СБОРНАЯ РОССИИ ВПЕРЕД В РИО!
Gymnastika_1_2016-1-ilovepdf-compressed
Gymnastika_1_2016-1-ilovepdf-compressed
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
44 тренерская<br />
Гимнастика №1<br />
(26) 2016<br />
Журнал Федерации<br />
спортивной гимнастики России<br />
610<br />
Александр ШУЛЬЦ<br />
ОЛЕГ <strong>В</strong>АСИЛЬЕ<strong>В</strong><br />
ЭКИПИРО<strong>В</strong>КА<br />
Слэклайном можно заниматься в любой, не<br />
сковывающей движения одежде. По стропе<br />
можно ходить как в обуви, так и босиком.<br />
между которыми растягивается лента. Земля<br />
под стропой должна быть ровной, без камней.<br />
Любители горного туризма натягивают стропу<br />
над небольшой речкой.<br />
<strong>В</strong> залах под стропу рекомендуется подкладывать<br />
маты. Общая рекомендация по технике<br />
безопасности — высота натяжения ленты от<br />
поверхности не должна превышать 50 см.<br />
ТРЕНИРО<strong>В</strong>КА<br />
Хождение по стропе требует от занимающегося<br />
тонкого чувства баланса, а частые падения с нее<br />
в первое время создают угрозу травмы — чаще<br />
всего страдает голеностопный сустав. С другой<br />
стороны, есть мнение, что занятия слэклайном<br />
способны стабилизировать опорно-двигательный<br />
аппарат спортсмена, особенно его<br />
голеностопный сустав. <strong>В</strong> случае наличия минимальной<br />
нестабильности или растяжения связочного<br />
аппарата голеностопного сустава его<br />
следует тейпировать. Перед подходом к слэклайну<br />
необходима тщательная разминка всего
Change language