IZBAUDI ZIEMAS BURVĪBU

2017 

IZBAUDI ZIEMAS BURVĪBU!

REDAKTORES SLEJA 

Ziemas prieks 

Uzaust gaisma, atnāk jauna, skaista 

diena. Prieks par jaunām iespējām, 

prieks satikt cilvēkus, prieks veikt lielus 

un mazus darbus, prieks, ka bērni aug 

un ir veseli kā rutki. Prieks, ka pašiem 

netrūkst ne nieka. Un pateicība, ka 

varam to visu piedzīvot. Ik dienas. 

Ir ziema, un ir auksts? Ir. Bet ir arī 

skaistas sniegpārslas, kas vienmēr liek 

apbrīnot pasaulslavenās mākslinieces 

dabas talantu un bezgalīgo izdomu 

rakstu darināšanā, ir mežs, kas 

apsarmojis laistās iesārtajos ziemas 

saules staros kā tāds dimantu 

uzliesmojums, ir sniegavīri ar lepniem 

burkānoranžiem deguniem, ir elpu 

aizraujošs nobrauciens ar slēpēm no 

kalna, ir slidotavas šarms ar soļu un 

roku satvērienu dažādību. Ir kamīns, 

silta tēja ar vasaras saulgriežu aromātu, 

un ir siltas sirdis ziemas saulgriežos. 

Sirdis, kas dāsni dāvina, iepriecina, 

sasilda, samīļo. Tie ir svētki! Visa dzīve ir 

jāsvin – ar možiem, veseliem, priecīgiem, 

smaidīgiem, siržu un domu sasildītiem 

cilvēkiem! 

Skaistus svētkus! 

Agnija Brieze

Saturs 

Dāvanu laiks.................................................2 

UZTURS 

Dabīgiskie antioksidanti, vairogs 

pret vīrusiem...............................................6 

SVAIGS GAISS 

Kuperozas ādas kopšana ziemā.......10 

KVALITATĪVS MIEGS 

Miega higiēna ziemā.............................. 18 

Mosties pareizi.......................................... 19 

ĶERMEŅA KOPŠANA 

Laiks siltai eļļas kūrei............................20 

Labsajūtas formula ar Zani................29 

EMOCIONĀLĀ LABSAJŪTA 

Kā sasildīt domas...................................30 

FIZISKĀS AKTIVITĀTES 

Vingrinājumu komplekss rokām......34 

VESELĪBAS PĀRBAUDE 

Nogurums? Pārbaudi aknas!.............36 

VESELĪBAS SKOLA 

Kāpēc jālieto higiēniskā 

lūpu krāsa...................................................42 

www.euroaptieka.lv 

1

Bērniem 

GAN LIELIEM, GAN MAZIEM 

BĒRNIEM, GAN ZĒNIEM, GAN 

MEITENĒM ĻOTI VĒRTĪGA 

DĀVANA IR GUDRĀ ZOBU BIRSTE, 

ĪPAŠI TIEM, KAM NETĪK TĪRĪT 

ZOBUS. TĀ MOTIVĒ TĪRĪT ZOBUS 

UN MĀCA RŪPĒTIES PAR SEVI. 

JEBKURAM PATIKS TIEŠI BĒRNIEM 

DOMĀTIE MAZGĀŠANĀS LĪDZEKĻI 

UN GARDI VITAMĪNI! 

1. BEBBLE 

mazgāšanās 

gels bērniem 

0+m, 400 ml 

3,75 EUR 

2. MARSIEŠI® 

GLOWING 

GUMMIES 

Uztura 

bagātinātājs 

imunitātei, 

pastilas, N50 

13,99 EUR 

3. PHILIPS 

SONICARE 

FOR KIDS 

zobu birste 

ar interaktīvu 

zobu tīrīšanas 

aplikāciju 

bērniem 

57,49 EUR 

1. 

2. 

3. 

4 

Uztura bagātinātājs 

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU 

Reklāmdevēji: SIA UAB EVD BALTIJA, SIA WALMARK, SIA PHILLIPS BALTIC

Ģimenei 

DĀVANAI JĀBŪT KOPĪGI LIETOJAMAI. 

VISAI ĢIMENEI LIELISKI NODERĒS 

KOSMĒTIKA MATU UN 

ĶERMEŅA KOPŠANAI UN 

VITAMĪNI, KAS SNIEDZ 

POZITĪVU ENERĢIJU 

UN STIPRINA SPĒKUS, 

GAIDOT SAULI UN 

PAVASARI. 

1. LIVE WELL 

VEGETARIAN 

OMEGA 3, N60 

14,99 EUR 

2. H&B šampūns ar olīveļļu 

un medu, 780 ml 

Piemērots lietošanai visai ģimenei. 

11,39 EUR 

3. ALMA K masāžas minerālu ziepes, 115 g 

9,99 EUR 

1. 

4. ALMA K masāžas dūņu ziepes, 115 g 

9,99 EUR 

5. OSTEOCARE CHEWABLE, N30 

Kalcijs, magnijs, D 3 

vitamīns un cinks 

kaulu veselībai. 

12,99 EUR 

Reklāmdevējs: UAB EVD BALTIJA, SIA AUSTRUMU MEDICĪNA, SIA TAULA RĪGA 

3. 4. 

2. 

5. 




5

UZTURS 

Kurš gan to nezina, ka cīņā pret brīvajiem radikāļiem labākais ierocis ir antioksidanti. Turklāt 

vislabākie ir tie, kurus uzņemam ar uzturu. Vārdu antioksidanti dzirdam ļoti bieži, bet vai 

sabiedrībā valda arī izpratne par tiem? Skaidrojam, kas ir antioksidanti, kur tos meklēt, vai 

meklēt un kāpēc meklēt. 

Dabiskie antioksidanti, 

VAIROGS PRET 

VĪRUSIEM 

Konsultē Capital Clinic Riga 

uztura speciāliste, fizioloģe 

Baiba Grīnberga 

ANTIOKSIDANTI - DAUDZ 

DZIRDĒTS, MAZ ZINĀMS 

Antioksidanti cīņā ar brīvajiem radikāļiem 

ir mūsu ciešākie sabiedrotie. Brīvie radikāļi 

ir skābekli saturošas molekulas. Kas tur slikts? Bīstami ir tas, ka 

šīs molekulas ir nestabilas, jo to ķīmiskajā struktūrā pietrūkst 

viena elektrona. Var teikt, ka šīs molekulas ir nepilnīgas, un 

tām jāmeklē piemērots elektrons, lai kļūtu par pilnīgu vienumu. 

Tēlaini izsakoties, katliņš meklē vāciņu vai savu otru pusīti. 

Tikai tā meklēšana ir tāda ļoti sasteigta un nesaudzīga – 

tiklīdz kāds brīvais radikālis rodas, tas rekordātrumā – 

0,00000000001 sekundē (10–11) – atrod savu upuri. Brīvais 

radikālis ir tāds kā agresīvs «līgavainis» bez mīlestības. Daudz 

negaidot, tas ķer ciet pirmo labāko nesaistīto molekulu, 

piemēram, no šūnu membrānām, proteīniem vai DNS un 

atņem sev vajadzīgo elektronu. Šo elektronu «zādzību» dēvē 

par oksidāciju. Un, tiklīdz tā pārsniedz akceptējamo līmeni un 

sāk noslogot organismu, to jau dēvē par oksidatīvo stresu jeb 

slodzi. 

KĀDU ĻAUNUMU ŠĪ «LĪGAVAS ZAGŠANA» NODARA 

ORGANISMAM? 

Apzagtajai molekulai pietrūkst viena elektrona, tādējādi 

tā pati kļūst par brīvo radikāli un dodas meklēt upuri, kam 

atņemt trūkstošo elektronu. Un tā atkal un atkal. Tādējādi 

ieslēdzas bīstama ķēdes reakcija. 

Augsta brīvo radikāļu koncentrācija var izraisīt neskaitāmas 

šīs ķēdes reakcijas, radot augstu oksidatīvās slodzes līmeni, 

kas savukārt var būtiski kaitēt organismam: 

• y bojājot membrānas, ierobežot šūnu funkciju vai tās iznīcināt; 

• y deaktivizēt enzīmus; 

• y samazināt organisma spēju radīt olbaltumus; 

• y sagraut receptorus, kas atrodas šūnu virskārtā, – tie ir 

specifiski proteīni, kas pēc atslēgas un slēdzenes principa 

saslēdz atbilstošos hormonus, enzīmus un citus elementus. Ar 

šo saslēgšanos šūnām tiek dots konkrēts signāls. Piemēram, 

šūnām ir hormona insulīna receptori. Ja insulīns piesaistās 

šiem receptoriem, šūna saņem signālu, ka jāuzņem glikoze. 

Atslēgas un slēdzenes princips darbojas kā kods, kas 

nodrošina, ka attiecīgie elementi tiks piesaistīti atbilstošajiem 

receptoriem un šūnās tiks nogādātas tikai «legālās» vielas. 

Piemēram, toksīniem, kuriem nav atbilstošās «atslēgas», pieeja 

šūnām tiek liegta, toties tie var sabojāt receptorus no ārpuses, 

traucējot nepieciešamo signālu saņemšanu. Piemēram, ja ir 

sabojāti insulīna receptori, attiecīgā šūna nesaņem glikozi, tai 

nav, no kā pārtikt, un tā mirst. 

Tomēr brīvie radikāļi ne vienmēr ir tikai «sliktie zēni» – kā 

bieži vien notiek, daudzums nosaka robežu starp ļauno un 

labo. Kad nepieciešams, mūsu organisms pats saražo brīvos 

radikāļus, ko izmanto imūnreakcijas regulēšanai un šūnu 

apgādei ar enerģiju. 

6 

KAS RADA DAUDZOS BRĪVOS RADIKĀĻUS? 

Rodas jautājums, kādēļ par brīvajiem radikāļiem un 

šausmām, ko tie var nodarīt, tiek runāts tikai tagad?! Vai 

tad agrāk to nebija? Bija un ir tik ilgi, cik uz mūsu planētas 

pastāv dzīvība, tomēr tagad tam jāpievērš īpaša uzmanība, 

jo civilizācijas sasniegumi ir ar saviem mīnusiem – tiem, kas 

dzīvoja džungļos, nebija ilgstoša stresa ikdienā, viņi neēda 

ātrās uzkodas, nesmēķēja cigaretes, neelpoja izplūdes 

gāzes, nepiedzīvoja radiācijas katastrofas, nelietoja 

medikamentus un nedzēra alkoholu, toties daudz kustējās. 

Tas nenozīmē, ka mums visiem vajadzētu atgriezties 

aizlaikos, tomēr ir svarīgi zināt un saprast, ko darīt, lai 

brīvie radikāļi mums nedarītu pāri. Un te mums vajadzīgs 

liels daudzums antioksidantu, lai radikāļu armiju turētu 

grožos. 

KAS RADA BRĪVOS RADIKĀĻUS? 

• ySadzīves ķimikālijas. 

• yIndustrija, satiksmes radītais gaisa piesārņojums, 

mājsaimniecību atkritumi. 

• yKaitīgās uzturvielas, piemēram, industriāli pārstrādātie 

tauki vai cukurs. 

• yUztura konservanti, krāsvielas, aromatizētāji u.c. 

• yAugu aizsardzības līdzekļu paliekas pārtikas produktos – 

herbicīdi, fungicīdi, pesticīdi. 

• yRadioaktīvais un elektromagnētiskais starojums. 

• yPārspīlēta sauļošanās. 

• ySmēķēšana (viena izsmēķēta cigarete var radīt 1 000 

000 000 000 000 brīvo radikāļu). 

• yAlkohols. 

• yNarkotikas. 

• ySintētiskie ķermeņa kopšanas līdzekļi u.c. 

IZSAUCAM RADIKĀĻU ĶERŠANAS BRIGĀDI – 

ANTIOKSIDANTUS! 

Tas notiek tā – pirms brīvie radikāļi paspējuši paķert 

elektronu no šūnas membrānas vai organisma proteīna, 

iejaucas antioksidanti un labprātīgi atdod savu elektronu. 

Tas tiem nenākas grūti. Ja organismā ir pietiekami 

daudz antioksidantu, šūnas paliek neskartas. Labums 

ir tāds, ka antioksidanti, atdodot elektronu, paši par 

brīvajiem radikāļiem nepārvēršas vai arī, kā tas ir 

E vitamīna gadījumā, kad rodas E-radikāļi, nāk palīgā cits 

antioksidants, piemēram, C vitamīns. Tas, starp citu, ir 

viens no būtiskākajiem C vitamīna uzdevumiem. 

Cilvēka organisms pats daļēji tiek galā ar brīvajiem 

radikāļiem, ņemot palīgā enzīmus. Tomēr daudz lielāka 

loma ir tiem antioksidantiem, ko uzņem ar pārtiku. 

Ar antioksidantiem bagātākās pārtikas grupas ir: 

• yDārzeņi 

• ySalāti 

• yGaršaugi, garšvielas 

• yAugļi 

• yDīgsti 

• yNezāles, piemēram, pienenes 

• yRieksti, sēklas 

• yNerafinētas eļļas

Piecas lielās antioksidantu grupas: 

• yVitamīni 

• yMinerālvielas 

• yMikroelementi 

• yEnzīmi 

• ySekundārās augu vielas (piemēram, hlorofils) 

ANTIOKSIDANTU TOPS: 

• y Svaigi plūkti zaļumi – no agra pavasara līdz vēlam 

rudenim. Satur ļoti daudz vitamīnu, īpaši C vitamīnu. 

• y Kaltēti zaļumi – Piemēram, kaltēta piparmētra satur ļoti 

augstu polifenolu koncentrāciju. Polifenoli ir ķīmiski aktīvu 

vielu grupa, pie kuras pieskaitāmi arī antioksidanti. 

• y Garšvielas – krustnagliņas, anīss – tajās polifenolu 

koncentrācija ir visaugstākā. Svarīgi ir garšvielas samalt un 

apēst kopā ar ēdienu, nevis makšķerēt ārā. Arī daudzām 

ikdienā lietotām garšvielām – ķimenēm, timiānam, ingveram, 

rozmarīnam, lauru lapām, kanēlim – piemīt antioksidantu 

aktivitāte, taču ikdienā par to piemirstam. Jāņem vērā arī, ka 

garšvielas jāuzglabā tumšā, slēgtā traukā, lai gaistošās vielas 

neoksidētos. 

• y Kvalitatīvs kakao pulveris – lielisks antioksidantu avots. 

Kakao dzēriens jāgatavo no tīra kakao un piena, nevis, 

izmantojot šķīstošos kakao dzērienus ar zemu kakao saturu. 

• y Kvalitatīva melnā šokolāde – arī labs produkts organisma 

aizsardzībai! 

• y Ogas – melnā plūškoka ogas, lielogu mellenes, avenes, 

smiltsērkšķu ogas. Ogas, kas krāso mēli un rokas, – īpaši 

bagātas ar antioksidantiem! 

• y Rieksti – lazdu rieksti, valrieksti, mandeles, pekanrieksti 

satur visaugstāko antioksidantu devu no visiem riekstiem. 

• y Kvalitatīvas, auksti spiestas eļļas – satur daudz E 

vitamīna, kas ir būtisks antioksidants! 

• y Dārzeņi – sarkanie sīpoli, spināti (arī kaltēti un saldēti), 

sarkanie kāposti, brokoļi, sarkanā paprika – visi košie 

dārzeņi (to dabiskās krāsvielas) satur milzīgu daudzumu 

antioksidantu (karotionoīdu). Visvairāk pētītie ir spilgti 

dzeltenais beta-karotīns (burkānos, apelsīnos, aprikozēs), 

likopēns (daudz tomātos), luteīns (brokoļos, salātos, spinātu 

zaļā krāsviela). Liela daļa karotinoīdu šķīst tikai taukos 

(ne ūdenī) un daudz labāk organismā uzsūcas no termiski 

apstrādātiem produktiem. 

JAUDĪGAIS E VITAMĪNS 

Pēdējos gados cilvēki uzturā arvien vairāk iekļauj 

kvalitatīvas eļļas – dažādu riekstu, sēklu, dīgstu – ar augstu 

polinepiesātināto taukskābju saturu. Šādas eļļas ir vērtīgo 

taukskābju avots (piemēram, omega-3 un omega-6), 

bet jāņem vērā, ka šīs taukskābes ātri oksidējas – tās ir 

nestabilas gaismā un skābekļa klātbūtnē. Ir zināms, ka 

linsēklu eļļa, kas neilgu laiku atradusies gaišā telpā, strauji 

kļūst rūgta un negaršīga. 

Lietojot uzturā eļļas ar augstu polinepiesātināto 

taukskābju saturu (daudzumu gramos var redzēt 

uz pudeles etiķetes), uzturā īpaši jāpiedomā par 

antioksidantiem. Ja eļļas ir auksti spiestas, kā arī ir pirmā 

spieduma, visdrīzāk tajās būs augsts E vitamīna (kas ir 

spēcīgs antioksidants) saturs – īpaši bagāta ar E vitamīnu 

ir saulespuķu eļļa. Taču, ja eļļas ir rafinētas, tās lielā mērā 

ir attīrītas arī no vērtīgajām vielām, tostarp E vitamīna, 

kas tās pasargātu no oksidēšanās. Dabā E vitamīnu vēl 

var sastapt dažādajās zaļajās lapās – salātos, spinātos. Lai 

gan E vitamīna šajos produktos ir maz, tas ir gana spējīgs 

pasargāt organismu, jo cita darba salātlapās tam nav – 

zaļumi nesatur polinepiesātinātās taukskābes, un tādējādi 

šis vitamīns netiek «tērēts» augu vajadzībām. 

ZINĀŠANAI: 

vislabākais antioksidantu avots ir 

pilnvērtīgs un līdzsvarots uzturs, jo dabiskā 

veidā uzņemtos polifenolus nav iespējams 

pārdozēt. Jāpiebilst, ka lielas devas, piemēram, 

sintētiskā C vitamīna var darboties organismā 

kā prooksidanti – vielas, kas veicina oksidatīvo 

stresu, nevis mazina to, tādēļ tie jālieto tikai 

ieteicamajās devās. 

Reklāmdevējs: UAB EVD BALTIJA 

LIVE WELL 

ar E vitamīnu 

LIVE WELL VEGETARIAN 

OMEGA 3, N60 

Iepakojums diviem 

mēnešiem. 

E vitamīns veicina 

šūnu aizsardzību pret 

oksidatīvo stresu. 

Kapsulas apvalks un 

aktīvās sastāvdaļas ir 

augu izcelsmes vielas. 

Katra kapsula satur 

omega-3, omega-6 un 

omega-9 taukskābes, kas 

iegūtas no linu sēklām, 

olīvām un vīnogu sēklām. 

Piemērots tiem, kam ir 

alerģija pret zivīm un 

zivju produktiem, kā arī 

tiem, kuri dod priekšroku 

veģetārajai ēdienkartei. 

Želatīna vietā izmanto 

karaginānu (E 407) – 

lineāru sulfātu 

polisaharīdu, kas iegūts 

no sarkanās aļģes. To 

izmanto arī želejas 

(arī karstas želejas) un 

desertu pagatavošanai no 

piena produktiem. 

14,99 EUR 


PIEEJAMS 

TIKAI 

JAUNUMS! 



7

FUTURA® sievišķīgam starojumam 

LAIMĪGAS SIEVIETES STAROJUMAM. PRODUKTI, 

KAS RADĪTI, IZMANTOJOT JAUNU UN JAU ZINĀMU 

INFORMĀCIJU PAR DABAS VELTĒM. 

1. 

1. FUTURA® Naktssveces eļļa, N60 

Iegūta no naktssveces savvaļas ziedu 

sēklām 

• y Palīdz uzturēt hormonālo līdzsvaru, 

tā pozitīvi ietekmējot sievietes 

pašsajūtu menstruāciju periodā. 

• y Palīdz uzturēt ādas veselību. 

• y Uztur veselīgu ādu un saistaudus. 

Bieži sievietes garastāvoklis, 

pašsajūta un pat izskats atkarīgs no 

hormonu svārstībām organismā – tas 

skaidrojams ar izmaiņām, kādas daiļā 

dzimuma pārstāvju ķermenī rada 

reproduktīvā sistēma. 

12,99 EUR 

2. FUTURA® SILICA, N90 

Ādai, matiem, nagiem. 

Rūpīgi atlasīti un sabalansēti augi un 

vitamīni skaistumam. Tīruma kosa, 

biotīns un cinks palīdz saglabāt 

veselīgus matus, nagus un ādu. 

Sabalansējot vērtīgo uzturvielu 

uzņemšanu ikdienā, apgādājam 

organismu ar tam nepieciešamajām 

vielām – uzlabojas pašsajūta, āda, 

mati, un nagi kļūst veselīgi un starojoši. 

10,99 EUR 

2. 

8 


Meklējiet izdevīgu piedāvājumu 48. lpp. 


Reklāmdevējs: ORKLA HEALTH UAB

LITOZIN® uztura bagātinātājs locītavām 

Litozin® – ieteicami cilvēkiem ar locītavu 

problēmām, kā arī palielinātu slodzi uz 

locītavām – tiem, kuri mīl sportot, strādā 

smagu fizisku darbu, un personām ar 

palielinātu ķermeņa svaru. Litozin® sastāvā 

esošās mežrozīšu augļu pulvera bioloģiski 

aktīvās vielas, palīdz uzturēt veselas, 

lokanas un elastīgas locītavas, saglabāt 

to kustīgumu un sekmēt ilgstošu locītavu 

izturību, tādejādi uzlabojot dzīves kvalitāti 

kopumā. 

