненную силу. Она, не имея естественного выхода, накапливаетсявокруг печени и желчного пузыря. Это хранилищеэнергии постоянно ищет выхода, и ребенок становится суетливыми беспокойным.Если же, как это зачастую происходит в нашем «цивилизованноммире», ребенку каждодневно требуется высвобождатьсвою спонтанную энергию, он начинает выплескиватьее наружу Это может выразиться в неожиданном приступегнева или раздражения. К сожалению, такое, как правило,не приветствуется, и поэтому ребенку приходится прятатьэнергию еще глубже. Печаль - одно из множества возможныхпроявлений этой энергии. Если же печалиться запрещают(перестань грустить, хватит плакать), то данная энергияможет перерасти в депрессию. Против нее обычно никтоне возражает. Когда же депрессия становится экстремальной,человеку предлагается медикаментозное лечение, снимающееее симптомы. Однако это лечение не искореняет еепричины и поэтому является неправильным решением проблемы.Мальчика зачастую утомляет или попросту не возбуждаетто, что предлагает ему жизнь. Таким образом, онутрачивает некую искру, естественную способность к наслаждению.Неспособность выразить свою естественную энергию в тойили иной мере свойственна каждому. Во взрослом возрастевоспринятые в детстве модели подавления жизненной силысохраняются внутри нас, но она все еще продолжает искатьвыход, однако этой энергии редко удается выходить спонтанно.Именно поэтому вокруг нас так много злости, раздражения,стресса и депрессии. Многие люди не способны сидеть56 Оргазм

спокойно и молчать даже несколько минут, так как скрытаявнутри них энергия рвется наружу.Мужчины обнаружили, что одним из самых простых путейвысвобождения этого накопленного эмоционального зарядаявляется эякуляция. Чем больше у мужчин невыраженнойэмоциональной энергии или застоявшейся жизненной силы,тем чаще она ему требуется. Мужчиныпросто не представляют, как эту«Нарастание пульсирующей, жгучей радостной анергии,проблему можно решить иначе.Решение заложено в эмоциональномвоспитании еще в детстве. Метод Я не знаю, где нахожусь,Какое-то подобие затемнения,использования секса для эмоциональнойразрядки можно трансформиро­Теряю ощущение времени и пространства,Я просто дрейфую».вать несколькими путями: с помощьюпервичной терапии или других видовлечения, ориентированных на эмоциональнуюразрядку, биоэнергетичес­Иужчина, практикант группы тантрыкой терапии, гипнотерапии Эриксона,лечения цветным светоми тантры. Использованиеметодов, которые«Иы оба превратились во вселенную,мы предлагаем в этой Подобно огромному ночному небу Сахары,книге, может оказать Темно и ярко горят звезды,вам большую помощь в Иы становимся частичками космоса».освоении здоровой ивозвышающей сексуальнойИужчина, практикант группы тантрыэкспрессии.«Что-то приятное, приятное и ласковое,Иой пенис таетИ растекается по всему моему телу,Чувство желания и любви,Б которой я с радостью растворяюсь».Иужчина, практикант группы тантрыВыход эмоциональной энергии

четыре вида жпресии пужскоисексуальной энергии1. естественный цикл эякуляцииТело вырабатывает сперму и наполняет ее большим количествомжизненной анергии из своих внутренних ресурсов. При эякуляцииданная анергия исчезает навсегда. Тантра учит, что у мужчины определенноеколичество аякуляций заранее запрограммировано срождения. Когда мужчина аякулирует просто для эмоциональнойразрядки или для хорошего сна, он разбазаривает свои собственныеэнергетические ресурсы. Если он практикует это долгое время,то тем самым ослабляет свой организм и сокращает продолжительностьжизни. Более разумно определить ваш собственный естественныйцикл эякулятивного удовольствия, чем понапрасну растрачиватьжизненную силу, используя эякуляцию для снятиянакопившегося эмоционального и умственного напряжения.Если пара следует тантрическому учению, их любовные игрыстановятся разнообразнее. Их энергии начинают сливаться и заряжатьдруг друга. Эти ощущения настолько обогащают, что генитальныйоргазм отходит на второй план. Таким образом, тело мужчиныприходит к более естественному циклу эякуляции. Частота ифизическая потребность эякуляции индивидуальны и зависят отвозраста, состояния здоровья и генетической диспозиции мужчины.Иужчина может возобновить и пополнить энергию, потеряннуюв предшествующих эякуляциях. Любовная связь без эякуляции, когдамужчина и женщина испытывают глубокий союз при слиянии покрайней мере трех чакр (см. стр. 52-53), - это путь восстановленияи пополнения потери жизненной энергии, понесенной в прошлыхэякуляциях.2. открывая канал, перенаправляя энергиюЖизненная энергия может двигаться вверх и вниз по организму.Наиболее распространено ее движение вниз - она просто следуетпо направлению, запрограммированному природой. Во время сексаэнергия появляется и накапливается в области таза. Такое накоплениеприводит к кульминационной точке и находит выход посредствомэякуляции семени.Энергия всегда перемещается с какой-то целью. Движениеэнергии вниз - замысел природы, заключенный в размножении ипродолжении рода. Движение энергии вверх также создается преднамеренно,но на этот раз основывается на сознательном решениитрансформироваться в новую реалию существа. Ее движениевверх - еще одна экспрессия сексуальной энергии, открывающаяновые возможности и ощущения.Упражнение «Расширение оргазмических возможностей», приведенноена стр. 52, поможет вам научиться перенаправлять ирасширять энергию оргазма. Если у вас нет партнерши, а вы желаетепоэкспериментировать с этим самостоятельно, используйте упражнение«Любите себя как мужчина» (см. стр. 46-47).3. сохранение сперпыТантра может научить вас сохранять семя, что поможет увеличитьи расширить энергию тела, поднять функции тела на более высокийуровень здоровья и жизненности. Увеличение энергии также способствуетпробуждению и обострению чувств, принося в наградуновые типы удовольствия и удовлетворения. В конечном итоге этапрактика открывает путь к новым возможностям оргазма всеготела.Иногие считают, что сохранение семени или «задержка эякуляции»требует больших усилий и самоконтроля. Напотрив, искусствосохранения семени связано с любовью, релаксацией и высвобождением.Такое высвобождение, вкупе с уверенностью и желанием направитьсвою сексуальную энергию вверх и соединить ее системамимозга (см. гл. 3), приводит к состоянию, которое можно назвать«оргазмичным».Периодическое воздержание от эякуляции - хороший м е­тод, и им всегда можно воспользоваться. Однако если вы намереныпройти серию тантрических упражнений без эякуляциитри раза подряд, ваше тело должно быть в хорошем физическомсостоянии. Когда ваш организм перегружен, он используетсемя для выброса излишних токсинов, от которых не может избавитьсядругими способами. Если вы не эякулируете, эти токсиныреабсорбируются вашим собственным телом. В древнем Китаеи Индии, где зародилась тантра, здоровье всегда ставилосьво главу угла любой практики. Ее последователи в Индии использовалиаюрведу и йогу, а в Китае - чи кунг, акупунктуру илечебные травы. Перед тем как начать практику сохранения семени,вам предварительно нужно пройти детоксикацию всеготела в течение примерно трех месяцев, используя лечебныетравы, растения и экстракты из них.

Железа простаты играет важную роль в консервации семени,поскольку именно там накапливается неэякулированная энергия.Подобная практика может привести к накоплению напряжения впростате, в результате чего вокруг гениталий появляется тупая боль.Большинству мужчин знакома эта боль, когда они занимаются любовьюи не кончают. Однако подобные боли обычно появляютсяпосле трех-четырех любовных сеансов без эякуляции. Если после 4-5встреч боль все еще присутствует, лучше начать эякулировать ипрекратить процесс консервации семени.Некоторые китайские методы предлагают ритмично сокращатьмышцы таза, чтобы снять напряжение простаты и таким образомрециркулировать ценную простатную жидкость обратно в систему вцелях здоровья и долгожительства. Организм, однако, реабсорбируетсперму и жидкость простаты в любом случае, и ритмичная прокачкамышц таза может создать напряжение на дне тазовой лоханки, нарушаяестественный процесс. Зто может также подействовать натонкую энергетическую связь между головой и тазом, имеющуюважное значение для духовного развития (см. гл. 3).Сохранение семени лучше всего практиковать на второй стадии,открывающей пути для направления энергии к более высокомусостоянию любви и сознания. Без использования тантрических методовподдержки данного процесса трудно испытать все положительныестороны подобной практики.4. становясь оргазмическимСтать оргазмическим - значит освоить наивысший потенциал сексуальнойэнергии. В этом состоянии сексуальная энергия рециркулирует к местусвоего зарождения, в мозг, наполняя весь организм восторгом, выходящимза пределы обычного оргазма. }то воссоединение с целым,дрейф в пространстве за пределами времени и сознания. Иногда выдостигаете этого состояния спонтанно во время любовной встречи.Когда это происходит с любовниками неожиданно - пара можетждать годы или всю жизнь в надежде испытать все снова.Тот факт, что это спонтанно происходит с некоторыми людьми,указывает на то, что данное состояние естественно и доступнокаждому. Древние мастера тантры разработали методы, делающиетакой возвышающий союз доступным для каждого, кто хочетэтому научиться. Приведенные в этой книге упражнения используютих. Зто и дыхательные упражнения, медитация, и прикосновения,открывающие пять чувств, и тантрический половой акт.создание оргазмического стиля жизнидля мужчин и женщин9 0 Возьмите бумагу и карандаш, закройте глаза и напишите, чтопроисходит с вами в момент оргазма. Пишите левой рукой, есливы правша, и наоборот. Пусть ваше написание станет «потоком сознания».Не позволяйте себе осознанно вмешиваться в процесс написания,пусть все происходит спонтанно.9 0 Прочитайте написанное и выберите ключевые слова, которыеможно использовать в повседневной жизни. Например, состояниявысвобождения, любовь, восторг, расширение, присутствие в данныймомент, растворение во вселенной - все это очень ценные духовныесостояния. Если вы примените эти качества в ваших отношениях,когда пьете чай, едите, делаете упражнения или работаете,вы трансформируете как свою собственную жизнь, так и жизнь окружающихвас людей. Все духовные учения многих мистиков, созданныена протяжении веков, отражены в вашей собственной программеоргазмической способности. Учитесь у своего собственноготела и применяйте это учение в своей жизни.

глава 6физическая механика половою акта*Е с л и вас спросят, к а к может выглядетьполное удовлетворение всех ваших сексуальных желаний,поднимите лицо вверх и скажите:"Вот так".»Джелалуддин Руми, мистик Суфи. Перевод Колемана Баркса«Вся вселенная, от брахмана до мельчайшего червя,основывается на союзе мужчины и женщины».В рт т (а п х т (индийский летописец]Секс - самая могучая сила на земле; она генерирует жизнь вовсех мириадах ее форм. Поскольку мы обязаны своим существованиемполовому акту, ему следует уделять надлежащеевнимание и относиться к нему с уважением.Мы задаем себе вопрос: «Что такое секс? Как лучше его прочувствовать,как можно научиться у него высочайшей эволюции?»Если у нас нет знаний, подсказывающих ответы на этивопросы, нам труднее найти свой путь. От этих ответов зависитнаше счастье и гармоничность всего общества. Несмотряна это, мы стараемся спрятать тему на дальнюю полку, либоизвращаем ее, либо притворяемся ее знатоками.Познавая сексТо, как люди учатся любовным отношениям, зачастую являетсяпечальным отражением того, как наше общество «относитсяк сексу». Наш собственный опыт работы в группах тантры,участие в сессиях холистического врачевания инаблюдения за тем, как много страданий связано с неправильнымпониманием половых связей, подтолкнули нас написатьэту книгу. Иногда люди, ведущие по всем показателямнормальную жизнь, бывают глубоко несчастны из-за того,что не знакомы с несколькими очень простыми вещами. Иэто не их вина. Большая часть образования человека основываетсяна примерах. Многие дети вырастают в напряженнойсемейной обстановке, где отношения между полами не обсуждаются,родители часто дерутся, редко демонстрируютлюбовь, но часто проявляют жестокость. Секс происходит украдкой,скрытно и стыдливо. Ребенок часто слышит непонятныеему звуки, которые подчас интерпретирует как муки матери.Давайте сравним опыт человека и бабуина, обезьяны, животного,наиболее близкого к человеку с точки зрения его сексуальнойнатуры. У бабуинов нет лидера и иерархии, им не известныжестокость и войны. Стая может сексуально60 Физическая механика полового акта

возбудиться в любое время, например в момент еды, и затемнаслаждаться оргией как «hors d’oeuvres». Им все равно, с кемсовокупляться. Старые легко и естественно сожительствуют смолодыми. Взрослые самцы и самки наслаждаются крикамиоргазма. Они занимаются сексом в различных позициях. Недостигшие сексуальной зрелости молодые обезьяны имитируютэти действия в виде игры. Мы отнюдь не предлагаем, чтобылюди вели себя подобно бабуинам, однако их пример показывает,что, когда секс познают и практикуют игриво и естественно,в обществе отсутствует насилие.Физический актМужчина и женщина противоположны и взаимодополняемы сточки зрения их тел, психики и тонких энергетических систем.Мужской лингам представляет собой положительный полюс сисходящей энергией, называемой ян. Когда мужчина сексуальновозбужден, его лингам приходит в состояние эрекции исигнализирует, что готов к сексуальному удовольствию. Он можетпульсировать жизненной энергией и выделять молокообразнуюжидкость. Этому сопутствует стремление к проникновению.Женская йони - рецептивный полюс с энергией инь, направленнойвнутрь. Когда женщина возбуждена, ее груди округляются,а соски приходят в состояние эрекции. Вагина увеличиваетсяи удлиняется по типу внутренней эрекции доразмера, необходимого для аккуратного восприятия лингамапартнера. Клитор опухает и выходит из своего укрытия. Вагинавыделяет небольшое количество жидкости, жаждет прикосновенияк клитору и проникновения пениса внутрь.Предшествующее оргазму накопление возбуждения у женщиныобычно занимает больше времени, чем у мужчины. Дляполного возбуждения женщине необходима стимуляция ее полюсовпозитивной энергии, расположенных в животе, грудях итретьем глазе (см. гл. 8). Когда они пробуждаются, ее полюсарецептивной энергии, включая йони, начинают функционироватьв полную силу. Поэтому как мужчине, так и женщине необходимознать и балансировать пределы изначальной любовнойигры (см. гл. 15).Когда мужчина и женщина сближаются в состоянии нарастаниявозбуждения, предшествующем оргазму, они могут ощущатьчто-то напоминающее электрический ток, который пробегаетмежду ними, заставляя их дрожать от желания.Становление интимных отношений может проходить по-раз-То, как люди учатся любовным отношениям, зачастуюявляется печальным отражением отношения нашегообщества к сексу. Бот некоторые примеры:«А узнал об этом из того, что ребята говорилина школьном дворе».«Я читал об этом в учебнике биологии, но ничегоне мог понять из всех этих диаграмм с латинскиминазваниями. Они совершенно ничего не значилидля меня с точки зрения реальных человеческихконтактов».«Я услышала об этом в воскресной школе, когдамонахиня сказала нам, что за это мы будем горетьв огне».«Поя мама рассказывала мне об этом, когда мыехали в машине, но при этом она была настолькоскована, что я почувствовал одно лишь отвращениеи с нетерпением ждал, когда меня выпустятиз машины».«Я смотрел порнофильмы, которые мой другстащил у отца».«Я жил на ферме и видел, как это делают животные».Физический акт 61

ному: это и поцелуи в губы, поцелуи всего тела, соприкосновенияязыками, сосание сосков, ласки всего тела, поцелуи, ласкигениталий, ощущение их запаха и, наконец, половой акт. Длясекса с проникновением мужчина и женщина соприкасаютсятазами так, чтобы лингам мужчины мог войти в йони женщины.Когда эти противоположные, но взаимодополняющие полюсавстречаются, это часто вызывает такое чувство благополучияи блаженства, что пара может пожелать остаться в этомсостоянии навсегда. Однако природа, нацеленная на продолжениерода, заставляет пары делать движения, приносящиемаксимальное генитальное удовольствие, что приводит к генитальномувысвобождению посредством оргазма. Натренированныев искусстве любви пары знают, как перехитрить этотвоспроизводственный аспект природы и продлить свое удовольствиена часы без неизбежного генитального высвобождения.Неподготовленные же пары краткое время страстно ласкаютдруг друга, затем переходят к проникающему сексу идостигают высвобождающего оргазма одного или обоих партнеровв течение всего лишь нескольких минут.Во время оргазма мужчина эякулирует. Его семя несет всебе вибрацию его умственного и эмоционального состояния.Женщины очень чувствительны к этому: принимая сперму вйони, они пьют мужское естество. Если это вещество заряженонегативной энергией, оно может быть отвратительным дляженщины, но если оно заряжено любовью, женщина чувствует,что получила благословение, питающее весь ее организм.После эякуляции лингам мужчины становится мягким ивялым. Мужчина может почувствовать внезапный отлив энергии,потребность в сне или отдыхе. Природа вкладывает большуюэнергию в продолжение рода, и мужчина дарует на эточасть своей жизненной силы каждый раз, когда эякулирует.Предусмотрительный мужчина не станет эякулирвать каждыйраз и, таким образом, научится наслаждаться всеми прелестямилюбви, откладывая высвобождение спермы для специальныхслучаев.Свой собственный образВаш собственный образ - важный аспект сексуальности. Многиемужчины обеспокоены размером своих гениталий, а женщиныизбыточным весом или недостатком его, внешним видомсвоих половых органов, размером и формой груди.Со школьных дней мальчики, как правило, сравниваютразмеры своих пенисов. Мужчин всегда заботил размер их пе-62 Физическая механика полового акта

мужская сексуальная дисфункцияСуществуют три обычных варианта:1) неспособность к эрекции, называемая эрективной дисфункциейили импотенцией;2) преждевременная эякуляция;3) неспособность к эякуляции, называемая эякулятивной некомпетентностьюили запоздалой эякуляцией.В соответствии с философией тантры корень всех этих проблемкроется в стагнации энергии, поток которой блокируется в одномили нескольких участках организма. Следующие методы направленына высвобождение этой энергии.9 0 Попробуйте добиться расслабленности и чувствительности всеговашего тела, как в медитации с ласками (см. стр. 157).9 0 Избавьтесь от психологической скованности и ограниченности, наладивциркуляцию дыхания и эмоций (см. ар. 175-177). Среди других полезныхметодов лечения можно назвать психотерапию для эмоциональногорасслабления, акупунктуру и традиционную китайскую медицину,дыхательную терапию (такую, как биоэнергетика возрождения), краниосакральнуютерапию, лечение цветным светом или тренировки тела.9 0 При преждевременной эякуляции научитесь уделять больше временичувственной игре. Пожно начать с самоудовлетворения, как с медитации(см. гл. 4). Возможно, вам надо показаться сексопатологу.9 0 Неспособность к эрекции могут вызвать различные факторы, втом числе плохое здоровье, медикаментозное лечение, хирургическоеудаление простаты или чрезмерное потребление пива (содержащийсяв пиве хмель может привести к импотенции при чрезмерном потреблении).Некоторые медикаменты также могут вызывать эрективнуюдисфункцию. Вам следует обсудить это с врачом.9 0 В большинстве случаев избавление от эмоционального застоя,сбалансированная диета и регулярные физические упражнения помогаютизбавиться от этих недугов. Весьма эффективными м о­гут стать и препараты из натуральных трав.9 0 Что наиболее важно - не держите все это в секрете и не страдайтемолча. Обращайтесь за квалифицированной помощью, и мыуверены, вы почувствуете резкое улучшение.женская сексуальная дисфункцияСуществуют четыре обычных варианта:1) неспособность получить оргазм (даже посредством самоудовлетворения),обычно называемая фригидностью;2) неспособность к возбуждению;3) неспособность к оргазму при соитии с мужчиной;4) непереносимость прикосновений. При прикосновении йони полностьюсжимается настолько, что даже проникновение пальцем вызываетострую боль.Пногие женщины думают, что страдают сексуальной дисфункцией,когда на самом деле ничего страшного с ними не происходит. Онипросто предъявляют завышенные требования к ощущениям во времясекса. Зто случается при чтении нереалистической литературыили из-за ошибочной теории вагинального в противовес клиторальномуоргазму (см. стр. 49). Если женщина может получить оргазмот самоудовлетворения, в этом нет ничего плохого. Все прелестисекса станут ей доступны, если она позволит своей женской натурерасцвести.9 0 Причина полной неспособности к оргазму обычно кроется в психологическойтравме или сексуальном надругательстве. В решенииэтой проблемы хорошо помогают психотерапия, способствующаяэмоциональной разрядке, гипноз и такие методы холистического лечения,как терапия цветным светом и краниосакральная терапия.9 0 Невозбудимость может быть вызвана плохим здоровьем,оральными контрацептивами (понижающими либидо) либо возрастнымиизменениями. Препараты из натуральных трав для балансировкигормональной системы также могут исправить положение.9 0 Вагинизм можно исправить с помощью сексотерапии с партнером.Сперва вам необходимо повысить чувствительность всего тела посредствоммедитации с ласками (см. стр. 157). С помощью сексопатологавы можете, не торопясь, использовать этот метод, сперва внедряя в вагинумизинец и постепенно увеличивая глубину проникновения. Затем -безымянный палец и, наконец лингам. 5тот процесс может длиться неделямии поэтому требует большого количества любви и терпения.

ниса. Камасутра Ватсьяяны, IV век, описывает методы увеличенияпениса. Однако для любого размера пениса всегда найдетсяйони, соответствующая ему. Как правило, если энергиямужчины жива и свободно перемещается, он не испытываетпредрассудков в отношении своей сексуальной экспрессии.Дело не в размере пениса, а в том, насколько вы расслаблены,открыты и чувственны всем своим телом и эмоциями. Это иделает вас хорошим любовником.Женщина, которая сравнивает свою грудь с грудью другойженщины, может возомнить, что чем больше бюст, тем большесчастья. Многие женщины сейчас делают имплантанты груди,которые могут оказаться вредными для их здоровья и притупитьестественную чувственность. Размер и чувственностьженской груди можно значительно улучшить посредствомтантрических медитаций и регулярного массажа (см. гл. 9). Упражненияи подсказки, как любить свое собственное тело,вы найдете в гл. 1.Божественная природа сексаСекс - ключ ко всем аспектам природы. Когда пчела собираетнектар из цветка - это сексуальный акт. Пчела обеспечиваетэтим не только свое собственное выживание, но и выживаниецветка, опыляя при сборе нектара женские и мужские соцветия.Закройте глаза и представьте, что вы пчела. Ощутите еечувства - чистый экстаз, полный оргазм.Встреча небес и земли - также сексуальный танец. Мужскаяэнергия солнца проникает сквозь окружающую женскуюатмосферу земли и создает условия, необходимые для жизни.Во всех аспектах творения мы можем наблюдать сексуальныйакт, ощущая в нем божественное присутствие. Симметрия игармония природы вызывают чувство благоговения и преклонения.Одновременно с этим мы наблюдаем, как божествовдыхает новую жизнь посредством сексуального акта благодарявстрече противоположных полюсов инь и ян. Именно поэтомумногие древние общества так почитали половой акт, чтосделали его основной частью своего богослужения. Именноблагодаря научному изучению секса мы можем понять и осознатьбожественное.Секс может привести вас к глубокому единению со своейсобственной душой и духом всей планеты. В этом скрыт секретпринципа творения, который, если его правильно понимать,открывает широкие перспективы для одаренности, чувственностии любви ко всему живому64 Физическая механика полового акта

Понаблюдайте за брачными танцами птиц,за красотой распущенного хвоста павлина,предназначенного природой для того, чтобы,ослепив своим блеском, склонить самку ксексуальному акту. Последите за игрой кошекна траве. Самка кокетливо лежит на спине,подманивая кота, потом неожиданноподпрыгивает и убегает, когда котприближается.• fПосмотрите на скакуна, неудержимогои гордого, когда он встает на дыбы и начинаетухаживать за кобылой. Обратите внимание,каким он становится нежным, покусывая ееза шею, тыкая носом в бок, целуя в губы и,наконец, взгромождаясь на нее.Божественная природа секса 65

глава 7зачатие, контроле рождаемостии безопасный секс«Любовь - это главное в ваш ей ж изни,И все, что вы делаете - к лучшему.Любовь заставляет вселенную вращаться.Если бы мы только знали это.Любовь - это высший разум,Возвышенный и тонкий».Джелалуддин Руми, мистик Суфи.Перевод Камилля и Кабира ХелминскиЗачатиеСтолетия научных исследований тантры показали, что душевноесостояние пары, положение звезд в момент зачатия,а такж е физические характеристики пары - все играетважную роль в формировании ребенка. Наши клеткихранят воспоминания о том, что думали и чувствовалинаш и родители, зачиная нас, и эта первая программа лежитв основе нашего восприятия жизни. Учитывая всеэто, тантра подходит к акту зачатия с большим вним аниеми уважением.Физические механизмы зачатияПосле эякуляции 300-500 миллионов сперматозоидов, увлекаемыхсеменем, следуют вверх по женской йони по направлениюк чреву. Возникающие внутри йони спазматические волныпомогают им в этом путешествии. Если женщинанаходится в фертильной фазе (см. стр. 89), шейка ее маткипроизводит большое количество слизи, которая помогает спермедостичь утробы. Другие спазматические волны, исходящиеот стенок матки, гонят сперму в фаллопиевы трубы в поискахяйцеклетки, нужной для оплодотворения. Менее 1% сперматозоидовзавершает это длительное путешествие, но для зачатиядостаточно, чтобы всего лишь один сперматозоид проник вяйцо.Оплодотворение - встреча яйцеклетки и сперматозоида, которая,однако, может произойти даже через 24 часа послеэякуляции. После оплодотворения яйцо поступает в матку, гдефиксируется и начинает свое девятимесячное созревание.66 Зачатие, контроль рождаемости и безопасный секс

Подход тантрыЗачатие - приглашение к появлению новой жизни. Если выпривнесете в это событие свет уверенности и любви, то такимобразом пригласите душу, отвечающую именно этимкачествам, встретиться с вами. Душа привлекается в ф и­зическое тело посредством двух измерений. Первое измерение- развитие самой души или кармическая программа.Суть кармы выражается в пословице: «Что посеешь, то ипожнешь». Если человек умирает, не разрешив все своиэмоциональные проблемы, незаконченные дела будут стремитьсяк завершению, что приведет душу к еще одномуциклу рождения и смерти. Кармический резонанс междуродителями и идущей к ним душой помогает формироватьновую жизнь. Душа также привлекается к генетическойструктуре, наилучшим образом отвечающей кармическойзадаче ребенка.В древних тантрических обществах люди считали, что типснисходящей на землю души зависит от уровня сознанияпары в момент зачатия. О наиболее благоприятном временизачатия спрашивали у астрологов, которые в качестве основнойточки отсчета при составлении схемы использовали времязачатия, а не время рождения. Пары, как правило, консультировалисьи с гуру, который советовал им, как создатьнаиболее желательную атмосферу и с помощью какого типалюбви можно пригласить душу, обладающую огромным потенциалом.В тантрических текстах говорится: о каком ребенкебудет мечтать женщина во время любви, такой ребеноку нее и родится. Считалось также, что пища, которую женщинаест перед зачатием, влияет на тип души, которая будетпривлечена. После зачатия и на протяжении всей беременностиженщине надлежало оставаться в состоянии возвышенногои любовного спокойствия, чтобы не травмировать нежнуюновую жизнь.Решение о сотворении и воспитании новой жизни должнобыть глубоко продуманным, при этом следует хорошо подготовитьсяи многое познать. Подходя к вопросу зачатия негативно,мы сможем добиться того, что у людей станут доминироватьхудшие физические и духовные качества.«Появление новых существ обеспечивается только посредствомсексуального союза. Поэтому этот союз какбы представляет собой место, расположенное междудвумя мирами, точку соприкосновения между бытиеми небытием, где жизнь проявляет себя и инкарнируетбожественный дух. Форма органов, необходимых дляэтого ритуала, символично. Они представляют собойвизуальную форму создателя».«Ф м о с ». Алейн ДаниелуПодход тантры 67

контроль рождаемостиЧтобы наслаждаться сексуальной свободой и иметь возможность сделать обдуманный выбормомента зачатия, важно знать, как его избежать. Каждый противозачаточный метод имеетсвои плюсы и минусы. Некоторые из наиболее широко используемых методов описаны ниже.метод плюсы минусыРитмический исимптотермальный методЖенщина регулярно записывает своютемпературу, другие признаки, такиекак изменения вагинальных выделений,чтобы определить момент фертильности.Во время фертильной фазы выможете воздержаться от проникающегосекса либо воспользоваться барьернымметодом (см. ниже).Контрацептивная губкаБарьерный метод. Средство изготовленоиз полиуретана и содержитспермицид. Оно вставляется в вагинуи фиксируется поверх шейки маткинепосредственно перед проникающимсексом.ДиафрагмаБарьерный метод. Зто резиновыйколпак, фиксируемый поверх шейкиматки. Его необходимо заполнитьспермицидом и установить передпроникающим сексом. Средствоможно оставлять в вагине на 24часа.Зная свое тело, женщина может быть довольносвободной. Фертильная фаза, когда яйцовыходит из яичника, обычно приходит с регулярнымциклом с периодом более трех-пятидней ежемесячно. В это время яйцо можетбыть оплодотворено лишь в течение 24 часов,однако, во избежание риска, вам следует бытьосторожными два-три дня до и после этого24-х часового периода.В некоторых странах эти средства находятся воткрытой продаже и являются поль же эффективными,как и диафрагма. Доказано, чтоэтот метод снижает риск заболевания гонореейи хламидиозом.Если вы знаете, что вам предстоит пылкаявстреча, то можете установить средство заранее.Оно также помогает против некоторых инфекций,передаваемых половым путем.Именно в фертильную фазу женщина страстножелает секса, поэтому вы можете «поскользнуться»и оказаться беременной. Данный методподходит женщинам с четким и регулярнымменструальным циклом. Кроме того,некоторые женщины могут овулировать «потребованию», когда даже в нефертильный периодстрастная любовная встреча может стимулироватьвысвобождение яйца.По некоторым данным, этот метод повышаетопасность вагинальных инфекций, вызываемыхгрибком типа Candida. Некоторые женщины аллергичнык спермициду. Средство должно оставатьсяна месте в течение примерно шестичасов после секса.На вкус спермицид ужасен, поэтому поцелуйвашей йони никому не принесет удовольствия.При глубоком проникновении диафрагма можетсместиться. Некоторые женщины аллергичнык определенным спермицидам. Средствонельзя снимать по крайней мере б часов послесоития. Необходимо проконсультироваться уврача, какой конкретно размер вам подходит.Колпачок для шейки маткиНебольшой латексный или силиконовыйколпачок в форме наперстка,плотно фиксируемый на шейке матки,обычно используется вместе соспермицидом, хотя существует и«медовый колпачок», изготовленныйиз резины, которая абсорбируетмед - естественный спермицид.Зто средство меньше, чем диафрагма, и легчеустанавливается. Педовый колпачок специальноразработан для пропитки медом (не пытайтесьсделать это с обычным колпачком) и споласкиваетсяперед установкой. Пед делаеторальный секс очень сладким.Присасывание средства может вызывать неудобства.Его следует оставлять на месте в течениешести часов после соития. При глубокомпроникновении средаво может сместиться, ивам придется проверять его положение вовремя любовной встречи. Некоторые женщиныаллергичны к определенным спермицидам.Спермицид делает вкус йони ужасным. Колпачокдолжен устанавливать врач.

м етод плюсы минусыНужской презервативБарьерный метод. Средство изготавливаетсяиз непористого латекса илииз полиуретана и обрабатываетсяспермицидом. Плотно фиксируетсяповерх лингама в состоянии эрекциинепосредпвенно перед проникновением.При эякуляции сперма остаетсяв кончике кондома.Пужчина берет на себя ответственность зарождаемость. Средство имеется в свободнойпродаже. Способствует предотвращению передаваемыхполовым путем болезней, включаяВИЧ. Поскольку средство надевается передпроникновением, это хороший метод при спонтанномсексе.Иногие мужчины жалуются на то, что презервативзначительно притупляет приятные ощущения.Некоторым трудно сохранить эрекцию.При резких и страстных движениях он можетпорваться. Лингам необходимо извлечь изйони практически незамедлительно после эякуляции,чтобы презерватив не соскочил и егосодержимое не пролилось в йони. Некоторыеженщины аллергичны к латексу и определеннымспермицидам.Женский презервативПягкая полиуретановая оболочка,покрывающая йони и небольшойучасток за ее пределами.Внутриматочное средствоНебольшое приспособление, изготовленноеиз плааика, меди или нержавеющейстали, которое вставляетсяв матку. Оно не даетоплодотворенному яйцу закрепитьсяв чреве. Средаво оснащено небольшойпластиковой пружиной, котораянисходит из шейки матки в вагину.Средаво можно фиксировать в любое времяперед сексом. Предохраняет обоих любовниковот передаваемых половым путем болезней.Хорошо подходит, если у партнеров есть проблемыс мужским презервативом.После уаановки средаво может находитьсяна своем месте 3 -1 0 лет, однако врач можетизвлечь прибор в любое время.Пожет соскочить. Необходимо удостовериться,что лингам вошел в презерватив, а не нахолитсямежду ним и йони. Во время активногопроникновения средство может издавать неприятныешумы.Прибор может вызывать неприятное ощущениев матке, вызывая напряжение в одном изосновных женских позитивных полюсов, что недает женщине возможноаь чувавовать себяоткрытой во время секса. Во время проникновенияконтакт между лингамом и плааиковойпружинкой может вызвать у женщины спазматическиеощущения. Устанавливать средаводолжен врач. Средаво может усилить менаруацию,к тому же он повышает риск воспалительныхзаболеваний таза.Бнутриматочная системаНебольшое плааиковое уаройаво,испускающее гормональный прогеаоген.Уаанавливается в матке, подобновнутриматочной спирали. Средавовызывает сгущение слизи шейки матки,не позволяя сперме доаичь яйца,оно может также приоаановить имплантациюяйца в утробе либо оаановитьсаму овуляцию.После уаановки средаво может оааваться нам еае 5 лет, но врач может удалить его в любоевремя. Как правило, при этом менаруацияаановится более интенсивной.В течение первых трех месяцев, как правило,могут иметь м еао нерегулярные и, возможно,более длительные кровотечения. Среди побочныхэффектов можно назвать головную боль иболезненные ощущения в груди. Средство можетсделать менаруацию более обильной инерегулярной, а также повысить опасность воспалительныхзаболеваний таза.Контроль рождаемости 69

шметод плюсы минусыКомбинированная пилюляСинтетическое гормональное соединениепрогестерона и эстрогена, прекращающееовуляцию путем созданияво всем теле ощущения ужесоаоявшейся беременности. Принимаютпри регулярном 28-дневномцикле, начиная с первого дня менструации.С 27-го дня по 5-й день следующегоцикла никаких пилюль либотаблетки без гормонов, не препятствующиекровотечению.Таблетки чистогопрогестеронаГормональный прогестерон сгущаетслизь шейки матки и не дает спермевстретиться с яйцом либо не позволяетяйцу имплантироваться вутробе. У некоторых женщин предотвращаетовуляцию.Контрацептивная инъекцияИнъекции в ягодицы или мышцы руккаждые два-три месяца, медленновыделяющие прогестерон в тело, останавливаютовуляцию и сгущаютслизь шейки матки, не давая спермедобраться до яйца.Гормональные имплантантыНебольшая пластиковая трубка поданестезией внедряется под кожу в верхнейчасти руки. Она испускает прогестеронв тело для прекращения овуляциии сгущения слизи шейки матки, недавая сперме достигнуть яйца.Если пилюли принимаются строго по предписанию,то средство дает более 99% гарантии отбеременности. Оно часто сокращает менструальноекровотечение и периодические боли.Средаво имеет меньше побочных эффектов,чем комбинированная пилюля, и гарантирует99% эффективности, если принимается строгопо предписанию.Средаво почти на 100% эффективно и позволяетбеспрепятственно заниматься сексом, таккак вам нет необходимости беспокоиться опринятии пилюль каждый день или использоватьбарьерный метод.Средство действует до трех лет, но можетбыть изъято врачом в любое время. Послеудаления ваш нормальный уровень фертильностивосстанавливается незамедлительно.Среди общепризнанных побочных эффектов можноназвать припухлости и увеличение веса, сосудистыезвездочки, варикозное расширение вен,тошноту, головные боли, увеличение волосяногопокрова лица, функциональные кровотечения иутрату сексуального желания. У некоторых женщинувеличивается опасность тромбоза, ракагруди и шейки матки. Средство прописываетсяврачом и требует регулярных проверок. Его эффективностьснижается, если у вас расстроилсяжелудок, если вы принимаете медикаментозныепрепараты, например антибиотики, либо принялипилюли с опозданием на 12 часов.Чтобы средство действовало эффективно, егоследует принимать точно в одно и то же времякаждый день. Рвота, диарея и некоторыемедикаментозные препараты могут снизитьего эффективность, однако антибиотики нанего не влияют. Периоды могут стать нерегулярными.Среди возможных побочных эффектовможно назвать дискомфорт в груди и увеличениериска кипы яичника.Вы не можете изменить свое решение, сделавинъекцию. После нее вы не сможете забеременетьпримерно два года. Среди возможных побочныхэффектов можно назвать увеличениевеса, потерю либидо, вагинальную сухость, рискартериального заболевания и остеопороза. Убольшинства женщин менструация либо прекращаетсявообще, либо становится нерегулярной.Некоторые женщины испытывают продолжительныеи интенсивные кровотечения.Имплантант может вызвать локальные боли,припухлость и инфекцию руки. Пенструацияможет значительно усилиться, стать нерегулярнойили прекратиться вообще. Среди другихпобочных эффектов можно назвать головныеболи, болезненные ощущения в груди, тошноту,перепады настроения, увеличение или потерювеса, повышение риска кисты яичника.

