1

Развитие ребенка
Основные причины
лишнего веса у детей
Состояние здоровья. Виной всему могут быть
проблемы с эндокринной системой.
Несформированный рацион питания. Если
ребенок ест исключительно высококалорийные
продукты, вероятность заработать ожирение
очень велика.
Низкая степень двигательной активности.
Некоторые дети ведут слишком пассивный образ
жизни, и получаемый уровень калорий не
способен сжигаться и перерабатываться.
Генетическая предрасположенность. При наличии
родственников с лишним весом риск его
развития у ребенка существенно возрастает.
Психологический фактор. Дети, как и взрослые,
могут на подсознательном уровне заедать
свои неприятности или стрессовые ситуации,
например проблемы в школе или отсутствие
внимания со стороны родителей.
Дети, так же как
и взрослые, часто
склонны к несбалансированному
питанию и сидячему
образу жизни,
а значит, и к
приобретению
лишнего веса.
Здорового ребенка
должно быть много?
Методы борьбы
с лишним весом у ребенка
Не запрещайте употреблять калорийные
продукты. Ребенок может начать есть их
втайне от вас и будет чувствовать себя
виноватым, что негативно скажется на его
психике.
Введите запрет на перекусы перед телевизором
или монитором компьютера.
Так ребенок съедает двойную порцию, причем
неосознанно.
Избегайте фастфудов. Готовьте
самостоятельно, что поможет избежать
множества калорийных добавок,
консервантов и трансжиров, которые
находятся в магазинной еде быстрого
приготовления.
Больше активности. Займитесь вместе с
ребенком пробежками или гимнастикой.
Приобретите ролики или велосипед,
заинтересуйте его посещением бассейна.
Специальная программа «Движение» в клубах «Планета Фитнес» направлена
на профессиональную помощь детям с избыточной массой тела. Тренировочный
процесс включает в себя фитнес-занятия, бассейн, консультации диетолога, тренинги
с психологом, полезные мастер-классы. Записаться в группу и задать вопросы вы
можете по телефону 8-919-690-31-19. Для участия членство в клубе не обязательно.
60
сентябрь / 2018