Lietojot Litozin®, tā pozitīvo efektu var 

sajust jau 3 nedēļu laikā. Litozin® ir atzinīgi 

novērtējuši un iesaka Latvijas Pieaugušo 

Reimatoloģijas biedrība. 

Šobrīd aptiekās pieejami 2 produkti. 

1. LITOZIN® Strong, N90 

Kapsulas satur dabīgu mežrozīšu augļu pulveri ar unikālu aktīvo vielu 

ROSENOID® kompleksu (sastāvā galaktolipīdi, triterpēni, flavonoīdi, 

karotinoīdi un citas bioloģiski aktīvās vielas) un C vitamīnu. Diennakts 

deva ir 3 kapsulas. 

16,99 EUR 

2. LITOZIN® + kolagēns II, N60 

1 tabletes sastāvā ir koncentrēts savvaļas mežrozīšu augļu pulvera 

ekstrakts un kolagēna hidrolizāts, kas satur īpaši daudz otrā tipa 

kolagēnu, kas ir galvenā locītavu skrimšļa uzbūves sastāvdaļa. 

Sastāvā ir arī varš un C vitamīns, kurš veicina kolagēna veidošanos, 

kas nepieciešams normālai skrimšļu un kaulu darbībai. Šis produkts 

satur īpaši koncentrētu mežrozīšu augļu pulvera ekstraktu, tāpēc 

dienā jāuzņem tikai viena tablete. 

17,59 EUR 

1. 

2. 

Reklāmdevējs: ORKLA HEALTH UAB 



1. J.Schwager at al. Rose Hip Preparation with Enhanced 

Anti‐Inflammatory and Chondroprotective Effects. Mediators of 

Inflammation. 2014, vol.24, article 105710. 

2. E. Ginnerup-Nielsen at al.Improved gait in persons with knee related 

mobility limitations by a rosehip food supplement: A randomized, 

double‐blind, placebo‐controlled trial. Gait Posture. 2015 Sep;42 (3):340-7. 



9

SVAIGS GAISS 

Ejam ārā svaigā gaisā! Pat pusstundu ilga pastaiga spēj piesātināt katru šūnu ar skābekli, kas 

palīdz uzturēt dzīvības enerģiju un aktivizēt organisma atjaunošanos. Ir jāņem vērā, ka arī 

sejas ādai vajadzīga piemērota aizsardzība no aukstuma. 

Kuperozas ādas kopšana 

ZIEMĀ 

Konsultēja 

Kristīne Zabludovska, 

dermatoloģe 

Lāzermedicīnas klīnikā 

Sarkani vaigi ne 

vienmēr liecina par 

labu veselību un 

skaistumu. Bieži vien 

tie rada psiholoģisku 

stresu un bojā dzīves 

kvalitāti. Bieži apsārtis 

deguns, koši sarkani vaigi, kas aukstajos 

vējos burtiski deg, ir signāls, ka ādai 

vajadzīga īpaša aprūpe. 

KĀPĒC TĀ NOTIEK? 

Parasti to rada ģenētiski mantots ādas 

tips kuperoza āda – plāna, ļoti jutīga 

sejas āda ar ādas virspusē izvietotiem 

asinsvadiem. Kad tie paplašinās, āda kļūst 

sārta. Asinsvadu paplašināšanās būtiski 

palielina ādas jutīgumu, īpaši aukstumā. 

Sejas ādas problēmas ne vienmēr var 

nomaskēt ar dekoratīvo kosmētiku, tādēļ ir 

svarīga pareiza ādas kopšana, lai aizkavētu 

kuperozes attīstību. 

PAREIZĀ STRATĒĢIJA 

Aizsargājam! Lai izvairītos no jaunu 

kapilāru veidošanās un esošo attīstības, 

ejot ārā, arī mākoņainā laikā, obligāti jālieto 

saules aizsargkrēms ar augstu SPF50, jo 

kuperoze var progresēt – no apsārtuma 

līdz pat plīsušiem kapilāriem, kas rada tādu 

kā dzīslojumu, kas ir labi redzams. 

KORIĢĒJAM DZĪVESVEIDU 

Noteikti vajadzētu atteikties no alkohola 

lietošanas, īpaši sarkanvīna, pirtīm, 

sauļošanās, karstas vannas un dušas, 

jebkādām karstuma un aukstuma 

procedūrām. Nevajag uzturēties ārā 

salā, aukstā vējā, lietū, sniegā, pārdomāti 

izvēlēties ziemas sporta veidus un 

vaļaspriekus, nelietot karstus dzērienus un 

ēdienus, atteikties no visa, kas paplašina 

asinsvadus – fiziskas pārslodzes, asām 

garšvielām, smēķēšanas. Jālieto daudz 

šķidruma, lai mitrinātu ādu no iekšpuses. 

IKDIENAS RŪPES. Rūpīgi jākopj āda, jo tam ir 

būtiska nozīme. Vislabāk der speciāli kopšanas 

līdzekļi vai pat līnijas ar norādi – antirednes, 

anti-rougers vai kuperozai ādai. Tie stiprina 

asinsvadu sieniņas, samazinot to plīšanu, 

mazina apsārtumu, mitrina un aizsargā ādu 

no apkārtējās vides iedarbības, gādājot 

par noturīgu ādas labsajūtu un vizuālo 

izskatu. Dažiem kosmētiskajiem līdzekļiem 

ir pievienoti zaļi pigmenti, kas nomaskē 

apsārtumu, uz sārtas ādas radot gaiši 

brūnu toni. 

DER ZINĀT: kuperozas ādas kopšanai 

nekad nelieto abrazīvus, sausinošus, 

kairinošus, alkoholu un skābes saturošus 

līdzekļus, kaitē arī pārāk bieža sejas 

mazgāšana. 

MEKLĒJAM PALĪDZĪBU! 

Ziemā, kamēr saule nav tik aktīva, 

kuperozes izpausmes labi mazina 

lāzerterapija. Ar lāzerprocedūrām, 

medikamentiem un pareizu ādas kopšanu 

sarkano vaigu problēmu var kontrolēt un 

vadīt. 

Kuperozs (no grieķu) – sārta seja. 

BIODERMA 

efektīvai ādas mitrināšanai 

BIODERMA Hydrabio Sérum 

mitrinošais koncentrāts, 40 ml 

Nekavējoties nodrošina ādai intensīvu 

mitrināšanu un lielu komfortu. 

Pateicoties AQUAGENIUM® patentam, 

serums bioloģiski stimulē ādas 

dabisko mitrināšanas procesu: veicina 

ūdens cirkulāciju un nostiprina ādas 

aizsargbarjeru. Intensīvi un pilnvērtīgi 

mitrināta, āda atgūst maigumu, 

tvirtumu un mirdzumu. Serums ir 

piemērots visiem sejas ādas tipiem. 

Hipoalerģisks, bez parabēniem un ar 

īpaši atsvaidzinošu gela tekstūru. 

Serumu klāj tīrai ādai no rīta un/vai 

vakarā vienu pašu vai pirms krēma 

uzziešanas. 

27,99 EUR 

10 

Reklāmdevējs: SIA REMEDICA

EUCERIN ādas tvirtuma atbalsts 

EUCERIN HYALURON-FILLER + ELASTICITY 

sejas krēmi nobriedušai ādai 

Ar silimarīnu, arktīnu un hialuronskābi. Nakts 

krēmam pievienota arī argāna eļļa. 

• Aizsargā ādas mikrocirkulācijas sistēmu. 

• Piešķir ādai mirdzošu izskatu. 

• Stimulē kolagēna atjaunošanās procesu ādā. 

• Āda kļūst tvirtāka. 

• Redzami samazina grumbas un līnijas. 

• Intensīvi mitrina. 

• Revitalizē ādu. 

• Ar saules aizsardzības faktoru SPF15 (dienas 

krēmam). 

1. EUCERIN 

HYALURON FILLER 

+ ELASTICITY nakts 

krēms, 50 ml 

30,99 EUR 

2. EUCERIN 

HYALURON FILLER 

+ ELASTICITY dienas 

krēms, 50 ml 

30,99 EUR 

Klīniskajos un dermatoloģiskajos pētījumos 

pierādīta ļoti laba efektivitāte un saderība ar 

ādu. 

JAUNUMS! 

1. 

2. 

Reklāmdevējs: NIVEA POLSKA sp.z.o.o. 


11

ALGOTHERM jūras spēks ādas skaistumam 

1. Pretgrumbu krēms, 50 ml 

Lai sejas āda top starojoši 

jaunāka! 

Neparastas iedarbības 

pretgrumbu krēms, kas 

atjauno ādas blīvumu 

un novērš pigmentācijas 

plankumu rašanos. Samtaini 

vieglais krēms ieskauj ādu, 

lai atjaunotu ādas mitruma 

rezerves un uzlabotu tās 

elastību. E vitamīns nodrošina 

ādas aizsardzību, un jūras 

augu ekstrakti ne vien kavē 

jaunu pigmentācijas plankumu 

rašanos, bet arī mazina esoši 

intensitāti. Viegls pūdera 

aromāts izsmalcinātai gaumei. 

2. Jūras dzīvības serums, 30 ml 

Lai āda būtu dabiski skaista ilgāk! 

Seruma formula radīta 

biofarmācijas laboratorijā un 

patentēta kā atbalsts 35 gēnu 

darbībai, kas atbildīgi par šūnu 

ilgtspējību. Šūnu dzīvības 

resursi tiek atjaunoti, pasmeļot 

iztrūkstošo no jūras krājumiem, 

kas ir dzīvības spēka pilni. Jau 

drīz būs pamanāms, ka smalkās 

grumbiņas tiek izlīdzinātas, 

sejas kontūra nostiprinās 

un pigmentācijas plankumu 

rašanās tiek apturēta. Āda 

taps nevainojami mitrināta un 

pabarota, tā izskatīsies jaunāka. 

Produkts ir iepakots vakuuma 

iepakojumā ar pumpīti, kas 

nodrošina pilnīgi visa produkta 

izmantošanu. 

3. Intensīvs grumbiņu 

aizpildītājs, 15 ml 

Pretgrumbu līdzeklis ar 

tūlītēju rezultātu svētkiem un 

īpašiem brīžiem, kad vēlamies 

būt vēl skaistākas. 

Jau uzklājot gaismu 

atstarojošie pigmenti optiski 

izlīdzina ādu. Sastāvā esošās 

hialuronskābes un jūras 

augu bioloģiski aktīvo vielu 

pildošās sfēras stundas laikā 

uzbriest ādas dabīgā mitruma 

ietekmē un desmitkārtīgi 

palielinās apjomā. Rezultātā 

krunciņas tiek aizpildītas. 

Ādu izlīdzinošais efekts 

saglabājas līdz 8 stundām. 

Klāj uz mitrinātas ādas, 

tieši uz krunciņām ap acīm, 

lūpām, deguna un citur, kur 

nepieciešams. 

2. 

1. 

3. 

12 

Reklāmdevējs: SIA REMEDICA

LIELAIS PHARMACERIS NOSAUKUMS 

glāsts jutīgai ādai lielais sauklis 

PHARMACERIS F LĪNIJA 

Tonālais krēms 

Šķidrais tonālais krēms, intensīvi 

pārklājošs, ar ilgu noturību SPF 20, 

30 ml 

1. SAND, 19,99 EUR 

2. IVORY, 19,99 EUR 

3. BRONZE, 19,99 EUR 

SASTĀVĀ: 

Sausserža ekstrakts, mārdadža 

ekstrakts, nātrija hialuronāts, UVA, 

UVB filtri 

IEDARBĪBA: 

Ieteicams visiem ādas tipiem 

(ieskaitot problemātisku un jutīgu 

ādu). Tas noslēpj ādas defektus 

(pigmentācijas izmaiņas, paplašinātus 

kapilārus, aknes rētas, tumšos 

lokus zem acīm, rosacea). Krēma 

pārklājošais efekts saglabājas 

apmēram 10 stundas. Sastāvs 

bagātināts ar nātrija hialuronātu, 

sausserža un mārdadža ekstraktu, 

B 3 

vitamīnu, kas palīdz aizsargāt 

ādu, baro un uzlabo elastību. Satur 

mikrokapsulas ar minerālfiltriem, 

kas pasargā no UVA un UVB staru 

kaitīgās ietekmes. Rezultātā sejas 

āda kļūst maiga un svaiga, dabiskā, 

vienmērīgā tonī, neradot „smaguma” 

un maskas sajūtu. 

Matējošs šķidrais tonālais krēms 

SPF25, 30 ml 

4. TANNED, 19,99 EUR 

5. NATURAL, 19,99 EUR 

SASTĀVĀ: 

Pore-Diminish, mikrosūkļi, PCA cinks, 

biotīns 

PHARMACERIS N LĪNIJA 

Ādai ar paplašinātiem kapilāriem 

6. CAPILAR-TONE CC SPF30, tonējošs 

krēms sejas ādai, 40 ml 

Piemērots jutīgai visu tipu ādai, īpaši ādai ar 

paplašinātiem asinsvadiem, kam nepieciešama 

aizsardzība pret kaitīgiem vides faktoriem 

(sauli, vēju, salu). Var lietot ādai ar noslieci 

uz ādas sārtuma un eritēmas veidošanos, ko 

rada ārēji faktori, stress, alkohols, karsts vai ass 

ēdiens. Var lietot cilvēkiem ar tumšiem lokiem 

un pietūkumu zem acīm, kā arī kuperozes vai 

rosacea ārstēšanas laikā. Vieglā, ādas krāsu 

koriģējošā tonālā formula satur minerālo zaļo 

pigmentu, kas izlīdzina ādas krāsu, efektīvi 

mazinot sārtumu un paplašināto asinsvadu 

redzamību. Krēma sastāvā ir fotostabili UVA 

un UVB filtri, kas nodrošina augsta līmeņa 

aizsardzību pret saules iedarbību un citiem 

vides faktoriem. Tioprolīnam un mārdadža 

ekstraktam ir antioksidanta īpašības. Krēms, 

stiprinot kapilārus, mazina ādas sārtumu un 

eritēmu. Krēms ir bagātināts ar hialuronskābi, 

kas padara ādu gludāku un elastīgāku. Nerada 

maskas efektu. 

14,89 EUR 

SASTĀVĀ: Tioprolīns, mārdadža 

ekstrakts, hialuronskābe, 

mineralGREEN pigments. 

1. 

2. 

3. 

IEDARBĪBA: 

Krēms viegli uzklājas ādai, saglabājot 

dabiska izskata matējošu efektu līdz 

10 stundām. Sastāvdaļu komplekss 

regulē tauku dziedzeru hiperaktivitāti 

un samazina pārmērīgu spīdumu 

un citas nepilnības. Inovatīvā 

Pore‐Diminish formula stiprina 

kolagēna šķiedras un ievērojami 

samazina poras. Spāņu apelsīna 

ekstrakta un antibakteriālo aģentu 

komplekss (biotīns, diždadža 

ekstrakts, cinks) mazina aknes radītos 

ādas bojājumus. Izlīdzina ādas toni un 

noslēpj nepilnības, neradot maskas 

efektu. Krēma vieglā konsistence 

nerada smaguma sajūtu uz ādas un 

nenosprosto poras, ļaujot ādai brīvi 

elpot. UVA un UVB filtri nodrošina 

aizsardzību pret saules staru kaitīgo 

iedarbību. 

4. 

5. 

6. 

Reklāmdevējs: SIA G.MIEŽIS ĀRSTS 


13

SVR nomierina un sakopj ādu 

Kosmetoloģe Jeļena Timinska, SMP doktorāts 

«Mūsu klimatiskie apstākļi ar savām temperatūras svārstībām, vējaino laiku un mitrumu katru dienu rada 

aizvien jaunus pārbaudījumus mūsu ādas ārējai barjerai. Ja to papildina vitamīnu trūkums uzturā un regulārs 

stress, kas novājina organisma imūnsistēmu, pirmā par to signalizē āda ar sausumu, niezi, pastiprinātu 

asinsvadu zīmējumu un sarkaniem plankumiem ķermeņa atklātajās zonās. Ja aina šķiet pazīstama, 

man ir brīnišķīgas ziņas – Latvijas kosmētikas tirgū ir SVR produkti, kas spēj atrisināt šīs problēmas. 

SVR kosmētikas līnijā ir produkti gan ķermeņa, gan sejas kopšanai – sākot ar attīrīšanu un beidzot ar 

aizsargkrēmiem un uzturošiem līdzekļiem katrai dienai un jebkuram vecumam! Bagātīgais un kvalitatīvais 

sastāvs ar omega 3, 6, 9, niacinamīdu un hialuronskābi palīdz uzturēt ādas aizsargfunkcijas, apgādā to 

ar vērtīgiem vitamīniem, uzlabo reģenerāciju, saglabā ādas mitruma līmeni, mazina niezi un samazina 

kuperozes pazīmes. Kosmētika neizraisa alerģiskas reakcijas, to var izmantot arī zīdaiņu ādas aprūpei.» 

1. SENSIFINE 

DEMAQUILLANTE YEUX 

attīrošs līdzeklis ādai ap acīm, 

125 ml 

Maigi notīra jebkādu, arī ūdens 

noturīgo kosmētiku, pat no 

jutīgākās acu zonas ādas. 

Pārbaudīts uz jutīgas ādas 

dermatologa un oftalmologa 

uzraudzībā. Piemērots 

kontaktlēcu lietotājiem. Atbilst 

asaru pH līmenim. Hipoalergēns. 

10,99 EUR 

2. SENSIFINE CRÈME sejas 

krēms jutīgai, alerģiskai ādai, 

40 ml 

Nomierinošs krēms. Normālai 

un sausai ādai. Bagātināts ar 

niacinamīdu. Augsta panesība. 

Īpaši minimālistiskā formula 

palīdz mazināt ādas reaktivitāti. 

Krēmam ir maiga konsistence, 

tas sniedz tūlītēju atvieglojumu, 

intensīvi mitrina un nomierina, 

atjaunojot ādas komforta 

sajūtu. Pārbaudīts dermatologa 

uzraudzībā uz hipersensitīvas 

un polialerģiskas ādas. Atbilst 

fizioloģiskajam pH līmenim. 

15,99 EUR 

3. SENSIFINE AR CRÈME 

sejas krēms ādai ar noslieci uz 

kuperozi, 40 ml 

Iedarbojas pret pastāvīgu vai 

pārejošu apsārtumu, redzamiem 

sīkiem asinsvadiņiem. 

Nekavējoties un ilgstoši remdē 

karstuma un apsārtuma sajūtas. 

Novērš apsārtuma atkārtošanos. 

Svaigais krēmveida gels 

lieliski uzsūcas un nerada 

taukainu sajūtu. Sniedz 

tūlītēju atvieglojumu. Satur 

zaļus pigmentus apsārtuma 

neitralizēšanai. Pierādīts 

iedarbīgums uz apsārtumu 

tendētas ādas kopšanā. 

15,99 EUR 

5. TOPIALYSE BAUME INTENSIF 

intensīvai lipīdu rezerves 

atjaunošanai, 200 ml 

Lipīdus atjaunojošs balzams ar 

pretkairinājuma iedarbību. Remdē 

stipru ādas sausumu un niezi. Sausai 

ādai un ādai ar noslieci uz atopiju. 

Novērš recidīvus. 48 h ilga pretniezes 

iedarbība. Piemērots zīdaiņiem, 

bērniem, pieaugušajiem. Piemērots 

jaundzimušajiem, izņemot priekšlaikus 

dzimušus zīdaiņus. Pārbaudīts bērnu 

dermatologa uzraudzībā. Sejai un 

ķermenim. 100% pārbaudīts uz 

jutīgas ādas. Hipoalergēns. Nesatur 

minerāleļļu. Nesatur alergēnus. Bez 

konservantiem. Bez parabēniem. 

Bez krāsvielām. Bez silikona. Bez 

smaržvielām. 

14,99 EUR 

6. TOPIALYSE CRÈME BARRIÈRE 

aizsargkrēms, 50 ml 

Lokalizētām zonām – sejai, ķermenim, 

ādas krokām, rokām. Reaktīvai, 

sakairinātai ādai (nieze, stress, ārēji 

kairinājumi), sausai ādai un ādai ar 

noslieci uz atopiju. Veido neredzamu 

kārtiņu bez taukainas vai lipīgas 

izjūtas. Augstas aktīvo sastāvdaļu 

devas: omega 3, 6 un 9 keramīdi + 

hialuronskābe stiprina ādas barjeru, 

aizsargā un atjauno. Regulējošais 

peptīds nomierina, mazina 

kairinājumu un novērš niezi. 

13,99 EUR 

7. TOPIALYSE CRÈME ÉMOLLIENTE 

nomierinošs krēms ar pretiekaisuma 

iedarbību, 200 ml 

Sausai, sakairinātai ādai 

un ādai ar noslieci uz 

atopiju. Atjauno un 

nostiprina ādas barjeru. 

Atjauno kairinājumu un 

niezi raisošo mehānismu 

līdzsvaru. 

22,99 EUR 

1. 

4. 

8. TOPIALYSE PALPEBRAL 

nomierinošs krēms acu plakstiņiem, 

15 ml 

Sakairinātai plakstiņu ādai, 

nomierinošs pretniezes krēms acu 

zonai. Darbojas kā barjera, kas 

aizsargā pret ārējās vides iedarbību. 

Nodrošina ādas komforta sajūtu. 

Hipoalergēns. Bez smaržvielām. Bez 

parabēniem. Pārbaudīts dermatologa 

un oftalmologa uzraudzībā. 

