Běhej.com Triatlonový speciál 2019
Bezplatný triatlonový speciál z dílny Běhej.com a www.triatlony.com. Tréninkové tipy Petra Vabrouška, jak se posunout z půlželezňáka na dlouhé distance. Představení top triatlonů doma i v zahraničí. Vzpomínka na IronWar na Havaji r. 1989. Rozhovor se šperkařkou a triatlonistkou Annou Steinerovou.
Bezplatný triatlonový speciál z dílny Běhej.com a www.triatlony.com. Tréninkové tipy Petra Vabrouška, jak se posunout z půlželezňáka na dlouhé distance. Představení top triatlonů doma i v zahraničí. Vzpomínka na IronWar na Havaji r. 1989. Rozhovor se šperkařkou a triatlonistkou Annou Steinerovou.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
SPECIÁL<br />
ROZHOVOR<br />
TRÉNINK<br />
Z PŮLŽELEZŇÁKA<br />
IRONMANEM<br />
HISTORIE<br />
30 LET<br />
OD IRONWAR<br />
TRIATLONEM PROTI<br />
WORKOHOLISMU<br />
ZÁVODY<br />
KLOKANI MÍŘÍ<br />
DO PRAHY<br />
TRIATLONOVÝ<br />
speciál 80 stran
Výkon jako<br />
na dlani<br />
Sport a smart hodinky,<br />
kombinace pro aktivní život.<br />
Trénujte jako profík<br />
15 290,-<br />
obj. kód: SPTsuunt9b<br />
Suunto 9 Baro<br />
Chytré hodinky s měřením tepové frekvence<br />
Výdrž až 120 hodin na jedno nabití<br />
GPS modul, spálené kalorie, monitor spánku<br />
Přes 80 sportovních režimů<br />
www.alza.cz/priprava-na-leto<br />
Kup na www.alza.cz nebo volejte 225 340 111<br />
Uvedené ceny jsou v CZK s DPH a platí od10. 5. <strong>2019</strong> do odvolání nebo vyprodání interních skladových zásob. Změna ceny vyhrazena, více na www.alza.cz/reklama. Aktuální ceny najdete vždy na www.alza.cz. Dárky jsou dodávány pouze do vyčerpání zásob.
BĚHEJ.COM<br />
Ročník 12/Triatlonový speciál<br />
VYDÁVÁ:<br />
Behej.<strong>com</strong> s. r. o., Pernerova 11, 186 00 Praha 8<br />
IČO:<br />
27634752<br />
EVIDENČNÍ ČÍSLO:<br />
MK ČR E 18 552, ISSN 1803-599X<br />
ŠÉFREDAKTOR:<br />
Radek Narovec<br />
REDAKCE:<br />
Jan Bořil, Karel Dušek, Gabriela Gaudlová,<br />
Daniela Havránková, Tomáš Hudec,<br />
Denisa Jindřichová, Ondřej Kurečka, Tomáš<br />
Leixner, Michal Piloušek, Mirek Píštěk,<br />
Josef Rendl, Petr Říman,<br />
Jakub Smetana, Josef Smetana<br />
redakce@behej.<strong>com</strong><br />
TERMÍNOVKA A TABULKY:<br />
Mirek Hasal, Jakub Smetana, Petr Říman<br />
terminovka@behej.<strong>com</strong><br />
FOTO:<br />
Milan Arnošt, Zdeněk Krchák, Martin Symon<br />
Není-li uvedeno jinak, fotky pocházejí<br />
z www.dreamstime.<strong>com</strong> nebo z archivů autorů.<br />
fotky@behej.<strong>com</strong><br />
FOTO NA OBÁLCE:<br />
Challenge Family, James Mitchell<br />
INZERCE:<br />
Pavel Nosek<br />
inzerce@behej.<strong>com</strong><br />
ART DIRECTOR:<br />
Tomáš Mayer<br />
tomas.mayer@armilo.cz<br />
PŘEDPLATNÉ:<br />
Denisa Jindřichová<br />
casopis@behej.<strong>com</strong><br />
VYCHÁZÍ:<br />
5. května<br />
Máte nápad<br />
na článek?<br />
Chybí vám něco<br />
v našem časopise?<br />
Dejte nám vědět,<br />
rádi s tím něco<br />
uděláme!<br />
Druhý pokus<br />
Pamětníci si vzpomenou, že triatlonový speciál jsme udělali již v roce 2012.<br />
Byl přijatý dobře, ale nepodařilo se nám v něm pokračovat. Zčásti z důvodů<br />
ekonomických, zčásti lidských. Nebyly prostě síly, peníze, ani redaktoři.<br />
Nyní se vracíme na scénu silnější a věříme, že dostaneme od vás druhou šanci<br />
a ze speciálu se stane tradice.<br />
V době internetu je starý dobrý print v defenzívě. Trpí tím nejedna „zajetá“<br />
redakce, kvalitní a vyzrálé odborné redaktory o výdělky připravují lajky a kliky<br />
na té které sociální síti. Článků do hloubky rok od roku ubývá, o to více se<br />
sítě plní selfíčky, kuriozitami a tzv. fake news. Nechceme jít v tomto s dobou,<br />
protože si myslíme, že Facebook ani Google žádný vlastní obsah nenapíšou.<br />
Natož o českém triatlonu. Dřív nebo později si to každý uvědomí a bude hledat<br />
informační zdroje, které měl vždy rád.<br />
Tím samozřejmě nechceme tvrdit, že internet a online kanály jsou metlou<br />
lidstva. Naopak. Nechceme podporovat zbytečné kácení lesů nadměrným<br />
nákladem tiskovin a následného neekologického ničení neprodaných výtisků.<br />
To je také peklo doby.<br />
Zvolili jsme proto kombinaci printu ve smyslu zpracování obsahu do graficky<br />
sofistikovanější podoby, maximálního zacílení pomocí moderních online<br />
nástrojů a čistě elektronickou distribuci speciálu. Ten je zdarma, neváhejte jej<br />
proto šířit dále, protože nám tím moc pomůžete do budoucna. My na oplátku<br />
slibujeme, že budeme peníze investovat do týmu, aby triatlonového obsahu<br />
přibývalo.<br />
Věříme, že se nám takto společně podaří zasáhnout desítky tisíc fandů<br />
triatlonu, ať už těch stávajících, tak i budoucích. Protože to má smysl. Triatlon<br />
je neskutečně fyzicky i psychicky náročnou disciplínou, leč taktéž zdraví<br />
prospěšnou. A vůbec nemusí být drahým koníčkem, jak se tradovalo a traduje.<br />
A taktéž není určen jen maskulinní části populace, jak ukazuje hned úvodní<br />
rozhovor se šperkařkou a velkou fanynkou triatlonu Annou Steinerovou.<br />
I triatlon se totiž dá užívat a kochat se při něm.<br />
Zdaleka nejde jen o výkon a výsledky, jakkoliv<br />
i ty jsou podstatné. I v hobby světě se dají dělat<br />
triatlony!<br />
Čtěte, prohlížejte, sledujte videa, sledujte naše<br />
weby www.behej.<strong>com</strong> a www.triatlony.<strong>com</strong>,<br />
procházejte tamní termínovky závodů a napište<br />
nám o všem, co vás pálí a co byste si přáli!<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 3
OBSAH<br />
OBSAH<br />
triatlonový speciál<br />
14<br />
ZÁVODY:<br />
KLOKANI MÍŘÍ DO PRAHY<br />
48<br />
Koncem července Praha opět zažije atmosféru světového triatlonu. FORD<br />
CHALLENGEPRAGUE se uskuteční již potřetí a startovní listina čítá hned několik<br />
světoznámých jmen s poutem k zemi protinožců! Poprvé se na start<br />
postaví i domácí hvězda žijící v Austrálii Radka Vodičková-Kahlefeldt.<br />
28<br />
44<br />
ROZHOVOR:<br />
Anna Steinerová<br />
Triatlonem proti workoholismu<br />
Pokud zrovna nenavrhuje šperky s kávovými<br />
motivy, vidíte ji na triatlonových závodech.<br />
Designérku Annu Steinerovou z Prahy čeká<br />
v létě její první dlouhý triatlon. Vybrala si jej<br />
proto, aby ji nepřemohla láska k vysněné práci.<br />
TRÉNINK:<br />
Z půlželezňáka<br />
Ironmanem<br />
Máte za sebou premiéru na<br />
distancích polovičního Ironmana<br />
a pokukujete po plném?<br />
Jak velká změna vás čeká?<br />
IRONMAN:<br />
30 let od Iron War<br />
Kona, havajský Big Island, 14. října<br />
1989. Jako vždy v tomto ročním<br />
období je větrno a lávová pole v okolí<br />
umocňují všudypřítomné kruté vedro.<br />
8 Fotomomenty: Triatlon<br />
14 Anna Steinerová:<br />
Triatlonem proti workoholismu<br />
20 Levně na první triatlon<br />
22 Jak se vyrábí triatlonový speciál<br />
26 Hlavní druhy triatlonů<br />
28 Z půlželezňáka Ironmanem<br />
34 Jak na kalorie<br />
38 Trénujte účinněji<br />
44 30 let od Ironwar<br />
48 Klokani míří do Prahy<br />
52 Chceme závodníky světové desítky<br />
56 Czechman rozdělí světové tituly<br />
60 Elitní dostaveníčko v Šamoríně<br />
66 Vyjeďte mimo silnici<br />
70 Na počátku byl štvavý článek<br />
4<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
27. 7. <strong>2019</strong><br />
ZAŽIJ SVĚTOVÝ TRIATLON<br />
V CENTRU PRAHY!<br />
PRO TRIATLONISTY<br />
ZAČÁTEČNÍKY<br />
CHALLENGE TRY-ATHLON<br />
PRO ZKUŠENÉ<br />
TRIATLONISTY<br />
FORD CHALLENGEPRAGUE MIDDLE<br />
0,38 km<br />
18 4,2<br />
km km<br />
SWIM BIKE RUN<br />
www.challenge-prague.<strong>com</strong>
PELMEL<br />
Xterra Czech o evropské tituly<br />
Počátkem srpna se bude v Prachaticích bojovat o evropské<br />
tituly v Xteře! Dvouletá pořadatelská pauza, po<br />
které se duo Michal Piloušek starší a mladší rozhodli loni<br />
znovuuspořádat populární Xterru na jihu Čech, oběma<br />
sedla a letos si vzali sousto o level větší. 2. srpna spatříte<br />
na vlastní oči to nejlepší nejen z evropské Xterry, takže si<br />
nic jiného neplánujte!<br />
ZÁVODY<br />
Železný muž v písku<br />
Petr Vabroušek si počátkem roku odskočil vyhrát<br />
Triathlon North Africa – Sahara do Alžírska. Čekalo<br />
jej plavání v chladné vodě jezera v oáze, jízda mezi<br />
dunami a kus maratonu na písečném podloží a v nadmořské<br />
výšce 830 metrů nad mořem. Výsledný čas:<br />
8:35:56.<br />
ELITA<br />
Soukup poprvé v profi<br />
Petr Soukup, aktuálně nejlepší český age-group závodník<br />
na dlouhých tratích, má za sebou první start mezi<br />
profesionály. Pražský závodník, který by se rád představil<br />
za rok i mezi profíky na IM World Championship, skončil<br />
na Challenge Salou na 29. příčce, mezi amatéry by svým<br />
časem 4:08:26 skončil jako první. Na počátek května si<br />
naplánoval Mistrovství světa v long distance ITU Pontevedra<br />
a objeví se i na startu v Praze.<br />
EXOTIKA<br />
VYBAVENÍ<br />
Akvizice desetiletí<br />
Garmin se vytáhl! Americký výrobce sportovních hodinek<br />
vstupuje do nového odvětví - koupil nizozemského výrobce<br />
špičkových cyklistických indoor trenažérů TACX. GPS<br />
cyklopočítače Garmin již dnes umožňují propojení a měření<br />
tréninku na chytrých cyklistických trenažérech značky<br />
Tacx, včetně záznamu rychlosti, srdečního tepu, kadence<br />
a wattového výkonu.<br />
6<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
ELITA<br />
PELMEL<br />
Moraviaman hlásí hvězdy<br />
Simona Křivánková, Tomáš Řenč a Petr Vabroušek,<br />
to jsou tři eliťáci ze startovní listiny, které představili<br />
pořadatelé letošního Moraviamana, top domácího<br />
závodu na ironmanských distancích. K 1. květnu bylo<br />
přihlášeno 338 závodníků. Startuje se 22. června.<br />
Radka po čase opět doma<br />
Vynikající závodnice na středních tratích Radka Kahlefeldt<br />
– Vodičková, která žije dlouhodobě v Austrálii,<br />
se objeví na startu červencové Ford Challenge Prague!<br />
Radce, která bude v červnu obhajovat bronz na The<br />
Championship v Šamoríně, v Praze hodí rukavici zejména<br />
Australanka Mirinda Carfrae, trojnásobná světová<br />
šampiónka na Havaji.<br />
NOVINKA<br />
ZÁVODY<br />
Vrací se do sportovního života<br />
Triatlonista Franta Kubínek měl pětiprocentní šanci na<br />
přežití. To alespoň tvrdili lékaři po jeho těžké autohavárii<br />
počátkem loňského roku. Že bude tento republikový<br />
šampion na olympijských distancích nejen žít, ale opět<br />
sportovat, na to by si tehdy nevsadil ani on sám. Přesto<br />
se tak děje. Nezdolnou vůlí a s velkou pomocí přátel se<br />
objevil v dresu Konrad Tools Team na prvních závodech,<br />
byť zatím „jen“ na improvizované tříkolce.<br />
ELITA<br />
Uher dělá triatlon<br />
Panda škrábe, grizzly kouše! Pořadatelský tým Libora<br />
Uhra známý hlavně díky horskému ultra Beskydská 7<br />
se letos pouští i do pořádání triatlonů. V půlce června<br />
se v okolí Olešné uskuteční první ročník Pandamana<br />
(0,5–16–5) a také chuťovka pro fanoušky extrémních<br />
záležitostí: Grizzlyman s úctyhodnými parametry 3,8 km<br />
plavání, 205 km silniční kolo s 4100 nastoupaných metrů<br />
a maratonem s pozitivním převýšením 2200 metrů.<br />
DIPLOMACIE<br />
Vedení triatlonu neúplné<br />
Pouze ve čtyřech letos zasedá rada České triatlonové asociace poté, co z ní<br />
koncem loňského roku odstoupila šéfka Lenka Kovářová a také zástupce<br />
hlavního sponzora značky Ford. Ford současně oznámil, že s podporou českého<br />
triatlonu, vyjma letní Challenge Prague, již nepočítá. Asociaci nyní formálně<br />
vede dosavadní sekretář Antonín Bauer. S valnou hromadou se uskuteční<br />
patrně až na konci roku.<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 7
FOTOMOMENTY<br />
Foto: Alfred Jürgen Westermeyer/Red Bull Content Pool<br />
Foto: Graeme Murray/Red Bull Content Pool
Foto: Tomáš Mayer<br />
Foto: Miles Holden/Red Bull Content Pool<br />
Triatlon
Foto: Challenge Roth<br />
Foto: City Triathlon Karlovy Vary, Roman Knedlík
Foto: Graeme Murray/Red Bull Content Pool<br />
Triatlon<br />
Foto: Wagner Araujo, ITU
Foto: Challenge Roth<br />
Foto: Graeme Murray/Red Bull Content Pool
Foto: City Triathlon Karlovy Vary, Roman Knedlík<br />
Triatlon<br />
Foto: Miles Holden/Red Bull Content Pool
ROZHOVOR<br />
14<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
ROZHOVOR<br />
Triatlonem proti<br />
workoholismu<br />
Pokud zrovna nenavrhuje šperky s kávovými motivy, vidíte ji na triatlonových<br />
závodech. Designérku Annu Steinerovou z Prahy čeká v létě její první dlouhý<br />
triatlon. Vybrala si jej proto, aby ji nepřemohla láska k vysněné práci.<br />
Text: Radek Narovec, Foto: archiv Anny Steinerové a Radek Narovec<br />
A<br />
nno, co je náročnější?<br />
Poloviční ironman, nebo<br />
vyrobit a prodat šperk?<br />
„Dá se to srovnat.<br />
U sportu i u šperků<br />
můžeš zažít vášeň, která tě pohltí a ty<br />
tím žiješ. To je moje potrava. Kdybych<br />
nemohla navrhovat šperky, půl<br />
mne zmizí. Stejně tak sport. Kdybych<br />
jej nemohla dělat, půlka mne není.“<br />
To zní filozoficky. Většinou si však<br />
lidé myslí, že zatímco sport je<br />
hlavně dřina, vyrábět šperky musí<br />
být dream job, ne?<br />
„Fakt je to podobné! Lidi si myslí,<br />
že sport i šperky jsou procházkou<br />
růžovým sadem, zvlášť když vidíš ty<br />
nejlepší sportovce nebo nejkrásnější<br />
šperky. Už tolik nevnímají náročné<br />
tréninky, bolest při závodech. U šperků<br />
zase celé dny prostojíš na výstavách,<br />
celé dny se musíš usmívat bez<br />
ohledu na to, jak ti zrovna je. Dělám<br />
sama na sebe, to je taky stres. Není<br />
to jen o hraní si se šperky. Je to práce<br />
jako každá jiná.“<br />
Když už jsme u toho srovnávání,<br />
asi si představím, jaký má pocit<br />
vítěz závodu. Jaké to ale je, když<br />
se ti podaří udělat a prodat skvělý<br />
šperk?<br />
„Každá věc, kterou udělám, je oním<br />
WOW úspěšného sportovce! To<br />
WOW si řeknu pokaždé, když něco<br />
navrhnu a pak to dokončím. Ta cesta,<br />
jak to dát z hlavy ven, je jako závod<br />
a trénink před ním. Stejně jako<br />
závod, i šperk se ale může nepovést.<br />
Musíš to hodit za hlavu, nějak tě to<br />
posouvá.“<br />
Dominantním prvkem tvé tvorby je<br />
káva, respektive kávové zrno. Kde<br />
to má kořeny?<br />
„Při studiu na umělecké škole, obor<br />
kov a šperk, jsem chodila na brigádu<br />
do výběrové kavárny, je to tak 16 let.<br />
Bylo to Café Kafíčko v Míšeňské ulici.<br />
Tam jsem si vyzkoušela, jaké to je být<br />
v pozici baristy. Po mateřské jsem se<br />
tam vrátila. Hrála jsem si se zrnky,<br />
pak jsem objevila příběhy o kávě<br />
a jejím původu. Tak jsem vymyslela,<br />
že by v jednom balení byla ilustrace,<br />
příběh o kávě a zrno. Tam vznikl<br />
i koncept zrnka kávy ve stříbru. Prvním<br />
šperkem byla náušnice ve tvaru<br />
zrna. Nyní kolekce Kaawa kopíruje<br />
vývoj celé rostliny kávovníku.“<br />
(Pozn. red.: část rozhovoru vznikala<br />
také v kavárně)<br />
Ty sama kávu piješ?<br />
„Piju a mám ji ráda, byť nejsem extra<br />
znalcem. Nejraději mám ovocné<br />
chutě. Denně vypiju tak pět káv, ráda<br />
piju filtrovanou. Kávu si dám ráda<br />
i před závodem. Po sportu to ale není<br />
moc dobré, tělu chybí voda a kafe ji<br />
ještě vezme. Pro nastartování před<br />
závodem je to super.“<br />
TRIATLON JAKO RELAX<br />
Sportuješ od mládí, od 14 let jsi<br />
běhala a okusila i první triatlon, že?<br />
„U nás na chatě na Sázavě jedu každý<br />
rok Vlkančický triatlon. Vynechala<br />
jsem ho, snad jen když jsem byla<br />
těhotná. Je to vesnický sprint triatlon,<br />
strašná sranda. Jako dítě jsem plavala<br />
PŘIJDU SI ROVNÁ S MUŽI. VLASTNĚ ANI NEVÍM, PROČ DĚLÁ<br />
TRIATLON MÍŇ ŽEN NEŽ CHLAPŮ. MNĚ JE MUŽSKÉ PROSTŘEDÍ<br />
SYMPATICKÉ A BLÍZKÉ, MÁM MEZI KLUKY HODNĚ KAMARÁDŮ.<br />
v nádrži, později na rybníku s ostatními.“<br />
(smích)<br />
Co tě tehdy na sportování bavilo?<br />
„Byla jsem docela úspěšná a nějaké<br />
to ohodnocení tě taky nakopne, co<br />
si budeme říkat. I když všichni říkáme,<br />
že je nám jedno, jací skončíme,<br />
stejně jsme nakonec rádi za dobré<br />
umístění. (smích) Prostě triatlonu<br />
jsem propadla a později jsme se<br />
s mužem dostali do triatlonové<br />
komunity a už to jelo. S partou pořád<br />
někam jezdíš, trávíš pěkný den<br />
venku a sportuješ.“<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 15
ROZHOVOR<br />
Triatlon byl dlouho brán za ryze<br />
chlapácký sport. Nepřipadala sis<br />
v něm dřív coby žena exoticky?<br />
„Já to tak nikdy nevnímala. Přijdu si<br />
rovná s muži. Vlastně ani nevím, proč<br />
dělá triatlon míň žen než chlapů. Ale<br />
žen přibývá, stejně jako u běhu. Mně<br />
je navíc mužské prostředí sympatické<br />
a blízké, mám mezi kluky hodně<br />
kamarádů a přátel.“<br />
Spojení umění a šperků s náročným<br />
sportem, jakým triatlon je, zní<br />
trochu zvláštně!<br />
„Já se jdu na triatlon vybouřit, protože<br />
jsem jinak hodně zavřená sama<br />
v ateliéru. K výrobě šperků určitě<br />
potřebuješ sílu, to jo, ale současně to<br />
je hodně jemná práce, letování a podobně.<br />
Triatlon je pak kontrastem,<br />
úplným vybitím se. Navíc mne hodně<br />
baví závod, ta masa lidí, ta řežba ve<br />
vodě na začátku.“<br />
Ty vůbec vidíš při závodu věci,<br />
které výkonnostně orientovaní borci<br />
spíše ignorují...<br />
„Střídám koncentraci na výkon<br />
s pozorováním okolí. Mám to možná<br />
jinak než ostatní. Já při závodě vnímám<br />
okolí hodně, ne jak někdo říká,<br />
že je v sobě a nic kolem nevnímá. Při<br />
plavání třeba pozoruji kapry ve vodě,<br />
na tom si ujíždím. Oni si tam plavou<br />
a my taky. To je moje cesta, jak se od<br />
závodu oprostit. Nebo zvednu hlavu<br />
a sleduju hlavy plavců, jak se tváří.<br />
Vnímám i záchranáře na lodi, přemýšlím,<br />
co asi oni prožívají z druhé<br />
strany. Jako bych to vše sledovala<br />
shora.“<br />
To je pro tebe víc než výsledek?<br />
„Já triatlony nemám jako záměr splnit<br />
nějaký čas. Pro mne je samotný závod<br />
možností prožít přítomný okamžik.<br />
Slovo závod je pro mne prožitkem<br />
všeho. I bolesti. Sledováním něčeho<br />
hezkého. Prostě hrozně moc věcí,<br />
které můžeš během krátké doby zažít,<br />
dohromady s ostatními účastníky.<br />
Každý máme jiný cíl, někdo chce<br />
medaili, super čas nebo výkon, jiný<br />
prožitek.“<br />
Z TRIATLONU MÁM RÁDA I ZÁVĚREČNÝ BĚH. TAM SI<br />
UŽÍVÁM – TROCHU MASOCHISTICKY – I POCIT, KDY UŽ JSI<br />
NA DNĚ A NEMŮŽEŠ. PAK JE TO JEN O VŮLI. V TU CHVÍLI SE<br />
ODREAGOVÁVÁM POZOROVÁNÍM OKOLÍ, OPROSTÍM SE OD<br />
SLEDOVÁNÍ SEBE SAMOTNÉ A TOLIK SE NELITUJU.<br />
Jak poctivá jsi v tréninku?<br />
„Vůbec! Jsem hodně nedisciplinovaná.<br />
