Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
การปดอบายได มีคามากกวาทรัพยใดๆ<br />
ยางหนอ ยก ยาง เหยียบ มันเปนความหมาย เปนคำบริกรรม<br />
เปนสมมุติ แตมันก็เปนสมมุติที่เปนกรรมฐาน ทำใหจิตใจเกาะอยู<br />
กับกาย จิตก็ตั้งมั่น ก็เกิดสมาธิ สงบได<br />
เมื่อเรากำหนด ขวา ซาย ไป ก็ตองพยายามเชื่อมตอไปถึงความ<br />
รูสึกใหถึงปรมัตถ เพื่อที่จะมาเปนวิปสสนา เวลาเรานั่งก็เหมือน<br />
กัน ใหมๆ เราอาจจะใชบัญญัติไปกอน หายใจเขาพุทธ หายใจ<br />
ออกโท พุทธโท พุทธโท กำหนดหนาทอง บางคนดู พองหนอ<br />
ยุบหนอก็แลวแต บางคนกำหนดดูทาทางของกาย วานั่งหนอ นั่ง<br />
หนอ ดูทาทางของกายที่นั่ง ก็จิตก็สงบตั้งมั่นเปนสมาธิได<br />
จากนั้นเราก็กำหนดใหลึกซึ้งลงไปถึงปรมัตถ หายใจเขาออก มันก็<br />
จะมีความรูสึกอยู กระทบสัมผัส ความเย็น ความรอนที่โพรงจมูก<br />
หรือหนาอก ทรวงอกหนาทอง มันจะกระเพื่อม ๆ สะเทือน<br />
หายใจเขาออก ความรูสึก รูสึก ที่มัน กระเพื่อม หรือ เย็นๆ รอนๆ<br />
ตึงๆ หยอนๆ ไหวๆ หรือ รูสึกสบาย ไมสบาย อันนี้ปน<br />
© 2013: www.watmaheyong.org<br />
๓๙
Change language