21.11.2017 Views

NOVEMBER 21, 2017 BULGAR: BOSES NG PINOY, MATA NG BAYAN

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

NOBYEMBRE <strong>21</strong>, <strong>2017</strong> 13<br />

Good news sa mga dog lover diyan!<br />

PAG-AALAGA <strong>NG</strong> ASO,<br />

NAKAHAHABA <strong>NG</strong> BUHAY!<br />

SA bawat tahanan,<br />

hindi puwedeng mawala<br />

ang alagang hayop<br />

tulad ng aso. Bukod<br />

kasi sa pagiging bantay<br />

nito sa bahay, nakawawala<br />

rin ito ng stress dahil<br />

sa pagiging playful<br />

nito sa mga tao. Pero,<br />

kung ikaw ang tatanungin,<br />

bakit ka ba nagaalaga<br />

ng aso?<br />

ni CATHLEE<br />

OLAES<br />

Maaaring sabihin ng<br />

maraming dog lover na, nagaalaga<br />

sila ng aso para sa<br />

sariling kapakanan. Puwede<br />

rin na dahil nais nilang<br />

bigyan ng maayos na buhay<br />

ang mga aso. Pero, attention<br />

to all dog lovers!<br />

Alam ba ninyo na hindi<br />

lang tayo ang nagbibigay ng<br />

benepisyo sa kanila? Mas<br />

malaki kasi ang nagiging pakinabang<br />

nila sa atin dahil<br />

napapahaba nila ang buhay<br />

natin!<br />

Ayon sa bagong pagaaral,<br />

bumababa nang tatlong<br />

beses ang tsansa ng<br />

isang tao na mamatay nang<br />

maaga kung nag-aalaga sila<br />

ng aso.<br />

Sa katunayan, 33% na<br />

mas mababa ang bilang ng<br />

mga Swedish single dog<br />

owner na mag-isang namumuhay<br />

na namatay nang<br />

maaga kaysa sa mga walang<br />

alagang aso. Sa Britain naman,<br />

nabawasan ng 36%<br />

ang mga namamatay<br />

mula sa<br />

heart attack kung<br />

nag-a-alaga sila<br />

ng aso.<br />

Naniniwala<br />

ang mga researcher<br />

na nakatutulong<br />

din<br />

ang mga canine<br />

na magtanggal<br />

ng kalungkutan<br />

ng isang tao, na number one<br />

cause ng chronic long-term<br />

condition. Nahihikayat din<br />

ng mga aso ang kanilang<br />

owners na makapag-ehersisyo<br />

dahil sa paglalakad ng<br />

mga ito.<br />

Napatitibay din ng mga<br />

aso ang gut bacteria ng tao<br />

kaya mas lumalakas ang immune<br />

system ng owner at<br />

napananatili nito ang healthy<br />

na timbang.<br />

Sa pag-aaral ng mga<br />

researcher mula sa Uppsala<br />

University sa Sweden, sinuri<br />

nila ang datos ng mga dog<br />

owner na may edad 40 hanggang<br />

80 na walang history<br />

ng heart disease.<br />

Tinrack din ng mga eksperto<br />

ang mga participant sa<br />

loob ng labing-isang taon.<br />

Sa resulta, lumalabas na<br />

33% ang ibinaba sa death<br />

risk ng mga dog owner habang<br />

bumaba rin ng 11%<br />

ang tsansa nila na magkaroon<br />

ng cardiovascular disease.<br />

Sa paniniwala ni Professor<br />

Tove Fall, malaki ang naturang<br />

benepisyo sa mga taong<br />

single at mag-isa lang<br />

na namumuhay dahil malaki<br />

at mas mataas ang interaction<br />

nila sa kanilang aso.<br />

Sobrang beneficial talaga<br />

ng mga aso, ‘no? Eh,<br />

‘di ba, ginagamit pa sila bilang<br />

therapy animals dahil<br />

sa kakayahan nilang magtanggal<br />

ng stress sa mga tao?<br />

Ngayon, napatunayan<br />

natin na hindi lang basta<br />

healthy ang pagkakaroon ng<br />

alagang hayop dahil napapahaba<br />

pa nito ang buhay<br />

natin.<br />

Kaya ano pa ang hinihintay<br />

ninyo? Mag-alaga na<br />