метод плюсы минусыИзвлечение пенисаЗтот метод обычно используется приотсутавии других средав. Непосредственноперед эякуляцией мужчинаизвлекает лингам из йони.Петод снижает опасноаь зачатия.Иужчина может не успеть изъять лингам доэякуляции. При этом некоторое количествоспермы может выйти из уретры еще до эякуляции.Такая опасноаь увеличивает напряженноаьобоих партнеров, подавляя удовольавие.Перманентные методы,женская стерилизацияХирургическая операция, проводимаяпод общим наркозом. На животеделается надрез, фаллопиевытрубы перевязываются и перерезаются.Выздоровление занимает около10 дней. Зто более сложная хирургическаяоперация, чемстерилизация мужчины.Петод дает поаоянный контроль за рождае-моаью без каких-либо извеаных отдаленныхпобочных эффектов.Некоторые женщины испытывают напряжениеили боль в данном учааке тела. Фаллопиевытрубы очень редко сраааются, и поэтому последавияоперации бывает трудно уаранить,если женщина изменит свое решение и захочетзабеременеть.Пужская стерилизация/вазшомияПроаая хирургическая операция подместным наркозом. По обе аоронымошонки делаются надрезы, и семя-выводящий проток иссекается. Надрезызаживают через несколькодней.Петод дает перманентный контроль рождаемоаи без каких-либо видимых побочных эффектов.При оргазме мужчина эякулируетсемя, но сперма реабсорбируется в теле. Длямужчины, который больше не хочет иметь детей,это лучший контрацептивный метод.Если вы измените свое решение и пожелаетеаать отцом, преодолеть результаты хирургическоговмешательава может быть нелегко, таккак протоки очень редко сраааются. Инъекциив ягодицы или мышцы рук каждые два-три месяца,медленно выделяющие прогеаерон в тело,оаанавливают овуляцию и сгущают слизь шейкиматки, не давая сперме добраться до яйца.Петоды скорой помощи.ТаблеткиЗти таблетки, содержащие синтетическиегормоны, способны предотвратитьили отсрочить овуляцию либо недать оплодотворенному яйцу имплантироватьсяв утробе. В некоторыхаранах средаво находится в открытойпродаже, в других - выдаетсятолько по рецепту врача.Средаво можно принимать даже спуая 72часа после секса, однако наиболее эффективнопринимать его в первые 24 часа после соития.Среди побочных эффектов можно назватьтошноту, рвоту, головные боли, головокружениеи боль в брюшной полоаи. Средство можетвызвать дисфункциальные кровотечения. Не рекомендуетсядля частого использования, таккак нарушает менаруальный цикл.Внутриматочное средствоВнедрение средства в пределах пятидней после незащищенного секса недает оплодотворенному яйцу имплантироватьсяв утробе.Наиболее эффективный метод скорой помощи.Если вы не желаете использовать внутриматочноесредство постоянно, как контрацептив,его можно удалить, когда убедитесь, что небеременны.Как и внутриматочное средство, описанное наар. 69, данный прибор уаанавливается врачом,он же через некоторое время проверитположение прибора или удалит его.

«Иы жили в сообществе примерно 5 тысяч людей,где свободное выражение сексуальной экспрессиибыло нормой. Когда СПИД стал проблемой, всехпопросили пользоваться презервативами и проходитьрегулярные проверки на наличие венерическихзаболеваний каждые три месяца. Естественно,мы пали весьма изобретательными в использованиипрезервативов, гордясь тем, что можемиметь восхитительный секс, используя их. В те дниу меня было несколько любовников, так как я исследоваларазличные стороны своей сексуальности.Когда любовник появлялся в моем доме, мы принималисовмепную ванну или делали массаж. Затемя включала музыку и подавала чай, украшаяподнос цветами и набором презервативов. Когдамы занимались любовью и наступал момент проникновения,я разворачивала презерватив и проворнонадевала его на находящийся в состоянииэрекции лингам любовника. После эякуляции, когдая чувствовала, что лингам начинает опадать, одиниз нас снимал презерватив. Затем я шла в душ имылась (см. ар. 73). Я смачивала мягкое банноеполотенце, которое мы называли любовным, горячейводой и приносила мужчине. Очень бережно яомывала его лингам, а затем вытирала насуходругим любовным полотенцем. Вся процедурабыла настолько проникнута заботой, что, я думаю,ни один из моих любовников ни на секунду не пожалел,что пользовался мужским противозачаточнымсредством».Безопасный сексБезопасный секс означает, что ни вы, ни ваш партнер не рискуетезаразиться ни одной из более 20 передаваемых половымпутем болезней.До открытия пенициллина сифилис и гонорея приводилибольных к физической и умственной деградации и смерти. Этоодна из причин возникновения многочисленных викторианскихтабу в отношении секса. Эти болезни все еще существуют,однако сейчас их эффективно лечат с помощью антибиотиков.Но другие передаваемые половым путем заболевания еще ненаучились лечить. Инфекционный ВИЧ может привести к полномасштабномуСПИДу. ВИЧ не фатален, но может быть весьмаболезненным, а поскольку женщина рискует заразить своегоребенка при рождении, ей приходится делать кесаревосечение.Повсеместно любовники стоят перед фактом: если оба онине прошли проверку на передаваемые половым путем заболевания,включая ВИЧ, и если она не дала отрицательных результатов,заниматься любовью без презервативов небезопасно.Как при многих других венерических заболеваниях,носитель может не испытывать никаких симптомов болезни.Лучше всего, когда оба партнера берут на себя ответствен-Iность за практику безопасного секса. В случае моногамных отношенийимеет смысл вам обоим пройти медицинскую проверкуперед тем, как начать практику секса безпрезервативов. Важно также установить честные взаимоотношениямежду любовниками и сообщать друг другу о вашихдругих сексуальных партнерах.Если у вас много партнеров, необходимо пользоваться презервативамипостоянно. Ведь пункты медицинской проверкимогут работать не каждый день, к тому же, если человек заразилсяВИЧ, анализы смогут указать на это лишь через несколькомесяцев.Многие мужчины с нежеланием пользуются презервативами.В этом случае женщина должна постараться быть изобретательной,демонстрируя свою любовь и понимание для того,чтобы их использование не разрушало удовольствие от секса.Сарита72 Зачатие, контроль рождаемости и безопасный секс

«Именно любовь делает сексособенным. Любой акт, совершенныйс любовью, обращается во что-тобожественное, даже прииспользовании презерватива».сексуальная гигиенаПропое омывание района гениталий сразу же после полового актане предотвращает беременнопи или серьезных заболеваний, номожет помочь в профилактике грибковых и инфекционных заболеваниймочеиспускательного тракта. Добавьте две чайные ложкистолового уксуса в тазик с теплой водой и совершите омовение,как описано ниже.9 0 Женщине следует пальцами промыть вокруг и внутри йони.Проще всего присепь на корточках в душе и раздвинуть ноги.Пожно ополоснуться чистой водой. Иытье с помощью пальцев приноситнежные ощущения и не нарушает естепвенной флоры йони иее способнопи к смазке и самоочищению.9 0 Пужчине следует тщательно омытьлингам, оттянув верхнюю плоть.

часть 3энергетические циклыСкрытая, очищенная космическая энергия - это мистическаянаправляющая сила во многих аспектах нашей жизни. Изучениевлияния скрытой энергии в системе чакр и того, как этовоздействует на динамику мужчина-женщина, ведет вас к достижениюединения с партнером, сексуального и духовного.«Инструкции», как стать духовными собратьями в любви, закодированыв системе чакр. Открывая их посредством сознательногоприкосновения и массажа, вы еще больше расширяетесвой репертуар, становясь мастером любви.Луна оказывает мощное воздействие на наши тела, эмоциии сексуальные циклы. Наши внутренние телесные часы настроенына космические ритмы. Учась настраиваться на свойгормональный цикл и абсорбировать его мудрость, вы начнетепонимать и учитывать данные циклы, и тогда ваша жизнь станетболее ровной, скоординированной с жизнью других людейи природой.Мы представляем собой дух, который стал видимым, и намследует научиться быть благодарными тому, что придает глубинуи значение сексуальности.Часть 3. Энергетические циклы 75

глава 8система чакр«Когда м у ж ч и н а я женщ ина во мнеСливаются в любви,Во м не расцветаетБлистающая красотаЛотоса с двумя лепестками».Песня из мистиков Баула, Бенгалия, Индия.Перевод Д. БаттачарияТантра способствует открытию чакр в вертикальную,систему, объединяющую небеса и землю в вашемсуществе. Если мужчина и женщина могутиспытывать единение всех своих противоположных,но взаимодополняющих центров (см. стр. 78-79) иоткрыться вертикальному потоку энергии, то в ихслиянии в одно динамичное целое будут участвоватьтело, эмоции, разум, душа и дух. Они могутвибрировать самостоятельно, но для них становитсяестественным вибрировать как одно целое. При такомсоюзе сливаются души, ^то может прочувствоватьлюбая пара, желающая объединить любовь имедитацию в практике тантры. То, что происходит вовремя секса, волшебным образом захватывает всесущество, делая секс по-настоящему чувственным идуховным на всех уровнях.На санскрите чакра означает колесо. По восточной мистическойтрадиции у каждого человека есть семь чакр - энергетическихцентров, вращающихся подобно колесам и помогающихпоглощать чистую жизненную силу. Чакры расположенывдоль центрального канала, проходящего по телу от копчикадо макушки головы.Эти семь чакр таят в себе секрет того, как добиться пробуждениясознания или духовного освобождения. Искательистины стремится направиться во внутреннее путешествиепо своей системе чакр, расчищая застои энергии и открываянаивысший потенциал каждого центра. Когда эта цель достигнутаво всех семи чакрах, семь энергий различной частотысливаются так, как соединяются семь различных цветовспектра, составляя белый цвет. Такое слияние энергий чакрприводит к состоянию сознания, называемого «просветлением»,или махамудрой. Человеческое существо больше не соотноситсяс миром посредством фрагментарной энергетическойсистемы, а воспринимает его через чувство единения совсем бытием.Энергия чакрБ теории квантовой физики существует измерение энергии,двигающейся быстрее скорости света и не имеющей частотности.Бесформенная, но обладающая потенциалом всех форм,она известна под названием «энергия нулевой точки». Чистаяэнергия жизненной силы (тачион), связанная с энергией нулевойточки и граничащая с материей, наполняет хрупкое полеорганизующей энергии, или орбиту, существующую вокругкаждой частички материи - эта частичка, наполненная энергиейжизненной силы, способна расшириться до своей потенциальнойформы. Таким образом, космическая энергия непрестанноформирует весь материальный мир и взаимодействует76 Система чакр

с ним. С другой точки зрения, энергия нулевой точки воспринимаетсякак дух, энергия жизненной силы (тачион) - как посланникдуха, а хрупкое поле организующей энергии вокругкаждой жизненной формы - как душа.Каждая чакра обладает конкретной энергетической частотойи связана с органами тела, которые резонируют в этойчастоте (см. стр. 78-79). Эти органы поглощают и очищаютэту энергию, а затем передают ее в конкретном качестве. Взависимости от сознания каждого индивидуума данная энергиясозвучна либо с наивысшим потенциалом личности, либос энергиями, которым еще только предстоит очиститься впроцессе жизни. Если какой-либо орган вибрирует в своемочищенном потенциале, его чакра будет гармоничной. Застойв какой-либо чакре всегда связан с неполнотой жизненныхощущений. Застой экспрессии приводит к блокированиюпотока энергии. Существует множество способовоткрыть поток энергии в системе чакр, например дыхательныеупражнения, массаж чакры, лечение кристаллами с использованиемтачионизированных продуктов, медитациятантры, а также сеансы, основанные на воображении и дискуссиях.«Приглашение заняться любовью посредством энергийразличных чакр само по себе является подарком.Передать нашу «любовную» игру конкретной силекаждого центра, свободно выразить любую идею илижелание по поводу того, как, по-нашему, все должнопроисходить, - значит испытать совершенно отличноеот прежних выражение любви и привязанности.Похоже, что каждый из нас по очереди говорилгромче другого, один инстинктивно пановился более«активным», а другой более восприимчивым. И толькопозже мы поняли, что все это соответствовалопозитивным полюсам каждого из нас».Том и Аинди, практиканты группы тантрыПозитивные и рецептивные полюсаВ каждой из первых шести чакр присутствует энергия иньили ян - они представляют собой либо рецептивные (инь) илипозитивные (ян) полюсы. Мужская и женская системы чакробладают противоположной полярностью, кроме седьмойчакры, расположенной за пределами двойственности. Мужскаяи женская системы чакр описаны на стр. 78-79. Инь, илирецептивные чакры, можно сравнить с отрицательным полюсоммагнита, а ян, или испускающие чакры, - с положительнымполюсом. Между мужчиной и женщиной противоположныеполярности каждой чакры притягиваются друг кдругу, кроме седьмой чакры, в которой позитивные и рецептивныекачества слиты воедино. Такое простое пониманиеможет пролить новый свет на отношения между мужчиной иженщиной.Дисбаланс этих полюсов может привести к проблемам вовзаимоотношениях, сексуальных или повседневных. Важнопомнить, что чакры инь открываются автоматически, есличакры ян пробуждаются и открываются первыми. Посланиепозитивного полюса для про(^й5ения полярностей ян описаныв гл. 9.гПозитивные и рецептивные полюса 77

ж р т чакрыПервая чакра (сексуальный центрили корневая чакра)Соединена с почками, мочевым пузырем,подовыми органами, анальным отверстием,гипофизной железой и мужской простатой.Когда анергия этой чакры течет свободно,секс приносит огромноеудовольствие.Вторая чакра (центр пупка)Соединена с печенью, желчным пузырем,гипоталамусом, маткой и яичниками. Пупок- то место, через которое, находясь вутробе, ребенок получает жизнь от матери.После рождения оно все еще сохраняетэнергетическую связь с космической утробой,с богиней. Свободно текущая энергияв этой чакре приносит удовольствие и вызываетсмех, а застой энергии приводит кдепрессии.Если во время секса эта чакра открытаи свободно течет, пара ощущает своюсвязь и более глубоко чувствует оргазм.Третья чакра (солнечное сплетение)Связана с животом, селезенкой, поджелудочнойжелезой, легкими, толстой кишкой,продолговатым мозгом и системой конечностей.Эта чакра воспринимает новую информациюи трансформирует ее. Здесьжизненный опыт превращается в мудрость.Во время секса, когда третья чакра парыоткрыта и свободно течет, они оба ощущаютсвою индивидуальность, а оргазм охватываетвсе тело.Четвертая чакра (центр сердца)Связана с сердцем, тонкой кишкой и ви-лочковой железой. Чакра сердца оттачиваетнеполный жизненный опыт, стремясьвсе очистить в плавильном тигеле любви.Именно здесь сглаживается конфликтмежду любовниками. Когда же любовникииспытывают сексуальный союз в этой чакре,их обволакивает чувство святого.Оргазм в сердце божественен физически инаделен безвременным мистическим качеством.Пятая чакра (центр гортани)Связана со щитовидной железой. Этаимеет связь с отеческим, или мужским,принципом и заведует творческим выражениемправды и мудрости. Любые связанныес этим принципом нерешенныевопросы могут повлечь за собой стагнациюэнергии в данной чакре. Во времяоргазма при соитии двух любовниковмаленькое эго сгорает в ней в огне истины.Оргазм при этом обладает океаническимисвойствами.Шестая чакра (третий глаз)Связана с шишковидной железой, глазами,носом и ушами. При застое в этом участкевы существуете в какой-то духовной дремоте,не осознавая огромного потенциалажизни. В этой чакре любовники могут ощущатьсебя богом и богиней. Их любовнаясвязь становится осознанной и чувственной,выходя за пределы времени и разума.Оргазм здесь приносит ощущения единениятела и души.Седьмая чакра (центр короны)Связана с таламусом и Corpus callosum вмозгу. Энергия из этой чакры идет вниз,через все тело, по центральному каналу.Здесь осуществляется союз внутреннихмужских и женских аспектов, его балансировкаи настройка. Если во время сексаэта чакра открыта потоку космическойэнергии, любовники сливаются в одно неделимоецелое, соединяясь с космическим сознанием.мужская полярностьПервая чакра - положительный полюс. Ондемонстрируется физически, «выступая» изтела. Естественно, мужская энергия сконцентрированаздесь, и чакра зажигаетэнергию для соития. Именно здесь мужчиненужно ощущать, что он любим. Любовноеприкосновение разбудит бога, находящегосяв лингаме, и откроет мужское сердце.Вторая чакра по большей части инь илирецептивная полярность энергии.Третья чакра - положительный полюс,место нахождения души. Когда мужчинаисточает силу и мощь любви из своего солнечногосплетения, женщина может воспринятьэто в своей третье чакре. Это возбуждаету нее потребность отдаться мужскойсиле.Четвертая чакра - рецептивная полярностьинь.Пятая чакра - положительный полюс. Отсюдапроисходит настоящий мужской принцип,творческая экспрессия правды, возникающаяна основе равновесия первыхчетырех чакр. Когда женская пятая чакраполучает эту энергию, ее любовь возвышаетсядо духовных высот.Шестая чакра - рецептивная полярностьинь.Седьмая чакра находится за пределамиполярности, объединяя инь и ян. Она открытадля верховного единения мужских иженских качеств.

женская полярностьПервая чакра - рецептивная женская полярностьинь. Физически это выражается в том,что женские гениталии находятся внутри теладля восприятия мужского внешнего органа ян.Вторая чакра - положительный полюс. Именноздесь плещет женская сексуальная энергия,здесь женщина создает своего ребенка. Когдаэта чакра открыта и свободно течет, она помогаетвторой чакре мужчины стать восприимчивойк ее женской сексуальности, поэтому секспри этом приобретает более глубокий интимныйсмысл. Она также помогает йони женщиныстать восприимчивой к проникновению и позволяетей получить более богатые ощущенияот оргазма. Эта чакра имеет крепкие связи сэмоциями, поэтому при ее пробуждении женщинаможет смеяться или плакать.Третья чакра - рецептивная полярность инь.Четвертая чакра - положительный полюс. Восновном женщина сконцентрирована на этойчакре. Именно здесь восседает богиня, и женщинадействительно ощущает себя женщиной.Любовно и благоговейно массируя груди женщины,в ней можно пробудить богиню. Ее любовь,исходящая из этой чакры, будет стольпьянящей, что мужчина настроится на нее ирастворится в божественном удовольствии.Пятая чакра - рецептивная полярность инь.Шестая чакра - положительный полюс. Здесьженщина находится в созвучии с тайнами бытия.В тантре женщина считается инициатором,так как именно она направляет и переносит такоедуховное пробуждение на мужчину. Затемони вместе могут расшириться до седьмойчакры. Обе души сплавляются воедино, что иесть наивысший потенциал секса.Седьмая чакра находится вне полярности. Этосочетание инь и ян, открытая дверь к высочайшемуединению мужских и женских качеств.

медитация - танец чакрыЭтот танец продолжительностью в один час пробуждаетвашу жизненную энергию и открываетваши чакры. Это активная медитация, в которойуверенность вашего тела помогает вам достичьтрансформации9 0 Фаза 1: расскажите в танце о качествах каждойчакры поочередно, уделяя по семь минут каждойиз них (см. табл. качеств чакр справа).Начинайте с первой чакры. Сосредоточьтесь наэтой чакре внутри вашего таза, распределяющейэнергию во всех направлениях. Пусть ваш таз полностьюнаполнится этой энергией. Затем пустьэнергия охватит все ваше тело.Спустя семь минут переместите свое вниманиена вторую чакру и снова позвольте ее энергиираспространиться, пока вы будете рассказывать втанце об этой чакре, открывая для себя ее значение.Затем позвольте данной энергии охватить всеваше тело с головы до пят, пока вы продолжаететанец.Повторите поочередно все для каждой чакры,закончив на короне чакры.90 Фаза 2: полежите пятнадцать минут с закрытымиглазами, как бы со стороны наблюдая засвоим дыханием, сознанием и эмоциями. Вы можетепочувствовать, как все семь чакр вибрируютодновременно. * .чакра качествоПервая Секс/чувственностьВторая Эмоции/чувстваТретья Индивидуальная правда/эгоЧетвертая Аюбовь/святостьПятая Творчество/экспрессияШестая Физическая открытость/прозрачностьСедьмая W Блаженство/целостностьПы выпустили СВ с музыкой специально для этоймедитации. Но вы можете создать свою собственнуюмузыку, используя семиминутные отрывкидля каждой чакры. Убедитесь в том, чтовыбранная вами музыка соответствует качествамконкретной чакры.80 Система чакр

глава 9язык прикосновении«Всегда п о м н и , ч то у Бога нет губ, он целует тебя чьими-тогубами. У него нет рук, он обнимает тебя чьими-то рукам и.У него нет глаз, потому что все глаза принадлежат ему».«Я говорю тебе», том 1. ОшоВ большей части нашего современного мира прикосновенияявляются почти забытым языком. По мнению многих людей,они были синонимом секса. Это признак сексуальности «скованного»,«находящегося вне осязания» общества.Многие люди практически никогда не получают и сами недарят другим действительно согревающих прикосновений.Тело рассматривается как механизм, ему навязываются идеи отом, как оно должно выглядеть в соответствии с условиями имодой. Все больше и больше энергии направляется на разум,словно разум - единственный эволюционный человеческий аспект.Повседневные дела делаются механически, без надлежащегофизического осознания. И только в случае боли или болезнимы осознаем присутствие жизни в нашем теле.Люди утратили контакт с мудростью тела. Эта мудрость познаетсяпосредством любви и уважения к чуду жизни в даннойфизической форме. Удовольствие, экстаз, восторг, оргазм, естественныйинтуитивный интеллект, процесс мышления(мозг), интуиция, внутренние чувства (внутренний голос), мудрость,чувства (физические или эмоциональные), а также любовьи многое другое проявляются через посредство наших тели вносит огромный вклад в значение и смысл жизни.Одно из особых качеств прикосновения - его способностьпробудить осознание своего тела. Например, подумайте о своемкрестце, который в данный момент вы не ощущаете. Простоеприкосновение руки заставит вас вспомнить об этом участкетела, заставит почувствовать его и связанные с нимскрытые ощущения. Поскольку мы в своем сознании обычновозвышаемся и теряем связь с телом, то прикосновения превращаютсяв наиболее эффективный способ, помогающий намвернуться «назад в тело». Развитие осознания и чувственноститела - непреложное условие расширения любви и экстаза в нашейжизни.82 Язык прикосновений

экспрессии прикосновений9 0 Прикосновения, передающие любовь, нежность, привязанность изаботу, относятся к типу прикосновений инь, основанному на женс-«их качествах (независимо от того, чьи они - женщины или мужчин).Ногда руки касаются или ласкают любимого человека, онидолжны быть расслаблены. Поскольку в детстве большинство из насиспытывали недостаток прикосновений, мы стесняемся использоватьэтот метод экспрессии. Дни и недели проходят без прикосновений,и вот мы испытываем «тактильный голод», хотя зачастую ине осознаем этого.9 0 Сексуальные прикосновения используются для возбуждения партнерадо проникновения и во время него. Вообще следует заметить,что люди редко прикасаются друг к другу не по сексуальным причинам.Данный тип прикосновений носит более мужское качество,ян. Он сообщает о желании.9 0 Целительное прикосновение возобновляет вашу связь с целым.Пногие традиции лечения основываются на понимании того, чтофизическое тело - динамический процесс в постоянном потокеэнергии (см. гл. 8), и достижения современной медицины подтверждаютэто. Исцеление происходит тогда, когда человек возобновляетсвязь с источником энергии и способен его абсорбировать. Рукицелителя направляют лечебную силу на получателя.9 0 Осознанное прикосновение направляет «дарителя»и «получателя» в круг энергии, где оба партнерапогружаются в ощущение сиюминутного бытия:открыт путь к великим загадкам жизни. Телатеряют свою упругость и превращаются во чтотонапоминающее поток энергии. Пужчина иженщина сплавляются вместе в одно неразделимоецелое.Экпресии прикосновений 83

IРуки - исключительно чувствительные инструментыкоммуникации. Простое прикосновение может сказатьо многом. Это происходит потому, что рукитесно связаны с мозгом, они словно его ответвления.Мы наблюдаем это, когда люди сопровождаютсвою речь движениями рук,жестикулируя и иллюстрируя то, о чемговорят. Движения рук даже могут поведатьо том, что думает человек. Когдавы прикасаетесь к другому человеку,ваши руки рассказывают ему о вашихмыслях и желаниях, и он, определеннымобразом интерпретируяэту информацию, на физическомуровне чувствует намерения, скрытыеза вашими прикосновениями.Этот процесс мы называем «языкомприкосновений».При стабильных отношениях междулюбовниками прикосновения главнымобразом используются для возбужденияво время любовных игр. Этоттип прикосновений хорошо подходитдля сообщения о страсти, желаниислиться и оргазме. Это целенаправленноеприкосновение предназначено только длятого, чтобы вызвать реакцию партнера. Хотяэтот тип прикосновения подходит для созданияатмосферы страстного секса, он не помогает генерироватьрасширение женских качеств. Женские полярностив мужчине и женщине пробуждаются другим образом(см. гл. 8), но обоим будет полезно, если в момент прикосновенияруки и голова будут расслаблены.Массируйте и ласкайте партнера расслабленными руками,в которых не заложено никакой программы в отношенииконечной цели или желаемого исхода. Тогда ваши прикосновениябудут означать любовь, нежность,признательность и благодарность. Чтобы создать такую атмосферу,полезно сделать массаж или использовать методтантры.84 Язык прикосновений

Массаж любовникаКогда вы делаете массаж любовнику, его методы не столь важны.Самое главное - любовные прикосновения. Сосредоточьтесьна них, проникнитесь и наслаждайтесь ими. Помните: то,что у вас на уме, передастся черезруки партнеру. Поэтому, делая массаж,не забывайте о своих мыслях. «Поскольку я практиковал массаж и училЕсли вы будете контролировать их, этому долгие годы других, прикосновениято просто-напросто испытаете чувстволюбви и благодарности.стали важной частью моей жизни. Ногда ябольше узнал о них, я понял: что этоD iaB H o e правило - когда вы делаетемассаж, наслаждайтесь им.искусство, не имеющее ничего общего сИ тогда ваш партнер также получитнаслаждение, поскольку меж­методами работы с телом. Я обнаружил,массажем или другими известными мнеду вами возникнет замкнутыйчто мои руки являются чудеснымикруг дарителя и получателя. Даритьи получать - две взаимодо­инструментами медитации, так как,полняющие противоположности, наблюдая за ними, можно было описатькоторые не существуют одна безсостояние моего разума, рассказать одругой. Если, одарив кого-то, чувствуетесебя истощенным - зна­моем желании врачевать и приноситьудовольствие. Любые желания вызываютчит, вы отдавали неискренне: колебалисьи сдерживались иопределенное напряжение в руках.поэтому также не способны и получатьсполна. Если вы способны простой жест, однако разум не считает, чтоСамо по себе прикосновение - оченьснова и снова наслаждаться, делаямассаж, то круг одновремен­это так. Прикосновение, помогающее намустанавливать глубокую и интимную связь сного дарения и получения междудругими и с собой, самодостаточно. Ивами унесет вас обоих в пространствоглубокой и успокаивающейвосхитительно в своей простоте идушу интимности.эффективности».Когда вы сознательно полностьюотдаете себя в момент даренияили получения приятногоГехоприкосновения, вы испытываетечувство вечности. Этот моментосознания находится за пределами времени и разума и, такимобразом, открывает путь к бесконечности. Именно такихощущений ждут многие люди, окунаясь в любовь. Но поскольку,как правило, их никто этому не учит, такое случается редко.Воспитав в себе навыки сознательного прикосновения, высможете насыщать и обогащать вашу жизнь.Массаж любовника 85

П ассаж мужчины9 0 Нежно массируйте живот вокруг пупка круговыми движениямипо часовой стрелке. Затем перейдите к солнечному сплетению (третьячакра) между грудной клеткой и пупком. Завершите массажэтого участка, возложив на несколько секунд ваши расслабленныеруки на солнечное сплетение.пассаж положительных полюсовПри этом типе массажа вы поочередно массируете друг друга, используясознательное прикосновение, говорящее о любви и благодарности.Во время массажа вы концентрируете свое вниманиепоочередно на каждом из положительных полюсов вашего партнера(см. стр. 78-79), а затем интегрируете эту энергию во всемтеле. Это поможет привести систему чакр вашего партнера в ее естественныйрезонанс, что возымеет большое действие на магнетизммежду вами.Поочередно массируйте друг друга, и тогда от повышенной чувствительности,равновесия и открытости вы будете готовы перейти клюбви.9 0 Начните со спины партнера, используя методы пробуждения егосакральных участков тела, описанные на ар. 36, а затем направьтеэту энергию вверх, открывая его позвоночник с помощью движенийпо обе его стороны. Затем легко массируйте затылок, а потом- заднюю часть ног и ступней.9 0 Попросите партнера перевернуться и начинайте массироватьпереднюю чапь его ног и ступней. Затем обработайте внутреннююсторону бедер вверх к паховой области. После этого следуйте инструкциямсоответственно для мужчины и женщины.9 0 Интегрируйте энергию солнечного сплетения с остальным телом,снова массируя живот, затем поднимаясь вверх, скользяруками вверх и в стороны, по плечам, предплечьям и рукам.Пассируйте предплечья и руки, затем возвратитесь к шее иглотке (пятая чакра). Закончите, возложив одну руку на шею, адругую на глотку.9 0 Пассируйте голову, включая ее верхнюю часть, лицо и уши.9 0 Пассируйте вокруг половых органов и паха (первая чакра). Затемперейдите к точке промежности между яичками и анальнымотверстием.Теперь массируйте лингам и яички, взяв их в ладони. Помните,что лингам означает «колонна света». Ваша задача невозбудить партнера, а продемонстрировать любовь, уважениеи снять напряженность в этом участке тела. При этом неимеет значения, есть ли у вашего партнера эрекция или нет.Просто наслаждайтесь чудом мужского начала, заключенногов лингаме.9 0 В завершение массажа интегрируйте энергию гениталий состальным телом, поглаживая вниз по ногам и вверх по телу,через грудь, по плечам и вдоль рук. На несколько секунд положителадони на его глаза, позволив партнеру погрузиться в глубокоеи благотворное молчаливое пространство. И наконец,поднимите ваши руки вверх и в стороны от его тела. Затем выможете исполнить друг другу намаете в знак благодарности(см. стр. 100).86 Язык прикосновений

П ассаж женщины9 0 Нежно и любовно массируйте живот вокруг пупка легкими круговымидвижениям по часовой стрелке. Задержите руки, закрывими участок между границей лобковых волос и пупком (втораячакра) на пару минут.9 0 Интегрируйте энергию живота с остальным телом, поглаживаявверх по груди (четвертая чакра) и в стороны по предплечьям ирукам. Пассируйте груди (поинтересуйтесь у женщины, нравится лией такой массаж груди). При этом не думайте о том, как возбудитьпартнершу, - представьте ее богиней, впитайте ее благодать илюбовь. Закончите массаж, направив пробужденную энергию вокруггрудей в стороны по предплечьям и рукам.9 0 Пассируйте руки и предплечья, затем перейдите к шее, верхнейчасти головы и лицу. Сконцентрируйте свое внимание налбу и участке между бровями (шестая чакра). Несколько разпроведите рукой от переносицы к границе волос, чтобы открылсятретий глаз.9 0 Начните с легкого массажа вокруг йони и паха (первая чакра).Затем легко поласкайте йони и лобковые волосы, помня отом, что йони означает «святое место». Любовно прикоснитесь квходу в йони и к клитору. Главное - не возбудить женщину, а любитьее.9 0 В завершение массажа направляйте энергию, сосредоточеннуювокруг гениталий, по всему телу, поглаживая вниз по ногами вверх по туловищу, по груди, по плечам и вдоль рук. Затемна несколько секунд оставьте расслабленные руки на животечуть ниже пупка. Почувствовав, что ваша партнерша все глубжепогружается в состояние высвобождения, медленно поднимитеруки от ее тела в ауру, позволив второй чакре еще большераскрыться. Поднимите руки вверх и в стороны от ее тела.Затем вы можете исполнить друг другу намаете в знак благодарности(см. стр. 100).4

