Sihaty+ n°11

More documents

Recommendations

Info

www.sihatymag.com صحتي+‏ نحافة ورشاقة l 32طموحيصنعالمُ‏ عجزاتمن مِ‏ نا لم يحلم في صغره بأنيكون بطال خارقا،‏ طيارا ناجحا،‏شرطيا شُ‏ جاعا أو طبيبا ذكيا ؟سُ‏ رعان ما تتبخر هذه األحالموتُصبح سرابا كلما تقدمنا فيالسن وعايشنا الصعاب وتعثرنابالعراقيل،‏ لكن إذا تسلحنا باإلرادةوالعزيمة والصبر حتما سنصل إلىالمُ‏ بتغى مهما طال الوقت،‏ هذا ماتُؤكده لنا قصة بطل الكرة الطائرةمحمد الحشدادي.‏كان لنا لقاء خاص مع النجم الشاب محمد الحشداديللتعرف عليه أكثر عن قُ‏ ‏رب واكتشاف السر وراء عزيمتهوإصراره على النجاح.‏بعد أن حققت حلمك بأن تُصبح العب كرةطائرة مُ‏ حترف،‏ على ماذا تتطلع مُ‏ ستقبال ؟أن اكون شخصا ناجحا في حياتي،‏ فبعد مزاولتي للكرةالطائرة أصبح حلمي القريب هو أن أكون أحسن العب فيالعالم.‏كيف وصلت إلى أهدافك وحققت النجاح؟وصلت إلى ما أنا عليه بالصبر والجهد والتكرار ورضى الوالدينوقبل كل شئ نيل رضى اهللهل واجهت بعض العراقيل في طريقك إلىالنجاح ؟ وكيف تعاملت معها ؟العراقيل ضرورية جدا في طريق أي شخص ناجح في حياتهفهي من تقويه وتشد عزيمتهوتصحح أخطائه وترتباوراقه والتعامل معها يجب ان يكون كتعامل الزوجان اذ ثاراحدهماهدأ اآلخر بمعنى مهما كانت العراقيل كبيرة فالبدان تهدأ وتتعامل معها بدهاء ففي آخرالمطاف وبعد انتهاءالليل تشرق الشمس.‏بماذا تنصح كل شخص لديه حُ‏ لم أو هدففي الحياة ؟التشبث بحلمه إلى أبعد مدى،‏ االيمان بالوصول اليه،‏ أن يُؤمنبقدراته الشخصية ليكتسب ثقة في النفس اإليمان بقدراته،‏العزيمة،‏ الصبر،‏ التكرار وقبل كل شيء رضى اهلل ورضىالوالدين.‏كيف استطعت الحفاظ على لياقتك البدنيةفي فترة الحجر الصحي ؟بالنسبة للياقتي البدنية فأنا أنصح كل من يهتم بالرياضةولياقته البدنية ب :• النوم 8 ساعات ‏)النوم الباكر واالستيقاظ باكرا(‏• ترتيب واحترام مواقيت األكل• األكل الصحي• التمارين المنزلية اليوميةنُبذة عن جناحاتمحمد احلشداديمن مواليد 1991، شاب تسلّح بالعزيمةواإلرادة لتحقيق حُ‏ لمه بأن يُصبح العبامحترفا في الكرة الطائرة،‏ تُوج بجائزةأفضل مُ‏ هاجم خالل بطولة إفريقيا سنة2015، احترف في مجموعة من الدورياتاألجنبية مثل الدوري اإليطالي،‏ الفرنسي،‏الكوري،‏ التركي والقطري.‏ حمل القميصالوطني وشرّف المغرب في مجموعة منالبطوالت اإلفريقية،‏ العربية والعالمية.‏فاكهة وفوائدفوائد البطيخ األحمر• يُنظِّ‏ م عمل العضالت واألعصاب ونسبة الماء في الجسم• يُعتبر مصدرًا أساسيّ‏ ‏ًا للفيتامين ‏"أ"،‏ وهو مضاد طبيعيلألكسدة،‏ ومن شأنه تحسين الرؤية والمناعة.‏• غني بمضادات األكسدة التي تقي من سرطانات القولونوالبروستات والثدي وبطانة الرحم والرئتين والبنكرياس.‏• يُشكِّ‏ ل مصدرًا جيّدً‏ ا للبوتاسيوم،‏ الذي يُعدُّ‏ مكونًا أساسيًاللخاليا وسوائل الجسم التي تُساعد في السيطرة علىدقَّات القلب وارتفاع ضغط الدم.‏
حيل منزلية صحتي+‏ 33 lwww.sihatymag.comال ترمواصناديق الخشببلمسة واحداجعلوا منهاتُحفة ديكوربعد اليوم !قد يجد البعض أن صناديق الخشب التي تحتوي على الخضروات والفواكه ال تصلح لشيء،‏فيُ‏ حاولون التخلص منها في أسرع وقت ممكن أو وضعها في مكان ما بعيدا عن األنظار.‏ بلمسةبسيطة يُمكنكم أن تجعلوا منها قطعة ديكور رائعة ومميزة،‏ يكفي أن تُجربوا فقط !
Page 1: بقا على بال !مجاناwww
Page 4 and 5: www.sihatymag.coml 4 صحتي+‏
Page 6 and 7: www.sihatymag.com صحتي+‏ صح
Page 8: بيان إعالنيMioOfficielle
Page 11 and 12: www.sihatymag.comملفخاصالو
Page 13 and 14: لكل امرأة تُفكر يف
Page 15 and 16: الوقاية من أشعة الش
Page 17 and 18: بيان إعالني10 أشياء
Page 19 and 20: بيان إعالنيلشعر صح
Page 30 and 31: www.sihatymag.com صحتي+‏ أن
Page 34 and 35: www.sihatymag.coml 34 صحتي+‏

Sihaty+ n°11

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?