rin kayo ng aso! Basta tandaan<br />

lang, alagaan ninyong<br />

mabuti ang mga asong aampunin.<br />

Adopt, don’t shop,<br />

mga besh!<br />

Basta sundin lang ang mga payo ni Maestro...<br />

LALAKI<strong>NG</strong> MABASTED MAN <strong>NG</strong><br />

NILILIGAWAN AY MAKATATAGPO<br />

NAMAN <strong>NG</strong> PA<strong>NG</strong>HABAMBUHAY NA<br />

KARELASYON SA SUSUNOD NA TAON<br />

KAPALARAN<br />

ayon sa<br />

inyong PALAD<br />

ni MAESTRO HONORIO O<strong>NG</strong><br />

KATANU<strong>NG</strong>AN<br />

1. May nililigawan akong<br />

babae, ang problema, nahihiya<br />

ako sa kanya kaya hindi<br />

ko siya makausap nang<br />

personal. Pero sa cellphone,<br />

nagpapalitan kami ng messages,<br />

maganda naman ang<br />

response niya sa akin pero<br />

‘pag calling na, halimbawa,<br />

tinawagan ko siya o tinawagan<br />

niya ako, wala na akong<br />

masabi, nahihiya talaga ako.<br />

Hindi ko alam kung bakit<br />

ganu’n. Kaya ang tanong ko<br />

ay kapag nahihiya ka ba sa<br />

isang babae, mahal mo ba<br />

talaga siya?<br />

2. Ano ang dapat kong<br />

gawin para mawala ang kaba<br />

at pagiging mahiyain ko<br />

kapag kaharap ko na siya?<br />

3.Siya na kaya ang babaeng<br />

nakaguhit sa aking palad<br />

na magiging una kong girlfriend<br />

at kapag kami na, magiging<br />

masaya kaya ang bubuuin<br />

naming relasyon?<br />

KASAGUTAN<br />

1. Kapag hindi mo kayang<br />

kausapin ang isang<br />

babae nang personal pero<br />

alam mo sa sarili mong<br />

crush na crush mo siya, hindi<br />

naman ang ibig sabihin agad<br />

nu‘n ay mahal na mahal mo<br />

siya kaya ka nahihiya sa<br />

kanya.<br />

2. Ganundin sa babae,<br />

hindi komo hiyang-hiya ka<br />

sa lalaking crush na crush<br />

mo kapag kaharap o kausap<br />

mo na siya nang personal,<br />

ang ibig sabihin ng ganu’n<br />

ay mahal na mahal mo talaga<br />

siya kaya ka kinukubabawan<br />

ng kaba at hiya.<br />

3. Bagkus, ang tunay na<br />

dahilan kaya ka nahihiya sa<br />

kanya o sa lalaki o sa babaeng<br />

crush mo kapag kaharap<br />

mo na siya, ang mas<br />

tama at saktong dahilan ay<br />

dahil “immatured ka pa”. Sa<br />

ibang salita, bata ka pa o kulang<br />

ka pa sa karanasan sa<br />

pakikipag-usap sa mga tao.<br />

4. At ang pangalawang<br />

dahilan kaya kayo nagkakahiyaan<br />

dahil ang totoo nito,<br />

hindi pa talaga kayo close sa<br />

isa’t isa.<br />

5. Sa terminong pangpsychology,<br />

ang tawag dito<br />

ay wala pang “rapport” na<br />

namamagitan sa inyong dalawa<br />

kaya nagkakahiyaan<br />

pa kayo.<br />

6. Ang meaning ng rapport<br />

ay — a good sense of<br />

understanding and trust. Ibig<br />

sabihin, tiwala na kayo sa isa’t<br />

isa kaya hindi na kayo nagkakahiyaan<br />

at nagkapalagayan<br />

na talaga kayo ng loob.<br />

7. Samantala, ganito ang<br />

nais sabihin ng guhit ng<br />

iyong palad: Sad-to-say, malamang<br />

na ma-busted ka ng<br />

kasalukuyan mong nililigawan<br />

hanggang hindi ka pa<br />

God news sa mga mahihilig sa<br />

maaanghang na pagkain...<br />

SEY <strong>NG</strong> EXPERTS: SPICY FOODS,<br />

EPEKTIB NA PANLABAN SA<br />

HEART ATTACK AT STROKE<br />

SALTY or spicy, anong mas gusto mong lasa<br />

ng iyong pagkain? Para sa mga salty food lover<br />

diyan, hinay-hinay lang dahil may malaking banta<br />