глава 10женский сексуальный цикл«Море было матерью.Мать не была из людей, она была ничем.Ничемвообще.Она была, когда была темнота,Она была памятью и потенциалом,Она была Алуна».Из устного рассказа о создании мира индейского племениКоджи в Колумбии, перевод Алана ЭрейрыБ соответствии с древними тантристскими текстамиестественный ритм женщины - овуляция при полнойлуне и менструация при новолунии. Кроме того,каждая фаза луны связана с одним из аспектовбогини. Божественных аспектов всего 16. Изучающийтантру мужчина будет медитировать на женскуюйони, наблюдая за воздейавием циклов богини на ееэнергию и учась, таким образом, находиться вгармонии со всем мирозданием.Если бы женщины научились жить в гармонии со своей природой,каким бы раскрепощенным, радостным и любящимбыл этот мир! Женщина представляет собой хранительницувремени, сезонов года и ритма жизни. Ее тело - часы, по которымвращается весь мир. В ней кроется секрет деторождения,жизни, любви и смерти. Именно поэтому древние обществавосхваляли женщину.В нашем обществе женщины стараются вернуть себе феминистскуюсилу, заложенную в лунных циклах. По предсказаниямдревнеиндийских манускриптов, человечество сейчаснаходится в конце длительного цикла неведения,известного как Кали Юга. За ним последует новая эра мудростии просветления (см. гл. 27). Поскольку мы все еще находимсяв коконе Кали Юга, то путаемся в программе, заложеннойпрошлыми поколениями. Один из примеров этому:многие женщины утеряли связь со своими лунными цикламии не знают, когда у них происходит овуляция, когда им необходимаподпитка, когда их сексуальные желания достигаютсвоего пика. Они занимаются сексом исключительно из желанияполучить приятные ощущения. Добиваясь оргазма агрессивнымиспособами (хотя их тела в этом вовсе не нуждаются),они делают это только для того, чтобы снятьнапряжение.Женские тела находятся в смятении из-за неправильногопитания или медицинских препаратов (таких, как противозачаточныетаблетки), нарушающих гормональныйбаланс. Это не позволяет женщине наслаждаться чудомсвоего тела, прогрессирующего через естественный месячныйцикл.Нездоровый образ жизни отрицательно сказывается на менопаузе,к которой сейчас относятся как к болезни.88 Женский сексуальный цикл

пять фаз месячного циклаЖенщина, подобно морю, восприимчива к прибыванию и убываниюлуны. Ее месячный цикл подразделяется на пять фаз.С конца менструации по 10-й день цикла (отсчет ведется от1-го дня менструации) гормонально и физиологически женщина подобнамаленькой девочке. Она может захотеть поиграть и пофлиртовать,не ощущая потребности в половом акте с проникновением.Ей нравится, когда ее ласкают и целуют.С 10-го по 18-й день она проходит фазу молодой женщины. Этоее фертильная фаза, когда она скорее всего может зачать. В этовремя один из ее яичников выпускает яйцо, которое следует по фаллопиевойтрубе в ожидании возможного оплодотворения. В это времяженщина готова к страстной любви с несколькими оргазмами внескольких сексуальных позициях. При овуляции ее вагина выделяетчистую, скользкую и сочную слизь, которая помогает сперматозоидамдоплыть до яйца, а также выполняет роль смазки во время секса.Она обладает запахом афродизиака, возбуждающим мужчин.С 18-го дня после окончания одной менструации по четвертыйдень перед началом другой женщина находится в фазе среднеговозраста, фазе медитации, самопознания и освобождения. Любовнаясвязь по методам тантры, повышающим интимность и духовность,поддержит ее.С четвертого дня перед началом менструации - предменструальнаявспышка. Она напоминает предсмертный период, когда все жизненныеэнергии объединяются для финального созидательного всплеска.В этой вспышке сосредоточено все, с чем женщина жила весьпрошедший месяц. Если она не прожила весь свой потенциал, онаможет почувствовать себя несчастной физически и психологически.Если же она свободно использовала всю свою энергию, неожиданныйпорыв жизненной силы потребует определенного рода экспрессии -будь то генеральная уборка дома, требование страстного секса отсвоего мужчины или осуществление художественного проекта.Когда начинается менпруация, происходит неожиданное понижениегормонального уровня и спад энергии. Поверхностное содержимоематки, предназначенное для пестования возможной новой жизни,высвобождается и вытекает через йони. Это фаза разрушения,фаза смерти и высвобождения. В этой фазе женщине необходимоотдохнуть и медитировать, полностью расслабиться и очиститься отвсей грязи, которая могла накопиться за прошедший месяц. Первыедва дня менструации могут сопровождаться болями в нижней частиспины, спазмами матки и болями в ногах. Тело подает четкие сигналы,что напало время для отдыха. Во время менпруации массажвсего тела поможет ей избавиться от токсинов и снять боли.Основной ток крови продолжается примерно три дня, потом, постепенноуменьшаясь, он продлится еще пару дней, хотя у некоторыхженщин этот процесс занимает больше времени. Если вы используетепрокладки вместо тампонов, у вас появляется возможность болеетонко реагировать на фазы вашего потока. В обществах аборигенови в матриархальных культурах в свой менструальный период женщиныобычно собирались вместе для отдыха и расслабления. В это времяих освобождали от работы. В нашем же обществе женщинамнеобходимо установить такой образ жизни, в котором это времямесяца воспринималось бы с должным пониманием.Если женщина пожелает заняться любовью, то для этого ейнужно воспользоваться позицией, когда женщина находится сверху.Тогда весь поток ее крови печет вниз на мужчину. Таким образом,мужчина познает правду о смерти и возрождении женскоготела, а также о психологическом значении этого момента. Пипикибаула (общепва бродячих адептов тантры в Индии) упраивалиежемесячные ритуальные празднепва во время новой луны, когдамужчины набирались сил посредпвом женского менпруальногопотока. Они считали, что половой акт во время последних 12 часовменпруального потока женщины может повлиять на них весьмаблаготворно.Вмепо того чтобы с нетерпением ожидать менопаузы - времениосвобождения и мудрости, женщины боялись ее как болезненного иподтачивающего здоровье шага к поражению и пароли. В тех обществах,где женщины соблюдают сбалансированную диету, а пожилыелюди пользуются уважением, менопауза представляет собой пропой иестественный переход к жизни при полной луне. Освободившись от ответственнопи,которую женщина несла в молодом возрасте, она приобретаетвозможность пать веселой и безмятежной.Пять фаз месячного цикла 89

становясь богиней а/ ныЖизнь в лунном ритмеЖенщина - хранитель новой души и источник, из которого беретначало жизнь. Она обладает качествами медиума, открытогои восприимчивого к изменениям окружающей среды исвободного организма. Все, что появляется в нашем человеческоммире, приходит через женщину. В бессознательном состоянииее могут использовать как передатчик зла в мире. Ниодин мужчина не может начать войнуили совершить какое-нибудь недоброедело без пассивной помощи женщин.Если же она находится в9 0 Купите лунный календарь и поместите его на видном меае.созвучии с законами вселенной и9 0 Ведите лунный дневник. Отмечайте свое настроение, ведите записиизменений своего физического состояния на протяжении меся­пробуждается к любви, она становитсяпроводником исцеления и обновленияпланеты.ца, например, начиная с овуляции, до и после менпруации. Записывайтеколебания своей сексуальной энергии. В какое время выЧем большее число женщин восстанавливаетсвой лунный цикл с его жаждете оргазма? Когда вам больше ласки нужны, чем секс? Когдау вас игривое напроение?врожденным послушанием законамвселенной, тем скорее наши земные9 0 Сравните ваши наблюдения с циклами луны. Так вы сможете необщества достигнут равновесия.Один из путей достижения этого - торопясь вникнуть в свой лунный ритм, понять то, что он для васвозвращение к лунному календарю, значит. Чем с большим пониманием вы станете относиться к этимвпервые использованному еще индейцамимайя. Это простое измене­естественным ритмам, тем более спокойной и счастливой будете.9 0 Когда предпавится случай, найдите место на природе, где ночьювы сможете настроиться на луну. Танцуйте нагишом или купайниепридаст силы женскому началу исможет преобразовать общество.Когда женщины собираются вместе,женская лунная энергия возрас­9 0 Предложите другим женщинам вести лунный дневник. Собирайтесьпри полной луне, отдыхая и воспринимая лунную энергию.тает. Во время чисто женских собранийможно чествовать женскоетесь вместе и обсуждайте ваши наблюдения.9 0 Устраивайте праздники в честь богини лунного света.начало танцем живота, массажем,купанием и обсуждением близкихсердцу тем. А если создать исследовательские группы для болееглубокого изучения женской сексуальности, зачатия, деторожденияи воспитания детей, здоровья, окружающей среды,тантры и пробуждения богини? Чем больше женщин будетучаствовать в таких встречах, тем более прочным будет энергетическийбаланс между инь и ян в мире.

главе! 11мужской сексуальный цикл«М ужчина существует в рам ках своей души,О н тоже на своем месте, тоже обладает всеми качествамиО н - это действие и сила...... Необузданные и дикие страсти...Он стремится все испытать... Все до последней капли»«Явоспеваю наэлектризованное тело»...(1867). В о л ь т ВитманЕсли мужчины способны держать этот золотой ключ,он отопрет им ворота в рай на земле.Сосредоточьте всю свою власть, силу, интеллекти творческие способности на одной задаче:воспитать, защитить и обслужить жизненные женскиекачества любви, сострадания, преданности жизни,восприятия искусства, эстетики,-красоты, пониманияздоровья и тонкой чувственности.Как мужское, так и женское начало стремится к целостности,где мужская и женская полярности находятся во взаимодополняющемединении. Этот инстинкт является биологическимвоспоминанием о совместном происхождении мужской и женскойжизни.Женское яйцо несет в себе хромосому X. Некоторые мужскиесперматозоиды несут хромосому X, другие - хромосому У.Если сперматозоид с хромосомой X проникает в яйцо, развивающийсяплод становится девочкой (XX), если же несет хромосомуУ - мальчиком (УХ). В самом начале нет никакого различиямежду мужским и женским зародышем. Затем, послешести или семи недель развития, определяющий яички факторхромосомы У активизируется и у зародыша начинают развиватьсямужские гениталии. Таким образом, женская, илипрограмма X, лежит в основе человеческой жизни. Мужскаяпрограмма У возникает в качестве сопутствующей полярностипо отношению к женской. Поэтому в глубоком смысле мужскиесексуальные циклы являются ответной реакцией на женские исвязаны между собой, как замок и ключ.Гормональные циклыТестостерон определяет первичное развитие мужчины и егосексуальные импульсы. Этот гормон регулирует такие мужскиекачества, как действие, тяга к приключениям, агрессивность,креативные импульсы, соперничество, покровительство,стремление к господству, четким структурам и границам,а также избыточное либидо. Он также отвечает за такие характеристикимужского тела, как крупный корпус, мускульнаясила, рост, волосяной покров и грубый голос.В период половой зрелости уровень тестостерона повышаетсяна 800 процентов, вызывая коренные физические, эмоциональ-92 Мужской сексуальный цикл

м уш ои A /H H blU ц и мПужской месячный цикл определен менее четко, чем женский, и невлияет на его способность к испусканию спермы. Природа позаботиласьо том, чтобы мужчина постоянно был готов оплодотворитьженщину. Однако у мужчин также наблюдается регулярный цикл,включающий в себя ежемесячный спад энергетического уровня,фазу эмоционального смятения и периоды в течение месяца, когдамужчины испытывают повышенное сексуальное стремление. Былобы удивительно, если бы все обстояло иначе, поскольку темной сторонойкаждого мужчины является его женское начало, а каждойженщины - скрытое мужское.Пужской месячный цикл также зависит от луны. Фаза от отсутствиялуны до новолуния аналогична женской менструации. Это двадня, когда мужчине необходимо побыть одному и заняться самоанализом.Его энергетический уровень, как правило, понижается,мужчина может ощущать определенную потребность в утешении. Вовремя следующей фазы, длящейся примерно четыре дня, он можетчувствовать себя спокойным, нежным и романтичным. За этим следует11-дневная фаза нарастания сексуальной энергии, достигающейпика при полной луне и схожей с овуляцией у женщины. В это времяего творческий гений расцветает. В последнюю фазу, от полнолуния идо двух дней перед новолунием, сопояние мужчины может быть болеестабильным: он ровно относится к окружающим и меньше подверженвоздействию своих репродуктивных позывов. Эти фазы можнорассматривать как детство, юношество, зрелый и преклонныйвозраст, либо как невиннопь, творчество, реализацию и самоанализ,ведущие к мудропи, смерти и возрождению.ведя месячный ж у р м АВесьма познавательно вести месячный дневник, записывая ощущениясвоей сексуальности при каждом изменении луны, отмечаясвое физическое состояние, эмоции и настроение, мысли и фантазии.Ваши циклы, однако, не обязательно могут совпадать с фазамилуны, описанными выше, поскольку урбанистические культуры,как правило, не созвучны с лунными циклами.Поскольку теперь все большее число людей следят за своимициклами, отношения между мужским и женским началами становятсяболее гармоничными. Прочитав гл. 10 о женском сексуальномцикле, вы увидите, что мужчина и женщина запрограммированыаналогичным образом, испытывают схожие потребности и желания,соответствующие изменениям луны. Более глубокое понимание этихциклов сделает ваши интимные отношения предсказуемыми.СОАНеЧНЬШ ЦиКАСолнце созвучно яростным свойпвам тестостерона и также влияетна тело и поведение мужчины. Каждые 11 лет наблюдается увеличениечисла солнечных вспышек (взрывов на поверхности солнца сбольшой радиоактивной энергией). В это время наиболее вероятнывойны и вспышки насилия среди мужчин. Также обнаружено, что втакие периоды кровь у мужчин сгущается.Активность солнца имеет 90-летний цикл: первые 45 лет онаподнимается к своему пику, а затем снижается до нормальногоуровня. В период подъема активности солнца здоровье людей лучше.В период же снижения - возрастает вероятность эпидемий,резких климатических изменений и землетрясений.«Чем больше я прислушиваюсь к своим эмоциям,тем лучше ощущаю свое сердце и вижу, что другиеотвечают на мою любовь».Иишель, практикант группы тантрыСолнечный цикл 93

Индейцы коджи в Колумбии, потомки древнейцивилизации, только недавно обнаруженной в СьерреНеваде, считают, что женщ инам не нужно духовноевоспитание, так как они сами олицетворяют сутьжизни. Коджи обучают мужчин духовной дисциплине,так как, по их понятиям, они, не получив надлежащейподготовки, могут легко сбиться с пути истинного,погрузиться в душевное смятение из-за противоречиймежду различными аспектами своего эго.ные и сексуальные изменения. Юноша часто испытывает потребностьк эякуляции, в любое время у него может возникнутьэрекция. С физической точки зрения мужчина достигает своегосексуального расцвета в 18 лет. Если он имеет секс в разумныхпределах, например в рамках тантры, то сможет открывать длясебя высоты, на которые его могут привести его гормоны.В период от 19 до 40 лет уровень тестостерона остаетсяфактически постоянным. Это дает мужчине возможность комфортноошугцать себя в умственном, эмоциональном и сексуальномплане. После 40 лет уровень тестостерона постепенноснижается, и мужчина становится менее амбициозным, болеесозвучным с женским началом, глубже понимает целостностьжизни.До тех пор пока мужская творческая сила находится наслужбе таких женских качеств, как любовь и сострадание, ониспользует эти атрибуты в соответствии с законами природы.Если же мужское начало доминирует над женским, мужчинаотрывается от своих собственных корней. Чтобы по меревзросления мужские качества мальчика развивались в положительномнаправлении, ему необходимы четкие границы,определенные на основе принципов любви и сострадания.Эмоциональные состоянияМужчину постоянно гнетет стремление доказать себе, что онсостоятелен в сексуальном плане, может обеспечить семью,что он мудрый отец и заботливый муж, честный налогоплательщики даже готов отдать жизнь за дело, которое не всегдапонимает. Он может насладиться покоем только в объятияхженщины, которая любит и воспринимает его таким, каков онесть. Мужским эмоциям зачастую трудно найти выход, так какнекоторые общества предосудительно относятся к несдержанныммужчинам. Если мужские слезы (радости или печали) находятсяпод запретом, то его зажатая энергия может найти выходв гневе, жестокости или вредных пристрастиях.Давление, оказываемое нашим обществом на мужские эмоции,и его неосведомленность в мужском гормональном циклеиногда бывают причинами войны. Война становится возможной,когда естественный выход энергии, естественный ход сексуальностии эмоций заблокирован. Все упражнения в этойкниге помогают расчистить сексуальный и эмоциональныйпотоки. Такой свободный поток сексуальной энергии приводитк гармоничным отношениям с другими людьми и чувствувнутреннего комфорта.94 Мужской сексуальный цикл

становясь эмоциейЭто пропое упражнение поипине освобождает как мужчину, так иженщину. Выполняйте его в одиночепве, чтобы экспрессия вашихчувпв была более свободной. Стимулируя эмоциональный поток,это упражнение поможет вам почувствовать себя более свободным,воспринять себя таким, какой вы на самом деле, пать уравновешенным.Полнопью погрузившись в свои эмоции на некотороевремя, позвольте себе глубже заглянуть в безмятежнопь.9 0 Фаза 1: (30 минут) Рапворитесь в своем нынешнем напроениии эмоциях. Гримасничайте. Пупь ваше тело принимает различныепозы, выражающие все ваши чувпва.Например, вы можете превратиться в саму яропь. Бейте подушку,прыгайте, закатывайте глаза, издавайте упрашающие звуки.Или олицетворите собой печаль, рыдайте, свертывайтесь в клубок,чувпвуйте себя несчапным. Катайтесь по полу, хохочите, задирайтеноги вверх и т.д. Вам нет нужды придумывать напроения, пропоокунитесь в себя, высвобождайте, усиливайте и изображайте то, чтонаходится внутри вас, в течение 30 минут. За это время ваше напроениеможет измениться несколько раз.9 0 Ф аза 2: (30 минут) Сидите с прямой спиной или лежите молчас закрытыми глазами. Наблюдайте со стороны за своим собпвеннымтелом, разумом, эмоциями, станьте нейтральным свидетелемэтой драмы жизни.Становясь эмоцией 95

часть 4творческий подход к любвиВы думаете, что входите в сад любви, но оказываетесь в непроходимойчаще, где приходится продираться сквозь заросли дикихкустарников. Потянувшись к цветку, вы может напоротьсяна колючку. Женские и мужские сексуальные желания и потребностидовольно противоречивы, и сексуальные взаимоотношениямогут не сложиться.Нам хотелось бы, чтобы джунгли сексуальной любви превратилисьв сад восторга, и поэтому в этом разделе мы рассматриваемзначение инь и ян, рассказываем о том, кактрансформировать все это в глубокие, приносящие удовлетворениелюбовные отношения между партнерами. Когда вывзглянете на радужное разнообразие возможностей, открывающихсяв рамках сексуального союза, ваш сад любви приобрететбесконечную красоту. Глубина ощущений возрастет, и, купаясьв волнах удовольствия, вы проникаете в самое сердцесексуального единения, в то пространство, где мужчина и женщинастановятся единым замкнутым циклом биоэнергии. Вэтом энергетическом цикле любовники могут сделать открытие:оказывается, они созданы из сплава, который называетсявосторг; этот сплав и есть их настоящая природа.Часть 4. Творческий подход к любви 97

глава 12творческий подход к соитию«Я займусь с тобой любовью,Но только, если ты обнимешь меня так,Чтобы мои серьги прикоснулисьК сокровищу на моих коленках».Из поэмы XIV века «Арабская Испания»«Иы оба одинаково чувствуем себя в любви,гармонии и мире, вновь совместно открываемдля себя страсть и сексуальное притяжение,которое ощущали, когда впервые встретилисьдесять лет назад».Дживан, практикант группы тантрыНаши взаимоотношения обычно продвигаются по проторенномупути, известному как «влюбленность». Все начинается с привлекательности:сексуальной, эмоциональной или той и другой, вместевзятых. За этим следует тяга к воссоединению, зачастую сопровождаемаяжгучей страстью и навязчивой фантазией опредмете любви. Потом наступает «медовый» период, которыйможет быть коротким, в одну ночь, а может продолжаться в течениеодного или нескольких месяцев. Половые гормоны создаютогромное напряжение, и любовников охватывает сильное желаниезаняться страстным сексом при первой же возможности.Во время медового месяца пары зачастую спонтанно изобретаютразличные любовные позиции, таким образом переходяот одного острого ощущения к другому. Постепенно онивместе определят позы, приносящие наиболее полное удовлетворениеза минимальный отрезок времени. Затем все это переходитв повседневную практику, которая может оставатьсяудовлетворительной, но уже не столь эмоционально захватывающей.Такого рода интимное партнерство может быть удобными благотворным, но оно лишено прелести новых открытий.Примерно через три года тело и душа начинаютстремиться к такому любовному прикосновению, от которогострасть расползается мурашками по коже. Многие люди решаютэту ситуацию просто, заводя тайные связи.При таком развитии сценария обидно сознавать, что вы действуетеподобно марионетке на веревочке биологической потребностик размножению. В таком контексте «любовь» не что иное,как приукрашенное вожделение. Многие замечают, что чувстволюбви разворачивается в них по мере нарастания страсти, нотут же исчезает, как только генитальный оргазм состоится. Оказатьсяв зависимости от таких основных биологических потребностей- значит впасть в депрессию. Тантра открывает передвами мир удовольствий, получаемых от страстного секса, и в тоже время учит наслаждаться любовной интимностью, которая неисчезает со временем. Мы называем это «возвышением в любви».Творческий подход к соитию

Возвышение в любвиКогда вы возвышаетесь в любви, вы уже не раб своей физиологии.Скорее, она находится на службе вашего возвышенногоэго, то есть души.Таким образом секс преобразуется в святую сексуальность.Возвышаясь в любви, привнося в секс высокую мудрость и интеллект,вы подниметесь над чисто биологической реакцией.Сексуальный акт больше не сводится лишь к генитальномувысвобождению, он становится полем, где вы можете раскрытьвесь свой потенциал, - душевный, умственный, эмоциональныйи физический. Наступает святое времядля экспериментирования и открытий,выхода за пределы известных вам ограничений.Вы и ваш любовник становитесьпервооткрывателями, а секс длявас превращается в увлекательное путешествие.Существует старая поговорка: «Разнообразиеукрашает жизнь». Привнеститакое разнообразие в вашу любовнуюжизнь - огромное творческое достиже->ние. Вы становитесь художником, раскрашивающимсвой любовный путьвсеми цветами радуги. Возвышайтесь влюбви, и тогда половой акт никогда вамне покажется рутинным или утомительным.При этом совсем неважно, скольковремени вы прожили вместе. Каждыйдень будет свеж и наполнен первозданнымизапахами весны.подсказки qm возвышения в любви9 0 Прежде всего наладьте хорошие взаимоотношения. Правильновыбирайте время для ваших сексуальных открытий, назначая свиданиесо своим партнером так, чтобы по крайней мере один часвас никто не беспокоил.9 0 Смелее осваивайте новые территории - используйте позиции иместа для ваших интимных встреч, которые вы еще не изведали.9 0 Убедитесь в том, что вы оба при этом используете такие прикосновения,движения и ласки, которые необходимы для удовлетворениякаждого из вас. В вашей любовной связи уделите место какстилю инь, так и ян (см. гл. 13).9 0 Ублажите своего любовника всеми возможными способами -ласковыми словами, нежными прикосновениями, подарком, угощениемили любящим взглядом. Поинтересуйтесь у него, что еще выможете сделать, чтобы доказать свою любовь.9 0 А теперь займитесь совместными сексуальными открытиями,поэкспериментируйте. Практика тантры поможет вам в этом.Возвышение в любви

создание атмосферыдля восхитительной любви9 0 Составьте список того, что вое возбуждает и заставляет трепетатьв новой любовной связи.медитациядля возвышения в любви9 0 Выберите комнату, достаточно пропорную для вас обоих, приглушитесвет и включите медленную музыку.9 0 Проанализируйте опыт прошлой и настоящей любви, вспомните,что вас возбуждало тогда и возбуждает до сих пор.9 0 Включите в список даже самые интимные прикосновения ивзгляды, которые вы испытали от партнера.9 0 Станьте лицом друг к другу в разных концах комнаты, раздетыеили слегка прикрытые. Не отрывайте друг от друга глаз, когданачнете медленно сближаться. Через слои вашей ауры прочувствуйтенюансы каждого сантиметра, сокращающие распояние друг кдругу. Такое медленное сближение может занять до 15 минут.9 0 Какие дейпвия вы считаете эротическими и возбуждающими?Вы с удовольствием наблюдаете за тем, как раздевается партнер?Вы любите когда вас целуют в шею? Вам нравится запах партнерапосле физических упражнений? Вы сходите с ума, когда вам нашептываютна ухо чувственные слова?9 0 Во время свидания вы оба должны создавать атмосферу дляполучения одного или более восхитительных ощущений из вашегосписка. При этом ваш партнер должен выполнять не роль бывшеголюбовника, а помогать вам в воссоздании проверенного и испробованногоспособа любви, который вас возбуждает.9 0 Поочередно просите друг друга заботиться об обстановке вашихлюбовных свиданий. Сопавьте их график. Пожет быть, в однивыходные будет ваша очередь, подумайте о месте встречи, а вследующие - очередь любовника.9 0 Когда соприкоснетесь животами, закройте глаза. Поднимитеруки кверху и молча попросите космическую энергию войти в вашетело и продвинуть вас к тому типу любовного союза, который онапожелает.9 0 Полностью подчинитесь этой мистической энергии. Вами двигаетвысшая сила, а не ваше желание. Освободитесь от всего земногои отдайтесь этой небесной энергии.9 0 Доверьтесь этому потоку, когда будете вибрировать вместе,переплетаясь телами и душами. Оставайтесь в состоянии неведения.Пусть каждый момент приносит вам сюрприз. Такой тип любовногосоюза может завершиться проникающим сексом или обойтисьбез него. Пусть случится то, что должно произойти, доверьтесь своемувозвышенному эго.9 0 Во время всего происходящего издавайте различные звуки, ноне разговаривайте, поскольку из-за этого может произойти утечкаэнергии из тонких, трансформирующихся пространпв, в которыевы погружаетесь.9 0 При завершении вашей любовной встречи сотворите друг другунамаете. Намаете означает: «Я поклоняюсь всему божественномувнутри тебя». Держите руки вместе на груди, словно для молитвы,и, смотря в глаза любовника, сделайте в его сторону легкий поклон.100 Творческий п о д х о д к с о и т и ю

пробуя различные позицииЭкспериментируя во время любовных встреч, вы обогащаете ваши отношенияшироким спектром новых качеств. Каждая поза активирует различные ответныереакции. Чем изобретательнее вы будете в выражениях своей любви, тем болеечувственными будут ваши отношения. Из одного измерения, всегда связанногос одной определенной манерой поведения, вы перейдете в состояниемногоразмерности, получите способность испытывать новые, неизведанные аспектывашего эго. Это поможет вам открыться для новых ощущений, усилить свойпотенциал — не только любовный, но и - человеческий.Фотографии на ар. 101-105 иллюарируют13 основных сексуальных позиций, имеющихмножеаво различных вариантов. Используйте их,опираясь на творческий спонтанный подход.* Классическая поз а - мужчина сверхуВ таком положении мужчина может неиаовавовать.Вместе с тем он может обнаружить, что слишком быароподходит к точке эякуляции, так как в этой позиции манераего движений и аимуляции лингама непосредственно ведетк генитальному высвобождению.Пробуя различные позиции 101

I* Женщина сверхуВ этой позиции всю ситуациюконтролирует женщина. В такойположении она может легко достичьоргазма, так как имеет возможностьстимулировать клитор посредствомдвижений собственного тела.^ ТронПара сидит вместе на кресле: партнерша находится сверху.Эта расслабленная поза, в которой женщина чувствует себядоброй богиней любви. Позволяет производить приятныераскачивания, глубокое проникновение и стимулирование клиторапосредством движений любовницы.* П о з а льваВ этой позиции мужчина входит в женскуюйони сзади, что делает возможным глубокоепроникновение, а женщина ощущает себяполноаью во влааи своего партнера.Для получения дополнительного удовольствиямужчина может покусывать шею любовницыПеред выполнением этой позы женщинадолжна быть возбуждена, а ее йонидостаточно увлажнена.

* НожницыЭта позиция позволяет мужчине и женщине расслабиться вместев пространстве долины оргазма (см. пр. 117). В данной позеженщина может вложить неэректирующий лингам в свою йони. Такое«подключение», позволяя паре погрузиться в глубокую интимность,помогает женщине расширить ее женственную натуру, поскольку этопозиция инь (см. пр. 109). Отдохните в этой позе примерно 20минут, чтобы прочувпвовать всю ее прелепь.* Глубокие небесаВ эту позицию легко перейти из позы Ножницы.Она делает возможными нежные и глубокие движениявнутри йони, что приносит расслабление, насыщениеи возвышение. Когда достигнете зоны удовольствия,попробуйте проао замереть, чтобы прочувствоватьрай на земле.* Я 6 ЮмКлассическая тантрическая позиция. Эта поза способпвует слияниювсех семи чакр (см. пр. 78), соединению сексуальной энергиии сверхсознания. Попарайтесь соприкасаться лбами и дышатьв унисон, чтобы открылся третий глаз.Пробуя различные п о з и ц и и 103

ш^ ПлугПри любовном соитии т поза из йоги идеальна длямужчины, который намерен посеять свое семя в утробе своейземной богини. Поза позволяет глубокое проникновение, нобудьте осторожны, так как йони растянута и может бытьочень чувствительной.л i я' 1 Д Ш i:'? J *4 i* ЛожкиЭто очень комфортабельная позиция, особенно когда вы намереныспать вместе. Рука мужчины обнимает женщину и покоится наее животе, в то время как он расслабляется, находясь позадиженщины. Его лингам находится внутри ее йони.104* Позиция стояЭтой позой можно воспользоваться практически везде, когда наступитподходящий момент, - например в лесу, прижавшиськ дереву. Пужчина может войти в йони женщины либо спереди, либосзади.

* Позиция подзарядкиПагическая поза для подзарядки вашейэнергии после короткого соития. Женщинасадится верхом на мужчину, лицом к егоступням. Его лингам находится внутри нее.Затем она медленно наклоняется вперед, покаее голова не достигнет его ступней. Если выоба чувствуете себя комфортно, полежитеспокойно примерно 10 минут для подзарядки.* Восторг женщиныЖенщина сидит на лингаме мужчины, находящемся в состоянии эрекции,облокотившись спиной на грудь любовника. Ее ноги широко расставлены, онаполнопью расслаблена. Партнер может свободно ласкать руками грудь и клиторлюбовницы, медленно подводя ее к наивысшему возбуждению. Движения мужчинызатруднены, а женщина может время от времени делать легкие движенияягодицами, достаточные для того, чтобы сохранить его эрекцию. В этой позиции онаможет пимулировать себя самостоятельно, независимо от действий партнера.* Любовные объятияЭто весьма простая и естественная позиция длязанятий любовью. Оба партнера могут слитьсяв одно целое, двигаясь или лежа спокойно,расслабленные или страстные в зависимопиот наароения. Поза позволяет одному или обоимпартнерам ласкать клитор женщиныво время проникновения. Они могут свободноцеловать и ласкать друг друга. Положение ногможно менять.Пробуя различные п о з и ц и и 105

глава 13половой акт в инь, половой акт в ян*Д ух д о л и н ы никогда не умирает.О н называется мистической женщ иной.И дверь в эту мистическую ж енщ ину -Это основа, из которой происходят небеса и земля.Она постоянно находится внутри нас.Насладись этим, когда пожелаешь,Источник никогда не пересыхает».Лао Цу, мастер тантры. Китай, VI-й век до н.э.Женщине нравится обниматься с любовником, нашептыватьему нежные глупости, ласкать и получать ласки, наслаждатьсямоментом, забыв обо всем, растворяться в пространстве междувременем и разумом, там, где властвует любовь. Как правило,ей всегда мало того, что она получает от такого взаимодействиясо своим мужчиной. Женщины часто жалуются:«Почему мужчины не могут быть романтичными и нежными?»Многие из них говорят, что сексуальные отношения для нихэто в первую очередь объятия и ласки. Но поскольку существуетмнение, что женская сексуальность схожа с мужской, оничасто игнорируют свою потребность быть мягкими и ласковыми.Так они упускают эту часть своего естества и в результатезачастую остаются неудовлетворенными, становясь злыми исварливыми.Когда мужчина и женщина занимаются любовью, происходитвстреча двух диаметрально противоположных начал. Еслиженщина может воспринимать свою природу и наслаждатьсяею, она становится мудрым наставником мужчины. Чтобы почувствоватьсебя уравновешенным, ему нужно то, чем обладаетженщина, поэтому и возникает притяжение. Но он не сможетполучить желаемого, если женщина отрицает и подавляетв себе такое женское качество. В сексе ей необходимо быть воистинусамой собой и заполучить все необходимое для нее пространство.В любовных отношениях мужчина стремится к сильной активностиян. Женщине же нужно сбалансировать это со своейспособностью глубоко погружаться в инь, обитель любви и покоя.Ей нравится находиться в объятиях партнера, все глубжеи глубже погружаясь в неизведанное. В тантре это состояниеназывается долиной оргазма (см. стр. 117). Чем выше пик, темглубже долина. И чем глубже долина, тем выше пик. Если106 Половой акт в инь, половой акт в ян

ваши отношения переполнены яростной активностью, вы упуститевсю глубину любви. Женщина просвещает мужчину относительнодолины оргазма. А мужчина учит женщину достигатьего пика. Но предварительно женщина должна изучить ивоспринять свою инь. После этого у нее откроется способностьк страсти ян.Занимаясь любовью в иньМетод занятий любовью в инь (см. стр. 109) впервые былописан китайским врачом Мастером Суном и впоследствиинеоднократно «открывался вновь» в течение столетий. Оносновывается на релаксации и бездействии. Возбуждениепозволительно, но не на основе активности. Это просто явление,подобное океанским волнам. Метод, весьма благотворныйдля женщины и регенерирующий для мужчины,дает паре возможность глубоко погружаться в ощущениядолины оргазма.Духовный путь, синонимичный пути секса и любви, ведетженщину к преданности. Но женщина несет в себе также ипротивоположные характеристики: она может быть гневной,страстной и отчаянной. Ее огромная сила проявляется лишьтогда, когда она глубоко погружается в свою преданную натуру.Если во время любовной встречи женщина принимает природуинь, то она входит в контакт с огромными источникамиогня и страсти, об обладании которыми и не догадывалась.Женщина становится абсолютно неистовой. Ее экстазу нетграниц.Можно подумать: если цель женщины состоит в том, чтобыпроявлять свою дополняющую противоположность, онапостарается культивировать ее. Но все, что культивировано,- это искусственное, навязанное извне. Цель как раз состоитв том, чтобы максимально использовать то, что даноприродой. Когда вы этого достигнете, тогда драгоценныйцветок вашего общего потенциала раскроется перед вами.Но чтобы это произошло, надо приложить усилия, надо суметьотдаться своему собственному «Я». Это в одинаковойстепени относится к сексу, любви и духовности. Ж енщинадолжна знать и понимать законы инь, чтобы познать себякак бездну, глубочайшую загадку, как чрево, чтобы услышать,как бьется сердце любви.«Перед теп, как я встретил (ариту, я проверялэтот метод с различными партнершами и нашелего очень ценным. Один из положительныхмоментов его использования заключается вощущении понимания того, как энергии входят вконтактс женщиной. Дело не в усилиях, а ввысвобождении, в доверии к своему собственномутелу. Я осознал: чтобы настроиться на себясамого, нужно настроиться на партнершу, а такжена путь познания скрытых аспектов сексуальнойэнергии. До этого я никогда не испытывал, какволны энергии возникают сами по себе. Я не знал,что сам должен решать, когда позволить имдвигать моим телом, а когда оставить егонеподвижным. Этот опыт помог мне изменитьсвою жизнь и ощущение моей сексуальности».ГехоЗанимаясь любовью в инь 107

108 Половой акт в инь, половой акт в янПутв инвВеликий мастер тантры Лао Цу сказал, что «вода точит камень».Так же действует и инь, существо более слабое и хрупкое,чем ян, но фактически более сильное. Этот закон жизнинаграждает женщину терпением. Женщина изучает инь потысяче узких тропинок своего жизненного пути, убеждаясь втом, что вода действительно точит камень. Женщина зачастуюрешает дилемму простым способом: она говорит «да» мужчине,а затем действует так, как подсказывает ее интуиция.Она сдается, и в этом подчинении проявляется вся суть ситуации.Это качество делает женщину гордой и очаровательной.Если она настроится на этот мягкий, поддающийся аспектсвоей сущности, она откроет в себе огромную внутреннююсилу. Посмотрите на реку: скалы и камни преграждаютпуть воде, однако она создает в своем течении все новые иновые быстрины и водопады. Не забывайте об этой силе ине совершайте ошибку, полагая, что инь означает подчинение,слабость или неполноценность. Инь - просто другойвид силы в противоположность мужской ян.В этом же ключе мы можем рассматривать и женские однополыевзаимоотношения. По наблюдению таоистов, вода, проистекающаяиз двух источников, сливается естественно и просто.В соответствии с индийской и таоистской философиями,если женщины сливаются одна с другой, это никому не приноситвреда, все скорее вполне естественно. Любовная игра двухженщин просто-напросто подпитывает их обеих, расширяя ихкачества инь: любовь, преданность, нежность и податливость.Но все это не означает, что лесбийская любовь предпочтительнагетеросексуализму. Если женщина занимается любовьюисключительно с другими женщинами, она упускает тупользу и то познание, которое могла бы получить посредствомслияния с противоположным полом. Но если она делает этотолько иногда, время от времени, то лишь естественным образомподтверждает свою женственность. Насколько это необходимо,каждая женщина решает сама.