Plány mi píše brácha, ale nemám<br />
žádné výčitky, když je nedodržím.“<br />
Každopádně tak hrozné<br />
to asi není, když jsi zdolala<br />
distance polovičního ironmana<br />
a nyní máš dokonce v plánu<br />
svého prvního železňáka<br />
na Moraviamanovi.<br />
„Czechmana jsem si chtěla vyzkoušet,<br />
dala jsem ho kolem šesti hodin<br />
a byl to skvělý zážitek vidět tu masu<br />
16<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
ROZHOVOR<br />
ANNA STEINEROVÁ<br />
Pražská šperkařka stojící za značkou<br />
Kaawa. Miluje koně a ráda<br />
běhá, plave a jezdí na kole. Triatlonu<br />
propadla už ve svých 14 letech<br />
a letos se poprvé chystá na ironmanské<br />
distance Moraviamana.<br />
lidí v čepičkách při plavání. A potom<br />
jet na kole kolem fandících zahrádkářů<br />
grilujících při tom maso...“<br />
A co objemy nyní před<br />
Moraviamanem?<br />
„Taky nic moc. Začínala jsem někde<br />
na šesti hodinách týdně, nyní je to<br />
tak osm.“<br />
Vůbec poprvé poběžíš i maraton,<br />
nechala sis jej dokonce až na<br />
Ironmana...<br />
(smích) „Slovo poběžíš je hodně silné!<br />
Ale nějak se snad do cíle dostanu.<br />
Třeba tam bude nějaká pražírna<br />
kávy...“ (smích)<br />
Foto: Železný Chlíst, Jiří Svoboda<br />
Stalo se někdy, že bys závod<br />
nedokončila?<br />
(přemýšlí) „To asi ne. Ale tady připouštím,<br />
že to bude 50–50. Vůbec s tím<br />
nemám zkušenost.“<br />
Máš nějakou vnitřní pojistku, abys<br />
nepřepálila?<br />
„Mám vnitřní kontrolu a taky dám na<br />
rady zkušených: Držet pitný režim<br />
a závodem se „projíst“. I na Czechmanovi<br />
jsem jela kolo na pohodu. Předjížděli<br />
mne kluci jeden za druhým a za<br />
chvíli měli křeč v lýtku. To si hlídám.“<br />
Ze tří disciplín triatlonu – máš<br />
nějakou nejraději?<br />
„Možná plavání, to si asi užívám<br />
nejvíc. Ale baví mne všechny tři<br />
disciplíny. Vlastně i závěrečný běh.<br />
Tam si užívám – trochu masochisticky<br />
– i pocit, kdy už jsi na dně a nemůžeš.<br />
Pak je to jen o vůli. V tu chvíli<br />
se odreagovávám pozorováním okolí,<br />
oprostím se od sledování sebe samotné<br />
a tolik se nelituju. Na výsledný čas<br />
se podívám raději až v cíli.“ (smích)<br />
Co tě přivedlo k myšlence přihlásit<br />
se na dlouhý triatlon?<br />
„Asi nutnost natrénovat, která mi pomáhá<br />
dostat se ven z pracovního režimu.<br />
Protože já na špercích ujíždím<br />
fakt hodně a vím, že jsem workoholi-<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 17
ROZHOVOR<br />
kem. Tohle mi pomůže si říci „stop“<br />
a jít sportovat nebo být s dětmi. Dlouho<br />
jsem byla šperky pohlcená a pořád<br />
si říkala, že nemám čas sportovat<br />
a trénovat. Ale času máš tolik, kolik<br />
si ho uděláš. Ze závodu mám nyní<br />
velký respekt a to mne donutí si práci<br />
a zbytek času uspořádat.“<br />
KDYŽ NESPORTUJI<br />
Napadá tě při sportu něco, co pak<br />
zužitkuješ v umění?<br />
„Při delším plavání si někdy navrhuji.<br />
Nebo i při běhu, kdy nemám nic moc<br />
co dělat. (smích) Akorát je blbý, že<br />
hodně těch nápadů zapomenu, než se<br />
dostanu do cíle...“<br />
Nyní jsi byla na velké výstavě<br />
v Londýně, to už musí být známka<br />
kvality...<br />
„Jasně, to jo. Dřív to bylo WOW,<br />
jsem na festivalu v Londýně, ale už<br />
toho mám za sebou víc a pohled se<br />
ti pak změní. Je to jako ve sportu,<br />
kdy svého cíle dosáhneš či jej<br />
překonáš a musíš si jej posunout<br />
dál. Já byla v Londýně, v New Yorku,<br />
pojedu do Berlína. Ale zatím další<br />
cíl nemám. Baví mne všechno, co<br />
k tomu řemeslu patří, podobně<br />
jako ve sportu. Na těžký závod taky<br />
nejdeš bez přípravy. A já kdybych<br />
neměla výstavy šperků, tak se asi<br />
nedonutím se připravovat.“<br />
Kam nejdál putoval tvůj šperk?<br />
„Mám už zrnka rozkutálená po celém<br />
světě. Tuhle si někdo objednal přes<br />
internet šperk z Estonska, jindy<br />
to bylo z Kazachstánu. Stejně tak<br />
v rámci Česka, dřív to byla hlavně<br />
Praha, nyní je to kdejaká vesnička po<br />
republice. To dříve nebylo.“<br />
Co jsi prodala za nejdražšího?<br />
„Jednou jsem dělala prsten na zakázku<br />
jednomu pánovi z Austrálie,<br />
OČIMA ˇ REDAKTORA<br />
Anna se často směje a nemá při<br />
rozhovoru problém se uvolnit a nehledět<br />
na čas. Jako by měla radost<br />
z toho, že na chvíli může přerušit<br />
krapet monotónní uměleckou<br />
práci, kterou jinak miluje. Přešla<br />
v pohodě i to, že jsme rozhovor<br />
dělali nechtěně dvakrát, protože<br />
napoprvé jsme si jej nenahráli. Je<br />
to bavička a příjemná společnice.<br />
Naznačuje, že by ji bavilo navrhovat<br />
medaile a ceny pro vítěze, což je<br />
oblast, kde by to nové nápady rozhodně<br />
chtělo. A ty Anna má. A také<br />
rozumí sportu a sportovcům. Třeba<br />
až ji omrzí káva, dáme světu skvělou<br />
návrhář ku sportovních trofejí!<br />
18<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
který si vymyslel, že chce šperk ve tvaru maragogipe,<br />
největšího kávového zrna na světě.“<br />
Celý rozhovor se směješ a máš dobrou náladu.<br />
Co ale děláš, když jsi psychicky dole?<br />
„Jako ventil mám právě sport. Jinak vím, že neumím<br />
odpočívat a vypnout. Ale učím se to, jít spát dřív,<br />
nepracovat. Pak mám koně, každý víkend jezdíme<br />
s kamarádkou na koních. To jsou dvě hodiny padla,<br />
kdy z tebe vše spadne. Jezdíme na Sázavu do Stříbrné<br />
Skalice.“<br />
Říkáš, že nejvíc toho vymyslíš ve stresu a pod<br />
tlakem. Co když ale toho stresu je už moc? Stalo<br />
se ti to někdy?<br />
„Jo, stalo. Už jsem byla i týden v Motole... Proč to<br />
nepřiznat, že jsi jednou nahoře a pak dole. Tehdy<br />
jsem si toho naložila moc a vůbec mi to nešlo, nebyla<br />
ani žádná zpětná vazba. Ani nevím, jestli jsem tehdy<br />
k tomu sportovala. Prostě se objevila nepříjemná<br />
nemoc a to je vždy znakem, že jsi v nepohodě.<br />
Jinak se mi nemoci vyhýbají.“<br />
nejúčinnější<br />
minerální tablety<br />
proti křečím<br />
›› jedinečné patentované složení WWW.SALTSTICK.CZ<br />
›› okamžitá vstřebatelnost<br />
›› rychlý nástup účinku<br />
›› nezatěžují zažívací systém<br />
›› vakuová jednorázová balení<br />
›› víceúčelové vlhkosti odolné dávkovače<br />
›› antidopingové atesty<br />
Myslíš, že to je i díky sportování?<br />
„Asi jo, zejména když ti dělá radost.“<br />
Runguard<br />
proti odřeninám<br />
a opruzeninám<br />
www.runguard.cz<br />
Americká značka<br />
RunGuard cílí na všechny<br />
běžce, triatlonisty<br />
a sportovce, které čas<br />
od času trápí odřeniny<br />
v tříslech, podpaží, od švů<br />
cyklistické nebo<br />
triatlonové vložky, nebo<br />
se jim při sportování<br />
odírají prsní bradavky.<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong><br />
HISPORT CZ – HORNOMĚCHOLUPSKÁ 518/68 – PRAHA 10 – 102 00<br />
TEL: +420 602 222 405 – MAIL: HISPORT@HISPORT.CZ
VÝBAVA<br />
Levně ˇ<br />
na první<br />
triatlon<br />
Chystáte se na svůj první triatlonový závod a řešíte, kde na to všechno<br />
vybavení vezmete peníze? Možná zbytečně, protože ne všechno si musíte rovnou kupovat.<br />
Pokud máte kolem sebe zkušenější, můžete si některé věci pro začátek třeba jen zapůjčit<br />
a vyzkoušet. Ne vše, co vidíte na profi závodnících, totiž hobík nutně potřebuje.<br />
Text: Josef Smetana<br />
20<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
BRÝLE<br />
Pokud začneme plaváním, pak první<br />
na ráně jsou plavecké brýle. Svůj první<br />
triatlon zvládnete i bez nich. Nejste-li na<br />
ně z tréninku zvyklí, pravděpodobně vám<br />
při závodě více uškodí, než pomohou. Při<br />
startu hrozí kontakt s dalšími závodníky.<br />
Brýle s nabranou vodou pak rozhodně nesplní<br />
svůj účel. Překážkou začátečníkům<br />
bývá i jejich zamlžování.<br />
NEOPREN<br />
Další pomůckou v plavecké části je<br />
neopren. Ano, i bez něj svůj první triatlon<br />
zvládnete. Přesto je dobré připomenout,<br />
že neopren zlepšuje polohu těla plavce ve<br />
vodě, a výrazněji tak pomáhá především<br />
plavcům se slabší technikou. Pokud tedy<br />
plavání není vaší silnou stránkou, o to<br />
více pořízení neoprenu zvažte.<br />
TKANIČKY<br />
Pro běžeckou část je dobré zmínit<br />
zavazování běžeckých bot. Šněrováním<br />
tkaniček v depu se můžete propadnout<br />
startovním polem o mnoho příček.<br />
Rychlozavazování se zadrhovadlem<br />
je jedním z řešení. V oblibě jsou<br />
i „gumové“ tkaničky, díky kterým se<br />
pohodlně nasoukáte i do zavázané boty.<br />
Jste-li rozhodnuti zvládnout běžeckou<br />
část triatlonu bez ponožek (ušetříte<br />
čas v depu), vyberte si nejlépe model<br />
s alespoň částečně všitým jazykem.<br />
VÝBAVA<br />
KOLO<br />
Co se týče kola, k prvnímu startu<br />
stačí jakékoli s přehazovačkou. Také<br />
cyklistické tretry ve spojení s nášlapnými<br />
pedály nejsou nutností. Bez čeho se však<br />
v cyklistické části neobejdete, je přilba.<br />
Žádný rozumný pořadatel vás bez ní<br />
nepustí na start! Přilba vám musí pevně<br />
sedět a podle pravidel triatlonu musí být<br />
i zapnutá.<br />
TRENAŽÉR<br />
Z pohledu přípravy na závod je potřeba<br />
zmínit cyklotrenažer (spinner, ergometr).<br />
Příprava triatlonisty zabere poměrně<br />
dost času a právě díky cyklotrenažeru jej<br />
může hobby triatlonista nejen v zimním<br />
období lépe využít. Trénink si tak<br />
pohodlně můžete odjet u večerního filmu,<br />
nebo – máte-li ten luxus – místo polední<br />
pauzy v kanceláři.<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 21
ADVERTORIAL<br />
Jak se<br />
vyrábí<br />
triatlonový<br />
speciál<br />
Mají triatlonové speciály<br />
atakující hranici tří set<br />
tisíc korun odpovídající<br />
vliv na sportovní výkon?<br />
Zatímco se vývoj a inovace<br />
top modelů promítají do<br />
finální ceny, na trhu jsou<br />
i modely cenově dostupné,<br />
které nabízejí také hodně<br />
muziky. Na českém trhu to<br />
je například značka Pardus<br />
z distribuce Equinox Europe.<br />
Text: Komerční prezentace<br />
Equinox Europe působí na celoevropském<br />
trhu 10 let. Za svou<br />
existenci si firma vydobyla jedno<br />
z předních postavení zejména<br />
v oblasti zapletených karbonových<br />
kol pro silnični cyklistiku a triatlon.<br />
Na rozdíl od konkurence – dle<br />
slov Milana Šimka, ředitele Equinox<br />
Europe – vynechávaji tradiční distribuční<br />
řetězec a kola prodávají bez<br />
prostředníků rovnou z továrny. Kromě<br />
lákavé ceny si zákazníci pochvalují<br />
hlavně osobní péči a podrobné seznámení<br />
s produktem na testovacích jízdách.<br />
Dělat byznys není ale jen o dobré<br />
ceně a zázaznické péči, říká Šimek.<br />
Aby sám lépe porozuměl výrobnim<br />
procesům, vypravil se osobně do továrny,<br />
kde Pardus vzniká.<br />
JAKO BOJOVÁ STÍHAČKA<br />
Použitý UMH (Ultra High Modulus)<br />
karbon splňuje přísné nároky pro po-<br />
22<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
ADVERTORIAL<br />
užití v letectví. Pardus přístup nazývá<br />
Air Wing Resin System, kdy rám musí<br />
být schopný odolat zátěži 1,4 machu,<br />
tedy 1,4 násobku rychlosti zvuku.<br />
Při tvarování je využito technologie<br />
EPS (Expandable Polystyrene<br />
System), tedy navršení vrstev karbonu<br />
na polystyrenové jádro. Vlivem tepla<br />
se ve formě jádro roztáhne a vytlačí<br />
přebytečný kompozit z konstrukce,<br />
což pomáhá výrobě pevného a lehkého<br />
rámu. Po dokončení tvrzení je polystyren<br />
chemickou cestou odstraněn.<br />
Snížení hmotnosti a zvýšení pevnosti<br />
je dosaženo i přidáním karbonových<br />
nanovláken (CNT, neboli<br />
Carbon Nano Tubes) opět za účelem<br />
nahrazení těžkého kompozitu. Celý<br />
proces probíhá v jedné formě (All In<br />
One Molding), rám proto neobsahuje<br />
žádné spoje.<br />
Po vyrobení jsou rámy před lakováním<br />
kontrolovány nejen vizuálně,<br />
ale také neinvazivní ultrazvukovou<br />
metodou, která pomáhá odstranit případné<br />
skryté praskliny a vyřadit vadné<br />
kusy přímo v továrně.<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 23
ADVERTORIAL<br />
Pardus pravidelně využívá vlastní<br />
laboratoře pro zátěžové testy, které<br />
splňují standardy UCI (a některé rámy<br />
hrdě nesou logo švýcarské certifikační<br />
autority).<br />
VÍTĚZSTVÍ JE V DETAILECH<br />
Plochý a robustní profil rámu je maximálně<br />
aerodynamický a díky masivní<br />
konstrukci kolem pedálů také velmi<br />
tuhý.<br />
Karbonová řídítka mají rovněž<br />
plochý profil. Horní hrazda je umístěna<br />
na systému segmentů, které je<br />
možné přidávat nebo ubírat a tím měnit<br />
polohu posedu.<br />
V základní výbavě jsou zároveň držák<br />
na gely na rámu a láhev na vodu<br />
mezi řídítky.<br />
Brzda je zapuštěna do plochého<br />
profilu vidlice, opět z aerodynamických<br />
důvodů. Kvůli dobré servisovatelnosti<br />
není zakrytována.<br />
Při pohledu na zadní stavbu viditelně<br />
chybí čelist brzdy, která je<br />
ukryta ve spodní části rámu. Patrné je<br />
masivní napojení zadní stavby. Celek<br />
uzavírá aerodynamická sedlovka a box<br />
na nářadí, který je rovněž součástí sestavy.<br />
Takže co je vlastně na Gomeře zajímavé<br />
pro triatlonisty? Celková aerodynamika<br />
a pevnost rámu, možnosti<br />
nastavení posedu, vybavenost úložnými<br />
prostory a 50 nebo 80 mm karbonová<br />
zapletená kola Equator v základní<br />
výbavě. Gomera také bojuje cenou,<br />
která činí dostupných 89 900 Kč na<br />
mechanické a 109 900 Kč na elektrické<br />
Ultegře.<br />
Pardus Gomera si můžete vyzkoušet<br />
v Praze a Zlíně. Více informací<br />
se o nabídce kol této značky dozvíte<br />
na webu pardus-bike.cz nebo na telefonu<br />
+420 732 654 969.<br />
www.pardus-bike.cz<br />
24<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
Poběží to samo<br />
POBĚŽÍ TO SAMO<br />
Vhodný model a velikost konzultujte na petr@vabrousek.cz<br />
Veškeré zboží je možno před koupí nezávazně vyzkoušet<br />
Podkolenky Návleky Aero kombinéza<br />
PODKOLENKY<br />
NÁVLEKY<br />
www.sls3.cz<br />
www.petrvabrousek.cz<br />
AERO KOMBINÉZA<br />
Veškeré zboží je možno před koupí nezávazně vyzkoušet<br />
Vhodný model a velikost konzultujte na petr@vabrousek.cz<br />
www.sls3.cz<br />
www.petrvabrousek.cz
PORADNA<br />
Hlavní druhy triatlonů<br />
OLYMPIJSKÝ<br />
1,5 km plavání–40 km kolo–<br />
–10 km běh<br />
City Triathlon Karlovy Vary,<br />
24. srpna, Olympijské hry Tokio,<br />
28. července 2020<br />
HVĚZDA:<br />
Vendula<br />
Frintová<br />
HVĚZDA:<br />
Petr Vabroušek<br />
EXTRÉMNÍ<br />
např. 8,3 km plavání–<br />
–180 km kolo/převýšení 3155 m–<br />
–43 km běh/ převýšení 1068 m<br />
Winterman, 13. října<br />
HVĚZDA:<br />
Petr Soukup<br />
IRONMAN/DLOUHÝ<br />
3,8 km plavání–180 km kolo–42,2 km běh<br />
IM World Championship, 12. října<br />
Challenge Roth, 7. července<br />
Moraviaman, 22. června<br />
26<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
PORADNA<br />
Foto: Xterra, Václav Pancer<br />
HVĚZDA:<br />
Lukáš Kočař<br />
POLOVIČNÍ/STŘEDNÍ<br />
1,9 km plavání–90 km kolo–<br />
–21,1 km běh<br />
Czechman, 31. května<br />
Ford Challenge Prague,<br />
27. července<br />
HVĚZDA:<br />
Radka Kahlefeldt-Vodičková<br />
XTERRA<br />
plavání–mtb–běh v terénu<br />
Xterra Czech Prachatice, 2. srpna<br />
Xterra World Championship, 27. října<br />
HOBBY TRIATLONY<br />
Libovolné, převážně krátké distance<br />
Železný Chlíst, 13. července<br />
hvězdou je každý účastník<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 27
TRÉNINK<br />
Z půlželezňáka ˇ<br />
Ironmanem<br />
Máte za sebou úspěšnou<br />
premiéru na distancích<br />
polovičního Ironmana<br />
a pokukujete po plném? Jak<br />
velká změna vás čeká, to závisí<br />
na mnoha ohledech. Velmi<br />
náročné to bude, pokud jste<br />
sotva v limitu přežili jediný<br />
půlželezňák. Naopak pokud<br />
máte za sebou řadu závodů na<br />
těchto tratích a končíte v první<br />
polovině výsledkových listin,<br />
bude to mnohem snazší.<br />
Text: Petr Vabroušek<br />
Stejně tak hraje velkou roli, s jakým<br />
cílem se na svého prvního<br />
Ironmana budete připravovat.<br />
Pokud patří k vašim položkám<br />
bucket listu zvládnout jednoho<br />
v limitu 17 hodin, bude zásadním<br />
rozdílem mezi dosavadní přípravou na<br />
půlku a tou, která vás teď čeká, jen postupné<br />
a rozumné navyšování objemů<br />
bez výrazných intenzit a důkladná příprava<br />
občerstvovací strategie.<br />
Ty, kteří by se Ironmanům chtěli<br />
věnovat dlouhodoběji, závodit s ostatními,<br />
lámat své rekordy a třeba se<br />
pokusit o pódium ve své kategorii<br />
nebo dokonce kvalifikaci na havajské<br />
Mistrovství světa, čeká trochu více<br />
systematické práce a neměli by to<br />
uspěchat. Na vrcholové úrovni je totiž<br />
přechod z krátkého triatlonu k tomu<br />
střednímu mnohem méně náročný<br />
než následný posun na dvojnásobné<br />
vzdálenosti. A dokazují to i špičkoví<br />
profíci z olympijských tratí, kteří<br />
prakticky vždy najdou rychle uplatnění<br />
své rychlosti i na půlkách, ale jen<br />
hrstce z nich se totéž pak podaří i na<br />
Ironmanech.<br />
TRÉNINK<br />
Průměrný čas na půlkách se pohybuje<br />
kolem 5:30 u mužů a 6 hodin u žen.<br />
U Ironmana je to kolem 12:30, respektive<br />
13:30. Už z toho je vidět, že se<br />
nebavíme o dvojnásobku, ale o větším<br />
relativním nárůstu doby strávené na<br />
trati. Nelze však jednoduše zdvojnásobit<br />
dosavadní objemy tréninku. Museli<br />
byste výrazně ubrat na intenzitě, ztrácela<br />
by se ekonomika pohybu (hlavně<br />
ve vodě a také na běhu), výrazně by<br />
vzrostlo riziko zranění. Navíc se dá<br />
předpokládat, že už v případě tréninku<br />
na půlky jste se pohybovali blízko<br />
svým časovým možnostem k tréninku<br />
mezi těmi pracovními a rodinnými.<br />
Navyšovat je samozřejmě potřeba.<br />
Už proto byste si před rozhodnutím<br />
28<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
TRÉNINK<br />
Foto: Kelvin Trautman/Red Bull Content Pool<br />
PLAVÁNÍ<br />
Plavání bych jediné doporučoval v tréninku<br />
alespoň jednou vyzkoušet v plné<br />
délce – tedy 3,8 km. Zejména u začátečníků<br />
bývá z plavání největší obava,<br />
a tak může jít o důležitou psychickou<br />
vzpruhu před samotným závodem.<br />
Než se však do tohoto testu pustíte,<br />
propracujte se k němu postupně<br />
během několika měsíců přes intervalové<br />
tréninky. Ty zajišťují lepší udržení<br />
tempa i techniky díky pauzám<br />
na odpočinek. Cílem je v tréninku<br />
odplavat co nejvíce metrů, ale musí<br />
to být v dobré technice i tempu. A to<br />
při dlouhém souvislém plavání neudržíte.<br />
Takže pokud jste se v nejdelším<br />
tréninku týdne dosud dostali třeba<br />
