Binder1
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
На пробежку<br />
всей семьей<br />
В последние несколько лет в России очень популярен здоровый образ жизни,<br />
и в частности любительский бег. Заниматься этим видом спорта можно<br />
всей семьей.<br />
Сейчас устраивается много<br />
интересных забегов,<br />
где каждый может выбрать<br />
удобную для себя дистанцию.<br />
Не обязательно быть профессиональным<br />
спортсменом,<br />
чтобы заниматься бегом. Этот<br />
вид спорта очень демократичен<br />
и не требует дополнительных<br />
вложений. Заниматься бегом<br />
можно в парке, на стадионе, и<br />
при этом бег может стать семейным<br />
увлечением!<br />
В наше время забеги устраивают<br />
даже для детей от 3 лет. Так<br />
что если вы думаете, с кем оставить<br />
детей, пока сами занимаетесь<br />
бегом, можете смело брать<br />
их с собой! Дети могут ехать на<br />
велосипеде, самокате, роликах,<br />
а вы бежать. Для самых маленьких<br />
детишек существуют специальные<br />
беговые коляски. Устраивайте<br />
семейные эстафеты (это<br />
хорошо развивает скорость),<br />
бегайте по лесенкам. Такие совместные<br />
занятия бегом и участие<br />
всей семьей в любительских<br />
марафонах сильнее укрепляют<br />
отношения детей и родителей.<br />
Ребенок видит, как занимаются<br />
мама и папа, тоже начинает ак-<br />
тивно участвовать в семейных<br />
тренировках и вместе с этим<br />
впитывает любовь к спорту.<br />
К тому же бег – это очень полезное<br />
занятие, он укрепляет<br />
кардио-респираторную систему,<br />
мышцы и нервную систему.<br />
200-81-81<br />
8 (917) 292-50-03 (Х. Такташа, 24)<br />
8 (919) 690-31-19 (Ак. Парина, 1)<br />
8 (960) 041-85-24 (Мусина, 39)<br />
68 ДОЧКИ-СЫНОЧКИ №5 (49)
Change language