как заниматься любовью в иньДаже если вы просто лежите рядом со своим партнером, начинаетпроисходить встреча и обмен энергией. Данный метод углубляетинтимность и помогает вам обоим более подробно познакомитьсяс пространствами инь в вашей любви.9 0 Лежа по обе стороны кровати лицом к лицу, смотрите другдругу в глаза. Сближайтесь постепенно, оставляя достаточно времени,чтобы расслабиться. При этом напраивайтесь на свое тело,проследите, как оно контактирует с вашим партнером на расстоянии.Не торопите встречу тел. Этот процесс напройки на вас самихи вашего партнера может занимать по крайней мере двадцатьминут.9 0 И наконец, войдите в контакт с телом партнера. Просто расслабьтесь,ничего не предпринимайте, не ласкайте друг друга ине двигайтесь сознательно. Если через несколько секунд у м уж ­чины возникнет полная или частичная эрекция - значит, насталовремя для проникновения. Для этого лучше всего подходитпозиция Ножницы (см. стр. 103). Если у него нет эрекции, проникновениеневозможно. В этом случае женщина должнамедленно оттянуть крайнюю плоть мужчины, поместив двапальца одной руки на корону лингама и два пальца другой -на его основу. Теперь она может нежно и постепенно вталкиватьлингам в свою йони.9 0 После того, как лингам будет помещен в йони, ждите, что произойдетдальше. Ваше тело может начать двигаться самостоятельно,однако вам самим не следует провоцировать эти движения.Волны энергии могут вызвать в вашем теле движения экпаза, нопостарайтесь вернуться назад - к релаксации и неподвижности.Эрекции возникают и пропадают - пусть так и происходит. Л выоставайтесь подключенными друг к другу по крайней мере сорокминут.Если вам нравится конкретный метод любви, полезно использоватьего на протяжении серии свиданий, согласовав их продолжительность.Когда вы все хорошо усвоите, отвлекитесь от этой структуры,будьте простыми и естественными. Таким путем вы всегда сможетенайти равновесие.

половой акт в янИнв и янСимвол инь - ян, созданный в древнем Китае и содержащий всебе ценности великих религий мира, представляет собой учениеоб устройстве жизни, часть этого учения - объясненияприроды и сексуальных взаимоотношений между мужчиной иженщиной.Черный участок символизирует женственность, существованиекачества инь, которое, как считается, охватывает спокойные,расслабленные, текучие, податливые и рецептивныеаспекты жизни. Белый участок символизирует мужские качестваян, охватывающие горячие, активные, твердые, сильныеаспекты жизни. Черный и белый участки как бы сплетаютсядруг с другом, подобно мужчине и женщине, лежащим в объятиях.На черном участке расположен белый кружок, а на белом- соответственно черный, указывая на то, что инь передвигаетсяв ян, а ян - в инь.Во время любовной связи, глубоко погружаясь в расслабленноесостояние инь, вы автоматически проникаете в исходящеесостояние ян. Аналогичным образом, если вы полностью входитев активное состояние ян, то автоматически проходите в расслабленноесостояние инь. Жизнь всегда стремится к равновесиюпосредством потока, циркулирующего между инь и ян.Примеры этого вселенского закона можно наблюдать вомножестве. Каждый вздох состоит из высвобождающего выдохаинь, за которым следует регенерирующий жизнь вздох ян,создавая в своем переплетении волнообразное движение. Выотходите ко сну (инь) и просыпаетесь (ян). Ночь (инь) уступаетместо дню (ян), который, в свою очередь, переходит в ночь. Ачеловек одинаково обладает качествами того и другого пола,независимо от того, кто он - мужчина или женщина.Когда человек достигает расширенного состояния сознания,к нему приходит понимание того, что при встрече противоположностейжизни проявляется ее истинная суть. Но разум, похоже,стремится ухватить только один аспект существования.Символ инь - янь четко демонстрирует соединения противоположных,но взаимодополняющих полярностей, и только в местеих соединения вы можете познать саму сущность жизни.Уравновешенный человек может быть и страстным и чувственным.Он знает, как жить и в состоянии ян, и в состоянииинь, постоянно расширяя свое сознание, чтобы объять все,что предлагает ему жизнь. Спокойная, уравновешенная женщинаспособна быть не только податливой, восприимчивой илюбящей, но также сильной и прямолинейной.

«В таких объятиях все ваши чувства дрожат,словно листья. Присоединитесь к этому движению»Шива-сутраМужская креативная энергияМужская энергия - проникающая, мощная и креативная сила,по своей натуре стремящаяся к экспрессии. Эта энергия яростная,горячая, активная, решительная, экспрессивная, сильная,прямая, инициативная, возбуждающая, воспаляющая исверкающая. Когда мужская энергия играет в своей чистойформе, все эти восхитительные качества присутствуют в ней,озаряя мир. Но из-за своей исходящей сути мужская энергияначинает искать что-то «где-то там», вне себя, при этом иногдатеряется и утрачивает способность вернуться назад. Женскаяэнергия всегда «приземлена», поэтому женщина возвращаетмужчину назад к сбалансированной жизни.Мужская энергия отважно двигается вперед в поисках новыхоткрытий и целей, духовных или материальных. В поискахсебя самой она ищет новые пространства бытия или тевещи, которые отражают в себе тайну создания. Мужчина используетсвою энергию для разработки целей, механизмов иизобретений, а также для украшения и улучшения своейвнешней жизни. Эволюция сознания позволила ему свободномыслить и создавать такой образ жизни, который, по его мнению,является наилучшим. Однако мужчина часто понапраснурастрачивает свою энергию на дела и проекты, деструктивные,либо находящиеся в диссонансе с основнымипринципами жизни. Это означает, что он игнорирует душевныйаспект собственной энергии.Те же принципы действуют и в области сексуальности.В сексе мужчина обычно попадает в определенную колеюи следует по ней. Сначала это может быть правильно, нопотом он просто не замечает, что его энергия уже изм енилаили только собирается изменить свое направление. Передним встает дилемма: следовать ли своим инстинктивнымимпульсам или сдерживать их. Только не четкоосознающий свою роль в создании жизни мужчина мог за ­дать вопрос: «Быть или не быть?» Такое никогда бы не пришлона ум женщине. Мачо (суровый мужчина), пытаясьскрыть свою неуверенность, невольно становится притворщиком.Объединяя инстинкт и сознателвностбОсновное инстинктивное поведение запрограммировано внас природой. Эти мужские аспекты во многом осуждаютсяобществом и религиями, в результате чего так называемый«цивилизованный» мужчина» окружен определенным орео-112 Половой акт в инь, половой акт в ян

лом стыда. Попытка подавить свой мужской инстинкт, в которомзаключена мужская энергия, породила бесчисленныепримеры жестокости и безумия. Если у энергии нет естественноговыхода, ее экспрессия приобретает извращенныйвид. Сексуальные извращения - «ментальная сексуальность»- превалируют в нашем обществе, и примерами тому являютсянасилие, фанатизм, чувство потерянности и незнание«смысла жизни». Либо мужчина подчиняется изначальномуинстинкту, либо становится человеком без корней. Личное идуховное развитие мужчины зависит от того, как он воспринимаетжизнь и управляет своей основной инстинктивнойэнергией.Если мужчина сможет повернуть свою исходящую креативнуюсилу внутрь себя, он, тем самым, пробудит свое сознаниеи войдет в созвучие со своей душой. Только в этом случае внешняяэкспрессия его энергии будет находиться в гармонии снаивысшими принципами. Сознание является ключевым моментомв укреплении креативных сил мужчины и позволяетему достичь полного потенциала как создателя жизни. Это позволяетвозвыситься над телом и разумом, взойти на новыйуровень просветления и экстаза, подняться над одноразмерныминтуитивным способом бытия.Некоторые мужчины отбрасывают свою интуитивную природуи пытаются быть выше ее, используя разум, логическуюрационализацию, философию, научные исследования и теории.По их мнению, логика возвышает их над животным миром.Разум - хотя и является изумительным биокомпьютером,великолепным инструментом познания, но он в значительнойстепени связан с телом, его интуитивной природой, условиямиобщества и окружающей средой. Разум - еще не познание.Если вы прикажете ему прекратить мыслить, он не сможет выполнитьприказание,он будет работать, кружиться, как заезженнаясломанная грампластинка.I)je присутствует сознание, механизм мышления приобретаетболее сильное качество настоящего познания, качествосозерцания тела, ума и эмоций в целом. Посредством тантрическоймедитации это настоящее познание можно извлечь науровне души.Если познание возникает на уровне души и сливается с интуитивнымикачествами, мы познаем жизненную энергию вконтексте любви и уважительного отношения ко всей жизни.Материя насыщена светом духа, и все интуитивное озаряетсяи облагораживается.Объединяя инстинкт и сознательность 113

A j Mt j h/ / I iЗанятия любовью в янТантра воспринимает мужчину в целом. Она работает с его интуитивнымиаспектами и трансформирует их в нектар удовлетворения.Яростная и дикая натура мужской энергии уноситлюбящих в возвышенное состояние бытия на вершину чувств.Чтобы ощутить себя на этой вершине, они должны высвободитьсвое буйство с полным высвобождением страсти. Это позволитпочувствовать чистую, неукрощенную энергию, растекающуюсяпо всему телу. Ограниченные гениталиямисексуальные желания трансформируются в ощущение оргазмавсего тела.Для достижения оргазма всего тела мужчина должентрансформировать все свое тело в лингам, а женщина - вйони. Они оба должны учитывать ощущение собственнойличности и превратиться в чистую энергию. При этом онимогут испытать страсть в полном объеме, а мужчина - прочувствоватьмножественные оргазмы. Данная чистая формастрасти - нечто большее, чем сильные поступательные движениямужчины, создающие очаг напряженности, которыйбыстро приводит к эякуляции. Этого недостаточно, чтобывысвободить невероятный дар, скрытый в мужской искре.Тело должно двигаться различными способами, а не просто«толкать вперед», и тогда энергия страсти будет управлять вашимтелом. -Позвольте себе издавать разные звуки, не сдерживая их.Без них вы не сможете испытать страсть в полном объеме. Напрочьзабудьте о «цивилизации» и возвращайтесь в свое дикоеживотное состояние.Наслаждайтесь жизнью, а ваша страстная энергия ян освободитвас от всех ограничений, связанных с сексуальнымивзаимоотношениями. Если в вас пробудится дикарь, это сделаетвас еще более привлекательным для женщины. Ведь онавсегда ищет себе страстного мужчину, и только с ним она сможетиспытать всю полноту своего собственного оргазма посредствомнеобузданного аспекта ян.Тантритсты в Индии всегда были дикими людьми, так какзнали, что великие законы существования не связаны с тем,что называют «цивилизацией». Они танцевали экстазныетанцы, потому что это был прямой путь для открытия тела иэнергии к новому расширенному состоянию бытия. Таким образомони достигали состояния транса, в котором растворялисьсами, и оставался один только Шива. В этот моменттанцор воспарял в царство богов.114 Половой акт в инь, половой акт в ян

нйтфйй:Натарай, что означает «король танца», - одно из имен Шивы, создающегомир посредством танца. Зту медитацию могут практиковатькак мужчины, так и женщины. Полностью отдавшись ощущениюобеих фаз, вы устанавливаете их баланс, помогая инь и янслиться внутри вас.новитесь Шивой Аингой, танцующими со звездами, солнцем и луной,деревьями и растениями, горами, небесами и животными.Воссоединитесь с силой, которая создает всю жизнь.^ Фаза инь: лежите пятнадцать минут в полной неподвижности.^ Встаньте и снова спокойно танцуйте в течение трех минут.

глава 14совместный секс, приносящий удовлетворение«Небеса (м уж чина) творят, земля (ж енщ ина) воспринимает.М ужчина активен и поэтому ищет покоя.Ж енщ ина спокойна и поэтому ищет активностиКажды й долж ен воспринять суть другого,Чтобы чувствовать себя завершенным».«Записки Белой Ткгрицы», женщины - мастера тантры.Китай, XVIII век.ISP5Чтобы секс приносил удовлетворение и женщине, и мужчине,необходимо одинаковое пространство для выражения их уникальныхкачеств. Как солнце и луна светят в определенноевремя суток, так и партнеры в течение их любовного цикла попеременноповышают и понижают активность. Диаграмма показываетсерию, состоящую из трех пиков и падений, следующиходин за другим по нарастающей. Они представляют собойциклы ян, волнообразно переходящие в инь во времялюбовной встречи. Эти циклы инь и ян невозможновоспроизвести технически. Это естественноеявление происходит само собой каждый раз,когда вы занимаетесь любовью. Поэтому, чтобы испытатьудовлетворение, необходимо, чтобы все шлоестественным путем.Поскольку большинство людей необразованны всексуальном искусстве, секс обычно рассматриваетсякак пик возбуждения ян. Пары встречаются спредвкушением оргазма внутри, с огненной интенсивностью,напоминающей яркое пламя, котороевскоре погаснет. Женщина делает все возможное,чтобы соответствовать жару и желанию мужчины.Пара предается страстному сексу лишь с целью быстродостичь состояния ян, или наивысшей точки мужскоговозбуждения. На этом половой акт считается законченным.Если в этой ситуации женщине повезет, она успеет испытатьсамые острые ощущения так же быстро, как и ее любовник.Многие женщины не могут достичь это столь быстро и поэтомусдаются и разыгрывают оргазм либо делают вид, что он им ненужен.В «пиковом» сексе нет ничего плохого. Однако следует иметьв виду, что он в силу своей эмоциональность и ограниченностине позволит выплеснуться женской энергии.116 Совместный секс, приносящий удовлетворение

исследование пиков и со т любвиЕ ш сексом заниматься осознанно, можно определить для себя совершеннодругой сценарий. Для атого нужно просто следовать заестественно происходящими событиями, не позволяя мозгу размышлятьи контролировать ситуацию.Мужчина и женщина мечтают о близости. Она хочет нежности имедленного возбуждения, он - проникновения. Женщина инициируетнежность любовными ласками. Лаская его лингам, она произноситслова признательности чуду этого прекрасного бога, но не для того,чтобы возбудить, а с тем, чтобы открыть поток чувственной анергии■оторую она своими ласками распространит по всему его существу.Мужчина чувствует заботу, расслабляется и с благодарностью пробуждаетсянавстречу ее чудесному чувственному прикосновению.Он ласкает тело женщины, особенно нижнюю часть живота,стараясь помочь ей открыться сексуально. Его прикосновения расслаблены,он не аарается возбудить партнершу, он хочет продемонстрироватьсвою любовь и признательность ее божественнойнатуре. Затем он переключается на ее груди, проявляя свою лю-1бовь в виде ласки, массажа и слов признательности. Теперь егоаски распространяют пробужденную анергию по всему ее телу.Когда ее основные потребности удовлетворены, оба начинаютстрастно целоваться. Он прикасается к ее йони и чувствует, что оназаполнилась соком. Пужчина продолжает прикасаться к ней или воздаетей честь поцелуями. Когда женщина готова к проникновению,он входит в нее. Они начинают продвижение к пику, испытывая интенсивноеудовольствие. Оба ощущают слияние, словно превратившисьв один поток анергии. Но затем, неожиданно, происходит «пробел»,и тогда один из партнеров или оба сразу чувствуют потерюконтакта, при котором жар страсти неожиданно спадает. В этот моментмужчина может испытать некоторый дискомфорт, но тем неменее он должен продолжить подталкивать анергию к наивысшейточке, ho если мужчина чересчур предастся настроению, зрекция можетослабнуть, а размягченный лингам - даже выйти из йони.П тогдаент ими овладевает инь. Любовники чувавуют себя единымцелым, находясь глубоко в долине любви. Они остаются неподвижными,все еще слившись воедино, но, уже полностью расслабленные,дышат в унисон, медленно и глубоко. Они могут соединить своицентры третьего глаза, полностью отдавшись абсорбции, океаническомубездумному состоянию. Они лежат так примерно пятнадцатьминут в состоянии глубокой медитации. Затем они начинают медленноподниматься из холодной глубины океана. К ним вновь возвращаетсяжелание выразить свою любовь. Их окружает еле уловимыйжар, они вновь чувствуют возбуждение и нарастание новогоудовольавия. И они начинают снова исследовать тела друг друга.Начиная снова подниматься к пику любви, они становятся болеесвободными, радостными, чем прежде. Открываются новые, похоже,неистощимые источники анергии. Во время атого второго восхожденияк пику женщина уже успела расшириться в свою природу инь ипозтому чувствует себя расслабленной и в созвучии со своим партнером.Пужское и женское начала полностью совпадают. Безграничныйвоаорг наполняет обоих. Желание находиться в атом пространствебесконечно может замедлить их движения и постепенно привести вовторую долину. Там они и остаются, слившись в зкстазе в одно целоедушой и телом. Зтот подъем и следующая за ним долина могут занятьпо пятнадцать - двадцать минут каждая.На третьем пике они опьянены божественной игрой любви. Онистали одной замкнутой анергий, сбалансированной и цельll ной. Их любовь безвременна, игрива, обширна и зкстазна.Даже незначительное движениеприносит огромное удовольствие. Оргазм превратился в постоянное,охватывающее все тело явление, когда каждая клетка вибрируетпод музыку любви. По желанию любовники могут перейти кгенитальному высвобождению либо обойтись без него. Цель большене существует. Став одним целым, они мирно воспринимаютвсе, что может принести им следующий момент. С зтой высотывысвобождение в третью долину выглядит как полет легкого пера,медленно порхающего в луче солнечного света. Кто может сказать,что вверху, а что внизу? Пик и долина, инь и ян соединились водно целое.

118 Совместный секс, приносящий удовлетворениеВосхваление женского и мужскогоОписанный на стр. 117 сценарий дает вам представление, какиграть с естественно возникающими волнами инь и ян. Такуюлюбовную игру вы можете продолжать как угодно долго. Всеможет закончиться (или не закончиться) оргазмом. Возможно,ваша любовная встреча завершится после одного пика и однойдолины, а может, после двух пиков и одной долины либо послетрех пиков и трех долин. Во всяком случае произойдет то, чтовам самим захочется.Такой стиль любовной игры отдает должное как женскому,так и мужскому началу и поэтому приносит огромноеудовлетворение обоим партнерам. Когда ян доминирует,удовлетворяются потребности мужского тела и психики, аженщина планирует энергетическую подпитку, необходимуюдля ее души. Ведь мужская энергия является для неежизненно важной, пробуждающей ее собственный мужскойаспект, без которого она не может прочувствовать свою целостность.Когда же доминирует инь, женщина способна высвободитьсяглубоко в свою необъятную женскую суть. Здесь ее женственностьстановится еще более таинственной. Поскольку вэтот момент мужчина отдыхает, он может воспринять самусущность женского начала, что принесет ему глубокое душевноеудовлетворение. Он обнаружит, что может довериться естественномупотоку энергии, и это освобождает его от необходимостидействовать. Высвобождаясь глубоко в инь, онпозволяет новым источникам энергии ян функционировать,как никогда раньше.Естественно, если пара во время любовной встречи способнаотдать должное как женскому, так и мужскому аспектам,оба чувствуют глубокую интимную связь. Поскольку желанияобоих удовлетворены, они ощущают переполняющую их любовьи благодарность друг другу. Каждая их любовная встречапревращается в изучение неизведанного.Когда же во время любовной встречи пара испытывает трицикла инь и ян, мужчина не растрачивает свою энергию, дажеесли эякулирует. Так происходит потому, что на третьем пикесоздается равноценный цикл энергии, посредством которогомужчина и женщина непрерывно подзаряжают друг друга.Это состояние называется «Великим обновляющим жизнь союзом».Для достижения этого необходимо просто иметь смелостьпонять, что происходит с вашей энергией в данный момент.

Оставьте все целенаправленные действия, будьте простым, подетскиигривым и цельным. Если любовь вас уже подогрела,вы не будете приближаться ни к пику, ни к долине. Здесь жизненноважна сама целостность.Иногда страх не позволяет парам испытать данный тип союза.Долина олицетворяет собой как смерть, так и возрождение.Это полное разделение с вашим отдельным эго и чувствослияния с источником, в котором соединены как огромное желание,так и великий страх. Страх присутствует потому, что выотказываетесь от контроля, которым завладевает нечто большее,чем вы. Если вы отдадитесь этому процессу, то подобномалолетнему ребенку, только открывающему для себя жизнь,обнаружите безличностное состояние бытия. И как новорожденный,ощущающий подобное состояние, вы находитесь безсознания. Когда же это испытывает взрослый человек, он ощущаетспиритуальную трансформацию. Мистики называют этовторым рождением. Занятия любовью необходимы для того,чтобы окунуться в океаническую целостность не только с вашимлюбовником, но и со всем мирозданием.Вернон, менеджер и финансист, 59 лет. Валери, холист, целитель и терапевт, 58 лет. Они были женаты 17 лет. В тантрической группе паруобучили методу включения инь и пн во время любовной связи.Валери: Занятия любовью в инь и ян напомнили нам о нашейпервой встрече. Наши встречи, во время которых мы неоднократнозанимались любовью, продолжались в течение нескольких часов.Теперь я понимаю, что приносило нам такое удовлетворение - потомучто они предоставляли пространство для качества инь. Занятиялюбовью с тремя пиками и тремя долинами отбросили нас далеково времени, словно мы вновь пали молодыми любовниками.Я вновь почувствовала зто ощущение удовлетворения.Вернон: Пы подошли к пику, но не перевалили через его вершинук зякуляции. Вместо атого мы медленно начали спускаться назад вдолину. На следующий раз мы поднялись на еще более высокийпик. Такие троекратные подъемы к пику омолаживают либидо. Зтопрекрасное ощущение.Валери: Зтот метод особенно хорош для пожилых людей, чье либидоможет ослабнуть.Вернон: У меня были проблемы с зрекцией, но на зтот раз онабыла намного больше и тверже. Продвижение к трем пикам итрем долинам - зто просто грандиозно.Валери: Исполнение было прекрасно для обоих из нас. Очень чааово время секса я торопилась, чтобы достичь оргазма до или одновременнос Верноном. Предоставление пространства как инь, так иян полностью снимает зтот тип давления.Вернон: Такой стиль любви предоставляет пространство для насобоих. Пы открываем для себя потрясающее чувство близости,особенно когда спускаемся в долину инь. Дежа вместе, все глубжеи глубже погружаясь в интимность, мы открываем новые возможностинаших взаимоотношений.1

глава 15предварительная и заключительная игры•Прошепчи эти нежны е слова мне на ухо,Распали мой разум.Приди ко мне.Пусть все будет романтично,Хотя бы этот единственный раз».Фрэнсис БэконСекс заслуживает отношения, высоко поднимающегоего на пьедестал человеческого внимания.В конце концов, это святая основа возникновениявсего человечества. Он также предоставляетвозможность глубокой физической, эмоциональной,психологической и духовной подпитки.Секс делает вашу походку спортивной, щекирозовыми, а сердце зааавляет петь.Секс заслуживает особого уважения как акт, привносящийв мир новую жизнь. Вы можете относиться к нему как кпродукту быстрого приготовления, открывающему кратчайшийпуть к удовлетворению вашего голода. Но если увас под рукой лишь полуфабрикаты и вы не можете насладитьсянеспешным и элегантным обедом со всеми соответствующимиритуалами, ваш а жизнь будет значительнообеднена. Такое сравнение еды и секса вполне естественно:и то и другое аппетитно, и то и другое приносит нам удовольствие.Если вы направляетесь в ресторан пообедать, то навернякапотратите время на то, чтобы помыться и приодеться.В ресторане, до того как подадут главное блюдо, вы н а­слаждаетесь аперитивом и закусками. Атмосфера ресторанасоздает ощущение праздника: белоснежные скатерти,свечи и, возможно, пианист, исполняющий прекрасную музыку.А интимным встречам в наше время люди редко придаюттакой ритуальный, расслабляющий настрой. Судя по древнимтекстам, наши предки в Индии, Китае, Японии и Среднем Востокезаботились о создании особой атмосферы для половогоакта. У вас нет на это времени? Конечно, если удовлетворяющийсекс находится в конце списка мероприятий, которые вызапланировали на данный день, то, естественно, он не станетзначительным событием.Обычно люди без проблем планируют рабочие встречи, визитыв парикмахерскую или походы за покупками, однако редкоможно встретить пару, совместно подготавливающую высококачественнуюлюбовную встречу. Относитесь к вашемусовместному времяпрепровождению с особым вниманием.Оно обновит ваши взаимоотношения.120 Предварительная и заключительная игры

Предварителвная играС тех пор как женщины получили право наслаждатьсяоргазмом, предварительной игре стало уделяться большевнимания. Она рассматривается как «подогрев», предшествующийполовому акту с проникновением и оргазмом. Егосуть часто определяют как «добавку» к самому акту. Подобныенекорректные суждения следует изменить, чтобы женщиныне чувствовали себя виноватыми за полученное удовольствие.А так как оно приходит к женщине привозбуждении всего тела, особенно грудей и живота, то половойакт будет односторонним, если мужчина нырнет прямов йони, думая только о «цели», которая приносит удовольствиетолько ему.Многие мужчины все же пытаются предоставить удовольствиепартнерше, ошибочно предполагая, что смогут это сделать,дотронувшись до ее клитора за несколько секунд до проникновения.От такого типа целенаправленныхприкосновений многие женщины просто замыкаются, подобнораковине. Если сексуальный акт односторонний, если мужскаяи женская энергии не подпитывают друг друга в единомпотоке инь и ян, это не принесет удовлетворения ни одному изпартнеров.Вместо того чтобы жаловаться, женщина может четко заявитьо своих потребностях. Если же она еще не определила их,ей следует попросить мужчину заняться «экспериментами». Этовполне естественно, когда женщина становится инициатором впрактике тантры. Прежде всего женщине нужно, чтобы ее любилии уважали. Ее «эмоциональная» суть нуждается в контактес партнером, и в этом случае ее йони откроется, словно цветокна солнце. Многие женщины утверждают, что самые острыеощущения они испытали в подростковом возрасте, когда в течениемногих часов гуляли, целовались и обнимались с мальчишкамии когда секс с проникновением не был главной целью. Испытавмедитацию с ласками (см. стр. 157) совместно спартнером, многие женщины говорили нам, что наконец получилиименно то, о чем мечтали долгое время.Такие потребности в качественной чувственности должныстать неотъемлемой частью полового акта, а не добавлением кнему. Научные исследования сексопатологов показали, что 20минут любовной игры до проникновения - это нормальный периодвремени, необходимый для возбуждения всего тела женщины.

Привнесите чувственность и уважение в каждуюлюбовную встречу, и вы станете свидетелем началаи конца, формирующих цикл любви, которыйпростирается за пределы времени.Так вся ваша жизнь втягивается в цикл любви.Мужчине важно, чтобы его воспринимали, любили и ценилитаким, какой он есть, до секса с проникновением и во времянего. Мудрая женщина обязательно выразит словами свою любовь.Для мужчины важно, чтобы к его генеталиям относилисьс должным уважением. И тогда он расслабится, и его сердцеглубоко раскроется. Нежно дотронувшись до его лингама, распространитеэту чувственную энергию по всему его телу посредствомпоцелуев, ласк или массажа. После такого вниманияон сможет заниматься любовью более продолжительноевремя.Сексуальность женщины в большей степени связана с осязанием.Поэтому она ценит ласковое прикосновение, и эмоциональныйконтакт очень важен для нее. Сексуальность мужчиныв большей мере связана со зрением, и поэтому сексуальныеобразы или порнография столь привлекательны для него. «Лицезрениейони» - одна из медитаций, используемых в тантре, -отражает эту естественную наклонность и дает доступ к «внутреннемулицезрению», помогающему мужчине глубже осознатьэнергетические слои внутри его собственного тела и телапартнерши. Во время этой священной медитации женщинараздвигает ноги, а мужчина сидит молча и медитирует в течение20 минут на ее йони.Релаксация, восприятие и любовь - главные ключи к сексу.Сначала может показаться странным приступать к сексуальнымиграм в расслабленной манере без какой-либо цели и задачи.Бывает даже, что мужчина утрачивает эрекцию, однакоэто вполне естественно: во время предварительной игры онаможет приходить и уходить. Поскольку, как правило, мужчинысчитают, что должны сохранять эрекцию постоянно, им вовремя предварительной игры зачастую трудно расслабиться.Не беспокойтесь. Чему суждено случиться, то и произойдет,просто доверьтесь меняющемуся ритму. Вам обоим следует задатьсебе вопрос: «В контакте ли я с собой?» и «В контакте ли яс моим любовником?» Если этого контакта еще нет, любите егоили ее больше и найдите способ выразить это посредствомприкосновений, взглядов, смеха и слез, ласковых слов.Экстаз рождается при встрече двух очень оживленных противоположныхполярностей. При возбуждении мужских иженских полюсов пробегает некий электрический разряд. Тантрическиемедитации, описанные в этой книге, помогут любовникамобъединить их потоки энергии и углубить связь,высвободив при этом невероятный потенциал сексуальногоединения, приносящий глубокое удовлетворение.122 Предварительная и заключительная игры

Заключительная играКажется, что сексуальный акт закончен, но он еще не завершен.Уделите некоторое время заключительной игре, чтобывыразить свою благодарность друг другу. Это может выражатьсяв совместных ласках и словах признательности либо вромантическом танце. Пусть ваша заключительная игра станетжизнеутверждающим гимном любви.После секса хорошо поспать. Если он принес глубокоеудовлетворение обоим партнерам, приятно отдохнуть вместе,в тесных объятиях. К сожалению, часто случается и такое:мужчина сразу же после эякуляции отворачивается иначинает храпеть, а женщина беззвучно рыдает в подушку.Так происходит, когда биоэлектрический контакт междумужской и женской полярностями еще не установлен, а половойакт сводится лишь к генитальному расслаблениюмужчины внутри женщины. Естественно, после этого онполностью опустошен и хочет лишь спать. Ж енщина такжеможет испытывать генитальное расслабление, однако ее положительныеи рецепторные полюса недостаточно сконтактированы,чтобы подзаряжать друг друга. Ж енщина остаетсяна плато сексуального желания, которое продолжаетвибрировать еще примерно 20 минут после того, как мужчинаотвернулся и заснул. Женщину, естественно, это глубокообижает. Она может ослабить свое напряжение посредствомсамоудовлетворения, плакать или испытывать гнев. Ей можетпоказаться, что происходит что-то не так либо с ней,либо с ее партнером.Если после секса вы, как пара, оказываетесь в разных мирах,прочитайте раздел «Исследование пиков и долин любви»(см. стр. 117). Между вами может возникнуть электрическийток, ведущий к единению во время секса и чувству равновесияпосле его завершения.Вам может показаться, что природа сыграла с вами злуюшутку. Мужчины стремятся к быстрому потребительскомусексу, одному оргазму, за чем следует желание выспаться, в товремя как женщина наслаждается возбуждением и несколькимиоргазмами с последующим нарастанием энергии. Однакоэто кажущееся противоречие является лишь приправой к сексу:пара должна научиться смешивать такие ингредиенты,чтобы блюдо получилось вкусным и не вызывало отвращения.Для этого вам следует поработать с предоставленными вамприродой продуктами, вместо того чтобы жаловаться на нее.Творчески используйте то, что у вас есть.