k motivu 5×400m s minutovou pauzou,<br />
navážete na to motivem 7×300, poté<br />
6×400, 5×500, 7×400, 6×500 a možná<br />
ještě 8×400 a 7×500, pokud jste si na<br />
přípravu vymezili dostatečně dlouhé<br />
období.<br />
Vždy motiv zopakujte několik týdnů<br />
po sobě a postupně v něm zrychlujte<br />
průměrný čas. Poté přidejte opakování<br />
nebo prodlužte úsek. V této chvíli<br />
byste měli být připraveni k testu na 3,8<br />
km souvislého plavání.<br />
Pokud je to možné, část delších<br />
úseků i finální test absolvujte na otevřené<br />
vodě a v neoprenu. Dobře si na<br />
něj odpočiňte a zkuste odhadnout závodní<br />
intenzitu. Po doplavání byste<br />
si měli umět představit, že vyběhnete<br />
z vody a naskočíte na kolo na 180km<br />
přesun k maratonu.<br />
Pokud tu možnost máte a někdo<br />
vám u vody kolo pohlídá, tak si třeba<br />
10 km na kole hned po plavání otestujte.<br />
Vyzkoušíte si tak i okamžité<br />
zahájení hydratace a doplňování energie.<br />
Opustili jste vodu zcela vyřízení?<br />
Pak do závodu nasaďte výrazně nižší<br />
intenzitu…<br />
Tento trénink můžete absolvovat<br />
až třeba dva týdny před závodem.<br />
Mimo jedno dlouhé plavání týdně zařaďte<br />
i kratší tréninky zaměřené na<br />
Foto: Red Bull<br />
atakovat Ironmana měli tento záměr<br />
odsouhlasit se zbytkem rodiny, spolupracovníky<br />
a přáteli. Není nic horšího,<br />
než se při každém delším tréninku<br />
strachovat, že vás doma nebo v práci<br />
bude čekat někdo naštvaný.<br />
Při přípravě na polovinu obvykle<br />
vystačíme (nejdelší tréninky) s 60 minutami<br />
plavání, 3–4 hodinami na kole<br />
a 90–120mi nu tovým během. U železňáku<br />
by mělo i pro slušný výkon dostačovat<br />
zhruba 90 minut plavání, 4–6<br />
hodin na kole a 150–180 minut běhu.<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 29
TRÉNINK<br />
Foto: archiv Běhej.<strong>com</strong><br />
NA VRCHOLOVÉ ÚROVNI JE PŘECHOD Z KRÁTKÉHO TRIATLONU<br />
KE STŘEDNÍMU MNOHEM MÉNĚ NÁROČNÝ NEŽ NÁSLEDNÝ<br />
POSUN NA DVOJNÁSOBNÉ VZDÁLENOSTI.<br />
technická cvičení a kratší úseky pro<br />
rozvoj rychlosti a ekonomiky plavání.<br />
Pokud se vám podaří naplánovat<br />
je jako druhou (klidně kratší) fázi dne<br />
po běžeckých trénincích, půjde současně<br />
o skvělý příspěvek k vaší regeneraci.<br />
KOLO<br />
V přípravě na Ironmana hraje cyklistický<br />
trénink obvykle prim a to hned<br />
z několika důvodů. Jde o tu část závodu,<br />
při které strávíte na trati nejvíce<br />
času. Riziko zranění z přetížení<br />
je u něj výrazně nejmenší, a tak na<br />
něm můžete nejsnadněji získávat<br />
obecnou vytrvalost (je přenositelná<br />
mezi disciplínami). Psychicky je<br />
to díky ubíhající krajině pro většinu<br />
lidí nejpříjemnější disciplína.<br />
A v neposlední řadě i váš výkon v závěrečném<br />
maratonu bude mimo vaši<br />
obecnou běžeckou výkonnost ovlivňovat<br />
i míra únavy, kterou si přivezete<br />
z cyklistiky.<br />
Pokud máte třeba o víkendech dostatek<br />
volného času a ježdění na kole<br />
vás baví, neexistuje prakticky horní limit<br />
délky vašich výletů. Měly by však<br />
být v mírné intenzitě v nenáročném<br />
profilu a s dostatečným přísunem tekutin<br />
a energie, aby se následné vyčerpání<br />
negativně neprojevilo na vašich<br />
plaveckých a běžeckých trénincích.<br />
Pokud jako pro většinu z nás nejsou<br />
vaše časové možnosti neomezené,<br />
postačí se postupně propracovat o stávajících<br />
2–3 hodin z přípravy na půlku<br />
ke 4–6 hodinách tréninku na Ironmana.<br />
Přidávat zde nemusíte tak opatrně<br />
jako u plavání. Ale pokud se udržíte<br />
na rozumných 10 % týdně, určitě to<br />
bude pro vaše tělo nejpřijatelnější. Samozřejmostí<br />
by mělo být absolvování<br />
maxima objemu na stejném kole a posedu,<br />
na kterém budete poté i závodit<br />
(tedy s aero nastavením). Není nic horšího,<br />
než při závodě zjistit, že na tom<br />
krásném drahém triatlonovém speciálu<br />
nevydržíte sedět déle než 100 km…<br />
30<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
TRÉNINK<br />
PETR VABROUŠEK<br />
Ikona světového triatlonu, dvojnásobný<br />
vítěz Světového poháru<br />
v dlouhém triatlonu, absolvoval<br />
téměř 200 závodů na tratích Ironmana,<br />
15× startoval mezi profesionály<br />
na Havaji. Běhá i maratony<br />
a extrémní závody, dvakrát byl druhý<br />
na World Marathon Challenge –<br />
sedmi maratonech v sedmi dnech<br />
na sedmi kontinentech.<br />
www.petrvabrousek.cz<br />
Mimo dlouhý trénink v nízké intenzitě<br />
pak určitě přidejte další trénink<br />
v kopcích zaměřený na rozvoj<br />
síly a kratší intenzivní trénink (souvislé<br />
tempo nebo intervaly) na rovině. Cílem<br />
je zvykat si na vyšší výkon v aero<br />
pozici, nejen při vzpřímeném úchopu<br />
v kopcích. Strmost, délku a počet<br />
kopců, stejně jako strukturu intervalů,<br />
postupně navyšujte a obměňujte tak,<br />
abyste se z tréninků stihli dostatečně<br />
zregenerovat.<br />
BĚH<br />
U závěrečné disciplíny je naopak riziko<br />
přetrénování daleko nejvyšší, a tak<br />
bych pro většinu lidí viděl jako rozumný<br />
strop dlouhého tréninku 150 minut<br />
souvislého běhu. A k nim je potřeba se<br />
propracovat opravdu pozvolna, neboť<br />
tady je riziko zranění hodně vysoké.<br />
I 180 minut může mít nějaký psychologický<br />
efekt, ale vaše technika<br />
a rychlost už v závěru nebudou stát<br />
za nic a to své tělo raději neučte. Výjimkou<br />
je, pokud už dopředu počítáte<br />
s tím, že při ironmanském maratonu<br />
budete střídat běh s chůzí (což činí téměř<br />
všichni, kteří dokončí v čase nad<br />
13 hodin). V tom případě je důležité<br />
takto dlouhý běh pojmout i v tréninku<br />
a třeba v rytmu 10 minut běh + 2–3 minuty<br />
chůze lze pak absolvovat i tréninky<br />
přes tři hodiny dlouhé (pití a energii<br />
však s sebou – třeba do camelbagu).<br />
Intenzita dlouhého běhu by měla<br />
být vysloveně konverzační a taková,<br />
abyste v jeho průběhu výrazně nezpomalovali.<br />
Pokud se rozhodnete pro<br />
otestování 180 minut souvislého běhu,<br />
učiňte tak nejpozději tři týdny před<br />
závodem. Regenerace z takového počinu<br />
trvá delší dobu a nechcete negativně<br />
ovlivnit vyladění.<br />
Ze stejného důvodu ani není nutné<br />
zařazovat do ironmanské přípravy<br />
samostatný závod v maratonu. Běhá se<br />
úplně jinak a ve vyšší rychlosti a regenerace<br />
z něj může trvat i měsíc, což<br />
velmi výrazně a dlouhodobě sníží kvalitu<br />
vaší přípravy ve všech třech disciplínách.<br />
Ve výsledku tak ovlivníte<br />
svůj výkon v budoucím závodě spíše<br />
negativně.<br />
Stejně jako u předešlých disciplín<br />
nezapomínejte ani na kratší běhy. Jeden<br />
může být třeba formou fartleku<br />
v kopcích na rozvoj síly a druhý formou<br />
rovinek nebo kratších intervalů<br />
pro rozvoj rychlosti a efektivity běhu,<br />
Foto: Brian Chapel/Red Bull Content Pool<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 31
TRÉNINK<br />
prostřídaný s tempovým tréninkem<br />
zaměřujícím se na rozvoj prahového<br />
tempa.<br />
POSILOVÁNÍ<br />
Čím delší závod před vámi je, tím větší<br />
nároky jsou kladeny na funkčnost<br />
těla ve smyslu opory a stabilizace. Minimem<br />
by tady měly být 2–3 dvacetiminutovky<br />
týdně zaměřené na rozvoj<br />
svalstva trupu. Stačí najít si sestavu<br />
(na youtube jsou jich desítky) cvičení<br />
s vlastní vahou nebo třeba TRX a pravidelně<br />
se jí věnovat.<br />
Pevný trup pak zajistí, že budete<br />
schopni déle udržet správnou plaveckou<br />
techniku, „usedíte“ větší podíl<br />
cyklistiky v aero poloze, uplatníte sílu<br />
paží ve stoupáních na kole a váš běh se<br />
bude i po 30. km maratonu ještě stále<br />
podobat běhu.<br />
Vzhledem k tomu, o kolik více si<br />
při přechodu z půlky na celý nakládáte<br />
v tréninku jednotlivých disciplín, není<br />
nutné posilovat speciálně nohy a paže<br />
- to nechte spíše na trénink v kopcích<br />
a v plavání třeba na několik úseků plavaných<br />
jen pažemi s packami, které<br />
zvětšují záběrovou plochu.<br />
SAMOZŘEJMOSTÍ BY MĚLO BÝT ABSOLVOVÁNÍ MAXIMA<br />
TRÉNINKOVÉHO OBJEMU NA STEJNÉM KOLE A POSEDU, NA<br />
KTERÉM BUDETE POTÉ I ZÁVODIT, TEDY I S AERO NASTAVENÍM.<br />
REGENERACE<br />
Naprosto nezbytnou proměnnou celkové<br />
rovnice je dostatek regenerace.<br />
Je třeba si uvědomit, že váš fyzický<br />
výkon se nezvedá v průběhu tréninku.<br />
Aktuální zátěží se jen vyčerpáváte<br />
a tělu vlastně ubližujete. Samotný<br />
růst výkonnosti nastává až v okamžiku,<br />
kdy se z tréninku tělo vzpamatovává.<br />
Pokud byste nasázeli jeden trénink<br />
za druhým a nenechali prostor odpočinku,<br />
zahrabete se do přetrénování a stagnace<br />
v lepším případě, nebo skončíte<br />
nemocní a zranění v tom horším.<br />
A také musíte brát v potaz ostatní<br />
stresy v životě. Pokud máte náročnou<br />
práci (ať už fyzicky, nebo psychicky),<br />
nebo vás čeká doma naštvaný partner,<br />
jde jen o další stres a ten se k tomu<br />
tréninkovému prostě přičte.<br />
Jak tedy zlepšit regeneraci? Ne<br />
každý má čas na masáže, páru, vířivku<br />
a další vymoženosti. Ty jsou samozřejmě<br />
skvělé. Ale základem by měl být<br />
pravidelný spánek 7–9 hodin denně<br />
(každý má svou normu trošku jinde)<br />
a pravidelná přiměřeně zdravá strava<br />
odpovídající svým složením i množstvím<br />
absolvované zátěži. Minimálně<br />
jeden den v týdnu by měl být opravdu<br />
relaxační bez zátěže (povoleno je lehčí<br />
plavání nebo cyklovýlet s dětmi).<br />
Foto: archiv Petra Vabrouška<br />
32<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
VÝŽIVA<br />
Jak na kalorie<br />
Otázka správné výživy a pitného režimu je nedílnou součástí přípravy<br />
profesionálních i výkonnostních sportovců. Většina triatlonistů<br />
dříve či později řekne o radu nebo pravidelnou spolupráci trenérovi<br />
nebo výživovému poradci. Nyní chceme poradit spíše těm, kteří<br />
s triatlonem začínají a nemají žádné zkušenosti.<br />
Text: Michal Piloušek<br />
DNY PŘED ZÁVODEM<br />
Pokuste se v týdnu před závodem eliminovat<br />
alkohol. Samozřejmě jedno<br />
pivo po kole nevadí, ale bujarý večírek<br />
ve středu se určitě projeví na sobotním<br />
výkonu. Vrcholový sportovec řeší jídelníček<br />
a přísun tekutin i týdny před závodem,<br />
my si vystačíme se třemi dny<br />
před startem. Pokud závodíte v sobotu,<br />
pokuste se od středy dodržovat zásady<br />
zdravé výživy. Těsně před závodem<br />
neměňte osvědčené postupy,<br />
vše byste měli mít vyzkoušené<br />
z tréninku! Pokud něco měnit,<br />
tak jedině již v dlouhodobé<br />
přípravě na závod!<br />
Omezte všechna tučná<br />
jídla, smažené pokrmy,<br />
přidejte naopak<br />
zeleninu, ovoce, ryby,<br />
večer i hovězí maso<br />
a především hodně<br />
pijte. Vhodná je jak<br />
normální voda, tak<br />
především minerální<br />
voda bohatá na<br />
magnesium. Ideální<br />
je dopřát si iontový<br />
nápoj, ten byste měli<br />
znát už z tréninku a mít vyzkoušenou<br />
oblíbenou příchuť. Pokud<br />
nemáte, nic neměňte a závoďte klidně<br />
na babiččinu šťávu. Především jde o to<br />
zvýšit zavodnění, tedy pijte cokoli, hlavně<br />
často, vždy když máte žízeň.<br />
Přidejte na příjmu vitamínu C, buď<br />
jezte víc ovoce, nebo klidně ráno přidejte<br />
k čaji 1000 mg v tabletce. Na<br />
první triatlon není potřeba hned začít<br />
s dvaceti různými výživovými<br />
doplňky. Jejich užití vždy<br />
konzultujte s lékařem,<br />
trenérem nebo výživovým<br />
poradcem.<br />
34<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
VÝŽIVA<br />
V DEN ZÁVODU<br />
Přivstaňte si a dejte si pořádnou snídani,<br />
ideálně nejpozději tři hodiny<br />
před startem. Pokud nemilujete zrovna<br />
párečky a salám turistu (po něm by<br />
se z vás mohl během závodu turista<br />
opravdu stát), tak si klidně dejte svoji<br />
oblíbenou snídani. Zase platí, že byste<br />
neměli měnit vyzkoušené. Ideální je snídaně<br />
spíše sladká, třeba rýžový nákyp<br />
s ovocem nebo těstoviny na sladko s jogurtem<br />
a lesními plody.<br />
Dejte si v poklidu i kávičku, kofein<br />
hezky organismus nabudí a připraví<br />
srdíčko na zvýšený výkon. Od rána se<br />
snažte myslet na pitný režim a stále při<br />
sobě mějte vodu! Schovávejte se ve<br />
stínu a pomalu popíjejte. Hodinu před<br />
startem si můžete dát něco malého.<br />
Pokud máte zkušenosti s energetickými<br />
gely, tak je to úplně ideální, ale<br />
dobře poslouží i energetická tyčinka<br />
nebo obyčejné müsli a banán. Až si<br />
budete rovnat věci v depu, zkontrolujte<br />
si zásoby v lahvích na kolo! Pokud je<br />
teplo, schovejte si je do poslední chvíle<br />
ve stínu a až na poslední chvíli dejte do<br />
držáků. Počet „bidonů“ závisí na délce<br />
závodu a vybavení občerstvovacích stanic.<br />
Zjistěte si dopředu, zda vůbec na<br />
trati jsou stanice s vodou, co budou nabízet<br />
a hlavně – jestli budou v průběhu<br />
cyklistiky podávat láhve nebo jen kelímky.<br />
Měli byste s sebou mít (nebo poté<br />
postupně doplnit) minimálně litr vody<br />
nebo ionťáku na hodinu závodu.<br />
Pokud již máte vyzkoušené gely, určitě<br />
si je přilepte izolačkou na rám. Měli<br />
byste si dávat jeden gel po cca. 30–40<br />
minutách závodu, tak si je správně spočítejte!<br />
Cokoli budete chtít konzumovat<br />
v depu nebo potom při běhu, si připravte<br />
ke svým věcem. Na většině závodů<br />
platí zákaz poskytování občerstvení<br />
mimo tomu vyhrazené stanice a depo!<br />
Půl hodinky před startem můžete přidat<br />
ještě jeden gel a hurá na to!<br />
BĚHEM ZÁVODU<br />
Během plavání se moc pít nedá, když<br />
nepočítáme vodu z rybníka nebo moře.<br />
Ale po výběhu na břeh vše začíná!<br />
V depu se řiďte aktuálními pocity, jestliže<br />
jste „pili během plavání“, tak patrně<br />
nebudete mít moc chutě. Jestliže<br />
vám není dobře, vyčkejte několik minut<br />
v sedle kola a až po uklidnění žaludku<br />
si dejte pár doušků nápoje. Pokud<br />
vám bude fajn hned, klidně se napijte<br />
a začněte i „gelovat“. V průběhu cyklistiky<br />
pijte pravidelně, neznamená to ale<br />
upřený pohled na čas a přesné pití po<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 35
VÝŽIVA<br />
vteřinách. Každý terén dává jiné možnosti<br />
a správné okamžiky k pití a jídlu.<br />
Snažte se konzumovat při nižším výkonu,<br />
kdy jsou tepová frekvence a dech<br />
na nižších otáčkách.<br />
Pokud závodíte v terénu, vyberte si<br />
bezpečné místo bez kořenů a brodů,<br />
ideálně na zpevněné cestě. Myslete<br />
na to, že nezávodíte sami, proto držte<br />
stopu, nevybočujte doleva ani doprava<br />
a snažte se neodhazovat odpadky<br />
mimo určená místa. Pokud chcete<br />
u občerstvovací stanice zastavit, klidně<br />
zakřičte: „Stavím na pití, pozor!“. Mohlo<br />
by se totiž stát, že borec za vámi plný<br />
euforie bude imitovat hrdiny z Ironmana<br />
a bude chtít stanici profrčet čtyřicítkou,<br />
aby se předvedl.<br />
Jakmile se vám bude zvedat žaludek,<br />
zkuste pít jen vodu, vyřadit iontový<br />
nápoj a gely, ideálně si požádejte o colu<br />
nebo Red Bull, které obsahují taurin<br />
a zklidní žaludek. V depu před během<br />
si v poklidu ještě lokněte ze svých zásob<br />
a hurá na trať. Využívejte každou<br />
stanici nebo možnost k pití. Jestliže<br />
máte problémy s křečemi, klidně si na<br />
cestu zabalte magnesiové tablety, které<br />
nabízí většina renomovaných výrobců<br />
sportovní výživy, ale pozor – měli byste<br />
je mít také vyzkoušené! Pokud je teplo,<br />
chlaďte organismus i externě poléváním<br />
vodou nebo zastrčením molitanových<br />
hub plných vody za dres. Pokud<br />
ještě máte chuť, dejte si gel nebo banán,<br />
ale u kratších triatlonů si vystačíte<br />
s tekutinami.<br />
Na občerstvovací stanici klidně<br />
zpomalte a napijte se, není žádoucí si<br />
v plné rychlosti vylít celý obsah kelímku<br />
na chodník. Před cílem zkontrolujte,<br />
zda vám neulpěl zbytek banánu ve<br />
vousech nebo na hrudi, abyste byli na<br />
cílových fotografiích dokonale krásní!<br />
PO ZÁVODĚ<br />
V cíli bývá připraveno občerstvení,<br />
klidně jej využívejte podle aktuálních<br />
chutí. Nezapomínejte ale pít vodu. Pokud<br />
je libo pivečko, samozřejmě si dopřejte,<br />
ale ihned po dokončení závodu<br />
k němu přidejte dost vody. Ideální je<br />
dát si třeba meloun nebo banán, ale<br />
jsou i borci, kteří se hned shánějí po<br />
chlebu se sádlem. Kdyby vás snad<br />
braly křeče, zkuste si sehnat trošku plnotučné<br />
hořčice a snězte ji. Aby vám<br />
víc chutnala, tak ji zapijte silným iontovým<br />
nápojem.<br />
Po osprchování, vyzvednutí věcí<br />
a vyhlášení vítězů je čas na oslavnou<br />
večeři. Dejte si cokoli, ale pokuste se<br />
do sebe dostat hodně bílkovin, ideální<br />
jsou steaky, červené maso, ale taky třeba<br />
ryba. Teď už si klidně dejte i pivečko<br />
bez vody a užívejte si ten skvělý pocit,<br />
že jste dokončili svůj první triatlon!<br />
36<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
ADVERTORIAL<br />
Foto: Stryd<br />
www.perflabs.cz<br />
www.s1w.cz<br />
Trénujte účinněji ˇ ˇ<br />
Nástroje pro stanovení, monitorování<br />
a kontrolu tréninkové jednotky jsou dnes<br />
dostupnější, komplexnější a sofistikovanější<br />
než kdykoliv předtím. Nastala doba digitálních<br />
senzorů, technologických pomůcek a hlídačů<br />
tréninkového úsilí. Umíme kvantifikovat<br />
únavu organismu sportovce i jeho formu,<br />
biomechaniku pohybu i úroveň aktivity<br />
regeneračních systémů v organismu.<br />
Text: Advertorial (Robert Kleiner<br />
ve spolupráci s www.perflabs.cz)<br />
Foto: Compex<br />
38<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
ADVERTORIAL<br />
Abychom se dopracovali očekávané<br />
sportovní výkonnosti, je třeba<br />
naplnit tréninkový cyklus jak po<br />
kvantitativní, tak zejména kvalitativní<br />
stránce. Není možné pouze<br />
odtrénovat předepsané jednotky.<br />
Tréninkový předpis musí být šitý<br />
na míru danému svěřenci, musí být<br />
správně vykonán a není ani lhostejný<br />
časový okamžik, kdy se do tréninku<br />
pouštíme.<br />
Pokud budeme trénovat, co je<br />
třeba, budeme to i správně provádět,<br />
ale načasování jednotky bude<br />
nevhodné a organismus nebude<br />
dostatečně zotaven a připraven<br />
pro další zátěž, velmi si snížíme<br />
účinnost tréninkové dávky. Moderní<br />
tréninkové pomůcky pomáhají<br />
eliminovat nejistoty při tréninkovém<br />
cyklu a zvýšit účinnost tréninkových<br />
dávek.<br />
WATTY DEFINITIVNĚ OPANOVALY VYTRVALOSTNÍ SPORTY<br />
Pokud bychom měli jmenovat nejvýraznější<br />
fenomén poslední doby,<br />