‘yan sa ating kalusugan, pero kung hindi ninyo<br />

mapigilan ang inyong sarili sa pagkonsumo ng<br />

maaalat na pagkain, bakit hindi ninyo subukang<br />

sabayan ang mga spicy food lover? Dahil kung<br />

hindi pa kayo aware, mga bes, ang mga mahilig sa<br />

maaanghang na pagkain ay higit na mas safe ang<br />

kalusugan.<br />

Ayon sa bagong pag-aaral, ang<br />

pagkain ng maaanghang ay maaaring<br />

makapigil sa pagkatakam sa maaalat<br />

na pagkain at bilang resulta ay nauuwi<br />

sa mas mababang blood pressure.<br />

Natuklasan ng mga researcher na ang<br />

mga taong nakahihiligan o nae-enjoy<br />

ang pagkain ng spicy cuisine ay<br />

kapansin-pansing hindi gaanong<br />

kumakain ng maaalat dahil nagagawa<br />

nitong linlangin ang utak na huwag<br />

matakam sa salty foods na nakatutulong upang mapababa<br />

ang presyon ng dugo at potensiyal ding nababawasan ang<br />

panganib sa sakit at atake sa puso at maging sa stroke.<br />

Tinatayang 75 million adults sa U.S. ang itinaas ng bilang<br />

ng mga taong may hypertension na nakaaapekto sa 16 milyon<br />

katao sa U.K. Ani senior study author Professor Zhiming<br />

Zhu, ng Third Military Medical University sa Chongqing,<br />

China, “kamakailan lang, isang naunang pag-aaral ang<br />

nakatuklas na ang bakas ng dami ng capsaicin, ang kemikal<br />

na nagbibigay ng matapang na amoy ng sili ay nakapagpapabago<br />

sa pagtingin sa pagkain ng maaalat. Nais naming<br />

suriin kung ang epektong ito ay makapagpapababa rin ng<br />

salt consumption ng mga indibidwal”.<br />

Sa study na nai-published sa journal na Hypertension,<br />

tiningnan ng researchers ang 606 Chinese adults at tinukoy<br />

ang kanilang preferences para sa salty at spicy flavors. Mula<br />

rito ay iniugnay ito ng mga eksperto sa blood pressure. Napag-alaman<br />

nilang kumpara sa mga hindi gaanong nakahiligan<br />

ang pagkain ng maaanghang, ang mga participant<br />

na spicy food lover ay nagkaroon ng 8mm Hg lower systolic<br />

BARA<strong>NG</strong>AY MAMBU<strong>BULGAR</strong><br />

N i JHOZEL FERNANDEZ<br />

(upper) at 5mm Hg lower diastolic (bottom) blood pressure<br />

numbers. Gayundin, ang mga mahihilig sa maaanghang ay<br />

kakaunti lamang ang kinonsumong maaalat na pagkain.<br />

Bukod pa rito, ang research team ay gumamit din ng<br />

imaging techniques para tingnan ang<br />

dalawang brain regions ng mga<br />

participant – ang insula at orbitofrontal<br />

cortex – na kilalang may<br />

kinalaman sa salty taste. Nalaman<br />

nilang ang mga area na na-stimulate<br />

ng salt at spice ay nag-overlapped<br />

at ang anghang ay higit na nakapagpataas<br />

ng brain activity sa bahaging<br />

activated ng maaalat na pagkain.<br />

Anang mga siyentipiko, ang pagtaas<br />

na ito ay malamang na gawing mas sensitibo sa asin ang<br />

panlasa ng tao kaya mas nae-enjoy nila ang mga pagkaing<br />

kakaunti lamang ang salt content.<br />

Gayunman, dahil ang mga participant ay mula sa China,<br />

sa mga susunod na pag-aaral ay nais tukuyin ng mga researcher<br />

kung ang findings na ito ay maaaring gamitin sa<br />

lahat ng bansa. Dagdag ni Professor Zhu, kung magdaragdag<br />

ng kaunting anghang sa mga niluluto, mas mapasasarap ang<br />

bawat putahe nang hindi nangangailangang maglagay ng<br />