украсьте ваши любовные встречи* Перед любовной встречей украсьте комнату. Для этого можетпонадобиться красивое постельное белье, свечи, ароматические лампыили благовония, растения или цветы, приглушенный свет и, возможно,музыка. Перед свиданием обязательно уберите комнату.ч * Примите душ или ванну, чтобы подготовить свое тело.* * Издавайте звуки восторженного удовольствия. Наслаждайтесьчудом любви. Не сдерживайте эмоций, полностью отдаваясь страсти.Секс - текучее явление. Все, что происходит до проникновения,так же важно, как и то, что происходит во время проникновения ипрочувствуйте все аспекты симфонии сексуальч* Воспринимайте секс как священное восхваление любви. Не торопясь,насладитесь красотой вашего любовника и каждым аспектомвашего полового акта. Нашептывайте друг другу слова признательности.Ласкайте все части тела друг друга. Долго смотрите другдругу в глаза. Продолжительное время обнимайтесь, воспринимаязапахи скрытых или потайных частей тела. Целуйте, лижите и ласкайтедруг друга.

разумный подход к сексуч * Одиннадцать часов вечера - не всегда лучшее время для секса.Перед сексом разумно немного отдохнуть.ч * Если женщина расстраивается из-за того, что игра закончена вмомент, когда она только распалилась, то паре следует потратитьбольше времени на предварительную игру. Во время нее не сосредотачивайтесьлишь на женских удовольствиях как на неотъемлемойрутине перед проникновением. Пужчина и женщина имеютравные права насладиться пробуждением всего тела к удовольствию.Зто поможет вам синхронизировать ваши действия, чтобыподпитывать друг друга во время секса.ч * Планируя один одновременный оргазм, один или оба партнерамогут испытывать скованность или напряжение. Позвольте себебыть более игривым. Забудьте о цели и следуйте вашим естественнымсексуальным позывам. Женщине может потребоваться несколькооргазмов перед проникновением, чтобы она могла действительнооткрыться и быть готовой для своего мужчины. Зтолучше, чем стараться удовлетворить ее после того, как мужчинауже испытал оргазм. Чем меньше времени дается женщине, чтобыиспытать оргазм, тем меньше вероятность, что она его получит.ч * Для обоих партнеров может быть не лучшим решением получатьоргазм каждый раз, когда они занимаются любовью. Возможно,мужчина не хочет растрачивать свою анергию, возможно,женщина находится не на том уровне своего цикла, когда она испытываетпотребность в оргазме.ч> Важно иметь возможность все обсудить, и пусть у любовниковбудет достаточно времени, чтобы выслушать друг друга. Важнотакже не иметь друг от друга никаких секретов, так как они медленно,но верно разъедают интимность. Чтобы дейпвительно находитьсяв созвучии во время секса, любовникам нужно быть полностьюоткрытыми, ничего не скрывать друг от друга.чр Чем больше любви и понимания между партнерами, тем прощестановится секс. Выискивайте различные пути для выражениясвоей любви партнеру, и ваши взаимоотношения будут улучшаться.ч * Заключительная игра является выражением любви и признательностипосле глубокого и удовлетворительного сексуального единения.Если вы переполнены удовольствием, то, вероятно, захотитепродемонстрировать это каким-либо оригинальным способом: подавзавтрак в поаель, помыв партнера в душе, покрыв поцелуямисвоего любовника с ног до головы или еще как-нибудь.ч * Если ваш сексуальный союз достаточно глубок, объединяет васне только физически, но и духовно, то лучшим выражением любвиможет стать молчаливая медитация, во время которой чувство нежностии благодарности вознесет вас еще выше. Педитация послесоития может открыть перед вами обширные просторы любви, укоторых нет ни начала, ни конца. Вы можете купаться в этом пространственекоторое время, а затем поклониться друг другу в знакпризнательности вашим божественным натурам.ч * Если в конце сексуальной встречи вы не ощущаете благодарностии не переполнены анергией, вам следует обратить больше вниманияна начало и середину вашего сексуального единения. Значит,что-то не сбалансировано. По мере того как ваш подход к сексубудет становиться все более утонченным, заключительная игра безкаких-либо усилий превратится в выражение вашего наслаждения иудовлетворения.Разумный п о д х о д к сексу 125

часть 5возросгы любвиМы движемся по жизни семигодичными циклами, каждый изкоторых заканчивается нашей трансформацией в новое состояниебытия. Подобно появляющейся из куколки бабочке, мыэволюционизируем на новые уровни поиска и свободы тела,эмоций, физиологического выражения и душевного развития.Эти фазы играют огромную роль в нашем развитии как сексуальноудовлетворенных человеческих созданий.Если вы сумеете настроиться на перемены, происходящиев процессе данной трансформации, то сможете открыть длясебя новые пути экспрессии, познать эволюцию на пути к свету,блаженству и свободе. Каждая предшествующая стадияразвития абсорбируется в качестве топлива для следующей впостоянно расширяющемся спиралевидном танце познания итрансформации. Если же вы воспрепятствуете этой трансформации,то таким образом преградите путь потоку жизни.Если же путь для потока жизни открыт, то чем старше мыстановимся, тем ближе подходим к ее пониманию и расцвету.Мы можем научиться интегрировать весь наш жизненныйопыт в богатой многоразмерной экспрессии - в радужномсплетении любви, творчества и мудрости.

глава 16чувственноств ребенка•Нежности можно научиться, только получая ее с детства.Настоящим урокам взаимоотношений обучаютсяв возрасте трех лет».«Воспитание мальчиков». Стив БиддульфДетство можно подразделить на два семилетних цикла: от рождениядо семи лет и от семи до четырнадцати лет. Во время этих семилетнихциклов в любых действиях ребенка нет никакой сексуальнойподоплеки. Она чужда детской натуре, поскольку еще непроизводятся гормоны, вызывающие эти «взрослые» чувства.Однако дети испытывают чувственные и приятные ощущения,даже оргазмические позывы энергии в своих гениталиях и вовсем теле. По мере того как ребенок приближается к возрасту независимости,он стремится к телесному контакту, чувственномуопыту, ищет способы выражения и получения любви. Дети запрограммированына познание посредством имитации поведениявзрослых, свидетелями которого они становятся. Позже, еслидаже не пожелают вести себя аналогичным образом и будут этомупротивиться, они все равно будут его повторять.Чем в большей степени ребенок способен развить свою собственнуюизобретательскую, творческую деятельность, тембольше расширяется его интеллект. Продолжительный просмотртелевизионных программ снижает возможности ребенкадумать самостоятельно и искажает его восприятие реальности.Учеба представляет собой процесс раскрытия егопотенциала. Чем больше времени ребенок может посвятитьсвоим внутренним резервам, особенно на природе, тем болеетворческим станет его подход.Три основных типа поддержки развивающегося ребенка -любовь, искренность и молчаливое созерцание. Эти качествавоспитывают в нем благодарное восприятие жизни и стремлениетворчески преобразовать ее. Любовь между людьми, уважениеи забота об окружающей среде - важные факторы воспитания.Искренность и честность в речах и поступкахвзрослых воспитывают искренность в ребенке. Если семья медитируетвместе, проводя некоторое время в молчании, этотоже весьма положительно сказывается на его развитии. Выможете воспользоваться методами молчаливой медитации (см.гл. 24) или детской медитации (стр. 132), позволив ребенку медитироватьтак долго, как он пожелает.128 Чувственность ребенка

Прочные основы любви, искренности и медитации будутспособствовать тому, что гормональные изменения половойзрелости, когда настанет их время, станут выражаться в томнаправлении, которое было установлено в детстве. Человек,взращенный на подобной основе, станет с возрастом любящими мудрым.От рождения до семи летПервые семь лет жизни можно считать фазой самоудовольствия,потому что ребенок поглощен главным образом собой.Все вращается вокруг него, удовлетворяя его личныепотребности. В этой фазе развития дети практически беспомощны,что не мешает им изобретать новые и новые развлечения.Весь мир является для них игровой площадкой, накоторой они постоянно учатся, воспринимая новую информацию.В этот период любое влияние взрослых, будь то доброили зло, легко ими впитывается. Поскольку дети воспринимаютсебя как центр жизни, то, если что-нибудь неполучается, они винят именно себя. Например, если их родителиссорятся и несчастны, то ребенок чувствует в этом исвою вину.В этот период вполне естественно, что дети трогают иизучают свое собственное тело, находя удовольствие в прикосновенияхк своей коже, в купании, в ощущении солнца иветра. У маленьких детей сенсорное восприятие полностьюоткрыто, будь то слух, запах, вкус или другие ощущения. Ребенкутакже нравится прикасаться к своим гениталиям, исследоватьэтот полный мистики и удовольствия участок,привносящий оживление и глубокое расслабление во всетело. Это невинное удовольствие, способствующее ростугормонов ребенка, ни в коем случае не следует запрещать. Умальчика даже могут возникать вполне естественные эрекции,поскольку в этот период его тело переполнено тестостероном.Если ему не сделано обрезание, то мальчик чувствуетестественную потребность массировать свою крайнююплоть, постепенно увеличивая таким образом ее мобильность.Ребенок еще не может судить, что хорошо, а что плохо,низко, что земное, а что божественное. Детство - время невинностии удивления. Ребенок учится есть, одеваться,петь, рисовать. Он совершает массу открытий. Любая деятельностьпереполнена невинной чувственностью. Ребенокобладает способностью жить лишь данным конкретным мо-

«В шестидесятых годах прошлого века антропологДжеймс Прескотт провел широкомасштабныеисследования поддержки ребенка и насилия поотношению к нему в различных обществах. Онобнаружил, что в тех общеавах, где дети получаютменьше ласки и любви, уровень насилия средивзрослых выше. Совершенно ясно, что чем большенежности и теплоты получит ребенок, тем спокойней идобрее будет взрослый человек».«Воспитание пальчиков». Стив Биддульф«Прислушайтесь к тому, что хотят дети.Не игнорируйте зто».Роб, возраст 12 летментом. Е с л и он смеется, то все его тело наполняется смехом.Дети напоминают взрослым о том, что уметь радоватьсякаждому мгновению - значит обладать ключом к удовлетворениюжизнью.Чем больше за эти семь лет ребенок получает любви, тем вбольшей степени он будет переполнен ею, когда станет взрослым.Для того чтобы фонтан заработал, его прежде всего следуетнаполнить водой. Перед тем как ребенок превратится влюбвеобильного взрослого, он должен познать, что такое любовь,получая ее. Любовь дарят без каких-либо условий. Игра,в которой «я буду тебя любить, если ты будешь хорошим», вкорне деструктивна. Любовь - это ласки, совместное чтениесказок, прогулки на природе, совместные игры. Если ребенокхочет поговорить с вами, его следует внимательно выслушать.Если же вы хотите сказать что-то важное ребенку, встаньте передним на колени, чтобы установился прямой визуальныйконтакт.От семи до четырнадцати летВо время второго семилетнего цикла ребенок с любопытствоминтересуется окружающим его миром и начинает дружитьс другими детьми. Эта фаза однополых взаимоотношений- безопасный путь приобретения опыта общения слюдьми. Ребенок видит себя в другом ребенке как в зеркале ипридумывает интимные способы игры. У детей могут возникатьневинные любовные отношения с представителями своегоили противоположного пола, в которых они копируют илиобыгрывают то, что видели у взрослых. Играя во врачей, мами пап, дети получают возможность изучать свои тела и взаимоотношения.Некоторые дети были травмированы на всюжизнь родителями, которые кричали на них, когда те игралив голом виде.Обычно школьное обучение основывается на визуальных ислуховых ощущениях. Однако некоторые учителя обнаружили,что отстающие в учебе дети неожиданно исправляются,когда их обучают с помощью физических игр или упражнений.В идеале обучение должно задействовать все чувства и ощущения,чтобы ребенок мог выработать свой собственный уникальныйспособ узнавания нового.Во время этой фазы развивается чувство «Я» как индивидуума.Стремление глубже познать жизнь неутолимо, но ребенкунеобходимо чувство полной безопасности, эмоциональнаяподдержка, любовь и защ ита в школьном окружении. Это130 Чувственность ребенка

как в животном мире, где маленькие зверята играют в яростныхохотников. Присмотритесь к ним: они никогда не выхолятиз-под опеки матери, внимательно наблюдающей заними!Сексуальное насилиеВ западном обществе все чаще используют детей в детскойпорнографии. По мере продвижения ребенка к независимостиродителям необходимо строго следить за тем, где и когда приоткрываютсязащитные границы. Некоторые родители не прикасаютсяк собственным детям из-за боязни травмировать ихв сексуальном плане. Это ошибочное мнение. Доказано, чтофизический контакт с любящим человеком имеет большоезначение для воспитания ребенка.Внимательно выслушайте, что хочет сообщить ваш ребенок.Скажите ему, что его собственные гениталии и гениталиидругих людей - исключительно закрытые части тела. Если ктотопопросит его показать или что-то сделать с ними, ребенокдолжен громко крикнуть «Нет!» и тут же попросить взрослых опомощи. При этом неважно, обещали ему держать все в тайнеили нет. Дети должны уметь отказать другому человеку, кем быон ни был.Как целители, а также как инструкторы групп тантры мыработали со многими взрослыми, которые в детстве подверглисьсексуальному насилию. Сексуальное насилие нарушаетспособность ребенка расти и развиваться естественным образом.Оно никогда и ни при каких обстоятельствах не приноситпользы ни ребенку, ни самому взрослому. Насилие наносит ребенкутакой огромный вред, что ему потребуются годы лечения,чтобы оправиться от этого. Ребенок, неоднократно подвергавшийсянасилию, может сам совершать подобныедействия, когда повзрослеет, если соответствующее лечение неизбавит его от этой травмы.Ведь она спрятана в его подсознании, и он может бытьудивлен или даже шокирован своим собственным поведением.Любой взрослый человек, испытывающий трудности с собственнойсексуальностью, должен обратиться к сексопатологу.Стремление к извращенному сексу всегда исходит из нездоровогоотношения и/или опыта, приобретенного в детстве.Хелена Вистара - консультант по образованию,советник и семейный доктор, основатель курсов«Творческий подход к воспитанию», оказывающихнеоценимую поддержку семьям в вопросах жизни,любви и познания. Она определяет сексуальноенасилие как «любой сексуально стимулированныйпоступок, эксплуатирующий естественную открытуюсердечность ребенка либо его стремление кфизическому контакту и обретению чувственногоопыта».N сексуальному насилию относится:1) Наблюдение за ребенком с сексуальныминамерениями.2) Прикосновение к ребенку с сексуальным желаниемили косвенным намеком.3) Подстрекательство (просьба) ребенка ксексуальному прикосновению к его собственнымгениталиям либо к участию в провокационносексуальных действиях.4) Сексуальное прикосновение к гениталиям ребенка.5) Просьба к ребенку прикоснуться к гениталиямвзрослого.6) Любой сексуальный контакт с ребенком: анальный,вагинальный или оральный.7) Подстрекательство (просьба) ребенка кнаблюдению за другими людьми, занимающимисямастурбацией или сексуальной деятельностью, в томчисле просмотр кинофильмов и телевизионныхпрограмм.Сексуальное насилие 131

подсказки в отношении здоровогосексуального окруженияч * Детям полезно видеть, как их родители демонстрируют любовь,ласкают и целуют друг друга, проявляют нежность и интимность, играюти смеются вместе. Детям необходимо принять спокойноерасслабленное отношение к обнаженному телу.детская педитацияЭтот метод разработан Ошо,современным мастером тантры.ч * Отвечайте на вопросы детей в отношении секса на понятном дляих развития уровне. Выдержите паузу перед тем, как ответить ребенку.Возможно, он ответит на вопрос сам, но ему попросту нужно, чтобыего кто-то выслушал. Зта пауза также дает ему время лучше понятьсамому, что, собственно, его интересует. Не вдавайтесь в подробности.Если ребенок захочет узнать больше, он сам задаст вопрос.ч * Когда у ребенка проявляются признаки физического развития, ведущегок половой зрелости (примерно в возрасте 9 -10 лет), подробнообъясните ему все, что касается сексуальной жизни, если он не спрашивалоб этом раньше и если не узнал об этом в школе. Вы можете делатьэто шаг за шагом, давая ребенку время усвоить сказанное и задатьвопросы после каждой беседы. Родители могут использовать такжеи свой собственный опыт, вспомнить, как они узнавали о сексе, особеннооб удовольствиях и удовлетворениях, приносимых интимной любовью.ч * Расскажите мальчикам и девочкам, как их тела будут развиватьсяво время полового созревания, о менструации. Пусть онибудут осведомлены о развитии и самих себя, и противоположногопола. Отправиться с мамой за покупкой первого бюстгальтера -большое событие в жизни девочки, подтверждение того, что онастановится женщиной. Пальчику потребуется нижнее белье, предохраняющееего яички во время спортивных занятий.v Стадия 1: десять минут глупости. Издавайтенелепые звуки на неизвестномвам языке, расхаживая и свободно двигаятелом.ч * Стадия 2: десять минут смеха, исходящегоиз живота, с закрытыми или открытымиглазами (для смеха не обязательноиметь причину). Это упражнение учит свободносмеяться без посторонней провоцирующейсмех причины.ч * Стадия 3: десять минут молчания сидяили лежа с закрытыми глазами. Наблюдайтеза своим телом и мыслями как постороннийнаблюдатель, не делая никаких.!ч * В период достижения половой зрелости детям нужна возможностьуединиться, чтобы свободно изучать новые явления своегофизического развития. Открытость интересующей их информациитеплота и честность с самого начала помогут каждому наиболееблагополучно преодолеть все важные переходные моменты.132

глава 17пробуждение сексуальности в юности«У меня было три друга.Один предложил мне поспать на матрасе,Другой предложил мне поспать на земле,Третий предложил мне поспать на его груди.Я решила поспать на груди.Я видела, как меня уносит река,Я видела короля этой реки,Я видела короля солнца».Народная нигерийская песня«Когда ребенок еще маленький, ему нужны крепкиекорни. Когда он становится подростком, ему нужныкорни и крылья. Родители должны быть готовыотпустить своих детей, но вместе с этим обеспечитьдля них безопасное и надежное убежище, когда онивернутся. Кроме того, вам действительно следуетпочаще прикасаться к подростку, обнимать его. Бпротивном случае он может обратиться к сексу (хотяеще не готов к этому) просто для того, чтобызаручиться эмоциональной поддержкой посредствомприкосновений».Чарака, холистический целитель, учитель, матьРассвет юности начинается, когда внутренняя психология ребенканеожиданно вырывается наружу, подобно ростку, свидетельствующемуо том, какое растение из него вырастет. Гормональныеизменения - секреция эстрогенов и прогестерона удевочек и тестостерона у мальчиков - вызывают физическуютрансформацию. Словно молодой росток, ребенок неожиданноначинает быстро расти, у мальчиков голос становится болеегрубым, у девочек округляются ягодицы и груди, на лобке ипод мышками начинают расти волосы. Запах гормональнойготовности для чувственного исследования начинает притягиватьпротивоположный пол.Пришло время испытать свои силы. Стремление открытьсобственную правду и выразить ее становится непреодолимым.Молодой человек либо продолжает уважать родителей(устанавливает с ними дружеские связи, которые будут поддерживатьсяна протяжении всей жизни), либо восстает противих лицемерия. Теперь ответные реакции подростка зависятот того, насколько честными, любящими и мудрыми былиродители во время его детства. Их прошлые деяния как бывзвешиваются на весах.В эти годы закипают чувственные желания. Многие родителибоятся позволить своим отпрыскам свободно заниматьсялюбовью. Однако природа требует, чтобы молодыелюди исследовали секс по возможности свободно. Они стремятсяк высочайшим пикам, на которые их могут вознестисобственные гормоны, а это означает эксперимент без ограничения.Если дети получили прочную основу любви и искренностив детстве и осведомлены о различных явленияхжизни, им можно доверять. Но они должны знать, что в случаенеобходимости взрослые им обязательно помогут. Если у134 Пробуждение сексуальности в юности

подростков нет такой свободы, они могут остаться неспособнымик интимности во взрослом возрасте, так как «застоятся»в юности. Но не следует подталкивать молодых к сексу,если они к этому не готовы.У каждого подростка собственный ритм роста и развития.Когда к девушке приходят первые месячные, это еще не значит,что она готова к сексуальным отношениям. Для этого ейможет понадобиться медленное половое созревание, потребуетсянаучиться целоваться, ласкать, привыкнуть к ощущениюсвоей провоцирующей силы. Юноше в период полового созреванияможет понадобиться мужская поддержка, чтобы полностьюпрочувствовать свою мужественность. В начале такогосозревания подросткам для их путешествия в зрелость нужныустойчивые модели поведения представителей конкретногопола.Подростки исключительно уязвимы и не уверены в себе,однако часто пытаются скрыть это бравадой. Их тела быстроизменяются, они ощущают острую необходимость быть сексуальножеланными. Но в то же время от них требуют проявлятьвзрослую ответственность, получать хорошие оценки,планировать карьеру, искать работу и т.д. Им необходимознать, что родители уважают их интеллект, не чураются ихкомпании и всегда рады их видеть. Взрослые могут обратитьсяк детям за советом, и это принесет больше пользы,чем проявление любопытства.Церемонии посвященияПо мере взросления подростка во многих странах принято устраиватьцеремонию в честь того, что девочка превращается вмолодую женщину, а мальчик становится молодым человеком.В обществах аборигенов традиционно проводятся праздники,где виновниками торжества является молодежь, вступающаяв пору сексуальной ответственности.Вы можете организовать свою собственную специальнуюцеремонию для вашего сына или дочери, открывающую импуть во взрослый мир. Одна наша знакомая отправилась вместесо взрослеющими девочками на церемониальный заплыв сдельфинами, чтобы отметить их вхождение во взрослый периоджизни. Событие, возвышающее и придающее силы, отмечающееих новую роль в жизни, может сотворить чудеса смальчиком/мужчиной или девочкой/женщиной. Выскажитеуважение к людям, входящим в новый этап жизни, и они всвою очередь станут глубоко уважать вас.Б своей книге «Боепитание мальчиков» Стив Биддульфрассказывает об интересной церемонии посвященияюношей в мужчины. Юноши вместе с отцами илистаршими мужчинами/друзьями отправляются впоход. Там они проводят один вечер у костра, икаждый взрослый рассказывает поучительные историииз своей собпвенной жизни, одновременно отмечаяположительные стороны конкретного мальчика,выражая свою гордость за него. Юноши в своюочередь рассказывают о своей жизни, о том, что дляних наиболее ценно, о своих надеждах на будущее.Затем взрослые говорят о том, какую помощь иподдержку они могут оказать молодежи.Церемонии посвящения 135

глава 18перши сексуальный опыт«Теперь она поняла, что первые любовные желания пришли ей вголову. Она дрожит от восхищения... Она изучает свое отражениев драгоценном камне и замирает от удовольствия, с величайшейнежностью прикасается к распустившемуся любовному цветкусвоих губ».Видьяпати. Индия, XV век.В нашем обществе большинство подростков узнает о сексе изтелевизионных программ, видеофильмов и журналов. Однакотакие экспрессивные образы, созданные главным образом мужчинамидля мужчин, обычно порождают искаженные сексуальныеотношения. Они не демонстрируют чувственных и любовныхотношений. Сексуальные привычки юности обычносохраняются с вами на всю жизнь и изменяются только посредствомпроцесса переобучения, подобного тантре, либо с помощьюсексуального партнера. Поэтому важно начать половуюжизнь с информации, показывающей правильное направлениек изучению отношений между мужчиной и женщиной.сексуальные подсказки д/\п девочекv Посмотрите на схемы генитальной анатомии (ар. 123). С помощьюзеркала рассмотрите ваши собственные гениталии и определитеих различные части. Прикасаясь к этим участкам, определите,что приносит вам наибольшее удовольствие. Познакомьтесь свашим собственным телом и его потенциалом для удовольствия.Научитесь танцам, которые способствуют свободным движениямтела и его чувственности, таким как африканский танец, танецживота, пять ритмов или мамбу.* Научитесь делать массаж всего тела. Посоветуйтесь с профессионалом.Искусство прикосновений - один из прекраснейших подарковкак для вас самих, так и для других,ч * Е'сли партнер навязывает вам секс, а вы еще к этому не готовы,помните: вы не обязаны улучшать его самочувствие. Вы отвечаетелишь за себя и свое благополучие. Вам не обязательноиметь секс, достаточно просто насладиться объятиями друг друга,ч * Если вы готовы к близости, создайте нужную атмосферу длявашего первого полового акта. Убедитесь, что вы достаточнознаете о контроле рождаемости и безопасном сексе (см. гл. 7).Выберите место, которое вам нравится, где у вас будет достаточновремени, чтобы почувствовать себя свободно. Целуйтесь,ласкайте друг друга, играйте с телом партнера. Не допускайтепроникновения, пока ваша йони не увлажнилась от возбужденияна пороге оргазма. Тогда боль от разрыва девственнойплевы будет минимальной.V Во время секса оба партнера обычно очень уязвимы и эмоциональны.Доверяя своей интуиции в отношении того, что приятно, ачто нет, продолжайте учиться. Открыто говорите партнеру о том,что вам нравится, а что нет.v Любите себя достаточно для того, чтобы получать необходимое.Если ваш партнер не знает, как вас возбудить, покажите ему,что для этого нужно делать. Беспрепятственно прикасайтесь к себеи возбуждайте себя либо покажите ему, как это надо делать.^ Если, будучи с любовником, вы чувствуете, что ваше сердцеразрывается, а любовь бурлит, значит, вы двигаетесь в правильномнаправлении. Но если сердечко сжалось и вы чувствуете скованность- вы отправились не туда.* * Изучите все, что возможно, относительно своего тела и егофункций. Зти знания сослужат вам хорошую службу на протяжениивсей жизни.136 Первый сексуальный опыт

сексуальные подсказки для юношейч * Самоудовлетворение естественно и необходимо для познания вашейсобственной сексуальности. Расслабьтесь и не торопясь наслаждайтесьмедленным нарастанием энергии. Постарайтесь обратитьэто в ощущение всего тела, а не в локализированное удовольствиегениталий. Пусть ваше тело двигается, используйте чувственные прикосновения,чтобы испытать повышенное удовольствие. Наслаждайтеськаждым моментом, не торопитесь приблизить эякуляцию. Все вбольшей степени осваивая искусство самоудовлетворения, оттягивайтеее время как можно дольше. Такой самостоятельный опыт поможетвам стать чувственным любовником.ч р Когда юноша впервые обращает внимание на девушку, он стесняетсяэтого и чувствует себя скованно. }то происходит со всеми, номногим удается справиться со своими страхами. Подойдите к ней испросите, не захочет ли она провести с вами некоторое время. Еслиона ответит «нет», вы будете горды уже тем, что нашли в себе смелостьобратиться к ней. Когда-нибудь другая девушка скажет вам «да»,ч * Не смущайтесь, не бойтесь признаться, что у вас нет опыталюбви. Тогда ваша партнерша больше расслабится, и ваша перваясексуальная встреча пройдет без лишнего напряжения. Не стесняйтесьпопросить женщину научить вас. Она может с гордостью просветитьвас в удовольствиях любви,ч * Убедитесь, что вы достаточно знаете о противозачаточныхсредствах (см. гл. 7). Практикуйте безопасный секс и всегдач * Обычно женщина бывает готова к проникновению после двадцатиминут предварительной игры. Нет смысла набрасываться наее йони, пытаясь «завести» женщину. Для этого все ее тело должновозбудиться (см. гл. 15). Если вы утратили эрекцию, не беспокойтесь,продолжайте наслаждаться телами друг друга. В нужный моментдостаточная для проникновения эрекция снова возникнет.Оказавшись внутри йони, сам лингам отвечает за ситуацию,ч * Когда наступает время проникновения, не спешите. Если вы слишкомактивны, то быстро эякулируете, поэтому будьте спокойнее и чувственнее.Продолжайте целоваться и ласкать друг друга, используйтечувственные движения и наслаждайтесь остротой момента. Примерночерез пять минут настанет единение телесного электричества. Послеэтого вы можете почувствовать различные волны энергии, иногда страстныеи огненные, иногда с замедлением переходящие в более женственнуюфазу глубокого удовлетворения (см. гл. 14).ч * Проникновение дает достаточно стимуляции для генитальногооргазма мужчины, однако женщине одного лишь проникновения,как правило, недостаточно. Немногие женщины достигают оргазмабез дополнительной стимуляции клитора. Лучший способ узнать,что нужно партнерше, - это понаблюдать, как она это делаетсама. Однако ваша партнерша может проао постесняться продемонстрироватьвам это, особенно в начале ваших отношений,ч * Чтобы любовная встреча превратилась в божественное ощущение,постоянно сохраняйте в своем сердце чувство «благодарности».этом случае вы возвысите чувственныймомент до экааза.ч * Открытие потока физическойэнергии посредствомсвободного танца и массажапривнесет в вашу жизнь массусексуальных удовольствий.

глава 19сещалвноств в молодые годы«Покоясь на подушках твоих бедер в саду мечтаний,Маленький цветок с его ароматной тычинкойПоет песню и упивается твоим соком -Заход солнца, свет луны - наша песня продолжается».Иккю Союн, основатель школы дзэн-буддизма«Красная нить». Япония, XV векПервая фаза взрослого возраста охватывает три семилетнихцикла от 21 года до 42 лет. Это богатейшее время для сексуальныхисследований и познания человеческих взаимоотношений.От 21 года до 28 летВ это время молодые познают все удовольствия и обиды интимныхотношений. У них могут быть одна или несколько глубокихсвязей, в которых они используют партнера для открытиясвоего собственного потенциала как любовника ичеловека. Молодой человек также учится брать на себя всемирнуюответственность, осознавая всю трудность этой ноши.В эти годы стремление реализовать свою собственную внутреннююмечту приобретает огромное значение, независимо оттого, каков ее характер: всемирный, сексуальный или духовный.В этот период важно научиться заботиться о своем теле,правильно питаться и регулярно выполнять физические упражнения,чтобы с возрастом остаться стройным и здоровым.От 28 до 35 летЭто время душевного поиска и радикальной трансформации.Происходит пересмотр жизненных ценностей, все ставитсяпод сомнение. У людей создается такое впечатление, что ихжизнь перевернулась с ног на голову. Некоторые отношениярушатся, другие возникают, направление жизни или карьерыможет неожиданно измениться. Это происходит потому, чтоприрода предоставляет вам второй шанс посмотреть на себясо стороны и услышать истинный зов вашей души. Хоть это итрудно, но такие перемены только улучшат вашу жизнь. Выможете стать счастливее и здоровее, чем когда-либо. В даннойфазе важно сказать самому себе «ДА», в какой бы форме это нипроисходило.

К этому времени вы уже много знаете о любви и отношенияхмежду мужчиной и женщиной. Возможно, у вас есть жгучиевопросы, требующие ответа. Бывает ли настоящая любовь?Следует ли создавать семью? Найду ли я когда-нибудь сексуальноеудовлетворение, которое ищу? Можно ли объединитьсекс с духовностью? Во время поиска ответов на эти вопросыкорабль вашей жизни может попасть в шторм. Некоторые вэтот период «сдаются», опасаясь прислушиваться к собственнойдуше. Если вы поплывете по течению, то заплатите за этодорогую цену. В последующий семилетний цикл ваше телоначнет рассыпаться. Это будет внешним признаком внутреннегорешения сдаться.В этой фазе женщина может с удивлением обнаружить, чтоее сексуальность становится очень активной. Она может захотетьиметь несколько любовников либо поэкспериментироватьс различными стилями любви и разнообразными сексуальнымиатрибутами. Это наивысшая точка для женщины, когдаона может высказать свою чувственность, излить свои соки,проявить страсть, полностью выразить себя. Если ей это удастся,то впоследствии она сможет стать мудрой женщиной, таккак проживет свой потенциал полностью, без остатка. Посколькуженщине обычно требуется больше времени, чтобысексуально возбудиться, ей нужно больше времени, чтобы полностьюпознать секс. Для этого она должна почувствовать себяуверенной в любовных отношениях.Практика тантры в этом цикле, от 28 до 35 лет, во многомпомогает парам объединить полноту сексуальной экспрессии сдуховностью и любовью. Это способствует гармоничномуобъединению раздельных природных аспектов мужчины иженщины, взаимопониманию, служит ценным уроком в непрерывномпознании жизни.«Заниматься любовью сейчас простовосхитительно. Пы изучаем совершенно новыйпейзаж. Я постоянно открываю для себя всеновые слои своей естественной сексуальности.}тот процесс, происходящий посредствомтантры, очень расслабляет.У меня были упущены возможности из-за того,что над моей сексуальностью довлели моиверования. С этим трудно было справиться: этобыла клетка, но клетка, хорошо обжитая ипривычная. Но теперь мне проще направитьсяк неизвестному, поскольку наша связь сталаглубже и нежнее. Когда мы собираемсязаняться любовью, она уже здесь, с нами, имы просто окунаемся в нее».Дивиам (31 год), практикантка группы тантры.От 35 до 42 летУ многих людей складывается впечатление, что после 35 летони начинают спускаться под гору. Но это относится лишь ктем, кто не прислушался к зову души преобразиться во времяпредыдущего цикла. Плоды того, что люди пережили или непережили во время одного из циклов, всегда появляются вовремя последующего семилетнего цикла.Если вы упустили то, что предусмотрено природой в одномцикле, еще не поздно изменить свою жизнь и восполнить то,что упустили, в интенсивном всплеске экспрессии. Это можносравнить с устранением дамбы, преграждающей течение жиз-От 35 до 42 лет 139

«Я получил удовольствие, о котором только могмечтать. Никогда не знал, что можно чувствоватьсебя так хорошо и наполненно. Пребываяс Дивиам, я чувствовал себя так, будтовозвращаюсь домой. Лежа в ее объятиях,я словно ел фрукт из Здема. Простое объятиебыло равносильно оргазму».Кеерти (38 лет), практикант группы тантры.ненной реки для того, чтобы освободить поток воды. Никогдане поздно вернуться к позывам вашей души, вплоть до последнеговздоха.Данный период полностью посвящен креативной экспрессии.Все знания, полученные до этого, требует реализации. Выможете заниматься преподаванием, рисованием, устройствомсада, строительством дома, созданием семьи или бизнеса. Выначинаете устраивать то, чему учились и к чему стремилисьна протяжении жизни. Возможно, эти годы станут временемглубокого удовлетворения и счастья, так как вы качаетесь наволнах заслуженных достижений. О таком счастье вы и немогли мечтать, когда начинали путешествие в начало взрослоговозраста. Вы можете чувствовать себя более умиротворенным,чем в то время. Это цикл действительного удовлетворения.Кроме этого, вы можете открыть для себя удивительно духовноеизмерение секса. Иногда вы ощущаете, что ваша сек- *суальность превращается в глубокую медитацию, выходящуюза пределы эмоциональных ограничений. Если же выпрактикуете тантру, то можете почувствовать единение, возможно,с другим человеком, когда все ваши семь чакр вибрируюткак одна.Другими словами, если раньше вы не могли жить в соответствиисо своей природой, то сейчас вы готовы рискнутьвсем, чтобы найти, наконец, свое счастье. Вы можете занятьсяпоисками духовного наставника, участвовать в культурныхмероприятиях, искать в книгах способ выбраться изнаезженной колеи, в которой оказались. Вам может показаться,что у вас пошатнулось здоровье, и в связи с этим вырадикально измените свое питание и стиль физических упражнений.В любом случае следуйте направлению, котороеподсказывает вам ваше внутреннее чувство. Делайте так,как вам подсказывает сердце, и вы окажетесь на правильномпути.Многие мужчины могут ощутить спад своих сексуальныхпотребностей, заметить, что их эрекция не такая прочная, какраньше, что им требуется больший перерыв между эякуляциями,чтобы снова почувствовать сексуальное возбуждение. Унекоторых это вызывает озабоченность, и они начинают искатьметоды, чтобы повернуть время вспять. Холистическиеметоды лечения могут помочь вам восстановить здоровье и либидо,а изучение тантры научит, как повысить ваши жизненныесилы во время секса.140 Сексуальность в молодые годы

подсказки по сохранению контактас любовникомВо взрослом возрасте многие пары очень заняты организациейсобственной жизни. Когда вы возвращаетесь домой в конце рабочегодня, находясь под стрессом своей работы, полезно выделитьвремя, чтобы настроиться друг на друга.ч * Перед тем как заняться любовью, вместе поужинайте или примитеванну. Не планируйте, вернувшись домой переполненным различнымивпечатлениями прошедшего дня, перейти прямиком к большомусексу. Чтобы расслабиться, вам нужен переходный период.ч * Для принятия совместной ванны перед занятиями любовью добавьтев воду ароматические масла. Роза говорит с вашим сердцем,сандаловое дерево успокаивает и возвышает, нежный афродизиакобъединяет секс и духовность. Сделайте выбор этих масел наоснове квалифицированных советов или книги по ароматерапии.ч * Создайте особую атмосферу. Найдите подходящее время и надежноеместо для совместных изысканий, отключите телефон, вместеприберите и подготовьте свой храм любви.ч * Во время любви проявляйте друг к другу внимание и заботу.

