СБОРНАЯ РОССИИ ВПЕРЕД В РИО!
Gymnastika_1_2016-1-ilovepdf-compressed
Gymnastika_1_2016-1-ilovepdf-compressed
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
53 а знаете ли вы…<br />
рывную шкалу соматотипирования. Он полагал,<br />
что в каждом человеке в определенных<br />
пропорциях присутствуют три основных типа<br />
телосложения: эндоморфный, мезоморфный и<br />
эктоморфный.<br />
Так, если данный спортсмен является выраженным<br />
эндоморфом, то никакое похудение<br />
на него не повлияет; а если он относится к смешанному<br />
типу, то над его совершенствованием<br />
можно поработать.<br />
Двоюродный брат Чарлза Дарвина, английский<br />
антрополог Френсис Гальтон, систематизировал<br />
разрозненные сведения об улучшении<br />
человека в единую теорию, которую назвал<br />
евгеникой. Кстати, Гальтон также изобрел<br />
ультразвуковой свисток, применяемый при<br />
дрессировке животных, и предложил метод<br />
дактилоскопии. Несмотря на спорность и этическую<br />
неоднозначность евгеники, многие из<br />
ее методов нашли свое применение в спорте<br />
(например, целенаправленное формирование<br />
опорно-двигательного аппарата и воспитание<br />
физических качеств спортсмена).<br />
<strong>В</strong> настоящее время под телосложением (англ.<br />
сonstitution) понимают пропорции и анатомо-физиологические<br />
особенности развития<br />
тканей тела (обычно костной, жировой и мышечной).<br />
Долихоморфный<br />
Мезоморфный<br />
<strong>В</strong> современной антропометрии на<br />
основании вычисления пропорций тела выделяют<br />
три основных типа телосложения человека:<br />
мезоморфный, брахиморфный, долихоморфный.<br />
Брахиморфный (гиперстенический) тип<br />
отличается более низким ростом, широкой костью<br />
и развитой мышечной системой.<br />
Долихоморфный (астенический) тип ему<br />
противоположен: высокий рост, более тонкая<br />
кость, менее развитая мышечная система.<br />
Мезоморфный тип находится как раз посередине,<br />
поэтому его нередко называют нормостеническим<br />
типом конституции.<br />
У астеников, в силу вытянутости костного скелета,<br />
диафрагма расположена ниже, поэтому в<br />
норме сердце у них принимает вертикальное<br />
положение, что нередко подтверждается при<br />
ЭХО-исследовании сердца. Электрическая ось<br />
сердца, как свидетельствует ЭКГ-исследование,<br />
у них также ближе к вертикальной. Для них это<br />
норма!<br />
Несмотря на разные типы телосложения, соответствующие<br />
различным видам спорта, выдающиеся<br />
спортсмены, как правило, обладают<br />
самыми гармоничными пропорциями.<br />
Брахиморфный<br />
<strong>В</strong> ЗА<strong>В</strong>ИСИМОСТИ ОТ ТИПА КОНСТИТУЦИИ<br />
ЖЕЛАЕМЫЕ<br />
МОДЕЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ ДЛЯ СО<strong>В</strong>РЕМЕННЫХ ДЕ<strong>В</strong>УШЕК<br />
THINKSTOCK/GETTY IMAGES RUSSIA<br />
Тип конституции Окружность бюста Окружность талии Окружность бедер<br />
Астенический<br />
Нормостенический<br />
Гиперстенический<br />
Окружность грудной<br />
клетки плюс 4–6 см<br />
Окружность грудной<br />
клетки плюс 6–8 см<br />
Окружность грудной<br />
клетки плюс 8–10 см<br />
60–64 см<br />
65–69 см<br />
70–76 см<br />
Окружность талии<br />
плюс 30 см<br />
Окружность талии<br />
плюс 30 см<br />
Окружность талии<br />
плюс 25–28 см
Change language