pak Watty a trénink podle wattových<br />
ukazatelů se staly klíčovou metrikou<br />
pro předepisování zátěže, sledování<br />
sportovního růstu svěřence<br />
a každodenního monitorování jeho<br />
výkonnosti. S masovým rozšířením<br />
wattmetrů i mezi obyčejné smrtelníky<br />
(cena použitelného měřiče na kolo<br />
dnes začíná na úrovni deseti tisíc korun,<br />
nejrozšířenější wattmetr pro běh<br />
STRYD se pohybuje dokonce výrazně<br />
pod desetitisícovou hranicí).<br />
Rovněž metodika vedení tréninku<br />
pomocí wattových ukazatelů celosvětově<br />
dozrála a definitivně zakořenila<br />
u trenérů a tréninkových skupin.<br />
Wattmetry jsou objektivním ukazatelem<br />
výkonnosti sportovce. Trenér<br />
má nyní v ruce univerzální a velmi<br />
účinnou metriku pro předepisování<br />
tréninkové zátěže a sledování jeho<br />
růstu a zároveň. Sportovec má s sebou<br />
nyní vlastně laboratoř, která každou<br />
vteřinu sbírá, zaznamenává a předává<br />
informace o plnění tréninkového plánu,<br />
aktuální výkonnosti, únavě i efektivitě<br />
pohybu. Dává možnost vytvářet<br />
tréninkové plány ušité přesně na míru<br />
a zajistit účinný a prokazatelný růst<br />
výkonnosti. Znalost individuální trénovanosti<br />
sportovce, dává spolu s jeho<br />
přesným tréninkovým zatížením (TSS<br />
= Training Stress Score) možnost znát<br />
a ladit aktuální tréninkové prostředky<br />
pro dosažení stanovených cílů.<br />
Výkonnost a forma ve vytrvalostním<br />
sportu už dnes nejsou něco magického,<br />
kolem čeho je třeba chodit po<br />
špičkách. Jedná se o zákonitý důsledek<br />
dodržení tréninkového plánu.<br />
Síla matematiky v pozadí výkonových<br />
ukazatelů a tréninkových jednotek je<br />
ohromná a dosažení výkonnosti je při<br />
takto kvalitním zázemí logickým vyústěním<br />
absolvovaných tréninkových<br />
jednotek. Stačí je vhodně naplánovat<br />
a plán dodržet.<br />
Možnost doručit tréninkovou jednotku<br />
či závodní wattové tempo svěřenci<br />
přímo na displej výrazně zvyšuje<br />
kvalitu provedení jednotky resp.<br />
umožňuje zvolit adekvátní tempo<br />
i v členitém terénu a je o řád přesnější<br />
než sledování pomocí tepové<br />
frekvence<br />
Využitím wattových ukazatelů ale<br />
ani zdaleka možnosti dnešních digitálních<br />
pomůcek nekončí. Svalová<br />
či dechová stimulace, monitorování<br />
variability srdečního tepu, sledování<br />
biomechaniky a efektivity pohybu, nasycení<br />
svalů kyslíkem, dynamická analýza<br />
pohybu se staly běžnou součástí<br />
optimalizace výkonnosti profesionálních<br />
ale i amatérských sportovců.<br />
Ukázka ročního tréninkového plánu a jeho plnění v programu Training Peaks<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 39
ADVERTORIAL<br />
SVALOVÁ ELEKTROSTIMULACE (EMS)<br />
Když jsme před 12 lety začali používat<br />
svalovou elektrostimulaci (EMS)<br />
jako regenerační a posilovací nástroj,<br />
sklidili jsme od trenérů a fyzioterapeutů<br />
pouze shovívavé úsměvy. Od té<br />
doby se hodně změnilo. EMS si našla<br />
svoje pevné místo nejen pro urychlení<br />
regenerace, ale i odstraňování<br />
bolesti, disbalancí, atrofií, stala se<br />
nepostradatelným pomocníkem tisíců<br />
aktivních sportovců. Malý bezdrátový<br />
přístroj, který se pohodlně vejde do<br />
kapsy u kalhot, dnes běžně cestuje na<br />
soustředění v zavazadlech sportovců<br />
všech odvětví. EMS se stala univerzálním<br />
prostředkem pro nabírání síly<br />
a svalové hmoty, urychlení regenerace,<br />
hojí poškozené tkáně, tiší bolest,<br />
odstraňuje křeče, okysličuje krevní<br />
řečiště, odplavuje metabolity a zvládne<br />
i „obyčejnou“ pohodovou masáž.<br />
Velkou výhodou je tedy jeho univerzálnost<br />
a pohotovost použití.<br />
Foto: Compex<br />
STIMULACE DÝCHACÍHO APARÁTU<br />
Jedna z nejúčinnějších metod, jak získat dechovou rezervu<br />
při maximálním výkonu, je posílení dechového aparátu.<br />
S dechovým trenažérem stačí pár minut denně a výkonnost<br />
dýchacích svalů může narůst o 30–50 %. Již po měsíci<br />
tréninku má sportovec možnost poslat do plic kyslík<br />
dvojnásobnou rychlostí (tj. více než 10 litrů za sekundu)<br />
a rovněž pracovní kapacita plic se většinou výrazně zvyšuje<br />
(mnohdy až o celý litr).<br />
Objem plic ani počet červených krvinek samozřejmě<br />
nezvýšíte, ale zajistíte si slušnou dechovou rezervu i v těch<br />
nejvypjatějších chvílích závodu. Není příliš možností, jak<br />
lépe investovat pět minut denně v zájmu své výkonnosti.<br />
Správným nádechem vše začíná, nebo naopak končí. Zapracovat<br />
ideálně pod vedením fyzioterapeuta na svém dechovém<br />
vzorci se opravdu vyplatí.<br />
Foto: Stryd<br />
BĚŽECKÝ WATTMETR<br />
Cyklistickým měřičům wattového výkonu trvalo bezmála<br />
čtvrtstoletí, než dobyly svět. Když se v roce<br />
2016 objevily první wattmetry pro běžce, zažili jsme<br />
podobné vzrušení jako před lety. Věděli jsme, že to<br />
bude chvíli trvat, než je běžecká komunita přijme,<br />
ale přesnost a účinnost wattového předpisu je i pro<br />
běžce natolik přesvědčivá, že nelze odolat.<br />
I přes svůj nepřímý model měření výkonu, založený<br />
na matematickém modelování a čidlech, umí<br />
nejrozšířenější z nich STRYD v reálném čase určit<br />
wattový výkon s přesností na jednotky wattu. Na<br />
rozdíl od cyklistických wattmetrů poskytuje i další,<br />
čistě běžecké metriky jako účinnost odrazu, objektivní<br />
tréninkové zatížení, neefektivně vynaložený<br />
výkon a mnohé další ukazatele, které významně<br />
pomáhají běhat rychleji s nižším úsilím. STRYD<br />
v současné době přináší podobnou revoluci v běhání<br />
jako cyklistické wattmetry před několika lety.<br />
Nejde jen o monitorování zátěže, samostatnou<br />
kapitolou je kvalitativně lepší „pacing“, který zejména<br />
na delších distancích případně v členitém<br />
terénu dokáže výkon posunout výrazně k lepšímu.<br />
40<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
MOXY<br />
O možnosti dopravit více kyslíku<br />
do krevního řečiště a potažmo<br />
pracujících svalových skupin jsme<br />
již hovořili v souvislosti s rozvojem<br />
dýchacích svalů. Tento systém<br />
může být s výhodou doplněn o neinvazivní<br />
metodu zjišťující koncentraci<br />
kyslíku ve svalech. Takzvaný<br />
Moxy monitor je možné „přilepit“<br />
prakticky na libovolnou svalovou<br />
skupinu a podívat se pomocí infračeveného<br />
spektra, co se v ní děje při<br />
zátěži. Jedná se o podobný princip<br />
jako zjišťování úrovně laktátu. Zatímco<br />
koncentrace laktátu ve svalu<br />
při zátěži roste, naopak koncentrace<br />
kyslíku v pracujícím svalu při<br />
zatížení klesá, tak jak je spotřebováván<br />
v zájmu výkonu.<br />
Celá problematika je poměrně<br />
složitá, ale má velmi zajímavý<br />
přínos. Koncentrace O 2<br />
ve svalu je<br />
totiž vynikajícím ukazatelem v jakém<br />
režimu se sval aktuálně nachází.<br />
Umožňuje tak znát jeho limity,<br />
pracovat s nejvyšší účinností tréninku<br />
a rovněž zapojovat správněji<br />
a účinněji jednotlivé svalové skupiny.<br />
Tohle totiž není ani u vrcholových<br />
sportovců nic samozřejmého.<br />
Zejména pod závodním tlakem dochází<br />
do značné míry k neefektivitám<br />
ve svalové tkáni a ztrátě uvolněnosti,<br />
což je na úkor finálního<br />
udržitelného wattového výkonu.<br />
HRV MONITORING<br />
Adekvátní připravenost organismu<br />
na tréninkovou jednotku je<br />
nutnou podmínkou úspěšného<br />
růstu. A právě v oblasti fyziologické<br />
odezvy na zatížení byl poměrně<br />
nedávno učiněn výrazný pokrok.<br />
Bylo zjištěno, že záznamem<br />
a vyhodnocením časového odstupu<br />
mezi jednotlivými údery srdce<br />
těsně po probuzení sportovce, je<br />
možné poměrně spolehlivě odhalit<br />
nakolik bylo dokončeno zotavení<br />
organismu z předchozí zátěže<br />
a tedy nakolik je žádoucí zařadit<br />
další tréninkovou jednotku, či naopak<br />
spíše volnější den.<br />
K měření se používá speciální<br />
hrudní pás, který umí zaznamenat<br />
jednotlivé srdeční údery<br />
s přesností na milisekundy. Záznam<br />
několika minut činnosti srdečního<br />
svalu se poté přenese do<br />
analytického systému, který vydá<br />
doporučení pro další trénink. Procedura<br />
záznamu je jednoduchá,<br />
spočívá nasazení hrudního pásu<br />
a spárování aplikace v telefonu<br />
a trvá pouze několik minut. Je<br />
určitě velmi potěšující zprávou,<br />
že jedním z nejambicióznějších<br />
hráčů v tomto dynamickém oboru<br />
je český systém MySasy se svou<br />
spektrální analýzou záznamu srdečního<br />
tepu.<br />
ADVERTORIAL<br />
SEŘÍZENÍ POSEDU ZA<br />
JÍZDY, AEROTESTOVÁNÍ<br />
BEZ TUNELU<br />
Optimální aero pozice je v triatlonu velmi<br />
důležitou problematikou a nutno poznamenat<br />
že velmi oprávněně. Součinitel<br />
odporu Cx soustavy jezdec – kolo spolu<br />
s maximální účinností pohonu (dýchací<br />
aparát a zapojení svalových skupin) s přijatelným<br />
komfortem posedu na kole je<br />
při typické rychlosti okolo 40 km/h klíčovým<br />
předpokladem efektivního výkonu.<br />
Dnešní monitorovací systémy umožňují<br />
nejen seřídit posed, ale doladit soustavu<br />
přímo v terénu. Finančně i časově<br />
náročné aerotunely dostávají výrazného<br />
konkurenta v možnosti změřit aerodynamický<br />
odpor soustavy jezdec-kolo přímo<br />
za jízdy v terénu. Jezdec si na kolo umístí<br />
senzor, který měří proudění vzduchu,<br />
a ze záznamu rychlosti a wattového výkonu<br />
jezdce je možné dopočítat celkový<br />
aerodynamický odpor. Odtud už je pouze<br />
krůček k možnosti odpor experimentálně<br />
vylepšovat změnou polohy jezdce.<br />
Aby měla změna efekt, je třeba ohlídat<br />
aby nedošlo ke snížení účinnosti „motoru“<br />
soustavy – tj. například abychom<br />
nebránili přísunu vzduchu do dýchacího<br />
aparátu nevhodným stlačením břicha<br />
a bránice, ani nepoznamenali účinnost<br />
šlapání nevhodnou polohou a úhly záběru<br />
do pedálů. A právě zde, spolu se znalostí<br />
odborníků na danou problematiku,<br />
se moderní pomůcky opravdu uplatní.<br />
VIRTUÁLNÍ REALITA<br />
Trénink v domácích podmínkách<br />
dospěl. Už se zdaleka nejedná<br />
o nevítanou domácí torturu,<br />
ale skvělou možnost jak si věci<br />
užít a také způsob, jak doručit<br />
instantní tréninkový předpis<br />
a závodní či vyhlídkovou trasu<br />
doslova až do obývacího<br />
pokoje. Virtuální realita je<br />
vítaným pomocníkem třeba<br />
při plnohodnotné analýze<br />
záběru do pedálů, testování<br />
účinnosti zapojení jednotlivých<br />
svalových skupin či dynamickém<br />
modelování účinnosti<br />
nastavení posedu.<br />
Foto: TACX<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 41
WINNERS ARE MADE OF<br />
BLOOD, SWEAT & DATA<br />
POLAR VANTAGE V TITAN
POLAR VANTAGE V TITAN<br />
PRÉMIOVÉ MULTI SPORTOVNÍ HODINKY<br />
MUJPOLAR.CZ
IRONMAN<br />
Kona, havajský Big Island,<br />
14. října 1989. Jako vždy v tomto<br />
ročním období je větrno<br />
a lávová pole v okolí umocňují<br />
všudypřítomné kruté vedro.<br />
Turisté se s chlazenými nápoji<br />
schovávají do stínu. Zatímco<br />
ve východní Evropě padají<br />
autoritářské režimy, tady se<br />
píše sportovní historie.<br />
Text: Ondřej Kurečka<br />
V<br />
e vodách Tichého oceánu<br />
a na silnicích obklopených<br />
měsíční krajinou, pod dohledem<br />
bohyně Pelé, spolu<br />
dlouhé hodiny bok po<br />
boku tráví dvojice Američanů. Starší<br />
s knírkem je Dave Scott, jeho pobočník<br />
se jmenuje Mark Allen. Jedná se bezpochyby<br />
o největší legendy triatlonu<br />
a jsou hlavními protagonisty závodu,<br />
který do sportovní historie vstoupí pod<br />
označením Iron War (Železná válka).<br />
30 LET OD<br />
Sportovní historie zná nespočet<br />
velkých rivalit, dvojic, jež se vzájemně<br />
motivovaly k mimořádným výkonům.<br />
Každý čtenář si jich jen tak z hlavy<br />
vybaví několik. Ať už to v tenisu<br />
byly Navrátilová s Evertovou, Federer<br />
s Nadalem, či v cyklistice Armstrong<br />
s Ulrichem nebo Anquetil s Poulidorem.<br />
Také triatlon již za svou čtyřicetiletou<br />
historii zažil několik fenomenálních<br />
soupeřících dvojic. Až<br />
v nefalšovanou nevraživost a nenávist<br />
přerostlo v osmdesátých letech soupeření<br />
mezi Paulou Newby-Fraserovou<br />
a Erin Bakerovou.<br />
Následující řádky budou pojednávat<br />
o soupeření obrovských legend,<br />
jež definovalo triatlon po celá osmdesátá<br />
léta. Soupeření šestinásobných<br />
ironmanských světových šampionů.<br />
To vyvrcholilo právě na podzim roku<br />
1989, letos tomu tak bude již třicet let.<br />
Nejprve si krátce představme hlavní<br />
postavy jednoho z nejpamátnějších<br />
závodů sportovní historie.<br />
SOUPEŘI<br />
Dave Scott se narodil v roce 1954 a vyrostl<br />
v Davisu v Kalifornii. V dětství<br />
a dospívání vystřídal mnoho sportů<br />
včetně amerických klasik basketbalu<br />
a amerického fotbalu, aby se stal kapitánem<br />
vysokoškolského týmu vodních<br />
pólistů. Po studiích se pak živil jako<br />
trenér plavání. Scott byl vždy pověstný<br />
jako sportovec trénující mimořádně<br />
tvrdě, ať už se věnoval jakémukoli<br />
sportu, v žádném z nich se mu však<br />
nepovedlo výrazněji prorazit.<br />
V roce 1978 mu však navždy, aniž<br />
by to sám tušil, změnil život John Collins,<br />
důstojník amerického námořnic<br />
44<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
IRONMAN<br />
IRON WAR<br />
tva. Ten se svou manželkou a partou<br />
známých na Oahu spojil do jednoho<br />
multisportovního závodu tři tradiční<br />
havajská klání v plavání, cyklistice<br />
a běhu. Vznikl tak Ironman čítající<br />
3,86 kilometru plavání, 180 kilometrů<br />
cyklistiky a maraton. Když se v době<br />
prvního ročníku tehdy čtyřiadvacetiletý<br />
Dave o závodě dozvěděl, hned<br />
mu bylo jasné, že tohle je přesně sport<br />
pro něj. Ironmanu se poprvé zúčastnil<br />
v roce 1980, kdy suverénně zvítězil<br />
a časem 9:24:33 téměř o dvě hodiny<br />
vylepšil traťový rekord.<br />
O čtyři roky mladší Mark Allen<br />
pochází rovněž z Kalifornie. Při vysokoškolských<br />
studiích biologie závodně<br />
plaval, dokonce měl blízko do plavecké<br />
reprezentace. Po škole se však živil<br />
jako plavčík v San Diegu.<br />
Allenův život změnila epizoda pořadu<br />
Wide World of Sports z počátku<br />
roku 1982, tedy pořadu, jenž podle<br />
známého propagátora triatlonu Boba<br />
Babbitta způsobil boom zájmu o tuto<br />
mladou sportovní disciplínu. Televize<br />
NBC totiž do statisíců amerických<br />
domácností přinesla příběh Julie<br />
Mossové, mladičké studentky, která<br />
se v rámci své disertační práce pustila<br />
do tohoto pro spoustu lidí nepředstavitelného<br />
závodu, a po většinu trati<br />
mezi ženami vedla. Na konci maratonu<br />
však začala kolabovat, několikrát<br />
upadla a cílovou pásku překonala plazením<br />
se po loktech na druhém<br />
místě, přičemž prohrála<br />
o pár sekund. Julie<br />
Mossová inspirovala<br />
mnoho lidí,<br />
mezi nimi právě<br />
také Marka<br />
Allena, s nímž<br />
měla společné<br />
známé, a který<br />
se posléze stal<br />
jejím manželem.<br />
PRVNÍ SETKÁNÍ<br />
Scott se Ironmanu poprvé zúčastnil<br />
při jeho třetím ročníku v roce 1980,<br />
suverénně zvítězil a tento sport změnil<br />
z pouhého pokusu o dokončení v nefalšované<br />
závodění. Na Oahu se pak<br />
vrátil o dva roky později, když v ročníku<br />
zpopularizovaném Julie Mossovou<br />
dokončil na druhém místě za Scottem<br />
Tinleyem. To bylo na dlouhou dobu<br />
naposledy, co na Havaji skončil v poli<br />
poražených.<br />
V roce 1982 se však konaly rovnou<br />
dva havajské Ironmany, na podzim se<br />
totiž závod přesunul na Big Island, do<br />
městečka Kona. Dave Scott si zde zajistil<br />
druhý titul a na startu se poprvé<br />
potkal s Allenem, o kterém věděl, že je<br />
mimořádně talentovaný, ale v tak náročném<br />
závodě startoval poprvé.<br />
Přesto si Allen „dovolil“ staršího<br />
kolegu v cyklistické části dojet a spustit<br />
na něj: „Hej, Dave, co takhle kdybychom<br />
si šli po téhle projížďce ještě<br />
zaběhat?“ „Snažil jsem se být vtipný,“<br />
vysvětloval po letech a dodal: „Dave<br />
vůbec pobavený nebyl a zeptal se, kdo<br />
jsem… Řekl jsem mu své jméno, on<br />
na to, že už o mně slyšel, pak přeřadil<br />
a ujel mi. Přeřadil jsem taky, jenže....“<br />
Jenže Allenovo řazení nevydrželo<br />
a jeho první havajská zkušenost byla<br />
u konce, zatímco si Scott dojel pro<br />
svůj druhý titul v čase 9:08:23 na trati<br />
již velmi podobné té dnešní. Tak byla<br />
odstartována velká rivalita provázející<br />
svět triatlonu celá osmdesátá léta.<br />
Na Big Islandu se ústřední dvojice<br />
potkala i v následujících dvou letech<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 45
IRONMAN<br />
(1983 a 1984), kdy si The Man, jak se<br />
Scottovi začalo přezdívat, zajistil svůj<br />
třetí a čtvrtý titul. Allen dokončil na<br />
třetím a pátém místě. Čtyřnásobný<br />
šampion sice ohlásil konec triatlonové<br />
kariéry, rozhodnutí mu však dlouho<br />
nevydrželo a v roce 1986 se opět<br />
postavil na start.<br />
Totéž nakonec udělal také Allen,<br />
jenž pouhé dva týdny předtím s drtivou<br />
převahou ovládl triatlon v Nice<br />
a dnes již legendární soupeření vstoupilo<br />
do své zlaté éry. Ohledně Scottovy<br />
formy sice panovaly dohady, ty však<br />
rázně utnul jasným vítězstvím a časem<br />
pod 8 a půl hodiny (na obyčejném hliníkovém<br />
kole bez jakýchkoli aerodynamických<br />
prvků), kterým o více než<br />
22 minut překonal Tinleyho rekord<br />
z předchozího roku. Potvrdil tak, že je<br />
v tomto extrémním závodě v extrémních<br />
klimatických podmínkách téměř<br />
neporazitelný.<br />
Mark Allen se poprvé vyhoupl na<br />
stříbrnou pozici, v cyklistické části<br />
ještě stihl svého rivala dostihnout, na<br />
vítězství ale příliš dlouho pomýšlet<br />
nemohl. To se v následujících letech<br />
změnilo.<br />
ALLEN FAVORITEM<br />
Druhá polovina osmdesátých let se již<br />
na mezinárodním poli nesla ve znamení<br />
Allenovy dominance. Triatlon<br />
se rychle rozšiřoval, po světě se jezdily<br />
závody na různých distancích a on vyhrával<br />
jako na běžícím pásu. Ve sbírce<br />
však stále chyběl titul nejcennější.<br />
„Měl opravdu skvělý rok. Ale jsem<br />
si jistý, že by všechna svá vítězství,<br />
která získal od ledna do října, vyměnil<br />
za tento jediný triumf. A je jasné, že<br />
ten tlak musí cítit,“ komentoval soupeřovu<br />
dominanci Dave Scott před<br />
Ironmanem 1987.<br />
Právě tehdy k němu měl opravdu<br />
blízko, byl považován za hlavního favorita<br />
a s již pětinásobným havajským<br />