I 20сексуальность в среднем возрасте«Прекрасная Мелита на пороге среднего возрастаСохраняет грацию молодости.На ее щеках румянец, ее глаза соблазняют.Прошло много лет,Но не угас ее девичий смех.Все невзгоды времени не могут затмить истинную природукАгатий Сколастикус, греческий поэт (531-580 гг. н. э.)Средний возраст охватывает четыре семилетних цикла, от 42до 69 лет. В этот период у женщин происходит очень важноеизменение - менопауза. У обоих полов снижается либидо. Однакопереход к среднему возрасту не является сигналом купадку, плохому здоровью и недееспособности. Это время исследованиядругих возможностей, которые приносит вам этотпериод жизни.От 42 до 48 летВ этом цикле жизненная энергия, хранившаяся в районе гениталийдля продолжения рода, кристаллизируется в мудрость.Если вы жили полной и богатой сексуальной жизнью,используя данную энергию, чтобы глубоко погрузиться встрасть, то переход к среднему возрасту дает вам ощущениетого, что любовь расширяется и включает в себя духовность.Вы подниметесь на новый уровень бытия, где все воспринимаетсягораздо легче. Здесь меньше эмоциональной драматичности,жизнь становится более игривой, а взаимоотношенияболее четкими.Данный переход сопряжен с жизненной мудростью. Сексуальнаяэнергия в определенной степени реабсорбируется истановится доступной для совершенствования духовного развития.На этой стадии внутренняя красота приобретает большеезначение. Молодые люди могут обманывать окружающих,пряча свою внутреннюю суть за внешним физическим обличием,но у людей среднего возраста разум и душа четко просматриваютсяна лице и теле. Все, что вы думали, чувствовалии делали в жизни, сказывается в среднем возрасте. Если выжили в гармонии со своими душевными порывами, вы станетееще более лучезарным, и люди будут искать вашего общества.Годы сделают вас почти искрометным, словно бутылка хорошегошампанского.142 Сексуальность в среднем возрасте

В этом цикле некоторые женщины начинают приближатьсяк менопаузе, когда заканчивается их менструальный цикл. Сдругими это происходит в следующем семилетнем цикле. Длянездорового тела менопауза - трудное испытание. Если ваш переходк менопаузе сопряжен с нервным состоянием, горячимиприливами, депрессией и другими симптомами, это явный признактого, что настало время прибегнуть к холистическому лечению,сбалансировать свою диету и естественный гормональныйуровень, чтобы вернуть вашему телу равновесие.Снижение либидо на этой фазе у мужчин и женщин в определеннойстепени является естественным процессом. Пылкаястрасть, бросавшая вас в крайности сексуального поведения,начинает остывать. Но если вы здоровы, вы не ощущаете потерючувственного удовольствия. Возможно, вам уже не требуетсятак много генитальных оргазмов, как раньше. У мужчин эрекцияможет быть не такой интенсивной, но это не препятствуетнаслаждению повышенной сексуальной экспрессией. В периодполового созревания у вас есть лишь один ингредиент - секс. Вмолодом взрослом возрасте к нему добавляется ингредиентлюбви, обостряющий и повышающий удовольствие. Среднийвозраст добавляет к вашему жизненному пирогу ингредиентмудрости, что делает его более восхитительным.Тантра - просто бесценный подарок на этой стадии жизни.Онаучит прикосновению, интимности и наслаждению, расширяярепертуар ваших чувственных отношений в целом. Если выполностью полагаетесь на интуитивный секс, то можете почувствоватьсебя сильно обделенным, когда число сексуальных гормоновначнет сокращаться. Но если вы изучаете тантру, то вовремя этого перехода будете чувствовать себя очень богатым.При свободном потоке энергии в теле удовольствие никогда не теряется.Если же ваша энергия застоялась и в этой связи удовольствиеуменьшилось, высвободите поток этой энергии с помощьюздоровой диеты, трав и физических упражнений. Прикасайтесь,и пусть прикасаются к вам, любите, и пусть любят вас.От 48 до 55 летНастало время сделать шаг к более глубокой духовности. Вы можетепочувствовать сильную тягу к медитации или молитве, кпосещению святых мест, к открытию благоговейного таинствавашей жизни, возможно, через посредство внука или более тесногообщения с природой. Это естественная трансформациясексуальной силы в чистый потенциал духовной энергии и мудрости.Та же энергия, которая страстно выражалась через секс,

«Общепринятое мнение о том, что пожилым людямвсегда требуется фармакологическая помощь,к сожалению, привело к недостаточному вниманию,уделяемому диете и образу жизни - основнымспособам достижения здоровой старости».Из книги «Путь Окинавы - как улучшить вашездоровье и значительно продлить жизнь».Брэдли Виллкокс, врач, Нрейг Виллкокс, философ,и Пакото Сузуки, врачтеперь ищет другие, более утонченные выходы. Если вы знатокпрелестей любви, можете продолжить свой сексуальный опыт вего наивысших аспектах, когда он сводится к обретению благодатии благодарения. На этой стадии супруги могут почувствовать,что они обратились в саму любовь. Человек, сумевшийвоспринять этот подарок жизни, становится маяком для молодежи,которая находит в нем духовного наставника.Когда детородный возраст заканчивается, женщине можетпоказаться, что цель ее жизни померкла. Такое ощущение приводитьк депрессии, ухудшению здоровья, это может усугубитьи тот факт, что в нашем обществе женщины после менопаузыне считаются сексуально привлекательными. Некоторые женщиныприбегают даже к пластической хирургии, чтобы выглядетьмоложе. Другие, стараясь вернуть ощущение молодости,пользуются синтетическими гормонами. Идея неплохая, носперва следует ознакомиться с длинным списком их побочныхэффектов. Специалист по лекарственным травам может посоветоватьлечение, которое поможет сбалансировать ваш гормональныйуровень.Другая возможность - во время этой фазы заняться творческойдеятельностью. Теперь, когда возможность рождениядетей исчезла, вам необходимо найти другой путь для вашейтворческой экспрессии. Найдите то, чему вы могли бы посвятитьвсю свою страсть и энергию, что привнесло бы в вашужизнь творческий момент. Данный период жизни также являетсявременем медитации, которая привнесет покой и чистотув ваше существование. В любом возрасте внутренняя красота- это свет, озаряющий вас.Возможности женщины в плане сексуального желания имножественных оргазмов сохраняются и в преклонном возрасте.По данным многочисленных исследований, единственныйфактор, не позволяющий многим пожилым женщинам житьбогатой сексуальной жизнью, заключается в их неспособностинайти мужчину, соответствующего их пылкости. С возрастоммужское, заряженное гормонами либидо постепенно сокращается.Его гениталии становятся менее чувствительными к стимуляции,и ему требуется несколько дней для восстановлениямежду эякуляциями. Чтобы вызвать эрекцию, некоторые мужчиныпользуются виагрой, однако и у нее есть побочные эффекты.Некоторые травы, такие, как дамиана, могут помочь вданном случае и безопасны. Однако в этой фазе чувствительностьвсего тела мужчины еще не угасла, и она может возвыситьего до максимально наполненного удовольствием состоя-144 Сексуальность в среднем возрасте

ния. Китайские тантрические тексты рекомендуют пожилыммужчинам практиковать сохранение семени, с тем чтобы онимогли наслаждаться сексом на протяжении всей жизни.Во время этого возрастного периода мужчины могут бытьочень желанными для женщин. Они могут проявлять такиесвои качества, как стабильность, цельность, простота в отношениях,внимательность, нежность, которые редко можновстретить у более молодых мужчин. В этом возрасте медитацияи тантра помогут вам повысить либидо и одновременноусилить чистоту помыслов.От 55 до 62 летТеперь жизненная энергия получает возможность течь в обратномнаправлении. Пришло время оценить ваши мечты иреализовать их. Может быть, вы всегда хотели рисовать, но зарабатываниеденег и содержание семьи не давало вам такойвозможности. Во время этого семилетнего цикла вы можете соединитьваши желания со страстью и удовольствием. Позвольтесебе высвободить вашу сущность на всех уровнях. Вы можетеобнаружить, что все в большей степени впадаете в детство,сбрасывая с себя нагрузки и ответственность и живя конкретныммоментом. Пора уничтожить все границы и ограниченияи стать действительно свободным. Похоже, что вернуласьюность. Вы начинаете писать свою жизнь сызнова, основываясьна мудрости и опыте. Для людей, мечтавших о тесных интимныхвзаимоотношениях, наступил наконец их шанс.От 62 до 69 летЭто время, когда следует перестать думать о достижениях иначать просто наслаждаться бытием. Вы становитесь лучезарным,олицетворяя чистоту ваших намерений. Ваша мудростьвыходит на новый уровень зрелости. Вы можете одновременнои ребячиться, и выглядеть эрудитом. Сексуальная экспрессиябольше не отделена от любви или молитвы, энергия стала единой,текущей в форме радостной экспрессии в каждый момент.У человека, который прожил свою жизнь, подавляя собственнуюсексуальность, в этот период могут появиться признакитого, что подавленная энергия прорывается наружу в извращенномвиде. Глубоко в душе такие люди могут испытыватьотчаяние и грусть по поводу того, что упустили этот полныйспектр жизненного опыта. Однако все еще возможно, хотя идовольно трудно, восполнить свой опыт и компенсировать потерянноевремя.

медитация в объятияхИедитация в объятиях - бесценный опыт для людейсреднего и старшего возраста. Результат - глубокоепонимание друг друга, приводящее к более полномуединению на всех уровнях.ч * В зависимости от своего настроения,начните с позы «Яб Юм», «Восторг женщины»или «Объятия любовников» (см.гл. 12). По желанию лингам мужчины можетнаходиться как внутри вашей йони,так и снаружи. На протяжении всего сеансахраните молчание.ч * Дышите вместе в одном ритме. Задерживайтедыхание непосредственно перед выдохом,полностью осознавая момент, когда грудь наполненавоздухом. Аналогичным образом непосредственноперед вдохом прочувствуйте момент,когда вы выдыхаете.чр Если вы находитесь в позиции «Восторг женщины»,мужчина может слегка прикоснуться руками ккаждой чакре женщины. Начните сдите к животу, солнечному сплетениюке, третьему глазу и, наконец, кч * Проведя в совместной медитации20 минут, вы можете изменитьпозицию и, если захотите,продолжить занятиялюбовью.

: ~ рассказ о храброй английской паре, которая смогла объеди--.~soi. Азе, 58-летний пенсионер, но все еще директор компании, и=г: юбимая Салли, 45-летняя управляющая курсов персонального: :!вития, отправились в путешествие в целях самоисследования посредствомпрактики тантры.Салли: Когда я повстречала Лэса, для меня это стало открытием.:едь он долго занимался Тантрой, а я была воспитана в строгомарийском стиле в семье, где невозможно было показать своеили выразить эмоции. Десять лет я была замужем. У нас не:ш ) никакой интимности, а секс был обязательной процедурой. Япостоянно испытывала стыд. Постоянно стремясь к чувственности, я-е знала, что препятствием к достижению удовольствия было моегобственное воспитание. Например, когда Лэс предложил мне оттмвитьсяна презентацию тантры, он намекнул, что мне могут■седложить раздеться. Я вскочила и закричала: «Нет! Я этого негделаю!» Это было три года назад. Сейчас же я свободно чувствуюсебя раздетой на пляже.Сейчас у меня больше сексуальной энергии, чем в юности, когдамне было 20 и 30 лет. Удовольствие приходит ко мне различными'утями. Достаточно, чтобы меня погладили по спине или волосам, ия погружаюсь в удовольствие, восторг, иногда смеюсь или плачу.Я открыла для себя различные типы оргазма. Важно суметьвысвободить свою собственную энергию, куда бы она ни текла.Если происходит генитальное высвобождение - хорошо. Если нет,никаких проблем. Самое большое удовольствие я получила тогда,когда научилась танцевать со своей энергией. Для меня энергия озчачаетсоединение с чувством. Зто может начаться в любой точкемоего тела. Подобно шампанскому, я просто следую за пузырьками,куда бы они ни направлялись.Я всегда следила за своим внешним видом. Все должно былосочетаться. Прическа должна была быть именно такой, и только такой.Теперь же я настороженно слежу за изменениями своего тела. Явижу, что старею, становлюсь все более и более дряблой, и понимаю,что это будет продолжаться, до тех пор, пока я не стану сморщеннойстарухой. Пы занимались сексуальным оздоровлением на многихуровнях. И теперь мы действительно готовы начать все сначала.fугодно и сделаю все, чтобы выглядеть так, как этот человек». Последующие10 лет я посещал всевозможные курсы. И все началоменяться. Я провел 20 лет в гражданском браке, но оставил своюпартнершу, так как не получал от нее нужной мне интимности.На первых курсах тантры я просто ожил. На вторых - я понял,что интимность должна начинаться во мне самом. Пое тантрическоепутешествие посвящено самопознанию, решению измениться,решению остаться. Танцуя сам с собой, я танцевал с созидательнымначалом.Лишь после трех лет занятий тантрой я смог разделить интимность,любовь, сострадание, гнев, печаль и оргазм - весь этот чудесныйнабор эмоций с женщиной. Вот что дала мне тантра: с моегособственного разрешения и согласия моей партнерши я смогстать самим собой, смог быть вместе с другим человеком, готовымотправиться в это путешествие со мной. Трудности продолжаются,случаются взлеты и падения. Но мы знаем, что со всем этимдля хорошего секса важно любить и ценить друг друга.Что делать, мне 58, а не 18. Теперь, когда я эякулирую, с моейэнергией происходит что-то совсем иное. Я теряю интерес к сексуальномупространству примерно на 3 -8 дней. Жить с тантрическойженщиной на 14 лет моложе меня - сложная задача. Если язанимаюсь любовью, используя тантрическую энергию, и в результатеполучаю оргазм всего тела или только лишь мизинца, я накапливаюсвою сексуальную энергию. При использовании тантрическихметодов (включая воздержание от эякуляции для концентрацииэтой энергии) эрекция перестает быть для меня проблемой. Я частоощущаю такой же уровень сексуальной энергии, какой был уменя в возрасте 20 лет.Лэс: 16 лет назад моя жизнь претерпела полный крах. Транквилизаторыи алкоголь не помогали. Я становился просто несносным.Однажды мой врач познакомил меня с человеком моего жевозраста, чей сияющий вид меня просто потряс. В этот момент ясказал себе: «Я доволен тем, что у меня есть. Я отправлюсь куда

глда 21чувственность пожилых людей•Со всеми твоими морщинами, дорогая Филинна,Ты прекрасней всех молодых.Скорее я полакомлюсь твоими перезревшими яблоками,Чем ущ ипну упругую грудь девушки.Мне не нравятся молодые.Твоя осень сияет ярче, чем быстротечная весна,Твоя зима теплее самого летнего солнца».Паулус Силентиарий, VI век нашей эрыНа Окинаве в Японии живут самые известныедолгожители (там можно проследить регистрациюдеторождения и вычислить продолжительность жизниотдельного человека). В свои а о лет окинавцы всееще могут заниматься умственными трудами,работать в саду, путешествовать и даже иметьсексуальные отношения. Двадцатипятилетниеисследования показали, что их отличное здоровьеникак не связано с генетикой, экологией, рационампитания, упражнениями и взглядами на жизнь.Отправляясь на рыбалку в честь своего 105-летия,Ойякавасан сказал: «Важно... наслаждаться жизнью...и хорошо выспаться ночью. Не стоит беспокоиться помелочам, относящимся к возрасту или внешнемувиду, жаловаться по поводу естественных недостатковили болей в теле... следует сконцентрироваться нахорошей стороне жизни... и не забывать улыбаться».Эта последняя фаза жизни звучит в резонансе с последнимичеловеческими возможностями: любовью, состраданием, мудростьюи духовным пробуждением, которые могут сверкать,подобно цветам в хорошо ухоженном саду, либо затеряться взарослях сорной травы. Как вы будете ощущать себя в этойфазе, полностью зависит от того, как вы прожили свою жизньдо этого. Вы словно стоите на высоком холме, оглядываясьназад, на пройденный путь. Этот вид либо наполнит вас радостьюи удовлетворением от правильно прожитой жизни, либопечалью по поводу вашего путаного пути со многими ошибочнымиповоротами. Один пожилой человек, когда его спросилио его жизни, сказал: «Хочу пожелать молодым людям сделатьто, что следовало бы сделать мне, а не то, что я сделал».Эта фаза жизни содержит несколько возможностей в видесемилетних циклов: 69-76, 76-83, 83-90 и т.д. Каждый из нихнесет с собой возможность перехода от жизни к смерти и поэтомусвязан с вопросом: «Достиг ли я цели своей жизни, илимне нужно еще кое-что узнать, разделить или создать?» Когдацель жизни достигнута или человек чувствует, что в его жизнибольше нет места эволюции, тогда его физическое телобольше ему не нужно, а душа соединяется с духом за пределамиматерии.Воистину важным является качество жизни, а не ее продолжительность.Старость не обязательно означает плохоездоровье и больницу. Здоровой и счастливой жизнью можножить вплоть до момента смерти. Мысль о том, что болезнь безразбора поражает невинные жертвы, убивает в людях желаниеискать причины этого в их стиле жизни и окружающейсреде. Чтобы найти секрет здоровья, внимательно присмотритеськ вашему образу жизни. Без хорошего здоровья пожилымлюдям трудно испытать удовлетворенную чувственность.148 Чувственность пожилых людей

Уважение к пожилымВ обществах аборигенов и восточных культурах к пожилымлюдям традиционно относились с огромным уважением и воспринималиих как хранителей мудрости, основанной на жизненномопыте. При устных традициях иногда требовалась целаяжизнь для того, чтобы как бесценный дар получитьзнания, доставшиеся от предыдущих поколений. Эти знаниязатем передавались последующим поколениям, обеспечиваятем самым непрерывность возвеличивания человека. Обучаясьна уроках предшественников, люди учились не повторятьих ошибок, извлекали пользу из их достижений. Естественно,молодежь тянулась к пожилым, как растения тянутся к солнцу,впитывая через них всю мудрость веков. Поэтому пожилойвозраст не воспринимался со страхом, а считался временемсбора плодов правильно прожитой жизни. Молодое поколениеуважало, любило стариков и брало с них пример.В старости люди становятся мудрыми. Они могут предложитьвам методы лечения или духовного совершенствования.В Индии считается, что пожилой возраст - лучшее время покинутьмир и начать жизнь духовной медитации. Близость смертиозначает, что многие мирские заботы отпадают, когда вывсе больше приближаетесь к духовному свету. Именно в старостивы чувствуете постоянное присутствие вашего ангела-хранителя.Любимый пожилой человек может стать для молодежисимволом возвышенной преданности и безграничной любви.Такие качества можно воспитать и усовершенствовать в себепосредством регулярной практики медитации.подсказки в отношенииздоровойи продолжительной жизнич * Сбалансированная диета, дающая телу питание,а не токсины,ч * Чувство юмора,ч * Постоянная тяга к знаниям,ч * Сильное стремление к творческой цели,ч * Регулярные физические упражнения без нагрузки,такие как ходьба, танцы, тай чи или йога,ч * Настрой на божественное посредствоммедитации или молитвы,ч * Чувство причастности к сообществу.Живость чувствПожилые пары часто страдают от импотенции и утраты интересак сексу. Но хотя физические причины нарушения эрекциии снижения либидо в пожилом возрасте превалируют, большинствоподобных проблем имеют чисто психологическую подоплеку.Если либидо человека уменьшается, он может ощущатьподавленность и поэтому избегать сексуальныхотношений. Вместе с тем тантра может трансформироватьсекс из чисто репродуктивной потребности в искусство рожденияпостоянного внутреннего экстаза, не зависящего от детородныхорганов. Если вы сможете культивировать сексуальноеудовольствие посредством тантры, когда природа начинаетсмещать центр внимания с репродуктивной функции, вы сможетелегко отойти от этого стереотипа, не утратив при этомживости чувств.Живость чувств 149

«Ногда я состарился, я не мог игнорироватьфакт того, что смерть заглянула мне в лицо.Я жил с этим, ходил с ней рука об руку,пока в один из дней все не прекратилосьи моя рука не осталась пустой.Ма меня снизошло озарение.Пне нравится пожилой возраст.Пне нравятся сумерки, и я знаю,что мне понравится и темнота».Арчанлюбовь зипои«Пне нравился серп луны в сумерках, нравилосьслушать, как горят дубовые дрова дождливымвечером, нравился твой нежный голос,звучащий в темноте.Пне нравились все эти простые вещи.}то было тогда, когда мы были вместе,так давно, что от этого не осталось и следа.Все это я люблю и сейчас.Все, что любил тогда»КайВ сексуальных исследованиях на этой стадии жизни существуетрасхождение между мужчинами и женщинами.Ж енщины живут на пять - восемь лет дольше, чем мужчины,поэтому, выбирая себе любовника, пожилая женщинамудро останавливает свой выбор на более молодом мужчине.Другое различие заключается в том, что мужская, основаннаяна гормонах сексуальность достигает своего пика ввозрасте 18 лет, а затем медленно снижается на протяжениевсей жизни. Поэтому способность пожилого мужчины кэрекции и его потребность в эякуляции снижаются. Ноесли мужчина культивировал в себе чувствительность всеготела, он сможет выражать свою любовь многими другимиспособами. Освободившись от страсти молодости, любовныеотношения могут трансформироваться ввосхитительное путешествие, полное игры и открытий, инапоминать соблазнительные, наполненные острыми ощущениямипоцелуи и ласки юности. Если к игре добавитьмедитацию, то она приобретет качества вечности, преодолевающиефизические ограничения. Кроме того, если мужчинанаучился воздерживаться от эякуляции, он можетпродолжать наслаждаться любовью с большей способностьюк эрекции.В зависимости от состояния здоровья пожилая женщ и­на способна продолжать испытывать сексуальное возбуждениево всех его фазах, включая множественный оргазм.Возможно, ее стремление к удовлетворению страсти будетне таким, как в молодости, но ж изненная сила ее либидоостанется прежней. У некоторых женщин постепенно сокращаютсявыделения вагинальных соков, а иногда происходитполная утрата либидо. Это признак того, что уровнигормонов опустились ниже уровня здорового баланса. Такоеположение можно исправить с помощью натуральныхцелебных трав, правильной диеты и физических упражнений.Либидо не обязательно означает страстное и возбужденноесостояние. Оно может представлять собой восхитительнуючувственность всего тела, когда вы получаете удовольствиеот многих аспектов жизни. Такая чувственнаяэнергия может искать выход посредством сексуальнойигры либо через другие творческие действия жизни. Позвольтесебе воспользоваться тем, что приносит вам удовольствие,и расш иряйте эти возможности любыми доступнымипутями.150 Чувственность пожилых людей

будьте осторожны с огнепЭта тантрическая медитация помогает возобновлять и омолаживатьжизненную силу. Регулярно практикуйте ее в течение несколькихнедель и более, и вы отметите прилив вашей энергии.«В начале сексуального союзабудьте осторожны с огнем,как вначале,так и потом,не прикасайтесь к горячей золе».Шива-сутрачр Занимаясь любовью, когда чувственная сексуальная энергия начинаетнарастать, просто оставайтесь в этом восхитительном состоянии,не стремитесь достичь пика энергии или оргазма. При проникновенииваши движения должны быть нежными и плавными. Непреследуйте никакой цели, просто наслаждайтесь моментом.* Создавая циркуляцию энергии, оба партнера сохраняют игривое ирадостное настроение, заряжаются жизненной силой. Постарайтесьпобыть в таком возбужденном состоянии примерно сорок минут.Затем замолчите, обнимите друг друга и отдохните минут двадцать.Лл (77 лет) и Ией (84 года) из Орегона в США. Он фотограф, которомунравится отражать на пленке «красоту мира». Его жена, с которойон прожил 30 лет, умерла за два года до того, как он встретилКей - «любовь своей жизни». У Кей, писательницы, семеро детей,десять внуков и четверо правнука. Ее муж, с которым она прожила30 лет, умер за два года до того, как она повстречала Ала.Ней: У нос такое чувство, что мы были вместе в другой жизни.Когда мы повстречались и стали любовниками, мы уже не былипосторонними. Это было воссоединение. Когда он обнял меня, янеожиданно прошептала: «Ты мое счастье».Лл: Пы научились отбрасывать в сторону все ограничения. Все остальноепроисходило вполне естественно.Ней: Когда мы, сбросив одежду, запрыгнули в постель, было такоеощущение, что мы отбросили все ограничения и сомнения. Познаваядруг друга, мы занимались совершенно новыми вещами. Нашитела утратили привлекательность молодости. Годы поработали наднами, нас украшали боевые шрамы. Однако наши души стали богатымии наполненными. Когда же мы занимаемся любовью, душаи тело соединяются в одно целое.Пы советуем другим пожилым людям: уважайте и берегитесвоего партнера, с благодарностью воспринимайте то, что вам дотогдакаждое прикосновение, каждая ласка будут восхити-Забудьте об ограничениях, забудьте о прошлом. Познаподобнодвум молодым людям, безгрешным,от сожалений. Живите данным моментом.

часть 6удовлетворенностьПоиски удовлетворения могут быть весьма сложными. Мы можемпотеряться в огромном числе жизненных поворотов исбиться с пути, ведущего к центру Этот лабиринт сильно напоминаеткоаны дзен-буддизма, где решение можно найти,только достигнув состояния наивысшего сознания. В этом состояниимы обретаем остроту птичьего взгляда на весь сумбуржизни, любви и сексуальности.Состояние высокого сознания не существует отдельно отнас, для его достижения не нужны большие усилия. Скорее,это воспоминания о возвращении, к тому, какими мы были,когда наши чувства бурлили. Секрет этого возвращения домойзаключается в практике медитации, делающей людей увереннымив себе и чувственными. Такой человек обладает внутреннимизнаниями, обретенными в результате соединения с источникомжизни, верой во взаимосвязь всех измерений бытия.В этом открытии вам могут помочь исследования трансформации,проведенные мистиками в прошлые века. Они могутподтолкнуть вас к новым шагам, к новому расцвету тантры,где искусство любви становится наиболее почитаемым,соединяющим каждого отдельного человека и общество в неразрывноецелое.Часть 6. Удовлетворенность 153

глав а 22чувства в сексуальной игре«Все мы по-особомуДумаем о богеЗа пределами ощущений и чувств.И все жеМы находим богаЛишь в самой сути любви».Песня из мистиков Баула, Бенгалия, Индия.Перевод Д. БаттачарияЧувственность означает как вашу ответную реакцию на стимулированиечувств, так и повышенную уверенность в самомсебе и в своих личных взаимоотношениях. Когда она пробуждается,ваш жизненный опыт совершенствуется. С помощьючувств вы видите, слышите, чувствуете, ощущаете запах ивкус окружающего вас мира. Кроме этого, посредством чувстввы можете обрести субъективный опыт счастья и оргазмическогоудовольствия. Если же они притупляются, то, скорее всего,вы будете огорчены и подавлены. Когда же ваша чувственностьобострена, вы испытываете спонтанное восхищение.Ваш внутренний и внешний мир играет и искрится.Все органы чувств действуют, подобно двустворчатой двери.В одном направлении она открывается в сторону удовольствияили боли, а в другом - к расширению душевной и духовнойуверенности. Чем больше вы расширяете своючувственную уверенность, тем шире ваше духовное пробуждение.Фокусирование на различных чувствах во время любовнойигры с партнером или без него может расширить вашу способностьк чувственному пробуждению, физическому и духовному.Таким образом вы откроете для себя максимальный потенциалвашего жизненного опыта.Каждое чувство может вызвать боль или удовольствие.Многие люди умерщвляют свои чувства в ответ на травмуили условия, внушающие им страх перед полным ощущениемжизни. Когда вы встаете на путь пробуждения вашейчувственности, на вас могут нахлынуть воспоминания отом, как в целях защиты вы отключили то или иное чувство.Когда такого рода воспоминания уходят, вы можете испытыватьсильные эмоции. Подобное высвобождение весьма полезнодля здоровья. Если вы чувствуете раздражение, по-154 Чувства в сексуальной игре

бейте боксерскую грушу или подушку и выпустите свойгнев. При этом вы можете рычать, словно лев. После этогонесколько минут посидите молча, и вы увидите, как высвободилсяпоток вашей энергии. Если вас обуревает печаль,пусть текут слезы. Слезы подобны штормовой погоде, очищающейвоздух. Они открывают сердце и углубляют пониманиежизни. Если вы можете поплакать в объятиях любовника,это только углубит вашу интимность.Как только вы освободитесь от того, что мешает вам жить,вы сможете испытать неожиданный всплеск удовольствия.Ваше тело и душа говорят: удовлетворение возможно лишьтогда, когда вы желаете открыться и расширить вашу чувствительностьна всех уровнях. Ваше естественное состояниебытия - это восторг. Позволяя себе расширить свою сенсорнуюуверенность, вы медленно, но верно двигаетесь к жизни, гдесамый простой акт, такой как дыхание, становится экстазным.Упражнения, описанные на стр. 156-161, представляют собойпростые методы открытия и расширения каждого вашего чувства.«Я раньше думала, что сенсорная уверенностьсводится в основном к массажу у прикосновению,но фактически она, похоже, удовлетворяет какую-тоглубинную, спрятанную во мне потребностьнаходиться в более тесном контакте с каждым«Лы испытали вибрации любви, лизнуличувственность, прикоснулись к святому,услышали звуки вселенной, пропелиэмоцию сердца и приручили свет».аспектом самой себя, настроиться на ритм жизни».Валери, практикантка группы тантрыАнне-Франс, практикантка группы тантрыЧувства в сексуальной игре 155

Приношенияпедитбция ласкойЕсли вы хотите, чтобы эту медитацию сопровождала музыка, выберитечто-нибудь очень нежное, ласковое и мелодичное.ч * Партнерша лежит раздетой на животе. Партнер сидит рядом инежно ласкает ее тело с ног до головы. Он касается ее тела толькокончиками пальцев, двигая ими медленно и нежно. Дотрагиватьсянадо легко, но не щекотать. Прикосновения должны вызывать несексуальное возбуждение, а чувственность всего тела. Партнершадолжна расслабиться и испытать удовольствие от прикосновений.Эти ласки позволяют партнерше достичь состояния расширенногосознания посредавом повышенной чувствительности.v Через 10 минут попросите ее повернуться на спину.Еще 10 минут ласкайте ее тело спереди. Послетого как ласки завершены, молча посидите рядомс партнершей, позволив ей оааться в своемсобственном пространстве в течение несколькихминут.* Партнерша хранит молчание на протяжениевсего сеанса. Для создания правильногонастроения массажист время от времени можетповторять слова Шивы-сутры (слева).любовью.ч * Поменявшись ролями, повторите медитациюлаской. Если есть желание, соедините ее с занятиямиМедитация лаской 157

З апах/ вкусобед который вы никогда не забудетеч * Приготовьте возбуждающую чувства еду, включив в нее разнообразныепо вкусу и запаху продукты. Поскольку вам предстоит открытьсвои чувства вкуса и обоняния на более высоком уровне,лучше всего использовать только что приготовленную пищу. Используйтене расфасованные и не размороженные продукты, напримерсо специями или кари. Не добавляйте в блюда чеснок, посколькуего анестетические качества понижают чувствительность, а сильныйзапах перебьет все опальное. Включите в список хорошее вино иликакой-либо другой качественный напиток.* Выделите достаточно времени, чтобы сполна насладиться всейроскошью события.ч * Вы можете раздеться, это только усилит остроту события. Вашиживоты могут стать замечательными подносами, а десерт всегдабудет вкуснее, если его слизывать с лингама, с груди или с йони.Вино, испитое с губ любовника, покажется нектаром богов.ч * Накормите партнера обедом, а потом пусть он накормит вас.Вы можете также выполнять роль кормильца поочередно, примернов течение 10 минут каждый.чр Практикуя этот метод в одиночестве, приготовьте пищу и, усевшисьза пол раздетым, берите ее руками. Жуйте медленно, с закрытымиглазами пейте, чувпвуя каждый глоток.ч * Завяжите глаза партнеру и усадите его поудобней, чтобы он могразвалиться, если пожелает. Педленно и с чувством кормите его, даваяему достаточно времени прочувствовать запах и вкус всей пищи.Если захотите, используйте свои собственные пальцы вместо вилки.Ваш любимый может издавать звуки одобрения, когда глубоко осознает,что он ест. По желанию время от времени вы можете нашептыватьему на ухо медитацию Шивы Сутры (ниже).«Принмая пищу или напитки,Г Т /Ш П П П Т А Г к (IV Р Ш /Г П М

Зрениевзирая глазами любвиЭта медитация пьянит глаза и сердце. При этом вы превращаетеобычный процесс созерцания в рецептивное видение.ч * Сядьте лицом к лицу с партнером и глядите в глаза друг другапримерно десять минут. При этом просто-напросто воспринимайтевзгляд партнера. Этот тип зрения называется видением инь. Он создаетвосприимчивость и раскрывает функцию правого полушариямозга. Когда правая сторона мозга активируется, углубляется чувстволюбви.ч * Вы также можете заняться этим во время любви.ч * Если вы практикуете это в одиночестве, внимательно смотритесебе в глаза через зеркало около пяти минут. Это и есть ян иливнешнее видение. После этого позвольте глазам в зеркале лицезретьвас в течение еще пяти минут, используя при этом инь илирецептивное видение. Затем смотрите на дерево или цветок в течениепяти минут. Потом позвольте этому растению смотреть навас в течение того же времени.ч * В этих упражнениях сперва используйте видение ян, а затемвидение инь, и вы начнете понимать контраст между ними.«Смотрите с любовью на какой-либо объект.Не переходите на другой. Здесь, в середине выбранногообъекта, и находится благоговение».Шива-сутра

Слухлюбовь без цензурыЭто очень пропой метод, но для его практики вам потребуетсясмелопь. Оба партнера должны согласиться на это до того, какокунуться в любовь.ч * Занимаясь любовью, оба партнера говорят друг другу, что с нимипроисходит, момент за моментом, без цензуры. Во время любовногоакта возникают различные чувства, желания и напроения, следующиедруг за другом в быстрой последовательности. Говорите обо всем.ч * Это не диалог, оба партнера могут говорить одновременно. Ненадо только оценивать партнера или обвинять его в чем-то. Шагза шагом сконцентрируйтесь на собпвенных чувпвах, которые связанысо взаимными ощущениями, возникающими во время сексуальногосоюза. Вы можете выражать п рапь, желание, читать пи-хи, смеяться или плакать - то епь делать все, что подскажетданный конкретный момент.ч * Обычно во время любовного союза многие чувства опаютсяскрытыми и невыраженными. В результате возникает сдержанность,и половой акт теряет возможнопь быть наполько восхитительноосвобождающим, каким он мог бы быть. Используя этотметод, вы отбрасываете все ограничения и говорите правду обовсех чувпвах, которые испытываете.ч * Если вам понравилось то, что происходит, повторите это семьраз для более полной трансформации. После этих семи попытокваша возможнопь искренней коммуникации будет установлена.ч * Если вы один, используете этот метод во время самоудовлетворения.Произносите все вслух, иначе, если говорить про себя, нужный результатне будет допигнут. Плачьте, смейтесь, говорите себе о том,как вы прекрасны, как сексуальны и как вы себя любите. Снова и сновасвободно выражайте свои чувства без каких-либо ограничений.160 Чувства в сексуальной игре

Ч увство юпорл - шестое чувствочетырехминутная медитация смехомНекоторые тибетские монахи пользуются тгим методом в своих монастырях.}то очень хороший способ начать день. Поскольку смех укрепляетвашу иммунную систему, он очень полезен для здоровья идолгой жизни. 5то также помогает стать более оргазмичным.Серьезность можно рассматривать как болезнь, так как она делаетвесь мир более скучным и напряженным. Существует такая поговорка:«Смейтесь, и весь мир будет смеяться вместе с вами. Заплачьте,и вы останетесь в одиночестве». Смех трансформирует всюнашу жизнь, помогает нам отдаваться иллюзиям и ближе подводитк источнику творения, космической игре, участниками котороймы все являемся.Используйте эту медитацию каждое утро в течение трех недель,чтобы испытать ее полное воздейавие на вашу жизнь. После этоговы можете продолжить ваш опыт и дальше либо пользоваться имвремя от времени.ч * Проснувшись утром, перед тем как открыть глаза, минуту потягивайтесь,как кошка. Позвольте всему вашему телу сладкозевнуть.ч р Пусть ваш смех начинается в животе и распроараняется повсему телу. Громко смейтесь в течение трех минут.ч * Откройте глаза и начните свой день.

