You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
SAĞLIK<br />
.<br />
YENI . YILDA KAYGILARINIZI<br />
GERIDE BIRAKIN…<br />
Dr. Orhan KARACA<br />
Psikiyatri Uzm.<br />
Koskoca bir yılı daha geride<br />
bıraktık. Geride bırakılan<br />
yılın genel muhasebesi<br />
yapılmaya başlandı…<br />
Aile bağları, ilişkiler,<br />
iş yaşantısı, sosyal hayat, bir önceki<br />
yılki hedefler ve yılsonunda elde edilen<br />
başarılarla elde edilemeyenler değerlendirilir.<br />
Bu dönem kaygılardan uzaklaşmak<br />
için de en iyi süreçlerden biri<br />
olabilir.<br />
Yoğun iş hayatı dolayısıyla vücudun<br />
fiziksel ve zihinsel olarak yeterince<br />
dinlenememesi, monoton ve değişime<br />
kapalı bir yaşam tarzı benimsenmesi<br />
gibi nedenlerle ortaya çıkan tükenmişlik<br />
hissi ve kaygı bozuklukları, günümüzde<br />
önemli bir sağlık problemi. Yeni yıl ile<br />
birlikte yepyeni başlangıçlar yapabilmek<br />
için sizi mutsuz eden durumlardan uzak<br />
kalmayı ve bu durumla başa çıkabilmeyi<br />
öğrenmelisiniz.<br />
Mutluluğun formülü “işteki”<br />
başarı mı?<br />
İş hayatında aşırı yorgunluk, kronik<br />
zorlanma, monotonluk, yeteri kadar<br />
istirahat edememe ve kişinin gösterdiği<br />
efora karşı beklediği verimi alamayışı<br />
sonrasında ortaya çıkan tükenmişlik<br />
hissi; halsizlik, yorgunluk, motivasyon<br />
kaybı, isteksizlik, çaresizlik duygusu,<br />
tahammülsüzlük, sinirlilik, uyku ve iştah<br />
bozukluğu, vücut ağrıları gibi belirtilerin<br />
oluşmasına neden olur. Kişide tükenmişlik<br />
hissi uyandıran bu durum; iş yaşamı<br />
ve kendi ruh sağlığı kadar, sosyal yaşam<br />
ve aile hayatı üzerine de olumsuz etki<br />
yapar.<br />
İş hayatında aşırı rekabetçi ortamın,<br />
kişilerin paylaşımlarının ve birbirlerine<br />
olan güvenlerinin az olması, adaletsizliğin<br />
68 - Çekmeköy2023
Change language