šampionem svedl vskutku epickou bitvu.<br />
„Co si pamatuju, nikdy jsem toho<br />
člověka neviděl přejít do chůze, byť na<br />
jeden jediný krok. Jestli si na jednu<br />
věc můžete vsadit, pak na to, že Dave<br />
Scott tady „neumře“. Musíte být prostě<br />
stále před ním a nespoléhat se na to,<br />
že mu dojde,“ říkal Allen před startem.<br />
Tak se také stalo a mladší z dvojice<br />
úřadujícímu šampionovi pláchl na<br />
pátém kilometru maratonu, aby měl<br />
po první čtvrtině již čtyřminutový náskok.<br />
Scott však říká: „Závod na desátém<br />
kilometru běhu ještě ani pořádně<br />
nezačal.“ V druhé polovině maratonu<br />
pak „Muž, co nikdy nechodí“ začal vyzyvatele,<br />
místy naopak nuceného do<br />
chůze přejít, masivně stahovat. Dokonáno<br />
bylo šest kilometrů před cílem,<br />
kdy Scott skrytý za televizní dodávkou<br />
předběhl svého jdoucího soupeře, a zajistil<br />
si tak šestý ironmanský titul s náskokem<br />
11 minut.<br />
Odveta byla přichystána hned<br />
v roce následujícím. Scott však den<br />
před závodem oznámil, že kvůli zranění<br />
kolene nenastoupí. Vše tak mělo nahrávat<br />
korunovaci nového krále. Marka<br />
Allena ale při cyklistické části potkaly<br />
rovnou tři defekty, dokončil pátý a začínal<br />
si myslet, že jsou pro něj tichomořské<br />
ostrovy prostě a jednoduše zakleté.<br />
Že si na něj bohyně Pelé zasedla.<br />
Ale bylo to vlastně symbolické.<br />
Říká se, že když chcete být považován<br />
za nejlepšího, musíte nejprve toho<br />
nejlepšího porazit. Kdyby Mark poprvé<br />
zvítězil v ročníku, jehož se neúčastnil<br />
Dave, nebylo by to úplně ono.<br />
KOŘENY RIVALITY<br />
Bitva táhnoucí se celými osmdesátými<br />
léty tak vyvrcholila v jejich samotném<br />
závěru. Rivalitu umocňovaly také velmi<br />
rozdílné povahy obou legend. Scott<br />
byl spíše samotářský a místy impulzivní<br />
bručoun, který po většinu roku<br />
trénoval osamoceně v okolí rodného<br />
Davisu, kde si nakládal nadlidské tréninkové<br />
dávky. Oproti jiným vytrvalcům<br />
byl proslulý dlouhými hodinami<br />
strávenými v posilovně.<br />
SCOTT POSLAL ALLENOVI JASNÝ VZKAZ: „POKUD MĚ CHCEŠ<br />
PORAZIT, BUDEŠ MUSET TRPĚT!“ OD RANNÍHO VÝSTŘELU<br />
Z DĚLA, KTERÝ IRON WAR ZAHÁJIL, SE OD SEBE TÉMĚŘ OSM<br />
HODIN NEVZDÁLILI VÍCE NEŽ NA PÁR DESÍTEK METRŮ.<br />
Na straně druhé Allen vyžívající se<br />
ve východních filosofiích působil navenek<br />
rozvážně, byť se mu při nejdůležitějším<br />
závodě roku vracela vnitřní<br />
nejistota, s níž bojoval už ve svých<br />
plaveckých začátcích. Během kariéry<br />
si od svých tréninkových parťáků vysloužil<br />
přezdívku The Grip, protože<br />
když se na kole chytil řídítek v oblouku,<br />
bylo téměř nemožné se jej udržet.<br />
Přesto na rozdíl od svého úhlavního<br />
rivala nemíval problém občas nějaký<br />
trénink vynechat či vypustit. To se změnilo<br />
právě před sezonou 1989, kdy strávil<br />
zimu tréninkem na Novém Zélandu<br />
ve společnosti dalších elitních triatlonistů.<br />
„Dřív mě od tréninku vždycky něco<br />
46<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
IRONMAN<br />
rozptylovalo, tam jsem během těch neuvěřitelných<br />
týdnů jen plaval, jezdil na<br />
kole a běhal,“ vysvětloval Allen.<br />
Celý rok se pak opět nesl v duchu<br />
jeho triumfů, neporažen zůstal v devíti<br />
závodech. Ale ani Scott se nenechal<br />
zahanbit a v létě zajel v Japonsku před<br />
zraky Julie Mossové - Allenovy manželky<br />
- nejrychlejší ironmanský závod<br />
historie v čase 8:01:32, kterýmž svému<br />
rivalovi vyslal jasný vzkaz: „Pokud mě<br />
chceš porazit, budeš muset hodně trpět!“<br />
Po návratu z Japonska si The Man<br />
stihl užít radosti novopečeného otce<br />
a vydal se na Big Island vstříc historické<br />
bitvě. Do té Allen vykročil po rozmluvě<br />
s ostrovem klidnější, než kdy dříve.<br />
IRON WAR<br />
Od ranního výstřelu z děla, který bitvu<br />
zahájil, se od sebe téměř osm hodin nevzdálili<br />
více než na pár desítek metrů.<br />
Bob Babbitt se v dvojrozhovoru po<br />
letech Scotta ptal, zda věděl, kde se<br />
jeho soupeř pohybuje při cyklistice.<br />
Ten odvětil: „Byl jsem si toho vědom<br />
dokonce už při plavání. Celou dobu<br />
jsem cítil konečky jeho prstů na mých<br />
nohou. Na cyklistice pak byl Mark celou<br />
dobu kousek za mnou, ale já tak<br />
nemohl kontrolovat jeho výraz, nevěděl<br />
jsem, jak na tom je.“<br />
Allen přiznal, že to přesně tak plánoval:<br />
„Dokonce vždycky, když se na<br />
mě otočil, uhnul jsem hlavou, aby neviděl<br />
výraz v mé tváři.“ Na kole sice<br />
dlouho s velkým náskokem vedl Němec<br />
Wolfgang Dietrich, všichni ale věděli,<br />
že se souboj o vítězství odehrává jinde.<br />
„V druhé půlce cyklistické části jsem<br />
se snažil vytvořit náskok, ale Mark byl<br />
pořád za mnou,“ popsal Scott.<br />
Ústřední dvojice i do závěrečného<br />
maratonu vyběhla bok po boku, na<br />
zbytek startovního pole si postupně<br />
vytvořila několikakilometrový náskok.<br />
Mark v bílo-žluté kombinaci, Dave<br />
v bílo-zelené. „Byl jsem si celkem jistý,<br />
že když po kole zůstaneme spolu,<br />
na maratonu jej porazím,“ přiznal po<br />
dvaceti letech The Man, který nechtěl<br />
nic ponechat náhodě. To jeho soupeř<br />
komentoval slovy: „Dave stanovil tempo,<br />
které bylo naprosto sebevražedné,<br />
a já jsem to věděl. Ale v tom momentu<br />
mi to bylo jedno. Říkal jsem si, že když<br />
zkolabuju, zkolabuju s tím nejlepším.“<br />
„A já jsem čekal,“ dodal s úsměvem<br />
Scott. Jenže se nedočkal. Běželi<br />
vedle sebe skoro 39 kilometrů, když<br />
se na posledním stoupání trati najednou<br />
začala rozevírat mezera a mladší<br />
z dvojice postupně získával vedení. Po<br />
osmi hodinách se Allen ohlédl a viděl,<br />
že má náskok pár desítek metrů a jeho<br />
soupeř už není schopen odpovědět.<br />
Mark Allen tak poprvé v životě<br />
proběhl cílem největšího triatlonového<br />
závodu světa jako první v čase<br />
8:09:14, což znamenalo vylepšení<br />
traťového rekordu o více než 19 minut.<br />
Maraton navíc odběhl v čase<br />
2:40:04, čímž stanovil rekord běžecké<br />
části na dlouhá desetiletí dopředu.<br />
Scott cílovou pásku proťal o 59<br />
sekund později a podruhé byl na Havaji<br />
poražen.<br />
Allen porazil nejlepšího, sám se tak<br />
stal nejlepším a díky nejcennějšímu<br />
triumfu zkompletoval svůj triatlonový<br />
odkaz. „Nejde o to, že tohle vítězství<br />
pomohlo dobudovat můj odkaz. Bylo<br />
skvělé vůbec být součástí takového závodu,<br />
vzájemně se donutit k takovým<br />
výkonům,“ dodal poté na vrub svého<br />
prvního triumfu. V devadesátých letech<br />
pak dorovnal Scottův zápis a stal<br />
se také šestinásobným ironmanským<br />
šampionem. Jak symbolické!<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BĚHEJ.COM 47
CHALLENGE FAMILY<br />
Foto: Josef Vaishar/SPR media<br />
Foto: Zdeněk Krchák<br />
Foto: Challenge Family,<br />
James Mitchell<br />
48<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
CHALLENGE FAMILY<br />
KLOKANI MÍŘÍ ˇ<br />
DO PRAHY<br />
Foto: Talbot Cox<br />
Foto: Josef Vaishar/SPR media<br />
Praha opět zažije atmosféru<br />
světového triatlonu. FORD<br />
CHALLENGEPRAGUE se v Praze<br />
uskuteční již potřetí a startovní listina<br />
čítá hned několik světoznámých jmen<br />
s poutem k zemi protinožců! Poprvé<br />
se na start postaví i domácí hvězda<br />
žijící v Austrálii Radka Vodičková-<br />
-Kahlefeldt. Nejlepší triatlonoví<br />
profesionálové a amatéři odstartují<br />
na Střeleckém ostrově v sobotu<br />
27. července.<br />
Text: Advertorial<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 49<br />
Foto: Gabriela Hejtíková
CHALLENGE FAMILY<br />
Radka Vodičková-Kahlefeldt závod<br />
FORD CHALLENGEPRA-<br />
GUE dobře zná, v roce 2017 jej<br />
spolu komentovala pro Českou<br />
televizi, na start se však letos<br />
postaví poprvé. „V Praze jsem chtěla<br />
závodit již před dvěma roky, ale to<br />
jsem byla těhotná. Vloni mi termín<br />
nezapadal do závodního plánu. Letos<br />
to naštěstí konečně vyšlo,“ těší se Radka<br />
Vodičková-Kahlefeldt.<br />
„Jsem pyšná, že se v mé rodné zemi<br />
koná takový světoznámý triatlon, je to<br />
teprve třetí ročník, ale mezi triatlonisty<br />
už je o něm hodně slyšet!“<br />
Vodičková-Kahlefeldt má na účtu<br />
obdivuhodnou bilanci, jen v loňském<br />
roce ovládla sedm závodů na polovičních<br />
distancích! Mimo jiné zvítězila<br />
na asijském šampionátu Challenge, na<br />
tom světovém brala třetí místo. V letošním<br />
roce si již připsala dvě vítězství<br />
v závodech Ironman 70.3 a třetí místo<br />
na Challenge Melbourne. Na domácích<br />
tratích v Praze tak bude určitě<br />
pomýšlet na příčky nejvyšší.<br />
Foto: Josef Vaishar/SPR media<br />
Na vítězství bude mít zcela jistě<br />
zálusk i 38letá australská závodnice<br />
Mirinda Carfrae. Carfrae je triatlonovou<br />
legendou. Na kontě má čtyři<br />
tituly mistryně světa, několik let držela<br />
traťový rekord na Havaji, vyhrála<br />
Challenge Roth.<br />
„Oba rádi cestujeme a závodíme<br />
v Evropě. Tohle je perfektní příležitost<br />
propojit závod a cestování a vydat<br />
se společně do Prahy. Ještě nikdy jsme<br />
v České republice nebyli a zažít novou<br />
destinaci je pro nás vždycky vzrušující,“<br />
těší se Carfrae.<br />
Rinny, jak ji zná celý triatlonový<br />
svět, závodí na profesionální úrovni téměř<br />
dvacet let. „Závodím od kategorie<br />
do 23 let. Strategicky jsem si svou kariéru<br />
naplánovala a začala s dlouhými<br />
tratěmi až v její druhé polovině. Díky<br />
tomu jsem se vyvarovala zranění a dařilo<br />
se mi být silnější a silnější,“ prozrazuje<br />
svou cestu k úspěšné kariéře<br />
v dlouhém triatlonu Mirinda Carfrae.<br />
Mezi favority závodu bude patřit<br />
i Mirandy manžel Timothy O’Donnell,<br />
mistr světa na dlouhých distancích<br />
a bronzový medailista z Kony. „Naším<br />
cílem je vždy dobře závodit a pokusit<br />
se zvítězit. V minulých letech se nám<br />
oběma několikrát podařilo vyhrát ve<br />
stejné lokaci a se stejným cílem pojedeme<br />
i do Prahy,” uvedl O’Donnell.<br />
Vítězství budou chtít obhájit i vítězové<br />
z předchozích let. Katrien<br />
Verstuyft, 36letá belgická triatlonistka,<br />
ovládla závod v loňském roce.<br />
Její krajan Pieter Heemeryck zvítězil<br />
v roce 2017, v loňském roce skončil<br />
na 3. místě. Českou metropoli a tratě<br />
FORD CHALLENGEPRAGUE tak<br />
velmi dobře zná.<br />
„Závod v Praze je unikátní především<br />
tím, že tratě cyklistiky i běhu<br />
vedly historickým centrem starého<br />
města. Praha je překrásné město. Nemusel<br />
jsem dlouho přemýšlet, když<br />
jsem se rozhodoval, zda se zúčastnit<br />
i letošního ročníku,“ řekl Heemeryck.<br />
Na přední příčky bude chtít útočit<br />
i mladý talentovaný závodník Frederic<br />
Funk. Teprve jednadvacetiletý<br />
Foto: Zdeněk Krchák<br />
Foto: Václav Pancer Foto: Josef Vaishar/SPR media<br />
50<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
Foto: Challenge Family<br />
Foto: Talbot Cox<br />
Foto: Josef Vaishar/SPR media<br />
německý triatlonista má za sebou<br />
velice úspěšnou premiérovou sezónu<br />
na polovičních distancích – co start<br />
to pódium. Na příčku nejvyšší však<br />
ještě nedosáhl, a tak bude zajímavé<br />
sledovat, zda se mu to povede právě<br />
v Praze.<br />
Nabité startovní pole zahraničních<br />
profesionálů doplní i česká jména. Po<br />
několikaleté pauze oznámil svůj návrat<br />
do vrcholového sportu Lukáš Kočař.<br />
Už vloni jsme ho mohli vidět atakovat<br />
přední příčky. FORD CHALLENGE-<br />
PRAGUE dokončil nejlépe z Čechů na<br />
6. místě v celkovém pořadí. Až letos se<br />
však triatlonu začal opět plně věnovat.<br />
„Věřím, že mám na to být v elitní<br />
3. Po čtyřleté pauze do toho jdu letos<br />
znovu naplno. Odpovídá tomu i tréninkový<br />
objem, kdy se pohybuji zhruba<br />
na trojnásobku zmíněných let,“<br />
uvedl Lukáš Kočař.<br />
Mezi profesionály se představí i vítěz<br />
věkových kategorií z předchozích let<br />
Petr Soukup. I jako amatér se v loňském<br />
roce probojoval do top 10 celkového<br />
pořadí a mezi Čechy dosáhl druhého<br />
nejlepšího času. Soukup na podzim překonal<br />
český rekord na Havaji a vyhlásil<br />
přestup do elitní kategorie. První start<br />
mezi profesionály má již za sebou, na<br />
Challenge Salou obsadil 29. místo.<br />
„Závod byl velice důležitý a vnímám<br />
jej pozitivně. Ukázal zlepšení,<br />
ale především slabá místa, na kterých<br />
se nyní bude tvrdě makat! Pochopil<br />
jsem rozdíl mezi amatéry a profíky,“<br />
uvedl na svém webu Soukup.<br />
Mezi ženami bude české barvy reprezentovat<br />
Simona Křivánková. Křivánková<br />
se v obou ročnících závodu<br />
umístila v top 10. Při premiéře dokonce<br />
atakovala pódium, když skončila na<br />
nepopulárním 4. místě. Mezi favoritky<br />
závodu tak bude zcela jistě patřit<br />
i v letošním ročníku.<br />
Foto: Zdeněk Krchák<br />
„Startovní listina elitních závodníků<br />
není zdaleka ještě definitivní, jednáme<br />
s dalšími skvělými triatlonisty.<br />
Letošní závod bude opět nabitý velkými<br />
triatlonovými jmény. Je na co se těšit,“<br />
slibuje ředitel FORD CHALLEN-<br />
GEPRAGUE Tomáš Vrzák.<br />
Třetí ročník triatlonového závodu<br />
FORD CHALLENGEPRAGUE se<br />
vrací do Prahy už za tři měsíce. Světový<br />
triatlon odstartuje ze Střeleckého<br />
ostrova 27. července <strong>2019</strong>. Centrum<br />
závodu je umístěno na mostě Legií<br />
s cílem ve Vítězné ulici.<br />
Připravena je pestrá porce závodů<br />
– triatlonový víkend otevře v pátek<br />
na Střeleckém ostrově běžecký závod<br />
dětí. V sobotu je na programu hlavní<br />
závod FORD CHALLENGEPRAGUE,<br />
v jehož rámci čeká na triatlonisty porce<br />
1,9 km plavání, 90 km na kole a závěrečný<br />
běh na 21,1 km.<br />
Po úspěchu z předchozích let<br />
bude opět připraven závod s názvem<br />
CHALLENGETRY-ATHLON, který<br />
láká na distance desetkrát kratších,<br />
než je dlouhý triatlon. Chybět nebudou<br />
ani CHALLENGEPRAGUE<br />
ŠTAFETY, které si oblíbily především<br />
firemní týmy.<br />
Zájemci o start v některém ze<br />
závodu červencového triatlonového víkendu<br />
se můžou registrovat na webových<br />
stránkách www.challenge-prague.<strong>com</strong>.<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 51
CITY TRIATHLON<br />
Chceme závodníky<br />
světové ˇ desítky<br />
Už potřetí se v Karlových Varech uskuteční závod ITU Světového poháru. Nejlepší<br />
triatlonisté světa se na západ Čech sjedou o víkendu 24. a 25. srpna. „Rádi bychom<br />
na startu přivítali závodníky z nejlepší desítky ITU rankingu,“ říká ředitel závodu<br />
Vladimír Malý. Jaké změny připravil se svým týmem pro letošní ročník?<br />
Text: Česká triatlonová asociace<br />
Foto: City Triathlon Karlovy Vary/Ondřej Kalmán<br />
52<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
CITY TRIATHLON<br />
Foto: Roman Knedlík<br />
V minulém roce jste pořádali závod<br />
Světového poháru už podruhé.<br />
Od prvního ročníku v roce 2017 se<br />
v mnohém lišil – zejména v přesunu<br />
druhého depa od Hotelu Thermal na<br />
Divadelní náměstí. Jak jste si celý<br />
ročník vyhodnotili?<br />
„Kvůli přesunu druhého depa<br />
a celého zázemí k divadlu jsme<br />
organizovali vlastně úplně jiný<br />
závod. Spousta věcí pro nás byla<br />
úplně nová, ať už se tím myslí plány,<br />
povolení, organizace… Z diváckého<br />
i závodnického pohledu se ale tato<br />
změna osvědčila. Jsme rádi, že díky<br />
tomu můžeme ukázat to nejlepší, co<br />
v Karlových Varech máme. Takže<br />
v této lokalitě určitě zůstaneme,<br />
i když to pro nás znamená velké<br />
organizační komplikace.“<br />
V roce 2017, kdy se Světový pohár<br />
konal v Karlových Varech poprvé,<br />
jste obdrželi od Mezinárodní<br />
triatlonové unie vynikající<br />
hodnocení. Jak byla ITU spokojena<br />
s loňským závodem?<br />
„Hodnocení bylo skvělé. Upevnili<br />
jsme si pozici v kalendáři ITU a zajistili<br />
jsme si závody pro roky <strong>2019</strong><br />
a 2020.“<br />
Připravujete pro rok <strong>2019</strong> nějaké<br />
novinky?<br />
„Ano, cílovou rovinku na Divadelním<br />
náměstí přestavíme tak, aby podél ní<br />
mohla být šedesátimetrová tribuna,<br />
která bude volně přístupná. Nebude<br />
pouze pro VIP nebo novináře,<br />
ale bude pro všechny, kteří přijdou<br />
závodníky podpořit. Naproti ní pak<br />
bude obrovská obrazovka, na které<br />
bude možné z tribuny sledovat celý<br />
průběh závodu.“<br />
Došlo ale také ke změně data závodu.<br />
Závod se nově nebude konat koncem<br />
prázdnin, ale už v průběhu srpna.<br />
„Ano, to je pravda. Závod se bude konat<br />
24. a 25. srpna. V „našem“ obvyklém<br />
termínu na přelomu srpna a září<br />
se totiž pojede finále World Triathlon<br />
Series ve švýcarském Lausanne, a tak<br />
nám Mezinárodní triatlonová unie<br />
dala na výběr dva termíny, z nichž<br />
jsme si vybrali tento.“<br />
Jak to podle vás poznamená složení<br />
startovní listiny?<br />
„Slibuji si od toho, že bude nabitější.<br />
Ti nejlepší závodníci už se totiž<br />
budou v tomto termínu připravovat<br />
v Evropě na finále mistrovství světa.<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 53
CITY TRIATHLON<br />
A z Varů do Švýcarska to není zase<br />
tak daleko.“<br />
Už s nějakými závodníky světové<br />
špičky o účasti jednáte?<br />
„Samozřejmě jsme v permanentním<br />
kontaktu s Vendulou Frintovou, která<br />
tu loni vyhrála a svou účast přislíbila<br />
i pro letošní rok. Vše ale bude samozřejmě<br />
záviset na aktuálním počtu<br />
bodů, které bude potřebovat pro kvalifikaci<br />
na olympijské hry v Tokiu 2020.“<br />
A zahraniční hvězdy?<br />
„Oslovovat je budeme až v posledním<br />
měsíci před závodem, kdy bude<br />
vznikat předběžná startovní listina.<br />
Uvidíme, jaký bude zájem a jaká jména<br />
na ní budou figurovat.“<br />
Máte nějakého osobního favorita,<br />
kterého byste ve Varech rád přivítal?<br />
„Zajímá mě nejlepší desítka na ITU<br />
rankingu bez jakékoliv osobní preference.<br />
Rád bych samozřejmě viděl na<br />
startu závodníky, kteří mají zajímavý<br />
příběh. Bohužel už teď vím, že kvůli<br />
Lausanne u nás nepojede Nicola<br />
Spirig, která byla už dvakrát na naší<br />
startovní listině, ale v obou případech<br />
se nakonec omluvila.“<br />
Mohou se těšit na novinky i účastníci<br />
sobotního závodu Age Groups?<br />
„Ano, naplánovali jsme pro ně novou<br />
běžeckou trasu tak, aby byla kompletně<br />
bezbariérová. V minulém roce se<br />
totiž trasa běhu křížila s trasou cyklistiky,<br />
