Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
جهاز الحلق<br />
ارتفاع الجهاز 2 متر من سطح المرتبة العلوي<br />
م<br />
الحركة<br />
من التعلق رفع الجسم بانحناء إلى وضعية التعلق المقلوب<br />
المثني و الثبات 2 ث.<br />
القيمة<br />
0.50<br />
1.00<br />
1.50<br />
0.50<br />
1.00<br />
6.00<br />
1.50<br />
1.50<br />
1.50<br />
1.50<br />
1.00<br />
10.00<br />
رفع الجسم إلى وضعية التعلق المقلوب المستقيم والثبات 2 ث<br />
الخفض للوضع المنحني للجسم والفتح لألمام للتمرجح للخلف .<br />
عمل 4 مرجحات أمامية وخلفية. الجسم يجب أن يكون أفقي في<br />
أول مرجحة )ارتفاع المرجحات يكون أعلى من 45 درجة )<br />
الهبوط من نهاية المرجحة الخلفية الرابعة للوصول الى الوقوف<br />
على القدمين .<br />
القيمة اإلجمالية<br />
1<br />
2<br />
3<br />
4<br />
5<br />
44
Change language