Mellem Os juli 12 - Viking Atletik
Mellem Os juli 12 - Viking Atletik
Mellem Os juli 12 - Viking Atletik
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Begyndertræning<br />
TRÆNING TIL ALMINDINGSLØBET<br />
<strong>juli</strong> / august 20<strong>12</strong><br />
Varm op til kold is.<br />
Den 4. <strong>juli</strong> løbes det store sommermotionsløb, SOFT ICE LØBET. Det foregår i Gudhjem og<br />
her skal alle selvfølgelig med. Sidste år deltog næsten 1100 løbere.<br />
Du får soft ice, vand, og flødebolle – og en stor oplevelse på en flot og spændende rute.<br />
Vi ses i Gudhjem onsdag den 4. <strong>juli</strong>.<br />
Læs mere om løbet på vores hjemmeside.<br />
Claus Clausen<br />
Begyndertræningen har haft stort fremmøde af løbere næsten hver eneste træningsdag. Det<br />
er rigtig flot og vil hjælpe jer til at nå målet! Det er dog vigtigt at holde gang i træningen, derfor<br />
bør du så vidt muligt fortsætte træningen i din ferie. Holder du 3 ugers ferie fra løb på denne<br />
tid, bliver det vanskeligt at følge med, når du kommer igen. Selvtræning er en mulighed, og<br />
løbesko og –tøj er en legal del af rejsetasken. Fra med den 7. august foregår TIRSDAGS<br />
træningen i Almindingen. Den starter kl. 18.30. Torsdag, lørdag /søndag er uændret. Snak<br />
med din træner om eventuelt fælles transport til Almindingen. Vi følger løbeprogrammet for om<br />
tirsdagen og løber kun den distance, som passer med den angivne tid. Altså ikke 8 km – men<br />
kun det vi også gør i Nordskoven.<br />
Der er enkelte af holdene der ikke ændre træningssted, men fortsætter i Nordskoven om<br />
tirsdagen. Hør med din træner, hvad dit hold gør.<br />
Træningsprogram for august og september bliver individuel fra hold til hold. Dette oplyses<br />
også af trænerne på de enkelte hold – så tag fat i dem.<br />
Claus Clausen<br />
Også i år arrangerer <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong> og Bornholms Tidende træning til Almindingsløbet. Den<br />
foregår fra og med den 7. august kl. 18:30 - med start fra David Statuen. Bemærk at vores<br />
tirsdagstræning i perioden bliver flyttet til Almindingen. Har du problemer med transport til<br />
Almindingen, så taler vi om det til træningen – så finder vi en samkørselsordning.<br />
Men lige for at understrege – DER ER IKKE TRÆNING OM TIRSDAGEN VED BLYKOBBE<br />
EFTERSKOLE MELLEM DEN 2. AUGUST og 13. SEPTEMBER (begge dage inkl.).Men der<br />
er træning som normalt om torsdagen, lørdagen og søndagen (sidstnævnte for begyndere).<br />
Og så ingen regel uden undtagelse. Enkelte hold til begyndertræningen fortsætter i skoven om<br />
tirsdagen kl. 16:40. Men det aftaler man på hvert enkelt hold. Så hør med din træner.<br />
Claus Clausen<br />
<strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong> i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>
Change language