DGI badminton

More documents

Recommendations

Info

[ 6 ] Programskitse Lørdag K1 K2 09.15 – 09.45 Start på kurset Start på kurset 1 09.45 – 10.30 Før teknik 1 ”Gennemgang af slag” 2 10.30 – 11.15 Før teknik 2 ”Gennemgang af slag” 3 11.15 – 12.00 Før teknik 3 ”Gennemgang af slag” 12.00 – 13.00 Frokost Frokost 4 13.00 – 13.45 Kroppens udvikling Træningsplanlægning 5 13.45 – 14.30 Benarbejde 1 Benarbejde 1 6 14.30 – 15.15 Benarbejde 2 Benarbejde 2 15.15 – 15.45 Kaffe Kaffe 7 15.45 – 16.30 Opvarmning Den positive idrætsoplevelse 8 16.30 – 17.15 Slagteknik 1 ”Indledning til teknik” Slagteknik 4 ”Gennemgang af slag” 9 17.15 – 18.00 Slagteknik 2 ”Gennemgang af slag” Slagteknik 5 ”Efter instruktionen” 18.00 – 19.00 Aftensmad Aftensmad 10 19.00 – 19.45 Dialogspil 1 Idræt og samfund 1 11 19.45 – 20.30 Dialogspil 2 Idræt og samfund 2 12 20.30 – 21.15 Slagteknik 3 ”Gennemgang af slag” Slagteknik 6 ”Appetitvækkerslag” Søndag K1 K2 07.45 – 08.45 Morgenmad Morgenmad 13 08.45 – 09.30 Slagteknik 4 ”Gennemgang af slag” Singletaktik 14 09.30 – 10.15 Slagteknik 5 ”Gennemgang af slag” Mixdoubletaktik 10.15 – 10.30 Kaffe Kaffe 15 10.30 – 11.15 Doubletaktik 1 Undervisningslære 16 11.15 – 12.00 Doubletaktik 2 Elevøvelser 1 12.00 – 13.00 Middagsmad Middagsmad 17 13.00 – 13.45 Ledelsesformer Skadeforebyggelse 1 18 13.45 – 14.30 Elevøvelser 1 Skadeforebyggelse 2 14.30 – 14.45 Kaffe Kaffe 19 14.45 – 15.15 Elevøvelser 2 Elevøvelser 2 20 15.15 – 16.00 Slut på kurset Elevøvelser 3 21 16.00 – 16.45 Slut på kurset
Oversigt over K1 og K2 indhold Område Lektioner Indhold K1- lektioner K2- lektioner Lektioner Teknik 18 Før teknik 3 3 Benarbejde 2 2 4 Slagteknik 5 6 11 Taktik 4 Double 2 2 Single 1 1 Mixeddouble 1 1 Fysik 4 Kroppens udvikling 1 1 Opvarmning 1 1 Skadeforebyggelse 2 2 Elevøvelser 4 Elevøvelser 1 1 /2 2 1 /2 4 Alment stof 11 Start på kurset 1 /2 1 /2 1 Slut på kurset 1 1 2 Dialogspil 2 2 Ledelsesformer Den positive 1 1 idrætsoplevelse 1 1 Undervisningsmetoder 1 1 Træningsplanlægning 1 1 Idræt og samfund 2 2 Lektioner i alt 41 21 20 [ 7 ]
Page 1 and 2: Kursus 1 DGI badminton
Page 3 and 4: Indholdsfortegnelse K1 Indledning .
Page 5: Frimærket Grøften Grøften Ulige
Page 9 and 10: Vi har valgt at dele kapitlet op i
Page 11 and 12: træne teknik. Inden vi som træner
Page 13 and 14: • Variér træningen og øvelsern
Page 15 and 16: Tekniske grundelementer Indlednings
Page 17 and 18: Kort forhåndshjørne Der er grundl
Page 19 and 20: Kort baghåndshjørne Til dette hj
Page 21 and 22: Generelle øvelser til træning af
Page 23 and 24: Generelt kan det siges, at progress
Page 25 and 26: Grebsvarianter At tale om to greb i
Page 27 and 28: Slagbeskrivelser Her følger beskri
Page 29 and 30: TAP i forhånden [a] Formål Tap er
Page 31 and 32: Greb i baghånden [b] Der holdes re
Page 33 and 34: Udgangsstilling Placeret tæt ved f
Page 35 and 36: Svipserv i baghånden Igen skal svi
Page 37 and 38: Om slagene På grund af den tydelig
Page 39 and 40: Herre/dame-double Servesituationen
Page 41 and 42: Offensiv Den offensive opstilling k
Page 43 and 44: som de fleste vil have tendens til
Page 45 and 46: Den periodiske vækst og udvikling
Page 47 and 48: De pludselig længere knogler kan f
Page 49 and 50: ske parametre i større eller mindr
Page 51 and 52: Opvarmning af børn Opvarmningsdele
Page 53 and 54: Egne noter [ 53 ]
Page 55 and 56: [ 55 ]

DGI badminton

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?