Pharma PLUS link 52
Τεύχος 52 του περιοδικού Υγείας και Ομορφιάς του Δικτύου φαρμακείων Pharma PLUS. Βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για υγεία, ομορφιά και προσφορές των φαρμακείων Pharma PLUS με τη χρήση της plus card.
Τεύχος 52 του περιοδικού Υγείας και Ομορφιάς του Δικτύου φαρμακείων Pharma PLUS.
Βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για υγεία, ομορφιά και προσφορές των φαρμακείων Pharma PLUS με τη χρήση της plus card.
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
4<br />
συμπληρώματα<br />
που μας<br />
«συμπληρώνουν»<br />
το καλοκαίρι<br />
Οι βιταμίνες C, D και Ε και τα προβιοτικά<br />
διατηρούν τον οργανισμό υγιή, ενισχύουν<br />
το ανοσοποιητικό σύστημα και προωθούν<br />
τον μεταβολισμό και την πέψη.<br />
Δ<br />
ΤΑ<br />
ΤΗΣ<br />
Ι ΑΤ Ρ Ο Φ Η Σ<br />
20<br />
ΝΑΥΤΙΑ<br />
Ενοχλητικός<br />
συνταξιδιώτης.<br />
Το καλοκαίρι είναι εδώ και η ζωή είναι πιο εύκολη<br />
– τουλάχιστον, αν είσαι υγιής. Η φροντίδα του εαυτού<br />
μας είναι απαραίτητη, για να μπορούμε να απολαύσουμε<br />
τον όμορφο καιρό. Συγκεντρώσαμε εδώ<br />
τα συμπληρώματα που θα μας βοηθήσουν να είμαστε<br />
στα καλύτερά μας τους θερινούς μήνες, από την<br />
πολύτιμη βιταμίνη C και τη βιταμίνη Ε, που<br />
εξειδικεύεται στην προστασία των κυττάρων<br />
του δέρματος, μέχρι τα προβιοτικά,<br />
που προλαμβάνουν τη<br />
δυσκοιλιότητα των ταξιδιωτών.<br />
Βιταμίνη C<br />
Aν πρέπει να πάρετε μόνο ένα<br />
συμπλήρωμα το καλοκαίρι, αυτό<br />
είναι η βιταμίνη C. Σύμφωνα με τις<br />
τελευταίες κλινικές μελέτες, είναι απολύτως<br />
Η ΑΠΟΨΗ<br />
ΤΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ:<br />
Γράφει ο<br />
διατροφολόγος<br />
του Δικτύου<br />
<strong>Pharma</strong> <strong>PLUS</strong><br />
Θωμάς<br />
Χρυσικός από<br />
το φαρμακείο<br />
της Αγγελικής<br />
Διαμάντη<br />
στις Αχαρνές.<br />
απαραίτητη στον οργανισμό κατά τη διάρκεια των<br />
ζεστών μηνών του καλοκαιριού, καθώς μας προστατεύει<br />
από σοβαρά προβλήματα που προκαλούνται<br />
από την υπερβολική ζέστη και τον ήλιο, όπως<br />
η θερμοπληξία και τα εξανθήματα. Δεδομένου ότι<br />
το καλοκαίρι είναι η εποχή με τη δεύτερη μεγαλύτερη<br />
εμφάνιση ρινοτραχειίτιδας και ιγμορίτιδας<br />
σε μέρη όπου συγκεντρώνονται πολλοί άνθρωποι,<br />
η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για το ανοσοποιητικό<br />
σύστημα. Η ημερήσια λήψη που συνιστάται για<br />
τις γυναίκες είναι 40 mg, ενώ για τους άνδρες 90<br />
mg, αλλά οι καπνιστές –άνδρες και γυναίκες–<br />
πρέπει να λαμβάνουν 35 mg επιπλέον.<br />
Επίσης, η βιταμίνη C συντελεί στην<br />
καλή υγεία του δέρματος, καθώς<br />
είναι φυσικό αντιοξειδωτικό και<br />
ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.<br />
Εάν μάλιστα έχετε αλλεργίες,<br />
λειτουργεί ως φυσικό αντισταμινικό<br />
και βοηθά στην αποφυγή των<br />
συμπτωμάτων τους.<br />
Βιταμίνη D<br />
Η βιταμίνη D δυναμώνει τα οστά, τονώνει το ανοσοποιητικό<br />
σύστημα, βοηθά στην απορρόφηση του<br />
φωσφόρου και του ασβεστίου, και δίνει στο σώμα<br />
ΙΟΥΝΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2019 7
Change language