Καλλίγραμη στην παραλία. Οι λύσεις στο φαρμακείο.

ΕΥ ΖΗΝ & Διατροφή
“
Συστήνεται η επαρκής
κατανάλωση νερού και
η καθημερινή κατανάλωση
φρούτων.
”
Μια ακόμη κατηγορία αποτελούν οι «λιποδιαλύτες»,
όπως το συζευγμένο λινολεϊκό
οξύ, η καρνιτίνη και η λεκιθίνη, οι οποίοι
έχουν μια κλινικά αποδεδειγμένη «λιποτροπική»
δράση. Βοηθούν δηλαδή ώστε το
λίπος, είτε το προσλαμβανόμενο από την
τροφή είτε το αποθηκευμένο στο σώμα,
να διασπαστεί πιο εύκολα και να οδηγηθεί
προς καύση για απελευθέρωση ενέργειας.
Για όσα άτομα αναφέρουν αυξημένη όρεξη
για φαγητό, υπάρχουν σκευάσματα που
καταστέλλουν αυτή την κατάσταση όπως
είναι το χρώμιο, που αποτελεί ρυθμιστή
της γλυκόζης και της ινσουλίνης στον
οργανισμό, στέλνοντας στον εγκέφαλο το
μήνυμα του κορεσμού. Με τον τρόπο αυτό
το άτομο παύει να έχει σε έντονο βαθμό
το αίσθημα της πείνας, με αποτέλεσμα να
καταναλώνει λιγότερες ποσότητες και να
οδηγείται σε απώλεια βάρους.
Μια ακόμη κατηγορία συμπληρωμάτων
διατροφής, τα οποία μειώνουν την προσλαμβανόμενη
ποσότητα τροφής, είναι
αυτά που περιέχουν γλυκομαννάνες.
Πρόκειται για διαλυτές φυτικές ίνες που
έχουν την ιδιότητα να διογκώνονται με την
πρόσληψη ικανοποιητικής ποσότητας νερού
και να προκαλούν κορεσμό, με αποτέλεσμα
τη μειωμένη πρόσληψη τροφής και
το αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο.
Επίσης μια κατηγορία, η οποία απευθύνεται
κατά κύριο λόγο σε άτομα που δεν
μπορούν να «αντισταθούν» στα γλυκά
καθώς και σε λιπαρές τροφές, είναι οι
«δεσμευτές» λίπους και σακχάρων. Αυτοί
δρουν δεσμεύοντας μέρος των λιπαρών
οξέων και των σακχάρων που καταναλώνονται
και τα οδηγούν στην αποβολή από
τον οργανισμό με φυσικό τρόπο, χωρίς να
προχωρήσουν σε καύση στο κύτταρο και
άρα χωρίς να προσλάβει το άτομο τις θερ-
μίδες τους. Έτσι, είναι μειωμένο το φορτίο
των θερμίδων που προσλαμβάνονται και
συνεπώς μπορεί να επιτευχθεί πιο εύκολα
το αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο.
Μείωση της εμφάνισης
της κυτταρίτιδας
Όσον αφορά την κυτταρίτιδα, βασικός
παράγοντας για μείωση της εμφάνισής
28 υγεία & ομορφιά Εμπιστεύομαι τον Φαρμακοποιό μου • ΤΕΥΧΟΣ 5 | ΙΟΥΝΙΟΣ 2017