You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
EMOCIONĀLĀ LABSAJŪTA<br />
Aukstums bieži vien nenāk no ārpasaules, bet rodas pašiem kaut kur dziļi sirdī. Rūpes un stress rada<br />
aukstuma sajūtu, bet iekšējs miers – siltumu. Lai domas nekļūtu pelēkas un skumjas, vajag steigšus<br />
sasildīties. Meklējam vienkāršus risinājumus!<br />
Kā sasildīt<br />
DOMAS<br />
SILTAS NOSKAŅAS.<br />
Pat īss mirklis, ko veltām tikai<br />
sev, palīdz sakārtot domas.<br />
Lai vairotu iekšējo siltumu un<br />
labsajūtu, var iededzināt sveci,<br />
pagatavot aromātisku tēju<br />
vai karsto dzērienu, palasīt<br />
kādu sirdij mīļu grāmatu.<br />
Atslābināties vislabāk palīdz īsa<br />
nosnaušanās vai kārtīgs miegs,<br />
kas ātri atjauno enerģiju.<br />
SILTUMA ENERĢIJAS AVOTI.<br />
Tumšajās dienās lasi saulainas<br />
grāmatas. Siltuma izjūtu un<br />
omulību spēj radīt silta gaisma<br />
un pareizās krāsas. Dzeltenais,<br />
sarkanais, oranžais, brūnais u.c.<br />
ietver milzīgu siltuma enerģiju,<br />
kas spēj to radīt arī tukšā vidē.<br />
Ja vienmēr ir auksti, ieteicams<br />
iekļaut siltos krāsu toņus savā<br />
interjerā, svecēs, apģērbā un<br />
citās lietās.<br />
SILTI AROMĀTI.<br />
Arī aromātiem piemīt sildoša<br />
iedarbība. Krustnagliņas, kanēļa,<br />
lavandas, ciedras, pačūlijas,<br />
vaniļas un vīraka mājīgā smarža<br />
nomierina steidzīgās domas un<br />
ļauj prātam ieslīgt siltā apcerē.<br />
Tam ļoti noderīgas ir ēteriskās<br />
eļļas, cepeškrāsnī vai uz plīts<br />
sasildītas dabiskās garšvielas.<br />
SILTAS PROCEDŪRAS.<br />
Reizi nedēļā ir vērts izbaudīt<br />
īstu pirti, siltu vannu vai<br />
ķermeņa masāžu. Sevis<br />
lutināšana spēj sasildīt katru<br />
ķermeņa šūnu. Pēc tam var<br />
ieritināties zem lielas segas un<br />
aizmirst par pasauli, aukstumu<br />
un ziemu. Mūsu atmiņa saglabā<br />
siltos mirkļus un rada ilgstošu<br />
labsajūtu.<br />
ĀTRAIS PAŅĒMIENS.<br />
sasilda un nomierina. Paņemam<br />
katrā rokā cepeškrāsnī vai uz<br />
plīts uzsildītu apaļu akmeni,<br />
der arī ar visu mizu novārīti<br />
kartupeļi. Tie cieši jāapķer<br />
ar pirkstiem, lai iespiestos<br />
plaukstās. Labākam efektam<br />
pirms tam plaukstās iemasē eļļu<br />
vai krēmu. Siltums strauji sasilda<br />
plaukstās aktīvos punktus,<br />
kas tūdaļ raida smadzenēm<br />
signālus – VISS IR LABI!<br />
30
Change language