Sunde & sjove mellemmåltider - Castus.dk

Dejlige snacks
til deling
Til hyggestunder som for eksempel en tur i biografen, er det dejligt med
lidt sødt og sprødt at spise. Tit handler det om at finde på noget, der er
nemt at dele med hinanden, og som er lige til at snuppe med fingrene.
Lækre snacks kan sagtens være sunde, og indpakningen kan gøre hele
oplevelsen sjovere. F.eks. en frugtstang i farverig indpakning.
Prøv at lave jeres egne snackposer med udskåret frugt, en pose med tørret
frugt og nødder, grønsagsstænger, en frugtstang eller et par müslifrugtkugler.
Og husk at spørge vennerne om de vil smage! Både nødder, tørret frugt
og frugtstænger er sunde snacks.*
* Ifølge de officielle danske anbefalinger, er det fint at spise op til 30 g tørret frugt og
30 g nødder om dagen.
Med på farten
og til fødselsdag
Når ungerne er sultne på vej hjem fra børnehave eller skole, imellem skole
og fritidsklub, på tur i bilen, til fodboldkampen eller i frikvarteret, er det godt
at have et lækkert mellemmåltid parat i tasken.
Mellemmåltider i små poser og pakker gør det nemt og lækkert for ungerne at
have flere mellemmåltider med sig på farten og få spist nok i løbet af dagen.
Sunde og sjove snacks hitter også til fødselsdagen. Prøv f.eks. selv at
lave jeres egne müslifrugtkugler (se opskrift side 18), næste gang dit
barn skal dele ud.
7