17,99 EUR 

9. TOPIALYSE HUILE LAVANTE 

MICELLAIRE micelārā eļļa ķermenim, 

400 ml 

Mitrina, maigi attīra un atvieglo niezes 

sajūtu sausai atopiskai ādai. Ķermeņa 

eļļa ādas attīrīšanai ar 35% lipīdus 

atjaunojošām un mitrinošām 

aktīvajām sastāvdaļām. Pārbaudīts 

pediatru, oftalmologu, dermatologu 

un ginekologu kontrolē. Nekož acīs. 

Bez sulfātiem, silikonam, parabēniem, 

konservantiem, krāsvielām 

15,89 EUR 

5. 

6. 

7. 

9. 

4. SENSIFINE AR EAU 

MICELLAIRE micelārais ūdens ādai 

ar noslieci uz kuperozi, 400 ml 

Attīra, noņem kosmētiku un 

nomierina jutīgu ādu ar noslieci 

uz rozāciju. Tūlītējs atvēsinošs 

efekts remdē karstuma sajūtu 

un apsārtumu. Bez smaržvielām. 

Bez alkohola. Bez parabēniem. 

Pārbaudīts dermatologa un 

oftalmologa uzraudzībā. Piemērots 

kontaktlēcu lietotājiem. Noņem 

visu veidu kosmētiku, pat ūdens 

noturīgu. 

15,59 EUR 

2. 

3. 

8. 

Reklāmdevējs: UAB MEDICINOS STRATEGIJA 

14

BIOCELL skaistuma maskas 

Galvenā BIOCELL sejas masku pamatsastāvdaļa ir hialuronskābe, kas 

uztur ādas mitrumu un elastību. Plānā maska ļauj aktīvajām sastāvdaļām 

vienmērīgi izplatīties uz ādas virsmas. 

1. BIOCELL pretgrumbu sejas 

maska, N1 

Koenzīms Q10 un citas vielas 

spēcinošās maskas sastāvā 

aizsargā ādu no apkārtējās vides 

kaitīgās iedarbības un izlīdzina 

sīkās krunciņas, palīdz atjaunot 

mitrumu un stimulē kolagēna 

sintēzi, kas dara ādu tvirtāku. 

3,99 EUR 

2. BIOCELL mitrinoša sejas 

maska, N1 

Hialuronskābe un aktīvās 

palīgvielas stimulē šūnu 

reģenerāciju, veicina virsējā 

ādas slāņa atjaunošanos, uzlabo 

asinsriti, nomierina dermu un 

pasargā to no brīvo radikāļu 

iedarbības. 

3,99 EUR 

1. 

2. 

3. 

4. 

3. BIOCELL maska 

ādai ap acīm, N1 

Ātriedarbīga nomierinoša acu 

maska mitrina, izlīdzina sīkās 

krunciņas, padara gaišākus 

tumšos lokus zem acīm, efektīvi 

atjauno mitruma līdzsvaru, baro 

un uztur ādas tvirtumu. 

3,99 EUR 

Reklāmdevējs: VALENTIS UAB 

4. BIOCELL sejas maska ar 

hialuronskābi, N1 

Ieteicama nogurušai un jutīgai 

sejas ādai. Šīs maskas ietekmē 

tiek uzlabota sejas kontūra, 

āda iegūst elastīgumu, mazinās 

krunku daudzums, blāvums kļūst 

mazāk izteikts, tiek novērsts 

ādas sausums un zvīņošanās. 

4,99 EUR 


15

16

FILORGA mezoterapija mājās 

[R]EVOLŪCIJA PRETNOVECOŠANĀS KOSMĒTIKĀ 

NCTF-REVERSE® - četru atjaunojošu ādas kopšanas līdzekļu 

sērija. Katrs no tiem satur tikpat lielu NCTF® daudzumu, cik viena 

profesionāla injekcija. 

1. NCTF - ESSENCE bāzes losjons, 150 ml 

Sagatavo ādu pārējo kopšanas līdzekļu 

uzsūkšanai. Lietot pēc dekoratīvās 

kosmētikas noņemšanas un pirms seruma 

uzklāšanas. AQUA-MX tehnoloģija un 

polisaharīdi aizsardzībai pret piesārņojumu. 

Šķidra konsistence svaiguma izjūtai. 

45,99 EUR 

2. NCTF - REVERSE INTENSIVE serums 

ar ātras uzsūkšanās spēju, 30 ml 

Intensīvas iedarbības līdzeklis, kas acumirklī 

uzsūcas un uzlabo pārējo līdzekļu radīto 

efektu. Sastāvā ir retinols, augu DNS un 

C vitamīns. Želejveida konsistence. 

82,99 EUR 

IZCILI ATJAUNOJOŠI LĪDZEKĻI 

Aktīvo sastāvdaļu esence, kas 

visaptveroši iedarbojas uz grumbām, 

ādas toni, sejas ādas gludumu, porām un 

mitruma līmeni. Sastāvā ir hialuronskābe, 

kolagēns, kā arī A, H un E vitamīns. 

5. FILORGA HYDRA-FILLER MASK 

Baltā maska ar super mitrinošām 

spējām tikai 15 minūtēs. Mitrinoša 

un apjomu atjaunojoša iedarbība! 

Tūlītējs rezultāts tikai 15 minūtēs, 

pateicoties tam, ka maska 

satur augstu hialuronskābes 

koncentrāciju! 

10,99 EUR 

6. FILORGA TIME-FILLER MASK 

Melnā maska ar ultra izlīdzinošām 

spējām tikai 15 minūtēs. Tūlītējs 

rezultāts tikai 15 minūtēs, pateicoties 

tam, ka maska satur augstu 

dabiskā kolagēna koncentrāciju! 

Pretnovecošanās un detox efekts! 

Tūlītēji izlīdzināta un mirdzoša āda. 

Liftinga efekts. 

10,99 EUR 

EKSPERTA 

VIEDOKLIS 

Diētas ārste 

LOLITA NEIMANE 

«Francijā ražotā 

Filorga kosmētika 

man bija patīkams 

atklājums. Pirmais 

pārsteigums bija 

maska, parasti 

šādas maskas ir tā kā no vates vai lignīna, 

bet šī ir no šķiedrām, kas perfekti pieguļ 

ādai un dod patiešām izcili labu rezultātu, 

sejas āda ir tīra un burtiski staroja. 

Ļoti labu izjūtu sniedza arī kopjošie 

līdzekļi. Jau pirmajā reizē lietojot, ir 

jūtams, ka uz ādas kaut kas ir. Un tas 

man patika, jo no kosmētikas, kuru 

uz sejas nejūt, man šķiet, nav nekāda 

labuma. Losjons labi attīra un atsvaidzina 

ādu, serums to uzmundrina, bet krēms 

paveic visu pārējo! Rezultātā ir ļoti laba 

komforta izjūta. Šī bija laba iespēja atklāt 

ko jaunu, arī kosmētiķi apgalvo, ka krēmu 

ik pa laikam vajag mainīt, lai uzturētu ādu 

tonusā.» 

DIVI DAŽĀDI SASTĀVI: 

3. NCTF - REVERSE MAT 

šķidrs un matējošs fluīds 

jaukta tipa ādai, 50 ml 

82,99 EUR 

4. NCTF - REVERSE krēmīgs 

un patīkams krēms 

sausai ādai, 50 ml 

82,99 EUR 

5. 

4. 

6. 

1. 

3. 

Reklāmdevējs: UAB MEDICINOS STRATEGIJA 

2. 

JAUNUMS! 


17

KVALITATĪVS MIEGS 

Ziemā mūsu organisms saražo pārāk maz laimes hormona serotonīna, kas gādā par labu 

noskaņojumu un aktivitāti, toties pastiprināti tiek sintezēts melatonīns – hormons, kas regulē 

miega un nomoda ritmu. Tas rada miega traucējumus un nogurumu, no rītiem nāk miegs, ir 

grūti piecelties. Tāpēc ir jāievēro elementāra miega higiēna. Miegs ir viens no labas veselības 

stūrakmeņiem – tāpat kā uzturs un fiziskās aktivitātes. 

MIEGA HIGIĒNA ziemā 

Konsultēja 

Capital Clinic Riga 

ģimenes ārste Dārta 

Miķelsone 

IEMESLI, KAS RADA 

RUDENS UN ZIEMAS 

NOGURUMU: 

• mainīga gaisa 

temperatūra 

var noslogot 

asinsrites sistēmu; 

• ziemā daudziem ir neveselīgāks 

dzīvesveids – mazāk fizisko aktivitāšu, 

vienveidīgs un/vai kalorijām bagāts uzturs utt. 

• y saules trūkuma dēļ organismā veidojas 

mazāk D vitamīna, kas ietekmē ne tikai 

kaulu stāvokli, bet arī imūnsistēmu un šūnu 

veidošanos – tātad visu organismu un tā 

funkcijas kopumā; 

• y ziemīgie vīrusi un infekcijas organismam 

bieži atņem spēku. 

Lai aukstajā gada laikā katrs rīts 

nepārvērstos par cīniņu ar modinātāju un 

sevi, lai nenomāktu lielais nogurums, ir 

vērts iegaumēt dažus ieteikumus: 

• y Pietiekams miegs, kas ļauj organismam 

atpūsties un atjaunoties, ilgst vismaz 7 

stundas. Tas palīdz paglābties un vieglāk 

izveseļoties no sezonālajām vīrusu slimībām 

un saaukstēšanās. Ja cilvēks guļ mazāk 

par piecām stundām, viņš saslimst 4,5 

reizes biežāk nekā tas, kurš guļ vairāk par 

septiņām stundām. Arī ar sešām stundām 

miega imūnsistēmai ir par maz. Tas 

nozīmē – ja ir jāceļas 6.00, tad gulēt jādodas 

vēlākais 23.00. 

• y Atbrīvoties no dienas stresa un labi 

izgulēties palīdzēs fiziskās aktivitātes – garas 

pastaigas, nūjošana, ja laika apstākļi ļauj – 

distanču slēpošana, slidošana u.c. Aktivitātes 

palīdz uzturēt formu, izturību un spēcina 

imūnsistēmu. 

• y Pēdējai ēdienreizei vajadzētu būt ne vēlāk kā 

trīs stundas pirms gulētiešanas. Saēšanās var 

izraisīt atvilni, kas neļauj mierīgi gulēt, veicināt 

krākšanu un apgrūtināt organismu kopumā, jo 

tas jau ir noskaņojies miera fāzei, bet apēstais 

ēdiens liek strādāt arī naktī. 

• y Guļamistabas temperatūrai vajadzētu 

būt par dažiem grādiem zemākai nekā 

dzīvojamajās telpās, vislabāk, ja logs ir atvērts 

vēdināšanas režīmā, jo svaigs gaiss apgādā 

smadzenes ar skābekli. 

• y Padoms: Ja miegam atvēlētās stundas 

ir pietiekamas, bet nogurums dienas laikā 

nepāriet, ieteicams doties pie ģimenes ārsta, 

lai veiktu nepieciešamos izmeklējumus. Tas 

palīdzēs atrast noguruma iemeslus un lemt 

par tālāko taktiku. Ja noguruma sabiedrotā 

ir krākšana, noteikti vajadzētu konsultēties ar 

miega speciālistu. 

JOYSKIN 

skaistām skropstām 

Garākas un kuplākas skropstas pēc 

trijām nedēļām. 

Serums, kas jau pēc trīs nedēļu ilgas 

lietošanas liek skropstām izskatīties 

garām, skaistām un veselīgām. Īpašais 

sastāvs ar Inno-BiBiotin iedarbīgi 

pagarina, padara biezākas un nostiprina 

gan skropstas, gan uzacis. Seruma 

sastāvā ir aktīvā viela bimatoprosts, 

kas stimulē skropstu augšanu un kavē 

to izkrišanu. Biotins jeb H vitamīns 

labvēlīgi ietekmē matus un paātrina to 

augšanu. Seruma sastāvā ir pantenols 

jeb B 5 

provitamīns, polisaharīdi, žibulīša 

(Euphrasia Officinalis L.) ekstrakts, 

peptīdi, ķirbja sēklu ekstrakts. Līdzeklis 

ir pārbaudīts oftalmoloģiski un 

dermatoloģiski. Ir drošs kontaktlēcu 

valkātājam. 

Klāt vienreiz dienā pirms gulētiešanas 

uzklāt 3–8 nedēļas, vēlāk 2–4 reizes 

nedēļā, lai saglabātu efektu. 

JOYSKIN 

ALLURING LOOK 

skropstu augšanas 

serums, 3 ml 

24,59 EUR 

18 

JAUNUMS! 

Reklāmdevējs: ZF POLPHARMA S.A.

MOSTIES p areizi! 

No rīta tūdaļ pēc pamošanās ir svarīgi kārtīgi izstaipīties. Ieteicams pavērot, kā to dara kaķis vai suns. 

Tas pamostoties nelec augšā, bet lēnītēm izstaipa priekškājas, pakaļkājas un muguru. Rīkojamies tieši 

tāpat, turklāt vislabāk to darīt gultā, ja tā ļoti mīksta, labāk apguļoties uz grīdas. 

Izstaipīšanās no rīta ķermenim ir svarīga, tas ir signāls, ka jāsāk rosīties. Tā palīdz iedarbināt svarīgākās 

ķermeņa sistēmas– aktivizē sirds un asinsvadu sistēmu, vielmaiņu un liek muskuļiem sagatavoties 

darbam. 

2 

Pēc 

LŪK, LIELISKS RĪTA RITUĀLS, KĀ SĀKT DIENU: 

1 

atslābināmies. 

Guļot uz muguras, kājas izstiepjam taisnas, rokas – taisnas 

augšā aiz galvas. Kārtīgi stiepjamies garumā, ieelpojot 

izstiepjam pirkstus, plecus, arī kāju pirkstus, izelpojot 

Un tā vairākas reizes. 

tam rokas aizliekam aiz galvas un atbrīvojam plecus. 

Lēnītēm ceļam galvu uz augšu, liecot zodu pie krūtīm, – bet 

tik tālu, lai ir patīkami stiepjoša sajūta. Ieelpojot ceļam galvu 

augšup, izelpojot nolaižam to atpakaļ uz spilvena. Atkārtojam 

vairākas reizes. 

3 

vairākas 

Kad stiepšanās ir galā, guļot uz muguras, ar abām rokām 

apķeram celi, labo kāju lēnītēm velkam pie sevis, bet tā, lai 

muguras krustu daļa un iegurnis paliktu piespiesti pie gultas/ 

grīdas. Kreiso kāju nostiepjam taisnu. Labo augšstilbu virzām 

uz augšu un pie sevis – jo tuvāk, jo labāk, lai jūt, kā stiepjas 

iegurnis. Pēc tam to pašu atkārto ar kreiso kāju. Atkārtojam 

reizes. 

4 

Ja 

Nobeigumā vēlreiz izstiepjamies garumā, un tad var celties! 

5 

sistēmas 

ir vairāk laika, guļot taisni uz muguras, paceļam kājas 

un rokas uz augšu un tā purinām tās vismaz vienu minūti. 

Tas pamodinās limfātisko sistēmu, uzlabos limfas atteci un 

normalizēs neiromuskulāro darbību. Pēc tam pieceļamies sēdus 

un pagrozām galvu – pa labi, pa kreisi. Tas veicinās limfātiskās 

norises organismā. 


19

ĶERMEŅA KOPŠANA 

Eļļas ādas kopšanas rituālos kļūst par stabilu vērtību, jo tās māca mīlēt savu ķermeni, 

atjauno un uztur ādas un matu veselību, un tumšajā ziemas sezonā palīdz atgūt garīgo un 

fizisko labsajūtu. Eļļas palīdz sagatavot ādu aukstajai sezonai un perfekti risina sausas ādas 

problēmas. 

Laiks siltai 

EĻĻAS KŪREI 

Konsultēja dermatoloģe 

Anita Ābelīte, 

Lāzerplastikas klīnika 

ĀDAI IR STRESS 

Tumšajā ziemas sezonā ādu 

māc stress, ko tai rada dažādi 

pārbaudījumi, – auksti vēji, 

drēgnums/apkures sausums, 

gaisa temperatūras svārstības, 

biezs un/vai sintētisks apģērbs 

un apavi, kas neļauj ādai brīvi 

elpot. Tāpēc ādai nepieciešama 

papildu kopšana – mitrināšana, 

maiga aizsardzība pret 

mainīgiem apstākļiem, kas 

rada iekšēju siltuma sajūtu. Šim 

nolūkam ļoti labi noder eļļas, gan 

dabiskas nerafinētas augu eļļas, 

gan universāli eļļu maisījumi. 

DABISKA IZVĒLE – AUGU 

EĻĻAS 

Augu eļļas jau gadu 

tūkstošiem izmanto uzturā, 

skaistumkopšanā, tautas 

medicīnā, ārstnieciskajā 

kosmētikā un kosmētisko 

līdzekļu ražošanā, – tās pievieno 

masāžas un vannas eļļām, 

šampūniem, ziepēm, balzamiem, 

krēmiem, lūpukrāsām u.c. 

Galvenais iemesls – augu eļļa, 

iesūcoties ādā, veido dabisku 

aizsargslāni, kas aiztur ādā 

mitrumu, lai tas mainīgos laika 

apstākļos un dažādu faktoru 

ietekmē neizgarotu no ādas 

virsmas. 

20 

Visas dabiskās augu eļļas 

satur daudz nepiesātināto 

taukskābju, E vitamīnu, kam 

piemīt antioksidanta iedarbība, 

arī citus taukos un ūdenī 

šķīstošos vitamīnus, kas labvēlīgi 

ietekmē ādas funkcijas. Vērtīgo 

vielu proporcijas katrā eļļā ir 

atšķirīgas, bet visas eļļas kopj, 

baro un ietauko ādu, sargā no 

mikrobiem, mazina iekaisumus, 

apsārtumus, niezi utt.

EQUILIBRA 

multiaktīva dermoeļļa sejai un ķermenim 

Formulā izmantotās bagātīgās sastāvdaļas nodrošina visai 

Jūsu ķermeņa ādai maigumu, elastību un aizsardzību. Satur 

dabiskas argana, saldo mandeļu, vīnogu kauliņu un pļavas 

ziedu eļļas. Regulāri lietojot, manāmi uzlabo ādas izskatu un 

novērš tādas ādas nepilnības kā: 

• Rētas un strijas. Pat strauju auguma izmaiņu un 

grūtniecības gadījumos. 

• Sausumu. Ideāli piemērota ādai, kuru sakairinājis vējš, 

aukstums, karstums, kā arī hlorēts ūdens. 

• Nevienmērīgu ādas toni. Vīnogu kauliņu eļļa palīdz 

samazināt pigmentāciju. 

• Vecuma pazīmes. Padara ādu mīkstinātu un maigu, 

piešķirot ādai svaigāku, jauneklīgāku izskatu. 

Reklāmdevējs: SIA MIL MIL 

EQUILIBRA DERMO 

multiaktīvā eļļa, 100 ml 

13,99 EUR 

• 99% dabisku sastāvdaļu • Nesatur parabēnus, parafīnu, minerāleļļas 

• Ātri uzsūcas • Nepadara ādu taukainu • Maigi parfimēta, bez alergēniem 

• Dermatoloģiski testēta • Ražota Itālijā 

KĀDU IZVĒLĒTIES? 

Ja nav konkrētu vēlmju, ir vērts lūgt 

padomu farmaceitei, kas palīdzēs plašajā 

eļļu klāstā atrast piemērotāko. 

UNIVERSĀLĀS JEB 

MULTIFUNKCIONĀLĀS 

EĻĻAS 

Gatavo eļļu piedāvājums ir daudzveidīgs, 

bet ir vērts to izpētīt un izmēģināt. 

Universālo eļļu parasti veido vairāku vērtīgu 

eļļu maisījums, kam piemīt atjaunojoša, 

dziednieciska vai pretnovecošanās 

iedarbība. Tās var lietot gan sejai, gan 

ķermenim arī kopjošā krēma vietā. 

Atkarībā no sastāva eļļas ir piemērotas 

ne tikai masāžai un ādas lutināšanai ar 

maskām, bet arī problēmzonu kopšanai, 

celulīta un striju mazināšanai, tās var lietot 

ādas attīrīšanai, vannā kā mitrinošu un 

mīkstinošu līdzekli, lūpu, kakla un dekoltē 

zonas kopšanai, galvas ādas un matu 

atjaunošanai, uzacu un skropstu augšanas 

veicināšanai, roku, kāju un nagu kopšanai. 

Eļļas ir ļoti noderīgas pirts rituālos, masāžai 

ar karstiem akmeņiem, siltām pindām, arī 

ietīšanās procedūrās, masku un skrubju 

gatavošanai utt. 

ZINĀŠANAI: 

mūsdienu universālās eļļas ar 

moderno tehnoloģiju palīdzību ir 

kļuvušas vieglas – pēc uzklāšanas tās 

ātri pazūd, neatstājot taukainas pēdas 

vai smaguma izjūtu. Tāpēc aizvien 

iecienītākās ikdienas lietošanai 

kļūst sausās eļļas. 


VĒRTĪGIE VITAMĪNI 

Bāzes eļļās (piemēram, kokosriekstu 

eļļā) labi šķīst A, D, E vitamīni, kas 

palīdz ādas labsajūtas un atveseļošanas 

uzturēšanai. Taukos šķīstošie vitamīni 

arī stimulē matu augšanu, tiem ir šūnas 

atjaunojošas īpašības, palīdz cīņā pret 

matu sausumu, uzlabo elastību. E vitamīns 

cīnās ar brīvajiem radikāļiem un mazina 

novecošanas ietekmi, mīkstina ādu un 

matus. Arī B 5 

vitamīns, kas ir eļļu sastāvā, 

baro matu saknes un atjauno bojātās 

vietas, kā arī sekmē brūču dzīšanu, novērš 

novecošanos un grumbu rašanos. Visām 

eļļām kopumā ir raksturīga antiseptiska, 

antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība. 

