Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
การปดอบายได มีคามากกวาทรัพยใดๆ<br />
เวลาจะกำหนดลมหายใจ เขาออก ก็ใหมัน สบายๆ หายใจเขา<br />
อยางไร ที่มันสบาย หายใจออกอยางไรที่มันสบายก็ปรับใหดี ไม<br />
จดไมจอง ประคับประครอง พอดีๆ ไมตองรุนแรง ไมจงใจ<br />
จัดแจง ปลอยสภาวะเคาแสดงของเคาเอง<br />
ทำหนาที่เปนผูดูละคร เขาจะเลนบทบาท แสดงบทบาทอยางไร<br />
เราก็ดูไปตามนั้นแหละ ไมตองไปจับตัวละคร ดูเขาดูเรา รักษาเรา<br />
ใหวางอยู คือ ดูอารมณ ดูผูรูอารมณ อารมณก็คือ รูป เสียง กลิ่น<br />
รส โผฏฐัพพะ ก็กำหนดรู บางครั้งก็กำหนดรูการเห็น การไดยิน<br />
เสียง การรูกลิ่น การรูรส การรูสึก สัมผัสทางกาย การคิดนึก<br />
เวลาไปกำหนดรูสิ่งใด สิ่งนั้นมันก็จะถูกรู เรียกวา เปนอารมณ ตัว<br />
จิตที่มีสติสัมปชัญญะ ก็เปนผูไปรู ฉะนั้นก็จะมีสิ่งหนึ่งถูกรู มีสิ่ง<br />
หนึ่งเปนผูรู สิ่งทั้งสองสิ่งนี้ก็ดับไปดวยกัน สิ่งที่ถูกรูก็ดับ สิ่งที่<br />
เปนผูรูก็ดับ เมื่อเราเห็นความเกิดความดับ อยางนี้ มากขึ้นๆ ก็จะ<br />
รูสึก ถึงความไมเที่ยง วา โอ! สังขารชีวิตนี้ เปนของไมเที่ยงเลย<br />
© 2013: www.watmaheyong.org<br />
๔๓
Change language