Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
جهاز الحلق<br />
حسب االتحاد الدولي للجمباز )280سم(<br />
م<br />
الحركة<br />
من التعلق السحب لعمل بلنش أمامي ثبات 2 ث والنزول للخلف ثم<br />
اداء ملخة امامية) اللوكيشن ) والوصول الى التعلق المقلوب<br />
القيمة<br />
2.00<br />
1.50<br />
0.50<br />
1.50<br />
1.00<br />
0.50<br />
1.50<br />
1.50<br />
1.00<br />
0.50<br />
0.50<br />
1.00<br />
0.50<br />
0.50<br />
2.00<br />
10.00<br />
اداء صعود عالي ( ابستارت( للوصول الى الزاوية 2 L ث<br />
اداء الوقوف على اليدين بالقوة ( برس بلنس ) مع شد الذراعين<br />
مفرودة ثم ثبات 2 ث<br />
النزول االمامى من الوقوف على اليدين ( بلنس ) لعمل مرجحة<br />
خلفية والوصول الى وضع االرتكاز ( سوينج ستيم )<br />
ثم النزول مباشرة للخلف للوصول الى التعلق المنحني المقلوب<br />
وأداء عدد ( 2 ) ملخة خلفية ( دسلوكيشين )<br />
اداء حركة النهاية دورتين خلفية مكورة )الخروج دبل مكورة<br />
خلفي )<br />
القيمة اإلجمالية<br />
1<br />
2<br />
3<br />
4<br />
5<br />
6<br />
7<br />
70
Change language