C vitamīns ir sastopams, piemēram, citronu, 

granātābolu un apelsīnu eļļās. Šīm eļļām 

piemīt ādu balinošs efekts. C vitamīnu 

saturošas eļļas bieži iesaka taukainas, 

porainas ādas gadījumā, jo tās regulē arī 

ādas vielmaiņas procesus. 

ĒTERISKO EĻĻU PIEDEVAS 

Eļļas bieži mēdz būt papildinātas ar 

ēteriskajām eļļām, kas eļļai piešķir gan 

aromātu, gan savas labās īpašības. 

Aromātisko eļļu lietošana var palīdzēt ātri 

atgūt spēkus un dzīvesprieku pēc smagi 

nostrādātas darba nedēļas. Ēteriskās eļļas 

iesūcas ādā un ar ārpusšūnu šķidruma 

palīdzību nokļūst asinīs un limfā un ar 

tām – dziļāk organismā. Svarīgi, ka katram 

aromātam ir sava raksturīgā iedarbība – 

tas vai nu relaksē, vai uzmundrina. Ja 

veidojam paši savu aromātisko eļļu, 

svarīgi ir ēterisko eļļu nepievienot par 

daudz. Labāk mazāk, jo aromātiskās 

eļļas nedrīkst pārdozēt, citādi veselībai 

var nodarīt sliktu. Labākās un visplašāk 

kosmetoloģijā izmantojamās ir – tējas koka, 

rozmarīna, rozes, bergamotes, lavandas, 

ģerānijas, sandalkoka, citrona, ciedra koka, 

muskatsalvijas un citas aromātiskās eļļas. 

KĀ UZKLĀT? 

• y Eļļu vislabāk klāt uz siltas, viegli mitras 

ādas – pēc pīlinga, norīvēšanās ar masāžas 

birsti, dvieli vai cimdiņu, pēc dušas/ 

vannas/pirts, jo siltums atver poras un eļļa 

dziļāk iekļūst ādā. 

• y Eļļu pirms uzklāšanas ierīvē plaukstās, lai 

tā kļūst siltāka, tad tā arī labāk un vieglāk 

iesūcas ādā. 

• y Nevajag pārspīlēt ar eļļas daudzumu. 

Jāuzklāj tā, lai āda viegli mirdzētu. Ja 

vajadzēs, var papildināt. Pēc eļļošanās 

ieteicams nogaidīt kādas 10 – 15 minūtes, 

lai eļļa iesūktos. 

• y Ja pēc 15 minūtēm eļļa nav pilnībā 

iesūkusies ādā, ir uzklāts par daudz, tad 

lieko noņem ar salveti. 

• y Visa ķermeņa ierīvēšanu ar eļļu nav vērts 

veikt pirms intensīvas fiziskās slodzes, 

labāk to darīt pēc slodzes, kad āda attīrīta 

no sviedriem. 

MATU SKAISTUMAM UN VESELĪBAI 

Dabiskās augu eļļas var lietot kā masku 

galvas ādai, lai veicinātu matu augšanu, 

kā arī sausu matu spēcināšanai, tomēr 

nepiemērota eļļa vai kaut drusciņa par 

daudz var sataukot matus, tos būs grūti 

izmazgāt, un cerētā efekta vietā mati un 

galvas āda būs vēl sausāki nekā pirms tam. 

Tīrā veidā nerafinētās augu eļļas ir 

taukainas, smagas un slikti iekļūst mata 

stiebrā, tāpēc kosmētikas ražotāji piedāvā 

speciālas matu eļļas, kurās ar tehnoloģiju 

palīdzību mainīts molekulu sastāvs, lai mati 

21

pilnībā izmantotu eļļu vērtīgās īpašības. 

Eļļa matiem – ar šo nosaukumu apzīmē gan 

fluīdu, gan serumu matiem, kuru pamatā 

ir augstvērtīgas eļļas. Tās attīra matus un 

galvas ādu, nostiprina saknes un veicina 

matu augšanu. Iegādājoties eļļu matiem, 

ir jālasa etiķetes, tieši kādam nolūkam eļļa 

ir paredzēta – galvas ādai vai tikai matu 

galiņiem. 

IETEIKUMS: 

matu eļļas pilītes var pievienot šampūnam, 

lai pastiprinātu tā matus barojošās 

īpašības. Kādu pilīti var klāt uz mitriem 

matiem pirms matu veidošanas. Lai 

matiem piešķirtu spīdumu, eļļu klāj uz 

matu galiņiem, matu veidošanas beigās. 

NODERĪGI: 

Rokām. Eļļa aizsargā roku ādu no 

apkārtējās vides, mazgāšanas līdzekļu un 

mikrobu negatīvās ietekmes, mitrina to un 

tonizē, mazina iekaisumu, apsārtumu un 

niezi. 

Nagiem. Eļļa baro un stiprina naga plātnīti, 

mīkstina kutikulu un palīdz atjaunot nagus, 

kas šķeļas. Nagu stiprināšanai lieto 1–2 

reizes nedēļā. 

Kājām un pēdām. Eļļa efektīvi mīkstina 

un baro ādu, nomierina to un mazina 

nogurumu. Pēdu maska: uz nakti klāj eļļu 

biezā kārtā un uzvelk kokvilnas zeķītes. 

Lūpām. Eļļas aizsargplēvīte sargā lūpas no 

lobīšanās, plaisāšanas un izsausēšanas. 

Ķermeņa masāžai. Mitrina ādu, uzlabo 

tās mikrocirkulāciju, limfodrenāžu, sekmē 

elastību, izlīdzina ādas negludumus, 

mazinot celulīta radītās ādas izmaiņas. 

RECEPTE: Glābiņš vēja appūstām rokām! 

Iemasē tējkaroti siltas eļļas nomazgātu 

roku ādā. Rokas aptin ar mīkstu frotē 

dvielīti un atlaidies uz piecām minūtēm. 

Variants: var ieeļļot pirms gulētiešanas un 

uzvilkt kokvilnas cimdiņus. 

RECEPTE: Ieeļļojam elkoņus! 

Sausa, sabiezējusi āda uz elkoņiem 

vispirms viegli jānorīvē ar citrona šķēlīti – 

dabiskās augļskābes noloba pārragojušos 

šūnu kārtiņu un veicina jaunu veidošanos. 

Pēc tam elkoņus ieziež ar eļļu, – tā 

mīkstinās ādu un uzturēs elastību. 

RECEPTE: Nagu pelde 

Pirkstu galiņiem patiks 10 minūšu pelde 

siltā eļļā. Tā piesātina nagu plātnītes, 

pabaro un mīkstina sausos nagu valnīšus. 

Pēc peldes iemasē eļļu arī plaukstās, un 

pēc 10 minūtēm rokas nosusini salvetē. 

DAŽAS 

POPULĀRĀKĀS EĻĻAS 

• y Saldo mandeļu eļļa – īpaši piemērota 

sausai un jutīgai ādai, nomierina un 

mazina ādas iekaisumus. Mīkstina ādu, 

atjauno tās vitalitāti. Satur A, B 1 

, B 2 

, B 6 

, 

D un E vitamīnus, vērtīgas taukskābes, 

kas uztur ādas svaigumu un elastību. 

• y Argāna eļļa – E vitamīna koncentrāts, 

kas spēcīgi stimulē šūnu atjaunošanos, 

aktivizē audu elpošanu, veicina skābekļa 

uzsūkšanos un aizsargā ādu no kaitīgo 

radikāļu ietekmes. Der matiem un 

ķermenim. Rīcineļļa – piemīt īpaši 

dziedējošas un antibakteriālas īpašības. 

Var lietot dziļai matu ārstēšanai, ja mati 

vai galvas āda ir stipri bojāti vai izkrīt, arī 

uzacu un skropstu augšanas veicināšanai. 

• y Sezama eļļa – harmonizē ādu un visu 

organismu. Baro, kopj, mīkstina sausu 

ādu, piešķir tai elastību un tvirtumu, 

labi kalpo pretstriju profilaksei, kā arī 

pretcelulīta un modelējošai masāžai. 

• y Vīnogu kauliņu eļļa satur daudz 

antioksidantu, tonizē ādu, mazina 

iekaisumus; piemīt spēja mazināt 

alerģiskas izpausmes ādā. Nav taukainas 

sajūtas. 

• y Naktssveces eļļa – daudz 

antioksidantu, kas atjauno un sargā 

ādas šūnas, kavē to novecošanos. 

Maigi kopj sausu, alerģisku un nogurušu 

ādu, atjauno mitruma līmeni un novērš 

hormonālo traucējumu izpausmes ādā. 

• y Avokado eļļa – satur daudz vērtīgu 

vitamīnu, minerālvielu un nepiesātināto 

taukskābju. Labi piemērota sausai, 

apvītušai, zvīņainai ādai. Padara mazāk 

redzamas rētas, strijas un pigmentācijas 

plankumus. 

• y Kokosriekstu eļļa – viegla 

pretiekaisuma iedarbība, neaizsprosto 

poras. Mīkstina un sakopj pat ļoti raupju 

ādu, uztur mitrumu un atjauno elastību. 

Der arī alerģiskai ādai. Labi piemērota arī 

galvas ādas un matu kopšanai. 

• y Aprikožu kauliņu eļļa – labi piemērota 

nobriedušai ādai, ideāla kakla un dekoltē 

zonas kopšanai. Baro un piesātina ādu 

ar vērtīgām taukskābēm un vitamīniem, 

līdzsvaro mitruma līmeni, novērš sausas 

ādas kaprīzes, lobīšanos, niezi un 

iekaisīgus izsitumus. Padara ādu samtaini 

maigu. 

• y Makadāmijas riekstu eļļa – efektīvi 

uzsūcas un stimulē asins cirkulāciju un 

ādas šūnu atjaunošanos. Padara mazāk 

redzamas rētas un strijas, aizkavē 

ādas novecošanos. Labvēlīgi ietekmē 

nobriedušas ādas stāvokli, mazina 

iekaisumus, sausumu un lobīšanos. 

ECONORD ādas maigumam un aizsardzībai 

1. PEACH KERNEL 

putojoša dušas eļļa 

uz persiku kauliņu un 

rīcineļļas bāzes, 250 ml 

10,89 EUR 

2. AVOCADO 

putojoša dušas eļļa 

uz avokado eļļas un 

rīcineļļas bāzes, 250 ml 

10,89 EUR 

3. APRICOT putojoša 

dušas eļļa uz aprikožu 

eļļas un rīcineļļas 

bāzes, 250 ml 

10,89 EUR 

1. 2. 

3. 

Nesatur sintētiskās smaržvielas, 

konservantus, krāsvielas, alkoholu, 

PEG‐produktus. Šīs kosmētikas 

sastāvā mūsu speciālisti izmanto tikai 

dabiskas augu sastāvdaļas bez ūdens 

pievienošanas, kas ļauj vairākkārt palielināt 

šī produkta iedarbību uz problemātisko 

ādu. Dabisko ēterisko eļļu un bāzes eļļu 

bioaktīvajām vielām ir īpaši labvēlīga 

ietekme uz nogurušo ādu. Aromātiskā eļļa, 

saskaroties ar ūdeni, veido patīkamas, 

krēmīgas putas. Slīdot pāri ādai, tās maigi 

attīra un, pateicoties augu eļļai un rīcineļļai 

mitrina un mīkstina ādu, palīdz saglabāt 

dabisko hidrolipīdu līdzsvaru, dāvā 

labsajūtu. Ēterisko eļļu komplekss aizkavē 

ādas novecošanos, tonizē un pasargā to 

no stresa un brīvo radikāļu nelabvēlīgās 

ietekmes. Sastāvā: 44% augu eļļas + 

1,5% dabisko ēterisko eļļu komplekss 

22 

Vairāk informācijas www.ecolat.lv 

Reklāmdevējs: SIA LIEFERANT

ALMA K 

ķermeņa un prāta harmonijai 

1. ALMA K stimulējošs ķermeņa skrubis, 250 ml 

Satur baltās tējas ekstraktu un Nāves jūras minerālus, maigi noņem atmirušās 

ādas šūnas, liekot ādai būt dziļi attīrītai. Nāves jūras sāls – maigi attīra ādu no 

atmirušajām ādas šūnām. Argāna, saldās mandeles, sezama un saulespuķu 

eļļa – mīkstina ādu, veicinot padziļinātu ādas attīrīšanu un antioksidantu efektu. 

Baltās tējas ekstrakts un E vitamīns sniedz spēcīgas antioksidējošas īpašības. 

16,99 EUR 

2. ALMA K dabiskās melnās dūņas, 430 g 

Intensīvs ķermeņa kopšanas līdzeklis no Nāves jūras dūņām ar nomierinošo 

džodžobas eļļu. Satur iedarbīgo antioksidantu E vitamīnu un omega-6 taukskābes. 

Klāt uz ķermeņa ādas vienmērīgā kārtā un paturēt 15 minūtes, kamēr izžūst. Pēc 

tam rūpīgi nomazgājiet siltā vannā vai dušā, ādu masējot ar apļveida kustībām. 

12,99 EUR 

3. ALMA K masāžas dūņu ziepes, 115 g 

Dūņu masāžas ziepes sniedz īstu un pilnvērtīgu ādas attīrīšanu. Unikālā ziepju 

tekstūra palīdz stimulēt asinsriti, kamēr Nāves jūras dūņas nodrošina bagātīgu 

attīrīšanu. Nāves jūras dūņas attīra ādas atmirušās šūnas. Nāves jūras minerāli 

ir spēcīgs ādas barošanas un mitrināšanas avots, kas atjauno ādas vitalitāti. 

Citronzāles eļļa nomierina, attīra un tonizē. Baltās tējas ekstrakts un E vitamīns 

bagātina ar antioksidantiem. 

9,99 EUR 

4. ALMA K masāžas minerālu ziepes, 115 g 

Satur baltās tējas ekstraktu un Nāves jūras minerālus, maigi noņem atmirušās 

ādas šūnas, liekot ādai būt dziļi attīrītai. Nāves Jūras sāls – maigi attīra ādu no 

atmirušajām ādas šūnām. Argāna, saldās mandeles, sezama un saulespuķu 

eļļa – mīkstina ādu, veicinot padziļinātu ādas attīrīšanu un antioksidantu efektu. 

Baltās tējas ekstrakts un E vitamīns sniedz spēcīgas antioksidējošas īpašības. 

9,99 EUR 

TUR, KUR DABA APVIENOJAS 

AR GREZNĪBU, KUR ĶERMENIS 

SAPLŪST AR DVĒSELI, 

TUR ATRADĪSIET ALMA K – 

DABISKUS ĀDAS KOPŠANAS 

LĪDZEKĻUS. 

Nomierināta un kopta āda veido nevainojamu 

dvēseles harmoniju. Dabas sniegtās bagātības – 

Nāves jūras minerālvielas, dabiskas augu eļļas 

un augu ekstrakti izceļ sejas un ķermeņa ādas 

skaistumu, īpaši mīkstinot un atjaunojot ādu. 

Bagātināti ar Nāves jūras minerāliem un 

100% dabiskām eļļām. Nesatur parabēnus, 

vazelīnu un naftas izcelsmes produktus. 

1. 

5. ALMA K nomierinošs ķermeņa 

sprejs, 100 ml 

Īsts atspirdzinājums gan ķermenim, 

gan dvēselei – viegls, atsvaidzinošs 

sprejs. Palutiniet savu ķermeni ar tīru, 

nomierinošu aromātu, kas bagātināts 

ar antioksidantu iedarbības E vitamīnu, 

Nāves jūras ūdens un kumelīšu 

aromāta dvesmu. Lietojiet dienas laikā 

vai vakarā, kad vien vēlaties atjaunot 

smaržu. Mazliet uzsmidziniet uz 

ķermeņa un matiem. Satur alkoholu. 

16,99 EUR 

6. ALMA K sāls kristāli vannai, 500 ml 

Attīrošs un ādas mitruma līmeni 

uzturošs Nāves jūras sāls, papildināts ar 

džodžobas eļļas un kumelīšu ekstraktu, 

nomierina un atjauno ādas zīdaino 

maigumu. Divas reizes nedēļā ieberiet 

sauju kristālu vannā ar siltu ūdeni, 

iegremdējieties ūdenī un ļaujiet ādai 

attīrīties 20 minūtes. Pēc relaksācijas 

rūpīgi noskalojiet ādu. Nav ieteicams 

lietot sejas ādai. 

13,99 EUR 

5. 

3. 

6. 

4. 

2. 

PIEEJAMS 

TIKAI 


7. ALMA K eko putojošs 

sūklis 

Sūklis, kura sastāvā ir daudz 

Nāves jūras minerālu un 

dabiskās saldo mandeļu 

un vīnogu kauliņu eļļas. 

Ekoloģiskais sūklis maigi 

attīra ādu un palīdz uzturēt 

mitruma līmeni. Šis sūklis 

palīdzēs gan kopt ādu, 

gan saudzēt apkārtējo vidi. 

Sūkli var lietot vairāk nekā 

20 reižu. 

10,99 EUR 

7. 


23

LA ROCHE-POSAY 

glābiņš atopiskai ādai 

JAUNUMS! 

Lipikar Stick AP+, 15 ml 

La Roche-Posay atopiskas ādas kopšanas līnijā 

LIPIKAR AP+ pievienojas unikāls produkts 

Lipikar Stick AP+ – ķermeņa zīmulītis, kas vienā mirklī 

mazina ādas kairinājumu un pārtrauc vēlmi kasīties. 

Nieze ir vismokošākais atopiskā dermatīta jeb ekzēmas 

simptoms, kas pasliktina pacienta dzīves kvalitāti. 

Pat stingri ievērojot visus ārsta norādījumus par ādas 

kopšanu un lietojot nozīmēto terapiju, ādas nieze var 

parādīties jebkurā diennakts stundā un vietā. Īpaši 

grūti tas ir bērniem. Tagad La Roche-Posay piedāvā 

risinājumu: ādas kopšanas instrumentu, ko var izmantot 

vienmēr un visur, nēsājot līdzi kabatā skolā, dārziņā, 

darbā un mājās, sportojot un atpūšoties. 

Lipikar Stick AP+ sastāvā ir pārbaudītas un pierādītas 

vielas: 

• y Madecassoside, kam piemīt nomierinoša un 

pretiekaisuma iedarbība. 

• y Karitē koka sviests, kas palīdz mitrināt, barot un 

nomierināt ādu. 

• y Cinks darbojas antibakteriāli, un Aqua Posae 

Filiformis stimulē normālas ādas aizsargbarjeras 

atjaunošanos. 

Lipikar Stick AP+ zīmulītis piemērots visiem vecumiem, 

tas ir ērti lietojams un pārnēsājams, neatstāj baltas zīmes 

uz apģērba. 

Nesatur smaržvielas, parabēnus. Dermatologu un 

oftalmologu pārbaudīts. 

13,99 EUR 

Reklāmdevējs: L`OREAL BALTIC SIA 

EMOLIUM 

ādas komfortam 

EMOLIUM P līnija atopiskā dermatīta 

paasinājuma periodos (nieze un 

bakteriālās infekcijas iezīmes): 

1. Trīskārši aktīva emulsija ķermeņa 

ādas kopšanai, 200 ml 

15,75 EUR 

2. Trīskārši aktīva vannas emulsija 

maigai atopiskas ādas attīrīšanai un 

kopšanai vannošanas laikā, 200 ml 

14,75 EUR 

3. Trīskārši aktīvs krēms 

sejas un lokālu ādas 

laukumu kopšanai, 50 ml 

10,49 EUR 

EMOLIUM speciālā līnija ļoti sausas, 

raupjas, niezošas ādas kopšanai, 

Urea 5%: 

4. Speciālā ķermeņa emulsija 

ķermeņa ādas kopšanai, 200 ml 

13,25 EUR 

6. Speciālais krēms sejas un lokālu 

ādas laukumu kopšanai, 75 ml 

9,69 EUR 

EMOLIUM pamatlīnija sausas, jutīgas, 

iekaisušas ādas ikdienas kopšanai, 

Urea 3%: 

5. Attīrošs krēmveida gels maigai 

ikdienas ādas attīrīšanai, 200 ml 

10,19 EUR 

7. Emulsija ķermeņa ādas kopšanai, 

200 ml 

11,85 EUR 

8. Vannas emulsija maigai ikdienas ādas 

attīrīšanai un kopšanai vannošanas laikā, 

200 ml 

12,99 EUR 

9. Krēms sejas un lokālu ādas laukumu 

kopšanai, 75 ml 

8,59 EUR 

7. 

8. 

1. 

2. 

3. 

4. 

5. 

6. 

9. 

Reklāmdevējs: SANOFI-AVENTIS LATVIJA SIA 

24

NUMIS® MED 

sausas ādas labsajūtai 

Dziļi mitrina un atjauno ļoti sausu ādu. Ādas 

kopšanas līdzekļi NUMIS® MED UREA sniedz ātru 

atvieglojumu dehidrētai ādai. Epiderma (augšējais 

ādas slānis) tiek nodrošināta ar barojošām vielām, 

kas ir īpaši svarīgi ādas dabiskajā reģenerācijas 

procesā. Koncentrēta urīnviela ar ātras iesūkšanās 

īpašībām ietekmē ādas dabisko mitruma barjeru, 

aizsargā pret izžūšanu un ilgstoši samazina 

raupjumu un saspringuma izjūtu. Pat raupja, slikti 

kopta sausa āda kļūs atkal mīksta un gluda. 

