2017 Summer Program Guide_First Draft-6.5.17.

NATACIÓN
Rango o
tabla de edad:
5 años -12 años
edad escolar:
Etapas 1- 4
45 Lecciones de minutos
Precio
Primavera I & II:
Familia $35
Indivdual $45
Comunidad $65
A todas las edades se le enseñan las mismas habilidades, pero los grupos seran divididos de acuerdo a
su Desarrollo y destrezas en la natacion.
Nudos Basicos
Delineación
2
Movimientos en
el agua
3
Resistencia
al agua
4
Introducción al
accidente
cerebrovascular
5
Desarrollo
del Stroke
6
Mecánica del
movimiento
Sumergir - Mirar el
objeto en la parte inferior
Deslizamiento Frontal -
10 ‘ pies (5’ pies para los
prescolares)
Salida del Agua -
Independientemente
Saltar, Nadar, Girar,
Nadar, Agarrar
Flotador Trasero - 20
Segundos (10 segundos
para los prescolares)
Rodar
Flotador Delantero - 20
segundos (10 Segundos
los prescolares)
Deslizamiento Trasero
- 10’ pies (5’ pies los
prescolares)
Agua Tratada - 10
Segundos cerca de la
pared y salida
Nadar, Flotar, Nadar -
5 Yardas
Sumergir - Recuperar
objeto en el agua en aguas
profundas
Nadar en el Frente - 15
Yardas (10 yardas para los
prescolares)
Salida del Agua -
Independientemente
Saltar, Nadar, Girar,
Nadar, Agarrar - 10
Yardas
Nadar en la espalda - 15
Yardas (10 yardas para los
prescolares)
Rodar
Agua Tratada - 1 minuto
y salir (30 segundos para
los prescolares)
Nadar, Flotar, Nadar - 25
Yardas (15 yardas para los
prescolares)
Resistencia - Cualquier
golpe o combinacion de
golpes, 25 yardas
Rastreo Frontal -
Respiracion rotatoria, 15
Yardas
Rastreo Trasero - 15
Yardas
Buceo - Sentado
Golpe de Reposo -
Espalda elemental, 15
Yardas
Agua Tratada - Golpe de
Tijera ( 1 minuto)
Braceo de Pecho -
Patada, 15 Yardas
Patada de Mariposa -
Patada, 15 Yardas
Resistencia - Cualquier
Golpe o combinacion de
golpes, 150 yardas
Rastreo Frontal -
recuperacion del brazo
curveado, 25 yardas
Rastreo Trasero - Tirar,
25 Yardas
Buceo - Arrodillado
Golpe de Reposo -
Natacion acostado, 25
Yardas
Agua Tratada - Golpe de
Tijera , 2 minutos
Braceo de Pecho - 25
Yardas
Mariposa - Accion
simultanea del brazo y
patada, 15 Yardas
Resistencia - Cualquier
Golpe o combinacion de
golpes, 150 yardas
Rastreo Frontal -
Voltear, 50 Yardas
Rastreo Trasero - Tirar
y girar a la vez, 50 Yardas
Buceo - De pie
Golpe de Reposo
- Espalda elemental, 50
Yardas
Agua Tratada -
Recuperar objeto desde
abajo, 1 minuto
Braceo de pecho - Turno
abierto, 50 Yardas
Mariposa - 25 Yardas
Días y Horarios Días y Horarios Días y Horarios Días y Horarios Días y Horarios
MIE 4:45PM
VIE 5:40PM
SAB 9:00AM
SAB 10:30AM
MIE 4:45PM
VIE 5:40PM
SAB 9:00AM
SAB 10:30AM
MIE 4:45PM
VIE 5:40PM
SAB 9:00AM
SAB 10:30AM
MIE 5:20PM
VIE 4:45PM
SAB 9:40AM
SAB 11:10AM
MIE 5:20PM
VIE 4:45PM
SAB 9:40AM
SAB 11:10AM
MIE 5:20PM
VIE 4:45PM
SAB 9:40AM
SAB 11:10AM
MIE 5:20PM
VIE 4:45PM
SAB 9:40AM
SAB 11:10AM
MIE 5:20PM
VIE 4:45PM
SAB 9:40AM
SAB 11:10AM
MERRIMACK VALLEY YMCA SUMMER i & ii 2017 | 53