mas maraming asin. Aniya, sadyang ang nakagawian at<br />

pagpili ay mahalaga pagdating sa spicy food ngunit, kahit<br />

ang maliit o unti-unting pagdaragdag ng anghang sa pagkain<br />

ay may malaki umanong benepisyo para sa kalusugan ng<br />

mga tao.<br />

Oh, ano, guys, keri bang kumain o magdagdag ng pauntiunting<br />

anghang sa inyong pagkain? Try n’yo na dahil for<br />

sure na mas ligtas kayo sa anumang health problems sa<br />

paglalagay ng kaunting spices kaysa sa pagkahilig ninyo sa<br />

maaalat. ‘Ika nga, ‘you are what you eat’ at siyempre, it’s<br />

our own choice. Salty or spicy?<br />

lubusang nagma-matured<br />

dahil nga hindi ka makapagsalita<br />

sa kanya nang personal<br />

at dahil hindi nga kayo nakakapag-establish<br />

ng rapport<br />

sa isa’t isa hanggang sa dumating<br />

ang sandali na magka-boyfriend<br />

na siya ng ibang<br />

lalaki. Ito ang nais sabihin<br />

ng maliit na bilog o island<br />

sa Heart Line (Drawing A.<br />

at B. h-h arrow a.) sa kaliwa<br />

at kanan mong palad. Tanda<br />

na hindi dahil sa iyong katorpehan,<br />

bagkus, ang totoong<br />

dahilan ay dahil hindi ka lang<br />

makapagsalita kapag personal<br />

mo nang kausap o kaharap<br />

ang iyong nililigawan o<br />

ang crush mong babae, sa<br />

bandang huli, tulad ng naipaliwanag<br />

na, kahit may<br />

gusto rin siya sa iyo, dahil<br />

nainip na siya ng kahihintay<br />

na makausap ka nang personal,<br />

sa bandang huli, kapwa<br />

pa kayo manghihinayang<br />

sa isa’t isa hanggang<br />

sa hindi na kayo makabuo<br />

ng close intimacy sapagkat<br />

kahit nag-uusap kayo, feeling<br />

n’yo pa rin, parang others pa<br />

rin kayo sa isa’t isa. Dahil<br />

nga hindi n’yo naisip at walang<br />

nagsabi sa inyo na kailangang<br />

makabuo kayo ng<br />

rapport o closeness sa pamamagitan<br />

ng madalas na paguusap<br />

na hindi n’yo nga nagawa.<br />

8. Gayunman, habang<br />

nagma-matured o nagkakaedad<br />

ang isang indibidwal,<br />

kusa namang nagkakaroon<br />

ng iba’t iba at maraming karanasan<br />

sa pakikipag-usap at<br />

pakikisalamuha kung kanikaninong<br />

tao.<br />

Kasabay nito, awtomatiko<br />

ka na ring matututong<br />

makiharap at makibagay<br />

nang maayos sa mga babaeng<br />

napupusuan mo at<br />

siyempre, ganundin naman<br />

sila sa iyo. At kapag dumating<br />

na ang panahong ‘yun,<br />

marunong ka nang makipag-usap<br />

nang personal at<br />

marunong ka nang manligaw,<br />

kusa ka na ring makatatagpo<br />

ng babaeng magiging<br />

girlfriend mo nang seryoso<br />

at pangmatagalan.<br />

DAPAT GAWIN<br />

Ayon sa iyong mga datos,<br />

Neil, ang mangyayari,<br />

matapos kang mabigo sa nililigawan<br />

mong babae ngayon,<br />

lilipas ang mga ilang<br />

taon pa, sa year 2018 o 2019,<br />

sa edad mong 22 pataas,<br />

kusa nang magma-matured<br />

ang iyong pagkatao, sa nabanggit<br />

na panahon, magkaka-girlfriend<br />

ka na (Drawing<br />

A. at B. h-h arrow b.)<br />

hatid ng isang babaeng isinilang<br />

sa zodiac sign na Gemini<br />

na sa bandang huli ay<br />

siya mo na ring mapapangasawa<br />

at makakasama sa pagbuo<br />

ng isang maligaya at<br />

panghabambuhay na pamilya<br />

(Drawing A. at B. 1-<br />

M arrow c.).<br />

By: KIMPOY

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!