1. Pēdu balzams ar 

urīnvielu 10%, 100 ml 

9,25 EUR 

5. Ziede pēdām ar 


7,99 EUR 

2. Nakts krēms sejas 

ādai ar hialuronskābi ar 


12,99 EUR 

3. Dienas krēms sejas 

ādai ar hialuronskābi ar 


12,99 EUR 

6. Šampūns ar 


8,39 EUR 

7. Atjaunojošs roku krēms 

ar urīnvielu 10%, 75 ml 

6,99 EUR 

4. Ķermeņa losjons ar 


9,99 EUR 

2. 3. 

4. 

1. 

7. 

5. 

6. 


NESATUR PEG, PARABĒNUS, MINERĀLEĻĻAS, KRĀSVIELAS UN SMARŽVIELAS. 


PIEEJAMS 

TIKAI 

25

Turam rokas SILTUMĀ 

Konsultēja 

dermatoloģe 

Anita Ābelīte, 

Lāzerplastikas klīnika 

KĀPĒC 

IZSAUSĒ 

ROKU ĀDA 

Roku sausumu 

rada mitruma 

iztvaikošana no ādas, ko parasti izraisa 

ādas aizsargbarjeras funkciju traucējumi. 

Tam var būt dažādi iemesli – veselības 

problēmas, nepareiza roku ādas 

kopšana, sadzīves ķīmijas iedarbība u.c. 

DER ZINĀT: 

ādas barjeru veido plāns hidrolipīdu – 

tauku un mitruma slānītis. Āda izžūst, 

ja tas nav pietiekams, bet varam to 

aizstāt un atjaunot, lietojot krēmus, kuru 

sastāvā ir mitrinošas un barojošas vielas. 

SVARĪGĀKĀS ROKU KRĒMA 

SASTĀVDAĻAS IR DIVAS: 

emolienti – lipīdi un humektanti – 

mitrinātāji, kas, atjaunojot 

aizsargkārtiņu, aptur paātrinātu mitruma 

iztvaikošanu no roku ādas. Papildus 

ieteicams izvēlēties krēmus, kas satur 

B un C grupas vitamīnus, kas palīdzēs 

roku ādai saglabāt tvirtumu. Tie paātrina 

ādas šūnu atjaunošanos, mazina 

apsārtumu un krunciņas. Kumelīšu vai 

kliņģerīšu ekstrakts, glicerīns, A un 

E vitamīni mīkstinās un aizsargās jutīgu 

un raupju ādu. Aizsargkrēmiem parasti 

ir pievienoti silikona derivāti. Tie uz 

ādas virsmas izveido ūdensizturīgu, 

plānu plēvīti, kas nešķīst ūdenī un 

nenomazgājas, bet silikons neiekļūst 

dziļāk ādā. Aizsargkrēmu sastāvā ir 

arī UVS filtri – ādas fotonovecošanās 

26 

profilaksei. Labs roku krēms apvieno 

mitrinošo un barojošo funkciju, tas veic 

vairākas, vērtīgas darbības vienlaikus, lai 

uzlabotu roku ādas stāvokli. 

VIDES IETEKME. Roku krēma izvēle 

ikdienā galvenokārt ir atkarīga no vides, 

kurā uzturamies. 

Ja vairāk laika plānots pavadīt 

iekštelpās, ieteicams lietot krēmu 

ar mitrinošu iedarbību. Tie satur 

humektantus – urea, glicerīnu, 

hialuronskābi, pantenolu utt. Tiem 

raksturīga viegla tekstūra, kas ātri un 

viegli iesūcas ādā, neatstājot taukainu 

spīdumu. 

Dodoties ārā, vējā un aukstumā, rokām 

ir nepieciešama papildu aizsardzība. Šo 

funkciju nodrošina taukainie emolienti – 

bišu vasks, šī sviests, lanolīns, 

džodžobas un citas eļļas, – tie padara 

roku krēmu biezu, taukainu un barojošu. 

SAUSAI, JUTĪGAI UN 

RAUPJAI ROKU ĀDAI 

Ja mitrinošais krēms nesniedz labu 

rezultātu, diskomforta sajūtu ātri palīdz 

mazināt intensīvas iedarbības barojošie 

roku krēmi, kas kompleksi atjauno ādas 

aizsargbarjeru, palīdz sadziedēt un 

nomierināt iekaisušo ādu. Iekrēmojot 

rokas, īpaša uzmanība jāpievērš jutīgajai 

virspusei, delnām nepieciešams mazāk 

krēma. 

Ja roku āda ir raupja, bet ne saplaisājusi 

ar dziļiem ādas bojājumiem, ļoti 

noderīgi ir krēmi ar urea. Tie viegli 

noloba un mīkstina sabiezējušo ādas 

kārtiņu. Jo biezāka un raupjāka āda, jo 

augstākas koncentrācijas urea krēmi 

jālieto. Ķermenim parasti izvēlas krēmus 

ar 5%–10% urea, papēžiem, elkoņiem 

un ādas sabiezējumiem uz rokām un 

kājām 30% vai pat 50% urea. Augstas 

koncentrācijas urea krēmus nav 

ieteicams lietot ilgstoši – maksimums, 

divas nedēļas, pēc tam līdz pilnīgam 

efekta sasniegšanai var turpināt lietot 

zemas koncentrācijas urea krēmu. 

Ja āda ir sarkana, plaisā, sāp un 

krēmu lietošana nepalīdz, ieteicams 

konsultēties ar dermatologu, iespējams, 

ka nepieciešama medikamentoza 

terapija. 

VESELAI ĀDAI – PĪLINGS 

Reizi nedēļā roku ādu vēlams apstrādāt 

ar pīlingu vai skrubi. Tas saudzīgi atbrīvo 

roku ādu no atmirušajām šūnām, padara 

ādu veselīgāku, gludāku un ļauj krēma 

aktīvajām vielām iesūkties dziļāk ādā. 

Roku ādai ieteicams lietot tikai maigu 

pīlinga līdzekli/skrubi, kas nebojā un 

netraumē ādu. 

ZINĀŠANAI: 

ja āda ir saplaisājusi, 

sarkana vai iekaisusi, 

skrubēt nedrīkst, to var 

darīt tikai veselai ādai. Ja 

roku ādā ir sīkas brūces un 

iegriezumi, nav ieteicams lietot 

pīlingus un skābju saturošus 

krēmus – tie vēl vairāk var 

pasliktināt roku ādas stāvokli. 

Ieteicams vispirms lietot brūču 

dziedējošu un ādu mīkstinošu 

roku krēmu, un tikai tad, 

kad roku āda ir vesela, var 

atsākt regulāru pīlingu 

lietošanu reizi nedēļā.

MAZGĀ PAREIZI 

• Roku ādas mazgāšanai ieteicams izvēlēties 

kvalitatīvas ziepes. Lētās ziepes ir izteikti 

sārmainas, tās izjauc dabisko ādas pH līmeni un 

bojā ādas aizsargslānīti, tāpēc rokas kļūst vēl 

sausākas. 

• Ja āda ir jutīga, jālieto tieši jutīgai ādai 

paredzētas ziepes vai mitrinošs roku mazgāšanas 

līdzeklis. Labāk der ziepes, kuru sastāvā ir eļļas, 

krēmi vai citas ādu saudzējošas vielas. 

Ja darbs ir ļoti netīrs vai jāatrodas vietā, kur 

iespējama tikšanās ar aktīviem patogēnajiem 

mikrobiem, dažreiz drīkst lietot kādu 

antibakteriālu līdzekli. Taču jāņem vērā, ka šo 

līdzekļu lietošana nedrīkst kļūt par ikdienu, jo 

kopā ar kaitīgajiem mikrobiem tiek ļoti spēcīgi 

bojāta arī roku ādas normālā mikroflora. 

• Rokas jānosusina mīkstā dvielītī. 

• Sabiedriskās vietās roku nosusināšanai labāk 

izmanto papīra salvetes, nevis žāvē rokas ar 

karstu gaisu – tas vēl vairāk sausina roku ādu. 

• Roku krēms jālieto katru reizi pēc roku 

mazgāšanas. 

• Uzturoties tikai ierastajā mājas vidē, ziepes var 

lietot retāk – ir pietiekami, ja rokas patur zem 

ūdens strūklas, jo ļoti bieža roku mazgāšana 

ar ziepēm var pastiprināti noārdīt ādas 

aizsargbarjeru un āda var tapt daudz jutīgāka 

pret sniegu, vēju un sadzīves ķīmijas ietekmi. 

KĀ PAREIZI KLĀT KRĒMU 

• Krēmu roku ādā vēlams iemasēt trīs minūšu 

laikā pēc mazgāšanas. 

• To dara vieglām riņķveida kustībām, katru roku 

apstrādājot divas trīs minūtes – nevajadzētu 

aizmirst elkoņus – tur arī āda izsausē un mēdz 

radīt sāpīgas problēmas. 

• Krēms jāiemasē arī pirkstu galos, nagos un 

nagu valnīšos - tas aizkavēs sāpīgu ienadžu 

veidošanos un padarīs nagus elastīgākus. 

• Aukstā laikā krēmu uzklājam uz rokām 

20 minūtes pirms došanās ārā, lai krēms var 

iesūkties un aizsargāt ādu pret vēju, sniegu. 

Uzklājot krēmu mirkli pirms došanās ārā, tas 

nesniegs vajadzīgo efektu, un āda nebūs 

pietiekami aizsargāta. 

LUTINOŠAS PROCEDŪRAS 

Siltas roku vannas. Rokām ļoti patīk siltas 

peldes. Ūdens mīkstināšanai var pievienot sodu, 

eļļu, zāļu tēju, kaltētas apelsīna miziņas utt. 

Tīkamas piedevas uzlabo ūdens kvalitāti, 

mīkstina ādu, stimulē asinsriti un rada rokām un 

domām viegluma sajūtu. Ļoti noderīga ādai ir 

aptiekās nopērkamā glicerīna eļļa. 

Siltas maskas. Roku āda siltumā atkopjas labāk, 

tāpēc tās vēlams iekrēmot vai ieeļļot un uzvilkt 

kokvilnas cimdiņus. Lieliski, ja var tos atstāt 

rokās visu nakti. 

Parafīna vannas. Sasilda, atjauno un sadziedē 

roku ādu. Labi der profilaksei. 

Roku masāža. Ar eļļu vai krēmu izmasējam 

plaukstas, pirkstus, visas locītavas. Roku 

masāža stimulē asinsriti pirkstos un roku ādā, 

mazina muskuļu un saišu spriedzi un uzlabo 

ādas tonusu. 

Siltumam un vingrumam vairākas reizes dienā 

izvingrinām pirkstus un roku locītavas, lai 

uzlabotu asins piegādi roku ādai. Raupja roku 

āda jāvanno siltā kartupeļu novārījumā vai auzu 

pārslu tumē, tas palīdzēs mazināt roku ādu 

cietumu un raupjumu. 

Asas un vējā appūstas rokas jāmazgā siltā 

sālsūdenī, pēc tam jāieziež ar barojošu krēmu. 

SVARĪGI ROKU VESELĪBAS 

PRIEKŠNOTEIKUMI 

Valkājam cimdus. Tos velkam arī tad, ja 

jāizskrien ārā uz īsu brīdi. Aukstais vējš vienā 

mirklī aprauj roku ādu. 

Vienmēr lietojam barojošu krēmu. Tas kalpo 

gan profilaksei, gan novērš problēmas. 

Aizsargājam nagus. Laka vai bezkrāsaina 

vitamīnu vai minerālvielu kārtiņa padara nagus 

izturīgākus un aizsargā pret šķelšanos. 

Mājas darbos, kas saistīti ar sadzīves ķīmiju, 

dārzeņu, augļu tīrīšanu un ūdeni, roku ādas 

aizsardzībai vienmēr vajadzētu lietot gumijas 

cimdus, īpaši tad, ja āda ir sausa un jutīga. 

Uzkopjot māju, ieteicams uzvilkt plānus 

kokvilnas cimdiņus, tie pasargā rokas no 

putekļiem, netīrumiem un sīkām traumām. 

TAUTAS METODES 

• y Vārītu kartupeli vēl siltu samaisi viendabīgā 

masā ar vienu ēdamkaroti saldā krējuma. 

• y Roku pelde siltā auzu tumē – kādas 10–15 

minūtes, labi mīkstina un dziedē roku ādu. 

• y Tējkaroti medus sajauc ar olas dzeltenumu, 

pievieno nedaudz mandeļu eļļas un dažus 

pilienus citrona sulas. Ieziež rokas un uzvelk 

kokvilnas cimdus. Masku tur 15- 20 minūtes, pēc 

tam rokas mazgā ar siltu ūdeni. 

• y Baltmaizes mīkstumu izmērcē siltā pienā un 

iegūto masu uz 15- 20 minūtēm uzklāj rokām. 

Pēc tam nomazgā ar siltu ūdeni. 


27

LYL ASTAXANTHIN 

SOS! SARGĀJAM SEVI AUKSTAJĀ SEZONĀ! 

Īpaši izstrādāta anti-aging formula mūsu platuma grādos 

dzīvojošajiem. 

LYL ASTAXANthin anti-aging sērijas produkti – LYL ASTAXANthin Age‐Defying 

Antioxidant Crème sejas dermokrēms, LYL ASTAXANthin Intense Antioxidant Eye 

Crème dermokrēms acu zonai un roku krēms-maska LYL ASTAXANthin Age‐Defying 

Antioxidnat Hand Treatment ir balstīti uz dabā spēcīgāko antioksidantu savienojumu ar 

dabisko astaksantīnu, kas iegūts no mikroaļģēm Haematococcus Pluvialis, līdera pozīcijā. 

LYL ASTAXANthin dermokosmētikas efektivitāte ir pierādīta*: 

• 97% liftinga efekts, 

• Par 82% dziļāka mitrināšana, 

• Par 62% mazinās smalkās grumbiņas. 

Lai kompensētu auksto laikapstākļu radīto 

mitruma un barības vielu zudumu, ādai ir svarīgi 

saņemt papildu mitrināšanu un barošanu gan 

ar dienas, gan nakts krēmu. LYL ASTAXANthin 

Age‐Defying Antioxidant Crème sejas 

dermokrēms un LYL ASTAXANthin Intense 

Antioxidant Eye Crème dermokrēms acu zonai 

ir piemērots gan dienas, gan nakts lietošanai - 

ērti un izdevīgi! 

LYL ASTAXANthin sejas un acu dermokrēma 

sastāvā ir ne tikai astaksantīns, bet arī Polārā 

loka priedes mizas ekstrakts, dzērveņu sēklu 

eļļa, likopēns jeb tomātu sēklu eļļa, divu veidu 

hialuronskābes, E vitamīns. 

Astaksantīns veicina audu reģenerāciju, padara 

ādu elastīgu un gludu, uzlabo asinsriti un 

pasargā ādu no brīvo radikāļu iedarbības un 

izžūšanas, kas ir īpaši būtiski, ka tiek pavadīts 

laiks aukstumā. 

Polārā loka priedes mizas ekstrakts samazina 

iekaisuma procesus ādā, tādēļ novērsīs auksto 

vēju radīto ādas apsārtumu. 

Sastāvā ir divu veidu hialuronskābes. Vienai 

piemīt spēja iekļūt dziļākajos ādas slāņos, kur tā 

rūpējas par šūnu veselību un nodrošina tūlītēju 

krēma absorbciju. Savukārt otra ir svarīga, lai 

netiktu zaudēts ādā jau esošais mitrums, jo tā 

veido īpašu aizsargbarjeru, kas notur mitrumu 

ādā. 

Dzērveņu sēklu eļļa nostiprina epidermas slāni, 

kā arī nodrošina izcilu ādas mitrināšanu un 

barošanu. 

Smiltsērkšķu eļļai atjaunojošas īpašības. 

Tai piemīt maigs pīlinga efekts, kā arī spēja 

dziedēt apdegumus, ādas ievainojumus, 

apsārtumus un citus līdzīgus ādas bojājumus. 

Pozitīvās iedarbības dēļ šī dermokosmētika tiek 

rekomendēta arī intensīvas ādas kopšanas un 

atveseļošanas gadījumos. 

LYL ASTAXANthin Age-Defying Antioxidant 

Hand Treatment roku krēma-maskas sastāvā, 

papildinot astaksantīna iedarbību, ir arī šī un 

kakao sviesti, kā arī mežrozīšu ekstrakts. Šī 

sviests nodrošina taukskābes un uzturvielas, kas 

nepieciešamas kolagēna sintēzei. Tas mitrina, 

baro, nogludina ādu. Kakao sviests pabaro 

ādu, pasargā to no lobīšanās un plaisāšanas, 

mitrina, atjauno un nomierina jutīgu ādu. Tam 

piemīt arī antioksidanta īpašības. Krēmam 

piemīt dziedējošas īpašības, kas ir lielisks palīgs 

aukstuma izraisīto mikrotraumu ārstēšanā. 

Krēms-maska atjauno mitruma līmeni un 

izveido dabīgu aizsargslāni, kas pasargā ādu no 

dehidrācijas. 

*Dermatoloģiskā testēšanā piedalījās 27 sievietes un 3 vīrieši; 

četras nedēļas / spektrofotometriskā analīze. 

28 

1. LYL ASTAXANTHIN 

AGE-DEFYING 

ANTIOXIDANT CRÈME 

sejas krēms, 50 ml 

1. 


AGE-DEFYING 

ANTIOXIDANT HAND 

TREATMENT intensīvs 

roku krēms-maska, 60 ml 

2. 

3. 


INTENSE 

ANTIOXIDANT CRÈME 

acu krēms, 15 ml 

WWW.LYL-ASTAXAN.COM 


Reklāmdevējs: SIA PHARM&MED

VISU LIETU KĀRTĪBA. 

Man patīk, ka ikdienā viss ir sakārtojies un harmoniski rit savu gaitu. Tas ir process, 

kas īsti nekad nebeidzas, bet es uz to nepārtraukti tiecos. Cenšos sakārtot savu 

ikdienu – bērnu vajadzības, skolas, darbu, mājas soli, visu laikus saplānot, lai nebūtu lielu 

pārsteigumu, – tad dienas rit harmoniskāk, un man šķiet, ka beidzot iestāsies labsajūta. 

NOSLĒPTIES GRĀMATĀ. 

Man ļoti patīk brīži, kad varu atlaisties, paņemt rokās grāmatu un vairs par to visu 

nedomāt. Grāmatā var noslēpties no pasaules. Īpaši laika tam nav, bet reizēm es 

vienkārši lasu. Ļoti patīk latviešu autoru darbi, piemēram, Noras Ikstenas «Mātes piens». 

To lasot, var gan paraudāt, gan ir, ko padomāt. Patika Gunta Bereļa romāns «Vārdiem 

nebija vietas». Tas liek padomāt gan par vēsturi, gan par dzīvi. Situācijās, kad vajag 

atslēgties no pasaules tūlīt, vislabāk der kriminālromāni. Man patīk arī kriminālfilmas. 

Nekas nav jādomā, jo prātu pārņem visneiedomājamākie sižeta pavērsieni, – tas labi 

aptur steidzīgas un mutuļojošas domas. 

IZKLAIDES. 

Man ļoti patīk teātri, opera, koncerti – galvenokārt tādas klasiskas vērtības, arī dažādi 

izglītojoši laba līmeņa kultūras pasākumi. Patika Galantes mūzikas festivāls Summertime. 

Mūzika palīdz atslēgties no ikdienas, klausos un priecājos par mākslinieku spējām. 

FIZISKĀS AKTIVITĀTES. 

Man ļoti nepatīk tumšais laiks. Tas manī rada nostalģisku izjūtu, gribas ierušināties 

siltumā un neko nedarīt. Lai mazinātu nepatiku, vislabāk der fiziskās nodarbes. Vasarā 

skrienu vai braucu ar velosipēdu, bet ziemai esmu atklājusi ko jaunu. Tā ir joga, un 

jāatzīst, ka man ļoti patīk. Sestdienas rītos esmu spiesta piecelties, savākties, aiziet, 

izkustēties. Pēc tam ir milzīgs gandarījums, ka tas ir izdarīts, un iestājas labsajūta. 

EUROAPTIEKA FARMACEITE 

UN APTIEKAS VADĪTĀJA 

ZANE DŽERIŅA 

DALĀS SAVĀ 

labsajūtas 

formulā. 

"Abpusēja 

saprašanās ir ļoti 

būtiska.Dažkārt 

vajag pateikt 

tikai labu vārdu, un 

redzu, ka cilvēkam 

jau ir vieglāk." 

ZIEMAS SAULE. 

Ziemā man ļoti patīk, kad ārā ir patiešām auksts un spoži spīd saule, kas padara visu 

baltu un mirdzošu. Mūsu ģimene slēpo, tāpēc varu to novērtēt. Īpaši skaisti ir lielajos 

kalnos. Kad esmu kalna galā, virs galvas ir zilas debesis un spīd saule, sirds gavilē priekā 

un labsajūtā. Tas rada izjūtu, ka ziema drīz beigsies un nāks pavasaris. 

KARSTAIS DZĒRIENS. 

Aukstā laikā siltumu un labsajūtu raisa ingvera tēja ar iecukurotām cidoniju šķēlītēm. 

Ziemīgs dzēriens – dzeltens un silts kā saule. 