což jsme museli řešit pomocí<br />
mobilního schodiště. To nyní odpadne.<br />
Nově se poběží na druhou stranu<br />
– ke Grandhotelu Pupp, k Parkhotelu<br />
Richmond a k Císařským lázním.<br />
Ukážeme závodníkům zase jinou část<br />
Karlových Varů.“<br />
Ale trasa Světového poháru povede<br />
stejně jako v minulosti po kolonádě,<br />
nebo ne?<br />
„Trať Světového poháru se nemění.<br />
A rád bych za to poděkoval všem<br />
institucím, autoritám a partnerům.<br />
Můžeme se opřít o stabilní podporu,<br />
kterou od nich máme.“<br />
Letos pořádáte pod hlavičkou CITY<br />
TRIATHLON i dva další závody –<br />
terénní triatlon v Ostrově 8. června<br />
a triatlon v Sokolově 13. července.<br />
Chystají se také na nich nějaké<br />
novinky?<br />
„V Ostrově se vracíme ke kořenům.<br />
Obnovujeme totiž spojení se značkou<br />
XTERRA, takže závod bude zařazen<br />
do seriálu XTERRA Český pohár v terénním<br />
triatlonu. A také se po roce<br />
vracíme do původní lokace na Velký<br />
rybník.“<br />
Proč jste se rozhodli vrátit z nádrží<br />
pod Klínovcem na Velký rybník?<br />
„Důvody jsou tři. Ten první je kapacitní,<br />
protože na Velký rybník se<br />
vejde více závodníků. Ten druhý je<br />
vyslyšení poptávky samotných triatlonistů.<br />
A ten třetí je, že na Velkém<br />
rybníku se bude ve stejný termín<br />
konat Den s městem Hroznětín, který<br />
má velmi nabitý kulturní program,<br />
takže závodníci budou moci zůstat<br />
a užít se parádní den.“<br />
Ještě nějakou novinku v Ostrově<br />
připravujete?<br />
„Ano, závod se bude konat jako oficiální<br />
Mistrovství republiky vězeňské<br />
služby a neoficiální mistrovství<br />
republiky příslušníků celého integrovaného<br />
záchranného systému.<br />
V rámci této spolupráce zapojíme<br />
do příprav závodu vězně z Vykmanova.<br />
A když se tato spolupráce<br />
osvědčí, budou s námi spolupracovat<br />
i na přípravě závodu v Karlových<br />
Varech.“<br />
A ještě zmiňme závod Českého<br />
poháru olympijském a sprint<br />
triatlonu v Sokolově.<br />
„Ten se letos uskuteční také jako mistrovství<br />
republiky žactva. K žádným<br />
velkým změnám v Sokolově ale nebyl<br />
důvod.“<br />
54<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
CITY TRIATHLON<br />
CITY TRIATHLON<br />
KARLOVY VARY 2018<br />
35 národností<br />
30 rozhodčích<br />
60 000 dolarů jako prize money<br />
150 brigádníků<br />
56 příslušníků Městské policie<br />
a Policie ČR<br />
3000 m 2 koberce<br />
2000 m bannerů<br />
6 kamionů zábran na tratě závodu<br />
20 000 litrů vody pro občerstvovací<br />
stanice<br />
800 kg ovoce (banány, víno, jablka)<br />
1100 baget pro zajištění stravování<br />
personálu akce<br />
65 variant vlajek<br />
35 národních hymen<br />
21 % sklon nejtěžší části<br />
cyklistické trati<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 55
CZECHMAN<br />
Czechman rozdělí<br />
titulyˇ<br />
mistrovské<br />
První červnovou sobotu<br />
se v kempu Staré Ždánice<br />
u Pardubic rozehraje další díl<br />
tradičního triatlonového svátku<br />
Czechman. Ve startovní listině<br />
nechybí řada zvučných jmen<br />
domácího triatlonu, největším<br />
favoritem je ale Slovák<br />
Ondrej Kubo. Mezi ženami<br />
se pokusí obhájit loňské zlato<br />
Pavlína Baťková.<br />
Text: Josef Rendl<br />
Foto: Czechman<br />
56<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
CZECHMAN<br />
Termínová kolize se světovým<br />
podnikem Challenge The Championship<br />
ve slovenském Šamoríně<br />
bohužel odlákala několik velkých<br />
triatlonových es, ale i tak se<br />
na startu potká silná konkurence rychlonohých<br />
závodníků.<br />
Za neúčasti loňského vítěze Tomáše<br />
Řenče, který si svou závodní prioritu<br />
v letošní sezoně vytyčil v podobě kvalifikačního<br />
slotu na Ironman Hawaii mezi<br />
profesionály, a Lukáše Kočaře, který<br />
bude bojovat ve zmíněném Šamoríně,<br />
má cestu za medailí otevřenou řada dalších<br />
triatlonistů.<br />
Slovenský profesionál a bývalý hokejista<br />
Ondrej Kubo na sebe upozornil<br />
výbornou formou na nedávném závodě<br />
Challenge Salou, kde se vešel do první<br />
desítky. „Vítězství na Czechmanovi je<br />
jedním z mých snů a do Pardubic se pokusím<br />
připravit tak, abych o tento triumf<br />
byl schopný bojovat. Těším se na start<br />
největšího triatlonu v Čechách,“ uvedl jeden<br />
z nejlepších triatlonistů současnosti,<br />
kterého nejspíš čeká bohatá kariéra.<br />
Bez medaile určitě nebude chtít zůstat<br />
matador Lukáš Slatinský, který vloni<br />
získal skvělé stříbro a letos se poctivě<br />
připravoval v kopcích Malorky. „V tomto<br />
závodě jsem startoval mnohokrát a patří<br />
mezi moje oblíbené. Jsem závodní typ<br />
a medaile mě motivují,“ řekl šestatřicetiletý<br />
pražský triatlonista.<br />
Bronzový medailista z loňska, brněnský<br />
Karel Zadák, se chce letos soustředit<br />
na Xterra tour závody a pokusí se<br />
kvalifikovat na světový šampionát v halfironmanu.<br />
Mezi černé koně závodu tak lze zařadit<br />
skvělého cyklistu Petra Cmunta či<br />
Tomáše Korabinoše z Café racers. Druhé<br />
housle nebudou chtít hrát ani slovenský<br />
rychlík Tomáš Jurkovič či dvojnásobný<br />
havajský účastník Jan Škabrada. Z první<br />
dvacítky byl vloni zklamaný František<br />
Schoval a letos se určitě bude chtít dostat<br />
na přední pozice.<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 57
CZECHMAN<br />
Czechman je po duatlonu Krušnoman<br />
druhým zastavením seriálu Ford<br />
Czechman Tour a pro mnohé triatlonisty<br />
je tento závod tradičním otvírákem<br />
sezony s elektrizující atmosférou.<br />
„Dříve jsem běhal Pražský půlmaraton<br />
a maraton v rámci akcí RunCzech.<br />
Po nějaké době mi běh jako jedna disciplína<br />
přestala stačit, tak jsem se dal<br />
na triatlon. Letošní ročník Czechmana<br />
bude mým třetím a moc se těším. Je tam<br />
parádní organizace, atmosféra a rovinaté<br />
tratě mi vyhovují,“ říká pražský triatlonista<br />
Petr Sbíral a sdílí tak podobný<br />
postoj s mnoha dalšími sportovci, kteří<br />
se chystají na start této kultovní akce<br />
v režii ředitele závodu Tomáše Petra.<br />
Téměř sedm stovek jmen ve startovní<br />
listině mluví za vše a dokládá fakt, že<br />
Czechman je jednou z největších triatlonových<br />
akcí na našem území.<br />
V ženském startovním poli figuruje<br />
v pozici největší favoritky obhájkyně<br />
loňského prvenství Pavlína Baťková<br />
Švadlenková, která finišovala s tříminutovým<br />
náskokem na Petru Veselou.<br />
O svém triumfu rozhodla především na<br />
cyklistické části, kde její tempo v sedle<br />
triatlonového speciálu Scott Plasma nezvládla<br />
akceptovat žádná ze soupeřek.<br />
„Měla jsem obrovskou radost, že se<br />
mi podařilo vyhrát a na letošní ročník<br />
se opět moc těším,“ uvedla sympatická<br />
blondýnka. Medailové podium by mohla<br />
ozdobit další blondýnka Veronika<br />
Andrlová.<br />
V rámci závodu se chystá tradiční<br />
závod dětí, a kdo si zatím nevěří na halfironmanskou<br />
porci téměř dvou kilometrů<br />
plavání, devadesáti kilometrů na<br />
kole a půlmaratonu, může s kamarády<br />
poskládat štafetu. Organizátoři nabízejí<br />
i společné předzávodní tréninky,<br />
projetí tratě a plavecký závod ve vodě<br />
Písáku den před samotným triatlonovým<br />
závodem.<br />
58<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
Kompletní tiskový<br />
servis závodů:<br />
startovní čísla<br />
reklamní bannery<br />
propozice<br />
diplomy<br />
plakáty<br />
traťové šipky<br />
infosáčky<br />
mapy<br />
pamětní samolepky<br />
TYP A<br />
bílá netkaná textilie,<br />
rozměr max. 21 x 25 cm,<br />
jednobarevné provedení<br />
pouze se startovním číslem, černý tisk<br />
TYP B<br />
bílá netkaná textilie,<br />
rozměr max. 21 x 25 cm,<br />
dvoubarevné provedení<br />
s možností dotisku sponzorů,<br />
názvu závodu atd., černý tisk číslic<br />
TYP C<br />
bílá netkaná textilie,<br />
rozměr max. 21 x 25 cm,<br />
černý tisk číslic s možností jednobarevného<br />
dotisku sponzorů a názvu<br />
závodu a s barevným pruhem pod číslem<br />
TYP D<br />
tyvex<br />
– velmi odolný materiál,<br />
rozměr 21 x 19,8 cm,<br />
neomezené sady, vysoce kvalitní<br />
plnobarevný tisk s možností personalizace<br />
(jméno závodníka...)<br />
TYP E<br />
tyvex<br />
– velmi odolný materiál,<br />
rozměr 14,8 x 21 cm (A5),<br />
neomezené sady, vysoce kvalitní plnobarevný<br />
tisk s možností personalizace (jméno závodníka...)<br />
TYP F<br />
vhodné pro cyklistické závody<br />
rozměr 14,8 x 21 cm (A5),<br />
plnobarevné provedení,<br />
jakýkoli barevný tisk, oboustranná<br />
laminace, vrtané díry,<br />
možnost personalizace<br />
TYP G<br />
plastový materiál,<br />
vhodné pro cyklistické závody<br />
rozměr 14,8 x 21 cm (A5),<br />
plnobarevné provedení, jakýkoli barevný tisk,<br />
vrtané díry, možnost personalizace<br />
TYP H<br />
papírová samolepka,<br />
rozměr 14,8 x 21 cm (A5),<br />
plnobarevné provedení,<br />
jakýkoli barevný tisk, možnost personalizace<br />
TISK OFSET a. s. | Spojenců 282, 542 32 Úpice | tel./fax: 499 881 171 | tiskofset@tiskofset.cz | www.tiskofset.cz<br />
STARTOVNÍ ČÍSLA
CHALLENGE FAMILY<br />
Elitní dostaveníčko ˇ<br />
První červnový víkend se do luxusního rezortu x-bionic® sphere ve slovenském<br />
Šamoríně chystá světová triatlonová špička. S manažerkou závodu Martinou<br />
Tomanovou jsme nahlédli pod pokličku příprav The Championship – Challenge<br />
Family a získali i seznam top atletů.<br />
Text: Josef Rendl, Foto: Challenge Family, James Mitchell<br />
Jak vznikl triatlonový závod<br />
v rezortu X-bionic Šamorín a jak jste<br />
navázali spolupráci s celosvětovou<br />
sérií závodů Challenge Family?<br />
„V září 2015 jsme ještě jako Elements<br />
resort spoluorganizovali triatlonový<br />
závod Slovakman (Mistrovství Slovenska<br />
ve středním triatlonu, který byl<br />
součástí Českého a Slovenského poháru,<br />
pozn. red.). A právě na tomto závodě<br />
nás tehdejší kolega seznámil s ředitelem<br />
série Challenge Family Zibim<br />
Szlufcikem i celým konceptem série.<br />
Ten zaujal natolik, že jsme v roce<br />
2016 zorganizovali v rezortu x-bionic<br />
sphere první ročník Challenge<br />
Šamorín. Následně vznikla idea<br />
kvalifikačního premiérového závodu<br />
The Championship, který úspěšně<br />
organizujeme od roku 2017 a máme<br />
licenci až do roku 2020.“<br />
Loňský ročník se těšil velké<br />
popularitě. Na startu se sešla silná<br />
konkurence světových triatlonových<br />
es a i kvalifikanté z celého světa<br />
mohli v Age Groups poměřit síly na<br />
halfironmanské distanci. Jaké jste<br />
měli zpětné reakce účastníků?<br />
„Po úspěšné premiéře v roce 2017<br />
jsme měli laťku nastavenu hodně<br />
vysoko a nechtěli jsme nikoho zklamat.<br />
Soudě podle reakcí závodníků se<br />
nám vysokou kvalitu podařilo udržet,<br />
dokonce jsme některé věci i vylepšili.<br />
Což dokazuje i postupný nárůst<br />
vydaných startovních čísel. Máme<br />
velkou výhodu, že umíme v rámci závodu<br />
nabídnout „all inclusive“ servis<br />
– ubytování v hotelu přímo v centru<br />
dění, mnoho skvělých restaurací, profesionální<br />
tréninkové zázemí i široký<br />
výběr z mnoha volnočasových aktivit.<br />
Do resortu x-bionic tak může závodník<br />
přijet s celou rodinou a všichni<br />
si přijdou na své. Nejbarevnější kino<br />
na světě Tuli Cinema, prvotřídní<br />
wellness, Legends’ Bar, kam si můžete<br />
zajít na drink a zahrát si bowling,<br />
aquapark s tobogány nebo jezdeckou<br />
školu. Poloha jedinečného rezortu ve<br />
středu Evropy láká triatlonisty z celého<br />
světa. Vloni jsme měli na startovní<br />
čáře závodníky z více než 60 zemí.“<br />
Je něco, z čeho se budete chtít poučit<br />
z minulých ročníků?<br />
60<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
CHALLENGE FAMILY<br />
Foto: x-bionic sphere<br />
v Šamoríně ˇ<br />
Foto: Marek Lekeš<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 61
CHALLENGE FAMILY<br />
„Každoročně pořádáme týmové hodnocení<br />
akce, dotazník pro účastníky,<br />
hledáme návrhy na zlepšení, snažíme<br />
se nabídnout to nejlepší, co máme<br />
k dispozici. Na Slovensku bohužel<br />
není vybudovaná dobrovolnická<br />
tradice, takže jsme si naše dobrovolníky<br />
museli za ty roky poctivě hledat<br />
a vychovat. Zlepšujeme také komunikaci<br />
s okolními obcemi, aby dopravní<br />
omezení nebrali za zlé, ale jako<br />
možnost odprezentovat svou obec<br />
před celým světem. Také jsme dali na<br />
ohlasy z minulého roku, abychom nastavili<br />
startovné na tři cenové úrovně,<br />
takže jestli jste se stihli přihlásit na<br />
začátku spuštění registrace, ušetřili<br />
jste víc než polovinu startovného.“<br />
Do startu závodu zbývá měsíc. V jaké<br />
fázi jsou přípravy na letošní ročník?<br />
„Celý projekt je poměrně komplexní,<br />
má hodně detailů, a když všechno<br />
v mozaice zapadne do sebe, vznikne<br />
z toho světový závod, který vás<br />
svou energií pohltí. Je to o týmové<br />
spolupráci, každý člen má přesně<br />
vymezené zodpovědnosti. Tento rok<br />
jsme otevřeli registraci o dva měsíce<br />
dřív, což se projevilo na nejvyšších<br />
číslech v historii závodu. Také jsme<br />
v rámci doprovodného programu<br />
přidali Sprint závod, čímž nám<br />
vzniklo kompletní menu, z kterého<br />
si vyberou zkušení triatlonisté i ti,<br />
kteří by si tento náročný sport chtěli<br />
vyzkoušet poprvé v životě ve formě<br />
TryAthlonu. Nedávno jsme se vrátili<br />
ze setkání ředitelů závodů v Nizozemsku,<br />
spolupracujeme s celým<br />
týmem Challenge Family a také se<br />
Slovenskou Triatlonovou Unií, která<br />
nám povolila dvacetimetrové pravidlo<br />
draftingu, čímž jsme se dostali mezi<br />
velmi spravedlivé závody.“<br />
Kdo z triatlonových zvučných jmen<br />
potvrdil svou účast?<br />
„V mužské PRO kategorii očekáváme<br />
nového vítěze, protože dvojnásobný<br />
vítěz Kanaďan Lionel Sanders tento<br />
rok bohužel nepřijede. Zatím nám<br />
svou účast potvrdili tito závodníci:<br />
Sebastian Kienle, Florian Angert,<br />
Ben Kanute, David McNamee, Mauricio<br />
Mendez, Frederic Funk, Antony<br />
Costes, Andreas Dreitz, Rudy Von<br />
Berg a Pieter Heemeryck. V ženské<br />
kategorii přijede opět nejrychlejší<br />
plavkyně a obhájkyně dvojnásobného<br />
titulu Lucy Charles a také nám už<br />
svou účast potvrdila Češka Radka<br />
Kahlefeldt, Anne Haug, Daniela Saemmler,<br />
Ellie Salthouse či Kimber-<br />
62<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
CHALLENGE FAMILY<br />
PŘIJEDE I INSPIRATIVNÍ PARALYMPIJSKÝ TRIATLONISTA<br />
RUDY GARCIA-TOLSON Z USA, KTERÉMU JAKO PĚTILETÉMU<br />
AMPUTOVALI NOHY A ZAČAL CHODIT NA PROTÉZÁCH.<br />
OD TEHDY DOKAZUJE, ŽE LIMITY JSOU JEN V NAŠÍ HLAVĚ.<br />
ley Morrison, takže se máme na co<br />
těšit. Znovu budeme mít kvalitní live<br />
stream, jestli se k nám nedostanete<br />
osobně.“<br />
Co všechno je potřeba zařídit? Kolik<br />
lidí se účastní organizace?<br />
„Můj osobní checklist má cca 200<br />
položek, hlavní organizačný tým čítá<br />
více než 30 lidí plus samozřejmě brigádníci<br />
při stavbě areálu a zhruba 500<br />
dobrovolníků během víkendu, kteří<br />
jsou rozmístění v areálu, na občerstvovačkách<br />
nebo na tratích.“<br />
Co všechno se ještě během závodního<br />
víkendu bude dít a na co se účastníci<br />
mohou těšit?<br />
„Kromě už vzpomínané komplexnosti,<br />
kdy se ráno vzbudíte a start<br />
závodu máte doslova pár minut od<br />
postele, toho nabízíme ještě mnohem<br />
víc. Briefing a tisková konference<br />
pro závodníky probíhá v barevném<br />
Tuli Cinema, na cestu vám přibalíme<br />
popcorn. Potom se můžete vyfotit se<br />
svým favoritem v Legends’ Baru na<br />
„Meet and Greet“. Máme cyklotrénink<br />
s doprovodem vybraného PRO<br />
závodníka, na ranní plavecké tréninky<br />
v Dunaji servírujeme čaj, kávu a sladké<br />
pečivo. Tento rok jsme grafiku postavili<br />
na folklórních motivech. Ideou<br />
je, aby si závodníci kousek kultury<br />
Slovenska odnesli s sebou i domů.<br />
Pasta party, dobrovolnická party<br />
a afterparty jsou ve znamení chutného<br />
jídla a muziky. Samozřejmostí jsou<br />
masáže v chillout zóně, bazénky na<br />
ochlazení a tento rok bychom chtěli<br />
přidat i službu personalizovaného<br />
gravírování medailí s osobním časem<br />
závodníka.“<br />
Na co se vy osobně nejvíc těšíte?<br />
Panují u vás naopak z něčeho obavy?<br />
„Obavy máme z bezpečnosti a počasí.<br />
Už druhý rok jsme měli tropická vedra,<br />
kdy je důležitý pitný režim. Když<br />
celý víkend proběhne bez vážných úrazů<br />
a na konci vidíte plný sál nadšených<br />
triatlonistů na Awards Ceremony, je<br />
to ta nejlepší odměna za ty měsíce<br />
příprav. Mám ráda atmosféru závodů,<br />
když je rezort plný hostů, všichni se<br />
usmívají a užívají si svůj velký den.<br />
Jsme hrdí, že můžeme být jeho součástí.<br />
Budeme tu mít znovu inspirativního<br />
paralympijského triatlonistu Rudyho<br />
Garciu Tolsona z USA, kterému jako<br />
pětiletému amputovali nohy a začal<br />
chodit na protézách. Od tehdy dokazuje,<br />
že „limity jsou jen v naší hlavě.“<br />
Tímto bychom chtěli všechny srdečně<br />
pozvat 1. a 2. června do x-bionic®<br />
sphere, aby se sami přesvědčili, že<br />
u nás se lámou rekordy a zdolávají<br />
překážky. See you at the finish line!“<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 63
10 ČÍSEL BĚHEJ.COM<br />
A ULTRALEHKÉ LETNÍ BĚŽECKÉ<br />
TRIKO ZÍSKÁTE JAKO DÁREK<br />
CRAFT NANOWEIGHT<br />
V běžecké kolekci CRAFT NANOWEIGHT pro jaro/léto <strong>2019</strong> byl kladen důraz<br />
na extra odlehčené materiály v dokonalém střihu. Cílem je užít si maximální pohyb<br />
bez omezení. Samozřejmostí je reflexní ošetření oděvů zajišťující skvělou viditelnost<br />
i ve tmě. Váha pouhých 50 g dělá z trika jedno z nejlehčích na trhu.<br />
Na těle není téměř cítit, a to ani při velké intenzivní zátěži. Ukončení rukávů<br />
a límce jsou provedena speciální technologií lepení.<br />
www.craft.cz
POUZE<br />
1150 Kč<br />
za 10 čísel<br />
Za 1150 Kč získáte 10 nových čísel<br />
a přístup k nejlepším článkům z našeho archivu.<br />
Dárek ZDARMA<br />
Triko CRAFT NANOWEIGHT<br />
v dámském a pánském provedení<br />
Předplatné si můžete objednat na www.behej.<strong>com</strong>/casopis/predplatne<br />
nebo pište na casopis@behej.<strong>com</strong><br />
V objednávce uveďte kód nabídky:<br />
VV05BH72<br />
Nabídka platí do vyčerpání zásob, nejdéle však do 27. června <strong>2019</strong>.<br />
Dárky rozesíláme vždy po ukončení akce a s větší časovou prodlevou, jelikož některé zboží rozesílá přímo výrobce.
