Patientvejledning type 2 diabetes - DSAM
Patientvejledning type 2 diabetes - DSAM
Patientvejledning type 2 diabetes - DSAM
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
30<br />
TALLERKENMODELLEN<br />
Hvis du skal holde vægten, kan du fordele din<br />
varme mad efter tallerkenmodellen. På den ene<br />
halvdel af tallerkenen lægger du kartofler, ris,<br />
pasta eller brød. Den anden halvdel er primært<br />
til grøntsager, men det er også her, du lægger<br />
kød, fjerkræ eller fisk.<br />
SPIS GERNE MAGER SOVS ELLER<br />
MAGER DRESSING TIL<br />
SLANKETALLERKENMODELLEN<br />
Hvis du vil tabe dig i vægt, kan du bruge<br />
slanketallerkenmodellen, når du spiser varm<br />
mad. På den ene halvdel af tallerkenen lægger<br />
du grøntsager – rå eller tilberedte. Den anden<br />
halvdel er primært til kartofler, ris, pasta eller<br />
brød og kød, fjerkræ eller fisk.<br />
SPIS GERNE MAGER SOVS ELLER<br />
MAGER DRESSING TIL
Change language