ZIEMAS PIRTS. 

Pret Latvijas ziemīgo pelēcību un vēsumu esmu atradusi lielisku risinājumu – ir jāiet 

izsildīties pirtī. Pirts rituālos pirms pēršanās labpatiku rada ādas skrubēšana ar drogu 

pulveri. Tam izmantoju vasarā savāktās zāļu tējas. Pasmaržoju, kura tajā brīdī labāk patīk, 

to samaļu kafijas dzirnaviņās, var arī miksēt. Ar sausu pulveri noskrubē mitru ādu, pēc 

tam vēl var pagulēt pirtī, lai tas dziļāk iedarbojas, un tad noskalo. Ja garšo medus, to var 

izmantot skrubim. 

MĪĻĀKAIS AROMĀTS. 

Ziemā man visvairāk patīk apelsīnu smarža, der arī citu citrusaugļu aromāts. Sagrieztu 

citrusa miziņu smarža piepilda māju ar saulainu aromātu un raisa siltuma izjūtu. 

SVEČU LAIKS. 

Ziemā man ir ļoti svarīgi iededzināt sveces, lai vairotu gaismu un mājīgumu. 

DĀVINĀŠANAS PRIEKS. 

Tas galvenokārt saistās ar bērniem, jo prieks ir abpusējs. Pieaugušajiem – vienmēr ir 

jādomā, ko dāvināt. Man ļoti patīk, ja spēju uzminēt, kas varētu noderēt, un, ja varu 

uzdāvināt to, kas pašai ļoti patīk, tad ir gandarījums. 

MĪĻĀKIE ZIEDI. 

Man vislabāk patīk dzeltenas narcises, jo tās atved pavasari. Ziemā labpatiku raisa 

ziedošie istabas augi – hiacintes, acālijas, orhidejas, kas zied ilgāku laiku, nevis tikai pāris 

dienu. 

KOLEKTĪVA AURA. 

Darbā tas spēj dot milzīgu gandarījumu, ja ir kolektīva sajūta. Tā ir ļoti svarīga, lai būtu 

patīkami nākt uz darbu. Ikdiena mums nav vienkārša, jo cilvēki uz aptieku pārsvarā 

nāk ne jau priekos, bet gan problēmsituācijās, bēdās un sāpēs. Ir labi, ja esmu kādam 

palīdzējusi vai izdarījusi ko labu. Abpusēja saprašanās ir ļoti būtiska. Dažkārt vajag 

pateikt tikai labu vārdu, un redzu, ka cilvēkam jau ir vieglāk. Ir prieks un lepnums, redzot, 

ka cilvēki pie mums atgriežas un nāk pēc padoma, zinot, ka mēs aptiekā visi esam 

draudzīgi un zinoši. 

FARMACEITA PADOMS: katru rītu pamosties ar pozitīvu domu un censties domāt 

pozitīvi, lai arī reizēm ir ļoti slikti. Kaut kas jau šajā dzīvē ir labs, kaut vai sīkums. Vajag 

pieķerties pie pozitīvas domas un turēties, tad sliktums atkāpjas. Domas piesaista 

enerģiju, un mūsu katra paša ziņā ir izvēle – labo vai slikto. 


29

EMOCIONĀLĀ LABSAJŪTA 

Aukstums bieži vien nenāk no ārpasaules, bet rodas pašiem kaut kur dziļi sirdī. Rūpes un stress rada 

aukstuma sajūtu, bet iekšējs miers – siltumu. Lai domas nekļūtu pelēkas un skumjas, vajag steigšus 

sasildīties. Meklējam vienkāršus risinājumus! 

Kā sasildīt 

DOMAS 

SILTAS NOSKAŅAS. 

Pat īss mirklis, ko veltām tikai 

sev, palīdz sakārtot domas. 

Lai vairotu iekšējo siltumu un 

labsajūtu, var iededzināt sveci, 

pagatavot aromātisku tēju 

vai karsto dzērienu, palasīt 

kādu sirdij mīļu grāmatu. 

Atslābināties vislabāk palīdz īsa 

nosnaušanās vai kārtīgs miegs, 

kas ātri atjauno enerģiju. 

SILTUMA ENERĢIJAS AVOTI. 

Tumšajās dienās lasi saulainas 

grāmatas. Siltuma izjūtu un 

omulību spēj radīt silta gaisma 

un pareizās krāsas. Dzeltenais, 

sarkanais, oranžais, brūnais u.c. 

ietver milzīgu siltuma enerģiju, 

kas spēj to radīt arī tukšā vidē. 

Ja vienmēr ir auksti, ieteicams 

iekļaut siltos krāsu toņus savā 

interjerā, svecēs, apģērbā un 

citās lietās. 

SILTI AROMĀTI. 

Arī aromātiem piemīt sildoša 

iedarbība. Krustnagliņas, kanēļa, 

lavandas, ciedras, pačūlijas, 

vaniļas un vīraka mājīgā smarža 

nomierina steidzīgās domas un 

ļauj prātam ieslīgt siltā apcerē. 

Tam ļoti noderīgas ir ēteriskās 

eļļas, cepeškrāsnī vai uz plīts 

sasildītas dabiskās garšvielas. 

SILTAS PROCEDŪRAS. 

Reizi nedēļā ir vērts izbaudīt 

īstu pirti, siltu vannu vai 

ķermeņa masāžu. Sevis 

lutināšana spēj sasildīt katru 

ķermeņa šūnu. Pēc tam var 

ieritināties zem lielas segas un 

aizmirst par pasauli, aukstumu 

un ziemu. Mūsu atmiņa saglabā 

siltos mirkļus un rada ilgstošu 

labsajūtu. 

ĀTRAIS PAŅĒMIENS. 

sasilda un nomierina. Paņemam 

katrā rokā cepeškrāsnī vai uz 

plīts uzsildītu apaļu akmeni, 

der arī ar visu mizu novārīti 

kartupeļi. Tie cieši jāapķer 

ar pirkstiem, lai iespiestos 

plaukstās. Labākam efektam 

pirms tam plaukstās iemasē eļļu 

vai krēmu. Siltums strauji sasilda 

plaukstās aktīvos punktus, 

kas tūdaļ raida smadzenēm 

signālus – VISS IR LABI! 

30

Ļaujies sapņiem un 

iedvesmojies skaistumam! 


31

LIELAIS VICHY rituāli 

NOSAUKUMS 

veselīgas ādas izskatam lielais sauklis 

Jau kopš 1931. gada franču kosmētikas zīmols VICHY piedāvā visu 

vecumu un ādas tipu sievietēm daudzveidīgus ādas kopšanas 

produktus. VICHY mērķis vienmēr bijusi inovācija, efektivitāte un 

izcila drošība. Katra jauna produkta pamatā ir daudzu gadu pētījumi, 

tiek izmantotas tikai sevi pierādījušas aktīvās vielas, produkta drošība 

un piemērotība jutīgai ādai ir pāri visam. Kā būtiska aktīvā sastāvdaļa 

VICHY ādas kopšanas līdzekļos ietilpst unikālais termālais ūdens – 

tas pirms tūkstošiem gadu veidojies Francijas vulkāniskajā apgabalā, 

satur 15 vērtīgus minerālus, ir neatdarināms, un pētījumi pierādījuši tā 

labvēlīgo ietekmi uz ādu – stiprinot pret apkārtējās vides agresoriem 

un atjaunojot tās līdzsvaru. 

Ziemassvētku komplektos VICHY 

piedāvā trīs sevi jau pierādījušus 

ādas kopšanas produktus 

dažādiem vecumiem un jaukus 

pārsteigumus dāvanā. 

Īpašas ir arī pašas dāvanu 

kastītes – tās veidotas franču 

mājas aptieciņu dizainā un 

sagādās ilgstošu prieku un 

praktisku izmantošanu katram 

komplekta ieguvējam. 

Dāvanu komplekti pieejami lielākajās 

EUROAPTIEKĀS: 

Rīgā. A. Saharova ielā 20a 

Rīgā, Ieriķu ielā 3 (t/c Domina Shopping) 

Rīgā, K. Ulmaņa gatvē 88a 

Rīgā, Slokas ielā 115 

Daugavpilī, Cietokšņa ielā 60 

Liepājā, Jaunā Ostmalā 3/5 

1. 

4. 

1. LIFTACTIV SUPREME dienas 

krēms, 50 ml 

Progresīva ādas kopšana 

nepārtrauktai grumbu un tvirtuma 

koriģēšanai. Unikāla formula ādas 

novecošanas pazīmju samazināšanai 

dienas gaitā un ilgtermiņā. Izteikts 

liftinga efekts. 

VICHY LIFTACTIV komplekts 

34,59 EUR 

2. NEOVADIOL COMPENSATING 

COMPLEX dienas krēms, 50 ml 

Inovatīva ādas kopšana ādai 

menopauzē, piešķir tvirtumu un 

nostiprina sejas ovālu. Kompensē 

mitruma zudumu ādā, atjauno svaigu 

un starojošu izskatu. 

VICHY NEOVADIOL komplekts 

38,99 EUR 

3. IDÉALIA ādu izgaismojošs un 

izlīdzinošs krēms, 50 ml 

Stiprina, uzmundrina, izlīdzina. 

Piešķir ādai jaunu starojumu un 

enerģiju. Uzlabo ādas struktūru, 

samazina poras, izlīdzina 

grumbiņas. 

VICHY IDEALIA komplekts 

33,99 EUR 

KATRA KOMPLEKTA 

DĀVANĀ BŪS: 

4. AQUALIA THERMAL DYNAMIC 

HYDRATION mitrinošs krēms, 15 ml 

5. Dubultas iedarbības pīlinga 

maska, 2 x 6 ml 

4. 

2. 

5. 

4. 

3. 

Reklāmdevējs: SIA L`OREAL BALTIC 

32

INSTITUT ESTHEDERM 

skaistums ikvienā vecumā 

LIFTINGS UN NOSTIPRINĀŠANA 

LIFT & REPAIR produktu līnijā apvienotas divas 

unikālas Institut Esthederm tehnoloģijas dabiskai 

ādas atjaunošanai: ekskluzīvā LIFT tehnoloģija – 

ādas virsējā slāņa liftings un mikroreljefa 

izlīdzināšana + REPAIR tehnoloģija – ādas dziļāko 

balsta struktūru atjaunošana un nostiprināšana. 

1. EAU CELLULAIRE SPRAY, 

100 ml 

Celulārais jeb šūnu ūdens 

darbojas kā īsta “enerģijas 

bumba”, uzlabojot šūnu 

vielmaiņu, funkciju kvalitāti 

un sniedzot ādai vitalitāti 

un veselīgu mirdzumu. Tas 

ir pamatkomponents ādas 

jaunības saglabāšanai, kā arī 

uzlabo arī citu ādas kopšanas 

līdzekļu iedarbību. 

18,95 EUR 

1. 

3. 

Reklāmdevējs: SIA REMEDICA 

2. LIFT & REPAIR Absolute 

Smoothing Creme, 50 ml 

Nostiprina sejas ovālu, atjauno 

ādas blīvumu, izlīdzina grumbiņas 

un smalkās līnijas, nodzēš 

noguruma pazīmes. Āda kļūst 

gluda, tvirta un veselīgi mirdzoša. 

83,95 EUR 

3. LIFT & REPAIR Absolute Tightening 

Serum, 30 ml 

Augsti koncentrēts, spēcīgas iedarbības 

ādas kopšanas līdzeklis, kas tūlītēji tonizē 

ādu un rada liftinga efektu. Smalkās līnijas 

un grumbas izlīdzinās, un sejas ovāla 

kontūras atjaunojas. 

89,95 EUR 

2. 

TREETS TRADITIONS 

spirdzinošā lavanda 

1. 

PIEEJAMS 

TIKAI 

2. 

Sievietes Alpos kombinējušas 

vietējos augus un ziedus, 

piemēram, rozmarīnu un lavandu, 

lai rūpētos par ādas kopšanu 

un nomierināšanu. Produktiem 

raksturīgs spirdzinošs lavandas 

aromāts. 

Katras līnijas pamatā ir konkrētā 

reģiona uzkrātās zināšanas, kas tiek 

mantotas no paaudzes paaudzē, 

iekļaujot daudz vērtīgu dzīves 

noslēpumu ķermeņa kopšanā. 

1. Dušas želeja, 200 ml 

Ādu kopjoša dušas želeja bez ziepēm, maigai ādas tīrīšanai 

ikdienā. Vīnogu kauliņu un lavandas eļļas palīdz nomierināt 

un atjaunināt ādu. 

7,45 EUR 

2. Putojoša dušas želeja, 200 ml 

Saskarē ar ūdeni pārvēršas bagātīgās un maigās putās. 

Vīnogu kauliņu eļļai ir ļoti spēcīga ādu tonizējoša iedarbība, 

bet lavanda palīdz palielināt enerģijas daudzumu šūnās. 

8,45 EUR 

3. Ķermeņa sviests, 250 ml 

Bagātīgs kopjošs ķermeņa sviests. Bišu vasks mitrina 

un mīkstina ādu, bet rozmarīns palīdz pasargāt ādu no 

bojājumiem. Lieliski piemērots sausai ādai. 

14,45 EUR 


3. 

4. 

4. Ķermeņa skrubis ar sāli, 375 g 

Skrubis ar tradicionālo vīnogu kauliņu eļļu un 

rozmarīnu eļļu noņem nedzīvās šūnas, baro un 

tonizē ādu. Maigi attīra ādu, lai tā atkal varētu 

elpot. Palīdz uzlabot ādas tonusu un līdzsvaru. 

Āda iegūst patīkamu smaržu. 

Vīnogu kauliņu eļļa, rozmarīns un sāls 

stiprina un padara ādu tvirtāku. Šajā 

maisījumā papildus ir pievienotas 

vīnogu sēkliņu klijas, tāpēc tam ir 

īpaša nomierinoša iedarbība. 

Lietošana: ar maigām masāžas 

kustībām klājiet mitrai ādai, 

noskalojiet, un āda atkal būs 

maiga kā zīds, gaiša un mirdzoša. 

Dermatoloģiski pārbaudīts. 

Piemērots visiem ādas tipiem. 

11,45 EUR 

EUROAPTIEKĀ pieejamas vēl četras ķermeņa 

kopšanas produktu līnijas no TREETS TRADITIONS. 


33

FIZISKĀS AKTIVITĀTES 

Visus darbus nav iespējams padarīt, turklāt, ilgstoši sēžot pie datora vai televizora, sāk vilkt 

sāpīte te plecos, te mugurā... Tāpēc ir nepieciešams izkustēties vairākas reizes dienā un darīt 

to regulāri. Kamēr vēl nekas īpaši nesāp, var palīdzēt dažādi vingrinājumi, ko būtu vēlams veikt 

vairākas reizes dienā. Regulāras fiziskās aktivitātes spēj darīt brīnumus! 

Vingrinājumu komplekss 

1 

Iesaka Klubs 4 fizioterapeite 

Lolita Keberga 

DEVIŅI VINGROJUMI 

ROKĀM 

datorfaniem, datorstrādniekiem – 

grāmatvežiem, žurnālistiem, biroja 

darbiniekiem un citiem, kam par būtisku 

ikdienas sastāvdaļu kļuvušas daudzās pie 

datora pavadītas stundas. 

Ieelpā paceļ plecus uz augšu, un plaukstas savelk dūrēs. 

Izelpā plecus nolaiž lejā, atver plaukstas, un stiepjas ar 

pirkstiem uz leju. 

2 

Veic apļveida kustības ar pleciem uz priekšu un atpakaļ. 

Pastiepj krūšu muskuļus, saliekot plaukstas kopā aiz 

3 muguras un nedaudz virzot taisnas rokas atpakaļ. 

ROKĀM 

Sēžot plaukstas uzliek uz augšstilbiem, vienu plaukstu slidina 

4 virzienā uz celi, bet otru – pie gūžas, veic rotāciju mugurkaulā. 

Sēžot slidina plaukstas pa augšstilbiem līdz pat potītēm, 

5 saliecoties mugurkaulā, un iztaisnojoties slidina plaukstas 

augšup pa kājām. 

Stāvus, pieturoties pie krēsla, pievelk celi pie vēdera un 

6 notur ar roku vismaz 15 sekundes. Tad to pašu veic ar otru 

kāju. 

Stāvus noliecas uz priekšu, mēģinot ar rokām sasniegt 

7 pirkstgalus, atbrīvo plecus un kaklu. 

Stāvus, pieturoties pie krēsla, lēnām paceļas pirkstgalos un 

8 lēnām nolaiž papēžus lejā. 

Stāvus ieelpā paceļ abas rokas augšā un pastiepjas virzienā 

9 uz augšu, izelpā atbrīvo rokas un strauji nolaiž lejā. 

Katru vingrojumu atkārto 5–10 reizes. 

VITAMAX Q10 enerģijai un imunitātei 

5 ZELTA LIKUMI 

IMUNITĀTES STIPRINĀŠANAI: 

• Izkusties – fiziskas aktivitātes nodrošina 

normālu organisma attīstību, pasargā 

organismu no daudzām slimībām un 

priekšlaicīgas novecošanās, kā arī dāvā 

možumu un paaugstina darba spējas. 

• Dodies dabā – pat neliela 

pastaiga svaigā gaisā veicinās 

to, ka organisma šūnas tiks 

pabarotas ar skābekli un 

uzlabosies pašsajūta un darba 

spējas. 

• Izgulies – pilnvērtīgs miegs 

nodrošina organisma dabiskās 

aizsargspējas. 

• Ēd veselīgi – ikdienas ēdienkartē pēc 

iespējas vairāk jāiekļauj vietējie dārzeņi, 

kā arī graudaugi, rieksti un dienvidu 

augļi. Sabalansēts uzturs gādās gan par 

veselību, gan sniegs enerģiju. 

• Biežāk smejies – smiešanās laikā organismā 

notiek virkne labu pārmaiņu: asinis bagātinās 

ar skābekli, un izstrādājas laimes hormoni 

endorfīni. 

34 

VESELĀ MIESĀ VESELS GARS! 

AR VITAMAX Q10 IR DUBULTSPARS! 

VITAMAX Q10 , N30 

24 VITAMĪNI UN MINERĀLVIELAS + 

ŽEŅŠEŅA EKSTRAKTS + 

KOENZĪMS Q10 

Tikai viena VITAMAX Q10 kapsula 

nodrošina dienas vitamīnu un 

minerālvielu devu. Viens iepakojums = 

viens mēnesis. Ražots Šveicē. 

11,49 EUR 

Uztura bagātinātājs VITAMAX Q10 satur C 

vitamīnu un dzelzi, kas rada enerģiju un 

stiprina organisma imūnsistēmu. 



Reklāmdevējs: SIA OMEGA PHARMA BALTIC

VITABIOTICS labākai dzīves kvalitātei 

1. WELLTEEN HIM, N30 

Wellteen® Him ir īpaši izstrādāta formula, 

lai sniegtu visaptverošu vitamīnu, 

minerālvielu un dabas ekstraktu 

kompleksu un palīdzētu nodrošināt 

ikdienas uzturvielu prasības pusaudžiem 

un jauniem vīriešiem vecumā no 

13‐19 gadiem. 

18,99 EUR 

2. WELLKID IMMUNE, N30 

Katra lieliskās garšas košļājamā tablete 

ir īpaši izstrādāta un sniedz visaptverošu 

vitamīnu un minerālvielu klāstu. Satur arī 

augu sastāvdaļas: citrusu bioflavonoīdus, 

dabiskos karotinoīdus un veģetāro 

linsēklu eļļu. 

23,99 EUR 

3. IMMUNACE EXTRA PROTECTION, 

N30 

Immunace ® extra PROTECTION ir 

specializēta mikroelementu formula, 

ko izstrādājuši vadošie Vitabiotics 

zinātnieki un uztura speciālisti, lai 

sniegtu papildu atbalstu diētai, ar 

augstāku D 3 

vitamīnu devu nekā 

oriģinālajā Immunace® formulā. 

27,49 EUR 

4. WELLWOMAN, N30 

Wellwoman ir izstrādāts speciāli moderna 

dzīvesveida apstākļiem. Ar plašu vitamīnu 

un mikroelementu spektru, Wellwoman 

sniedz uzturvielu atbalstu, kas speciāli 

pielāgots sievietes vajadzībām svarīgās 

veselības jomās. Satur 

B 6 

, B 12 

un dzelzi, kas 

palīdz nodrošināt 

normālu enerģijas 

ieguves vielmaiņu 

un veicina normālu 

1. 

imūnsistēmas darbību. 

Plus mikroelementi, 

naktssveces un gurķeņu 

eļļas. 

18,99 EUR 

5. WELLMAN, N30 

Veselība un vitalitāte visa vecuma 

vīriešiem. 

Ideāli piemērots aktīva dzīvesveida 

piekritējiem, lai saglabātu optimālu 

uzturvielu daudzumu fizisku treniņu laikā. 

Atšķirībā no parastiem vitamīniem šeit 

uzturvielu līmenis izstrādāts specifiski 

vīriešu vajadzībām. 

18,99 EUR 

6. NEUROZAN, N30 

Neurozan® nodrošina ar pilnvērtīgu, 

ikdienā nepieciešamo vitamīnu, 

mikroelementu un citu dabisko 

bioelementu daudzumu, satur 

B 12 

, B 6 

, B 2 

, B 1 

, C vitamīnus, folskābi, 

minerālvielas – jodu un magniju, kā arī 

pantotēnskābi. 

22,99 EUR 

7. OSTEOCARE 

CHEWABLE, N30 

Ideāli piemērots vīriešiem, 

sievietēm un bērniem. 