XTERRA<br />
Vyjeďte<br />
mimo<br />
silnici<br />
,<br />
66<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
XTERRA<br />
Návrat do přírody, který známe<br />
z krosových běhů, běžkařských<br />
laufů nebo maratonů na<br />
horských kolech, se nevyhnul<br />
ani triatlonu. XTERRA, značka,<br />
která je synonymem pro terénní<br />
triatlon, sice vznikla v roce<br />
1996, ale skutečný boom zažívá<br />
v Česku právě teď. Po loňském<br />
návratu světového poháru do<br />
Prachatic se letos v jihočeském<br />
městečku chystá mistrovství<br />
Evropy, znovu se koná Český<br />
pohár a snad každý víkend<br />
si můžete dát některý menší<br />
terénní závod.<br />
Text: Michal Piloušek<br />
Foto: Carel du Plessis<br />
Od prapočátku se na startu terénních<br />
triatlonů scházeli triatlonisté<br />
a specialisté bikeři<br />
nebo běžci. I dnes se noví závodníci<br />
rekrutují podobně. Pro<br />
triatlonisty je často největším strašákem<br />
horské kolo, které tvoří téměř polovinu<br />
časové náplně závodu. Naopak<br />
pro běžce a bikery je to často plavání,<br />
které se zprvu zdá jako „zbytečně<br />
dlouhé“.<br />
Ale časem oba typy závodníků své<br />
obavy překonají a stanou se z nich, jak<br />
se říká, „XTERRÁCI“. Právě komunita<br />
závodníků na tratích v terénu je jedním<br />
z důvodů, proč se stále startovní<br />
pole na závodech rozrůstá. Přátelská<br />
atmosféra, slušnost na trati, uhýbání<br />
rychlejšímu nebo častá výpomoc<br />
s defektem mezi soupeři jsou atributy,<br />
kterými se nemůže chlubit každé<br />
sportovní odvětví.<br />
Dalším důvodem, proč vůbec jezdit<br />
XTERRU, bývá možnost pohybu<br />
v přírodě. Pro dlouholetého asfaltového<br />
běžce nebo triatlonistu je možnost<br />
tréninku mimo cesty vítanou změnou.<br />
Najednou můžete poznávat okolí z úplně<br />
nové perspektivy a tréninky se pojí<br />
s výlety po přírodních krásách naší<br />
země. Navíc, díky rozdílnosti tratí, v každém<br />
koutu naší země i světa je závod<br />
terénního triatlonu jiný a originální.<br />
Třetím důležitým aspektem rostoucí<br />
základny terénního triatlonu<br />
je dostupnost tohoto sportu. Horské<br />
kolo, plavky a tenisky na běh má doma<br />
snad každý hobby sportovec. K účasti<br />
na prvním závodu tak nic než trénink<br />
nechybí, a odpadají tak výmluvy na<br />
nákup drahého kola a podobně.<br />
To samé platí pro děti. Většina malých<br />
sportovců má doma horské kolo,<br />
a tak je pro ně dětská XTERRA určitě<br />
lákavější než silniční závod, kde ve<br />
srovnání s dětmi na silničkách ztratí<br />
čas kvůli širokým plášťům.<br />
Jak se vyznat v systému závodů?<br />
Velkou výhodou terénního triatlonu<br />
je, že se všech závodů v Česku může<br />
zúčastnit amatér bez nutnosti jakékoli<br />
licence. Většina závodů nabízí dokonce<br />
možnost přihlášky v den a v místě<br />
závodu. Stačí tak sebrat odvahu a kolo<br />
a vyrazit na první závod.<br />
Letos je na výběr hned ze tří základních<br />
úrovní terénního triatlonu.<br />
Největším závodem, který je i přes status<br />
mistrovství Evropy otevřen hobíkům,<br />
je prachatická XTERRA Czech.<br />
Nejstarší terénní triatlon v zemi oslaví<br />
letos 16. ročník a zve na celovíkendový<br />
program s několika vloženými závody<br />
na kratších distancích, v běhu nebo<br />
na duatlon pro děti. Tento závod spadá<br />
do světového a evropského poháru<br />
XTERRA.<br />
Hned pod ním je domácí pohár<br />
XTERRA CZECH TOUR. Šest závodů<br />
v různých lokacích nabízí kvalitní<br />
organizační standard, jednotná<br />
pravidla, záruku férových tratí a také<br />
body do celkového hodnocení poháru.<br />
Mezi šesti závody je i mistrovství<br />
České republiky, které se letos koná<br />
v Plzni.<br />
Poslední leč nejpočetnější kategorií<br />
jsou takzvané „pouťáky“ - různé<br />
lokální závody, které jsou často perfektně<br />
zorganizované a mají i vysokou<br />
sportovní úroveň. Je jen na vás vyrazit<br />
a vybrat si ten svůj závod!<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 67
XTERRA<br />
XTERRA CZECH<br />
– ME, SP, EP, KVALIFIKACE NA MS<br />
2.–4. 8. <strong>2019</strong> – Prachatice<br />
Největší domácí závod s limitem<br />
1000 startujících nabízí několik<br />
distancí, bohatý doprovodný program<br />
a zážitek na celý život. Jedna<br />
z největších sportovních akcí v České<br />
republice každoročně přitahuje<br />
jak nejlepší světové triatlonisty, tak<br />
hobíky, kteří si chtějí vyzkoušet tratě<br />
světového poháru. Ti nejlepší amatéři<br />
si mohou vybojovat místo na startu<br />
světového šampionátu XTERRA na<br />
Havaji. Letos bude v sázce rekordních<br />
52 slotů a také 25 000 dolarů<br />
na prizemoney pro profesionální<br />
závodníky. Celovíkendový program<br />
je určen jak sportovcům, tak jejich<br />
rodinám, pro které pořadatelé připravili<br />
desítky atrakcí, koncerty nebo<br />
kvalitní gastronomii. To vše v kulisách<br />
nádherného renesančního centra<br />
městečka Prachatice.<br />
Original: 1,5 km plavání – 35 km MTB<br />
– 10,5 km běh<br />
Sprint-Hobby: 300 m plavání – 12 km<br />
MTB – 5 km běh<br />
Štafety: 1,5 km plavání – 35 km MTB<br />
– 10,5 km běh<br />
Trail run: 5 km krosový běh<br />
Dětský duatlon v centru města<br />
XTERRA CZECH TOUR<br />
XTERRA HUSMUŽ DUATHLON<br />
18. 5. <strong>2019</strong> – Křišťanovice<br />
Otvírákem sezony bude duatlon<br />
HusMuž konaný v okolí hradu<br />
Hus na Šumavě. Závod zasazený<br />
přímo do srdce CHKO Šumava láká<br />
každoročně jak na krásné a bezpečné<br />
tratě, tak na pohodovou atmosféru<br />
a přívětivé prostředí pro úplné nováčky.<br />
K vrcholům závodu patří závěrečný<br />
přeběh zříceniny hradu Hus, kam<br />
se jen málokterý turista sám o sobě<br />
dostane. Pokud chcete zkusit první<br />
závod, přijeďte na první test k hradu<br />
Hus.<br />
Original: 4 km běh – 24 km MTB<br />
– 8 km běh<br />
Sprint-Hobby: 2 km běh – 12 km MTB<br />
– 4 km běh<br />
Štafety: 4 km běh – 24 km MTB<br />
– 8 km běh<br />
Dětský duatlon<br />
XTERRA CITYTRIATHLON OSTROV<br />
8. 6. <strong>2019</strong> – Ostrov<br />
Tradiční bašta terénního triatlonu<br />
letos láká na znovuobnovené tratě<br />
v okolí Velkého rybníka a města<br />
Ostrov, které patří ke kultovním místům<br />
triatlonové historie. Závod je populární<br />
i díky umístění druhého depa přímo<br />
na ostrovském náměstí, kde fandí<br />
stovky diváků. Nádherný běh zavede<br />
účastníky do zahrad místního zámku<br />
i na brod přes potok, kde se každý<br />
schladí. Za organizací stojí skupina<br />
okolo Vladimíra Malého, která zvládá<br />
i Světový pohár ITU v Karlových Varech.<br />
Original: 500 m plavání – 20 km MTB<br />
– 5 km běh<br />
Štafety: 500 m plavání – 20 km MTB<br />
– 5 km běh<br />
Dětský duatlon<br />
XTERRA PLZEŇ – MČR<br />
15. 6. <strong>2019</strong> – Plzeň,<br />
Bolevecký rybník<br />
Letošní domácí šampionát bude hostit<br />
západočeská metropole. Organizační<br />
parta okolo Jana Řehuly každoročně<br />
připravuje kvalitní podnik na rychlých<br />
tratích v okolí Boleveckého rybníka.<br />
Plavání v průzračné vodě, bike borovicovým<br />
hájem bez nebezpečných<br />
pasáží a rovinatý rychlý běh jsou pozná-<br />
68<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
XTERRA<br />
vacími znameními místního závodu.<br />
Výjimečnou kvalitu mají zdejší dětské<br />
závody v aquatlonu a triatlonu, kterých<br />
se účastní každoročně stovky dětí.<br />
Original: 700 m plavání – 25 km MTB<br />
– 6,5 km běh<br />
Sprint-Hobby: 400 m plavání – 12 km<br />
MTB – 4,5 km běh<br />
Štafety: 500 m plavání – 12 km MTB<br />
– 4,5 km běh<br />
Dětský triatlon<br />
XTERRA KRUŠNOMAN MOST<br />
21. 7. <strong>2019</strong> – Most<br />
Poctivý terénní triatlon, který se už<br />
počtvrté bude konat u koupaliště Matylda<br />
v Mostě. Úchvatná je zde především<br />
trasa kola, která potěší každého<br />
pravověrného bikera. Není zde mnoho<br />
vyloženě nebezpečných míst a i méně<br />
zdatný technik si s tratí poradí. Perfektní<br />
organizace místního týmu rychle<br />
vydobyla velké renomé všem závodům<br />
pod značkou Krušnoman.<br />
Original: 1200 m plavání – 32 km MTB<br />
– 10 km běh<br />
Sprint-Hobby: 400 m plavání – 16 km<br />
MTB – 3 km běh<br />
Štafety: 400 m plavání – 16 km MTB<br />
– 3 km běh<br />
Dětský triatlon<br />
XTERRA HRADECKÝ<br />
TERÉNNÍ TRIATLON<br />
28. 7. <strong>2019</strong> – Hradec Králové<br />
Naprosto ideální závod pro triatlonové<br />
nováčky. Krátké a bezpečné tratě jsou<br />
jako stvořené pro váš první závod!<br />
Zázemí poskytuje areál koupaliště<br />
Biřička a okolní pěšinky, bez<br />
technických nástrah a strmých kopců,<br />
vytváří zábavné okruhy jak pro kolo, tak<br />
pro běh. Specifikem první disciplíny<br />
je obeplavání ostrova namísto druhé<br />
bójky. O dětské závody se každoročně<br />
stará i tým Tomáše Slavaty a patří k těm<br />
nejnavštěvovanějším v republice.<br />
Original: 400 m plavání – 19 km MTB<br />
– 4 km běh<br />
Sprint-Hobby: 150 m plavání – 5 km<br />
MTB – 1,5 km běh<br />
Štafety: 400 m plavání – 19 km MTB<br />
– 4 km běh<br />
Dětský triatlon<br />
XTERRA MOUNTAINTIME OPAVA<br />
24. 8. <strong>2019</strong> – Opava<br />
Zbrusu nový závod v Opavě slibuje<br />
zázemí u Stříbrného jezera a plné<br />
distance opravdového terénního<br />
triatlonu. Tratě kola i běhu budou<br />
vytvořeny ve více okruzích, aby<br />
byl závod zajímavý pro závodníky<br />
i diváky. Opavy vždy byla líhní<br />
skvělých triatlonistů a XTERRA se<br />
zde již v roce 2005 konala, všichni se<br />
těšíme na znovuobnovenou premiéru<br />
pod taktovkou týmu okolo Patrika<br />
Zamazala.<br />
Original: 1200 m plavání – 28 km MTB<br />
– 8 km běh<br />
Sprint-Hobby: 500 m plavání – 14 km<br />
MTB – 4 km běh<br />
Štafety: 500 m plavání – 14 km MTB<br />
– 4 km běh<br />
Dětský triatlon<br />
TIP: Tyto a jakékoliv další<br />
triatlonové závody v Česku<br />
a okolí najdete na<br />
www.triatlony.<strong>com</strong>/terminovka<br />
PARDUS SUPER 5 TEAM<br />
na Ultegře a karbonových kolech<br />
59 900 Kč<br />
www.pardus-bike.cz
HISTORIE<br />
Na počátku byl štvavý<br />
ˇčláneǩ<br />
Kolik je v Česku lidí, kteří si<br />
pamatují samotné počátky<br />
triatlonu ve světě i u nás?<br />
Jaroslav Formánek, duše<br />
Poděbradského triatlonu, je<br />
jedním z nich. „Jako mnoho<br />
jiných mne nastartoval článek<br />
Agonie železných mužů v deníku<br />
Československý sport,“ říká<br />
zkušený metodik a trenér.<br />
Text: Josef Rendl<br />
Foto: RunCzech<br />
Jak a kdy jste se dostal k triatlonu?<br />
„Jako mnoho jiných sportovců jsem si<br />
přečetl v roce 1979, v době, kdy jsem<br />
vykonával základní vojenskou službu,<br />
článek Agonie železných mužů (pozn.<br />
red.: Otiskujeme jeho přepis na konci<br />
článku) a od té doby jsem měl triatlon<br />
v hlavě. Shodou okolností jsem se<br />
v roce 1980, když jsem s armádou cvičil<br />
na Strahově Spartakiádu, seznámil se<br />
Standou Podzimkem, tehdejším plukovníkem,<br />
sporťákem. Byla to opravdu<br />
náhoda, že moje máma si sedla na<br />
tribuně vedle něj a začali si povídat<br />
o sportu a pak, když jsem dostal chvilku<br />
volno, mne za ním přivedla. Tehdy<br />
jsem opravdu ještě netušil, že se s ním<br />
v souvislosti s triatlonem setkám ještě<br />
mnohokrát.“<br />
Co následovalo?<br />
„V roce 1980 jsem si vyzkoušel maraton,<br />
myslím s časem 3:00:18, protože<br />
jsem měl již v hlavě Železného muže.<br />
A o rok později jsem shodou okolností<br />
absolvoval Železného muže právě<br />
u Standy Podzimka ve Valdicích. Od té<br />
doby jsem se s tímto velkým propagá-<br />
Foto: archiv Jaroslava Formánka<br />
70<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
HISTORIE<br />
Foto: Poděbradský triatlon<br />
TRIATLON PŘITAHUJE LIDI ZARPUTILEJŠÍ A EGOCENTRIČTĚJŠÍ.<br />
NENÍ TO ALE NUTNÉ VNÍMAT JAKO NEGATIVUM, SPÍŠE JAKO<br />
FAKT, KTERÝ SE DO PRACOVNÍHO ŽIVOTA PŘENÁŠÍ POZITIVNĚ.<br />
torem triatlonu setkával při různých<br />
příležitostech poměrně často a měl<br />
jsem i tu čest časem shlédnout u něj<br />
doma obrovskou sbírku triatlonových<br />
„relikvií”. Sice jsem se po Valdicích<br />
věnoval mnoha dalším sportům a výzvám,<br />
ale k triatlonu jsem s určitou<br />
pravidelností vracel a došlo to až tak<br />
daleko, že jsme založili s kamarády<br />
v Poděbradech triklub, který se v roce<br />
1993 sloučil s královohradeckým<br />
Labe Tri Clubem, jehož členem jsem<br />
dodnes.“<br />
Dokonce jste se ucházel o post šéfa<br />
českého triatlonu...<br />
„V roce 1993 jsem ukončil studia na<br />
FTVS, kde jsme byli s Michalem Nepovímem<br />
prvními vystudovanými trenéry<br />
se specializací triatlon. Po rozdělení<br />
Československa vznikl samostatný<br />
Český svaz triatlonu. Protože jsem<br />
vedle trenérství ukončil i obor Metodika<br />
a organizace sportu, tak jsem se<br />
jako stále neznámý člověk v tehdejším<br />
triatlonovém dění pokusil neúspěšně<br />
kandidovat do prvního vedení ČSTT<br />
samostatného Českého státu. Nicméně<br />
krátce po volbách se uvolnilo místo<br />
předsedy Trenérsko-metodické komise<br />
a já byl jako druhý v pořadí kooptován.<br />
Takto, v průběhu mnoha let, začala<br />
má triatlonová cesta. Ještě dodám, že<br />
jsem měl v začátcích mého působení<br />
v triatlonu to štěstí, že jsem poznal<br />
mnoho vzácných lidí, z nichž někteří<br />
již nejsou mezi námi, kteří se každý<br />
svým dílem zasloužili o zrod a rozvoj<br />
tohoto sportu a o kterých už dnešní<br />
mladší generace ani neví. Osobně jsem<br />
za to velmi rád.“<br />
Jste dlouholetým metodikem<br />
triatlonu a napsal jste celou řadu<br />
odborných publikací...<br />
„Asi nejznámější byla knížka Triatlon<br />
na kterou jsem dal dohromady s Pepou<br />
Horčicem a několika dalšími spolupracovníky.<br />
Pak jsem spolupracoval<br />
na knížce Železňák, která byla hlavně<br />
dítkem Jirky Chaloupky. Mimo to<br />
jsem napsal řadu článků pro časopisy.<br />
Spíše jsem se ale věnoval v oblasti<br />
metodiky koordinační činnosti, oblasti<br />
výzkumu a zajišťoval autory pro prezentaci<br />
výsledků. Spolupracoval jsem<br />
s mnoha lidmi z FTVS UK, pro které<br />
byl triatlon jako poměrně nový sport<br />
kombinující tři po sobě jdoucí cyklické<br />
zátěže různého charakteru magnetem.<br />
Bez nadsázky lze říci, že triatlon<br />
přinesl některá nová poznání v oblasti<br />
fyziologie zátěže a tyto práce, prezentované<br />
za velkého zájmu i v zahraničí,<br />
pomohli k současným pohledům na<br />
jeho trénink. Za to patří poděkování<br />
hlavně Dr. Horčicovi, Prof. Buncovi,<br />
Doc. Hegrovi a mnoha dalším, kteří<br />
pomohli po roce 1993 triatlonu na<br />
cestě vzhůru.“<br />
Porovnal byste tehdejší situaci<br />
triatlonu u nás s tou současnou?<br />
„Triatlon byl ve svém počátku, který<br />
má datum 21. června 1980 a místo<br />
Přední Hluboká, u nás brán hlavně<br />
jako výzva. V té době, z pohledu<br />
možností komunikace „době ticha“,<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 71
HISTORIE<br />
Foto: archiv<br />
se lidé aktivně pídili, pracně sháněli<br />
informace o možnosti se tohoto dobrodružství<br />
zúčastnit. Ale samozřejmě<br />
od začátku byla v mnoha lidech touha<br />
nejen to dokázat, ale také v čase lepším<br />
než ostatní. Pak přišlo období kratších<br />
závodů, které umožňovali více startů<br />
během roku. Zhruba do roku 1994<br />
bylo vše založeno hlavně na nadšení<br />
a větších či menších zkušenostech<br />
z jiných sportů. Něco bylo samozřejmě<br />
použitelné, ale triatlon se velmi rychle,<br />
a to i se zařazením do programu<br />
olympijských her vyvíjel ve sport, který<br />
potřebuje samostatný pohled. Nejde<br />
jenom o rozdělení na různě dlouhé tratě,<br />
závody s hákem nebo bez. Vyvíjela<br />
se velmi rychle celá struktura ETU,<br />
ITU a s tím i etablovanost triatlonu<br />
jako sportu zcela si rovnému mezi těmi<br />
dříve vzniknuvšími. Mnohé tradiční<br />
sporty strčil triatlon velmi rychle tak<br />
říkajíc do kapsy.“<br />
Jak se liší dnešek od té doby?<br />
„S triatlonovým prostředím a s OH se<br />
neskutečně rychle zapojila do rozvoje<br />
triatlonové výkonnosti věda i průmysl<br />
ve všech relevantních oborech. Dnešní<br />
vrcholový triatlon je tedy úplně jiný<br />
Foto: Česká triatlonová asociace<br />
než triatlon ve svých počátcích. A nejen<br />
vrcholový. Také závody pro hobby<br />
sportovce doznaly výrazných změn<br />
a mnohé z nich si potrpí na to, aby se<br />
ten jejich triatlon blížil pojetí, které<br />
vidí v televizi. Triatlon pro širokou<br />
veřejnost prožívá obrovský nárůst<br />
zájmu.“<br />
Čí výkon české triatlonové historie<br />
vás nejvíc zaujal?<br />
„Pokud mluvíme o triatlonových<br />
výkonech jako synonymu odolnosti<br />
lidského organismu, ta si dovolím malý<br />
pohled do historie. V roce 1994 vyhrál<br />
Jarda Pavelka neoficiální mistrovství<br />
světa v ultra triatlonu na desetinásobných<br />
ironmanských tratích (38 km<br />
plavání, 1800 km na kole a 420 km<br />
běhu) a v roce 1995 na patnáctinásobných.<br />
Domnívám se, že dodnes to je<br />
jeden z největších výkonů - na hranici<br />
lidských možností, nejen v triatlonu,<br />
ale napříč sporty.“<br />
Sám pořádáte oblíbený závod<br />
v Poděbradech, letos bude mít již<br />
28. ročník. Jak tento závod vzniknul?<br />
„Poděbradský TC pořádal na Nymbursku<br />
malé triatlonové závody.<br />
Kolo se opřelo o strom, do vody se<br />
daly nějaké kanystry, řeklo se kudy<br />
se poplave, pojede a poběží. Více se<br />
neřešilo. V roce 1991 jsem trošku<br />
drze napsal přihlášku do výběrového<br />
řízení na pořádání tehdy Federálního<br />
MČR v krátkém triatlonu v roce 1992.<br />
Domnívám se, že tento projekt poprvé<br />
zavedl triatlon do centra města a díky<br />
72<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
HISTORIE<br />
VYTRVALOSTNÍ TROJBOJ Text: Ivo Domanský<br />
Bylo to koncem sedmdesátých let, kdy deník Československý sport<br />
otiskl překlad zahraničního materiálu pod názvem „Agonie Železných<br />
mužů“. Jednalo se o reportáž z havajského Ironmanu a autoři si<br />