глава 23общение любовников«Что мужчины ищут в женщинах?Удовлетворение желаний.Что женщины ищут в мужчинах?Удовлетворение желаний».Из «Тетради»(1793), Уильям БлейкУстановление открытой, богатой и благотворной коммуникациимежду любовниками - тонкое искусство. Оно подразумеваетискреннее желание познать любовь сполна. Откровеннаякоммуникация выстраивает союз, в котором оба чувствуютсебя воспринятыми и любимыми в единении друг с другом.Можно лишь удивляться, как это становится возможным междудвумя столь различными созданиями, как мужчина и женщина.На основании своего собственного опыта мы можем утверждать,что это возможно. Мы также наблюдали это напримере пар, с которыми работали. Поэтому уверены, что этовозможно для всех.Любя, вы фактически подчиняетесь, но не партнеру, а самойлюбви. По своей природе состояние влюбленности по отношениюк другому человеку требует от вас отдачи, восприятияи подчинения. Многие ошибочно думают, что имприходится подчиняться партнеру против чего, как правило,восстает эго каждого. Личность часто служит маской, которуюмы надеваем, чтобы отгородиться от всего мира, она отражаетвсе притворство, предназначенное для сокрытия нашей уязвимости.И сказать «да» этой маске бывает очень непросто. Однакоза ней кроется позволяющий все принцип любви, не имеющийни имени, ни формы. Если же вы решитесь еще на одиншаг и подчинитесь данному принципу, у вас появится шанспо-новому взглянуть на партнера. Вы начнете относиться кнему как к проводнику, с помощью которого можно испытатьбесконечную любовь.Десять подсказок на стр. 163-165 помогут вам выстроитьглубокую и полезную коммуникацию с вашим партнером.

есть подсказок в отношенииолее глубокого общения1) Взгляните но вашего партнера с помощью рецептивного виденьяинь (см. ар. 159). Когда любовь двух людей только что начинается,они полноаью настроены друг на друга. Пожно сказать, чтоони все еще носят «розовые очки» (розовый цвет ассоциируется слюбовью). Новоиспеченные любовники спонтанно переходят к виденьюинь, не осознавая этого. Используя его сознательно, вы открываетеваше сердце для любви - великого целителя, приносящего понимание,сострадание и удовлетворение. Это прекрасный путь дляначала любого типа коммуникации.2) При обсуждении деликатных вопросов постарайтесь использоватьслово «А». «Ты» легко притягивает к себе обвинения во всех смертныхгрехах. Почувствовав ваше осуждение и презрение, партнер замкнетсяв себе. В этот момент коммуникационный поток прекратится. Используяслово «А», вы направляете стрелу в свою сторону. Так с помощьюэтого можно понять истоки вашей уязвимости.Например, слово «Я» можно использовать так. Вместо того,чтобы сказать: «Ты сделал мне больно» скажите: «Я ощущаюболь». Закройте глаза и найдите истоки этой боли. Возможно,что вы чувствуете ее уже давно. Вернитесь к первым воспоминаниям,связанным с этим, расскажите о них. Если действоватьтак, то проблема потеряет свою эмоциональную напряженность.Поступайте в соответствии со своей жизненной энергией,и тогда адекватную реакцию вы сможете заменить адекватнымответом.Если у одного партнера хватит смелопи выказать свою уязвимость,то другой ощутит прилив любви и тоже откроет свое сердце.Обвинение - орудие защиты, а его использование оставляетобоих партнеров замкнутыми и готовыми к самообороне. С другойстороны, признание ведет к открытости, которая, в свою очередь,способствует установлению коммуникации.3) Откройтесь первым. Зачастую оба партнера играют в одну иту же защитную игру: «Я откроюсь и выкажу свою уязвимостьтолько в том случае, если мой партнер сделает это первым».Боязнь открыться - просто страх показать свои раны и уязвимость,возникающие из-за отсутствия защиты. Этот страх заложенв нас с детства, когда мы были беззащитными. Если же высознательно решаетесь открыться, то возьмете на себя всю ответственность,готовясь встретить невзгоды жизни и преодолетьих. Открытость и уязвимость придает нам силы и свободу. Любовьозначает смелость попросить любовника залечить вашираны и помочь стать мудрее.4) Если вас охватывает гнев, и вам хочется выплеснуть его напартнера - побейте подушку. В гневе нет ничего плохого, это чистаясила жизненной энергии, которая, не найдя выхода, взрывается,как вулкан. Не осуждая себя, найдите здоровый путь освобожденияот ненужных эмоций. Изливая гнев на партнера, вынаносите ему раны. Побив подушку, вы никому не причинитеболи, но зато очистите воздух и создадите новые уровни для креативнойэнергии.В каждом доме должна иметься подушка или боксерскаягруша. Встаньте на колени перед ними и высвобождайте своичувства: бейте, колотите, ругайтесь и кричите на них. Затемзакройте глаза и посидите молча в течение примерно пяти м и­нут. С помощью этого метода вы прервете череду оскорбленийдруг друга.5) Если вы пожелаете поделиться чем-либо, помните: это нужноделать от сердца. Если же вы будете действовать не сердцем,а умом, то рискуете создать весьма напряженную атмосферу.Если вы будете говорить правду (даже самуюсуровую) от сердца, то вряд ли нанесете рану другому. Сердце,будучи домом любви, навсегда останется величайшим целителем.

6) Помните: что бы вы ни высказали в отношении другого человека, квам это вернется. Если вы жаждете ненависти - ненавидьте: если хотителюбви - любите. Если вы хотите чувственного, глубокого и осмысленногосекса, будьте чувственны и глубоки. Если вам хочется страстнойлюбви - проявите страсть. Если вам хочется душевного покоя,будьте в ладах с собой, любите других людей.7) Обмен ролями может оказаться очень полезным для любовногосоюза. С этой целью назначьте свидание. Пужчина оденетсяв женскую одежду (чем сексуальнее, тем лучше), а женщина- в мужскую. Включите хорошую музыку и устройтеприятную встречу, как в клубе. Выполняйте свои необычныероли, чтобы лучше узнать друг друга. Флиртуйте итанцуйте вместе и, наконец, покажите друг другу медленныйи чувственный приптиз. Затем вы можете занятьсялюбовью.164 Общение любовников

8) Все эти подсказки м ог/т быть применены и к сексуальному союзу.Пногие люди чувствуют разочарование по поводу своей сексуальнойжизни, но не знают, как изменить положение. Совершенноочевидно, что правда, исходящая из сердца посредством виденияинь, может творить чудеса. Не опасайтесь говорить то, что хотите,но в полной мере сперва обратите все это на себя. Если вы хотите,чтобы к вашему клитору прикасались именно так, а не иначе, сделайтеэто сперва сами. Хотите ли вы войти в полностью подготовленную,увлажненную и сочную йони и получить оргазм всего тела,в то время как ваша партнерша будет восхвалять бога за то, чтовы существуете? Тогда научитесь быть оживленным и оргагзмическим,и вы наверняка обнаружите то же самое в вашей партнерше.9) Ваши фантазии возникают на основе ваших же желаний. Выможете преобразиться, если постараетесь не подавлять их, а понимать.ч * Дело в том, что многие не позволяют себе наслаждаться сексуальнымиимпульсами. В этом случае разум ищет пути экспрессииданной непрожитой энергии посредством мысли и фантазии. Тантрапомогает открыть естественный поток энергии, восстановитьздоровую и удовлетворяющую сексуальность.ч * Фантазии, возникающие из-за непрожитых аспектов вашего существа,появляются в результате застоя энергетической системы.Это происходит еще в детстве. Например, садомазохистские фантазиимогут основываться на детском опыте физического наказанияи убеждения в том, что «любовь» выражается именно таким образом.Насилие, сексуальное доминирование, мочеиспускание или дефекацияна партнера - все это симптомы душевных травм, полученныхв детстве. Их можно вылечить с помощью психотерапии,регрессивной терапии, семейной терапии, а также цветным светоми гипнозом.ч * Фантазии, родившиеся из инстинктивного источника, вполне естественны.Они возникают на основе нашей животной природы.Так, фантазии в отношении занятий любовью в различных позицияхи орального секса вполне осуществимы, и их можно обыграть. Насамом деле совсем не обязательно пережить придуманное вами вдействительности. Разыграв это как в пьесе, вы сможете реализоватьсвою фантазию и освободить себя. Если она не причинит вредани вам, ни партнеру, то можно вместе с ним весьма забавноразыграть эту сцену. Вы можете посвятить одно свидание фантазиипартнера, а другое - партнерши. А кто будет играть вспомогательнуюроль, тот должен выполнить все, что ему поручат.ч * Фантазии возникают также и на уровне души, когда в ней нарастаетжелание создать мост, по которому свет духа перейдет втело. Оргазм представляет собой дверь к прямому слиянию душии духа. Среди фантазий такого уровня можно назвать: мечту отом, чтобы слиться с любовником в одно целое или стать с нимдуховными собратьями. Возможно, возникнет искус узнать всеваши потаенные желания и секреты друг друга, появится жаждасексуального союза, длящегося бесконечно, стремление к любвина всех уровнях: ментальном, эмоциональном, физическом и духовном.ч * Желание познания святой, сексуальной и возвышенной любви -вполне здоровое явление. По сути, это тяга к тантре и духовномупробуждению посредством сексуальности.10) Помните, что любовь, которую вы испытываете со всеми еевзлетами и падениями, не зависит от человека, который в данныймомент вам ее дарит. Любовь присутствует всегда, а ваш любовникпросто-напросто ваш пособник в ее познании. С его помощьювы можете глубоко окунуться в ощущение вашего собственного потенциала,необходимого для соединения с пульсом всей вселенной.Как рыба не осознает окружающую ее водную стихию, так и мы неощущаем океан любви, в котором живем. Любовник служит намнапоминанием. Если же он исчезает из нашей жизни, это еще неозначает, что исчезла любовь. Те шаги, которые вы предпринялидля того, чтобы познать ее, запомнятся навсегда.Чувства в сексуальной игре 165

п о т любви для одиноченВсе, что происходит в жизни, сперва возникает в воображении, а затемреализуется посредством наших желаний. Если вы ищете партнера,то это упражнение может принести великолепные результаты.ч * Создайте словесный портрет вашего любовника. Отметьте, какимифизическими, эмоциональными, умственными и духовнымикачествами он должен обладать. Не забудьте, что этот человеклюбит вас и вы отвечаете ему взаимностью,ч * Просмотрите список и убедитесь, что в нем нет противоречивыхзаписей.п * Теперь составьте список ваших собственных черт.ч * Сравните оба списка. Обладаете ли вы сами свойствами, соответствующимивашему «партнеру мечты»? Если нет, вам придетсяпроделать определенную домашнюю работу. Начните воспитыватьв себе качества, которые соответствуют характеру вашего воображаемоголюбовника.ч * Через месяц снова прочтите свои списки и убедитесь, что их содержимоесбалансированно. Внесите в них все необходимые, с вашейточки зрения, изменения, чтобы списки полностью совпадали,чр Спрячьте списки в том месте вашего дома, которое ассоциируетсяу вас с любовью, не забывайте: вы решили измениться в лучшуюсторону.Помните, что несовершенство добавляет в жизнь пикантную изюминку.Учитесь воспринимать человеческие недостатки, - это углубитваше понимание любви и воспитает в вас чувство сострадания.166 Общение любовников

МбШЯ любви для ПфДля того чтобы вы научились выполнять это упражнение, вам можетпотребоваться день, неделя или даже месяц. Следуйте своемусобственному ритму. Потренируйтесь во время ваших встреч, покане почувавуете, что готовы к совместной фазе.Если ваш партнер также выполняет данное упражнение, этоможет усилить его трансформирующую мощь. Не делитесь тем,что находится в вашем списке, пока вы оба не достигнете завершающейстадии: это может помешать процессу и затруднит достижениеположительного результата. Поскольку у каждого из вас имеетсясвой собственный ритм, то одному, возможно, придетсяподождать, пока другой будет готов начать обмен.90 Составьте список того, что вам не нравится в вашем партнере(физические данные и личностные качества).90 Рядом в колонку запишите то, что вам нравится в нем.90 Сравните оба этих списка. Какой из них длиннее? Пожете ли вычто-нибудь вычеркнуть из списка его отрицательных черт? Пожетели что-либо добавить в список положительных качеств? Продолжитеэтот процесс в несколько приемов, пока список положительныхкачеств не станет длинным, а список отрицательных - будет состоятьлишь из одного или двух пунктов.совместная фаза90 На основе ваших упражнений составьте новый список, а старыйсожгите. Обменяйтесь своими мнениями. При этом не обязательносообщать другому о содержании прежнего отрицательного списка.Пользуйтесь только вновь составленным. Йобщите обо всех качествах,которые вам нравятся в партнере и в себе.90 Затем сообщите партнеру о том, что есть один или два недостатка,которые вы с трудом терпите, и спросите, есть ли у него какие-либосоображения по их исправлению.90 Потом сообщите партнеру о том, что, по вашему мнению, осложняетваши взаимоотношения. Поинтересуйтесь, что он думаетпо этому поводу.90 В конце такой совместной встречи вы оба сможете найти путьк преодолению этих трудностей вашей любви, открыть способы ееукрепления. Чем крепче ваша любовь, тем проще избавиться отнедопонимания и обид.90 Одновременно сделайте аналогичные списки в отношении себя.Во время просмотра своих списков встаньте обнаженным передзеркалом и посмотрите на себя. Это сделает данный опыт болееощутимым, поскольку тело зачастую отражает собственные взглядына свое «Я», какими бы они ни были.Во время каждого сеанса постарайтесь вычеркнуть одно илиболее качеств из отрицательного списка и добавить пункты в положительный.Когда положительный список станет длинным, а отрицательный- содержать один или два пункта, это будет означать, чтовы готовы открыться вашему партнеру.

глава 24чувственный, гармоничный мир«Понемногу танец входит в силу,С ветром, с небесами, с лучами солнца,Пробивающимися сквозь ветви деревьев, с самой землей.Вы танцуете.Вы начинаете ощущать пульс вселенной.Это очень сексуально.Однако плыть в реке сексуального соития -Не единственный сексуальный опыт;Всегда, когда пульсирует все ваше тело,Без каких-либо ограничений - это очень сексуально».Из книги «Дзэн, путь парадокса». ОшоКогда ваша чувственность оживлена, весь мир кажется яркими вы улыбаетесь всем встречным людям. Вы находитесь в пространствекипучей энергии и восхищения. Возможно, вы ужеиспытали это чувство; когда после восхитительной ночи с любовникомвы словно летели. Ноги несли вас сами, вас переполняладоброта, вам хотелось расцеловать весь мир. Вся природаискрилась, и даже повседневная работа становилась легкой иприятной.То, что такое случается, доказывает: это состояние бытия,этот естественный взлет - ощущения организма, которыеможно испытать в любое время. Такой «полет» становитсявозможным благодаря хорошему сексу, но не обязательнодолжен быть связан с ним напрямую. Ваши дети тоже находятсяв естественном полете, в гармонии с окружающим миром,купаясь в море любви. Животным также свойственноэто состояние. Если вы заглянете в глаза собаке или кошке,то можете увидеть радость и покой, вызывающие аналогичныечувства у вас самих. Любимые животные могут научитьнас, как достичь спокойного и расслабленного состояниябытия.vЛюбовв к жизниВы можете научиться пробуждать свои чувства и превращатьих в постоянный поток радости и удовлетворения выможете стать оргазмическими и полюбить жизнь.Когда вы сидите на пляже или в автобусе, проследите засвоим дыханием. Пусть оно активирует удовольствие вовсем теле. В естественном, живом состоянии обычный акт168 Чувственный, гармоничный мир

дыхания - постоянный приятныи внутренниймассаж. Дыхание - это жизнь, хранящ ая всебе секрет того, как быть трепетным и экстазным.Мы рождены для танца. Телу нравятся радостныеупражнения: некоторым функциям тела, такимкак поток лимфы, необходима физическая активностьдля нормальной работы. Наилучшие формыупражнений - те, которые приносят удовольствие, напримерпрогулки на природе, купание в море, танцы ит.д. Свободный танец - простейший способ освободитьсяот скованности, открыть поток живой энергии и окунутьсяво внутренний экстаз. Подарите себе такие приятныеупражнения, и вскоре вы обнаружите, что можетебыть оргазмичными достаточное количествовремени. Когда 84-летняя мать Сариты чувствует больили дискомфорт, она включает танцевальную музыку,минут на двадцать отдается танцам, и все проходит.Она открыла для себя древний секрет здоровья и долголетия,о котором постоянно танцующие культурыБразилии и Африки знали уже давно.Экстаз повседневной жизниПрикосновения - важный элемент пробуждения чувственногоудовольствия. То, как вы относитесь к своейкоже, во многом сказывается на вашем восприятиимира, а крепкие объятия - наилучший способ активироватьчувство удовольствия и благополучия. Искусствообъятий означает возможность прочувствоватьчеловека, с которым вы вместе, быть рядом с ним.Несколько секунд дышите вместе, чтобы все вашетело вошло контакт с другим человеком. Некоторые люди боятсяобниматься, так как во многих культурах объятия имеютсексуальную подоплеку. Но это вполне естественная и крайненеобходимая экспрессия на всех этапах жизни.Качество, характерное для оргазма, который представляетсобой экстазное высвобождение в пространство за пределамивремени и сознания, можно применять и в повседневной жизни.Если вы хохочете, то в этом тоже есть оргазмическая черта.Подобную тотальную экспрессию можно привнести во многиеобласти: попробуйте выпить чашку чая оргазмическим способом:танцуйте под полной луной, занимаясь любовью с луной извездами. Постарайтесь внедрить это качество радостного иВ Голландии существует всеми уважаемыйуниверситет, занимающийся вопросами личногоразвития. Он называется «Хуманиверсити». Тампроводят так называемые «социальные медитации».Во время одной из них люди собираются на площадии учатся искренне обниматься с совершеннонезнакомыми людьми. Представьте себе эту картину:площадь большого города заполнена людьми,которые учатся выражать свою любовь к другимлюдям посредством объятий.Экстаз повседневной ж и з н и 169

полного высвобождения во все сферы вашей жизни, и вы обнаружите,что мир отвечает вам тем же. Ведь какой человек вывнутренне, такое отношение будет к вам и со стороны.Проведенное в Мыо-Йорке исследование показало, чтов некоторых районах, обычно подверженных насилию,оно совершенно необъяснимым образом исчезало вопределенное время, в определенные дни. Придальнейшем исследовании этого явления былообнаружено, что причина резкого снижения насилиябыла связана с водителем автобуса, следовавшим поэтому маршруту. Его поведение было настолькопропитано любовью и радостью, что этовоздействовало на людей на протяжении всегомаршрута, и они становились более внимательнымидруг к другу. Случалось и наоборот: на следующийдень после трансляции боксерского поединка потелевидению уровень насилия резко возрастал.Привнося гармонию в обществоМногие люди мечтают о лучшем мире, где забота и радость являютсянормой. Можно надеяться, что это произойдет благодарявнешним изменениям общества в целом, но это лишь иллюзия.Общество состоит из индивидуумов и можетизмениться лишь путем их трансформации. Поэтому нам следуетсперва измениться самим. Если мы переполнены чувственнойжизнерадостностью, это положительно скажется наокружающих. Таким образом, одно семя может сделать весьмир зеленым.Когда мы направились в Индию в поисках своего учителятантры, мы были поглощены поисками смысла жизни. Со временем,когда мы исцелились и испытали восторг, эта энергияснова подтолкнула нас к организации индивидуальных занятий.Постепенно, когда мы открыли для себя секрет восторга,заключенный в человеческих взаимоотношениях, эта энергиязаставила нас заняться преподаванием в группах тантры. Теперьже эта кипучая радость выливается на страницы даннойкниги. Когда люди прикасаются к нашей энергии, она зажигаетих стремление к личной трансформации и они отправляютсяв свое путешествие. Однажды они также начнут заряжатьсвоим энтузиазмом других.Укрепление личного сознания, чувственное удовлетворениеи любовь - ключевые ингредиенты гармоничного и любвеобильногообщества. Когда чье-либо сердце загорается любовью,она, как лесной пожар, охватывает сердца других, создаваяморе любви в коллективном подсознании. Это моревоодушевляет людей проявлять свой потенциал удовлетворенияи любви. Добро можно определить как явление, котороепроисходит в состоянии расширенного сознания и приводит кповышенной чувственности. Два примера (приведенные слева)иллюстрируют, насколько чувствительным может бытьколлективное подсознание к вибрациям, исходящим от другихлюдей. То, какие мы есть, и формирует окружающий нас мир.170 Чувственный, гармоничный мир

подсказки в отношениичувственного удовлетворения9 0 Используйте любую возможность, чтобы оживитьсвои чувство, чтобы видеть, слышать, нюхать иосязать с обостренной реакцией, усиливающей удовольствиеот этих ощущений.90 Следите за своим дыханием, пусть ваш животопускается и поднимается, пусть дыхание массируетГ 'ваше тело изнутри, пробуждая удовольствие и эмоцшж рш оаь* Приступайте к регулярным приятным упражнениям,таким как танцы, прогулки на природе илиплавание.90 Пусть жизнь в сообществе с другими людьминет союзом. Выражайте свою любовь посредствомфизического контакта, прикосновений и объятий.^ Станьте оргазмическими во многих областяхсвоей жизни, в песнях, смехе, слезах, общении сприродой. Закрутите любовный роман с жизнью.9 0 Помните, что вы ежеминутно создаете мир посредствомвашей речи и действий и просто потому,что существуете.■

глава 25брак в любви и медитации«Здесь, в этом теле текут священные реки,Здесь расположены солнце и луна,Здесь все места, посещаемые пилигримами,Я не встречал другого храма,Такого же блаженного, как мое собственное тело».Сараха Доха, выдержка из тантрического манускрипта.Перевод Ника ДугласаТантра - комплексный подход к жизни, включающий в себязнания человечества в области медицины, астрологии, математикии придающий большое значение музыке, живописи,архитектуре, чувственности, медитации и сексуальности. Тантравключает в себя практику методов, направленных на личнуютрансформацию и духовное пробуждение. Такое трансформирующееупражнение состоит из двух компонентов -медитации и любви.Медитация - непредвзятое созерцательное сознание. Есливы сможете бесстрастно наблюдать за своим собственным телом,эмоциями и разумом, у вас появится возможность открытьчистый аспект этих измерений в своем Я. Эти чистыеаспекты божественны, поскольку каждый возвышен или имеетбожественное происхождение. Когда медитирущий исследовательвнутреннего мира достигает состояния чистого сознания,он сливается со своим божественным естеством. Такоесостояние часто называют просветлением. Медитирующийощущает себя соавтором божественной пьесы жизни. Он начинаетпонимать, что его вибрации воздействуют на все живоеи эти знания пробуждают в нем чувство ответственности.Медитирующий становится чувствительным, обретая острыйи проникновенный ум. Любовь и сострадание украшают этосостояние. Путь медитации часто избирают мужчины, так каких научный характер импонирует их сознанию.Женщины же зачастую выбирают путь любви, поскольку вних природой заложено это высокое чувство. На этом путиженщину обычно ждет объект ее привязанности, которому онаподчиняется и посредством благосклонности которого трансформируетсясама. Данный объект привязанности можно рассматриватькак водопад высокого сознания, ниспадающий ввосприимчивое сердце преданного человека. Эти чувства, которыеначинают бить ключом в преданной женщине или муж-172 Брак в любви и медитации

чине, приводят их к более высоким равнинам уверенности исознания. Преданного человека охватывает пламя любви,сжигающее все нечистое и оставляющее лишь свет сознания.В обычной любви присутствует страсть и различные эмоции.В возвышенной любви обычная любовь трансформируетсяв ее восторженный аспект путем полного подчинения высшемусознанию. Преданный человек признает и понимает, чтовся вселенная создана только для любви, все остальное - иллюзии.Такое понимание вызывает внутренний экстаз, сострадание,повышенную чувствительность. Преданный человеквоспринимает всю жизнь как божественное проявление. В наградуза такое просветление ему дается благодать.«Иедитации позволили мне испытать глубочайшиежелания, познать мои корни женщины,прочувствовать глубочайшую связь с землей, нашейматерью. Во время любви я чувпвую эту глубокуюсвязь, становлюсь землей и открываюсь, подчиняюсьвселенной. Зто позволило мне понять моего партнеракак никогда раньше, поистине испытав энергиюмужчины и женщины. Теперь у меня есть крепкаялюбовная связь, о которой раньше я лишь могламечтать, и не думала, что такое возможно».Воскрешая свой потенциалЕсли путь медитации практиковать в одиночестве, то он мо-vжет быть сухим, напоминающим чисто научное исследование.Если практиковать путь любви в одиночестве, он может оказатьсяневымощенным и полным галлюцинаций. Подобномужчине и женщине, оба эти пути являются противоположными,но взаимодополняющими аспектами одной сути. В томвиде, в каком мы практикуем тантру, оба этих пути сплетаются.Символ этого соития и объект поклонения в храмах тантры- скульптурное изображение лингама, покоящегося наскульптуре йони. Лингам олицетворяет божество в его мужскомаспекте, а йони - божество в его женском аспекте. Учениегласит: мужские и женские гениталии сотворены как взаимодополняющиепротивоположности и все они необходимы длясозидания. Эту простую логику можно применить и к духовномупути. Если существуют две противоположности, которыесоединяются в виде взаимодополняющих аспектов одного целого,то именно в этом единении противоположностей мы открываемдля себя наивысшую истину.Этим же простым ключом можно воспользоваться для открытиясекретов вселенной. Тантра рассматривает человеческоесущество как микрокосмос, отражающий в себе макрокосмос.Поэтому тантрические медитации используютсамо тело и его функции в качестве объекта медитации -трамплина к познанию вселенной. В это научное исследованиетантра включает все составные части тела и разума. Всеаспекты человеческого опыта заслуживают соответствующеговнимания. Когда такое отношение соединяется с женским,ориентированным на сердце, преданным подходом, каждыйаспект жизни становится божественным. Тело рассматрива-Рашель, практикантка группы тантрыЭкстаз повседневной жизни 173

«Тантрическая медитация создала пространство длявысвобождения моего Я и легко справилась с тем,что не давало мне возможности высвободиться вбесконечную любовь, подарила мне искру света. Онанаучила меня быть в контакте с собой и с моимдушевным собратом, вызвала ощущениевозвращения домой».Салли, практикантка группы тантрыется как храм, любовный акт между мужчиной и женщинойсвященен и воспринимается с огромным уважением, как возможностьдостичь наиболее возвышенного душевного состояния.Противоположные, но в то же время взаимодополняющие,мужчина и женщина становятся учителями один длядругого, так как в понимании и единении обоих можно прийтик пробуждению сознания.Глубоко внутри себя каждый любовник чувствует свой потенциалв акте любви. Именно поэтому многие люди надеютсяоткрыть для себя совершенную любовь и остаются разочарованными,когда им это не удается. Познать богапосредством любви - исконно человеческое стремление. Когдамы наблюдаем за людьми, которые приступают к тантрическимупражнениям впервые, мы часто слышим восклицание:«Я всегда знал, что это возможно. Это то, о чем я мечталдолгое время! Я только не знал, как прийти к этому». Людиощущают это, так как тантра является воспоминанием, возникающимизнутри. Это воспоминание вашей собственнойприроды и возрождение вашего потенциала.Практикуя тантрические методы,Поскольку тантра представляет собой определенный метод,этот путь могут понять лишь те, кто практикует его и трансформируетсяпосредством него. Именно поэтому традиционнотантра переходила в виде учения от мастера к ученикам.Описанные в данной книге медитации и упражнения помогаютукоренить любовь и медитацию посредством тантрическойпрактики. Начните с концентрации своего внимания наконкретном месте. Окружите его любовной заботой. Это можетвключать в себя его уборку, украшение специальной материей,возможно использование цветов, благовоний и свечей. Затемпризовите высокое сознание, чтобы оно присутствовало и помогаловам.Еще один путь, помогающий приступить к тантрической медитации,заключается в назначении свиданий партнерам, необходимымдня данной практики. Это простое ухищрение позволит вампоместить тантрическую практику на одно из главных мест в вашейжизни. Тантрические медитации могут продолжаться от несколькихминут до часа, поэтому даже при наивысшей занятостидля них всегда найдется время.174 Брак в любви и медитации

биорезонансДанную тантрическую медитацию можнопрактиковать с любовником. Это привнесетрезонанс и гармонию в динамику мужчинаженщина.90 Фаза 1: (десять минут) сядьте напротивпартнера, пальцы ваших рук слегкаприкасаются к его запястью. Закрыв глаза,дышите нормально и просто наблюдайте засвоим дыханием, разумом и эмоциями, какпосторонний наблюдатель. Данная позицияавтоматически создает биоэлектрическуюгармонию внутри вашего собственного тела,а также между вами и вашим партнером.90 Фаза 2: (три минуты) одновременнокаждый прикасается средним пальцемправой руки к сердечной чакре партнера вцентре его груди. Это создает сердечныйрезонанс между вами.

* * Фаза 3: (три минуты) одновременнокаждый прикасается средним пальцемправой руки к центру третьего глазапартнера между его бровями. Зто создаетрезонанс вашей интуиции.ч * Фаза 4: (десять минут) ваши пальцыслегка касаются запястий партнера. Создайтерезонанс голосом, совместно издаваягудящий звук. Гудение активирует коронучакры и центральный канал, пробуждаядуховную энергию.* Фаза 5: (десять минут) поочередноприкасайтесь ко всем частям тела партнера.Любовное и твердое прикосновение создаетрезонанс физического тела. Теперь ласкайтеруками ауру своего партнера,расположенную вокруг его физического тела.Ма протяжении всего процесса он сидитмолча с закрытыми глазами.

90 Ф о м б: (д е т ь минут) на этой стадиивы обо можете сидеть либо с закрытыми,либо с открытыми глазами. Пожете сидетьнапротив фуг друга или в позиции А6 Юм.Лингам может находиться либо внутри йони,либо снаружи. Если лингам находится внутрийони, вы не приближаетесь к генитальномувысвобождению, а просто расслабляетесьвместе в состоянии, которое называется«подключение» (см. стр. 109).Теперь входите в фазу циркулярного дыхания.Первые пять минут мужчина дышит черезлингам. При этом женщина вдыхает черезйони, поднимает вдох вверх и выдыхаетчерез сердце. Теперь мужчина вдыхает черезсвое сердце, позволяет вдоху опуститься ивыдыхает через лингам. По желанию один извас может показывать прохождение цикладыхания движением руки.В последующие пять минут обратите циклдыхания в другую сторону. Женщинавыдыхает через йони, а мужчина вдыхаетчерез лингам. Затем он поднимает свой вдохи выпускает его через сердце. В этот моментженщина вдыхает через сердце, позволяетвдоху опуститься и выдыхает через йони и т.д.Данная фаза активирует положительныеполюса обоих партнеров и тем самымпробуждает внутренние мужские ивнутренние женские аспекты. Это содействуетразвитию вашего опыта трансформациипосредством тантры.90 Фаза 7: Намаете. Смотрите друг другу вглаза (см. стр. 100), затем поклонитесь,соприкоснувшись коронами чакры, выразивтем самым свою благодарность партнеру засовместную медитацию.