Lieliskas apelsīnu un 

piparmētru garšas 

košļājamās tabletes 

ar kalciju, magniju, 

D vitamīnu un cinku, kas 

palīdz uzturēt normālu 

kaulu veselību. 

12,99 EUR 

4. 

7. 

6. 

8. PERFECTIL PLATINUM, N30 

Sekojot progresam skaistumkopšanas 

uztura zinātnē, šī unikālā formula 

apvieno jūras kolagēnu un augu 

ekstraktus ar speciāli izvēlētiem 

mikroelementiem. 

28,99 EUR 

9. WELLTEEN HER, N30 

Wellteen® Her ir īpaši izstrādāta 

formula, lai sniegtu visaptverošu 

vitamīnu, minerālvielu un dabas 

ekstraktu kompleksu un palīdzētu 

nodrošināt ikdienas uzturvielu 

prasības pusaudzēm un jaunām 

sievietēm vecumā no 13–19 gadiem. 

18,99 EUR 

10. CARDIOACE PLUS, N60 

Cardioace® PLUS, 

mikroelementu, folijskābes 

un omega-3 taukskābju 

avots, satur ķiploku 

ekstraktu, likopēnu. Satur 

1,3 g augu sterīnu, zinātniski 

pierādīts, ka augu sterīni 

(ieteicamā minimālā dienas 

deva – 0,8 g/dienā) palīdz 

uzturēt normālu holesterīna 

līmeni asinīs un tiamīnu 

(B 1 

vitamīns). 

41,69 EUR 

9. 

2. 

5. 

10. 

3. 

8. 

Reklāmdevējs: SIA TAULA RĪGA 




35

36 

VESELĪBAS PĀRBAUDE 

Ja vēlamies ilgtermiņā uzturēt labu veselību un augstu dzīves kvalitāti, ir vērts pievērst 

uzmanību regulārām veselības pārbaudēm. Profilaktiskās pārbaudes palīdz novērtēt organisma 

veselības stāvokli un jau laikus novērst iespējamās problēmas.

NODEVĪGAIS NOGURUMS? 

Jāsaka tam paldies un jāpārbauda aknas! 

Konsultēja 

Vita Skuja, 

Capital Clinic 

Riga interniste, 

specializējas 

gastroenteroloģijā 

PARASTS 

NOGURUMS 

Katrs ik pa laikam 

izjūt nogurumu, jo straujā ikdiena ar 

daudzajiem pienākumiem, uzdevumiem, 

informācijas gūzmu dara savu. Mācības, 

darbs, tā intensitāte un apjoms, rūpes 

par ģimeni, bērniem, stress, ar ko nemaz 

tik viegli nav tikt galā, šad un tad noliek 

cilvēkus pie vietas – zini, draudziņ, še, 

tev nogurums, atpūties un atjaunojies 

mazliet! Tādos gadījumos enerģija parasti 

atgriežas pēc pilnvērtīgas atpūtas. 

HRONISKS NOGURUMS 

Ja, no rīta pamostoties, cilvēks jūtas tā, it 

kā vispār nebūtu gulējis ne mirkli?! Ja nu 

viņš vairs nevar tikt galā ne ar mājas, ne 

darba pienākumiem, ne, izejot sabiedrībā, 

justies labi, jo ir pārāk noguris. To ārsti 

dēvē par hronisku nogurumu. 

Hronisks nogurums var liecināt par 

daudzām veselības problēmām, to vidū 

dzelzs deficītu, miega apnoju, depresiju, 

nepareizu uzturu, ūdens trūkumu 

organismā, fizisko aktivitāšu trūkumu u.c. 

AKNU SLIMĪBAS RADA 

NOGURUMU 

Hronisks nogurums ir pats biežākais 

simptoms, par ko sūdzas cilvēki, 

kas slimo ar aknu slimībām – visos 

gadījumos, neraugoties uz to, vai 

aknu slimību izraisījis vīruss, pārlieku 

liela alkohola daudzuma lietošana, 

tauku nogulsnēšanās aknās vai kāda 

iedzimta kaite. 

Ar aknu slimībām saistītais nogurums 

var būt mainīgs vai pastāvīgs, viegls 

vai pilnīgi nomācošs un bezspēku 

radošs. Starp aknu slimības smagumu 

un noguruma smagumu nav nekādas 

saistības. Pacienti ar minimālu aknu 

bojājumu var izjust ārkārtīgi lielu 

nogurumu un gluži pretēji – cilvēkiem 

ar smagu aknu slimību liels nogurums 

var arī nebūt. Veiktajos pētījumos 

konstatēts, ka nogurums ļoti 

ievērojami pasliktina aknu slimnieka 

dzīves kvalitāti. 

Lai gan pēdējā laikā veiktos pētījumos 

ir panākts liels progress un atklāti 

dažādi noguruma rašanās mehānismi, 

vēl nav līdz galam saprasts, kādēļ tas 

rodas aknu slimību gadījumā. 

Nesen veiktie eksperimentālie pētījumi 

liecina, ka nogurums aknu slimību 

gadījumā saistīts ar neirotransmiteru 

(bioloģisku aktīvu vielu, kas atbildīga 

par nervu signālu nodošanu galvas 

smadzenēs) disbalansu. Dažkārt bez 

rūpīgas izmeklēšanas ir grūti pateikt, 

vai nogurumu rada pati aknu slimība, 

tās radītās komplikācijas, vai abi 

stāvokļi kopā. 

AR KO SĀKT? 

Pirmais, ar ko sākt izmeklēt 

aknu slimības, ir ALAT un ASAT 

noteikšana asins analīzēs. Šo rādītāju 

palielināšanās asins analīzēs liecina 

par aknu šūnu jeb hepatocītu bojāeju. 

Tomēr der zināt, ka galēji smagā aknu 

mazspējas gadījumā šie rādītāji var 

būt pilnīgi normāli vai pat pazemināti. 

Ja šie rādītāji palielināti kaut 

nedaudz, kaut dažas vienības virs 

normas, noteikti jādodas pie ārsta – 

gastroenterologa vai hepatologa, lai 

noteiktu šo rādītāju palielināšanās 

iemeslu. Šo iemeslu spektrs ir ļoti 

plašs, sākot no nevainīgas vīna 

glāzes, medikamentiem terapeitiskās 

(normālās, pieļaujamās) devās, līdz 

pat hroniskiem B un C hepatītiem, 

aknu cirozei jeb aknu galējai 

mazspējai. 

TAUKI NOGULSNĒJAS 

AKNĀS UN RADA 

IEKAISUMU 

Pēdējos gados, pasaulē un arī Latvijā 

palielinoties liekā svara problēmām, 

palielinās to cilvēku skaits, kam 

ir tauku nogulsnēšanās aknās jeb 

aknu taukainā hepatoze, kas tālāk 

var izraisīt aknu iekaisumu un pat 

aknu cirozi – aknu mazspējas galēju 

stāvokli. 

Aknu ciroze ir neatgriezeniska, 

palīdzēt var vienīgi aknu 

transplantācija, kas Latvijā nav valsts 

apmaksāts pakalpojums un veicams 

tikai par personīgiem līdzekļiem 

ārvalstīs. Bieži cilvēki to nevar 

atļauties, un dzīve bez funkcionējošām 

aknām ilgtermiņā nav savienojama ar 

dzīvību. Smagas aknu cirozes jeb aknu 

mazspējas gadījumā dzīvildze mērāma 

vien 1– 3 mēnešos. Tomēr laikus 

atklātas un ārstētas aknu cirozes 

gadījumā dzīvildze ir daudz ilgāka. 

ZINĀŠANAI: 

Vairākas aknu slimības 

ir pilnībā izārstējamas. 

Piemēram, A vīrushepatīts 

un hronisks C vīrushepatīts, 

kas vēl pirms dažiem gadiem 

tika uzskatīts par neārstējamu 

slimību, mūsdienās atsevišķos 

gadījumos ir kļuvis par pilnībā 

izārstējamu slimību, kas labi 

padodas ārstēšanai. Tāpat 

jāatceras par vakcināciju, 

kas var mūs pasargāt no 

saslimšanas ar A un B 

vīrushepatītiem. 

LABĀKĀS 

STRATĒĢIJAS PRET 

NOGURUMU 

Diemžēl vēl šim brīdim nav atklāts 

neviens maģisks līdzeklis, kas spēj 

pilnībā noņemt nogurumu, un nereti 

pacientiem ar hronisku aknu slimību 

nākas ar to daļēji sadzīvot. Tādēļ lieti 

noder dažas stratēģijas, kas palīdzētu 

nogurumu mazināt: 

• yAknu slimību diagnostika un 

ārstēšana, kas būtiski atšķiras no 

aknu slimības (hepatīta) veida un 

būtu jāveic ciešā ārsta, vēlams 

gastroenterologa vai hepatologa 

uzraudzībā, lai to veiktu pēc iespējas 

ātrāk un prasmīgāk. 

• yCitu noguruma iemeslu 

diagnostika un ārstēšana, t.sk. 

anēmija, miega traucējumi, 

vairogdziedzera problēmas, depresija. 

Laikus diagnosticēti un ārstēti šie 

stāvokļi var tikt mazināti, tādējādi 

samazinot nogurumu. 

• yPienācīga izgulēšanās. Astoņas 

stundas miega, iešana gulēt un 

celšanās vienā un tajā pašā laikā. 

Relaksēšanās pirms gulētiešanas, 

izvairoties no kofeīna, alkohola un 

tabakas vakaros. 

• ySabalansēta un veselīga diēta, 

kas iekļauj svaigus augļus, dārzeņu, 

pilngraudu produktus, veselīgos 

taukus un proteīnu. Jāizvairās no 

ēdieniem,kas bagāti ar ogļhidrātiem 

(cukuru), taukiem un sāli. 

• yJāuzņem pietiekams šķidruma 

daudzumus. Lai cik dīvaini šķistu, 

jāizvairās no dzērieniem, kas satur 

kofeīnu, – kafijas, tējas, limonādes, 

jo tās samazina ķermeņa šķidruma 

daudzumu, dehidrē jeb atūdeņo 

organismu. 

• yRegulāras fiziskās aktivitātes, kas 

veiktas vismaz divas stundas pirms 

gulētiešanas, nodrošina kvalitatīvāku 

miegu. Ieteicams izmēģināt dažādus 

fizisko aktivitāšu/vingrošanas veidus 

un atrast sev piemērotāko, kas 

katram patīk un darīt to ar prieku, der 

viss – staigāšana, braukšana ar riteni, 

dejošana, peldēšana, joga. Palīdzēt 

var arī garas pastaigas un dārza 

darbi. Svarīgi, lai aktivitātes būtu 

regulāras. 

• yĻoti palīdz pozitīva attieksme 

un ticība pārmaiņām. Tās var būt 

ļoti spēcīgas sabiedrotās cīņā pret 

nogurumu. Tās labi palīdz cīnīties 

ar dzīves neveiksmēm un neļauj 

padoties. 


37

NATĒJA Gripus un Bronchus sērijas produkti jūsu labsajūtai 

Rūpīgi atlasīti ārstniecības augi. Dažādas un ērti 

lietojamas produktu formas – tēja, pastilas, karstais 

medus dzēriens – piemēroti lietošanai kopā un 

savstarpēji papildina cits citu. 

Ārstniecības augi var palīdzēt saglabāt elpošanas 

sistēmas funkcijas, atvieglot kakla un rīkles 

kairinājumu: 

• y Atvieglo rīkles kairinājumu un kņudinošo 

sajūtu kaklā, labvēlīgi iedarbojas uz rīkli un 

balssaitēm (kliņģerīte). 

• y Atvieglo rīkles kairinājumu, labvēlīgi 

iedarbojas uz rīkli un balssaitēm (eikalipts). 

• y Atvieglo kņudinošo sajūtu kaklā, 

mīkstina klepu, atvieglo elpošanu un 

aizsmakumu kaklā (malva). 

• y Uzlabo augšējo elpceļu darbību, 

palīdz samazināt nepatīkamās 

izjūtas elpceļos (pelašķis, mārsils, 

kumelīte, ceļteka). 

• y Veicina imūnsistēmas darbību 

un sekmē organisma dabiskās 

aizsargspējas (plūškoks). 

1. NATĒJA 

BRONCHUS HOT 

karstais dzēriens, N10 

4,59 EUR 

3. NATĒJA 

BRONCHUS STRONG 

tēja, 1,5 g x N20 

2,79 EUR 

5. BRONCHOS 

PASTILAS uztura 

bagātinātājs ar salviju, 

N12 

2,99 EUR 

2. NATĒJA 

GRIPUS 

HOT karstais 

dzēriens, N10 

4,59 EUR 

4. NATĒJA 

GRIPUS 

STRONG tēja, 1,5 

g x N20 

2,59 EUR 

6. BRONCHOS PASTILAS 

uztura bagātinātājs ar medu, N12 

3,59 EUR 

1. 


2. 

3. 

5. 

4. 

6. 


Reklāmdevējs: UAB ACORUS CALAMUS 

LORIMAR j ūras ūdens deguna veselībai 

1. LORIMAR COLD jūras ūdens deguna 

aerosols, 20 ml 

Deguna gļotādas tīrīšanai, mitrināšanai, kā 

papildlīdzekli deguna aizlikuma mazināšanai. 

Sastāvā ir izotoniskais jūras sāls šķīdums. 

3,90 EUR 

2. LORIMAR THROAT jūras ūdens kakla aerosols, 125 ml 

Jūras ūdens aerosols izmantojams mutes un rīkles 

skalošanai, ja jūtams rīkles sausums, kairinājums vai sāpes. 

8,90 EUR 

2. 3. 4. 

PIEEJAMS 

TIKAI 

JAUNUMS! 

3. LORIMAR SOFT jūras ūdens deguna aerosols, 

125 ml 

Dabiskais jūras ūdens bagātīgi satur vērtīgos sāļus, 

minerālvielas un mikroelementus, kas palīdz atjaunot 

un uzturēt normālu deguna gļotādas funkciju. 

8,50 EUR 

4. LORIMAR BABY jūras ūdens deguna 

aerosols, 125 ml 

Deguna aerosols palīdz samazināt deguna 

gļotādas pietūkumu, slimojot ar sinusītu, siena 

drudzi, alerģiju, ja ir aizlikts deguns. 

8,90 EUR 

1. 


38

JAUNUMS 

Nicorette 

Coolmint 

1 mg/ devā aerosols izsmidzināšanai 

mutes dobumā, šķīdums 

Nicotinum 

ATBRĪVO NO SPĒCĪGĀS 

VĒLMES UZSMĒĶĒT 

1 

150 aerosola devas 

ATMET SMĒĶĒŠANU UZ VISIEM LAIKIEM! 

Palīdz pārtraukt smēķēšanu, kad vēlaties to atmest 

Vairāk informācijas www.nicorette.lv 

1 

Nicorette Coolmint 1 mg/ devā aerosola Zāļu aprskats. 

Pirms lietošanas izlasiet lietošanas instrukciju. Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu. 

Reklāmas devējs: Cilag GmbH International pārstāvniecība Latvijā. Reklāma izstrādāta MAT/3673/03/2017 

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI!

LARYNGO 

kakla veselībai 

LARYNGO HERB kliņģerīšu un 

smiltsērkšķu eļļas aerosols kaklam, 20 ml 

Aerosols ir veidots uz eļļas pamata, 

kas pārklāj gļotādu un aizsargā to pret 

dažādas izcelsmes ārējiem kairinājumiem, 

mazina sūrstēšanu, atvieglo rīšanu, mazina 

iekaisuma sāpes un apsārtumu, veicina 

bojātas gļotādas dzīšanu. 

5,79 EUR 

PIEEJAMS 

TIKAI 

JAUNUMS! 


MARSIEŠI® 

imunitātei 

Jaunais MARSIEŠI® zīmola sezonas 

iepakojums Marsieši® Glowing 

Gummies ir klāt! 

Dāvanā – mirdzošā pincete! Satver 

un izgaismo pastilas ar mirdzošo 

pinceti! 

Marsieši® Glowing Gummies ir uztura 

bagātinātājs ar mērķtiecīgi izstrādātu 

sastāvu ikdienas lietošanai. 

Sastāvā esošie C vitamīns, 

D vitamīns un cinks veicina normālu 

imūnsistēmas darbību. 

Produkts satur arī rutīnu, kas ir 

dabisks bioflavonoids. 

13,99 EUR 

Saturs: 1 pastilā % NRV* 2 pastilās % NRV* 

C vitamīns 50,0 mg 63 100,0 mg 125 

Rutīns 8,0 mg - 16,0 mg - 

Cinks 2,6 mg 26 5,2 mg 52 

D3 vitamīns 5,0 μg 100 10,0 μg 200 

Lietošana: bērniem no 3 gadu vecuma un 

pieaugušajiem 1-2 pastilas dienā 

JAUNUMS! 


* % no uzturvielu atsauces vērtības; - uzturvielu atsauces vērtība nav noteikta 

40 


Reklāmdevējs: SIA WALMARK

PHILIPS mutes higiēnas sabiedrotie 

1. PHILIPS SONICARE FOR 

KIDS elektriskā zobu birste 

ar interaktīvu zobu tīrīšanas 

aplikāciju 

Sonicare For Kids ir inovatīva 

sonic tehnoloģijas zobu birste, 

paredzēta bērniem no 3 līdz 10 

gadu vecumam. 

Bluetooth savienojums sinhronizē 

zobu birsti ar interaktīvu 

izglītojošu aplikāciju planšetdatorā 

vai viedtālrunī. 

Taimeris pakāpeniski palielina 

zobu tīrīšanas ilgumu līdz 

ieteicamajām divām minūtēm. 

Divu izmēru zobu birstes galviņas, 

piemērotas dažāda vecuma 

bērniem. 8 maināmas uzlīmes 

zobu birstes panelim, kas palīdz 

bērniem izveidot pašiem savu 

zobu birstes dizainu jautrākai 

tīrīšanai. Mīkstais, gumijotais 

pārklājums aizsargā bērnu zobu 

emalju un jutīgās smaganas. 

57,49 EUR 

2. PHILIPS EASYCLEAN 

elektriskā zobu birste ar 

kosmētikas somiņu 

Philips EasyClean ir inovatīva 

sonic tehnoloģijas zobu birste. 

Standarta tīrīšanas režīms tīra 

zobus ar frekvenci 31000 birstes 

kustības minūtē, noņemot 

maksimāli daudz aplikuma. 

Birstes sariņi piekļaujas 

zoba anatomiskajai formai, 

nevainojami izsekojot tās 

kontūrām un tādējādi nodrošinot 

efektīvu mutes dobuma higiēnu. 

Komplektā papildus ir ProResults 

birstes galviņa un kosmētikas 

somiņa. 

70,49 EUR 

1. 2. 

Reklāmdevējs: SIA PHILLIPS BALTIC 


41

VESELĪBAS SKOLA 

Lai lūpas vienmēr būtu tvirtas, sulīgas un mīlīgas, tās jākopj visu gadu, jo īpaši tagad – 

aukstajā laikā. Ziemā lūpas nedrīkst būt kailas, tām jābūt apsegtām! Šis ir īstais laiks, kad 

bagātīgi lietot visdažādāko lūpu kosmētiku. Turklāt ir svarīgi to darīt regulāri un ievērot dažus 

vienkāršus noteikumus. 

Konsultēja dermatoloģe 

Anita Ābelīte, Lāzerplastikas klīnika 

Kāpēc jālieto HIGIĒNISKĀ 

LŪPUKRĀSA 

Ziemā lūpu āda ir pakļauta aukstajiem 

vējiem, salam, apkures telpu sausajam 

gaisam, tāpēc lūpas izsausē, ātri kļūst 

sausas un laikus neaprūpētas – sāk 

sūrstēt, sprēgāt un plīst līdz asinīm. 

Der zināt, ka lūpu āda ir 3 – 5 reizes 

plānāka nekā citviet un zem tās nav 

tauku dziedzeru. Tā kā lūpas tiek 

bagātīgi apasiņotas, ziemā ārējo 

faktoru ietekmē mitrums no lūpām 

iztvaiko ļoti ātri, padarot tās jutīgas 

un sausas. 

NEKAD AUKSTUMĀ: 

nedrīkst laizīt sausas lūpas, – tas tikai 

paātrina mitruma iztvaikošanu! 

PROFILAKSEI 

Lai maigā lūpu āda ziemā nesagādātu 

sāpīgas problēmas, ieteicams regulāri 

ikdienā lietot labu lūpu kopšanas 

līdzekli. Parocīgākie lietošanai ir lūpu 

balzami, higiēniskās lūpukrāsas, 

zīmulīši, lūpu sviesti, eļļas un lūpu 

krēmi. Tie satur eļļas un vaskus, kas 

veido uz lūpu ādas aizsargplēvīti, kas 

gluži kā mētelītis pasargā maigo lūpu 

ādu. Visiem šiem līdzekļiem piemīt 

barojošas, dziedējošas, izlīdzinošas, 

aizsargājošas un pretiekaisuma 

īpašības, tāpēc katrs var izvēlēties, 

tieši kādas konsistences kopšanas 

līdzeklis patīk labāk. 

KĀ LIKUMS: 

savu higiēnisko lūpukrāsu higiēnisku 

apsvērumu pēc nekad neaizdod 

citiem; ja nu kādam ir herpes vīruss, 

tiks aplipināti visi! 

PADOMS: 

uzturoties ilgstoši ārā saulainā dienā, 

vairākas reizes dienā bagātīgi jālieto 

lūpu kosmētika, kas satur aizsardzību 

pret sauli (SPF). 