dali práci s líčením zbědovaných vytrvalců v cíli závodu, který podle<br />
tehdejšího mínění představitelů naší tělovýchovy byl spíše ukázkou<br />
úpadku morálky v kapitalistickém sportu než počátkem zcela nového<br />
sportovního odvětví, které si během několika desetiletí proklestilo cestu<br />
i na olympijské hry.<br />
Jak to už někdy bývá, věci se zvrtnou. Ten zmiňovaný článek u nás<br />
způsobil něco, co jeho autoři, respektive překladatelé, nepředpokládali.<br />
V tehdejším Československu se záhy našlo několik odvážlivců, kteří si<br />
„ironmana“ zkusili nejdříve ilegálně a potom už veřejně. Ukázalo se,<br />
že disciplíny Železného muže (plavání 3800 m, kolo 180 km a na závěr<br />
maraton) lze zvládnout bez újmy na zdraví. Naše republika byla třetí zemí<br />
na světě a druhou v Evropě, kde nový sport začal zapouštět kořeny.<br />
Nebylo to bez problémů, hádka o triatlon se rozhořela dokonce<br />
na vysokých postech ČÚV ČSTV: zatímco oddělení masového rozvoje<br />
a oddělení metodické novou iniciativu buď přímo podpořilo nebo aspoň<br />
tolerovalo, političtí představitelé tělovýchovy byli spíš proti. Nový sport<br />
přicházel z té nesprávné strany, v SSSR jej tehdy ještě neznali a vůbec,<br />
co si to v tom Sportpropagu vymýšlíte?<br />
Nakonec to dopadlo tak, že se iniciativy chopil ÚV SSM a triatlon,<br />
který se v našich krajích nezadržitelně šířil, vzal pod svá křídla.<br />
Triatlonisté se tedy dočkali legalizace, i když mimo ČSTV, kam vpluli<br />
teprve po roce 1990. Přece jen byla u nás lepší atmosféra než třeba<br />
v NDR, kde se oficiálně název triatlon nesměl používat (pocházel<br />
přece z USA) a opisovali jej v němčině jako „vytrvalostní trojboj“. Inu,<br />
bývávalo… (text vyšel na www.behej.<strong>com</strong> v roce 2009)<br />
tomu vyhrál. Nevím zda Český svaz<br />
triatlonu neměl tenkrát jiné kandidáty,<br />
nebo že to s námi prostě riskli. Od té<br />
doby funguje poděbradský triatlonový<br />
závod. Po devatenácti ročnících, které<br />
se konaly vždy jako Český pohár nebo<br />
MČR, nás finanční náročnost a pokles<br />
sponzorských peněz donutil udělat<br />
změnu. Vyjmuli jsme závod ze seriálu<br />
Českého poháru, udělali pouze jedno<br />
depo, přemístili vše na jezero, změnili<br />
tratě, zrušili jízdu v háku. Zároveň<br />
jsme nechtěli, aby se ze závodu stala<br />
„divočina“ a tak držíme až na malé<br />
úpravy pravidla ČTA. Jsme benevolentní<br />
k použitým kolům, ale koloběžky<br />
odmítáme. Nedržíme pravidlo<br />
pro teplotu vody a vždy je povolen<br />
neopren, i když je občas voda vhodná<br />
i pro plavání bez. Snažíme se zachovat<br />
organizaci na úrovni Českého poháru.<br />
Závod se stal zajímavějším pro širokou<br />
veřejnost a pro tu je také určen. Od té<br />
doby nám počet závodníků roste. Asi<br />
po dvou letech, kdy jsme měli pocit, že<br />
jsme tuto změnu zvládli, jsme přidali<br />
závod pro žákovské kategorie. Cílem<br />
byla popularizace triatlonu mezi dětmi.<br />
Postupně ale dětí přibývalo a začali<br />
na závod jezdit z celé České republiky.<br />
V předloňském roce nastal pro nás<br />
nečekaný zlom, meziročně se počet<br />
žáků na startu zdvojnásobil, a to na<br />
více než 120.“<br />
Působíte rovněž u reprezentace<br />
juniorů, co říkáte jejich výkonnosti?<br />
„Výkonnost je jedna věc a výsledky<br />
druhá. Výsledky jsou jasně dané, ale<br />
výkonnost s nimi nemusí vždy korespondovat.<br />
Když se podívám zpět, tak<br />
s výsledky mladých závodníků úplně<br />
spokojen nejsem. Objevují se sice<br />
závodníci s předpoklady, ale vždy něco<br />
schází. Navíc dnešní špičkový triatlon<br />
je opravdu o velkém tréninkové práci,<br />
kterou ne všichni jsou ochotni absolvovat.<br />
Jsem ale optimista a na základě<br />
tréninkové práce mladých závodníků<br />
a jejich viditelných posunů ve výkonnostní<br />
oblasti se domnívám, že bychom<br />
se mohli dočkat i lepších výsledků.“<br />
V čem vám tento sport imponuje?<br />
„Triatlonu se převážně věnují vysokoškolsky<br />
vzdělaní a přirozeně inteligentní,<br />
přemýšliví lidé. To nechci<br />
nikomu pochlebovat, to je statistický<br />
fakt. Od toho se odvíjí i kultivovanější<br />
prostředí, než je v mnoha jiných<br />
sportech. V tomto má k nám nejblíž<br />
asi orientační běh. Je tu ale malý<br />
rozdíl. Zatímco u orientačního běhu se<br />
pohybují lidé kreativnější, vstřícnější,<br />
triatlon přitahuje lidi zarputilejší<br />
a nebojím se říci, egocentričtější. Není<br />
to ale nutné vnímat jako negativum,<br />
spíše jen jako fakt, který se pak do<br />
praktického, myslím pracovního života<br />
přenáší pozitivně. Osobní život nejsem<br />
schopen posoudit, pokud bych to bral<br />
dle sebe, tak dobrý. Pokud se na triatlon<br />
podívám z jiného pohledu, vždy<br />
mne lákala jeho náročnost a myslím,<br />
že to tak mnozí mají nastaveno také.<br />
Lidé chtějí, někdy až masochisticky<br />
překonávat překážky, dokázat si, že to<br />
dokážou. To se týká hlavně dlouhých<br />
tratí, ale u mnohých je tou výzvou<br />
i triatlon formátu Poděbrad. Myslím,<br />
že absolvování Ironmana v lidech<br />
něco změní, minimálně změní pohled<br />
sami na sebe, budou si sami sebe, ale<br />
i ostatních více vážit.“<br />
Co byste poradil začínajícím<br />
triatlonistům?<br />
„V prvé řadě zaměření na plavání,<br />
kombinované s atletickou průpravou.<br />
Není dobrou strategií, i když přináší<br />
výsledky, se předčasně na úkor plavání<br />
a běhu zaměřovat na cyklistiku. Ve<br />
věku mezi 15-17 lety by bylo vzhledem<br />
k budoucím triatlonovým ambicím<br />
třeba umět zaplavat 200 m za 2:05<br />
a 400 m za 4:20 a lépe u chlapců a 2:12<br />
a 4:35 a lépe u děvčat. Nejen že plavání<br />
předurčuje další vývoj závodu, ale<br />
výkonnost na tratích do 400 m bude<br />
důležitá i vzhledem k zařazení štafet<br />
do programu olympijských her a tím<br />
i Světového poháru. Přes štafety se pak<br />
nechá v současnosti na OH i snáze<br />
nominovat do individuálního závodu.<br />
Otázka je, zda triatlon z mnoha důvodů<br />
nebude v budoucnu směřovat na OH ke<br />
sprinterským tratím. To povede i k jiným<br />
pohledům na trénink i talentové<br />
předpoklady. Ale i kdyby to tak nebylo,<br />
preferujte v tréninku rychlost (omlouvám<br />
se odborníkům za použití této<br />
pohybové schopnosti v této souvislosti)<br />
nebo lépe řečeno výkonnost na kratších<br />
tratích. U běhu by mne u mladých<br />
závodníků, myslím žáky, zajímala<br />
výkonnost od 200 m do 1 km a výsledek<br />
dvanáctiminutového testu, tedy kolik za<br />
tento čas uběhnou.“<br />
TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong> BEHEJ.COM 73
HISTORIE<br />
Agonie železných mužů<br />
Amerika si potrpí na výstřednosti, jak to konečně dokázala i reportáž<br />
v jednom z květnových čísel týdeníku Sports Illustrated. Autor v ní<br />
popisuje vskutku „originální“ americký trojboj, který tři náročné<br />
sportovní disciplíny – plavání, jízdu na kole a běh – kombinuje tak,<br />
že přímo ohrožuje zdraví účastníků a celý jeho smysl se smrskl do<br />
honby za pochybným přívlastkem „železný muž“. Posuďte sami:<br />
Text: Zdeněk Valenta<br />
Prudký vítr vál z čelní strany, ale štípající<br />
déšť konečně ustal. Jeho paměť dosud<br />
pracovala. „vydrž!“ Povzbuzoval<br />
se Tom Warren, „zbývá ještě 20 mil“.<br />
Většina však ve strašném větru, ve stejném,<br />
s nímž bojoval 120 mil a téměř devět<br />
hodin.<br />
Hlava se mu kymácela ze strany na<br />
stranu, bolesti v lýtku sílily. Náhle se před<br />
ním vynořili muž se ženou. Objemnější<br />
turisté středního věku s napětím sledovali<br />
toto představení. Když míjel užaslý pár,<br />
Warren zakopl. Běžel už bez trička, s očima<br />
sklopenýma k zemi, ale s odhodláním<br />
přemoci vyčerpání a blížící se šok.<br />
Konečně turista přetnul ticho: „Do<br />
toho, železný muži, do toho!“ Pětatřicetiletému<br />
Warrenovi to na chvíli pomohlo<br />
setřást vyčerpanost. Zbývalo ještě 20 mil<br />
a v patách měl další pronásledovatele.<br />
Tento závodník popálený medúzou při<br />
plavání a částečně oslepen slanou vodou,<br />
byl již hodně vysílen a zmaten. Fyzicky byl<br />
vlastně téměř vyřízený. Ale stále se v tomto<br />
trojboji „železných mužů“ drží. Soutěž se<br />
skládala z 2,4mílové plavby v rozbouřeném<br />
moři, pak z jízdy na kole na trati 112<br />
mil kolem ostrova Oahu a konečně z maratónského<br />
běhu na 26,2 míle.<br />
To jsou některé ukázky z reportáže ve<br />
Sports Illustrated. Dále se dozvíme, že tato<br />
sportovní disciplína vznikla tak, že někdo<br />
dostal nápad a spojil vytrvalostní plavání,<br />
vyčerpávající jízdu na kole a doslova vražedný<br />
maratón na konci v jeden závod,<br />
absolvovaný v jednom zátahu během jediného<br />
dne!<br />
Poprvé se trojboj „železných mužů“<br />
konal v roce 1978 za účasti 12 závodníků,<br />
z toho devět jich proběhlo cílem.<br />
„Význam této soutěže tkví v tom, že nemá<br />
žádný zvláštní význam,“ napsal zcela<br />
trefně uvedený časopis. Nejlepší nedostává<br />
žádnou peněžitou odměnu, ani<br />
nezískává velkou slávu. První vítěz, 28letý<br />
Gordon Haller, našel o svém primátu jen<br />
krátkou zprávu v místních honolulských<br />
novinách.<br />
To lednové ráno letošního roku patnáct<br />
účastníků včetně jedné ženy znovu<br />
ignorovalo hranice lidského rozumu,<br />
zdraví a začalo soutěžit i když bylo velmi<br />
nepříznivé počasí. Jedno z nejhorších<br />
v posledních letech.<br />
Za šest dní spadlo na sousedním<br />
ostrově Hillu neobvyklé množství deště,<br />
vody Waikiki se vařily a pěnily pod nápory<br />
silného větru, dosahujícího až 40 mil za<br />
hodinu. Námořní důstojník mající 20leté<br />
zkušenosti se neodvážil vyjet na člunu<br />
z přístavu.<br />
Patnáct hazardérů všechna nebezpečí<br />
nebralo v úvahu. Mezi startujícími byl i první<br />
vítěz Gordon Haller. Na trojboj se doma<br />
pečlivě připravoval. Běhal, plaval, nedbal<br />
teplého, ani studeného počasí. Kolo trénoval<br />
i na válcích.<br />
V jednom je přes všechny výhrady<br />
obdivuhodný. Dokázal v sobě vypěstoval<br />
silnou vůli překonávat překážky. V roce<br />
1969 byl totiž devět měsíců nemocný.<br />
Prodělal mononukleózu, infekčním žloutenku,<br />
úplavici, těžkou angínu, ochrnovaly<br />
mu nohy. Za týden ztratil přes 10 kilogramů.<br />
Zápasil s takovými křečemi, že utrpěl<br />
oboustrannou kýlu.<br />
„To byl čas k tomu, abych ležel a přemýšlel<br />
o životě, o tom co mi z něho vlastně<br />
zbylo. Na konci týdne, kdy se Neil<br />
Armstrong procházel po měsíci, jsem<br />
snědl první jídlo,“ vzpomíná na rok 1969.<br />
Hrál na trumpetu, aby si zpříjemnil nudu<br />
a jednotvárnost života v rekonvalescenci.<br />
Odhodlaně však bojoval za své uzdravení.<br />
„Měl jsem rád berle, pomáhaly mi při obnově<br />
svalstva.“<br />
Když byl sám doma, vyšoural se ven<br />
a chodil kolem domu. Čas 3:12 ho trochu<br />
rozčaroval. Odpočíval a hodně spal a po<br />
třech dnech to zkusil znovu a zlepšil se<br />
na 2:55. Pátého ledna mu lékař řekl, že je<br />
zdráv.<br />
Druhý ročník, v němž byl považován,<br />
za jednoho z favoritů, začal. První doplaval<br />
27letý Ian Emberson. Trať 2.4 míle<br />
absolvoval za 62 minut 35 sekund, Tom<br />
Warren byl o čtyři minuty pomalejší. Na<br />
břeh brzy přišli po nich i John Dunbar<br />
a 16letý Mike Collins, syn organizátora<br />
této nesmyslné soutěže. Collins junior byl<br />
už z první disciplíny tak zeslaben, že na<br />
jízdu na kole potřeboval na trati 112 mil<br />
14 a půl hodiny.<br />
Zatímco zimou se chvějící Dunbar nasedal<br />
na kolo a vydával se pronásledovat<br />
Embersona a Warrena, favorit Haller bojoval<br />
ještě daleko od pobřeží s mořskými vlnami.<br />
Jediná žena, Lyn Lemairová, plavala<br />
76 minut. Teprve dlouho po ní, po 112 minutách,<br />
se vynořil z vody Haller. Byl až na<br />
devátém místě.<br />
Mohlo se čekat, že další závod vzdá.<br />
Jeho naděje na obhájení prvenství se<br />
téměř utopila v moři, ale Haller sám byl<br />
přesvědčen o opaku. Vysprchoval se,<br />
převlékl, vypil vysoce kalorickou speciální<br />
tekutinu a vydal se odhodlaně pronásledovat<br />
Warrena, Dunbara a další. V prvním<br />
ročníku předstihl vedoucí soupeře právě<br />
v cyklistické disciplíně.<br />
Do cíle ale doběhl první Warren, potřeboval<br />
6 hodin a 19 minut. Jen o 11 minut<br />
pomalejší byla Lemairová (přestože<br />
na posledních 10 mílích osmkrát překonávala<br />
křeče). Po pěti mílích běžeckého<br />
maratónu vedoucí Warren věděl, že druhý<br />
Dunbar předsthnuvši na trati Lemairovou<br />
a Embersona má ztrátu asi 30 minut<br />
a Haller o dalších 30 víc. Bojoval vlastně<br />
už jen sám se sebou, překonával těžké krize<br />
a na pokraji úplného zhroucení, v jakési<br />
závodnické agónii se dopotácel do cíle.<br />
Zvítězil. Za 11 hodin a 56 minut se stal „železným<br />
mužem“!<br />
V cíli ho čekala jen malá skupina mladých<br />
lidí, milujících podobné senzace.<br />
„Závod“ dokončilo 12 účastníků, druhý<br />
Dubar měl celkový čas o 48 minut horší,<br />
třetí Emberson o 67, čtvrtý o 75 a pátá Lemairová<br />
o 100 atd.<br />
Tolik tedy Sports Illustrated. Co dodat?<br />
Snad jen to, jak nebezpečný je tento<br />
výmysl anonymního chorobného mozku.<br />
I tentokrát mu naletěly necelé dvě desítky<br />
mladých lidí, kteří v touze dokázat něco<br />
neobyčejného, obdivuhodného, falešně<br />
hrdinského se postavili na startovní čáru,<br />
krásné sportovní disciplíny – plavání, jízda<br />
na kole a běh – v pochybném trojboji „železných<br />
mužů“ mohly pro ně stát osudnými.<br />
Je vlastně zázrakem, že nedošlo k žádné<br />
tragédii.<br />
(zdroj: Československý sport 17. 8. 1979,<br />
přepsal Milan Řípa pro etriatlon.cz)<br />
74<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
Pořádá<br />
spolek<br />
„Ideální prostředek na<br />
vyčištění hlavy. Natrénuju<br />
a cestou se i kochám!"<br />
A proč jezdíte do práce na kole vy?<br />
Květnová výzva<br />
Do práce na kole<br />
www.dopracenakole.cz<br />
Generální<br />
partner<br />
Národní<br />
partneři<br />
Mediální<br />
partneři<br />
Logo<br />
výzvy
VYDÝCHEJTE SE<br />
Otázka na redakci<br />
JOSEF RENDL<br />
Ironman v Česku by byl fajn jako<br />
zdravá konkurence Challenge<br />
Prague. Ale myslím, že za současné<br />
situace ani ne tisícovky triatlonistů<br />
u nás je to nereálné. A navíc si to jinde<br />
než v Praze nedovedu představit.<br />
Chybí vám v ˇČesku závod série Ironman?<br />
MICHAL PILOUŠEK<br />
Závodů série IM je po Evropě mnoho. Vznik podniku pod touto značkou<br />
v Česku by dával smysl pouze tehdy, pokud by šlo o opravdu výjimečný závod<br />
v nevšední lokalitě na plných tratích Ironmana s odpovídajícím špičkovým<br />
pořadatelským zajištěním. Je otázkou, zda se u nás najde sponzor,<br />
který by IM utáhl. Z pozice závodníka bych samozřejmě takový podnik přivítal.<br />
ONDŘEJ KUREČKA<br />
Myslím si, že jeden závod sám<br />
o sobě český triatlon moc neposune.<br />
Ale mohl by přibýt další závod<br />
na tratích celého ironmana. Když<br />
to bude rovnou pod nejprestižnější<br />
značkou, bude to o to lepší.<br />
JOSEF SMETANA<br />
Ne, nechybí. Značka IM je luxusním<br />
zbožím a její atraktivita mezi<br />
domácími borci je vysoká právě<br />
pro nutnost za závodem vycestovat<br />
do zahraničí. Evropských závodů<br />
je v sérii nyní osmnáct, tedy téměř<br />
polovina celé série. Další rozšiřování<br />
počtu závodů by jednotlivým závodům<br />
ubralo na výjimečnosti.<br />
KAREL DUŠEK<br />
I když ironmany nejezdím a zatím<br />
to neplánuji, tak mi tento závod<br />
na našem území určitě chybí.<br />
Chtělo by to alespoň jeden podnik.<br />
IM má mezi veřejností velký počet<br />
příznivců, kteří by se určitě přihlásili.<br />
76<br />
BEHEJ.COM TRIATLON SPECIÁL • <strong>2019</strong>
POPLAVE TO SAMO<br />
HYDRA VISION<br />
TX 2000 AERO<br />
HELIX<br />
Veškeré zboží je možno před koupí nezávazně vyzkoušet i ve vodě<br />
Vhodný model a velikost konzultujte na petr@vabrousek.cz<br />
www.blue70.cz<br />
www.petrvabrousek.cz
Jak správně<br />
vybrat<br />
HODINKY NA<br />
TRIATLON?<br />
Správné triatlonové<br />
hodinky měří nejen běh,<br />
jízdu na kole a plavání.<br />
Musí umět změřit všechny<br />
disciplíny v rámci jednoho<br />
záznamu. Triatlonová příprava<br />
je náročná a všechny disciplíny by<br />
měly hodinky umět změřit jak při tréninku<br />
uvnitř, tak i venku. Pokud výhledově pomýšlíte<br />
na absolvování dlouhého triatlonu, požadujte výdrž<br />
minimálně 18 a lépe 24 hodin v plném GPS záznamu.<br />
Máte hodinky převážně pro sportovní využití? Jste<br />
vyznavačem dlouhých, vytrvalostních závodů? Vyberte<br />
si ultralehký model s dlouhou výdrží. Uvažujete o využití<br />
hodinek na celodenní nošení? Chodíte do práce v košili či<br />
saku? Zaměřte se na hodinky řady FÉNIX nebo MARQ, jsou<br />
elegantní a mají vzhled blízký klasickým hodinkám.<br />
Forerunner 735XT<br />
Lehký, triatlonový<br />
speciál vhodný pro<br />
kratší triatlony, výdrž<br />
až 14 hodin s GPS.<br />
8.490 Kč<br />
Forerunner 935<br />
Ultralehký,<br />
triatlonový speciál<br />
vhodný i pro<br />
dlouhý triatlon,<br />
výdrž až 24 hodin<br />
s GPS.<br />
10.990 Kč<br />
Forerunner 945<br />
Ultralehký,<br />
triatlonový speciál<br />
s mapami, navigací,<br />
MP3 a Garmin<br />
Pay platbami,<br />
vhodný i pro dlouhý<br />
triatlon, výdrž až 36<br />
hodin s GPS.<br />
15.990 Kč<br />
fénix5<br />
Elegantní, všestranné<br />
sportovní hodinky<br />
s triatlonovými<br />
funkcemi, výdrž až 24<br />
hodin s GPS.<br />
10.990 Kč<br />
fénix5 Plus<br />
Elegantní,<br />
všestranné<br />
sportovní hodinky<br />
s mapami, navigací,<br />
MP3 a Garmin<br />
Pay, platbami<br />
vhodný i pro dlouhý<br />
triatlon, výdrž<br />
až 19 hodin s GPS.<br />
15.990 Kč<br />
MARQ Athlete<br />
Luxusní, všestranné<br />
sportovní hodinky<br />
s titanovým pouzdrem,<br />
klasickým vzhledem<br />
a triatlonovými<br />
funkcemi, výdrž<br />
až 28 hodin s GPS.<br />
38.990 Kč<br />
www.garmin.cz
O<br />
ORBEA ORCA AERO - ZROZENA Z VÁŠNĚ A TEMPERAMENTU<br />
SEZNAM PRODEJCŮ NA WWW.ORBEA.COM V SEKCI DEALERS