глава 26от секса к сверхсознанию«Пространство - это лингам, земля - это его йони.Внутри его обитают все боги».Сканда Пурана, древняя индийская летописьПутешествие от секса к сверхсознанию - прекраснейшее открытие,которое тантра привнесла в наш мир. Благодаряпрактике тантры сексуальная энергия очищается и ведет попути духовного пробуждения. Сверхсознание - рассвет сексуальности,прожитой с пониманием тантры.В Индии издавна лотос считается символом духовного пробуждения.Секс подобен грязи, на которой произрастают его величественныецветы. Эта простая иллюстрация охватывает всевидение тантры. Вступая на ее путь, человек с огромным уважениемотносится к сырой энергии секса и одновременно стараетсяочистить свою энергию для раскрытия абсолютного потенциала.Если вы утратите контакт с вашей сексуальной энергией,то потеряете и потенциал, необходимый для достижения возвышенногосознания, поскольку разум, тело и эмоции функционируюткак один организм.Зачастую люди стыдятся своей сексуальной энергии, таккак она указывает на их животное начало. Им кажется, что,отдавшись сексуальности, они перейдут в субгуманное состояние,которое по ниспадающей спирали низменных желанийдоведет их до потери культуры и чистых отношений. На практикеже происходит обратное. Когда сексуальность подавляется,она проникает в подсознание тела/разума, растет и расширяется,пока, наконец, не вырвется наружу в формеразличных извращений. На протяжении этого пути она мучаетподавляющего ее человека посредством снов и фантазий.Когда же целая культура обуреваема идеей подавления сексуальности,она тем самым создает среду, наполненную насилием,депрессией и фанатизмом. В конечном счете эта культураопускается до распущенности, извращения и порнографии.Если не подойти с умом к этому типу сексуальной экспрессии,это может привести к растерянности и отчаянию. Вы не сможетенайти путь к очищению этой энергии, не сможете помочьей превратиться в цветок лотоса, символ любви и сознания.178 От секса к сверхсознанию

Росток, которому не дают расти вверх, найдет другойпуть произрастания, возможно, в обход скалы. Каждое деревостремится к свету, но если ему этого не позволяют, оно всеравно будет тянуться кверху, искривляясь и изворачиваясь.В нас также заложено стремление к свету высокого сознания.Однако достичь этого становится возможным лишь втом случае, если у вас прочные сексуальные корни, подобныекорням дерева, пронизавшим землю. Если же нормальнаямодель роста подавлена, люди будут искать обходныепути соединения со своей сексуальной энергией, так как онанеобходима им для выживания, для роста и осуществленияжеланий.Духовное пробуждениеТантра представляет собой подход к жизни, воспринимающийлюдей такими, какие они есть. Она просто-напростоприменяет науку медитации к состоянию человека, чтобыочистить его до абсолютного потенциала. Если же вы привнесетемедитативное сознание в сексуальный акт, то вскореобнаружите, что этот акт трансформируется в любовь.Если же вы сохраните этот подход, то секс и любовь трансформируютсяв духовность, слияние с единым целым. Такимпутем сам секс становится божественным действом. Тантраговорит, что секс и самадхи (духовное пробуждение) - одно ито же. Понимание этого приходит к практикантам тантры.Рудра веена - индийский музыкальный инструмент, состоящийиз двух больших тыкв, по одной с каждого конца центральногостержня. Говорят, что он олицетворяет человека; голованаходится с одной стороны, копчик - с другой, апозвоночник - посередине. Струны инструмента натянутывдоль центрального стержня, и музыкант играет мелодиимежду двумя полярностями, активируя позвоночник и направляярезонанс в обе стороны. Считается, что музыка рудрывеены очень напоминает абсолютный звук, представленныйсимволом «Аум». Естественно, для исполнения такоймузыки требуется большая подготовка. Старание и приверженностьмузыканта при обучении игре на таком инструментетакже можно применить к сексу и к отношениям людей. Вэтом случае вы открываете для себя чудо секса и самадхи,два полюса одной энергии, которые в конце концов сливаютсяодин с другим.Если вы включите медитативное сознание всексуальный акт, то скоро обнаружите, что онтрансформируется в любовь. Если же вы сохранитетакой подход, секс и любовь трансформируются вдуховность, соединение с единым целым. Таким путемсам секс становится божественным предприятием.Ч - /Духовное пробуждение 179

пять шагов от секса к сверхсознанию{ помощью этих пяти шагов, используя технологию, описанную в предыдущих главах,вы сможете очистить свою сексуальную энергию до ее абсолютного потенциала.90 Привнесите медитативную уверенность в ваш сексуальный акт. Этоозначает не контроль над ним, а, скорее, свободное выражение сексуальностив полном объеме в контексте медитации и святости.9 0 Освободите зажатую эмоциональную энергию. Бы должнынаходиться к контакте со своими эмоциями и их выражением,не нанося психологической травмы другому человеку.90 Развивайте свою экстрасенсорную уверенность. Пробудитесвои чувства настолько, чтобы спрятанная в вас обоих чувственностьмогла функционировать. Такое пробуждениескрытых чувств известно как открытие третьего глаза, третьегоуха, второго прикосновения, второго запаха и вкуса.90 Вышеописанные шаги ведут к пробуждению гения. Расширившисьнастолько, чтобы объять противоречия жизни внутри себя,вы открываете ворота к мудрости. На этом этапе встречи вы откроетедля себя правду и гениальность, экспрессия которых в каждом человеке уникальна.9 0 Окончательный шаг - пробуждение сознания, расцвет 1000-листного лотоса в короне чакры. Это явление известно под названиемзмеи, поедающей свой собственный хвост, а такжекак как источник и цель в одном целом. Здесьсекс и самадхи становятся одной энергией. Втантре это называется махамудра, великийсвет, возникающий из космического оргазма.Теперь вы способны объять целое. Вы переходитеот известного к бездне, находящейсяза пределами сознания, к неизвестности.Вы просто превращаетесь в открытый каналдля вселенского сознания.

Дживан, музыкант и консультант-менеджер, и Лджана, консультантпо вопросам личного развития, были вместе 10 лет. В результатетантрической подготовки их взаимоотношения трансформировалисьблагодаря пробуждению сверхсознания во время любовнойсвязи.Дживан: Пы одновременно отдавали почести лингаму и йони. Пыдвигались медленно, не приближаясь к оргазму, просто присутствовалирядом друг с другом.Лджана: Раньше это было бы совместное приближение к общемувзрыву. Теперь все по-другому.Дживан: Пы стали одним телом. Ее оргазм был моим оргазмом.Это было удивительно радостно. Пы смеялись.Лджана: В прошлом меня подталкивало то, что он мог доходитьдо более высокого уровня возбуждения, оставляя меня позади. Наэтот раз, следуя своим чувствам, я ласкала его промежность. Этооказалось невероятно эффективным. Я чувствовала его вибрации,реакцию на мою стимуляцию, которые доходили до моего клитораи моего третьего глаза.Дживан: Пы слились воедино. Что происходило со мной, то происходилои с ней, и наоборот. И раньше у нас были моменты исключительнойблизости, но теперь тонкая вуаль, разделявшая нас, исчезла.Лджана: Третий уровень интимности можно назвать взаимнымудовольствием. Пы переживаем переход от частного к общему,превращаясь в одно тело. Ощущение такое, что встречаются луна исолнце. Тепло солнечного света и прохладная прелеаь лунного, иньи ян сливаются воедино.После этого испытания у нас осталось ощущение, что вся суетажизни не касается нашего единства. Остается глубокое чувпвоединения, на которое не могут повлиять никакие внешние события.Это делает наши взаимоотношения глубоко доверительнымии надежными. Глубина наших связей превзошла неуверенность,которую я ранее ощущала, и даже сомнения по поводу того, чтоу него может быть любовница. В своих отношениях мы погрузилисьтак глубоко, что все остальное может быть лишь зыбью наих поверхности.Дживан: Теперь я чувствую себя более непосредственным, озорным,игривым. Более свободным, но одновременно более привязаннымк любви, к глубине наших отношений. Пне хочется сказатьвсем любовникам, продолжайте в том же духе, не останавливайтесьна полпути. Продолжайте до тех пор, пока либо не расстанетесь,либо не трансформируетесь. Чувствуйте себя честными ибудьте такими с самим собой. Не прислушивайтесь к голосам, непозволяющим вам быть по-нааоящему близкими и интимными.Не бойтесь быть уязвимыми. Попросите обнять вас. Бросьтесь в ееобъятия. Позвольте ей ласкать вас. Пока вы не станете настоящими,вы не сможете направиться вместе в обетованную землю.Лджана: Пое послание любовникам повсюду: не бойтесь быть уязвимыми.Демонстрируйте свою собственную уязвимость и подтолкнитек этому вашего партнера. Пагия исходит из космоса. Это пугающееместо, но именно здесь происходят чудеса. Пожет быть,вам придется пройти через этапы излечения, пока не наступит экстаз.Это принесет вам истинное удовольствие. Вы достигнете пикаудовольствия только после того, как расслабитесь в долину познаниясвоей ординарной сути.181

глава 27мудрость древних«Секс включает в себя все: тела, души,Значения, доказательства, непорочность, тонкости,результаты, известия,Песни, команды, здоровье, гордость, тайну материнства,молоко семени,Все надежды, восхваления, дары,Все страсти любви, красоту, земные наслаждения,Все это содержится в сексе. Это его составные частиИ оправдание его существования».«Поэма продолж ения рода», (1856). Вольт ВитманШива и его жена Деви были дома и занималисьлюбовью. Два бога, Брахма и Вишну, пришли кШиве по какому-то важному делу. Когда ониувидели, что он занимается любовью, они учтивостали ждать снаружи. Однако Бог был так занятобожанием своей любимой, что они прождалишесть часов, но он так и не собирался разомкнутьсвои восторженные объятия. Посетителирассердились и стали его ругать, говорить, что с этихпор он будет известен только своими гениталиями.Поэтому внутреннее святилище в храмах Шивыимеет форму вырезанного из камня фаллоса,лингама Шивы, установленного в каменном изваяниийони.Тантра уходит корнями глубоко в индийскую предысторию, кслиянию двух различных религиозных подходов. Один приписывалвысшее происхождение жизни женственному (Шакти),другой - мужскому (Шива). Оба почитали святость всего земного,а тело человека считали микрокосмосом в макрокосмосе.Шиваистический подход зародился в цивилизации ассуровпримерно 60 ООО лет назад. В соответствии с П уранами Шивыассуры были мастерами солнечной технологии и обладалитремя городами, один из которых находился на небе. ПроисхождениеШакти можно проследить от матери-богини и ритуаладеторождения, которое практиковали древние народы.Символом их слияния служит Ардханарешвара, божество, наполовинумужчина, наполовину женщина.В соответствии с тантрическими мифами суть жизни заключаетсяв слиянии противоположных, но взаимодополняющихполярностей. Считалось, что солнце, луна, звезды, океаны,реки, горы - все существующее на небесах и на земле -представлено в теле человека. Основываясь на таком пониманиижизни, они разработали космологию посредством чувственногопоклонения и научного анализа мужского и женскоготела, уделяя особое внимание секретам деторождения,смерти и бессмертия, заключенным в сексе. Тантрическаякосмология основывается главным образом на глубоком интраспективномисследовании, проводимом с помощью сильнодействующихметодов возвышения сознания. Всех, кто достигсверхсознания, практикуя эти методы, считали инкарнациямиШивы и Шакти, духовными наставниками.Признание присутствия Шивы и Шакти в вашем партнереможет превратить вашу обычную сексуальную встречу в поис-182 Мудрость древних

тине божественное и священное событие. Для этого тантрическаясексуальная практика сопровождается определенным ритуаломи осуществляется совместно с медитацией. Этим методами ритуалам обучают гуру, которые посредством медитации достиглиуровня расширенного сознания и, обладая теперь внутреннеймудростью, могут предложить своим ученикам прямойи естественный путь к тантре. Один из наиболее известных мастеровтантры, известный как реинкарнация Шивы, оставилмиру 112 методов медитации, необходимых для достижениярасширенного сознания. Во многих из них пробуждение чувствиспользуется как дверь к просветленному сознанию в других используютзанятия любовью в качестве медитации.Тантрическое общество основывается на принципе достижениявозвышенного сознания посредством практики медитациивместе с любовью. Этот принцип лег в основу замечательных архитектурныхтворений, великолепных произведений искусства,возвышенной музыки и жизнеутверждающей культуры. Последнийрасцвет тантры пришелся на период с рождения Христа домусульманского нашествия в Индию, примерно в 1100 году нашейэры. Некоторые тантрические храмы из множества построенныхв Индии в этот период можно видеть и сегодня. Наиболееизвестен храм Калурахо, славящийся своими каменными скульптурами,которые расположены на внешних стенах и изображаютлюдей в различных сексуальных позициях.В храмах западной культуры поклонение сексуальному актуили обращение к гениталиям абсолютно невозможно. Но неследует забывать о том, что все это основано на обширных познанияхи имеет огромное значение. Если божественное заключенов гениталиях, то духовные принципы становятся легкодоступными для людей. Это означает, что, занимаясь любовью,вы входите в контакт с божественным. Поэтому к любовномуакту следует относиться с величайшим уважением, таккак в нем заключено все самое святое и возвышенное. Любаялюбовная встреча может рассматриваться как молитва.«Самое ценное на свете - любовь, бьющая фонтаномв нашем теле. Поклонение следует начинать с телачеловека. В смертном теле кроется бессмертие».Из книги «Влияние т лры на религию и иск/сство»,Т. Н. ИишраРасцвет новой эрыВ древних индийских летописях, известных как Парана, описываютсястадии создания мира. Эти циклы подразделены наЮги, или эры, которые напоминают четыре ножки стола. Вовремя первой, золотой эры (Крита) стол стоял на четырех ножках,как и основа человеческого общества, прочно опираясь направду, мудрость, любовь и творчество. Эта фаза длилась24 195 лет. Во время второй Юги (Трета) стол стоял только наРасцвет новой эры 183

«Новое сознание стучится к нам в дверь.Будущее принадлежит тантре, поскольку сейчасникакой другой двойственный подход не можетзавладеть разумом человека».Ошо, современный мастер тантрытрех ногах. Для сохранения его равновесия потребовалось создатьправила поведения и ритуалы. Трета продолжалась18 146 лет. Во время третей Юги (Двапара) у стола осталисьлишь две ноги. Эта эра сомнений и нестабильности продолжалась12 097 лет. Во время четвертой Юги (Кали), эры невежестваи конфликтов, у стола оставалась лишь одна ножка - всешаталось, кругом царил хаос, бушевали войны. Эта эра продолжалась6048 лет. Цивилизация рухнула, в конечном итогеуступив место новой золотой эре, в которой первый цикл сотворениямира возобновился. Этот первый цикл созиданияидет рука об руку с тантрическим подходом к жизни.Сейчас мы становимся свидетелями заката Кали Юга, эрыневежества, которая началась за 3606 лет до Христа. ЗакатКали Юга начался в 1939 году и должен закончиться в 2442году нашей эры. Во время этой эры хаоса люди имеют широкиевозможности для духовного пробуждения, так как космическиесилы набирают обороты. Аналогичным образом усиливается ипроцесс разрушения и невежества. Перед каждым из нас стоитвыбор: либо отправиться по спирали вниз к массовому разрушению,либо подниматься по спирали вверх к новому расцвету.Если большинство людей склонно к невежеству и насилию, заложеннымв Кали Юга, всеразрушающий катаклизм примет огромныеразмеры. Но даже на закате Кали Юга мы можем ощущатьпервые признаки нового расцвета. Древний манускриптКаула Тантра предвещает: «Братство тантристов вскоре войдетв нашу жизнь. Это братство известит о конце отношений, свойственныхэре Кали. Признавая потенциал женского принципажизни, это братство тантры трансформирует наш загрязненныймир. Впоследствии, когда наступит восхитительный моментперехода от одной эры к другой, эти преданные цветы насамоотверженном пути достигнут своей цели».С течением времени все больше людей будет понимать действительноезначение тантры как естественного и чистогоподхода к жизни, любви и духовности. Поскольку только глубокоудовлетворенный человек может быть свободным, настоящаясвобода будет возможна лишь тогда, когда божественностьснова поселится в гениталиях. Удовлетворениенаступает тогда, когда секс и дух соединяются в гармоничномтанце жизни. Тантра предлагает каждому мужчине и женщинеключи к расцвету секса и духа внутри них самих. Залечитьразрыв между сексом и духом внутри каждого индивидуумаозначает наладить мужскую-женскую динамику общества вцелом.184 Мудрость древних

Мы не утверждаем, что для построениязолотого будущего нам необходимовернуться в так называемый золотой век.По естественному закону жизнь продвигаетсяот порядка к хаосу, а затем к болеевысокому уровню порядка. Таким образом,становятся возможными более высокиеуровни эволюции. Если мы сможемощущать эволюционный виток, на которомсейчас находимся, осознать весь этотхаос и научиться исправлять свои ошибки,кривая нашего сознания подниметнас на совершенно новую стадию эволюции,превосходящую все предыдущие обществав плане торжества правды, мудрости,любви и творчества.Ключевой момент этого сценария заключаетсяв организации гармоничнойвстречи мужской и женской энергий.Внутри каждого из нас заключена сила,способная сделать этот новый расцвет реальностьюпосредством сексуальности,соединенной с мудростью тантры. Особенностьданного подхода заключается втом, что мы можем раскрыть для себямудрость через удовольствие путем интимного,сенсорно восторженного восприятиявсего того, что представляет собойжизнь. Каждый раз, погружаясь взаботливый, осознанный и экстазныйсекс, вы приближаетесь к гармонии с новымрасцветом гуманности, вы настраиваетесьна обновление всей жизни.«Когда мой любимый возвращается домой,Пое тело превращается в храм веселья.Я предлагаю его, как алтарь удовольствий,Подметаю его распущенными волосами,Чтобы мой любимый освятил этот храм».Песня мистиков Баула, Индия

список упражненийИспользуйте этот список, чтобы выбрать наиболее подходящее упражнениеили медитацию для конкретного случая.Свидание С собой (а р . 19) Обучение любви, уважению и приобретениюсилы, открытие посредством всего этого секрета, как стать магнетическипривлекательным.Настройка йони и лингама (а р . 24) Упражнения любовников передзанятием любовью. Пусть ваши гениталии заговорят, это поможет вамосвободиться от скованности. Углубляет интимность и понимание междулюбовниками. Усиливает осознание района таза. Помимо этого помогаетустранить сексуальную дисфункцию.Почитая йони, почитая лингам (стр. 26 - 27) Практикаорального секса любовников. Если в эротическую интимность привнестисакральный подход, обычная сексуальная практика становится божественной.Открытие связи секса U духа (а р . 36) Практика массажа длялюбовников, используемая в качестве составной части предварительнойигры. Расширяет возможности для удовольствия и помогает устранитьбарьеры между головой и тазом, что ведет к более удовлетворяющемусексу.Радуйтесь тому, что ВЫ женщина (а р . 42) Откройте для себясвою сексуальность, словно в первый раз. Станьте императрицей любви.Узнайте, что приносит вам наивысшее удовольствие, это очень полезнодля получения оргазмического удовлетворения с любовником. Также помогаетустранить сексуальную дисфункцию.Усиление любовных игр с помощью самоудовлетворения(стр. 43) (Для любовников) Что именно возбуждает вашего любовника,углубляет интимность и расширяет ваши возможности доставлятьудовольствие друг другу? Разберитесь в этом.Люби себя как мужчина (а р . 46) Это упражнение, в которомтаится секрет, как стать мужчиной, способным на множественныйоргазм. Также помогает устранить сексуальную дисфункцию.Расширяя оргазмические возможности (а р . 52) (Для любовников)Пробуждает энергию ваших позитивных полюсов во времязанятий любовью, приводит все тело в оргазмическое состояние.Создание оргазмического стиля жизни для мужчины иженщины (а р . 59) Упражнения предназначены для того, чтобы наполнитькаждый аспект вашей жизни трансформирующими качествамиоргазма.Иужская сексуальная дисфункция и женская сексуальнаядисфункция (стр. 63) Полезная информация о том, как трансформироватьпреждевременную эякуляцию и импотенцию, задержку эякуляции,фригидность, вагинизм и неспособность женщины получитьоргазм с мужчиной.Медитация - танец чакры (стр. 80) Помогает открыть, сбалансироватьи почитать систему чакр. Дает ощущение гармоничного равновесиясексуальности и духовности. Танец - один из лучших путей научитьсябыть спонтанным и чувственным в любви.Пассаж положительных ПОЛЮ СОВ ( а р . 8 6 ) Предварительнаяигра для любовников. Уравновешивает мужскую и женскую полярности.Когда чакры пары сбалансированы, им открывается путь к расширенномуудовлетворению. Помогает также сбалансировать динамику взаимоотношенийи особо улучшает женский оргазм.Становясь богиней Луны (ар. 90) Упражнение можно практиковатьв одиночку или с другими женщинами. Помогает осознать вашу природубогини, настроиться на ваш лунный цикл и усилить женское начало.Становясь эмоцией (стр. 95) Практикуется в одиночестве. Помогаетосвободиться от отрицательных эмоций, освобождает мужчин отпривычки использовать эякуляцию для эмоционального высвобождения,помогает стать более понимающим и жизненным в любви, помогаетоткрыть для себя безмятежность.Подсказка для возвышения В любви (а р . 99) Эти подсказкипомогут вам развить и украсить любовную интимность, высвободить всексе пространство для души.Создание атмосферы для восхитительной любви (стр.100)(Для любовников) Это упражнение особо полезно для того, чтобы украситьвашу сексуальную жизнь, если она уже стала скучной или монотонной.Поясняет, что необходимо для того, чтобы вы и ваш любовникполучили наиболыие удовлетворение.Педитация для возвышения В любви (ар.Ю О ) (Для любовников)Эта медитация вызывает космический сексуальный опыт за пределамивремени или разума. Помогает возвыситься в любви.Пробуя различные позиции (а р . 100 - 1 0 5 ) Бесценное руководствопо 13 основным позициям, которые могут вдохновить вас открытьновые измерения в вашем сексуальном репертуаре. Варьируяразличные позиции, можно уравновесить мужскую-женскую динамику,что принесет больше удовлетворения обоим партнерам.Нак Заниматься любовью В инь (стр. 109) (Для любовников)Усиливает женское начало посредством занятий любовью, пригодно длямужчин и женщин. Придает сексуальному союзу глубину, интимность ирасслабленность. Полезно для сохранения семени и помогает устранитьсексуальную дисфункцию.Занятия Л ю б о в ь ю В ян (стр. 114) (Для любовников) Петод предназначендля осознанной страсти, наполняющий секс экстазом.Натараи: танцующий Шива (стр. 115) Ложно практиковать водиночку, с любовником или в группе. Говорят, что Шива сотворил мир втанце. Научившись творческому и свободному танцу, вы станете лучшимлюбовником, поскольку секс также представляет собой искусный танец.186 Список упражнений

Исследование пиков долин любви (стр. 117) (Для любовников)Занятия любовью в инь и ян дают вам главный ключ от удовлетворяющегосекса. Это может революционизировать сексуальную жизнь пары.Полезно для сохранения семени, повышает либидо и помогает устранитьсексуальную дисфункцию.Украсьте ваши любовные встречи (п р. 123) Атмосфера и отношениямогут во многом изменить опыт удовлетворяющего секса. Используйтеэти секреты для повышения своего эротического удовольствия.Разумный подход К сексу (стр. 125) Полезные подсказки для установленияпрочных сексуальных взаимоотношений.Детская медитация (п р . 132) Практикуется под руководствомвзрослого наставника. У детей так много энергии, что взрослые не всегдазнают, что с этим делать. Эта медитация, предназначенная специальнодля детей, помогает направить энергию ребенка в положительномнаправлении, достичь гармонии в классе или в семейной жизни.Сексуальные подсказки для девочек (п р . 136), Сексуальныеподсказки для мальчиков (п р . 137) Вступая во взрослыймир сексуальной экспрессии, подросток чувствует смущение и замешательство.Эти подсказки для мальчиков и девочек привносят ясность ипонимание, помогают подростку осознанно относиться к сексуальнымотношениям и к своему жизненному выбору.Подсказки по сохранению контакта с любовником(п р .14 1) Полезны для всех любовников, но особенно рекомендуютсядля молодежи. Они о том, как не торопясь напроиться друг на другадо и во время занятий любовью.Медитация В объятиях (стр. 146) Полезно для всех любовников,но особенно рекомендуется для пар среднего возраста. Это ценная тантрическаямедитация помогает снять напряжение, упранить разногласия,установить равновесие и гармонию, наполнить ваши сексуальныеотношения искренними качествами сознательной любви. Помогает«возвыситься в любви».Будьте осторожны С огнем (п р . 151) Полезно для всех любовников,но особенно рекомендуется пожилым людям. Эта медитация,практикуемая во время занятий любовью, помогает познать секрет задержкиэякуляции, создавая, таким образом, возможность полученияпродолжительного сексуального удовольствия на протяжении всей жизни.Помогает также оставаться бодрым, продлевая тем самым жизнь,поддерживает накопление энергии для духовного развития.Иедитация лаской (п р . 157) (Для любовников или друзей) Этатантрическая медитация с использованием прикосновений представляетсобой оригинальный метод, на котором основывается определеннаясексуальная терапия. Повышает чувствительность всего тела к удовольствию,получаемому от секса. Плодотворно дейавует на женщин. Полезнодля всех любовников, но особо рекомендуется в случае сексуальнойдисфункции.Обед, который вы никогда не забудете (стр. 158) (В одиночкуили с любовником) Эта сенсорная тантричкеская медитация используетзапах и вкус и идеально подходит в виде предварительной или заключительнойигры.Взирая глазами любви (п р . 159) (В одиночку или с любовником)Эта тантрическая медитация с использованием видения инь длярасширения в глубокую любовь. Помогает уравновесить аспекты инь иян и сделать ваши отношения с любовником и со всем окружающиммиром более интимными.Любовь без цензуры (п р . 160) (С любовником) Эта медитация сиспользованием звука, экспрессии и слуха для того, чтобы во время занятийлюбовью экспрессия пары была полностью нерегламентированной.Снимает скованность, усиливает свободу и интимность.Четырехминутная медитация смехом (п р . 161) (В одиночкуили с любовником) Смех благотворно воздействует на психическое ифизическое здоровье. По своему воздействию аналогичен оргазму иявляется первым по счету ингредиентом положительной трансформациижизненной энергии.Десять подсказок в отношении более глубокой коммуникации(п р . 163) (Для любовников) Подсказки, помогающие вам установитьболее глубокую и благотворную связь с партнером.Пагия любви для одиночек (стр. 166) Если вы одиноки, но желаетенайти любовника, подходящего для вас, этот метод вам поможет.Пагия любви для пар (п р . 168) Если вы обнаружите, что междувами и вашим партнером назревает конфликт, этот метод поможетвам его искоренить и открыть новую страницу в ваших взаимоотношенияхна основе любви и взаимопонимания.Подсказки в отношении чувственного удовлетворения(стр. 171) (В одиночку) Чувственное удовлетворение может бытьпостоянным ощущением в каждом аспекте вашей жизни. Используйтеэти подсказки, и вы увидите, каким жизнерадостным можетебыть.Биорезонанс (п р . 175) (Для любовников) С помощью этого тантрическогометода устанавливается гармоничный резонанс в паре. Используябиоэлектричество мужских/женских противоположных полярностейи работая со звуком, прикосновением и дыханием, вы можетеочистить свою сексуальную энергию, упрочить интимность и единение.Также может привести к ощущению сакральной сексуальности и «возвышениюв любви».Пять шагов ОТ секса К сверхсознанию (п р . 180) Подсказывает,как достичь абсолютной тантры, называемой махамудра. Полезнодля тех, кто интересуется тантрой не только для улучшения своей сексуальнойжизни, но и для того, чтобы найти свой путь к духовному пробуждению.Список упражнений 187

АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬБиоэлектричество Z 9 ,30,123,175Безопасный секс 72Богиня 20,88Луны, становясь 90-91,186Ворота к 51Божественное 64,172,174,183Божественность 26,183Вагина 20, 22,48Взаимосвязь 122Вкус 158Возбуждение всего тела 50,121Возвышение в любви 98, 99,100,186Встречи 174Для любовных свиданий 99,109,120С собой 42-43Гениталии 13, 24-25, 26,183Дети прикасаются к 129Женские 20, 22, 48Иужские 22Говорите посредством своих 25Гигиена секса 73Девочки, сексуальные подсказки для 136,187Девпвенная плева 23,136Долголетие, подсказки 149Долина оргазма 103,106,107Духовное побуждение 178,179Духовные братья 75, 76,165Душа 6 7,99,113,125,142Дыхание 169,177ЖенскийОргазм 48-53Полярности 79Самоудовлетворение 40-43ЖенственностьПочитание 118-119Принцип 21Женщина 90,118,139И инь 107,108Радуйтесь тому, что вы 42-43,186Песячный цикл 89 ,После менопаузы 144Жизнь, семилетние циклы 127Заключительная игра 50,123,125Занятия любовьюСоздание атмосферы 100,186Без эякуляции 58См. также инь и янЗапахи 158Звуки 46,114,179Зачатие 32. 66-67Императрица любви 41Инь и ян 47,48 ,61,117,118Циклы 116Занятия любовью в ян 114Занятия любовью в инь 107,109,186Путь инь 108Йони 13, 20-26, 29,30, 63,121Анатомия 22-23Настраивая 24-25,186Почитание 20-22, 26,186Запах 22Омовение 22Все тело аановится 114Карма 67Клитор 23, 26, 49-50, 51Клиторальная корона/капюшон 22, 23, 50Контроль рождаемости 68-71Крайняя плоть 29,30,31Кундалини 28Либидо 143,145,170Лингам 13, 28-31, 55, 61Анатомия 29,31Настройка 24-25,186Почитание 27.122,186Все тело становится 114Лунные циклы 88, 90,93Любовная встреча, украсьте 124-125,187Любовник, подсказки по сохранению контакта141,187Любовь 15,45,125,162,165И дети 130И медитация 172-174Исследуя пики/долины 116,117,187Любовь к себе 15Любовь к телу 16Подсказки, как усилить 17Пагия любви 166,167,187Пальчики, сексуальные подсказки для 137,187Пассаж 84, 85Открытие связи секса и духа 36-37,186Пахамудра 16, 76,180Педитация 125,153,172-174,179Обед, который вы никогда не забудете158,187Биорезонанс 175-177,187Лаской 121,157,187Танец чакры 80-81,186Детская 128,132,187В объятиях 146,187Смехом 161,187Будьте осторожны с огнем 151,187Взирая глазами любви 159,187Возвышаясь в любви 99,100,186Любовь без цензуры 160,187Ненопауза 90,143Пенструация 89Позг 32,34-35Иолодые годы, сексуальность в 138-141Иужской 112-114,118,140Гормональные циклы 92, 94Люби себя как 46-47,186Оргазм 54-55Полярнопи 78Принцип 28Самоудовлетворение 44-47, 52Прикасаясь к гениталиям 44, 45Пужчина, почитая себя как 118-119Намаете 100,177Натарай, танцующий Шива 115,186Нектар Амриты 51Обмен ролями 164Обрезание 30Общение любовников 162-167Десять подсказок 163-165,187Связь между головой и тазом 32-37Объятия 169Овуляция 88, 89Оргазм 38, 45, 48-59,116,125Всего тела/ во всем теле 51, 58,117Оргазмическая способность, расширение 52-53,186Оргазмическая энергия 168188

Оргазмический образ жизни, создание 59,186Оргазмический опыт всего тела 114Пенис 28, 62, 64Передаваемые половым путем заболевания72,73Пик оргазма 106,107Пожилые людиУважение к 149Чувственность 148-151Позитивных полюсов 86-87,186Половая зрелость 135Половой акт 64, 87, 99,116Б инь и ян 106-115Положительный полюс 61, 77-79,122,123,177Преданность 107,172Предварительная игра 48-49,121-122,125Презервативы 72Прикосновения 82-87,117,157,169,176Осознанное 83, 85, 86Целительное 83Сексуальное 83Промежность 23, 27,36Проникновение 62Просветление 76,172Простата 30,31, 59Ребенок 128-133И сексуальное насилие 131Однополые отношения 130Подсказки в отношении здорового сексуальногоокружения 132Рецептивный полюс 16, 77-79,123Ритуалы посвящения 135Самадхи 179,180Самопознание, путь к 147Самоудовлетворение 38, 40-47,137С любовником 43,186Сверхсознание 178-181,182Свидание 100,124С самим собой 19,186Свидание с собой 19Свой собственный образ 62, 64Секс 60, 61,120,178-181И эмоциональное высвобождение 57От секса к сверхсознанию 180,187Удовлетворяющий, совместный 116-119Разумный подход к 125,187Физический акт 61-62Сексуальная дисфункция мужская и женская63,186Сексуальная энергия 35, 46,178Сексуальное насилие и дети 131Сексуальность 16,35, 99,178Сексуальные извращения 113Сексуальные позиции 100-105,186Глубокие небеса 103Поза льва 102Любовные обьятия 105Мужчина сверху 101Плуг 104Позиция подзарядки 105Ножницы 103,109Ложки 104Позиция стоя 104Трон 102Женщина сверху 89,102Восторг женщины 105Я6 Юм 103,177Сексуальный опыт, первый 136-137Сексуальный циклЖенский 88-91Пужской 92-95Сексуальный эксперимент 134Семя 55, 62Сохранение 58, 59Символ инь и ян 110Слух 160Смех 161,170Созерцание 159Сознание 16,35,112-113Расширенное 170,173,183Сон после секса 123Солнечное сплетение 33, 46, 52Солнечный цикл 93Сперма 29, 55, 58, 66Средний возраст, сексуальноаь в 142-147Становясь оргазмическим 47, 59Становясь эмоцией 95,186Супружеские обязанности 61-62Танец 114,115,169Тантра 53,172,174,179,182-185Творческая экспрессия 140,144Тело 13,14,16,32И чакры 77Тело/разум 13,14,15,1 6Тепоаерон 29,92, 94Точка Ci 23, 57Трансформация отдельного человека 170Трасцедентальная любовь 173Удовлетворение 153,155,184Удовольствие 38, 62Упражнения, список 186-187Уязвимость 163Фантазии 165Холистическа терапия 34Чакры 75, 76-81,103Корона (седьмая) 36, 44, 77, 78,176Сердечный центр (четвертая) 33, 52, 78,175Центр пупка (вторая) 46,78Корневой/сексуальный центр (первый) 24,44,78Солнечное сплетение (третья) 78Третий глаз (шестая) 36, 53,78,176Гортань (пятая) 53, 78Чувства в сексуальной игре 154-155Чувственное удовлетворение, подсказки в отношении171,187Чувственность 168Чувствительность 54,154,155,170Чувство юмора 161Шива 28,114,115,182Экспрессии Иужской 58-59Экстаз 47, 50,150,169Эмбрион 32, 51Энергия 75,114Жизненной силы 56, 57, 76,77Путь 33-34Высвобождение эмоциональное 56-57Нулевая точка 76, 77Эрекция 29Эякуляция 28, 45, 55, 58Эякуляция или ее отсутствие 47Втирание в кожу женщины 27Сдерживание 30, 58Юноаь 134-137189