PIRMĀ PALĪDZĪBA 

Ļoti sausām, vēja appūstām, sāpīgām 

vai sprēgāt sākušām lūpām pirmā 

palīdzība ir intensīvas iedarbības 

lūpu līdzekļi, kuru sastāvā ir bišu 

produkti – vasks, medus vai propoliss. 

Tie mitrina, baro sauso ādu, dziedē 

plaisiņas un iekaisumus. Ja bišu 

produkti izraisa alerģisku reakciju, var 

izmantot augu eļļu vai lūpu balzamu, 

ko klāj pusstundu pirms iešanas ārā 

no mājām. 

42

ALTERMED PANTHENOL veselīgai ādai 

1. ALTERMED PANTHENOL FORTE lūpu balzams SPF15, 4,3 g 

Lūpu balzams ar D pantenolu un beta karotīnu efektīvi baro 

sausas un sasprēgājušas lūpas, kā arī pasargā no saules kaitīgās 

iedarbības. Pantenolam ir spēcīga mitrinoša iedarbība, tas darbojas 

arī kā pretiekaisuma līdzeklis, paātrina brūču dzīšanu un mazina 

kairinājumu. E vitamīns aizkavē ādas novecošanos, uzlabo ādas 

tvirtumu un tonusu. Patīkams melno vīnogu un kivi aromāts. 

Nesatur parabēnus. 

3,99 EUR 

2. ALTERMED PANTHENOL FORTE 6% krēms, 30 g 

Sejas ādas kopšanai ikdienā, kā arī kairinājuma gadījumā. 

Krēms satur augstu D pantenola saturu, A, E un F vitamīnu 

kompleksu un alantoīnu. Piemērots arī nelielu ķermeņa ādas 

bojājumu, piemēram, nobrāzumu kopšanai. Mazina apsārtumu 

un iekaisumu, mitrina un aizsargā ādu. Pantenols stimulē 

epidermas un ādas šūnu augšanu un atjaunošanos, kā arī kavē 

tās novecošanos. Alantoīns izcili mitrina un nomierina ādu, 

rūpējoties par labu ādas izskatu. Nesatur parabēnus. 

4,49 EUR 

3. ALTERMED PANTHENOL FORTE 5% ziede, 30 ml 

Ziede satur 5% D pantenolu, kas veicina virspusēju ādas 

bojājumu, kā arī iekaisušas ādas un gļotādas dzīšanu. 

Piemērota kairinātas ādas kopšanai pēc sauļošanās, sausas 

vai sasprēgājušas ādas kopšanai, kā arī māmiņām krūts 

galu kopšanai bērna barošanas laikā. Ziede piemērota arī 

jaundzimušo un jutīgas ādas kopšanai, to liek uz skartajām 

zonām pēc vajadzības vairākas reizes dienā. Nesatur 

smaržvielas, konservantus un parabēnus. 

4,39 EUR 

4. ALTERMED PANTHENOL FORTE 9% 

ķermeņa pieniņš ar alveju, 230 ml 

Ķermeņa kopšanas pieniņš ar 

D pantenolu, alantoīnu, alveju un A, E 

un F vitamīnu kompleksu lieliski mitrina, 

nomierina un atjauno ādu, aizkavē tās 

novecošanos. D pantenolam ir spēcīga 

mitrinoša iedarbība, tas stimulē epidermas 

un ādas šūnu augšanu un atjaunošanos, kā 

arī kavē tās novecošanos. 

Arī alveja efektīvi mitrina, 

kā arī atvēsina ādu, tai ir 

antibakteriāla iedarbība, 

kas mazina ādas iekaisumu, 2. 

dziedē brūces un veicina 

šūnu atjaunošanos. Pieniņš 

piemērots lietošanai 

ikdienā un paredzēts 

visiem ādas tipiem. Nesatur 

parabēnus un PEG. 

10,99 EUR 

3. 

4. 

5. ALTERMED PANTHENOL FORTE 9% aerosols, 150 ml 

Aerosols ar augstu D pantenola saturu un A, E, F vitamīnu 

kompleksu. Paredzēts saules vai citādi kairinātai ādai, piemēram, 

pēc epilācijas. D pantenols stimulē epidermas un ādas šūnu 

augšanu un atjaunošanos, kā arī kavē tās novecošanos. 

Pantenolam ir spēcīga mitrinoša iedarbība, tas mazina 

kairinājumu un paātrina brūču dzīšanu. Aerosols viegli klājas pat 

jutīgās zonās un sniedz patīkamu atvēsinošu sajūtu. Nesatur 

smaržvielas un parabēnus. 

7,89 EUR 

6. ALTERMED PANTHENOL FORTE, 2% roku krēms, 100 ml 

Temperatūras maiņas, sauss gaiss, dārza darbi vai saskare ar 

ūdeni – šie faktori var nepatīkami ietekmēt roku ādu. Tā var 

kļūt sausa, sasprēgājusi. Aizsargājošs roku krēms ar augstu 

D pantenola saturu, kas piemērots sausas ādas kopšanai. 

Bagātināts ar alantoīnu, avokado eļļu un E vitamīnu, kas zināms 

tā antioksidanta iedarbības dēļ. Krēms klājams viegli, rūpīgi 

mitrinot ik brīdi, kad jūtat nepieciešamību palutināt savas rokas. 

Nesatur parabēnus un PEG. 

3,99 EUR 

5. 

6. 

Reklāmdevējs: SIA OMEGA PHARMA BALTIC 


1. 

43

HEALTH & BEAUTY matu skaistumam un veselībai 

1. H&B maska matiem 

ar argāna eļlu, 250 ml 

Satur Nāves jūras 

minerālus. Mitrina, baro 

matus un veicina matu 

augšanu. Lietot pēc H&B 

šampūna ar argāna eļļu. 

13,99 EUR 

2. H&B maska matiem 

ar granātābolu, 250 ml 

Padara matus spīdīgus, 

mīkstus un gludus, 

aizsargā pret UV stariem. 

Lietot pēc H&B šampūna 

ar granātābolu. 

13,99 EUR 

3 H&B kondicionieris 

ar Marokas argāna eļļu, 

780 ml 

Sniedz matiem elastību 

un spīdumu. Bagātināts 

ar Nāves jūras minerāliem. 

Aizsargā pret UV stariem. 

Jālieto pēc H&B 

šampūna. 

11,39 EUR 

1. 

4. H&B šampūns 

ar Marokas argāna 

eļļu, 780 ml 


minerālus. Mitrina 

matus, aizsargā no 

apkārtējās vides 

kaitīgās iedarbības. 

Pēc šampūna lietot 

H&B kondicionieri 

ar argāna eļļu. 

11,39 EUR 

5 H&B šampūns 

ar olīveļļu un 

medu, 780 ml 


minerālu kompleksu 

matu atjaunošanai. 

Pēc šampūna lietot 

H&B kondicionieri ar 

smiltsērkšķu eļļu. 

11,39 EUR 

2. 

6. H&B šampūns ar 

granātābola ekstraktu, 780 ml 


minerālu kompleksu 

matu nostiprināšanai un 

atjaunošanai, granātābolu 

ekstraktu, ellagic skābi (ellagic 

skābei piemīt antibakteriāla 

iedarbība, aizsargā pret 

UV un novērš matu 

novecošanos), sniedzot tiem 

veselīgu 

izskatu. Pēc 

šampūna lietot 

H&B masku ar 

granātābolu. 

11,39 EUR 

3. 

4. 

5. 

7. H&B šampūns 

ar smiltsērkšķu 

eļļu, 780 ml 

Baro matus 

un galvas ādu, 

padarot matus 

samtainus, viegli 

ķemmējamus. 

Satur Nāves 

jūras minerālu 

kompleksu. Pēc 

šampūna lietot 

H&B kodicionieri 

ar smiltsērkšķua 

eļļu. 

11,39 EUR 

6. 

8. H&B kondicionieris ar 

smiltsērkšķiem un alveju, 780 ml 

Ieteicams visiem matu tipiem, īpaši 

matu izkrišanas gadījumā, krāsotiem 

matiem. Bagātināts ar Nāves jūras 

minerāliem. Jālieto pēc H&B šampūna. 

11,39 EUR 

8. 

7. 

Ražots Izraēlā 

Reklāmdevējs: SIA AUSTRUMU MEDICĪNA 

HEALTH & BEAUTY vīrišķīga enerģija 

H&B šampūns – dušas gels vīriešiem, 

780 ml 

Universāls līdzeklis divi vienā. Satur 

Nāves jūras minerālus, alvejas 

un kumelīšu ekstraktus, kam ir 

nomierinoša iedarbība. Normalizē 

ādas pH līmeni – līdzsvaro, baro 

matus. Produkts ietver arī Marokas 

argāna eļļu, šī sviestu, papaijas 

ekstraktu un saldo mandeļu eļļu. 

Baro ādu, un ir relaksējoša iedarbība. 

Šampūns – dušas gels ir bagātināts 

ar antioksidantu E vitamīnu, kas 

stimulē kolagēna ražošanu, 

aizsargā ādu, matus un 

novērš novecošanas 

procesu. Šampūns 

padara matus spēcīgus 

un spīdīgus, un tiem ir 

patīkams aromāts. 

16,89 EUR 

JAUNUMS! 

Ražots Izraēlā 

44 

Reklāmdevējs: SIA AUSTRUMU MEDICĪNA

EQUILIBRA 

dabiskās alvejas spēks 

Produkti nesatur parabēnus, krāsvielas, SLES, SLS. Maigi 

aromatizēti, bez alergēniem. Klīniski testēti. Ražoti Itālijā. 

1. Mitrinošs kondicionieris 

apjomam, 200 ml 

Sniedz mīkstumu un atvieglo matu 

ķemmēšanu. Biezs un krēmīgs, ar 

aizsargplēvītes veidošanās iedarbību, 

apņem matus, uzlabojot to elastību. 

Sniedz dabisku mirdzumu un apjomu. 

7,29 EUR 

1. 2. 4. 

3. 

5. 

6. 

3. Šķidrie kristāli matiem, 

50 ml 

Šķidrie matu kristāli matiem 

ar dabiskajām eļļām. 

Aizsargā un baro matus. 

Mitrina, atjauno, mīkstina. 

10,59 EUR 

4. Šampūns pret matu 

izkrišanu, 250 ml 

Stiprinošs šampūns pret 

matu izkrišanu. Piemērots 

smalku matu attīrīšanai, kas 

lūst un izkrīt. Dabiski uzlabo 

matu saknīšu darbību, 

stiprina saknes, atjauno matu 

visā tā garumā. 

7,29 EUR 

5. Mitrinošs šampūns ar 

dabisko alveju 20% un 

nātrēm, 250 ml 

98% dabiskas izcelsmes. 

0% silikona. Ideāli piemērots 

visiem matu tipiem, visai 

ģimenei. Dabiskā alveja 

aizsargā un mitrina matus 

visā to garumā un atjauno 

galvas ādas dabīgo līdzsvaru. 

Nesatur parabēnus, petroliju, 

PEG, SLS un SLES, alkoholu, 

silikonu, krāsvielas, sāļus. 

Maigi aromatizēts, bez 

alergēniem. 

7,29 EUR 

Reklāmdevējs: SIA MIL MIL 

2. Stiprinošs kondicionieris 

matiem, 200 ml 

Sniedz mīkstumu un atvieglo vārgu, 

bojātu matu ķemmēšanu. Ar savu 

nostiprinošo iedarbību atjauno matu 

šķiedras. 

7,29 EUR 

6. Atjaunojošs, stiprinošs 

šampūns, 250 ml 

Atjaunojošs un stiprinošs 

šampūns matiem. Padara 

matus biezākus un 

spēcīgākus, cīnās pret lūšanu 

un šķelšanos. Piemērots 

visiem matu tipiem, ideāls 

sausiem un bojātiem matiem. 

7,29 EUR 

BABĒ 

saudzīgām un maigām rūpēm 

1. Mīkstinošs krēms, 

pH6, 200 ml 

Mitrinošs ķermeņa 

krēms mazuļiem ar 

atopisko dermatītu, 

sausu un iekaisušu ādu. 

Satur vitamīnus un 

omega taukskābes, kas 

nodrošina nepieciešamās 

barības vielas epidermai. 

Uztur ūdens līdzsvaru 

ādā. Atjauno ādas 

struktūru. Mitrina, 

mīkstina, izlīdzina 

ādu, tā kļūst elastīga. 

Nesatur alerģiskus 

aromatizētājus, spirtu. 

22,49 EUR 

1. 

2. 

3. 

4. 

Rūpes par sausas ādas kopšanu 

pieaugušajiem un bērniem – bez 

konservantiem, hipoalerģisks sastāvs, 

testēts un dermatoloģiski pārbaudīts! 

5. 

Reklāmdevējs: ALLIUM UPI UAB 

2. Ķermeņa losjons ar 

10% urea, pH5, 500 ml 

Sausas, ļoti sausas, 

raupjas un sasprēgājušas 

ādas ikdienas kopšanai. 

Intensīvi mitrina. 

Atjauno ādas dabisko 

aizsargslāni. Samazina 

ādas kairinājumu, noņem 

niezi. Nodrošina tūlītēju 

komfortu. 

24,89 EUR 

3. Eļļas ziepes, pH5,5, 500 ml 

Atopiskas, ļoti sausas un iekaisušas ādas ikdienas 

kopšanai. Ļoti saudzīgas mazgāšanās ziepes, kuru sastāvā 

vairāk nekā 40% mīkstinošu eļļu. Ziepes satur omega 3, 

6 un 9 taukskābes, kā arī F vitamīnu, kas palīdz atjaunot 

ādas mitruma līmeni. Nodrošina tūlītēju komfortu. 

25,49 EUR 

4. Šampūns pret piena kreveli, pH5, 

200 ml 

Nodrošina galvas ādas attīrīšanu no piena 

sēnītes un neļauj tai veidoties atkārtoti. 

Mīkstina galvas ādu, atvieglo matu 

ķemmēšanu. Bez smaržas. Nesatur spirtu. 

11,99 EUR 

5. Mīkstinošs dušas gels, 

200 ml 

Vannas ziepes, kas satur 

20% saldo mandeļu eļļu un 

bagātinātas ar omega 3 

un 6 taukskabēm. Ikdienas 

lietošanai zīdaiņiem un 

bērniem ar atopisko 

dermatītu, sausu, jutīgu, 

kairinātu ādu. Noņem 

ādas niezi, sausumu 

un apsārtumu. Atjauno 

nepieciešamo mitruma līmeni 

ādā. Nesatur alerģiskus 

aromatizētājus, spirtu. 

17,09 EUR 


45

1. DSD DE LUXE 

FORTE losjons pret 

matu izkrišanu, 

10 ml kapsulas, N10 

Losjons ātri aptur 

dažādas intensitātes 

matu izkrišanu, 

nostiprinot matu 

saknītes apvalkus un 

neļauj matam izkrist, 

pirms jaunais mats to 

neaizvieto. 

37,99 EUR 

2. CAPIXYL + 

PLACENTA SHOCK 

DE LUXE pret 

iedzimtu matu 

izkrišanu, 100 ml 

Losjons ātri un 

efektīvi aptur matu 

izkrišanu un paātrina 

matu augšanu. Īpaši 

rekomendējams 

gadījumos, kad 

raksturīga iedzimta 

matu izkrišana. 

Dabiskas izcelsmes 

antiandrogēni 

teicami aizkavē 

iedzimtas 

androgēnās 

alopēcijas attīstību 

gan vīriešiem, gan 

sievietēm. 

38,59 EUR 

3. DIXIDOX DE 

LUXE keratīna 

šampūns, 500 ml 

Šis keratīna 

sērijas dubultas 

iedarbības 

šampūns veicina 

matu augšanu 

un uzlabo 

matu struktūru. 

Pēc šampūna 

lietošanas mati 

iegūst papildu 

spīdumu, spēku 

un kuplumu. 

40,99 EUR 

4. DIXIDOX DE 

LUXE keratīna maska 

matiem, 200 ml 

Ilgstošas iedarbības 

barojošā maska 

matiem, pēc kuras 

lietošanas mati kļūst 

viegli kopjami, spīdīgi 

un daudz kuplāki. 

Papildu matu maska 

labvēlīgi iedarbojas uz 

galvas ādu, veicinot 

matu augšanu. 

36,59 EUR 

5. DIXIDOX DE LUXE 

keratīna serums matiem, 

200 ml 

Serumam piemīt izteikti 

labvēlīga iedarbību uz galvas 

ādu, tas stimulē šūnu aktivitāti 

dermālajā papilā, veicina matu 

augšanu. Serumam raksturīgs 

pretiekaisuma efekts, un tas 

ir rekomendējams cilvēkiem 

ar jutīgu galvas ādu. Pēc 

seruma lietošanas mati mirdz, 

iegūst kuplumu un ir vieglāk 

kopjami. 

31,99 EUR 

1. 

2. 

3. 

4. 

5. 

Reklāmdevējs: SIA INCENDO 

KEDAN 

stiprākiem matiem 

KEDAN PROFESSIONAL šampūns 

visiem matu tipiem, 250 ml 

Atjaunojošs šampūns ar keratīnu un 

argāna eļļu krāsotiem, gaišinātiem un 

bojātiem matiem. Lieliski atjauno un 

tonizē gaisa un ķīmiskās iedarbības 

novājinātus matus. Keratīns nostiprina 

mata stiebra struktūru no saknēm. 

Argāna eļļa, A, E un F vitamīni apgādā 

matu ar barības vielām ilgu laiku. 

4,99 EUR 

JAUNUMS! 

PIEEJAMS 

TIKAI 

46 

Reklāmdevējs: UAB EVD BALTIJA

-40% 

FUTURA 

UZTURA BAGĀTINĀTĀJIEM 

FUTURA® SILICA, N90 UN 

FUTURA® NAKTSSVECES EĻĻA, N60 


-40% 

LITOZIN 

UZTURA BAGĀTINĀTĀJAM LITOZIN® 

STRONG, N90 


SMP 

DOKTORĀTS 

-30% 

SMP DOKTORĀTS 

VISA VEIDA ULTRASONOGRĀFISKAJAI 

IZMEKLĒŠANAI* 

*vairogdziedzera, piena dziedzeru, limfātisko mezglu, vēdera 

dobuma un ginekoloģiskais izmeklējums 

Sadarbības partneri - Balta AAS, IF Apdrošināšana, 

ADB Gjendesige 

SMP 

DOKTORĀTS 

15 EUR 

SMP DOKTORĀTS 

INDIVIDUĀLĀ PILATES 

NODARBĪBA (40 MIN) 

Sadarbības partneri - Balta AAS, IF Apdrošināšana, 

ADB Gjendesige 

-25% 

LYL ASTAXANTHIN 

LĪNIJAS PRODUKTIEM 

LYL Astaxanthin intense antioxidant eye cream, 15 ml 

LYL age-defying antioxidant creme, 50 ml 

LYL Astaxanthin age-defying antioxidant hand treatment, 60 ml 

47

Piedāvājums spēkā, uzrādot šo 

kuponu un MEDUS karti no 01.12.2017.- 

28.02.2018. 

Atlaides un akcijas nesummējas. 

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS 

Piedāvājums spēkā, uzrādot šo 

kuponu un MEDUS karti no 01.12.2017.– 

28.02.2018. 


UZTURA BAGĀTINĀTĀJS 

SMP Doktorāts 

Tērbatas iela 36/4, Rīga 

Tālr. 27036036 

E-pasts: info@smpd.lv 

Piedāvājums spēkā, uzrādot šo kuponu un 

MEDUS karti no 01.12.2017.-28.02.2018. 


SMP Doktorāts 

Tērbatas iela 36/4, Rīga 

Tālr. 27036036 

E-pasts: info@smpd.lv 

Piedāvājums spēkā, uzrādot šo kuponu un 

MEDUS karti no 01.12.2017.-28.02.2018. 


Piedāvājums spēkā lielākajās 

EUROAPTIEKĀS pirkumam ar MEDUS 

karti no 01.12.2017.–31.12.2017. Atlaides 

un akcijas nesummējas. 

48

Veselību un skaistumu rada tas, 

ko mēs darām no sirds un jūtam, ka tā ir pareizā izvēle. 

Tas stiprina mūsu pašapziņu un 

māca būt pateicīgiem par to, kas mums ir. 

Mēs sakām PALDIES! 

PALDIES mūsu sadarbības partneriem par draudzību un atsaucību. 

PALDIES visai radošajai komandai par iedvesmu un pacietību. 

PALDIES mūsu klientiem un lasītājiem par mīlestību un uzticību. 

PALDIES Evitai Jurjānei par skaidru redzējumu un motivāciju. 

Jūsu EUROAPTIEKA

Iedvesmo savējos veselībai 

un skaistumam! 

DĀVANU KARTE 

5 00 

EUR 

Dāvanu karte 

derīga 12 mēnešus 

no iegādes datuma. 

Esiet veseli, jūtieties labi! 

DĀVANU KARTE 

10 00 

EUR 


Dāvanu karte 



DĀVANU KARTE 

20 00 

EUR 


Dāvanu karte 



Akcijas spēkā, kamēr preces ir aptiekā. Ja cenas vai cita informācija katalogā un 

aptiekā nesakrīt, lūdzam uzskatīt cenas vai informāciju katalogā par drukas kļūdu. Ja 

preci aptiekā neatrodat, lūdzam vaicāt farmaceitam par iespēju to iegādāties vai tuvākās 

EUROAPTIEKAS adresi, kur šāda prece ir.

IZBAUDI ZIEMAS BURVĪBU

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?